【無痛減肥輕奢健康料理 - 優卡 YOCA】

Google評價4.8(125)個人評價 ⭐️⭐️⭐️⭐⭐(5/5) 隱藏在永和的小巷弄內的文藝小餐廳， 三面的採光的設計真的是讓拍照都美美的， 【優質卡路里、健康、無油炸】 所以其實在這裡不太擔心熱量的問題 其實健康料理最重要的一點就是食材選用 而 @優卡輕食 從入口就能感受到食材的選用非常嚴格， 從沙拉來看，櫛瓜、香菇和茄子烘烤後蔬菜的香甜整個驚艷， 本身是非常害怕茄子的人但烤完後， 沒有茄子濕濕爛爛的口感反而更能吃出茄子的香味， 沙拉的口味也有四種可以選擇 -胡麻醬、凱薩醬、酸辣醬、千島醬 🔆家傳滷牛腱捲餅拼盤 $290 滷牛腱滷出牛肉的香氣，卻不會有過於鹹膩的口感 反而讓整體香味更加分、清爽， 畢竟既然都吃健康餐了，也不希望鈉含量攝取過高。 🔆智利燻鮭魚捲餅拼盤 $290 鮭魚的選用真的很重要，咬起來就能發現其新鮮的程度 咀嚼下肉質並沒有變質，反而有鮭魚肉咬起來的彈性跟嚼勁， 調味不會過重，也是非常清爽的料理 🔆日式咖哩雞 $180 屬於偏甜的日式口味咖哩，無辛辣感， 更多的是果香的甜味，米飯軟嫩適中， 給的紅蘿蔔和馬鈴薯都非常足夠 可惜感覺蛋白質少了一點 整體來說價格偏高，但是精緻程度算是非常高分 營養跟口味來來說也是非常厲害的， 還是蠻開心家裡附近又有新的餐廳可以光顧了~ 🔆新版菜單 #優卡#優卡輕食#YOCA 地址：新北市永和區中正路428巷25弄6號一樓 電話： 02-2925-1065 營業時間： 週一：11:00-20:00 週二：11:00-20:00 週三：11:00-20:00 週四：11:00-20:00 週五：11:00-20:00 週六：11:00-20:00 週日：11:00-20:00 試營運期間：7/25-套餐免費升級 （蔬菜湯、美式咖啡、紅茶三擇一） Instagram:@foodie_ueuphoria #台北健康餐#新北健康餐 #新北美食#永和美食#新北必吃#永和必吃 #新北甲霸樂#永和甲霸樂

全聯美食開箱｜美味堂的夏日涼拌菜♡健康又解暑(≧ω≦)

今天來開箱熟食區的涼拌菜/ 拆開即食不用加熱呦～ 包裝超級顯眼的啦～ 選了一個感覺超健康的菜～ 熱量：314大卡 買回去當下酒菜大家一起吃剛好～ —美食開箱— 紅藜鷹嘴豆$55 裡面有藜麥、毛豆、甜椒、鷹嘴豆/ 素食的朋友應該也可以吃～ 紅色不是辣椒喔～ 所以不喜歡甜椒的朋友要注意～ 我覺得冰冰涼涼的吃真的很開胃/ 不過豆豆就是會需要一直咬/ 所以感覺要有其他的菜一起吃更好～ 才不會覺得一直咬好累ꉂ ʱªʱªʱª (ᕑᗢूᓫ∗) 整體就是一個超級健康的菜/ 不過有點油所以吃到後面有點小膩～ 調味的部分還不錯/ 不會辣也不會很鹹/ 完全可以單吃的一道料理(￣∀￣) 份量感覺可以兩個人吃/ 一個人吃完會覺得膩～ 小資族可以拿去帶便當/ 想吃健康一點的新選擇/ 夏天吃真的超級消暑的(*´╰╯`๓)♬ #全聯 #全聯熟食嚐鮮 #美味堂 #美味堂試吃 #夏日限定 #涼拌菜 #紅藜鷹嘴豆 #健康料理 #下酒菜 #拆開即食 #午餐 #晚餐 #便當菜

