【戀愛】戀愛越談越沒自信!? 原因在哪? 4招教妳克服！

「 我這樣說會不會被討厭？我這樣做會不會讓他困擾？只要自己忍耐就沒事了。 就像這樣讓自己妥協了，以前是這樣，以後也會是這樣...... 曾經有人跟我告白過，但是我不懂他們為什麼會喜歡我？或許只是勉強配合我，跟我交往罷了。我不可愛身材也不好，我真的不懂我到底哪裡好了，就算沒有我一定還有其他更多漂亮的女生配得上你，為什麼偏偏選擇了我...... 」對自己沒有自信的妳心裡一定許多諸如此類的OS，其實擁有這樣的想法並不是因為妳沒有自信，而是妳“沒有辦法擁有自信”。 為什麼沒有辦法擁有自信? ①不知道自己的優點 妳沒有發現自己的優點？還是妳找不到自己的優點呢？想法負面消極的人，往往只會注意到自己的缺點而找不到自己的優點。 如果妳真的不知道自己的優點，不妨去問問朋友們，其實旁人比妳都還清楚妳的優點喔。 ②被過去的戀情影響 或許妳經歷了上一段失敗的戀情，被對方劈腿了或是被欺騙了，造就妳今天如此悲觀的戀愛觀，也間接讓妳對戀愛有消極的心態。 錯並不在於過去的戀愛而是對象，只要找到好的對象就能夠談幸福的戀愛，所以不要排斥、封閉自己了。 ③動不動就想到分手 總是害怕被對方拋棄或是在想著自己會被甩而讓妳害怕的不敢往前邁進，這樣只會讓妳看不到戀愛美好的那一面。 會對分手感到害怕，不也代表著不想失去嗎？那何不積極一點的抓住幸福？ ④其實是妳對妳自己沒自信 覺得自己是個懦弱膽小的人、覺得自己一無是處，沒有人這樣評論妳反而自己卻先給自己打分了。 其實阻礙妳前進的是妳自己，只要意識到這點，試著想要努力改變，從改變心態開始，對方一定也會看見妳想要改變妳自己的心。 沒有自信的妳會有的行為、特徵: ①會忍耐不說心裡話 對自己沒有自信的人，往往會在意他人的想法、評論。因此在還沒開口前就會抱有「這樣說會不會被討厭」的想法而決定忍著不說心裡話。 ②無法接受對方的好意 「反正我就是這樣...」對自己沒有自信的女性只知道當方面的付出，一旦對方釋出好意也只會擅自解釋為「他只是剛好這樣」「他對我其實完全沒有意思」甚至是「他只是想要我的身體」等等。 ③被讚美反而會自卑 這其實就跟上面第二點類似。被對方讚美「妳好可愛」「妳好漂亮」等，沒有自信的妳往往會極力否認，或許妳認為這是謙虛，但其實是妳心裡的自卑感讓妳沒辦法接受對方真心的讚美。 ④追求異性的條件高 沒有自信的人通常都以“別人怎麼想”作為標準而並不是自己喜不喜歡，對異性的擇偶標準往往只是因為“會被羨慕”而已。 ⑤總被對方的一舉一動牽動心思 或許他只是因為工作不順心情不好而已，但是對自己沒有信心的妳，是不是擅自把它解釋為是妳的錯了呢？並不是真的擔心他的心情，妳只是單純害怕被討厭而已。 ⑥不斷的想要跟對方確認「你愛我嗎」 「你愛我嗎」「你在乎我嗎」「你如果沒有這樣做就代表你不愛我！」等等，對於戀愛沒有自信的妳總是時不時想要確認對方的愛意。沒有自信心讓妳多了許多的不安感，害怕對方哪天突然不愛了就離開妳了...。 4招教妳如何克服: ①拋開「沒有自信=謙虛」這樣的錯誤觀念 沒有自信心的人對於自己的自卑感會用“謙虛”來當藉口，繼而逃避面對問題。 人並不會因為有自信而成功，也不會因為沒有自信而失敗，一切的成敗關鍵都只在於自己的心態，不是坐等信心找上門，而是學著主動出擊！ ②從日常生活中設立小小的目標開始 要建立起自己的信心，最簡單的從小目標開始，從簡單到小困難建立幾個目標讓自己一一達成，同時也不忘誇獎自己。學習起這樣的模式後，慢慢的妳會發現自己的成長並且不再看不起妳自己了！ ③每天對著鏡子裡的自己鼓勵誇獎 對著鏡子裡的自己，告訴自己「妳好可愛」「妳好漂亮」「妳一定做的到」這其實是每個人都擁有的神奇小魔法！每天試著誇獎自己一句讚美的話，並且給自己真心的微笑，慢慢的妳會開始學會肯定自己的價值！ ④試著行動，從改變自己開始 從生活中一點一滴的累積成就感，自然也能夠建築起妳的自信心 ! 試著從自己能力所及的小事開始做起，不要害怕失敗，就算失敗了也證明了妳有能力開始行動。也可以試著改變自己開始做起，不管是服裝還是髮型或是運動瘦身，把自己雕塑成更接近理想的狀態，相信妳的心境會開始有了不同的成長。 「沒有自信也能成功」這樣的想法就是給妳自信的開始!! 回想小時候學騎單車，妳成功學會了並不是因為妳有自信，而是因為妳"想騎單車"。事情的成敗最大的關鍵其實是妳對於事情的行動力、爭求慾，信心不是本身就會有的，而是隨著行動自然而然掌握的。放棄為自己找藉口，拋棄那些做不到的理由，不只是戀愛，在生活上妳也能成為自信滿分的美麗女人。 #Popdaily#如何有自信#如何有魅力#交往沒有自信#情侶日常#情侶問題#煩惱解決#戀愛煩惱#沒有自信#love#couple#波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 💌熱門文章: 👉拒絕三分鐘熱度!!讓妳改掉壞習慣、維持好習慣的行動方程式!! ❀ 延伸閱讀： 👉感覺跟他合不來，是該分手嗎......?? 👉睡前吃了會瘦!!??五種食物睡前吃了加倍瘦!! 👉夏天前擁有比基尼線條完全不難!!記住幾個原則讓妳不節食健康瘦!!

