🌀全家便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀

#全家便利商店外食攻略 @familymart_tw · 連夜趕報告、加班，大夜班，沒時間煮...... 生活難免會有不方便、不順心的時候 罷特‼️我並不認為 我們就要喪失健康權益、體態走樣的狀態 『凡是想辦法』是我每天灌輸自己的習慣語言 · 大概只有很熟的朋友才知道 我真的對下廚一竅不通(//●⁰౪⁰●)/ 一個會搞砸廚房的弱女子，小時候被念久了 長大自然覺得我跟廚房格格不入 (還好我還有別的專長哈😝 · 跟廚房不熟沒關係，懂得挑東西吃 有本事把健康顧好，完全可以扯平過關 (強迫安慰自己(≖‿ゝ≖)✧ · · · 除了健康便當、營養補充是我的飲食日常 還有一個不可或缺的好朋友♥️ 👉🏼就是『便 利 商 店』 · 我幾乎每天逛便利商店的食物 而且不斷推陳出新，花樣真的好多！ 肚子餓想要「即食」 24小時全年無休的便利商店，絕對是選擇！ · 學會正確挑選搭配，便利商店食物就能吃得健康 不但有清楚的營養標示 可以知道自己吃了什麼、多少熱量、多少碳水量 減醣的時候最在乎自己會不會爆醣了！ · · · 🌀全家便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀 ☞正餐：主食＋蛋白質＋高纖蔬果 ☞點心：原態碳水、高纖蔬果、蛋白質 ☞飲品：無糖豆漿、綠茶系列 · · 🔜這次全家推出新品➤🥗沙拉系列🥗 ▪️凱薩沙拉 ▪️十品目田園沙拉 ▪️莎莎烤雞麵沙拉 · 生菜不僅熱量低、有纖維量 保留更多營養素、飽足感加倍 · ✅想特別推薦➤ ▪️莎莎烤雞麵沙拉 C：32.6 g 我覺得滿好吃的耶！！ 烤雞調味稍重，但配生菜沙拉剛剛好 麵條是義大利天使細麵不是油麵喔！ 口感清爽好吃，份量不多 熱量235大卡，可以列入點心清單🙌🏻 · ✅如果是偏蛋奶素者➤ ▪️凱薩沙拉 C：8.8 g ▪️十品目田園沙拉C：9.5 g 一小盒快速補充蔬食，飯前墊胃最剛好！ · 單吃沙拉一定會餓的啦😬 搭配蛋白質系列....蒸大豆、溫泉蛋、茶碗蒸 匈牙利香草烤雞腿等蛋白質，營養更均衡 · · 👁‍🗨養出輕盈體質，吃飯順序🍱 ①纖維生菜沙拉➜②蛋白質➜③澱粉 可有效控制整餐的熱量攝取。 · · 每個人都有忙碌、時間窘迫 沒空準備餐點的時候 但如果真心想要改變體態，絕對是有方法的♥️ 隨處可見的便利商店 都可以搜出如此多樣化的健康餐點 就看自己願不願意踏出改變的第一步囉！ · · 🔜🔜現在還有優惠活動⚡️⚡️ 109/5/6~6/2沙拉全品項+蒸豆系列省10元喔！ · · 每週一都是全新的開始，讓全家陪你一起改變自己 開始健康飲食、健康生活🥗🥙 · · #全家便利商店 #便利商店 #全家健康志向 #健康志向 #健康星期一 #全新開始在全家 #ANewMe #減醣應援 · 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l 📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP

