疫情在家怕變胖？超低卡蒟蒻輕食餐 夏日減重減脂好朋友 一包熱量不到8卡 超可以

⁑ ▧ 旭家蒟蒻健康工坊［全台］更多美食🔍 @cala_food❥#cala吃宅配❥#cala的食譜高纖低卡蒟蒻麵真的是減重好朋友與一般主食相比 熱量不知道少了幾倍！☑️超#低卡 一包8卡左右😍☑️吸水性強、滿滿飽足感☑️富含膳食纖維、促進排便簡單拌入日式醬油 加點全聯滷牛肉片、溏心蛋增加蛋白質軟中帶Q麵條 相當清爽 很適合炎炎夏日食用份量也很足夠 讓人有飽足感 照片中只用了一包的一半而已～ 🫕#旭家蒟蒻 $59/包共有四款蒟蒻麵有像冬粉形狀的「蒟蒻春雨」粄條狀的「蒟蒻河粉」烏龍麵形狀的「蒟蒻雪麵」跟我最喜歡的「蒟蒻小寬麵」 寬麵控就是要選寬麵阿😉 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/cala_food-2268256950058245/?ref=pages_you_manage#蒟蒻麵#蒟蒻#減肥#減肥餐#減肥餐單#減肥食譜#減肥菜單#低卡料理#防疫美食#雙北美食#臺北美食#台中美食#彰化市美食#台南美食#食譜#簡易食譜#懶人食譜#家樂福#家樂福美食#popyummy#溏心蛋#牛肉麵#減醣料理#減醣#減肥菜單#輕食#減脂餐

今天你微笑了嗎？用活力笑臉吐司開啟美好的一天吧！高膳食纖維、蛋白質減肥低卡早餐

⁑▧ 健康優格水果盤［手作食譜］更多美食🔍 @cala_food❥#cala吃早餐❥#cala的食譜 ［材料］ 無糖花生醬無糖高纖優格穀麥片鈕扣巧克力奇亞籽適量水果：🥝、🍌美好一天由活力早餐開始 用了新買的奶油檸檬黃盤子 加上自製可愛的花生笑臉吐司 超可愛的 看了心情都超好 這次選用的水果都具有豐富的纖維質和蛋白 大家快來一起來做活力健康早餐盤吧🥝奇異果含有豐富的維他命C 、高膳食纖維 可提高免疫力 現在防疫期間很需要ㄚ🍌香蕉又被稱為快樂水果的香蕉含有色胺酸、維生素 B6 能提振心情🍶高纖無糖優格 無砂糖、無香料、無色素 同樣具有豐富纖維質看蛋白質 考完融化後長這樣 變熊貓眼？🤣 台灣奧運男子羽球雙打金牌🏅️ 真的太棒了！！ 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/cala_food-2268256950058245/?ref=pages_you_manage #早餐吃什麼#早餐#早餐日記#早餐自己做#早餐食譜#吐司#吐司吐司#吐司料理#創意料理#香蕉#奇異果#優格#優格碗#高纖#低卡#減肥#減脂餐#減脂早餐#減脂#花生#花生醬#花生吐司#花生厚片#防疫美食#無糖優格#無糖花生醬#台北美食#麥片

