具俊曄來台首接自然系慢綜藝《極島森林2》和陳柏霖、金針菇夢幻同框！

大S老公具俊曄在IG上PO出與陳柏霖、金針菇等人的合照，文中寫下「極島森林2。享受與台灣的新體驗和大自然散步!! 與帥氣可愛的柏霖弟弟、1,2500 萬 youtuber 金針菇、以及森林系教授余家斌 !!! 如果你對我和陳柏霖的旅程感到好奇,請看!! ❤️ #極島森林2」 圖源：具俊曄IG @djkoo 意味著《極島森林2》將會有具歐巴的加入，第二季陳柏霖將與韓國歐巴具俊曄、韓勾ㄟ金針菇一起探索台灣的山林之美，這是什麼神仙級的組合呀，合照可愛到融化，兩位來賓剛好都是在台韓國人，製作單位也太會找，藉機把台灣之美分享給外國人，而且我覺得剛好台灣人都很愛看外國人探索、旅遊台灣的影片，期待正片播出時它們的反應，以及三人的火花！ 自然系慢綜藝實境秀《極島森林》 《極島森林》是由大仁哥「陳柏霖」與萌柴「Afuri」擔綱主持的一檔慢綜藝，第一季邀約了陳柏霖的影劇好友：劉冠廷、謝欣穎、郭雪芙以及桂綸鎂，一起探索台灣山林、在山野間露營，感受大地！ 圖源：LINE TV 當時就是衝著《藍色大門》陳柏霖和桂綸鎂20年後再次同框的夢幻聯動去看的，也很難得綜藝節目卡司全是戲劇咖，而這些演員都是和柏霖有過戲劇合作的朋友 2022年播出時正好也巧遇疫情嚴重之時，許多實境、綜藝節目興起，這樣一檔不過份喧鬧、步調慢悠的戶外實境節目，正好填補了不能出門的空虛感，也使居家悶得慌的觀眾透過節目，獲得一個沈靜的時刻，感受大自然帶來的療癒喜悅。 我自己看了很喜歡，整體調性有質感，內容富有許多山林知識，節目也安排許多有意義的活動體驗，像是陳柏霖和劉冠廷到台南七股的海邊種樹，搶救退後的海岸線，搬運、種植樹苗的過程揮灑不少汗水，看見他們真誠、辛苦的從事這些工作，以及他們在節目中講述各種對大自然的感觸，在螢幕前的我認真的也被他們的精神感染到，意識到我們平時應該更關心環境保育。 而且兩位戲劇男神耶come on！！不用講話整個畫面就很帥呀，欣賞兩位帥哥的顏就默默看完一集，還順便帶走對大自然的啟發與領悟，真是一舉兩得（？） 《極島森林》第二季卡司曝光：具俊曄、金針菇、千千 今天也是透過了具俊曄的Po文才Follow到《極島森林2》開拍了，延續第一季的喜歡，很期待第二季的內容與發展，感覺台灣還有很多厲害地方還沒挖掘出來，希望可以趕快殺青定檔播出 除了具俊曄和金針菇之外，最近在千千的IG上也看到她發出潛水照，文案也有寫到#極島森林，看來千千也是這一季的嘉賓之一，為了節目拍攝而特別去學潛水好認真！所以有機會在節目上看到千千在海邊水水的仙女畫面嗎，光想就覺得很美 目前曝光的卡司有兩位是人氣Youtuber，好像和第一季鎖定戲劇演員的路線有所不同，感覺有網紅們的加入會使整體更為活潑逗趣～而且近年來也越來越多Youtuber跨足電視圈，出演戲劇或是電影，我覺得這樣的搭配能吸引更多年輕族群收看！ 不知道後續還會不會解鎖新的卡司，私心期待有新生代演員的加入>< ⬆️副駕駛座那位太口愛了吧>////< 陳柏霖與狗界女明星Afuri，開拍前的開心出遊照 除了人以外，狗勾也是極島森林的看點之一！ 第二季的播出時間尚未公布，但誠心的推薦大家可以先去看第一季的內容～在Disney+和LINE TV上都能收看～ ／ 如果你喜歡這篇文章，歡迎到IG來Follow我唷！ @24store_drama

