如何自然退奶？4種輕鬆又簡易的方法，讓你告別母乳人生！

媽咪們都希望能給寶寶最好的，餵母乳這件事情完全是由媽咪自己主導，想以配方奶取代或是因其他原因不想、無法繼續餵了，都是媽咪的自主意願！而哺乳是與生俱來的能力，如果媽咪要退奶，退奶機制也是可以隨著自然的方式來操作哦！這裡提供幾個較溫和的小方法給媽咪們參考～ 👉幼兒防疫重要五關鍵！保護自己也是保護他人，面對疫情不鬆懈！ （圖片來源：Pexels） 退奶四法！跟母奶說byebye （1）減少哺乳次數 若想要有源源不絕的奶水，就會建議媽咪要勤勞的擠奶，常讓乳汁排空就會給大腦指令，需要再加強補給，奶水就會越來越多。同理，要退奶的話，就是減少讓乳汁排空的時間，當大腦發現乳房的乳汁還有時，就不會再給予，拉長供給的時間，就會慢慢斷奶了。 （2）減少乳房刺激 擠奶或哺乳前，會建議媽咪們要先熱敷乳房以及按摩刺激乳腺，才能產出很多的乳汁。同理，要退奶的話，也是要先讓乳房刺激變少，慢慢的讓乳房恢復不用生產乳汁的狀態。 （圖片來源：Pexels） （3）攝取退奶飲食 每個媽咪要產生乳汁的飲食不同，有些多喝水就可以、有些要多吃魚等，要哺乳的媽咪應該都知道自己會「發奶」的食物有哪些；所以，要進行退乳行為時，就要避免攝取會讓自己發奶的食物，如此就可以慢慢的恢復正常。 👉爸媽不再追著餵飯！寶寶副食品必備餐具，練習自主進食的好幫手～ （4）穿著正常內衣 哺乳期間會有哺乳專用的內衣，一般來說都是舒服且沒有鋼圈固定的材質，因為要維持乳腺的暢通以及漲奶時的乳房容易因為內衣鋼圈而抑制乳汁分泌，同理，要退奶的媽咪可以穿回正常的內衣，讓胸部慢慢適應退奶後的生活，也有助於退奶的過程。 （圖片來源：Pexels） 退奶反悔怎麼辦？ 媽咪因為某些原因退奶，卻又反悔要恢復哺乳的話，就先按照原先哺乳的過程盡量多擠奶，讓大腦在恢復需要乳汁的狀態，一直排空乳汁就會需要補給，再慢慢追回原先的乳量。 👉絕不要求「大的要讓小的」！隋棠公開育兒心法，教養觀值得爸媽們學習～ 不論是因為什麼原因要退奶，媽咪們都辛苦了！母乳哺餵是一條辛苦的路，只有餵過的媽咪才能感同身受呀～有些媽咪希望以自然的方式退，這樣退奶時間會拉得比較長，如果想要快速退奶的話，請醫生開退奶藥是最快狠準的方式！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #初乳 #哺乳 #新生兒 #母乳 #生產 #產後 #退奶 

【Pregnancy】2020禾馨新生｜腹膜外剖腹產全記錄＆費用

我是在禾馨新生，給黃禮偉醫師做腹膜外剖腹產。 這篇主要分享生產過程 、病房 、餐點 、總花費 等等，給打算在禾馨做腹膜外剖腹的媽咪們參考！ （＃非業配合作文，倒是我付了很多錢ＸＤ） ▍何謂腹膜外剖腹產？ 相較於傳統剖腹傷口較少層、無進入腹腔能避免腸沾黏問題。 ▍腹膜外生產全紀錄 禾馨生產紀錄｜【 親愛的豆子，歡迎妳來到這個世界 】 👆 生產全記錄在這篇，我覺得我很幸運，因為緊急剖腹的關係所以沒有體會到產前的疼痛感，例如大家說的：內診、上麻醉等，怕痛的我根本來不及反應就已迅速進入下個步驟ＸＤ完全就抱著任人宰割的心情😂 這邊，我特別感謝 - ＃黃禮偉醫師 ，他非常沈穩、專業，孕期有任何問題都不厭其煩為我解答；當天特別請他來替我剖腹，非常感謝黃醫師將我的傷口處理得很漂亮、產後惡褥也很乾淨、完全沒有剖腹的折騰感💞 ▍禾馨腹膜外剖腹到底痛不痛？ 禾馨腹膜外剖腹技術真的很棒，如傳聞：真的不痛！！！ 超級神經質、怕痛的我，之前開過腹腔鏡三個小洞痛得我哀哀叫，感覺肉被切過，完全不敢下床！沒想到禾馨覆膜外剖腹卻不痛～生完隔天我就下床走動趴趴走，恢復很迅速！ 但強烈建議大家要買＃自控式止痛 ，雖然我按不到十次，但每個人耐痛度不同，買著保險！最難受的大概就是拔掉自控式止痛那天，很不習慣、會感到疼痛，所以這天我還是多臥床。 ▍禾馨附贈待產包 新生兒母乳100ml 儲乳瓶 儲乳瓶奶嘴頭 安撫奶嘴 / 護理墊 5片（大片的看護墊） 產褥墊 20片（超大片衛生棉） 產檢褲一件（布內褲） 生理沖洗器 / 濕紙巾 80抽 清潔棉40片（親餵時清潔乳房用） 溢乳墊 一包36片（到月中開始滴奶） 疏乳棒（刺激乳腺） 基本上禾馨待產包都挺夠用，只要在添購衛生棉、免洗褲就好，省去了很多準備上的麻煩！ 難怪人家說禾馨生產只要帶證件、信用卡ＸＤ ▍病房環境｜雅緻單人房 剖腹產產後（生產日）需住院4-5天。 位於禾馨新生二樓，雖然沒有窗戶但我覺得坪數大小很舒適、不會有空間壓迫感。 雅緻單人房 費用為：$5300/天 / 進門就是壁櫃（內藏全身鏡）、保險箱、哺乳枕、甜甜圈坐墊、隔離衣、單人被及枕頭一顆 / 右邊則是：馬克杯兩個、水壺一個、冰箱、禾馨醫生出的書、酒精 ※需自備拖鞋 兩張全景視角 / 病床旁邊的抽屜我拿來擺遙控器、手機、哺乳用品等，超級方便！伸手可以拿～ 一張單人床、月亮枕是哺乳用的。 門口有貼心的“升降簾設計”，如果哺乳時可以放下。 廁所含aveda備品、牙刷、兩條毛巾及 toto免治馬桶！！！坐墊熱熱的超舒服～ 衛浴乾濕分離，當然因為剖腹產所以都只有擦澡拉！ / 整體的裝潢我跟家人都非常滿意，設備與細節都不馬乎，不會有哪少一塊、缺什麼的感覺。住院期間很放鬆舒適。 ▍住房暖心服務 (剖腹贈送) 1. ［ POUPEE噗比寫真 ］：贈送照片一張。入住當天加line＠做預約即可！拍攝約20分鐘4-5套，人員很會引導，整個想買整套😍 2.［ 洗髮服務 ］：薑汁洗髮補$300。我是預約出院前一天洗。 3.［ 乳房物理治療 ］：一樣提前預約，出院後再使用也ok，沒有使用期限。 ▍入院照護 在禾馨生產我覺得很棒的一點是：醫護人員的照護非常周到，像住院期間：我的主治醫師、值班醫生、兒科醫師、麻醉科醫師、泌乳顧問、營養師等，每天都很多“師”來關心ＸＤ 並且給予專業的協助指導與解答，讓新手媽媽很安心👍 住院期間也非常感謝耐心的護士人員，每天關心我傷口復原狀況、解答任何問題，很窩心！ ▍禾馨住院餐 早午晚餐＋午甜點＋早晚各一碗養生煲湯，全日餐共＄1600。（可自由調整提前取消） 個人建議在醫院期間全日餐吃好吃滿，補足無論對於傷口恢復、哺乳皆有幫助！ 