給單身/戀愛中/有另一半「此刻你的愛情 ，需要注意什麼 」 ？

關於愛情，在你心目中是什麼模樣呢 ？不論正在戀愛中還是單身的你，一起看看，目前你的愛情指引需要注意些什麼 請靜下心來，在內心默念，『 請給予你愛情祝福指引 』最後憑直覺，選出上方圖中的A-C，其中一張即可。選好了嗎 ？屬於你的本週祝福，就在下方等著你 Ａ. 給戀愛/有另一半的你 日子久了，總會看到另一半許多真實面貌也不要因此刻意去放大，對方的缺點這樣不僅會讓自己的視野變狹隘，也會讓彼此之間的感情產生動蕩一個人的真實性，並無法從職業、學歷、地位顯現出來，或許此刻的另一半並不是像童話中的浪漫王子，但他願意照顧你的日常生活起居，陪你走過許多低迷的日子，那麼儘管他不是童話裡的浪漫王子，也會是你心中最好的伴侶 ＋ | 珍惜對方、表達愛意－ | 過度放大對方缺點、不珍惜、過度要求 Ａ. 給單身的你 過去的感情，受到許多外在因素影響，使你片體鱗傷，此刻的你已經學會拋下外界眼光，來好好的活出自己，開始更懂得如何生活，提升自我魅力，也不在因為孤單，而隨意找個戀愛對象，現在你更願意帶著平常心，靜靜的等待那位會讓你感到安心、信賴、並且接納你的那個人，來與你創造更多美好的日子 ＋ | 培養自信、品味生活、寧缺勿濫－ | 害怕孤單、盲目追求愛情 Ｂ. 給戀愛/有另一半的你 拋下過去曾經帶給你的傷痛，那些過去都已經成為過去了，好好看看在眼前這位愛人吧，他並非是你曾經的那些糟糕對象，別總是拿現在來和過去做比較，這樣不必要的相互比較之下，只會造成你們彼此之間的信任一次次破碎，防衛的築牆越高，對人的信任感則越低，請打破這道高牆，讓現在的戀愛對象走進來，為你點亮光明，並帶走這些恐懼吧 ＋ | 信任、對人敞開心房、－ | 懷疑、低安全感、無法信任他人 Ｂ. 給單身的你 愛情對於此刻的你來說，或許顯得太沈重及負擔了，只想沈浸在這股珍貴的悠閒時光裡，並且將這股美的意識，擴展到日常生活中，用你高尚的品味來妝點他們，包括衣服、餐點、生活來一點點佈置成你喜歡的樣子，不需要對任何人交代，只需要盡情的揮灑你的魅力，讓身心融化在這夢幻時光裡讓美麗與喜悅圍繞在你左右，因為你知道，幸福不是透過別人給予，而是自己創造出來的 ＋ | 創造生活、個人品味、裝飾家居－ | 沒自信、在意他人眼光 C. 給戀愛/有另一半的你 兩個人的相處，平衡也是非常重要的，或許此刻的你，正沈浸在一段甜美的戀愛裡，使得你在所不惜的來為對方付出，有時戀愛會使我們忘記真實的自己，去成為對方理想的樣子，而委屈了自己，記得所有的關係，都是需要建立在雙方，都平衡的狀態才會是最好的，不用委曲求全的去改變真實的自己，若此刻對象總是對你雞蛋裡挑骨頭的話，或許是再提醒你，需要去好好省思一下這段關係了 ＋ | 做自己、自信心、提出個人需求－ | 委曲求全、過度在意他人想法、貶低自我 C. 給單身的你 以前的你，總是追求著戀愛帶來的幸福，直到後來的歲月中，你漸漸發現，唯有自身狀態好時，才會遇見理想中的對象，因此花了許多時間在自我探索，為自己打造出寧靜的時光，並且每天刻意安排一小段時間，來靜心冥想，在這過程中會感受到閃耀的星辰引導你，也帶來許多源源不絕的智慧及靈感，當放下執著，讓愛情在水中盡情綻放時，此刻愛情也正慢慢朝著你走來 ＋ | 冥想靜心、為自己安排時間、優雅過生活－ | 緊抓不放、過度追求、忘記真實自己 ( 本文圖片來源 Pexels ) 嗨 我是Dijien ，喜歡關於自我成長文章及占卜測驗及需要牌卡建議的朋友們，歡迎到 Instagram找我，瞭解更多精彩內容在 ＠t.dijien #心靈#正能量#日常生活#牌卡#自我成長 