【漫遊悠閒療癒小森林🌳環境篇】三富休閒農場_宜蘭縣冬山鄉

📍紫森林旅宿-三富休閒農場 🗺 26944宜蘭縣冬山鄉新寮二路161巷88號 ☎️ 03 958 8690 ⏰ 入住時間：下午15:00/退房時間：上午11:00 📷 2022.10.14 看網路上很多人介紹都標榜「親子民宿」，但是那又如何，我就是想要來住看看玩看看😂。 之前農場好像有開放一日遊及入園參觀，不過目前僅開放住客入園，不確定什麼時候會再開放，有興趣的朋友， 關於紫森林旅宿-三富休閒農場的Q&A可以上官網查詢🔍。 吃飽後就直接過來，抵達時間13:44。 農場門口就有停車場🅿️很方便。 雖然未到check in時間，不過提前先到，想說可以在園區內走走逛逛、拍拍照📷。 農場目前場內無刷卡服務，可以選擇現金付款或是轉帳的方式進行結帳，我訂房時付了訂金，尾款就到櫃檯付清。 因為尚未到check in時間，櫃檯就給了我一張園區地圖🗺️，方便我走走看看。 DIY體驗區🎨🐸 很貼心❤️都有小小指標➡️，不怕迷路😂。 都是鴨嗎？我也不知道？感覺有好幾個不同類型🦆🐥 這池子中的鯉魚們，都超級大隻，可惜水面反光太嚴重，拍不到鯉魚們。 另外有一個親水區，裡面有小蝦🦐、小魚🐟可以撈，需自備小網子與水桶🪣，不過觀察完牠們後，要將小蝦🦐、小魚🐟放回到原來的家。 牌子上有一些規定，就不全打出來了，有去玩耍的朋友，在現場看一下囉。 親水區沒有拍照到，就截圖快速錄影畫面，加減看一下😂😂😂。 後面時間採柚子體驗過程中，園區帶體驗人員介紹這種果實竟然有毒😳，真是看不出來。 光走園區中心小圈，走走看看拍拍照📷，就花了1小時左右的時間，大概就是散步走逛的速度。 整個園區個人覺得整理的很乾淨，蟲、蚊子🦟的部份，大自然區域難免一定會有，所以防蚊液很必要有。 天氣雖然不是這麼陽光充足，不過還是蠻好拍照😄。 基本上每個人想法不同、感受不同，這僅是本人感受敘述。 #農場 #森林 #親子 #親水區 #大自然 #宜蘭 #宜蘭景點 #景點

【全台輕旅行景點推薦】9條適合一日遊的綠色階梯，週末安排一場吸芬多精行程吧

有些人平常上班很累，週休二日只想在家躺床、睡到自然醒，但根據研究報告指出，如果假日想用這樣的方法補眠的話其實會影響身體機能，是更傷身的喔！體力許可的話不妨到近郊走走，來個親近大自然的輕旅行，走在一階一階的綠色階梯上可以舒展筋骨，看山、看海、看遠景還可以舒緩眼睛疲勞，每天坐辦公室看電腦，假日就讓身體好好的放鬆吧！ ｜石碇鱷魚島 鱷魚島是「千島湖」中的一座小島，因為島嶼的形狀實在太像鱷魚了，而被在地人稱為「鱷魚島」，有些人聽到鱷魚島的名字會不由自主地倒退兩步，想說是不是湖裡有鱷魚，不過不用擔心啦，這裡只有美麗的風景，沒有可怕的鱷魚。鱷魚島的海拔並不高，階梯也不會很陡，適合剛開始運動、只想走一點點階梯的人。 圖/IG@iloveu1314forever 圖/IG@y.h.photogravity ▏景點地址：新北市石碇區北宜路5段太湖巷5之一號（葉文鵬茶園） ｜鼻頭角稜谷步道 登上鼻頭角稜谷步道的頂端，可以看到360度無死角的無敵山景和海景，步道全長1.1公里，號稱「台版萬里長城」。它位於鼻頭國小旁，不過想要看海景的朋友們，要記得鼻頭國小不開放停車，並且上面的坡比較陡峭、山路不方便迴轉，車子很容易被卡在半山腰，所以想要停車的話要停在下面的鼻頭角服務區喔！ 圖/IG@l_c614 圖/IG@lydia31122 ▏景點地址：新北市瑞芳區鼻頭路 ｜金瓜石神社遺址 金瓜石神社遺址是日治時期留下來的遺址，於1933年日本礦業株式會社接管後所建，同時也是九分3大隱藏版空靈系打卡秘境之一。它位在黃金博物館的半山腰上，平日因為山勢崎嶇陡峭，耗時又耗力，因此並沒有太多人駐足，適合想要遠離人群，放鬆身心靈的人。畫面中一根根的石柱原本神社的廳前石柱，因缺乏維護而所剩無幾，雖然顯得殘破，拍起照卻別有一番風味，增添了幽靜、空靈的美感。 圖/IG@doris__0705 圖/IG@szu_leo ▏景點地址：新北市瑞芳區金光路8號黃金博物館 ｜茶壺山步道 茶壺山又名「無耳茶壺山」，從金瓜石往山頂望去，因為看起來像一隻沒有把手的茶壺而得名，海拔599公尺，是金瓜石一帶最熱門的登山步道之一，與前面的黃金神社遺址遙遙相望，從對面的神社遺址可以遙望茶壺山的茶壺嘴，從茶壺山步道則能俯瞰整個風景如畫的金瓜石。適合健行和短程來回，來回路程約1小時。 圖/IG@max__630 圖/IG@stanley_pic 圖/IG@agnes_0520 ▏景點地址：新北市瑞芳區金瓜石 ｜明池國家森林遊樂區 明池是一個高山人工湖泊，海拔約1150–1700公尺之間，因為位於高山，氣溫較低，一年四季都適合旅遊，是北部最著名的避暑勝地。它長年雲煙繚繞、四周被森林環抱，故又被稱為「池端」，走在步道一階一階的樓梯，能夠從不同角度觀賞清幽而夢幻的自然美景，宛若身在人間仙境一般。 圖/IG@jacqueline_1116 圖/IG@www_memeko ▏景點地址：宜蘭縣大同鄉明池山莊1號 ｜馬武督探索森林 不知道大家還記不記得當初劉品言、立威廉和阮經天合作的「綠光森林」裡的綠光小學？那就是在馬武督探索森林取景的喔！當初為了拍攝偶像劇，還特地在森林裡蓋了一間「綠光小學」，劇集拍完後場景沒有被拆掉，一直被完整地保留到現在。走在綠光森林裡，四周雲霧環繞，走在淺淺的階梯，一點一點地往上爬，就好像踩在雲朵之上，令人迷濛而忘憂。 圖/IG@x.nnnn 圖/IG@abcdea4671 ▏景點地址：新竹縣關西鎮錦山里12鄰138-3號 ｜後龍好望角 好望角有四望—望山、望海、望鐵道、望風車，是今年夏天IG熱門景點打卡之一。不喜歡被打擾的人可以選擇在平日來踏青、吹海風，假日的話人潮較多，也會有許多攤販前來擺攤，對於攜家帶眷、或是喜歡熱鬧的人來說相對符合需求。照片中的拍攝角度是好望角取景的最佳角度，從上面看下去可以看見一座座超大型的風車，運氣好的話還會有火車經過，是鐵道迷不能錯過的景點。 圖/IG@acebh520 圖/IG@tang_1108 ▏景點地址：苗栗縣後龍鎮苗33鄉道 ｜磯崎大石鼻山登山步道 磯崎大石鼻山位在台11線上，海拔只有100公尺，登到山頂只需要大約10～15分鐘的路程，大熱天來爬也不會覺得太辛苦，而且站在階梯的最頂端看下去是一望無際的太平洋，看著遼闊的海洋，吹著徐徐的海風，聽著拍打的浪花，一切的勞累都值得了。下次來花蓮旅遊，一定要記得把磯崎的大石鼻山登山步道納入行程規劃！ 圖/IG@mushroommmi 圖/IG@wyw13 ▏景點地址：花蓮縣豐濱鄉磯崎村（可Google對面海產店的地址：花蓮縣豐濱鄉磯崎村3鄰龜庵49號） ｜大坑四號步道 大坑4號步道位於大坑風景區，風景區內總共有12條步道，4號步道是12條步道裡最最陡峭、最難爬的一段，有「台中萬里長城」之稱。地處海拔470至850公尺之間的大坑4號步道，因為坡度落差極大，其中一段長約300公尺的垂直陡坡，考驗遊客的體力及耐力，又被戲稱為「軟腳坡」，爬完大約耗時2～3小時。 圖/IG@zora.taiwan 圖/IG@iris_1102 ▏景點地址：台中市北屯區民政里29鄰北坑巷，中正露營區內（入口有指示牌） 看更多>>漫遊綠蔭大道！盤點全台9處最美綠色隧道 #全台 #台灣景點 #台灣輕旅 #大坑四號步道 #大自然 #大自然之旅 #後龍好望角 #明池國家森林遊樂區 #石碇鱷魚島 #磯崎大石鼻山登山步道 #綠色階梯 #綠色階梯景點 #茶壺山步道 #輕旅行 #金瓜石神社遺址 #馬武督探索森林 #鼻頭角稜谷步道 