想吃甜點又怕胖 免烤低卡0失敗水果優格乳酪蛋糕 趕快收藏起來

⁑▧ 低卡水果優格冰淇淋乳酪蛋糕［手作食譜］更多美食🔍 @cala_food❥#cala的食譜想吃甜點又怕胖 那你一定很適合這款「低卡免烤箱」的乳酪蛋糕😍情人節要來了 也很適合做給女朋友吃 好吃又低卡 收到一定會很開心多汁櫻桃營養價值高 熱量卻不高 是不是心動了～🍒🍒趕快Tag在減肥又愛吃甜食的大家 一起來做甜點唄😍🌟無糖無蛋無麵粉 🌟免烤箱0 失敗減脂甜點🌟無糖優格取代了鮮奶油更健康且含有豐富蛋白質 🍒櫻桃優格冰淇淋乳酪蛋糕🥭芒果優格冰淇淋乳酪蛋糕[食譜參考] 高中就開始關注的部落客 @chelsea.chiang最近分享的低卡水果優格乳酪蛋糕換我來挑戰了每次都分享超多實用的低卡美食搭配與食譜 有在健身 注重健康飲食的趕快按下追蹤！！疫情在家進廚房時間跟著變多了不知道大家是不是也一樣自己做的甜點就是特別有成就感（if成功的話🤣）這次食譜做下來不會很難 芒果跟櫻桃都很多汁鮮甜切下去的時候 優桃還會微微噴汁 好療癒乳酪部分吃起來優格味比較重 不是那種種乳酪 相當清爽最後用榛果粉做的塔皮真的超香 不是我在說 超意外 【材料】a.餅乾底:脱油榛果粉50g脱油核桃粉50g無鹽奶油40g 赤藻醣醇20g(因為核桃粉不夠 我直接全用榛果粉代替）⁡b.乳酪餡奶油乳酪180g赤藻醣醇50g原味優格350g 10ml覆盆子醋⁡C.適量新鮮櫻桃與芒果（也可替換成其他喜歡的水果） 【作法】1.榛果粉、核桃粉與赤藻醣醇混合均勻2.加入融化的無鹽奶油攪拌均勻3.模底部包覆一層保鮮膜，鋁箔紙或烘焙紙 4.把餅乾底倒入模中，壓實成塔皮底5.先放冰箱冷凍備用，接著製作乳酪餡6.攪開奶油乳酪(柔順絲滑狀即可) ，放入優格與赤藻醣醇7.最後加入幾滴覆盆子醋（可用檸檬汁替代） 8.櫻桃、芒果洗乾淨，去核頗半/切丁備用 9.取出塔皮，倒入乳酪餡，刮平整後鋪上水果 10.再重複以上步驟一次(這樣就會有雙層剖面)11.包上保鮮膜放置到冷凍庫至少五小時 12.取出切塊享用⁡🌟冷凍取出退冰半小時再吃風味更佳 直接吃則是優格冰淇淋口感 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/cala_food-2268256950058245/?ref=pages_you_manage #櫻桃#懶人食譜#懶人料理#簡易食譜#免烤箱甜點#芒果#芒果蛋糕#優格#防疫美食#減脂餐#減醣料理#減肥#減脂#減醣#減肥餐單#減脂菜單#減肥食譜#健康飲食#健康料理#甜品#甜點#甜點控#乳酪蛋糕#起司蛋糕#美食#食譜#簡單料理#cheesecake

低卡蒟蒻麵推薦 ∥ 名廚美饌 蒟蒻雪麵 清爽Q彈無負擔

熱呼呼的夏天，最喜歡來點清爽透心涼的涼食和冰品！ 偏偏宅家防疫這麼久～褲頭大解封.... ((不是微解封而已呀！！ 享受美食真的不能再隨心所欲～開動之前還是要想想熱量呀熱量～！ 最近我的餐桌上，就是這麼一片雪白啵亮的風景～！ 不管是湯麵、涼麵，還是想來碗冰冰涼涼的花生米苔目～ 只要把 麵條、米苔目 換成 名廚美饌的蒟蒻雪麵 就可以大口放心吃～！ 為什麼呢？！ 因為低卡零脂肪的 名廚美饌-蒟蒻雪麵 每包熱量不到9大卡！！ 就算大食怪上身，吃再多也不怕熱量爆表啦！！ 名廚美饌 蒟蒻雪麵 12入/箱 名廚美饌採用高品質蒟蒻為材料，堅持不添加澱粉、防腐劑、人工色素，健康無負擔。 透明Q彈、宛若白雪的蒟蒻麵條口感Q滑，低熱量、零脂肪，品臻以其外型命名為「蒟蒻雪麵」。 可常溫保存，即開即食免烹煮。 . 詳細圖文→https://almpa0805.pixnet.net/blog/post/47809782 #品臻國際 #名廚美饌 #蒟蒻雪麵評價 #低卡蒟蒻麵推薦 #蒟蒻麵料理 #即食蒟蒻麵 #蒟蒻雪麵 #低卡零脂肪