獻給在教會中遍體鱗傷的你——想離開教會或換教會？放下恐懼！幾個步驟與思考幫助你做適合你的決定

獻給在教會中遍體鱗傷的你——想離開教會卻又猶豫不決，不知道該如何是好？放下恐懼！幾個步驟與思考幫助你做適合你的決定

 許多教會聲稱這裡是「家」，因緣際會之下，你去過幾次，漸漸的你感覺到自己被愛、被關係、被重視，所以你決定成為這個家的一份子。慢慢的，你經歷到上帝的愛，決定受洗，決定成為一名基督徒。在這之後，你持續的參與教會活動，比過往還熱衷於此，你放棄掉許多教會以外的事物，也不覺得有任何可惜與難過，因為你覺得你找到活著的意義了。 可是過了幾年，你發現漸漸發現你所認識的信仰，好像哪裡怪怪的，卻又說不出個確切的原因。但你不再有過去的美好感受，大多時候你感覺到孤單，也沒有真正能信任的人。你所以為的好朋友，暗地說你壞話、背叛你，妳感到傷心欲絕，卻沒有人能接住你的難過；許多你的情緒不被同理，他們只告訴你是你的問題、你要靠著神改變，他們說：「我會為你禱告。」卻不曾在你真正需要人的時候真正的陪伴你；你參與許多服事（志工活動），說是為了上帝做的，卻感覺自己只是工具人，因為你狀況不好不能服事時，就會被不禮貌的話語或是行為對待，沒有人會關心你遇到了什麼難處；你也發現教會牧者，總是言行不一。台上說的愛與接納、愛能遮掩一切過犯、愛是最大的，在生活中卻是對他所牧養的人口出惡言，說出貶低他人或讓人丟臉的話、私下的八卦，而他卻總是喜歡站在牧者位置，給你提出所謂為你好的「建議」，但若是他誤會你了，自己卻無法為你自己多解釋什麼，因為他會說拿聖經的經文告訴你，你這樣是不順服你生命中的權柄。甚至你不小心犯錯、犯了罪，但你鼓起勇氣，向牧者承認自己的錯誤，卻換來惡言相向、更多的否定跟控告，還被逼迫要在眾人面前說你犯了什麼罪，並向大家道歉。當你處在低潮，只會換來一句：「你正在屬靈爭戰，你需要多與神花時間。」但其實你只是想找個人好好聊聊，好好被安慰一下。 最後你再也受不了，這個家曾帶給你許多美好回憶，但事到如今，這些美好回憶都被染了痛苦與憂傷。你一直在想是不是該離開這間教會，或是再找下一間教會，你反覆掙扎，心裡感覺痛苦至極，你想起教會的牧者曾經如何批評選擇離開教會或換新教會的人，他們說，會想離開教會是因為人們心裡有太多驕傲。 你想上網再查查看，有沒有能給想離開教會的人，適合的建議，你找來找去，看到的只有對於想離開教會的人的控告與貶低，或是告訴你換教會不能解決任何問題，你可能只是在逃避人生的問題。你充滿了害怕與恐懼，因為你害怕自己也但這樣輿論，所以你遲遲做不了決定，想離開卻又有太多顧忌。 這是我的經歷，這跟你的經歷很像嗎？若是如此，請不要急著責怪自己有想要離開的念頭。也許以下步驟與思考也許可以幫助到你： 1、好好想想你真正想離開的原因。並問自己：「別人這麼說，那我也這樣想嗎？」 這個思考的過程會很痛苦，會有許多聲音與情緒在你腦中不停亂竄，大部分可能會是讓你感覺到不舒服的，但這正是上帝賜予我們美好的禮物「情緒」，它使我們能夠察覺自己心理正處於什麼狀態，疏理過後你會更知道如何對下藥，以療癒自己的傷口。我知道許多基督教的牧者會教導「感覺很真實，但不一定是真的」，但其實這句話並不一定完全正確，因為感覺很真實也是真的，但我們要做的不是被感覺牽著走而已，而是好好的面對、認識我們的感覺，好好同理與瞭解它，而不是抗拒它。請記住，你所有的感覺都是真的，而你需要做的事情是，擁抱自己的感覺，並且與神「討論」你的狀況，更多聽聽看神怎麼說，而不是一股腦的只會聽從牧者說的話。 而針對人前述提到的，許多人會說的「離開教會，不會解決你任何生命的問題，你可能只是在逃避」那麼，你自己是這樣嗎？仔細考也許你會發現，這句話也許因為它過於片面，導致它有著貶低、不認同「逃避」這件事的意味。然而，就跟負面情緒同理，逃避真的不好嗎？ 人類天生有著逃避的機制，為了免於生命危險，這在動物界中也相當常見，獵物為了躲避自己被殺害，也會以逃避來保住性命。如果不賦予逃避這個詞有任何好與壞的意義呢？你是怎麽想的？也許，你其實就是不想解決任何問題，才想要離開教會或換教會的，而這也只不過是迫於生存需求，因為人的生存需求，很大一部分是需要愛，或許你只是想要自己的感覺與情緒被同理、被人接住，然而這個環境已無法再讓你感受到愛，甚至讓你心理非常不健康，所以你你才萌生了離開的念頭。 2、這個原因可以被克服嗎？ 許多建議會告訴你要跟牧者溝通、告訴他們你的想法，但事實上是，許多牧者沒有辦法接受自己牧養的人有這種想法，並不是每個牧者都這麼成熟謙卑的接受這件事，並且祝福你到更好的地方。所以你要說之前，請為自己打好「強心針」，因為你的回應可能會不如預期。 神比你更明白你所經歷的，而如果真的感到不能克服，你永遠有放棄的權利。我們永遠不能多做什麼、少做什麼，來讓神多愛我們一點或少愛一點，而神昔在、今在、永在，不管你做什麼決定，祂都早就知道了，所以不要恐懼或害怕，無論如何只要你還願意，祂都會帶領你。而你就算想暫時離開祂，也沒有關係，你依舊在祂的拯救計畫當中，祂也永遠給人拒絕祂的權利。 想離開教會是屬靈爭戰？以聖經來看所有事情都是屬靈爭戰，所以去想這件事情是不是屬靈爭戰，一點都沒辦法幫助你解決任何問題。我們要做的是，去看見神的大能，而不只是專注於自己被攻擊，而看不見也沒關係，認識神本來就是一個過程。不信又如何？軟弱又如何？這樣神就不能以其他方式祝福你嗎？其實有時候我們都把神能做的事情想得太有限了。 3、好好整理自己的情緒，而祂會溫柔的帶領你。 離開教會或是換一間教會不一定是不好的事情，也許在這個過程中你會更認識自己，發現自己過去的價值觀可能有些謬誤，因為離開了那個環境，或許有會夠容易的審視自己發生的事情，以及許多思想有多單一。但最重要的是不要忘記，你可以有情緒、你可以發洩、你可以軟弱⋯⋯這些永遠是被允許的，但請記得不要傷害自己，或是別人。在這些過程中，也許你不一定能感受到神、不一定能真正的聽見神的聲音與明確的帶領，但請別害怕，這不是什麼大問題，因為無論如何都有祂的美意，祂總是知道你的光景，以及你的委屈與經歷。 4、想想在這其中，神帶你看見了什麼？ 其實華人社會培養了一群相當會忍耐的人，大多會萌生想離開教會念頭的人，都是已經到了很不健康的心理狀態，才真正地意識到自己的真實感受。加上教會中一些教導以及宗教性的思維，更是強化了這樣的狀況，所以事到如今，想要離開或是換環境都是很正常的，可以試著接納這點，並慢慢的前往下一站，無論你是去是留。你可以逃避這世界、逃避環境，但請不要逃避你自己。你可以多想想，在這一連串的過程中，你經歷了什麼、感受到了什麼，有什麼是神要帶你學習的？也許神會透過你離開一間教會的這個選擇，煉淨你、醫治你也不一定，所以想清楚這些事情也很重要。 然而，聖經說，忍耐是聖靈的果實，顯然是聖靈的工作，而不是我們要靠自己完成的，其實我們需要的是更健康的心理，才能漸漸地活得更自由、更快樂。你可以因為種種原因選擇離開教會，你可以允許自己逃避所有事物，但請衷於自己的內心，你是你自己的好朋友，不是敵人，而與自己成為朋友，這也是一個過程，慢慢來，不用著急，而在這個過程中，你也許會發現更多美好。 5、不要讓這個決定拖太久，決定後也為自己的選擇負責。 離開會怎樣？不離開會怎樣？最壞的狀況是？仔細的思考，想清楚再決定，但也不要讓這個決定拖太久，想好久勇敢做決定！因為猶豫不決的狀況拖太久，會對你的心理狀態不太健康。如果想好之後，能夠接受最壞得狀況，那麼恭喜你，你又更認識自己了。做這個決定，也許你會害怕別人的眼光，但請記得，這個決定是為了自己，不是別人，這不是自私，是現在的你很需要被保護和被同理。請允許自己軟弱、允許自己敏感脆弱、永許自己難過。然而，愛裡沒有恐懼，若你面對這個決定，你充滿控告和恐懼，那麼這也不是從神而來的，試著更多接納自己和現在的狀況。 有時候教會牧者甚至是會友，面對有人離開教會的狀況，說出一些不好聽聽的話，我們無法去控制或是定義他們說的話究竟是不是真的出於愛或是恐懼，但是如果真的覺得自己雖然很愛這間教會，卻無法再信任，那麼有時候選擇放棄關係、離開也無仿，就像和自己無法再信任的愛人一樣，就算能夠在一起也並不一定能幸福。教會是人聚集的地方，有不完美、充滿人的罪，但也是神同在的地方，就算因為太多的傷害想離開也沒關係，但請不要忘記自己在這個過程中神帶領你所經歷、所學習到的，也許事後回想自己所經歷的，你會感謝神讓這一切事情發生，漸漸的你會有勇氣，再到下一間教會。慢慢來，不用急，神知道你的心。 最後，你所有感受與委屈，神都知道，也請別忘記，慢慢的、一點一點的練習饒恕過去那些傷害你的人也很重要，可能沒有辦法馬上做到，也許你根本不想做，但這不是為了別人，而是為了你自己，不需要給自己壓力，暫時不想也沒關係，神會醫治你心裡的傷害。而饒恕，不代表你要與這個人回到原本要好、信任的關係，因為這不見得對你來說是安全、是好的，而是為了釋放自己做的選擇。 獻給在掙扎中的你，願你能夠得到釋放，真正的享受到真實的愛與關係。本篇並非鼓勵大家離開或是換教會，而是希望能夠幫助大家審慎的思考，為了自己做選擇，並且負責，勇敢的做決定，無論是去是留。