【Rescent 晨曦光影沐浴露 】獨特技術一瓶多效用，潔淨保濕，來自大自然的呼吸

 一直以來使用沐浴露洗澡都會遇到一些問題，保濕方面不夠好或是香味偏化學，聞著有點不喜歡，所以常常在換沐浴露牌子🤣 後來跟朋友出去玩，盥洗後聞到她身上的香味，經由她介紹才發現這個沐浴露品牌，趕緊買來用😁 一段時間後也有些心得，所以就來跟大家分享一下囉✅ #Rescent晨曦光影沐浴露✨ 最讓我喜歡的是它的皂化技術，同時有潔淨力又不會過度清潔💯 保有沐浴乳的細緻，保濕不緊繃，也可以保護肌膚上的皮脂膜😉 成份上添加維他命原 B5 以及天然植物萃取，在保濕以及預防肌膚老化上，都有很好的表現👍 而另一成份蠶絲蛋白更能賦予皮膚彈性緊緻、撫平小細紋😃 香氛的味道上更是讓我非常喜歡，清新柑橘以及花香作為前中調，尾韻有山茶花的香味，像是沐浴在大自然的香氛環境當中🥰 是我非常喜歡的香味與調性💓 品牌名稱上也非常講究，RE:SCENT是Refresh 重新、 Scent 香氛的結合，源於每次接觸都能重新擁抱自己，寓意很特別😀 還有一點PH值8，適合清潔私密處的優勢，修護及抗菌成分讓我不用再添購私密處清潔的產品，對我這種懶人來說也是一大福音😊 在長時間使用後也感受的到它與其他沐浴品的差別，除了不會出現因過度清潔造成的泛紅緊繃以外，肌膚清潔後的順滑感也是滿分，香氣上也很自然😍 讓我洗澡完再做其他保養的同時還能夠聞到陣陣香氣，非常舒服，小房間內都瀰漫著天然香氣😚 也不只是我個人感受的到效果，家人、朋友有時也會聞到我身上的香氛😁 還會詢問我是不是換沐浴露的，真的很神奇，尤其是這種溫和的花香聞著非常舒服 甚至讓周圍的人也愛上😉 我也順勢跟他們介紹這款我愛用的沐浴露品牌，讓大家能夠跟我一起沐浴在這大自然氣息的絕美氛圍當中☺️ https://rescent.quickper.com @rescent_tw #rescent #晨曦光影沐浴露 #lightofdawn #香氛沐浴 #液態皂 #繖花醇復活藻萃取 #蠶絲蛋白 #維他命原 B5 #山茶花葉萃取 #有機軟毛松藻 #有機長角豆子活性萃取 #保濕 #柔嫩 #香氛