【台中】后里全家特色店! 小木屋建築風格，一秒體驗森林自在悠閒感

這幾年便利商店業者積極開拓特色店的市場 讓商店不只享有方便的機能，更能成為消費者熱門的打卡景點 這次騎車經過后里，意外發現一間外觀很吸睛的全家便利商店-后里六家店 從遠處看整棟建築，很有小木屋或是傳統建築的風味 也由於這附近的環境悠閒，車輛不多 更讓小木屋風格的商店充滿了自在悠閒的樂活感 往門口旁的走廊一看，映入眼簾的是Let's Café招牌 這側的走廊沒有擺放任何桌椅供消費者使用，因此是最佳的拍照打卡位置 另一側的走廊則有擺放3~4組的桌椅，可以在這區悠閒地與朋友飲食、聊天 一走進去先面對的是相當寬敞的櫃台 照面中的右側是玻璃，可以很清楚的看到外面走廊的Let's Café招牌拍照區 這裡不僅從外面看有小木屋的感覺， 就連店內的天花板、牆壁、桌面、柱子都是用木頭、木紋元素去打造 因此當陽光透過玻璃灑進店內，與木板裝潢的環境搭配起來更顯自然與融洽 店內相當寬敞，預估有15~20坪 也因為面積大，所以感覺商品的選項比其他一般的店舖還多 不過它的格局不是一眼望去就能看清每個角落的長方形或正方形 而是有蠻多能繞來繞去的小區塊組合而成 所以對於第一次來的消費者還蠻新鮮的 有種在探險或尋寶的感覺，常會驚喜的想說:”啊!原來這裡有飲食區，啊!原來這裡也有一區是賣飲料的!” 再更往裡面一看，意外的發現一個約2坪的飲食小空間 這裡有整片的落地窗，搭配天花板上的質感燈飾 整個就超級文青風阿~~ 從落地窗的位子往裡面看，牆上也是有一些簡易的照片裝飾 而且不僅店內飲食區、商品區寬敞，連廁所都比一般的店舖大且更乾淨 整體環境相當舒適、愜意 以上是全家后里六家店的介紹 有機會路過這裡的朋友不妨停下腳步 近來店內喝個飲料，享受自然悠閒的小時光吧~ #台中 #后里 #全家便利商店 #后里六家店 #小木屋 #特色店 想知道更多食品、營養、貓貓、時事等療癒資訊，歡迎追蹤我的各種平台~ 👉臉書粉絲團：張馨云營養師的食癒插畫室 👉IG：食癒插畫室 👉痞客邦：張馨云營養師的食癒部落

［超商買什麼｜牛奶球］一樣都是牛奶球，差別在哪報你知！

身為一個澱粉愛好者，最喜歡蒐集各大麵包來吃了 吃久也算是吃出心得🤣🤣🤣 今天來分享超商隨處可買的簡單小點心 - 牛奶球🤎🤍 便宜又好吃，最適合我這種窮人家了(? / 7-11，愛心牛奶球 💰價錢：15元 便宜又好吃，聞起來真的很香~ 我最喜歡他的夾帶的香味 很像小時候吃到的那種蘋果麵包(年紀暴露😱 外型是可愛的愛心形狀配上...魟魚笑臉?(或是佛地魔笑臉🤔 屬於越嚼越香型的麵包，澱粉控一定知道我說的那種感覺 散發很自然的麵粉混牛奶香味，不會太乾 小小包的，外出攜帶很方便呢~ / 全家，蜂蜜牛奶球 💰價錢：15元 相較於711的愛心牛奶球，我私心更喜歡全家的蜂蜜牛奶球💖💖 因為他多了蜂蜜的香味，而且是很明顯又濃郁的蜂蜜香 一開始我還不知道，我就想說 欸?全家的牛奶球為什麼我比較喜歡，但是又說不出多了什麼XD 外型是星星造型，加上魟魚笑臉(或稱佛地魔笑臉🤔 一樣是越嚼越香的類型，喜歡蜂蜜香氣的朋友們，買起來! 這是我去全家會掃貨的小零食耶! 口感濕潤不乾，跟711一樣包裝小巧，攜帶方便 但是這款麵粉香，就不會像711那家的明顯，各有優點欸好難選 / 簡直就是麵粉香與蜂蜜香的對決✨ 怎麼辦好難選擇....小孩子才做選擇啦! 兩款都給我買起來，一個才15元，價錢很佛心了還為難自己幹嘛😂😂😂 兩家的牛奶球真的都是我的心頭好，看似平凡又真的很不平凡欸 我太喜歡了，不希望大家忽略牛奶球，推推推推薦給大家👍 之後還喜歡「超商買什麼」系列嗎? 歡迎留言告訴我，白老鼠博士就交給我去幫大家試吃了! / 📍IG：https://www.instagram.com/savy_0209/