禾馨的餐點很精緻很好吃👏 每天都超期待！ ＃早餐 ＃午餐 ＃甜點： 有紫米粥、桂圓紅棗湯、芝麻糊等，都超級好吃😍 ＃養生煲湯： 基本上都是排骨湯，知道有鱸魚湯可以選後，我全部改魚湯，對於剖腹傷口恢復有幫助！很鮮甜很好喝！ 病房外有茶水間，9:00～20:00 備有泌乳黑豆茶（常秒殺）、泌乳茶包、微波爐等。 泌乳茶包及家屬可以喝的茶葉。 ▍總花費 因為胎位不正，所以為「非自願剖腹產」，$30000＋腹膜外＄20000是固定收費。（若選腹膜外就不用再自費下方的「玻尿酸防沾黏貼片」唷！→為傳統剖腹用） 另外必要自費項目包含：強效型子宮止血收縮劑＄2500、水凝膠手術傷口敷料＄3500（不知道為什麼我計價為＄1400，只用兩片的樣子）、3M美容膠帶＄380。 最後出院總花費為：＄127,450 包含 1.子宮頸疫苗三劑（價格跟外面差不多）/ 2. ~ 6.項為腹膜外剖腹產固定收費 / 7. 因為特別請黃醫師過來執刀所以必須額外付指定費 / 8. 23時～7時生產需加收夜間服務費。/ 9.10.為醫生指定術後耗材 / 11. 為術後自控式止痛（止痛吃到飽-可自行決定是否需要）/ 18. 我到隔天六點都滿房，所以只好先在恢復室 / 20. 禾馨新生房型只有四種：單人精緻房＄3500、雅緻單人房＄5300、豪華單人房＄5800、尊爵單人房＄8000，得依當天房間狀況，無法提前指定。 再次推薦禾馨醫療給各位，無論醫護人員素質、設備都非常棒！下一胎我一樣會選擇禾馨，生產也可以很優雅🌸 / follow my ⁣instagram : fefechien .⁣⁣ ． . ＃禾馨＃禾馨新生＃禾馨民權＃禾馨怡仁＃禾馨婦產科＃腹膜外剖腹產＃剖腹＃懷孕日記＃剖腹費用＃腹膜外剖腹費用＃生產紀錄⁣⁣

史上最有感的膠原蛋白

吃了一段時間終於可以跟大家分享👏 真的不分享不行，對不起自己。 白天忙出貨、還要忙兩個孩子 沒有一天不熬夜 實在臉上肌膚蠟黃不說氣色還超級差 我本身就是一個血液製造來不急供應到末梢神經導致我手腳比較粗糙的人，再加上隨著年齡增長、熬夜、結婚生孩子；再也沒好睡過，皮膚常常乾到癢；而且因為長期的哺乳膠原蛋白流失的特別快速 終於等到這支✨時光姬·金萃膠原蛋白✨的開發誕生 『沒錯！就是要讓你回到20歲！』 畢竟人過了20歲之後 現實就是➡️膠原蛋白只會流失！不會再回升！ 現實就是➡️膠原蛋白只會流失！不會再回升！ 現實就是➡️膠原蛋白只會流失！不會再回升！ 每天補充膠原蛋白就是青春不老的秘密🙊 老實說 其實日本的膠原蛋白我也吃過不少 舉凡兩個英文字母和三X利的 我吃過這三款最有感的就是三X利 而三X利最厲害的成分就是✨吸收力超強的PO.OG✨ 時光姬跟三X利一樣引進新田藥廠專利的PO.OG 關鍵原料PO.OG份量加倍！ 