【2022東勢林場 啤酒節】大自然零距離，台中絕美秘境，野餐好 Chill 

大自然零距離，台中絕美秘境，東勢林場 啤酒節好chill

悠閒的假日到戶外踏青，不論是家庭出遊，或是三五好友相揪都是不錯的選擇😘 靜下心，感受親近大自然的沉靜與美麗，無疑是洗滌心靈、休憩的最佳方案✅ 今天就來介紹一下不論是大朋友、小朋友都超愛的，結合遊樂設施與森林浴步道的全方位樂園😃 #東勢林場遊樂區🎊 這次剛好趕上了2022夏天的東勢啤酒節，度假休閒娛樂之餘，也順便沁涼一夏💧 交通方面非常的方便，不論自駕、當地租車都非常方便，也有從豐原的專車直達約60分鐘🚌 園區內共分，遊憩設施、森林浴步道、體能訓練場幾大特色🥰 📍遊憩設施 📌設有免費泡茶區與販賣部的 #民俗公園 ，設計古色古香，有種穿越的感覺😃 📌被森林環繞的 #忘憂池 ，美崙美喚，美麗的池畔旁還有小朋友最愛超長溜滑梯與大瓢蟲🐞 📌寬廣的草地，被一群白鴿環繞的 #白鴿草坪 一瞬間好像來到歐洲一樣，絕美的畫面歷歷在目🕊 📌同樣是在樹林環繞下，冗長的水道 #濯足園 可以在水道邊泡腳，也可以在一旁長桌椅上小憩🍂 📍森林浴步道 森林浴步道共分6條，可以盡情享受浸泡在大自然森林浴中心靈昇華的感覺😌 📌全長約700公尺的 #森の道 由四個空橋段與二個平面共線段所構成🛤🛤🛤 📌途中會經過，梧桐營火場、櫻花園步道以及櫻花亭等景點🪑 📌能夠觀賞藤蔓類植物的 #藤花步道 欣賞之餘還能躲避陽光的照射，實在貼心❤️ 📌可以在夜晚觀賞螢火蟲、全長約1500公尺的 #賞螢步道 也是住宿在裡面夜晚的一大活動之一😁 📌而最長距離達3.5公里的 #森林浴步道 則是最耗體力的一條😅 途中會經過全國最大楓樹林，以及全程陪伴你我的森林，當然少不了用來休憩的涼亭，以及觀音洞、侏儸紀公園等小設施😊 📌如果只是想看楓樹，也有專門規畫的 #楓林小徑 約2.5公里較短的路程，也是不錯的選擇👍(2022/6/11 暫停開放) 📍家中精力旺盛的小朋友一定要帶來這個 #體能訓練場 除了消耗他們貌似永遠用不完的精力👩‍👧‍👧 可以在遊玩中達到教育的目的，訓練身體的協調能力與平衡感之餘，團隊合作的經驗🧑‍🤝‍🧑👭 可以讓他們在未來人生的過程中，更好的融入群體，提升自我解決問題的能力🧠 🏝🍺 而這一次的2022東勢啤酒節，在7月的 9、16、23、30 等4個周六，11點~21點，四大主要亮點也一定要跟大家分享一下囉⤵️⤵️⤵️ 1️⃣有眾多知名啤酒，可以在現場嗨飲，讓你微醺一個周末，放鬆上班、生活上的壓力😉 2️⃣早上11點到下午4點的音樂盛宴，讓療育的音樂陪伴你整天😙 而下午4點到晚上9點的派對，讓你把精力消耗完畢，好好地睡一晚忘卻煩惱🙂 3️⃣有酒，怎麼能沒有吃的呢? 各式的跨界美食餐車，讓你想吃什麼就吃什麼👨🏼‍🍳 4️⃣當然!!來到唯美的森林浴場，要來體驗國外野餐風情也是沒有問題的🙆🏻 在沁涼的森林，或坐或躺，盡情地享受休息與野外用餐的感覺🧺 🏘住宿方面也是滿滿的與林共存⤵️⤵️⤵️ 超多種房行任你挑選，除 #森林度假會館 以外，還有 #油桐山莊 #梅林山莊 #林間小屋 #楓香山莊 #相思山莊💪💪💪 從2人房型到10人通鋪，不論情侶出遊，夫妻與孩子的歡樂時光，或是家族旅遊，都沒有問題，一家人可以盡情的享受這如夢似幻的森林沐浴🌴🌴🌴 記得文初有說到全方位嗎❓ 說到森林，怎麼能沒有露營、烤肉、營火晚會這些活動呢?🔥🍖 需要預先預約的露營烤肉活動，在全區供電的區域內露營，還有專屬的烤肉區，為安全以及體驗提供了很好的環境😋 也用以木材自己DIY筆筒的活動，不過同樣需要事先預訂，很適合讓小朋友動手做自己的筆筒✏️ 而園內也有華麗亮堂的林園咖啡屋 #田媽媽森林咖啡屋🏠 除提供各式套餐、下午茶點心，也加入園區有機栽種的香草植物，讓你除身心靈以外，連食物也能深深感受到林園之美😍 能有如此之美的島國絕境，除了讚嘆這神奇的大自然以外，也要深深感謝，努力守護這一切的人員🙏 為了使這份美麗得以延續，而不只是曇花一現，那麼保護這片土地上的自然景觀就勢在必行👍 關於生態環境方面，園區內也有 #環境教育課程 #自然生態介紹 #水保設施，等幾項與環境保護息息相關的課程與資訊📖 讓我們從教育做起，達到永續保護自然的最終目的🥇 最後我想說的是，與一般樂園不同的是，東勢林場在玩樂中也帶有教育意義👨‍🎓 在優美的環境背後，所透露出來的是對於大自然的重視⭕️ 所以園內除了從，玩樂到住宿都與大自然融合以外，也從課程方面著手，或日後的保育做出貢獻😊 藉由舉辦活動，也能讓一些在地美食與啤酒能夠更好的被推廣💪 可以說是一個真正 #全方位 的休閒遊樂教育園區🏡🏞 兩人同行只要500元，且再送價值500元以上等值品 包含啤酒以及野餐墊、美食抵用券50元，更有住宿、泡湯等獎品的抽獎券💕 https://www.tsfa.com.tw/index.aspx Klook獨家售票平台： https://www.klook.com/zh-TW/preview/activity/72777/ #台中 #東勢林場 #柏樂系統科技股份有限公司 #beach #beautiful #pretty #sunset #sunrise #blue #flowers #night #tree #twilight #clouds #beauty #light #cloudporn #photooftheday #love #green #skylovers #dusk #weather #day #red #mothernature #like #instagood #travel #photography #photo #naturephotography #follow #ig #art #instagram #followme #picoftheday #naturelovers #life #htfls