全家經典黑旋風酷繽沙🍧

#全家 ​ 🏠全台𝕀 超商𝕝全家​ ​ 🍦全家經典黑炫酷繽沙 ​ 牛奶/咖啡☕️ $60​ 💛4/5分​ 全家經典酷冰沙強勢回歸！這次不僅改了新包裝，連名字都改的很霸氣吶！每一口都能吸到巧克力碎片🍫再加上冰沙咔滋咔滋的口感，超適合消暑！​ ​ ​ 🍴#icecream_tan_超商 #icecream_tan_全家 #icecream_tan_冰品 ​ ​ ​ ​ #全台美食 #超商美食 #平價美食 #銅板美食 #高雄 #高雄美食 #台中 #台中美食 #超商 #冰 #超商冰品 #超商甜點 #全家 #全家美食 #全家冰品 #全家新品 #經典黑炫酷繽沙 #酷繽沙 #oreo #冰淇淋 #iceream #foodie #阿丹吃冰人生 #icecream_tan 

【全家便利商店 x 超商美食】｜限量!!! 不用飛去韓國就能品嘗到的美味 ｜江原道雪蟹蟹膏

2月底就開賣的韓國江原道雪蟹蟹膏 售價 $129/盒(80g) 在4月底 終於補貨了!!! 我費盡千辛萬苦才買到🤣 大概跑了十家以上的全家便利商店 有效期限約一年 保存方式為 零下18度C 冷凍保存 喜歡的朋友可以多買幾盒存起來~ 目前嘗試過兩種食用方法 🦀微波後食用 熱呼呼的蟹膏 配上熱呼呼的白飯 一口接一口 讓人停不下來🐷 真的好好吃 🦀解凍後食用 腥味會偏重一些 一樣可以搭配白飯使用 另外還有起司熱狗、蔬菜炒粉、辣炒年糕 也是全家這次一起導入的韓國冷凍美食~ 喜歡我的分享的歡迎追蹤我的IG⬇ #20200430#江原道#雪蟹#雪蟹蟹膏#蟹膏#koreanfood#koreanfoodie#taipeifoodie#popdaily#popdailytaiwan#popdaily波波黛莉的異想世界#foodieblogger#alphadaily#alphafoodie#alphafoodmaptaipei#ifoodie#howsayhow#trip_packer#travelyam#travellingthroughtheworld#livingdestinations#台北美食#韓國美食#首爾美食#全家便利商店#全家限定#강원도#gangwondo#스노우크랩#familymart