這就是他們發光發熱的原因！快發揮「十二星座的光芒」，讓你成為萬人迷～

撰文編輯 #Larvaha 你知道自己擅長的點在哪裡嗎？了解自己的星座更可以了解自己的長處，來看看自己擁有哪些優點可以讓自己發光發熱，來看看吧～ 牡羊座 活在當下並且做任何事都擁有你的好奇心和真誠的冒險精神，你會在生活中大放異彩。 金牛座 你透過對自己與他人忠誠來展現光芒，你頑強的性格會讓你有足夠的力量可以保護自己的愛人和知己。 雙子座 你的光芒是來自於你源源不絕的動力，你的笑容跟你的熱情也會感染大家。 (圖片來源：那個男人的記憶法官方劇照) 👉🏻這就是他們害怕愛情的原因！12星座「逃避愛情」排行榜，你拿第幾名？ 巨蟹座 你的光芒來自於關心他人與創造令人感到安心的空間，你對自己所愛的人總是張開雙臂保護他們令人感到安心。 獅子座 你的光芒來自於本身驚人的自信心與技巧，你樂於接受生活中所有的挑戰，這些挑戰反而會激起你的創造力。 處女座 你的光芒來自於你本身很會做計畫與組織生活，透過計畫可以完成很多不可能的事情。 (圖片來源：那個男人的記憶法官方劇照) 👉🏻【邱比特心測】大家來找碴！韓國瘋傳超準直覺測驗！一眼就看出你的真實性格～ 天秤座 無論你身在何處都像有自備光芒一樣，讓你本身迷人的性格顯露無遺，其他人剩下被融化的份～ 天蠍座 你的光芒來自於無私的實踐自己的理想，你本身擁有敏感和努力不懈的性格～你永遠會嘗試著做出不一樣的事。 射手座 你的光芒來自於你做每件事情似乎都帶著輕鬆的態度做，因此生活就像吸空氣一般地輕鬆。 (圖片來源：那個男人的記憶法官方劇照) 👉🏻陷入愛情就變傻瓜？12星座「愛情腦迴路圖」，看看他們的腦袋怎麼運作！ 摩羯座 身為摩羯座，你是永不放棄的努力想要成為更好的人，你的光芒來自於你的努力與追求。 水瓶座 你的光芒來自於你透過保持大量資訊收集與自己擁有的智慧來領導他人。 雙魚座 你的光芒來自於你源源不絕的創造力和對藝術的熱愛，身為雙魚座你總是想把創新觀點融入生活，這是很令人嚮往的。 (圖片來源：那個男人的記憶法官方劇照) 真正了解自己擁有哪些優點，並且把它當成你的裝備、好好擅用它，絕對會讓你大大的成長，並吸引到仰慕你的人喔！趕快趁這個時候多多提升你的特質吧～ 👉🏻這就是他們害怕愛情的原因！12星座「逃避愛情」排行榜，你拿第幾名？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #優勢 #優點 #光芒 #星座 #星座特質 #發光發熱 