信任，就是相信對方有接受真實的能力

#信任 #真實 #舒適 #自在信任，就是相信對方有接受真實的能力。不同個性、不同價值觀的人可以相處嗎？可以，頻率對就可以相處。真實固然重要，坦誠也是維持一段長遠關係的關鍵，我們總是渴望他人理解自己，但同時也必須衡量對方是否有承接的能力。若一味地揭露，而不去考慮對方的意願、感受，去尊重對方可以接受的程度，就會變成一種暴力，因此會產生衝突跟不理解。「真正的朋友，必須讓對方知道自己真實的狀況，也相信對方能夠承接昰一種信任」聽起來很美好，但其實也是一種標準，那如果無法承接呢？我們會期待朋友可以無條件、無痛接住自己，但現實是很少有人能夠全然理解另一個人，對方的不理解，也不代表不關愛跟不在乎，只是對方沒有能力去理解。想清楚這點 我感受到心中的難受減輕很多，相反的是一種放鬆吧，把焦點放在體驗在乎跟關心，對方有沒辦法理解我，不是我能控制的，而去接受這份心意就會感受充滿愛。一段長遠而悠久的關係，會需要很多元素：舒服、穩定、自然。就像 #霓淨思積雪草B5修護純粹系列，給我的感受：舒適自在。 兩項明星產品果然名不虛傳，用起來超舒服。#積雪草B5修護純粹精華：高達95%高純度積雪草苷及高濃度維他命原B5、NASHA級玻尿酸高效涵水補水，有效舒緩夏日泛紅，使用後肌膚變得非常的穩定以及水潤，無添加酒精、香精、色料、防腐劑，隔天起來認真覺得皮膚變細嫩且平滑，我認真每天都用！超級好用！搭配 #積雪草B5舒敏卸妝水，特殊微胞淨膚科技，輕輕一抹妝容就乾淨了，也因為有積雪草苷與維他命B5，在擦拭的過程中，完全不會泛紅還很水潤，卸妝變成是一個很舒服享受的過程。 如果有過敏泛紅的問題（沒有也沒關係），很推薦霓淨思積雪草系列，用過就回不去惹，就像是舒適的關係，體驗過後就不會想再委屈自己了。也歡迎大家跟我分享你覺得一段關係裡最舒服的樣子☺️#Neogence #霓淨思 #極簡修護美學 #只含9種必要成分 #積雪草B5修護純粹精華 #積雪草B5舒敏卸妝水 #愛 #信任 #坦誠 #意願 我是Eileen，熱愛研究兩性關係與心理學、喜愛喝茶、流行時尚、彩妝、復古美學。如果有什麼想法也歡迎與我交流，IG @愛鈴不是張愛玲