媽媽煮藝 :: 便利超商．全家冷凍食品好朋友

4 項鹹食大推薦 微波真的好方便，尤其現在乖乖待在家的時候，放一點點在家隨時加菜、隨時可以來一包消夜哈哈哈 ´◡͐`今天要來分享全家4項冷凍食品好朋友，跟我一起看下去吧！ . ෆ #上海生煎包 $30 / 120g / 包 回購指數 ♡♡♡♡♡ 一包分量3顆，倒出盤子上就可以聽到他們扎實的聲音，可愛的是他芝麻會灑不均勻哈哈哈! 噹～咻呼呼的生煎包好辣，若講究一點可以回鍋小煎一下讓地層表皮更酥脆，但我覺得熱完就很好吃了（口水直流）皮不會很厚也不會有一坨麵皮，咬下豬肉融合許多蔥內餡會流出湯汁耶！（意外到）若要當消夜或是晚餐再煮一個湯，就可以很飽了！ . ෆ #起司香雞塊(重組) $35 / 110g / 包 回購指數 ♡♡♡♡ 一包分量約莫7顆，點心時刻最需要雞塊必吃阿！感覺可以回煎或是放入氣炸鍋會很完美，香噴噴熱呼呼的咬下，起司味濃厚，若單純用微波爐整體吃起來是軟軟的～熱愛起司與雞塊的我～還是挺喜歡這款起司香雞塊 ˙Ⱉ˙ฅ . ෆ #黃金酷辣雞腿排 $30 / 85g / 包 回購指數 ♡♡♡♡ 全家的黃金庫辣雞腿排辣味中等偏高一點，屬於黑胡椒味很重的辣，肉也嫩嫩的咬下雞汁留下都覺得浪費哈哈 ⑉་ ⍸ ་⑉ 那些油亮亮雞汁好像拿來第二吃可以拌飯(是不是太省哈哈哈) . ෆ #中華小籠湯包 $30 / 126g / 包 回購指數 ♡♡♡♡♡ 中華小籠湯包是在全家第一次吃到的冷凍食品，因為他所以注意到好像全家的冷凍食品能嚐鮮看看捏！內餡包著豬腿肉與獨門熬煮的高湯凍，湯包就是要一咬下被湯汁燙到嘴巴才好吃！全家的中華小籠湯包是微波食品居然可以做的跟外面的感覺很像，湯包空大推薦 ◡̈ 皮薄肉餡多多滿足，一盒有六顆，盒內有一個竹籤要記得拿出來再熱喔！ 以上是我目前體驗到的全家冷凍食品們，超商真的是我的好朋友、大家的好朋友，隨處可見隨處可買！媽媽煮藝系列還有好多不同的食品，有機會都想要來試看看ෆ•∘̬•ෆ . ☒ 以上分享為個人感想，參考之用 ☒ #全家 #媽媽主藝 #微波 #微波食品 #超商 #便利超商 #微波好朋友 #popdaily

📌 Food in 超商｜全家｜極鬆餅 🥞

 #極鬆餅 全家便利商店推出全新日式2.0版的極鬆餅 這次一共推出三種口味 : 經典蜂蜜、大納言紅豆以及榛果巧克力 另外還有推出香醇鬆餅皮，不僅可以單吃還可以打造專屬的口味唷 不管是早餐還是下午茶，都很適合唷 - 🥞#經典蜂蜜鬆餅 | $35 🥞#大納言紅豆鬆餅 | $35 🥞#榛果巧克力鬆餅 | $35 📝 點評時間 鬆餅皮的口感很蓬鬆不會過乾， 經典蜂蜜口味～蜂蜜加上鹹奶油，鹹鹹甜甜好滋味 榛果巧克力口味～濃濃的榛果巧克力醬，不會過甜剛剛好 大納言紅豆口味～滿滿的紅豆粒粒飽滿，吃起來比較像銅鑼燒 - 📌 極鬆餅 | 全家便利商店 🈺️ 營業時間：24HR 📮 地址：全台各地全家便利商店

全家-韓式辣炒雞、韓式豬肉炒飯（媽媽煮藝）

剛剛隨意進去全家買個午餐來吃！ 天啊！！！全家有賣小份韓式料理 這對胃不大又想吃點韓式料理的人是個福音啊～😭 1. 韓式辣炒雞（媽媽煮藝） 造型外觀是杯麵外觀、份量不多、味道聞起來有點芝麻油有點重！剛開始覺得會不會吃起來很膩！但不會！醬汁很好吃！重點裡面的雞肉都沒有骨頭！很愛沒骨頭的雞肉😍我是直接單純吃他的，但挺適合下飯的！適合配飯來吃～ 價格-$55 整體-4顆星（滿分5顆） 上方有圖片，可以參考看❤️ 2. 韓式泡菜豬肉炒飯 造型外觀一樣，也是杯麵造型；這個挺讓我失望的！打開來～他的芝麻油味道比辣炒雞還重！吃起來普普的，他說是豬肉炒飯...我挖了老半天，才有一點丁而已，能說他比較是麻油炒飯😅這個吃一次就行了！當作嚐鮮 價格-$45 整體-3顆星（滿分5顆星） 上方有圖片，可以參考看❤️ * 第一次隨手記錄，請敬諒🙇‍♀️謝謝