該訂閱哪一個影音平台？

在楓林網被查獲後、疫情導致宅經濟起飛，正版影音平台如雨後春筍般崛起，除了老字號的Netflix、LINE TV外，台灣戲劇也進軍各種大大小小的影音平台，人們也紛紛轉往在網路上看電影。 有些人喜歡看韓劇、有些人看日劇，還有些人喜歡看電影，那到底該怎麼選擇？ KKTV｜大量日劇為主 近年來廣告打最兇的KKTV，收錄了大量的日劇、動漫，並且時有同步跟播最新日劇，翻譯穩定、訂閱成為會員部分日劇還可以開啟雙字幕，對日文學習者很友善。 不時也有免費收看的日劇動漫韓劇，如果不是重度成癮者，加減看看也不用訂閱！ 當然若你是日劇重度成癮者，KKTV是完全不夠用啦，也沒有晨間劇，但是跟其他平台相比，KKTV已經收錄很多日劇動漫、偶爾想換口味也有韓劇港劇可以看。 優點：大量日劇、動漫，日文中文雙字幕，時有跟播日韓劇 缺點：電影少 價錢：定價149/月，常有優惠活動(最近最優惠的是999/年)，算是相當便宜！ Friday影音｜免費也很夠用 如果是喜歡看電影的朋友，首先就會想到跟KKTV打對台的Friday Friday除了大量的電影外，免費試用也有很好看的韓劇，而且都不是老掉牙的那種，甚至還有免費同步跟播，算是很佛心來著！ (目前免費韓劇：Good Casting、靈魂修繕工、浪漫醫生金師傅2、金牌救援、無人知曉等) 至於電影的部分，有些院線的電影需要使用單片券才能看，但是加入會員一個月的單片券有限，需要另外付單片租借的錢。 優點：電影眾多，免費也很夠看的韓劇 缺點：有些電影需要單片租借 價錢：單片租借79/片，遠傳Frdiay聯名卡40/片，影劇暢看199/月 高雄市政府與Friday影音合作推出防疫體驗序號：kcg20 序號兌換期限：6/30 my video｜另一個看電影的平台 要不是因為我是台灣大哥大的用戶，我也不會知道my video呢... my video的戲劇算是有用心挑，跟很多平台上的很不一樣，例如Netflix到現在還沒上荒唐分劇第七季，my video已經在跟播了。 日劇少，韓劇稍多，陸劇多，歐美影集更新比Netflix快，喜歡看電影的話，可以用單片租借的方式租電影看。 如果是喜歡看電影的朋友，可以看自己是哪一家電信的用戶，選擇要用Friday或是my video來單片租借！ 優點：少數歐美影集更新比NF快、電影多，偶爾有免費招待的電影或戲劇，有時候可以上去瞧瞧 缺點：戲劇偏少 價錢：199/月單片租借HD高畫質79/片，SD標準畫質59/片 GP+ 由車庫娛樂所開辦的新興電影平台 試用過GP+後，認為這是一個非常差勁的OTT平台。 總而言之，是一個非常不推薦的平台，尤其第三點讓我非常生氣。 優點：沒有優點 價錢：199/月，299/季 個人建議~如果不是視戲劇為命的人，把戲劇當成日常娛樂消遣，偶爾看看，可以不用月租，先看看各大平台有沒有免費戲劇，有時候某戲劇在A平台要錢，B平台是免費的，可以互相比較一下；電影的部分，也可以在friday跟my video上面看看哪個有，再評估價錢單片租借。 除了上述正版平台，還有LINETV、LiTV、catchplay等，我們當然不可能每個平台都買一遍，畢竟重複率也蠻高的XD互相比較再決定~ 我自己是購買Netflix跟KKTV，韓劇部分現在NF上也很多，KKTV則是補足NF日劇不多的部分，NF上沒有的韓劇在friday上常有免費，這樣看也很滿足啦！ 真希望未來戲劇也有單一戲劇租借功能~就像之前我們與惡的距離一樣。然後再許願~很多日劇會有番外篇，可是KKTV都沒有收錄到，真希望他們以後也能再加入番外篇啊。 歡迎追蹤我的 instagram: https://www.instagram.com/drama.note/ 分享我喜歡的戲劇與梗圖給各位！