不二煮藝夏天的甜蜜蜜套餐【義式輕食】【健康料理】【信義美食】【安和站美食】【巷弄美食】【網紅打卡】【網美餐廳】有菜單

又再度造訪～巷弄美食～不二煮藝～ 地址：台北市大安區仁愛路4段112巷9弄5號（捷運信義安和站） 電話：02-2700-9880 營業時間：11:00 -21:00 多了網美花牆，超美的！忍不住想霸屏拍好滿！ 輕工業建築的不二煮養，給人很簡單乾淨又溫暖的感覺！ 開放式的廚房沒有油煙也給人安心感！ 唯一變的是多了一個玫瑰牆，給這個剛硬的空間多了份嬌魅的溫柔感！ 怎麼拍都好看～ 再訪不二煮養，除了因為輕食義料，好吃對身體又無負擔，菜色包含燉飯，義麵及排餐，種類眾多吃不膩！ 配合季節限定的菜單很也棒，這次溫馨五月的甜蜜蜜菜單，也讓我大了胃口大開！而且打卡還有折扣，太划算了！ 這次我們針對清爽的甜蜜蜜下手啦！ 跟大家分享一下我們的餐點：（單點價） 火龍果海鮮義大利麵 NT $320 香煎無骨雞腿排佐草每酸甜醬 NT $350 強吻後的羞澀草莓牛奶冰沙 NT $160 不離不棄的唯一藍莓牛奶冰沙 NT $160 火龍果海鮮義大利麵 NT $320 火龍果的麵條，好繽紛，配上新鮮蝦子、花枝及蛤蜊，整個好豐富，吃起來很清爽！ 香煎無骨雞腿排佐草每酸甜醬 NT $350 外酥內軟的去骨雞腿排，淋上酸甜的草莓醬配上玉米、小蕃茄、香菇及娃娃菜，還有營養的花椰米，口感不油膩又養生！ 強吻後的羞澀草莓牛奶冰沙 NT $160 喝上一杯香濃綿密的草莓牛奶冰沙，幸福感滿分！ 不離不棄的唯一藍莓牛奶冰沙 NT $160 超濃的藍莓味，絕對驚艷你的味蕾！ 超濃的藍莓味，絕對驚艷你的味蕾！ 飯後甜點少不了啦～現在下午茶時段，七折惠喔～ 水果鬆餅 NT $200 風味拿鐵 NT $120 切成一小塊沾上蜂蜜夾上水果，口感超有層次，喝口特調的風味拿鐵，棒棒的下午茶！ 還有還有~~溫馨五月甜蜜蜜，還有隱藏甜點喔！ 只要打卡及谷歌好評，就可以得到限量的玉米造型芒果慕斯～ 切開有驚喜！！！芒果慕斯包含著楊枝甘露！太犯規了！也太滿分了！ 最後在網美牆留下身影，為今天留下足跡，畫下完美句點！ 不二煮藝：台北市大安區仁愛路4段112巷9弄5號（捷運信義安和站） 電話：02-2700-9880 營業時間：11:00 -21:00 粉專：https://www.facebook.com/notwo112/?ref=page_internal IG：https://www.instagram.com/notwo112/ #健康料理 #早午餐 #大安美食 #信義美食 #下午茶 #咖啡甜點 #義大利麵 #披薩 #不二煮藝 #信義安和美食 #巷弄美食 #信義甜點 #義式輕食 #網紅打卡 #網美餐廳 #健康輕食 #輕食料理 #健康便當 #養生便當 #打卡有折扣 #母親節活動 #慶祝母親節