當您的銀針系列-開箱低卡酒精SQUISH

之所以叫比兒-Ms Bier，完完全全就是因為我愛酒精，尤其是啤酒！！！BIER就是德文的BEER！ 又來到我的放縱日，那天一大老早已經想好主題來搭配酒精！ 主題就是”錢櫃”(好想念錢櫃的食物唷~~~) 然後根據網路上說，錢櫃美食排行如下： NO.1 紅燒牛肉麵>太煩所以skip NO.2高麗菜手工水餃>灣仔碼頭韭菜豬肉水餃 NO.3美式炸點拼盤>台式鹽酥雞(還特意點薯餅) NO.4正港滷味拼盤>全聯滷味拼盤 有點歪，那叫「俏佳人KTV」好了！ 好！「俏佳人KTV」正式開業！ 開箱主角：SQUISH思酷世低酒精氣泡酒飲 賣點：一罐473ML，酒精濃度5%，熱量只有140KCAL！ 1號選手： 鳳梨口味 氣味：打開沒有濃烈的鳳梨味，但有一絲絲的甜味 外觀：酒體是透明 味道：像是沒有氣的汽水，沒有甜味，也沒有酒味，更像是沒有氣泡的氣泡水，加冰塊之後有稍微比較好 2號記選手： 芒果口味 氣味：聞起來比鳳梨那款香甜 其他方面跟鳳梨一樣 總結：對我來說，低卡似乎真的是唯一賣點。但喝下去又真的一點爽度都沒有，可是有微醺的感覺。最後第三罐百香果口味也提不起勁開。我個人是不會回購。 適合者：同時怕酒味、怕甜、怕胖，但想買醉的您~ 哈！今天就醬！CHEERS~ #酒 #酒開箱 #低卡酒精 #低卡

【蝦皮聯名款美食】—低卡百香果蒟蒻凍

夏天就是要吃蒟蒻凍才有夏天的滋味啊！最近波波愛麗絲發現了一款超好吃的蒟蒻凍想分享給大家，最近CheersJelly舉杯低卡百香果蒟蒻凍和蝦皮聯名啦！低卡的蒟蒻凍吃了也不用擔心熱量的問題，吃起來也不會太甜，吃第一口就能吃到百香果的香味，這次蝦皮聯名款推出的是是兩根入，一人一根不嫌少，開封設計的也很方便！ 來跟大家分享CheersJelly舉杯低卡百香果蒟蒻果凍蝦皮聯名款的特色 獨家Q彈微脆，冷藏、冷凍更美味 熱量均25大卡，含膳食纖維助消化 蝦皮聯名設計，送禮、自己吃超適合 身為果凍控的你，如果很喜歡吃百香果口味的話，那你一定要試試看CheersJelly舉杯低卡百香果蒟蒻凍蝦皮聯名款看看，心動的話快到下方網址選購吧！ @cheerspopsofficial ✨7/18-7/24活動價$56 🔗 https://shp.ee/kdbkq48 #蝦皮美食特派員 #蝦皮美食特派員波波愛麗絲 #蝦皮開箱 #cheersjelly舉杯低卡百香果蒟蒻凍蝦皮聯名款 #舉杯低卡百香果蒟蒻凍 #百香果 #蒟蒻凍 #全台宅配美食 #宅配美食 #波波愛麗絲吃美食 #波波愛麗絲分享 🔝如果想看我更多日常分享，可以追蹤我的IG跟FB粉專唷！(๑•̀ᄇ•́)و ✧ 