如果寒暑假沒有作業，想怎麼安排生活？

現在的小孩生活大多是被課業、補習、成績追著跑，大部分的時間，都早已被塞滿讀書行程，好不容易到寒暑假，卻可能還是有許多作業需要完成。 因此很多台灣的孩子，向來是不知道自己想要什麼、喜歡什麼、甚至是未來想做什麼。 不知道有沒有人想過，假如寒暑假都不要出作業，可以完全自由的做自己想做的事情時，你要怎麼樣安排生活呢？ 在開始之前，先邀請你拿起畫筆，把你和孩子們夢想的寒暑假生活畫出來吧！ 假如你因為從來沒有想過這個問題，所以突然有點不知所措，沒關係，下面提供一些方向給你當作參考，特別挑出三個面向，第一個是關於自我面向、第二個是人際面向，第三個則是生活面向： 1. 去挑戰一項對你有點難度的事物 心理學家Albert Bandura曾經提出人類可以藉由「自我效能感」來幫助自己學習或者達到目標。 所謂的自我效能感就是指「對於自己完成某方面工作或挑戰的評估」，簡單來說，如果你是一個為自己設下一些目標，並且相信自己有能力做到或者是克服困難的人，那就是高自我效能感的人，相反的如果你一直覺得自己不可能做到，那就是低自我效能感的。 Bandura的這個理論就是強調藉由這種「相信自己可以做到」的信念，來讓自己去達成每個挑戰。 在學期中，我們可能會因為心力憔悴而無法從事某些挑戰；因為課業繁忙而無法兼顧這麼多活動；因為需要讓成績維持在一定水平而沒辦法做其他的活動體驗或探索，所以就可以趁著寒暑假的時候，多去嘗試自己平常沒有辦法多花時間在上面的事物。 可以去想想自己有沒有什麼過往很想試試看，可是都還沒有成功的挑戰，搭配上面說的自我效能感理論，利用今年的寒暑假去讓自己體驗不一樣的生活吧！ 2. 花多一點時間去和家人相處、聊天 佛洛伊德說：「愛與工作，是人生中最重要的兩件事情。」 我們已經花了相當多的時間在工作上(當然對小孩來說就是功課)，所以如果可以的話，我們可以讓自己在空閒的時候，多花一些時間去和自己的家人相處、聊天。 平常聊天的內容可能都脫離不了學校生活，但是現在可以多花一些時間去了解自己的親人喜歡、討厭什麼，有沒有什麼夢想或者想完成的事情，或者去了解爸媽在做的工作是什麼，不用擔心時間長短，只要可以真誠地聊聊，就是一種有品質的對話。 3. 接近大自然 接近大自然的好處有太多種，像是增加注意力、降低皮質醇(壓力賀爾蒙)、增強免疫力等等，有許多科學研究都一再的指出接近大自然的各種好處。 加上現在的小孩花了太多時間在使用3C產品，所以不妨趁著寒暑假到郊外、大自然走走，吸收大自然的日月精華吧！ 以上就是我提供的三個面向，不知道這些想法有沒有給你一些方向或靈感，去安排自己的假期生活，上面三個也都只是一種參考，可以盡情地去發揮自己的創意，去創造屬於自己獨一無二的生活。 最重要的是，不需要過度緊湊的安排自己的生活，但也不要就這樣白白的浪費了自己的人生，多去體驗各式各樣活動，會讓自己的生活越來越豐富。 #寒假#暑假#寒暑假生活安排#學生#課業以外的活動#課餘活動#班杜拉#自我效能感#Albert Bandura#多陪陪家人#親近大自然 (以上圖片皆來自canva pro) 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