優點說完了，來說說新iPhone SE的缺點吧！🤔

上次分享了新iPhone SE的五大優點： https://bit.ly/2KNYa3g 今天來分享一下最近看了許多開箱文介紹、對比後整理的缺點！ ⚠️螢幕 許多人有說到，以價錢來說的話兩萬元上下的手機還有iPhone XR，不過它已經是全螢幕了，所以覺得在螢幕方面，新iPhone SE並沒有進步，不過我個人是覺得外型還是有人不喜歡全螢幕，而且新iPhone SE的晶片是最新的A13晶片，我覺得很可以了。 ⚠️耳機孔 這也是許多人在討論的，就是新iPhone SE一樣沒也3.5mm的耳機孔了，然後原廠包裝也不附耳機，變成耳機要另外購買，這點是真的挺麻煩的。 ⚠️夜拍模式較弱 雖然支援人像模式，不過夜拍是不支援的，所以相較起一樣是A13晶片的11系列，相對弱許多，不過以價錢來說，有人像模式我覺得很划算了。 ⚠️電池表現 雖然新iPhone SE有支援快充，不過原廠包裝是不附快充充電器的，要自己另外加購，至於續航力，大約跟8是一樣的，沒有更加進步。 ⚠️螢幕顯示 雖然是採用A13晶片，不過經過換算後，解析度還是沒有到FHD，不過整體表現已經媲美iPhone XR、iPhone 11了。 ＃iPhone＃優點＃缺點＃開箱