宅配美食｜輕鬆變身百變料理的低脂嫩香即食雞胸肉-喫雞

天氣越來越熱的日子裡🌞讓是個愛吃又喜歡料理的小吃貨我也快要不能忍受廚房煮飯時的熱火朝天了 這時 📍喫雞 即食 #雞胸肉 就超方便的啦😋 口味選項也很多，從傳統到創新都有！ 🔅 經典鹽味嫩雞胸 $99 🔅 川味辣雞胸 $99 🔅 古早味蔥香嫩雞胸 $99 🔅 柚香檸檬嫩雞胸 $99 就算直接切片口味輪著吃～不用怕很快就會膩整體口味充足且清爽，不會有調味過重的膩感 如果搭配其他蔬菜配料一起，也可以多人分享一份雞胸！ 今天 #料理妍究室 就來和大家分享兩道～有興趣的也可以做做看喔 😆 ✨第一道》涼拌雞絲✨ 材料：川味辣雞胸一份、小黃瓜、紅蘿蔔、生菜 作法： 1.將生菜撥成一口大小後再將小黃瓜、切成細絲備用2.將川味辣雞胸手撕成肉絲狀 3.依序將生菜、雞絲、黃瓜絲、紅蘿蔔絲放進碗裡就完成啦！ 吃之前稍微攪拌均勻後再享用就可以了～如果喜歡口味重一點的可以再加一些沙拉醬清爽、簡單又不用開火👍 ✨第二道》酥炸堅果雞胸 ✨ 材料：柚香檸檬雞胸一份、綜合堅果、雞蛋 另外也能再準備 小番茄、生菜 作為配菜的沙拉！ 口味會更加清爽可口唷❤️ 作法： 1.將綜合堅果磨碎並將雞蛋打成蛋液備用2.將柚香檸檬切成條狀蘸上蛋液後裹上綜合堅果碎，壓制稍微緊實就可以放於空盤上備用！3.將裹好的雞胸放入油鍋炸至金黃就可以出鍋啦！ 表皮酥脆香濃而肉裡散發著淡淡的果香另外吃的時候也可以粘一點胡麻醬，口味上會更有層次感！也更佳好吃喔❤️ LIKE 🔆🔆🔆🔆🔆🔅 每一塊雞胸的份量也都蠻充足的！不管是做冷食還是熱料理都ok！還能大大需要減少開火的時間😍 ——————————- 📍元進莊-喫雞 官網 ｜https://www.yjcfood.com/categories/yjc-eat-g-sousvidechickenbreast整體門市｜ 台中新光三越 中港店 B2元進莊 櫃位FB｜https://www.facebook.com/yjcfood8888IG｜ @yjc_foodLINE｜https://lin.ee/1QKdTWY ——————————— -妍妍小閒聊- 最近天氣真的是熱到不行😅😅😅能有些清爽的餐點消暑很重要欸不過～最重要的還是要多補充水分和營養啦 天氣再熱🔥 大家也要記得好好吃飯呀！ #妍妍daily #妍妍 #吃貨日記 #妍妍小吃貨 #元進莊 #喫雞 #雞胸肉 #雞 #舒肥 #嫩雞 #即食肉 #川味 #鹽味#古早味 #宅配 #宅配料理 #懶人料理 #夏日料理 #美味 #輕食 #低脂 #熱情SO一夏 #健康料理 #妍妍愛宅配

捷運頂溪站｜品嚐食物的原味，健康食尚餐盒｜全新味來

-🔆 法式舒肥嫩煎牛 (主餐) $169🔆 魚汁龍膽石斑 (單點) $109🔆 乳酸菌醋飲 冰/ $45- 健身健康正夯，以高纖為主軸，使用少糖少油少鹽烹飪方式，製成新鮮原型食物餐盒，訪店用餐時有不少客人外帶多盒回家享用，店內寬敞明亮，也不少像我這樣喜歡現吃的人內用，店家也推出集點活動，更是附近住戶喜愛，還會提前電話訂餐。- - #法式舒肥嫩煎牛主食是進口美國舒肥板腱牛，厚厚切成條狀，煎至五分熟，外皮熟咖啡色，內裏漂亮粉色，吃起來很軟嫩好咬，有咀嚼感，會有些微肉汁，簡單海鹽調味襯托出牛肉本身甘甜鮮美，牛肉清爽又香氣十足，品質很高，非常好吃。- 每份都有多達5種以上不同食材做成的配菜，今日是#炒高麗菜 #青椒青江菜 打頭陣，清脆爽口，少油少鹽調味，其次是#涼拌海帶 #水煮毛豆 清淡又開胃；#蒸蛋 壓得則是很紮實，高湯有入味，吃起來有感，#烤南瓜片 鹹甜適中，軟綿鮮甜。#紫米飯 煮得很棒，咬感很好，粒粒有分明，軟硬適中。- #魚汁龍膽石斑龍膽石斑魚，斑中之王，富含膠質，將腹邊肉切成一口大小雪白魚肉，上頭還帶有質豐厚的魚皮，悶燒薑汁醬油味，肉質厚實Q彈，有嚼勁，吃起來很新鮮。-#乳酸菌醋飲入喉那刻酸度很夠，接著是淡淡乳酸味串出，相當清爽解膩，超級適合飯後來上一杯。-🏠 全新味來 告別梨形餐盒（永和店）🚈 近捷運頂溪站📍 新北市永和區國光路81號⏰ 營業時間 週一～日11:00–14:30、16:30–20:30🚷 公休時間 依照店家公告---#food #永和美食 #新北美食 #健康餐盒 #永和區美食#新北美食推薦 #健康餐 #健康餐盒 #永和美食 #永和美食推薦 #永和美食地圖 #午餐 #美食 #全新味來 #健康飲食 #健康料理 #頂溪站美食 #頂溪美食 #吃貨