阿德勒心理學 - 人際關係也是幸福的起源

所有煩惱，都是人際關係的煩惱 其實這句話的反面意思是，所有的喜悅，也是來自於人際關係的喜悅。 人際關係也可以是幸福的起源。 在《被討厭的勇氣》第一本和第二本裡都重複提到阿德勒所主張關於「人類的課題」（人生的任務） 也就是工作、交友和愛 個人在社會上生活所必須直接面對的課題，就稱為人生的任務。 我們結交朋友，來學習用他人的眼睛去看、用他人的耳朵去聽、用他人的心去感受。 這就是交友的關係，也是所謂的「社會意識」。 上一篇提到，哲學家要年輕人以交友的關係和心態去跟自己的學生建立情感，因為學校和家庭是孩子最初學習「交友」、發掘社會意識的場所。 圖片來源: 攝影師：Trinity Kubassek，連結：Pexels 信任 vs 信用 先來談談信任跟信用的差別 信用，是在附帶條件下相信對方；而信任，則是不附加任何條件的情況下相信對方。 而要成為可以信任別人的人，首先要先相信自己。 工作關係 vs 交友關係 工作關係其實是建立在「信用」上，是有條件地去相信你的夥伴。 因為工作關係會牽扯到某些利害或外在因素、有附帶條件的關係。 好比，合作方、同事。 因為項目、因為同一個公司的情況下成為的工作關係。 而交友關係，則是建立在「信任」上。 交友的關係上沒有「非得和這個人交朋友不可的理由」，完全是出自於自己的內在動機而締結，沒有牽扯到任何利害關係，也不會有外在的強制性因素。 圖片來源: 攝影師：RF._.studio，連結：Pexels 為何工作是「人生任務」之一? 首先要先了解，工作的意義就是為了在地球這個嚴苛的自然環境下生存的一種生產手段。 為了與他人能夠順利地分工合作，就必須相信他人，畢竟人是無法獨活的生物。 工作的任務不只是單純的勞動任務，而是以與他人的連結為前提的「分工合作的任務」 阿德勒認為:「我們應該要工作、合作與貢獻。」 而亞當斯密認為的「分工制度」，他是這樣說:「分工的根源就是來自於人類的『利己之心』。」 也就是說，人類純粹基於利己之心組合，而構成了分工的制度。 在追求利己之心的前方，就是「貢獻他人」。 我們的共同體具備了「一切所有的工作」，因為多樣性，才會豐富多元，如果是不具價值的工作，而且沒有人需要的話，不久便會遭到淘汰。 那些不被淘汰而留存下來，都有一定的價值。 所以，在我們的人類社會中，職業並不分貴賤。 所有的工作都是這個共同體中必須要有人去做的，我們不過是各自去分擔而已。 個人的價值不是以「從事什麼樣的工作」來判斷，而是以他對那份工作「採取什麼樣的態度」來決定。 在分工的關係中，會重視個人的「能力」。 但是是否與眼前的他人一起工作，則是考慮到這個人誠實坦率的程度和對工作採取的態度。 圖片來源: Pixabay 尊敬是源自於「信任」還是「信用」呢？ 不將自己的價值觀強行加諸在他人身上，尊重對方可以是「他自己」 這就是尊敬的定義，也就是說，尊敬是一種信任 但是一個人能否信任對方，就取決於他是否尊敬他人。 教育的入口就是尊敬，而所謂尊敬就是信任，基於信任的關係，也就是交友的關係。 這就是在最一開始提到，哲學家希望年輕人以「交友的關係」和自己的學生建立情感，而非以「工作的關係」。 要先相信 相信不是照單全收，我們應該要的是極是對方說了謊，我們也要連帶說謊的部分完整的相信「這個人」，並且對他說出來的話保有懷疑的態度。 真正的相信，是具有徹底主動的影響亦，而不是被動地希望對方相信自己。 主動地去相信眼前的他人。 孩子們之所以會反抗大人所說的話，或是聽不進大人的勸告，是因為孩子主觀的認為父母不信任自己 如果對於這句話無法理解的話，我來跟你說另一個概念。 我們只願意相信那個相信自己的人所說的話，而不是依照意見的正確度來判斷對方。 以這樣的角度去思考自己對於「信任」的對象，應該就很好理解了。 「愛鄰舍如同愛自己」 - 《新約聖經．路加福音》 在《聖經》裡有這樣的一段話：「愛鄰舍如同愛自己」 也就是說，要像愛自己一樣去愛別人，如果無法愛自己，就不能愛別人。 同理，如果不相信自己，也就無法相信別人。 以自我為中心的人，其實不是因為喜歡自己，而是由於無法如實接納自己，始終處於不安之中，才會完全只在意自己。 歸屬感的起源來自於信任，如果只有依靠工作所獲得的認同，是無法獲得真正的幸福。 因為工作認同的是「能力」，而並非你這個人。 平淡無奇的日子才是考驗 在第一次世界大戰之後，阿德勒身為當時候的軍醫以及哲學家，不像其他哲學家一樣思考戰爭所帶來的種種，而是去思考要怎麼樣才能阻止戰爭 於是他得出，只要可以發展出任何人都理當擁有的那種視他人為夥伴的意識，也就是「社會意識」，就能避免戰爭。 而他所認定的社會意識則是，先對眼前的人際與信任、與他成為夥伴，而不是想著為世界和平做什麼? 如果想要消弭世界的爭端，首先必須讓自己從爭端中解放。 我們必須以「身為全體一部分」的角度去思考，並且跨出第一步，而不是以置身事外的角度去談論全體的問題。 而對於我們來說，平淡無奇的每一天，才是真正的考驗。 重點在於踏出第一步之後的維持。 凡給予的，就得著 尊敬、信任，這都給予的行無。 如果抱持著什麼都不給，只要求別人給你，這是心靈上的窮困。 我們必須保有豐富的心靈，並將所積蓄的給予他人。 因為給予，才會得到。 哈囉讀者你好， 阿德勒心理學的代表作《被討厭的勇氣》終於要來到尾聲了，謝謝你看到最後。 下一篇會和大家分享阿德勒心理學中對於【愛】的定義。 也感謝你持續的關注我的文章，若是你覺得我的文章有幫到你，請不要吝嗇的幫我按個讚 若是你覺得我的文章對你身邊的人有幫助，也請你幫我分享給那位需要你幫助的親友 若是你喜歡我的文字，也很歡迎你持續追蹤我 最後的最後，如果你有想要跟我分享的，或是希望我可以更好的地方，也歡迎你在底下留言。 我們下一篇再見 Ciao