為什麽需要12星座朋友？金牛提供高質感生活、射手帶你闖蕩世界，你還缺哪一位？

有些人總是疑惑到底12星座代表的是什麼意義，又或者不同星座的人能夠為你的生活帶來些什麼？今天波波邱比特要來帶你認識擁有12星座的朋友～會讓你的世界帶來歡樂或悲傷的回憶呢？ （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 牡羊座：隨時提醒你活在當下，享受當下。 他們有一種魔力像是隨時充滿能量，告訴你所有的事情都是有可能的，也不會讓身為朋友的你活在壓力痛苦中，他們隨時都會邀你一起盡情地過好生活，慶祝每一刻。 金牛座：提醒你自己可以更好。 金牛座對自己有莫名的高標準，也會帶身邊的朋友一起過著這種高標的生活，如果身旁的朋友渴望提升自我，金牛座也會努力讓朋友們覺得自己做得到！ 雙子座：告訴你世界有多大。 雙子座的他們像一個收發機一樣，隨時都可以接收新的人事物，他們樂於分享這些資訊給自己的好友們，當你遇到任何疑難雜症時，你的雙子座好友總會在第一時間跟你分享資訊，陪你度難關。 巨蟹座：他們無條件愛你，甚至在你沒辦法愛你自己的時候。 巨蟹的他們永遠有顆博愛的心，他們對於世上的所有人事物都擁有廣大的心，因此當你感受到人生低潮時，你的巨蟹好友會在此刻伸出雙手，告訴你他有多愛你。 （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 獅子座：他們是你最大的支持者跟信心來源。 獅子座的好友不在乎你的成就有多大，他們在乎的是你好不好～他們給你人生的啟發，也陪你度過艱困的時刻，更陪你慶祝人生的高峰，擁有獅子好友是一件美妙的事。 處女座：他們比任何人還了解你。 如果你有一個處女座好友，你會發現他比任何其他人更了解你的想法，甚至是更關心你。當你在談論任何事情的時候，他們比誰都還認真聽你講，你會很感謝在這些時候有他們的存在。 天秤座：他們會告訴你這世界多漂亮。 天秤座最在意的就是美醜的事物，因此他也會盡他所能告訴你這世界有多美。因此有一個天秤好友的好處就是～自己會永遠都在接觸美的事物，永遠清新脫俗。 天蠍座：提醒你對世界應充滿熱情。 天蠍座的他們對事情都充滿熱情，對喜愛的事物都充滿動力。天蠍座好友會提醒你在生活中必須要充滿熱情，告訴你應該要充滿熱情的去追求自己想要的生活。 （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 射手座：提醒你的世界是多變的，不要故步自封。 你是否是容易自滿的人或者是專注在自己生活圈的人？射手座的他們會隨時提醒你這世界很大，他們充滿求知慾和好奇心，會帶領你一起闖蕩這世界。 摩羯座：他們會盡全力保護你。 摩羯座的他們以忠誠著名，他們會在你的身邊默默的保護你，當你在遇到麻煩事的時候，他們就會僨不顧身的衝出來替你擋掉一切。 水瓶座：提醒你別活在自我的世界。 水瓶座的他們看似莫不關己，但實際上可是在努力參與這世界發生的事情，他們不會帶著你一起變得現實，但他們會帶著你一起過著超乎想像的生活。 雙魚座：永遠會給你第二次機會。 友誼跟關係都是雙魚座最在乎的事情之一，當你背棄了雙魚座的時候，他們會傷心難過，但永遠都會在原地等你，當你回頭時他們會無條件地擁抱你，給你第二次機會。 看完之後，有沒有很感謝這些星座為你帶來的美好生活呢？如果身旁有一群常常為你鼓勵大氣、在你跌倒時願意拉起你安撫你的朋友，那一定要記得多多感謝他呦～ 延伸閱讀： 👉🏻我寂寞寂寞就好～「單身率最高」星座TOP4，絕不為愛將就！ 👉🏻12星座在家都在幹嘛？雙子練影分身、天蠍床上有氧，真本性一覽無遺！ 👉🏻為什麼你總是把愛推開？讓12星座告訴你，這就是你還在魯的原因！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Larvaha #12星座 #12星座好朋友 #12星座意義 #12星座朋友 #12星座需要的朋友 #個性 #優點 #特質 #美好生活 