我要吃得很健康，竹科上班族健康餐推薦

封面圖片來源 : 健人餐廚官方網站 嗨~大家~今天要介紹的是 健人餐廚 google map : 地址(竹科店) facebook : 官方網站 此家健康餐是於2021年5月開始營業，是我大四在新竹讀書時飲食控制的第一選擇，它雖然是健康餐，可是不會像有些健康餐店全都是水煮完全沒有調味，它是屬於調味清淡，但很好吃的類型，可以感受到開店者對於餐點食材的堅持，其加入會員可享$20折扣，也可累積點數(10點可換取$100元折價卷)，此為line會員連結，line介面也提供線上訂餐，且可在Line的訂單查詢查看您目前的訂單狀況，其外送有兩種選擇 我點過的品項 : 炙烤雞腿健康餐盒$115 挪威鯖魚健康餐盒$149 各位竹科工程師們中午可揪團訂購，沒時間運動，至少可以吃得健康無負擔!! 菜單請看這🏃 熱量 圖片來源 : 健人餐廚官方line #健康料理 #健康餐 #竹科 #美食 #食記 #新竹 #私藏餐廳 #新竹食記 #新竹美食 #生活 #健康生活 #googlemap #晚餐 #午餐 #食物 #炙烤雞腿 #鯖魚 #蔬菜 #popdaily 【美食系列】 1.激推的3家台北吐司店🥪蛋餅不再是早餐的唯一選擇 2.隱藏在北車巷弄裡的日本料理_混水摸魚料亭

好想要增進廚藝又想飲食控制🤤【學習健康料理推薦-IG限定 】不擅長下廚的人也能輕易上手✨

好想要增進廚藝又想飲食控制🤤［學習健康料理推薦-IG限定 ］不擅長下廚的人也能輕易上手✨

飲食控制真的是需要長期維持的事情，這條路真的好難～像我就一直無法持之以恆😭這禮拜已經吃了2次鹹酥雞啦～（嗚）不說了，這次要分享在Instagram製作健康料理的三位作者，相信不會下廚的人照著影片學習，一定都能作出超美又好吃的健康料理👏 Vivi 健康食譜（@vivi.isafit) https://www.instagram.com/p/CVrbHn4J7IN/?utm_medium=copy_link Vivi分享的料理方法簡單易懂，也大多是健康料理，而且每個都拍攝的好好吃，好有儀式感🤤，且頁面也時常會分享一些關於健康的小知識唷 鋁罐の健康飲食日記（@can_eat_happier) https://www.instagram.com/p/CZitqgLvpfy/?utm_medium=copy_link 這裡常常分享適合正在飲食控制、減重的料理，而且很貼心的都有附上卡路里，製作方法也寫的很清楚，而且頁面拍的都好整齊呀～拍的都好好吃 一日zi什麼｜料理食譜·日常生活（@zis___foodaily） https://www.instagram.com/p/CZbf4U5BEfM/?utm_medium=copy_link 作者主要分享自己減醣自煮的料理，作法也寫的簡潔明瞭，料理拍攝的也好美，想減醣、控制熱量的大家千萬不要錯過～ 謝謝大家的觀看 歡迎追蹤我的popdaily 精彩貼文不錯過✨ 也可以追蹤我的ig: kise881118

歐嬤德式料理😋健身增肌減脂愛吃的朋友都會愛！

歐嬤德式美食 @omabrot 選擇障礙的朋友不要來🤣🤣🤣 健人早午餐 維持身材低醣餐 超級食物能量碗 蔬食沙拉 燉飯義大利麵 應有盡有！！ 有誰十分鐘內選好餐點請留言給我！我不相信🤣🤣🤣 餐點主打原型食物&低油低糖健康版麵包！ #eattoday 🍴 元氣早午餐 綜合捲餅元氣套餐 以上餐點都有滿滿的蛋白質，超適合健康飲食的朋友（我本人） 價格需再加一成服務費！值得來吃👍 吃完飯還可以狂掃麵包回家😘 記得按*追蹤* @eatlife_chiao ! 努力分享喜歡的小吃美食&生活 #台北美食 #台北麵包店 #台北麵包店推薦#健康麵包 #歐嬤 #歐嬤德式烘焙 #歐嬤烏蘇拉經典德式料理 #健康料理 #麵包推薦 #台北早午餐 #德式料理 #德式麵包 #低醣餐 #健康食 #bread #歐嬤麵包 #taipeibread #healthyeating #增肌減脂餐 #增肌減脂餐也能很豐盛很好吃 #yummybreads