【開放式關係】相愛的基礎是信任，坦承才能真正被接納

前陣子因為雞排妹被誤認成小三事件，事實上是男方私心認為她是靈魂女友，卻沒有跟自稱正宮的A女雙方有共識，引起了不少網友開始討論：開放式關係到底是什麼？ 會想特別探討這篇，是因為不想要有人污名化這個名詞，長大後，漸漸發現：成熟的人即使不認同觀點，也接受他人的選擇，和自己不一樣，沒有所謂的正確與錯誤，我也期待能用更開放的心態一同探討 以下截自性別力百科 開放式關係Open Relationship 在 1970 年的美國開始被提出，目前主要是西方國家的一些人認同並且開始履行和嘗試這種關係。經美國近年統計，有5%左右的人群正在或者曾經嘗試過開放式關係，並且，有40%的男性和25%的女性認為，如果沒有社會和文化帶來的壓力，他們會願意去嘗試一下開放式關係。 開放式關係(Open Relationship)定義： 「坦誠的非一對一關係」，對兩人以外的親密關係「知情、協商、同意」。尊重關係內每個人的意願跟感受，同時不讓參與其中的人受到實質或無形的傷害；即使有傷害，也能被認真對待與陪伴。 開放式關係「是」： 1、各方知情同意下，擁有非單一伴侶、性行為對象。 2、至少要同意伴侶擁有與他人約會的可行性，但不一定要彼此分享細節，由關係各方自行約定。 至少有一個主要伴侶，彼此是有一定程度承諾的。 開放式關係「不是」： 1、欺瞞之下的偷情、出軌、約炮。 2、沒有任何締結承諾的伴侶之下的非單一性行為對象，單身狀態下的到處約炮就不屬於開放式關係，通常這些對象彼此也都不會知道彼此的存在。 3、一夫多妻制、一妻多夫制，並非開放式關係，此種關係為封閉的非單偶關係，並且大多數狀況下，缺乏關係主宰權力的伴侶是沒有知情同意權的。 簡單來說，就是讓你與伴侶之間都知情並同意彼此非單一的對象，接受彼此都有同樣的權利去結識他人，與他人建立關係（包含性）。 曾經，有任伴侶在酒酣耳熱時問過我：「你還年輕，感覺還會想體驗，還是要試試看開放式關係？」 我說：「你會很難過嗎？」 他說：「會呀，但我不想你婚後才玩，不如婚前玩完。」 我當下除了內心衝擊，也開始思考可能性：我能接受開放式關係嗎？ 我認同，跟不同人戀愛這件事情是好玩、新鮮、刺激、有趣的。 生活感覺很多采多姿，接觸不同的人也能帶給我不同的啟發。 但更重要的是，我能接受另一半也這樣嗎？這個問題，我想了一夜。 我發現，我沒辦法接受另一半跟其他人也有這樣的親密關係，這畫面會讓我心碎。我渴望愛情是專注而單一的關係，更甚於擁有更多不同的體驗，這也需要經過一些歷練才能懂，自己到底要什麼。我認為單一的伴侶，更能夠去創造穩定且長久的關係，兩個人共同經歷的事件是可以彼此一同成長跟累積，這才是最珍貴的東西。 同時我也認同，甚至有點佩服，選擇開放式關係的人。如：蒙特西娃跟沙特、威廉史密斯夫婦雖是開放式關係，他們都維持長久、真誠、互信的親密關係。我認為主要的原因是：如果連伴侶和他人建立親密關係都可以彼此坦誠開放，那還有什麼不能說的？ 開放式關係裡，其實包含著，滿滿的愛。 接納另一半，能擁有除了自己之外的親密關係，同時必須去承認自己無法滿足這個愛的需求，接納並同意對方想要的渴望，除此之外要克服心碎的可能性，這就是全然的大愛吧。 人的一輩子不太可能只欣賞一個人，遇到誘惑時，還能提醒自己有更重要的價值已經很不錯了，新來的人固然有自己心動的地方，但陪你熬過這些年、這些苦難跟磨練，讓你們變成革命夥伴。 這個義氣，才是伴侶之間最珍貴的患難情感，更甚於刺激和新鮮感。 我們當然能夠去欣賞不同的人，但愛是有獨佔性的，任何事情也都有代價和價值，這都是有取捨的。一段關係最重要的是信任，我相信我能夠跟你坦誠所有事情，並且被你接納，這才是構成愛的本質。 你們覺得呢，也歡迎留言一起探討 #開放式關係不等於偷吃劈腿 #伴侶關係 ＃開放式關係 我是Eileen，熱愛研究兩性關係與心理學、喜愛喝茶、流行時尚、彩妝、復古美學。如果有什麼想法也歡迎與我交流，IG @愛鈴不是張愛玲