保母、托嬰中心HOW TO CHOOSE ? 職業媽媽心得分享！

和娜娜一樣必須工作又沒有其他家人可以幫忙帶小孩的媽媽們，一定都有相同的困擾！那就是：保母和托嬰中心到底選哪種比較好？ 先說結果好了，最後娜娜是選擇了將寶貝送去托嬰中心！Cooper和即將出生的弟弟是去高雄市鼓山區的喜得兔托嬰中心。 (延伸閱讀：高雄鼓山準公托托嬰中心推薦-喜得兔托嬰中心) 其實在一開始，我媽媽也就是Cooper的外婆一直有明示暗示的說可以幫忙照顧寶寶，可是我的娘家在台中，雖然以經濟上來考量的話，的確是讓媽媽幫忙照顧孩子是最省錢的，但想到孩子的成長只有一次，如果不能全程參與的話深怕以後的自己會後悔，所以很快就撇除了這個選項。通常家裡沒有人可以幫忙照顧寶寶的情況下，會有以下幾種選擇： 保母 到府服務的保母：通常是一對一，看家裡寶貝有幾個－優點－ －缺點－ 送到保母家：各個保母不同，1對1到1對4都有可能－優點－ －缺點－ 托嬰中心 公立托嬰中心：出生後才可抽號碼牌－優點－ －缺點－ 私立托嬰中心&準公托私立托嬰中心：有簽訂準公托的私立托嬰中心，每個月可申請政府補助6000元－優點－ －缺點－ 其實如果經濟負擔得來，會優先建議媽媽們選擇到府服務的保母，尤其是父母雙方都是排班制或上下班時間較不穩定的家庭！不過挑選保母會建議找有親友推薦或評價高的，務必要慎選！幸好我和老公兩個人都是周休二日，雖然偶爾可能會小加班，但都還能配合托嬰中心的上下課時間，當時在送去保母家和托嬰中心抉擇時，最關鍵的考量點是：當有突發狀況時是否能應付得來？畢竟保母可能只有一個人在家帶好幾個寶寶，又或者是同時要照顧寶寶、準備副食品、做家事，較無法全心照顧，而且在托嬰中心老師較多、互相監督的情況下發生問題的機率也會小一些。另外在托嬰中心最讓家長不放心的應該就是感冒生病了，我算是比較佛系的媽媽，其實在寶寶免疫力建置時本來就容易生病，就算是在家自己照顧，等長大送去幼兒園或小學的時候一樣也會感冒生病，這就是必經的過程，避也避不掉，既然這樣就既來之則安之吧！大寶目前也送托嬰中心一年了，因為是第一胎很多事情比較不懂，有托嬰中心的專業協助真的安心很多，白天在學校的時間也都會吃副食品、洗澡，所以帶回家後只要再喝奶、稍微陪玩、哄睡覺就可以了，對有工作的父母來說真的輕鬆不少，或許也因為托嬰中心人較多，Cooper算是比較不怕生的孩子，出去玩的時候都能讓親朋好友抱，情緒大多也都很穩定、很適應外面的環境，假日要帶出門都很好帶！托嬰中心的老師非常專業，常常比我還要早發現Cooper哪邊不對勁、提醒我要帶他去看醫生，每天也都會安排促進發展的訓練課程，我認為這些都是自己在家帶小孩或由保母照顧做不到的！ 延伸閱讀：SUMCARE_Plus吸乳器訂閱式租賃服務｜買了怕後悔?那就用租的吧！待產包極簡整理法！不要再帶一堆不會用到的東西啦！2020托育補助懶人包0-3歲幼兒2020生產補助、報戶口須知｜只講重點的超簡易懶人包高雄孕婦寫真｜卡夫卡攝影工作室｜讓妳留下一輩子的紀念 -- NANA MAMA FAMILY --娜娜雙寶媽-生活與育兒日誌粉絲專頁-娜娜雙寶媽-美原萃授權代理 IG-nanamamafamily

|| 開架美白乳液評比 ||﻿

 抓住冬天的尾巴 一起美白吧❗️（喊） （是在熱血什麼🤣🤣） 去年一整年 發現自己很少穿長褲 連冷冷的冬天都喜歡穿裙子 結果就變黑的QQ 嘗試美白乳液的同時 也不忘來分享一下心得啦❤️ 這4款是我爬PTT、Dcard討論度很高的小傢伙 希望可以幫到想買乳液的大家～～ 質地照大圖可以往後滑➡️ - - - - - - - - ① 妮維雅美白乳液 這款應該是最火紅的了 高中的時候超愛 優點：美白有感 / 吸收快 / 不黏 / 到處都有賣 缺點：保濕不夠 / 會長腳毛QQ - - - - - - - - - ② 凡士林 瞬效亮白潤膚露 這罐是我目前最愛的～ 也是美白有感 保濕比妮維雅更好一點 看起來很像草莓優格～很可愛🍓 優點：美白有感 / 吸收快 / 不黏 缺點：擠出來是粉紅色的雖然很可愛，但是我的被單現在一塊一塊粉粉的了.........😭 - - - - - - - - - ③ 凡士林 完美十效亮白潤膚露 質地很像是妮維雅 雖然很紅 但我自己用起來覺得美白沒什麼感覺 優點：吸收快 / 保濕度比妮維雅好 缺點：我個人用起來美白比較無感 - - - - - - - - - ④ 嬌生 煥采透白乳液 這個真的很黏耶 黏到無法接受的那種 而且香味很重 擦了整體感覺很不舒服～ 優點：常常打折價格才100多 / 保濕度不錯 缺點：很黏 / 美白無感 - - - - - - - - - - 這幾款都很常打折 每個通路的折扣都不一樣 我圖片上標示的是我購入的價格 大家可以參考參考❤️ 之後還想繼續試別的牌子 也想試試看貴一點的😝 大家有推薦的拜託燒我吧～～🔥 