【無麵粉】健康甜點，這樣吃不會胖！低卡高蛋白香蕉蛋糕｜點心｜食譜

想吃蛋糕又害怕變胖？那你一定要繼續看下去！ 嗨！大家好 今天要分享一款很健康的甜點 完全沒有使用麵粉，但味道卻很美好的香蕉蛋糕！ 要準備的材料有： 做法： 放涼切片後就可以大口享用啦！ 完全沒有麵粉跟糖 非常低卡又健康 是不是非常簡單呢😋 🔍追蹤我看更多健康料理 @michellekitchen_ 歡迎來找我玩喔～ #食譜 #健康料理 #減脂 #瘦身

夏日必備的仙女飲品( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )再也不用花錢買外面的

 今天可是難得的七夕情人節♡♡♡ 不妨在家自己做做看～ 與你的另一半一起分享～ 顏值爆表的下午茶就看你了～ 單身的就自己做起來讓別人羨慕٩( ᐕ)و 準備材料 芒果🥭一顆 牛奶🥛適量 (自己喜歡的果醬) 詳細步驟 步驟一 將芒果切塊加入牛奶打碎融合後/ 把它們倒入杯子中/ 記得預留一些芒果做最後裝飾/ tips可以留一些芒果碎塊增加口感哦～ 步驟二 倒入牛奶增加漸層效果/ 從杯緣倒比較不容易融合喔！ tips可以加少許冰塊增加成功率～ 步驟三 加入果醬在上面點綴一下/ tips這裡加的是之前教的芒果醬～不會的快去學٩( ᐕ)و 步驟四 加入剛剛的芒果塊就大功告成啦～ tips可以加自己喜歡的水果都蠻適合的 超級簡單就能做出來的高顏飲品/ 還不趕快做一波發個限時～ 好喝又天然簡單維持好健康୧꒰*´꒳`*꒱૭✧ #芒果 #芒果料理 #仙女飲品 #健康料理 #下午茶 #自己動手做 #好喝零負擔 #簡單輕鬆做 #mango #mangomilk 

健康料理共 19 則文章

【無痛減肥輕奢健康料理 - 優卡 YOCA】

全聯美食開箱｜美味堂的夏日涼拌菜♡健康又解暑(≧ω≦)

不二煮藝夏天的甜蜜蜜套餐【義式輕食】【健康料理】【信義美食】【安和站美食】【巷弄美食】【網紅打卡】【網美餐廳】有菜單

宅配美食｜輕鬆變身百變料理的低脂嫩香即食雞胸肉-喫雞

捷運頂溪站｜品嚐食物的原味，健康食尚餐盒｜全新味來

我要吃得很健康，竹科上班族健康餐推薦

好想要增進廚藝又想飲食控制🤤【學習健康料理推薦-IG限定】不擅長下廚的人也能輕易上手✨

歐嬤德式料理😋健身增肌減脂愛吃的朋友都會愛！

【無麵粉】健康甜點，這樣吃不會胖！低卡高蛋白香蕉蛋糕｜點心｜食譜

夏日必備的仙女飲品( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )再也不用花錢買外面的

健康料理共 19 則文章

【無痛減肥輕奢健康料理 - 優卡 YOCA】

全聯美食開箱｜美味堂的夏日涼拌菜♡健康又解暑(≧ω≦)

不二煮藝夏天的甜蜜蜜套餐【義式輕食】【健康料理】【信義美食】【安和站美食】【巷弄美食】【網紅打卡】【網美餐廳】有菜單

宅配美食｜輕鬆變身百變料理的低脂嫩香即食雞胸肉-喫雞

捷運頂溪站｜品嚐食物的原味，健康食尚餐盒｜全新味來

我要吃得很健康，竹科上班族健康餐推薦

好想要增進廚藝又想飲食控制🤤【學習健康料理推薦-IG限定 】不擅長下廚的人也能輕易上手✨

歐嬤德式料理😋健身增肌減脂愛吃的朋友都會愛！

【無麵粉】健康甜點，這樣吃不會胖！低卡高蛋白香蕉蛋糕｜點心｜食譜

夏日必備的仙女飲品( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )再也不用花錢買外面的

好想要增進廚藝又想飲食控制🤤【學習健康料理推薦-IG限定】不擅長下廚的人也能輕易上手✨