【最舒適的愛情】好久沒有和大自然好好談戀愛

深呼吸可以讓你改變壓迫的空間就算是逆境也還是有出路如果連你都放棄了那更別想著有美好的未來看看這片大地與大海就算在這麼寬敞的空間裡還是有許許多多渺小的自己我們沒有很偉大 但可以更強大走出舒適的環境才有成長的空間好好和大自然談場戀愛吧 #KD悄悄寫作#語錄#語錄分享#大自然#文字語錄#文字#海邊#七星潭#生活語錄#生活#寫作#文章分享

加拿大登山｜在Yukon體驗兩天一夜全野外之旅，探索30公里的Bock's Creek步道

探索加拿大鬼斧神工的自然景觀！ 推薦來Yukon公路旅行或露營的朋友，可以嘗試一條需『過夜露營』的長途步道，實際深入體驗育空野生的大自然。我們選了這條Bock's Creek，全長約24-30公里（看個人想走到多遠），因步道總長沒辦法一天內走完，所以需在山上搭建帳篷住上一晚隔天再下山，因此在上山前就要準備好過夜裝備，自行背著帳篷、食物、水等必備物品上山。 出發前建議先到遊客中心索取步道簡章，有詳細的圖文解釋步道的走法和方向，因為進入山內手機就會開始無訊號，到時候迷路可就麻煩了；另外，再重申一次這邊是加拿大自然保育區，有非常多野生動物共存，野熊就是常見的動物之一，上山一定要攜帶“防熊噴霧”（在加拿大一般賣場或露營用品店都買得到），或是可以發出噪音之物品如鈴鐺，新手前往一定要記得結伴，背包內一定要攜帶足夠的飲用水以及能補充血糖的一些energy bars。 Bock's Creek 地點：Kluane National Park and Reserve 步道全長：24-30公里 所需時間：2-3天 準備踏入這位於荒野深山的未知旅程，向高聳的山群前進，開始兩天一夜的冒險。 這條Bock's creek顧名思義步道是沿著溪流所設計，整趟步道幾乎都是由“石頭路”所組成，儘管穿著登山鞋，大塊的石頭還是非常不好走、走久了腳底板也會痛。在過程中也需不斷地跨越小溪，除了會擔心誤踏入水中鞋子可能濕掉，造成整雙腳被悶住不舒服以外，因為我比較矮小，有時候石頭跟石頭間的距離之大，要跨越都需要非常大的步伐和勇氣才能做到（不斷地在測試我的極限）。 放眼望去可以看到幾乎沒有任何的指標或路牌告訴你遇到岔路該怎麼走，都是靠著我們在遊客中心索取的簡章，以及在步道旁一些由當地登山家或國家公園團隊事先做好的藍、黃提示布條指引。 走了約8公里左右，除了雙腿的酸痛感以外，一直揹著約10kg的厚重背包，肩膀也開始感覺到痛楚，還要大約4公里才能到達營地，最後這段真的是咬著牙硬著頭皮才完成的。因步道狀況不是那麼好走，我們帶的水也提前快被喝完了，野外求生的意志告訴我們只能裝旁邊小溪的水來喝，畢竟這是加拿大水應該都蠻天然乾淨的？實際喝起來真的也是很清新順口 但後來查詢相關資料才發現是大錯誤，溪水中可能會有一些微生物或細菌可能造成腸胃問題，除非是逼不得已，不然都還是建議自己攜帶飲用水上山！ 好不容易到達較平坦的平原，我們決定就在這邊搭建我們自己的帳篷。對照這壯觀撼動的自然景觀，空無一人卻只有渺小的我們，強烈對比下還是感受到巨大震撼，聽著溪水潺潺流動的聲音以及山間巨石時不時滾落的聲響，內心感動不言而諭。 在營地旁有個小湖，沒有親眼看見真的不會相信居然有顏色這麼飽和，像翡翠碧綠一般的湖，在不受外界污染干擾下的深山內，有這些大自然鬼斧神工的驚艷景緻，真的是要實際走訪才能發現。 晚餐我們就吃從山下帶上來的三明治和一些熟食，不需開火或洗碗就可以簡單解決，吃完記得要將剩餘食物和有食物味道的餐具，放到離帳篷處遠一點的地方藏起來，免得招引野生動物，一般專業的營區會配備鎖食物的鐵箱或是提供工具吊在樹上，在這種完全野外的環境中我們只能自己想辦法，把食物置放在小凹洞內，再用大石頭蓋在上面。 因為在野外山上，想當然進入黑夜後沒有可以照明的燈，且越晚也開始起霧，因此我們早早就入帳篷，打開我們的露營燈，躺著好好休息接著入睡。 你覺得有可能這麼簡單一覺安心到天亮嗎？首先是石頭滾落的巨大聲響，讓我們感到有點害怕以外，當天半夜居然開始下大雨，雨滴不規律打在帳篷上的聲音實在很惱人，再來就是入夜溫度越降越低，因為裝備是要自己揹上來的，考量到重量及背包容量限制，沒辦法帶太多毛毯、棉被等額外配備，基本上就是只有睡袋，記得當時晚上是差不多-1度，晚上降溫後體感溫度應該又更低，我半夜還冷到把外套穿上、毛帽也戴上，才比較能繼續入睡。 隔天一早，被太陽光照醒，開始有一些溫暖的感覺，我開始擔心會不會出了帳篷後，就直接跟野生動物們面面相覷，會不會他們已經在吃我們的食物了？於是我們帶著防熊噴霧小心翼翼地出帳篷，好險一樣空無一人，整座山似乎只有我們存在一般。 我們打算再往上爬看美麗的山景，完成這趟Bock's creek推薦的30公里路程，於是決定再往上走3公里，過程中發現這座美麗的湖，湖水清澈到山景清晰的倒映在湖上，真的很有電影大景的即視感。 路上還看到這疑似羊的頭顱殘骸，雖然有點嚇人真的很有野外探索震撼感！ 這就是爬到山頂會看到的景色啦！絕對是我人生中看過數一數二壯觀、特別的景觀，從來沒想過山可以有那麼多形狀跟顏色，湖水可以這麼碧綠，經過15公里後這一切都太值得了！ 大約下午3點左右，準備開始下山，每次下山回程的時間總是過得特別快，大概在傍晚7點左右抵達第一天開始的起點，平安順利的完成這趟旅程。 後記 只能說每每結束這種過夜的登山活動，身體總感覺要散了，全身包含雙腿、腳底板、肩膀、身體等等都要痠痛個兩三天才能好😂 但整體真的非常值得！在台灣長大雖然也能享受美麗的大自然和各種山景，但在加拿大的景觀絕對又是不同層次的，那種巨大、滂薄、宏偉的感受，以及各種不曾看過的景色：雪、冰河、翠綠色的湖等等，在育空的感受是所有我在加拿大旅遊過帶給我感受最深的。也非常幸運過程中沒有遇到危險狀況，如野生動物或陌生人的攻擊等。非常推薦大家有機會可以攜伴一起來體驗看看在育空登山的經驗，留下一些特別的回憶。 / Email信箱 / heycindyhuang@gmail.com / Instagram / @cindyhuang__ / Youtube / 馨蒂 CINDY HUANG