﹝吃貨開箱﹞木耳家MuerJia│盛夏低卡低負擔飲品．日日補充營養膠質

﹝吃貨開箱﹞木耳家MuerJia│盛夏養顏美容聖品．日日補充營養膠質

🇹🇼 Taipei City, Taiwan 🔎更多好吃、好玩、好美麗都在Traveler.anna_ ▼ 歡迎留言與我分享更多好吃、好玩、好美麗的景點 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 盛夏低卡、低糖、料多、低負擔，日日喝補充營養～🥤 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 💝I LIKE EAT： #木耳家 #MUERJIA #飲品 #養生 #美顏 【可以講究，何必將就】 以木耳照顧家人為優先，無論是食材挑選、製作過程、配方比例都是以"如何給家人最好的"為考量 ✨新鮮有機木耳搭配天然食材等配料高成本製作，講究三大特點✨ 1. 食材天然 : 無添加調味粉、增稠劑，僅用天然食材熬煮 2. 黃金比例 : 完整保留濃縮精華，養身美顏 3. 料多重本 : 真材實料，料多實在 將最好的留給所愛的妳與照顧妳的家人💝 ▼經典黑木耳露-低糖 $75/230ml 從瓶身就可以看到黑木耳、桂圓、紅棗以及枸杞，可說是用料滿滿，且整瓶熱量僅62卡，低熱量又含有膳食纖維和鈣等營養素，而且黑木耳切的很細緻，易入口好吸收 ▼銀耳露-低糖 $75/230ml 晶瑩剔透的銀耳熬煮出純淨無雜質的銀耳露，同樣也含有豐富的桂圓、紅棗以及枸杞，且整瓶熱量僅84.9卡，炎炎夏日午後很適合用來解渴充飢，補充豐富營養膠質 【整體CP值】 每天新鮮熬煮現做，料多實在清涼解渴又能補充營養，可做為炎炎夏日飲品新選擇，取代高熱量的手搖飲料👍 這次我除了單瓶喝之外，還加在紅豆湯裡，發現還蠻百搭的，不論是單瓶喝或是加在其他甜品裡，都很適合👍 【心動就行動】 認識木耳家 🔜FB粉專 宅配到府 🔜 線上購 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 📍地址： 新北市汐止區大同路三段21號 🔻營業時間 ：周一至週五 09:00-17:00 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 🔎好拍好漂亮：anna_Beautiful_ 🔎玩旅遊景點：anna_Travel_ 🔎吃貨肚子餓：anna_foodie_ #taiwan #taiwanfood #台灣美食 #吃貨 #食記 #美食分享 #美食推薦 #防疫美食 #宅配美食 #健身 #代餐 #popyummy ※文章中提及之內容僅代表個人當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異 ※未來資訊若有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家 ※關於美食好吃與否、商品好用與否實為主觀，個人只分享覺得喜歡的、好吃的、好用的 ※但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，再請自行斟酌選購 ※提供個人實際體驗後心得分享做為參考，再請自行決定，感謝

香蕉優格/低卡低脂/蛋糕/蛋白質

這是一款麵粉量極少 主成分是優格組成的蛋糕 比較少碳水化合物 低卡低脂較為健康的蛋糕💯💯💯 食材準備: 蛋兩顆 玉米澱粉5克 可可粉15克（我是使用檸檬粉） 香蕉150克 無糖優格200克（有糖偏甜😜） 操作步驟: 以上食材攪拌均勻 倒入六吋模具 入烤箱180度40-50分鐘 看個人烤箱喔 隨時注意⚠️ 烤到優格水分差不多都乾了 有定型就差不多好了~ 做好後放涼冰冰箱 隔天要吃也很好吃♥️ IG:e6102811 FB:邱筱涵 | Facebook

