《戶外徒手》下肢核心穩定訓練 🔺強度★★★☆☆ 🔺訓練目標：下肢核心 🔺道具：彈力帶 🔺組數：3個動作為1組/12-15下/共2-3組 🔜🔜練腿好處 燃燒更多熱量、促進肌肉生長、改善下肢浮腫的狀況 腿部是身體的大肌群 要完成一個動作，有好的運動表現，肯定要啟動大肌群，增加腿部訓練，能提升...

這次泡泡先生聯名真的太！可！愛❤️ 但是我覺得最厲害的是不僅包裝可愛～ 東西也是很好用餒🥺 下面就跟大家來好好分享我的心得🙋🏻 - 📍 #好霧霧唇膏 泡泡限定版 #01 珊瑚橘 奶油般的絲絨質地～即使是淺色用起來飽和度和遮蓋度也很好！霧面卻不會顯唇紋也很好暈染～是我近期幾乎天天欽點的唇膏🥰...

讓我驚豔的開架唇彩 還找到了平價版的Mac chili 1028唇膏出了4個新的奶茶色系 這系列叫唇迷心竅好色唇膏 妝感是水潤光感顏色卻很飽和也很顯色 包裝設計是走霧面質感我很喜歡 這次試了6個顏色 #11 櫻花伯爵 #12 玫瑰奶茶 #13 豆沙歐蕾 (我的摯愛) #14 泰式奶茶 #05 辣椒甜...

📎solone MIT彩妝越來越厲害Cp值又高 限量200組的聖誕禮盒買不到了 但內容物還可以買😆 ➤ #極潤緞光唇膏 保濕、顯色、滑順的唇膏 一隻不用$300很值得買 #010脫單瑪奇朵 耶誕限定色 帶有微閃珠光的橘色 #011楓糖歐蕾 這次唇膏中的最愛 溫柔的橘棕色 #012勃根地特調 顯白...

在這個對我來說特別的日子 拍個特別的試色 🥰🥰🥰 // 唯一外包裝盒會好好留著的品牌 對亮片控來說至少得買一盤Pat的眼影 // 大盤那個價格買不下手 終於讓我等到全珠光的限量盤 真的是太美了 看那個珠光 那個閃度 不過延展性就普通 不是滑順的那種 // 全珠光盤我自己無法完成一個眼妝 只能搭...