開架遮瑕小評比

✏️ 開架遮瑕評比 久違的發文～ 這次分享手邊的開架遮瑕們 有六支遮瑕液、一支遮瑕棒 往圖片右滑也有的說明喔！ ▪️ the saem #重點完美遮瑕液 色號：1.5 遮瑕度：🔅🔅🔅（3.5 持久度：🔅🔅🔅 以小資或新手化妝的話會推薦這支，因為價格便宜、色號選擇多、也蠻容易入手 優點：便宜、cp值高 缺點：微乾、不太服貼 ▪️ maybelline #遮遮稱奇遮瑕膏 色號：10 light 遮瑕度：🔅🔅🔅 持久度：🔅🔅（2.5 這支也是許多人的化妝包必備 算是輕中度遮瑕，質地輕盈不厚重也很好推 針對小範圍、淡淡痘疤都ok，泛紅這不太住 優點：水潤好推勻、不乾 缺點：遮瑕度偏弱、較不持久 ▪️ Clio #光感無痕遮瑕蜜 色號：03 遮瑕度：🔅🔅🔅🔅 持久度：🔅🔅🔅🔅 已經回購第二支啦，韓系遮瑕中我最愛他 遮瑕力很好，幾乎可以遮到8成也不容易暗沈；遮瑕度高相對這款會比較有妝感也比較厚重一點 優點：高遮瑕、持久 缺點：較厚重、有妝感 ▪️ za #一抹隱形遮瑕筆 色號：01 遮瑕度：🔅🔅（2.5 持久度：🔅🔅（2.5 介紹的七支中最保濕的 滑順好推也不容易卡紋路，也可以遮黑眼圈 遮較淡小痘疤ok 遮瑕度也可以疊加，但針對泛紅的遮蓋力就不太好 優點：保濕好推勻、可遮眼周 缺點：遮瑕度偏低 ▪️ innisfree #我的專屬遮瑕蜜 色號：薄荷綠 遮瑕度：🔅🔅🔅🔅 持久度：🔅🔅🔅 這款就是針對泛紅的 有臉部泛紅蠻推薦直接買偏綠色的遮瑕產品 建議少量多次使用，才不會太厚重 優點：遮紅效果好 缺點：質地偏厚 ▪️ catrice #亮顏水潤遮瑕液 色號：待補 遮瑕度：🔅🔅🔅🔅 持久度：🔅🔅🔅（3.5 遮瑕力也是讚讚 而且比clio更便宜 各項都表現不錯，就是香精味好重 優點：cp值高、遮瑕度高 缺點：香精味重 ▪️ missha #遮瑕大師遮瑕液 色號：21 遮瑕度：🔅🔅🔅 持久度：🔅🔅（2.5 不適合遮眼周，會顯小乾紋 整體就是中規中矩，以價位來說可以替代的很多，所以默默被冷凍 優點：我還沒想到 缺點：替代性高 #開架 #開架遮瑕小#遮瑕液 #遮瑕 #遮瑕評比 #thesaem #maybelline #clio #za #innisfree #catrice #missha

[花蓮住宿]費斯玻璃屋|IG爆紅網美早餐 近花蓮火車站~Tina愛分享

這次花蓮住宿目標 除了便宜外,更要漂亮有特色 皇天不負苦心人,我從IG挖到這間費斯玻璃屋 優點講不完啊~ 優點1.房間美的不要不要 優點2.2000大洋/秘境雙人房 優點3.交通方便近花蓮火車站 優點4.房裡有峇厘島風浴缸 優點5.含網美泰式早餐 優點6.老闆又年輕又帥(誤) 差異在老闆用心改造的峇厘島風木門 還有庭園內種滿植栽,綠意盎然 老闆早上會在這裡張羅大家的網美早餐 每樣料理都是他親手做的 (會下廚又煮的好吃,hen~加分) 住宿費用 房型-秘境 $2000/晚(平日) 2019秋冬補助折抵$1000 所以我才花$1000喔 房型-秘境雙人房介紹 是不是很過分 房間裡面有懶骨頭吊床 好適合躺在看書 可我只是個凡夫俗子 還是在上面拍99張假掰照就好 浴室 難怪榮登IG網美花蓮住宿推薦 晚上泡在浴缸裡面 我好想唱"峇厘島~那夢幻的峇厘島~" 有看電影才懂梗(誰先愛上他的) 住宿含網美泰式早餐 住宿含早餐呦 Check in時候老闆就會先約早餐時段 因為是老闆親手料理 所以早餐時段有限制~別錯過 難得來了,好好的桌椅我不想坐 就想挑假掰的竹木桌,坐在樹下吃早餐 是皇室貴族在用的金器皿嘛~好有質感 早餐好豐盛,而且每樣都好精緻,好好吃 主食:綠色泰米飯糰.打拋豬.醬汁雞翅 配菜:溏心蛋.番茄.奶酥餐包 飲品:玉米濃湯.烏漬櫻桃汁 怎麼有平價民宿的早餐這麼漂亮又好吃!! 而且老闆常常換菜色 下次有機會來花蓮還想住費斯 期待吃到不一樣的早餐 總結以上住宿感受 真心推薦給所有想來花蓮玩的人 費斯玻璃屋真的很值得 不過人不是完美的,費斯亦然 小小缺憾是隔音欠佳 但眾多優點足以彌平小缺點啦 更多費斯玻璃屋資訊 地址:花蓮縣新城鄉嘉里三街260巷3號 電話:0909-815602 FB :請點我