📝📝：心理諮商Ep. 3｜學會在每一次的道別中建立信任

學會在每一次的道別中建立信任 第三個心理師，也是我現在的心理師，是目前為止談得最合的一個。這期間我也大量閱讀心理學、精神分析的書籍，對於自己的認識不斷加深，也跟著心理師一起揭開過往的傷疤。 這一次談的幾乎都是我的過往。佛洛伊德將心靈結構分為：意識、前意識、無意識，而這一次我們幾乎都在探索我的無意識，那些記憶裡最難過、最辛酸、最可怕、最不願面對的都被深藏在這；我曾被家暴、曾被心愛的伴侶拋棄、在有毒的關係中成長...我以往都用詼諧的語調在描述這些往事，彷彿我根本已經不在意了。但是，當我真正了解到心靈的運作，我才發現並非如此。這些創傷記憶的確會觸發難過的情緒反應，但是心靈為了不讓個體一直處在這個傷痛無法自拔，反而會連結到其他情緒，而將真正的內在感受深埋至無意識深處。 雖然每一次都在討論這些創傷記憶，但是心理師營造的空間卻讓我感到無比的安全，不論是語調、速度、回應都讓我感到自己真的被關心。所以經常每次都會談到超過時間，進到越深層的記憶就越難抽離當下的情緒反應；但每次心理師會提前讓我回復穩定的狀態，好讓晤談可以收尾。 有次我很好奇地問「為甚麼每次晤談都要限制時間？」畢竟，話匣子打開後往往不是那麼輕易就關上。當時心理師這麼回應我 「那是因為我需要讓你對於這個晤談建立信任，我們每次都會說『下次見』；但是，每一次道別都是為了準備下一次重聚，每個禮拜二我們都會在這裡一起這聊這些事。」 就像《最後14堂星期二的課》（Tuesdays with Morrie）莫瑞與米奇的關係，我與心理師就像是「每個禮拜二的夥伴」。這正是我學到最大的課題，不要怕說「下次見」。我自小就是在不穩定的關係中成長，家庭、友情甚或愛情皆是如此，因此我特別不敢說再見，深怕這一聲的離別將讓會這段關係成了絕響；但是，這就如同第二個心理師告訴我的「要把時間留給自己」，愈是將一段關係抓得越緊，愈是會把自己賠了進去。 ╴ 每一次晤談結束，我都在期待下一個星期二的到來，每次都會累積好多事想要跟他說。我對於第三個心理師之所以可以這麼放心，這也要歸功前兩個心理師教會我的課題；在當時我無法看見晤談的目的，但是走了這麼遠，回顧我所踏遍的足跡，沒有一步是白走的。 成長路上的傷在所難免，但是這些傷痛不會消失，我們以為自己能透過時間沖淡痛苦；事實上，它們並不會消失，而是永存於無意識深處，在夜裡、夢裡隱隱作痛。能撫平傷痛的只有我們自己，如果有一個安全的談話對象，這些傷口會隨著對話的推進而逐漸癒合。對於成長，我想《小王子》所說的再好不過了 「長大不是件難事，忘記才是。」 📝📝：心理諮商 Ep. 1｜學會說「我覺得......」 📝📝：心理諮商 Ep. 2｜學會在照顧他人的同時也照顧自己