將近三X利的三倍⬆️ 一般市面上的膠原蛋白都是萃取豬的膠質 但因為取得容易價格低廉效果不彰之外 還有難以吞嚥的👉腥味❌（有吃過的絕對都了解😭 我吃過這麼多膠原蛋白 真的不能只吃心安要吃有效果 這是我吃了兩週就有感的膠原蛋白 早上起來不用再特別做肌膚保濕 輕鬆上妝又服貼👍 氣色也更透亮 皮膚也好光滑細緻（我老公說的🙊 而且手掌跟腳也變比較細滑（雖然還是沒法跟一般女性一樣🤦🏻‍♀️但真的改善不少 哺乳三年半的胸部，原先下垂，導致我心裡的難受，在這兩週我也意外感覺胸部的彈性回來了(連老公也發現 由內而外的改善才是鎖住青春的關鍵👏 每晚睡前直接吃免配水好入口 好吃到我每天都很期待（你們吃過就會知道 - ✨我們時光姬膠原蛋白還上了各大新聞推薦介紹👏 https://tw.mobi.yahoo.com/news/%E7%94%B1%E5%85%A7%E8%80%8C%E5%A4%96%E4%BF%9D%E6%9C%89%E5%A4%A9%E7%94%9F%E7%BE%8E-%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E6%B2%BB%E6%A8%99-%E6%9B%B4%E8%A6%81%E6%B2%BB%E6%9C%AC-073606252.html - Ⓠ：為什麼要吃膠原蛋白？ 20歲一過，膠原蛋白流失的速度比生成速度還快，皮膚就開始出現衰老的跡象──乾澀粗糙、失去彈性、紋路變得明顯……（別說了🙊 Ⓠ：吃了多久會有改變？ 以加奈賣了一千盒以上的顧客來看，以每個人的吸收程度不同，『平均四週有感，八週更明顯』，會建議認真吃三個月為一個療程 Ⓠ：時光姬有什麼成份秘密？ ✔️PO.OG➡️來自日本二胜肽水解技術，是市場NO.1最高濃度最小分子的膠原蛋白，比市售的吸收力多80倍！ ✔️金絲燕窩➡️來自日本專利，有『美容基因』之稱，裡頭的EGF為肌膚再生因子 ✔️蛋白聚醣：比坡尿酸更保濕的日本新寵，可減少皺紋，使膚紋更加細緻光滑 ✔️彈力蛋白：深入肌膚基底，肌膚緊緻透亮 ✔️賽洛美：高效保水作用，能防止皮膚乾燥脫屑，肌膚光滑有彈性 ✔️維他命C：合成膠原蛋白的好幫手，效果加倍之外還能美白 Ⓠ：有腥味嗎？ 吃起來是甜甜的莓果味，因含有韓國七仙莓果萃取，不僅可以直接吃無腥味，對女生泌尿系統很好，也能美白唷～ Ⓠ：懷孕或是哺乳可以吃嗎？ 可以！時光姬膠原蛋白不含Q10等孕婦或是哺乳不能吃的化學藥劑，懷孕哺乳適當補充是有益的，可以自行上網查詢 Ⓠ：哪裡製？有檢驗證明嗎？ 台灣前三大知名生達藥廠製作，通過SGS檢驗，一千萬責任險，絕對安心👌 Ⓠ：一盒幾包入？ 一盒28包入，四週為肌膚換膚的一個週期 Ⓠ：一包幾公克？ 6.5公克，份量非常足夠，一天一包就很夠一天流失的膠原蛋白，單包裝方便好攜帶，出國過夜都超方便！ Ⓠ：什麼人適合吃膠原蛋白呢？ ⭕️想要由內而外的Q嫩 ⭕️嘗試過各種美白的都無效的人 ⭕️身上、臉上有色素沈澱的 ⭕️時常不易上妝者 ⭕️熬夜造成蠟黃暗沉膚色有痘痘的 ⭕️想繼續維持好膚質的人 ⭕️想調整膚況的人 - 自己吃！姊妹吃！媽媽吃！ 想了解更多請搜尋🔍IG: herachu 私訊小盒子給我唷 #dreamtime #時光姬 #膠原蛋白 #絕對是最有感的膠原蛋白

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