與你心中的味道來場回憶之旅

與你心中的味道來場回憶之旅。 在畫這張時想起了『深夜食堂』，每道食物都是一個觸動人心的故事。 每個人都一定有你忘不了的味道，可能是童年阿嬤做的手工年糕，也可能是媽媽煮的一碗熱騰騰的麵，卻是長大後，我們在溫飽之於忘卻的溫暖。 我想要賦予這碗麵一點點不同的靈魂，懷念小時候簡單的幸福，在大樹下陽光灑在心上，那麼無憂無慮的時光。 / 附上食譜—低卡消暑🧊寒天脆藻麵✨✨ 怕胖的女孩們，很推薦大家去買這個哦！ 如果怕蒟蒻的腥味的話，那超推寒天麵哦～ 而且他煮久煮軟後超像冬粉！或是脆脆的涼拌也很好吃喲😋 材料 Ⓐ 寒天脆藻(自己適量放哦) 花椰菜：4朵 紅甜椒：半顆 蒟蒻小卷：1個 竹筍片：少量 豆包：1片 毛豆：20g Ⓑ 辣椒：半條 辣椒醬：少量 醬油：一點點 鹽巴：少量 胡椒粒：適量 p.s為了照片好看，其實我後來還有在加豆腐增加蛋白質 還有青菜🥬要營養均衡？哈哈哈 以上材料都可以自己換成喜歡的喲～～ ———————————————————————— 作法： 把寒天脆藻先丟到鍋子跟水一起煮 (如果想要吃冬粉口感的就要煮比較久，不然會脆脆的) 然後把Ⓐ都丟進去， 在放入Ⓑ調味就完成啦～～～ 如果想要吃香一點的話， 可以把Ⓐ食材的菜菜們拿去炒過哦 寒天脆藻營養標示(每100公克) 熱量：5.2大卡 碳水化合物：2.3公克 膳食纖維：2.2公克 鈉：10毫克 覺得如果真的很餓時，比起吃麵條怕熱量爆表的話，偶爾可以換成寒天麵👍 而且我覺得脆脆涼拌沙拉很消暑，搭配哇撒米也很好吃～～ / 最後最後！ 喜歡插畫的朋友歡迎追蹤喲❤️ ᴵᴳ l 善勻．Shan☁️ 波波創作者 l Shan #深夜食堂 #故事 #回憶 #溫暖 #插畫 #電繪 #寒天脆藻 #低卡 #蔬食 #vegan #食譜 #減肥 #瘦身

[全台宅配]XFOODIE/彩虹燕麥杯/蛋白質/低卡/高纖/飽足感/運動補充

天氣漸漸炎熱🌞時常會沒胃口 ，宅在家一段時間了，缺乏運動，也感覺抵抗力變弱🥺，幸好我有#彩虹蛋白燕麥杯，增加活力的來源💪🏼 🔻蛋白優格燕麥杯$150 🍓戀戀滋味（火龍果+草莓） 🥭芒芒人生（芒果） 🫐莓莓輕盈（藍莓+草莓） 🍫點點巧克力（巧克力+黑芝麻） 口味超級多種！ 拿到這五款美到捨不得喝啊🥺 裡頭包含了燕麥、水果、優格以及營養奶昔 喝完 整個人順暢許多欸！😬 搭配的非常剛好，飲用之前記得先搖均勻 就可以喝到很有口感的燕麥杯哦～ 必喝的是藍莓🫐添加果粒整個大大加分！酸甜口感相當清爽，喝完一杯馬上想再來一杯呢🥺 其中最愛夏季必喝的#茫茫人生 🥭 非常香甜，推薦給愛喝甜的朋友 可以喝的沒有罪惡感非常幸福💖 🍎蘋蘋淡淡（蘋果） ㊙️這款是隱藏版的喔㊙️！ 裡頭有脆脆的蘋果，甜點也很剛好，喝完也是回味無窮🤤 一瓶的熱量都不超過300大卡，還充滿了蛋白質、礦物質、維生素等營養素，可代替一餐或是運動完喝都非常適合！跟我一樣會便秘的朋友更不能錯過🥺高纖、低卡、飽足感讓你一次滿足🔥 📍X foodie 📪全台門市 🔍想訂購可私我 🏷️#儀の宅配 #台灣#台灣美食#健康產品#健康#低卡#營養#水果#運動#健身#新品推薦#健康滿分#X foodie 🔍歡迎大家追蹤Winnie🔍 Ig: https://instagram.com/winnieattt?r=nametag Fb: https://www.facebook.com/中婉愛吃記-112431303676757/

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