Jo Malone London 2022全新英倫遨游系列限量登場，沉浸於大自然水域的夏日香氛！

英倫香氛品牌Jo Malone London今年五月將帶來充滿大自然清新活力的全新英倫遨游系列 (Wild Swimming Collection)，以英國盛行的大自然野外游泳為靈感，探索了不列顛群島的美麗自然風光，從水晶般清澈的潮汐海灣、令人振奮的海岸波浪到隱秘森林中的溪流等，每款香氣都展現英倫系列的特色和收藏價值，獨特如水般的清新、透明和流動性水生調香氛，開啟一趟英倫遨游之旅。 「在野外游泳對於現代人來說是一種嚮往大自然的神奇力量，特別是在忙碌的現代，這項活動，可讓人們更親近大自然，並從中獲得自由放鬆的療癒效果。」全球香氛總監Céline Roux分享到：「沉浸在野外水域能帶來驚人的改變，正是這種情感和當下的環境，激發了我們靈感，創作以不同的水所啟發的英倫遨游系列。」 此次全新英倫遨游系列瓶身特別以象徵戶外水文的湖水藍結合獨特的木質紋瓶蓋設計，每款獨一無二的木紋瓶蓋皆由FSC*所認證的木材所製成，並塗以彩色墨水和打磨塗層工藝，以完整英倫遨游系列的香氛質感。一共帶來五款30ml香水、回歸的100ml鼠尾草與海鹽香水和居家香氛工藝蠟燭，以及一款首次推出的臉部噴霧，絕對是收藏自用與送禮的最佳首選。 海灣剪秋羅香水 (Crystal Campion) 30ml NT$2,700 以陽光揮灑的大自然海岸為靈感的海灣剪秋羅香水，彷彿在水晶般澄澈的海水中游泳般的流動體驗，陽光穿過淺水區，照亮海灣下方光滑的鵝卵石，結合了剪秋羅的細緻水嫩花香和玫瑰的清新，與多汁的黑醋栗氣息交織在一起，串起令人為之一振的純淨、清澈舒暢的香氣漣漪。 溪谷樹苔香水(Forest Moss) 30ml NT$2,700 森林樹苔香水描繪了一幅在森林中探索溪谷流水旅程的嗅覺畫面，一縷陽光透過樹木參天的森林，引領通往僻靜的河流小徑，空氣中樹苔的泥土氣味和流水聲交相結合為氣味鮮明的療癒香氣。初調的杜松與薄荷清翠氣息宛如溪谷傳來的涼水水氣，天竺葵的大地氣息和芳香苔蘚的天然香氣交相輝映，展現自然涼爽的木質調森林靜謐氣息。 潮汐琥珀香水(Salty Amber) 30ml NT$2,700 彷如潛入深邃大海中游泳的體驗，漲潮時令人振奮的浪花帶著礦鹽的氣息席捲而來。琥珀和廣藿香的沉穩香調讓人聯想起大海的神祕莫測深處，微鹹的海水印象和活力辛香小荳蔻則猶如感受層層拍打的海浪氣味，一種令人上癮又興奮的迷人魅力。 池畔檸檬葉香水(Aqua Lemon) 30ml NT$2,700 以英國1930年代流行的戶外泳池為靈感，香氣捕捉彷彿清晨潛入明亮藍色露天游泳池的那一刻，空氣中瀰漫著柑橘的清新氣息，猶如暫時遠離城市的喧囂。清新的柑橘香氣與令人振奮的檸檬葉交織，雪松木為香水帶來一絲暖意，充滿自然力量又優雅的微妙清涼柑橘香氣。 鼠尾草和海鹽系列 (Wood Sage & Sea Salt)香水30ml NT$2,700 / 100ml NT$5,450，香氛工藝蠟燭 200g NT$2,700 完整英倫遨游系列的香氛，絕不可遺漏一直備受喜愛，也是Jo Malone London明星香氣之一的鼠尾草與海鹽。以「英倫海岸」為靈感，香氣讓人彷彿置身於海邊漫步，感受到空氣中瀰漫海鹽與浪花拍打出的清新香氣。帶有海鹽礦物的氣息，與鼠尾草純樸的木本香相交融著，由木質與海洋香調交織成香氛主體，釋放妳自由、快樂的靈魂。每聞一次，就彷彿來到一望無際的大海邊，清爽、清新、自然，以鼠尾草與海鹽迎接夏日，絕對再適合不過了。本次限量回歸版特別推出30ml、100ml香水，以及200g的居家香氛工藝蠟燭。 海灣剪秋羅臉部噴霧50ml NT$1,350 除了限量香水和居家香氛外，英倫遨游系列另推出首款臉部保濕噴霧，帶有海灣剪秋羅水嫩花香的臉部噴霧，完整體現野外游泳的暢快清涼感，天然成份不含酒精，取材純英國水，並添以維他命E、甘油和保濕複合成份，細膩溫和並有助於肌膚更加光滑和柔軟，距離臉部15cm，閉眼打圈噴到皮膚上，能讓肌膚散發健康光澤，並感受純淨的水感花香。 清新活力限量包裝 富饒收藏樂趣 全新英倫遨游系列除了帶來一系列極具大自然風情的香氛外，另推出充滿夏日清爽氛圍的限定包裝，包含湖水藍包裝緞帶，透明旅行袋、以及質感束口布袋，富饒收藏樂趣。 #Jo malone #Jo Malone London #Jo Malone London英倫遨游系列 #Jo Malone英倫遨游系列 #英倫遨游系列 