你只知道防彈咖啡？「低碳飲食法」秘密公開，維持身材又能不復胖就靠這招！

這陣子很流行的低碳減飲食法，主打過程中減少或戒掉澱粉的攝取，來讓身體達到減重的效果，但是除了「防彈咖啡」以外，你還知道低碳飲食法其他該注意或是應該避免的事情嗎？就讓我們一起來探索低碳飲食日常背後的優點＆缺點吧！ ｜方法＆原理 「低碳飲食法」主要是利用減少碳水化合物的攝取，包含全榖雜糧類和精製糖，因為減少了這些碳水化合物，所以就會轉而消耗體內的脂肪，建議不要長期實施，因為短期內雖然效果很有效，但是副作用會造成營養失調、心情變低落，或是體重反彈都有可能，而且特別要注意孕婦、孩童跟患有糖尿病跟腎臟疾病的患者，也都不建議採用這個方法！ ｜優點 那先來談談有什麼優點，讓大家都還是這麼踴躍的想嘗試看看這種低碳飲食法，首先最好的地方就是一般瘦身時最不能吃的肉類，都可以正常的食用，直接把肉當成正餐都沒問題，而且體內開始轉換成燃燒脂肪，就能夠帶動身體囤積的脂肪，減少體脂的堆積！ 就像前面說的，脂肪這類的攝取並不會被阻止，所以能夠有效帶來飽足感、調節食慾的『防彈咖啡』就變得非常有名，只要一杯黑咖啡，加上奶油跟耶子油，就能完成一杯防彈咖啡，能夠讓你不容易感到飢餓，就能吃得少一點！ ｜缺點 因為只有碳水化合物不能吃，但是沒有其他的限制，所以不少人反而會變得暴飲暴食，認為沒有吃到澱粉，就會不容易感到飽足感，反而吃盡更多熱量，這樣就會出現消化不良、胃食道逆流的問題～而且過度的節制碳水化合物，會讓部分的維生素跟營養缺乏，讓人出現注意力不集中、頭暈的狀況，所以低碳的飲食法中，還是建議每天都要吃進約80～100克的碳水化合物，才不會對身體造成太大的負擔！ ｜建議小提醒 因為碳水化合物也不能完全都不吃，所以建議可以設定一周一天攝取多一點的碳水化合物，而且運動前後都有助於消化碳水化合物，可以安排這個時候吃，就不會因為突然進食碳水化合物，而導致血糖不穩定喔！另外就是要均衡脂肪的食用，不只要吃肉類，其他好的脂肪也要均衡，例如可以吃魚肉類、堅果類、酪梨等等，這些好的油脂也能幫助你塑身！ 減少暴飲暴食最好的方法，就是設下每天熱量的限制，才不會一不小心吃過頭，另外如果因為吃太多肉而造成消化不順的話，也可以多補充一點深綠色的蔬菜，或是低糖分的水果，來幫助把毒素排出去喔！ 這麼多的瘦身方法，老話一句還是以健康最重要，太激烈或是危害到自身的健康，雖然短期內可以瘦下來，但是反而會傷身體，所以找到適合自己的方法，才是最重要的！ #低碳水飲食 #低碳減肥法 #優點 #漂亮 #瘦身 #瘦身建議 #瘦身秘訣 #碳水化合物 #缺點 #防彈咖啡 

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