佩妮讀冊｜愛自己不是口號 ☪ 擺脫「習慣性自責」的47個練習：對情緒勒索免疫，高敏感但不受傷，戒掉沒必要的罪惡感

因為讓他人希望落空，所以我也沒資格快樂，因為拒絕別人，所以被人拒絕我活該...。 無時無刻「罪惡感」吞噬著我們，然而「罪惡感」是正常會產生的感覺，此刻，請停止再