新竹大自然旅遊景點｜呼吸芬多精、綠色植物、森林療癒

新竹除了眾所皆知的巨城及最新開幕的竹北遠百外，著名的還有許多山林景點，像是司馬庫斯、內灣老街、尖石鄉等等，而今天便要介紹給大家從市區到山區的幾個「綠色」景點，讓我們在紛紛擾擾的疫情時代，能有撫慰心靈、鬆弛身心的好去處！ 竹北市區野餐(綠色草地) #水圳森林公園地點：新竹縣竹北市復興二路(高鐵站附近) 從高鐵站便能步行抵達，公園面積大，草皮寬闊，湖面有小鴨，適合健行完坐下來野餐，享受風景，也擁有足夠的空間帶毛小孩，或親子共玩飛盤、風箏等。搭配節日，偶爾會舉辦燈會、演唱會等活動，可以搭配前來共襄盛舉。 #新瓦屋 地點：新竹縣竹北市文興路一段123號 此處可野餐面積較小，假日人潮眾多時稍嫌擁擠。但是新瓦屋客家園區內有特色小店、畫展可逛，最著名的是遺世而獨立的「或者書店」，二樓是餐廳，在玻璃窗旁享用餐點，搭上一本書，陽光灑落，十分有意境。 假日經常結合手作市集(FB搜尋：藏物市集，follow活動資訊)，喜歡逛市集、書店的朋友，這裡都一手包辦了，但也因為內容豐富、較為熱鬧，因此「大自然」的氛圍少了一些。 #東興圳綠園道 地點：新竹縣竹北市文興路二段 (斜對面的道禾三代塾是相當具有理念的學校場域) 此園道剛規劃、成立不久，水圳與綠草皮交錯存在於高樓大廈、車水馬龍間，既衝突卻也為這城市添增幾分美感。此處的風景是三個野餐地點裡面我最喜歡的，躺在草皮上，仰望著高級建築物，挺有享受之感。但是紅螞蟻肆虐，除了少數木頭地板外，較不適合野餐，非常可惜！假日偶爾會有市集活動，遇節日時也曾有獨立樂團的表演，舞台架立在「水上」，景觀特別。 這邊也推薦野給朋友們，如果懶著準備野餐食材，可以到以下兩間店家，選購套餐直接帶去享用，方便又美味~ 綠世界生態農場 地點：新竹縣北埔鄉隘子7鄰20號，需門票(全票$380) 整體規劃完整，動物種類繁多，結合熱帶雨林等植物的大自然園區，可以近距離親近動物，像是羊駝、鳥類等，適合一家大小踏青，可以逛上一整天。逛完綠世界後，下午可到北埔老街走走，吃客家小炒，還可買柿子作為伴手禮。 馬武督探索森林 地點：新竹縣關西鎮12鄰138-3號，需門票 90年代的朋友們，應該都看過紅極一時的偶像劇《綠光森林》，其中拍攝地點「綠光小學」便位於馬武督森林內，木製的桌椅存在於這座森林內，實在讓人直呼可愛！ 此景點須長時間步行，建議穿著輕便服裝，且不宜在雨後蒞臨，多為石頭、泥濘步道，容易滑倒(本人就扎扎實實的滑了一跤)。森林內有瀑布、賞桐步道、蘑菇生態園區、另設有烤肉區，來到這裡，彷彿置身於另一個國度。 女同學會持續記錄新竹清幽的好去處~祝福大家在疫情期間多保重喔！ *IG：有故事的女同學 *新書：三分之一，的我 *Podcast：女同學占卜室

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