收服水果控！「全家」果實季推果汁、零食、風味調酒3大系列

因應夏季時節到來，「全家」於5/6起端出超過40種果實季商品 ，以果汁、零食、風味調酒3大系列來滿足消費者味蕾。另， 隨著溫度持續上升，冰品需求逐漸升高，推出在地品牌頂呱呱、 黑面蔡古早風味消暑冰沙， 紅茶雪泥及楊桃風味為立夏時節打造沁涼快感，5/6起凡購買指定冰品兩件，即可參加冰品抽抽樂活動，最低兩件1折，希望透過疫情 期間的小確幸，讓消費者身體跟心理都能獲得紓解。 全家果實季推出果汁、零食、風味調酒3大系列 高顏值、甜蜜系甜甜水果味敲療癒 宅居在家也要滿足口腹之慾，酸甜果實風味成為療癒聖品之一， 全家便利商店5/6起推出果實季系列商品，果汁類首推高顏值的k akao friends造型飲料，以Ryan為造型的橘子&葡萄柚風味、 以及Apeach少女粉色的桃子風味，皆以公仔造型設計瓶蓋， 在家打卡上傳最適合；另外，獨家引進日本國民汽水品牌三矢蘇打， 使用愛媛縣伊予柑果汁的三矢伊予柑蘇打，帶有柑橘的酸甜清香味， 搭配暢快氣泡感，清爽又消暑。 三矢伊予柑蘇打$49 零食類則推薦蘋果派風味蕃薯片，蘋果酸味與地瓜甜味完美結合， 愈吃愈涮嘴；其中「蜜蜂工坊」與「小林煎餅」 聯手推出蜂蜜檸檬餅， 品質認證的醇香蜂蜜加上小農栽種的微酸檸檬，清爽酸甜口感， 聯名控必嚐；還有，荔枝風味夾心軟糖，濃郁荔枝果香味搭配Q彈口感，滿足咀嚼控。 荔枝風味夾心軟糖$59 草莓巧克力＄69 風味調酒系列，主推Sour3沙瓦梅子風味， 梅子香氣與酸甜清爽口感，搭配沁涼氣泡感迎接立夏炎熱氣溫； 另外，臺虎臺式檸檬沙瓦，選用屏東九如檸檬， 濃郁果香搭配恰到好處碳酸感，使用鮮黃外包裝設計，台味十足， 防疫期間在家微醺好選擇，指定商品任選2件88折起。 Sour3沙瓦梅子風味$49 【禁止酒駕，未滿18歲請勿飲酒】 芭樂柳橙啤酒＄125 【禁止酒駕，未滿18歲請勿飲酒】 在地品牌古早風味新翻玩，經典口味欠喝一波！ 頂呱呱紅茶雪泥冰沙源自1974年古早經典風味， 不額外添加香料，純正茶香搭配清爽冰沙，滿足新時代嚐鮮感；於60年代火紅全台的飲料攤”黑面蔡”，經典楊桃汁風味製成冰沙， 酸甜清爽風味搭配暢涼消暑口感， 兩款經典風味冰沙特別使用吸嘴袋包裝設計，讓你整個夏季〝 素素叫〞，於5/6-6/2任選兩件冰品即可參加抽抽樂活動， 讓民眾宅居期間味蕾、心情雙滿足。 頂呱呱-紅茶雪泥冰沙$39 黑面蔡-楊桃冰沙$39 bb.q秘製炸雞口味洋芋片$30 檀島厚奶蛋塔$42 #akaofriends #bbqCHICKEN #Sour3沙瓦 #三矢伊予柑蘇打 #全家 #孔雀捲心餅 #小林煎餅 #檀島厚奶蛋撻 #檀島香港茶餐廳蛋撻 #秘製炸雞口味洋芋片 #蜜蜂工坊 #調酒 #零食 #頂呱呱 #黑面蔡 

零食 | 日本薄荷甜點推薦5款 超商就買的到!