📝📝：心理諮商 Ep. 1｜學會說「我覺得......」

「若是你每天都在同樣的時間來更好。」狐狸告訴他：「比方說，你下午四點來，那麼三點鐘時，我便會開始興奮起來。而且時間愈近，我就愈高興。一到下午四點，我就會焦躁不安，急得跳腳了！.......」 -《小王子》1943 2019~2021 這兩年的期間，我有了很特別的人生體驗，就是心理諮商；每周一次，每次一小時，歷經兩個四季的交替，我從原本的排斥、耍賴，到後來開始愛上這樣的對談空間。網路時代下的對話經常是以廣度雜談為重，而非是單一主題的深度對談；我們在各個話題間周旋，卻始終無法搗入核心，最終講了很多卻也很多都沒有講。 諮商，最重要的是認識自己，其次，便是學著在每一次的道別中建立信任；離別可以是為了下一次的重逢，即使是珍重再見也能是種祝福，並非每次分開都會令人流淚。 ╴ 學會說「我覺得......」 這兩年間我換過三個心理師，第一個心理師因為職務的調派，第二個心理師則是因為談話頻率總是不合；然而，這些過程都是往認識自我的方向前進。 在第一個心理師身上，我學到了「說出自己的感受」這個課題。在華人的社會中，我們有一種很奇怪的思考偏誤，彷彿群體的感受可以代表自己的感受，因此當被問及自己的想法時，經常會說 「大家都應該覺得......吧」 我稱這樣的狀況叫「情緒失語」，也就是心中的確有相應的感受，但是卻沒有相對應的表達詞彙。事實上，我在剛開始晤談時，只要被問到我的感受如何，每一次我都是回答「有誰不會這樣想？」、「大家都會這樣...的吧？」偶爾可能還會說出「難道只有我覺得...？」這樣似是而非的答句。 這背後的潛台詞似乎是說「大家怎麼想，我就是那樣想」。這是第一個心理師帶我破除的想法，群體的想法並不能代表你自己的感受，更何況我腦中的大家只是個想像的共同體。 當然，我並沒有馬上接受，而是透過每一次諮商重複練習，把包裝過後的話語抽絲剝繭得出最核心的內在感受。從一開始的迂迴，到後來直接說出 「遇到這樣的事，我真的覺得很難過...」 這樣的過程花了我6~7個月的時間，我才能真正做到。這個練習重要的不只是學會辨識自己的原始情緒，還有建立與心理師之間的信任；唯有我願意表達真實的自己，心理師才能多了解我一些，也才能幫助我辨識更深層的內在感受。有了這樣的正向循環，對於我與心理師之間的談話也會越加順暢，信任感也會越加堅實，而我也不再一直武裝自己。 事實上，這不只是出現在諮商，每一段關係都需要這樣過程。 ╴ 📝📝：心理諮商 Ep. 2｜學會在照顧他人的同時也照顧自己 📝📝：心理諮商Ep. 3｜學會在每一次的道別中建立信任

信任與順流臣服

我與大天使ARIEL 的故事 最近在體驗全然的信任天使以及放手順著流走，想分享和大天使Ariel的相處過程與好好介紹祂。 時間軸拉回今年初上療癒課程時，我和老師說我的左半邊手臂不舒服，老師問我：「你敢接受來自他人的禮物嗎？」我狐疑地看著老師，沒思考過這個問題。經營粉專以後，各種課題默默冒出來。粉絲數拉不上去？我要寫什麼吸引別人？我還要去學什麼精進自己嗎？這個療癒太冷門了要怎麼推？我把重心放在別人身上，匱乏感讓自己繼續往外求，成效也不佳。六月，偶然間看見「恐懼牌陣」，恐懼的位置掉出「來自神的禮物」。又是不敢接收的課題。七月，因緣際會，老師建議我好好和天使們合作。「妳願意大信天使了沒？」某天做療癒的時候連結大天使Ariel，我突然想到以月計的服務，所以產生「豐盛之月」。接下來更打算慢慢介紹大天使綜合療癒中的九位大天使以及我與祂們的故事，讓更多人認識祂們。*在此聲明，每個人遇到大天使的感受會不同，不過祂們都是溫暖的存有。方案想好之後，我很不負責任地跟大天使說：「剩下人的部分就交給祢囉～」大天使Ariel笑笑說沒問題。大天使Ariel身著金黃色的連身長褲，全身閃閃發光（糟糕一直想到美秀集團），頭髮上戴著波希米亞風的五彩頭巾，腳上綁著五彩編織腳環。祂帶著我認識了好多新朋友，與大天使合作的時候也很開心。帶著喜悅、興奮的情緒連結靈魂們，與祂們說說話，享受著每一次特別的緣份。 以上是我與大天使Ariel的故事。全心地信任大天使，同時帶著愛的意念與玩樂的心情投入每一次的服務，感謝與珍惜所有到來的機會。我想，做其他事也是一樣。依循內心渴望，灌溉愛和喜悅，宇宙都會在身後支持著。