日本不定時推出的期間限定零食和甜點，是許多人來旅遊時必去商店尋覓的品項。繼上次的零食 | 日本抹茶甜點推薦7選 超商就能買得到！之後，今天要來介紹5種在日本超商就買得到的薄荷甜點及飲品。你喜歡冰冰涼涼的薄荷滋味嗎？一起往下來看看吧！ 當春天邁入尾聲，就到了用薄荷巧克力系列商品迎接夏季的時刻。冰冰涼涼的薄荷滋味，讓人光聞到就身心舒暢，放入口中更是透心涼。 1. ブランチュールミニチョコレートチョコミント味 2. オレオ ミントクリーム 3. チロルチョコ〈チョコミントもち〉 4. グリコ ぎっしり満足！チョコミントクッキーサンド 5. ビッグチョコミントドリンク 1. ブランチュールミニチョコレートチョコミント味 時常推出新口味的 ブランチュールミニチョコレート，最近推出了新包裝的期間限定薄荷巧克力口味，內外包裝皆以薄荷綠為主要背景顏色。 一盒共有12片，撕開包裝就可以聞到淡淡的薄荷巧克力香味。 上下兩層巧克力餅乾，中間夾了一塊薄荷巧克力。 一口吃的大小相當方便入口，而每咬一口都可以感受到外層餅乾的酥脆與甜味，中間夾著的薄荷巧克力，直到完食都還能在口腔中感受到屬於薄荷特有的清涼感。 售價 : 含稅約¥130 官網介紹 : 請點此 2. オレオ ミントクリーム 「轉一轉、舔一舔，再泡一泡」，OREO家喻戶曉的廣告詞深深印在大家的腦海裡。而最新口味「薄荷奶油」從4/6(一)開始於日本全國超市及便利商店展開販售。 一盒裡面有兩袋，共18片。 外盒上方開口處有可以卡住的縫，讓大家拆封後也便於收納。 外層餅乾是一般的黑色巧克力餅乾，而中間的內餡可以看到淡淡的綠色。 一口咬下，覺得味道很像原味的香草奶油，只有一邊咀嚼時所散發出來的清涼感，讓我有意識到自己正在吃薄荷奶油口味。 售價 : 含稅約¥230 官網介紹 : 請點此 3. チロルチョコ〈チョコミントもち〉 時常推出新口味的チロルチョコ，於4/13(一)開始於日本全國販售的是薄荷巧克力麻糬口味。從外包裝的藍色就可以感受到薄荷的清涼感。 外觀呈現淺藍色，頂部是凹凸格紋的設計。 內部的層理相當分明。固體的薄荷巧克力之間夾著滑順的巧克力醬，而最中間則是巧克力口味的麻糬。讓人一口咬下除了能感受到甜味與清涼感之外，更可以品嘗到多樣的口感。 售價 : 含稅約¥35 官網介紹 : 請點此 4. グリコ ぎっしり満足！チョコミントクッキーサンド 於4/21(二)開始於日本全家限定販售的Glico薄荷巧克力夾心冰淇淋，從外包裝上滿滿的冰淇淋圖片，就可以感受到清涼冰品的消暑感。 從側面可以看出中間夾層的冰淇淋相當厚實，也可以隱約看到散布在冰淇淋中的巧克力碎片。 外層的巧克力餅乾有著如蛋糕般的鬆軟，偏甜的滋味和中間微甜的薄荷冰淇淋配合地恰到好處。每一口都是滿滿的幸福感和沁涼感。 除了巧克力碎片之外，也有大塊的巧克力在當中喔! 售價 : 含稅¥178 全家官網介紹 : 請點此 5. ビッグチョコミントドリンク 最後要來介紹的是另一款於4/21(二)開始於日本全家限定販售的薄荷巧克力飲料。不管是杯身或是封膜都是滿滿的薄荷綠。 為了拍照所以把飲品倒入另一個透明容器。雖然是巧克力牛奶的顏色，但聞起來有淡淡的薄荷味，實際品嘗覺得相當濃醇，雖然以巧克力味為主，但一入口就可以感受到薄荷的沁涼伴隨而來。喝完之後也有如含了一顆喉糖般，可以感受到清涼的後勁(笑)。 售價 : 含稅¥238 全家官網介紹 : 請點此 品牌官網介紹 : 請點此 #日本 #日本全家 #日本美食 #日本零食 #超商美食 #薄荷巧克力

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