懸疑劇情加《徐睿知》主演，三大看點讓你認識韓版《別相信任何人》迴憶

最近複習了一下前陣子的舊片《迴憶》，這部片上映的時候在今年4月29日的時候，大概是三級警戒前兩週，我自己覺得這部片上映的時間點還真不是時候，儘管是韓國票房不錯，但上映的時間點沒多久電影院就暫時關閉了。這部片先前就有耳聞是韓版《#別相信任何人 》，《#別相信任何人 》這部電影其實改編自同名小說《#別相信任何人 》，而這本小說曾經在誠品暢銷過一陣子，所以早在以前我就看過小說版，因此我一直滿好奇韓國的演出是怎麼一回事。 圖片來源：迴憶/甲上提供 一、《#迴憶 》劇情簡介 徐睿知飾演的秀珍在一次意外後，醒來已不復記憶，身旁僅一位陪伴在身旁的先生，而秀珍的小本子裡，發現自己是一位父母已經兄長皆不在的孤兒，秀珍甚至想不起這位眼前的先生，究竟是誰?被接回家後，秀珍漸漸出現一些幻象，而這些幻想已經干擾到她對於現實的理解，她常常可以在靠近一個人的時候感覺到這些人的未來，一般來說都是預知一些負面的未來，有一天，她發現眼前這位先生，居然是殺人犯? 圖片來源：迴憶/甲上提供 二、《#迴憶 》演員簡介 演戲的徐睿知比平面見到的徐睿知感覺更漂亮，這部片是我第一次見到她演戲，先前不是很清楚她的魅力，但劇中的她一舉一動都讓我著迷，清秀而帶著距離感的她，在劇中飾演的秀珍也是一個因為記憶所以總是與他人保持微妙距離的人。 圖片來源：迴憶/甲上提供 三、《#迴憶 》看點 1.《#迴憶 》看點1.被爭議耽誤的女演員 在這部片上映的時間裡剛好爆發徐睿知的爭議，說實話其實這不影響我看不看她的電影，但是在這部片裡，倒是可以覺得她滿有魅力的。身上有一種安靜的氣質。 圖片來源：迴憶/甲上提供 2.《#迴憶 》看點2.承諾 「承諾這件事情」只有在實現的時候，才知道這是不是一個承諾。這樣講也滿像是賣保險的，但隨著劇情的翻轉，才知道源自於一個承諾，我自己滿喜歡這部片結局的交代的。也讓我想起在前陣子看得《#如果雨之後 》中男主角送給女配角的那把傘，而這部劇中直到最後才知道真相。 圖片來源：迴憶/甲上提供 3.《#迴憶 》看點3.懸疑氣氛濃厚、壓力感也濃厚 這部片跟《#翻供 》都是在韓國票房很好的兩部電影，都是屬於大概有70%都是在愁雲慘霧當中的氣氛的。🤣🤣🤣 (#我的大叔也是 )//所以我不愛我的大叔//也不愛翻供 不過我本人是不喜歡沉悶氣氛太重的電影。因此這部片雖然懸疑感很重(我的愛)，但我整體來說覺得這部可看可不看。情節轉折的劇情讓我猜不透這點十足加分，但是看完心裡會悶。🤣🤣🤣 以上，如果你不介意看完悲傷的話，這部推薦給你。 其他最近看的電影/電視劇 尋求認同?｜從《我是遺物整理師》看死者生前的故事｜影評 器官捐贈、男女不平等..議題，公視新戲《火神的眼淚》五大亮點、影評+角色評價一次告訴你

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我的三隻刺蝟寶寶

🌟刺蝟不是好養的動物，請領養代替購買。 我的第一隻刺蝟名為巧比，是當時的男朋友喜歡而購買的 當時不知道其實刺蝟也是可以透過管道領養的 那時候我對巧比，只有滿滿的害怕 無法理解為什麼有人喜歡這充滿刺的傢伙 時間久了之後我開始敢觸摸、敢捧著整顆刺刺的生命 巧比是一個極為親人、超級乖巧的孩子 那時候不懂為什麼大家都說刺蝟難養 但是後來巧比離開了 原本因為太傷心，決定這輩子不要再養寵物 但是後來想把巧比的愛延續下去 謝謝巧比曾經出現在我的生命、謝謝你教會我什麼是愛❤️ 但面對分離 我想再多建設都不夠。 第二個孩子名為波比 跟巧比比起來，難搞、愛生氣又不親人 我常常感到受挫，為什麼跟巧比完全不一樣 於是我開始了解大家說的：「 刺蝟不親人，是需要花時間建立信任的動物」 我大概花了兩個月的時間，才讓波比開始信任我、聞到我的味道會把刺放下來 浪浪別哭是位於台北車站的一間中途咖啡店，透過客人到店裡喝咖啡可以接觸到這些孩子，進而來增加孩子的曝光及認養。 後來在刺蝟社團看到浪浪別哭的文章 文章一出，好多熱心的刺友到店內幫忙洗澡、檢查、餵食 我因為已經有了波比於是沒有想過再認養一隻刺蝟 但是浪浪別哭卻主動詢問我是否有意願認養？ 我突然想起溝通師說的：「動物會自己找主人」 大家都以為是我們去選擇寵物 但其實都是動物自己選主人，再散發你要帶他回家的力量給你 於是我就把這隻浪蝟仙帶回家了💛 也許因為曾經被丟掉，所以一直沒辦法信任我 就算只是從箱子經過也會發出哼哼的生氣聲 唯一慶幸的是，他是個吃貨、什麼都吃、只要有食物就好 雖然你來到我的身邊已經一年了，始終無法信任我 總是要一直告訴你：「沒事了呀！現在很安全呀」 雖然我們之間還有一大段距離 但你仍然是我的孩子、是我的寶貝 我想讓你知道「你有家了，一個不會再把你丟掉的家🏠」 這是認養回家之後到醫院做健康檢查 很慶幸仙仙是個健康老奶奶 一直到現在都還是健健康康頭好壯壯💪💪 醫生評估仙仙大概已經三～四歲 對刺蝟來說已經是有年紀的孩子了 仙仙從領養回來到現在已經過了一年了 脾氣沒有好過、食量沒有小過、身材沒有瘦過 但只要你健健康康在我身邊就好❤️❤️❤️ 歐美貓主食罐，刺蝟跟貓咪吃的食物類似，餵食主食罐可以讓刺蝟多喝水 刺蝟跟貓咪一樣是不愛喝水的動物 不喝水的後果就是造成腎臟的疾病 所以為了孩子也是大把鈔票揮灑 哪裡有罐罐能買就買著囤貨 ⚠️這些都是歐美罐 一個罐頭都150-250之間 賺來的錢幾乎都拿來買罐罐給孩子 刺蝟真的沒有想像中可愛跟好飼養 需要大量的時間陪伴、需要足夠雄厚的資金、需要滿滿的愛與耐心 刺蝟是夜行性動物，晚上還要跑滾輪，滾輪的聲音吵到讓你無法入睡 而起床要面對的是箱子裡跟滾輪滿是大便尿尿 而他們 在窩裡睡得很爽🐷 請有責任心、有耐心、有愛心的人做好心理準備再飼養

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