太空迷注意！IKEA推出全新AFTONSPARV系列～把家變成外太空，與孩子一起來場宇宙冒險

（太空迷注意！IKEA推出全新AFTONSPARV系列 把家變成外太空，與孩子一起來場宇宙冒險！） 喜歡外太空的大小朋友看過來！IKEA推出全新的AFTONSPARV系列，包含火箭造型的兒童帳篷、太陽星系的造型地毯、帶有銀河圖紋的夜光窗簾、藍色宇宙床頂篷或是以太空人、太空船、外星人、地球造型的玩偶等多款商品，把房間打造成孩子的星際遊樂場，發揮想像力開啟一場宇宙冒險！AFTONSPARV系列即日起將於全台IKEA與官網上市，快來通通帶回家為孩子添新玩伴，享受遨遊外太空的親子遊戲時光！更多商品詳細資訊請見IKEA官網。 對孩子來說「玩耍」是學習社會行為、培養同理心和自尊心的方式。玩耍時的運動會強健他們的身體，讓他們學習平衡和協調，遵守規則、解決問題。為呼籲兒童遊戲權的重要性，IKEA與兒福聯盟以此系列發想出「一起太空探險吧！」活動網頁，讓大小朋友在線上發揮創造力盡情探索宇宙，IKEA宜家卡卡友還有機會前往IKEA門市兌換專屬卡友禮(超人氣小熊噴霧瓶)，馬上前往測驗：（https://www.ikea.com.tw/zh/campaign/sustainability/play-campaign）。 太空小夥伴超萌登場！一起組成小小星際特攻隊 IKEA全新的AFTONSPARV系列擁有許多有趣可愛的太空主題角色，讓孩子盡情來場宇宙角色扮演遊戲！為真實貼近孩子需求，IKEA設計師邀請3-7歲的小小太空愛好者共同腦力激盪，邀請孩子畫出心中的星際英雄，並以此為靈感創造了可愛的AFTONSPARV外星人填充玩具，頭頂著可愛觸角、擁有大大的眼睛以及鮮綠色的柔軟身體，是著迷外太空孩子最好的玩伴！ （IKEA設計師邀請孩子畫出心中的星際英雄時，最受歡迎的角色是外星人，因此創造了友好可愛的AFTONSPARV外星人填充玩具，頭頂著可愛觸角、擁有大大的眼睛以及鮮綠色的柔軟身體，是著迷外太空孩子最好的玩伴！） 還有星際冒險最佳隊友AFTONSPARV太空人填充玩具，共有兔子、熊、貓三款可供挑選，身上的太空衣可以輕易穿脫，在完成太空漫遊玩樂後，也能脫下來進行清洗、隨時保持乾淨，甚至更換為其他服裝。在廣闊宇宙中，當然少不了能遨遊星際的AFTONSPARV 太空船填充玩具，只要拉開拉鍊，同系列的玩具布偶全都可以放入太空船，盡情發揮想像力漫遊太空！所有玩偶皆使用100％再生聚酯纖維製造，觸感柔軟舒適又好抱，通過安全認證，讓孩子玩得安心家長放心。除此之外設計師也希望孩子的遊戲空間安全、有趣又符合品牌永續理念，因此精心挑選可回收的紙板製成火箭造型的遊戲帳篷，火箭的內、外層皆可以自由彩繪，讓孩子們能打造專屬風格的秘密基地，帶著無限想像力飛向太空！ （星際冒險最佳隊友AFTONSPARV太空人填充玩具，共有兔子、熊、貓三款可供挑選，身上的太空衣可以輕易穿脫，在完成太空漫遊玩樂後，也能脫下來進行清洗、隨時保持乾淨。） 宇宙異想臥室 在星際旅程甜蜜入睡 當小太空人完成宇宙之旅，著陸點必須又軟又安全，才能好好休息，為下次太空旅行做準備！ （當孩子想要一起進行太空旅行時，可以搭乘IKEA第一個由紙板製成的AFTONSPARV火箭帳篷 ，使用孩子們最喜歡的紙板製成，火箭的內、外層皆可以自由彩繪，讓孩子們能打造專屬自己風格的火箭，用無限的創意與想像力飛向太空！） 印有流星、行星、小行星和外星人圖案的AFTONSPARV被套附枕頭套，能讓床鋪變成孩子們的神奇星河，以棉/萊賽爾纖維混紡製成，可吸收和排除濕氣，讓孩子的身體保持舒服、恆溫，整夜舒適入眠做個太空美夢。再加上KURA藍色宇宙床頂篷，為孩子打造更沉浸的小小世界，床頂篷外面是專門觀測宇宙與星象的天文台，裡面則是繽紛的星系變化，躺在裡面就可以在自己的小宇宙內，為下一趟的銀河系旅行做好準備。 （印有流星、行星、小行星和外星人圖案的AFTONSPARV被套附枕頭套，能讓床鋪變成孩子們的神奇星河，以棉與萊賽爾纖維混紡製成，可吸收和排除濕氣，讓孩子的身體保持舒服、恆溫，整夜舒適入眠做個太空美夢。） （加上KURA藍色宇宙床頂篷，為孩子打造更沉浸的小小世界，床頂篷外面是專門觀測宇宙與星象的天文台，裡面則是繽紛的星系變化，躺在裡面就可以在自己的小宇宙內，為下一趟的銀河系旅行做好準備。） 想將繁星夜空帶入臥室，可以搭配銀河圖紋的AFTONSPARV夜光窗簾，窗簾上的太空船、太空站、地球、各種行星等圖案在暗黑中會隱隱發光，彷彿將孩子帶上神奇的太空，喚醒他們探索宇宙的興趣和夢想。還有靈感來自太陽系的AFTONSPARV太空短毛地毯，印有各種行星與行星軌道圖案，放在地上能讓孩子認識太陽系，材質以100 % 聚酯纖維製成，雙腳踩在上面也能感覺溫暖舒適，更為宇宙異想臥室的佈置加分。 （想將繁星夜空帶入臥室，可以搭配銀河圖紋的AFTONSPARV夜光窗簾，窗簾上的太空船、太空站、地球、各種行星等圖案在暗黑中會隱隱發光，彷彿將孩子帶上神奇的太空，喚醒他們探索宇宙的興趣和夢想。） 想像力是你的超能力！打造孩子的宇宙遊樂區 每個孩子都是獨一無二的存在，IKEA為了鼓勵孩子發揮想像力自在創作，AFTONSPARV系列提供許多相關商品！大面積的AFTONSPARV 著色紙捲上印有太陽、星球、火箭、太空人與星際軌道等可愛的宇宙圖案，讓孩子們可以發揮創意，親自填上顏色，完成自己的宇宙夢想藍圖。 （大面積的AFTONSPARV著色紙捲，紙卷上印有太陽、星球、火箭、太空人與星際軌道等可愛的宇宙圖案，讓孩子們可以發揮創意，親自填上顏色，完成自己的宇宙夢想藍圖。） 還有熱愛太空探險的大小朋友必定喜歡的AFTONSPARV 星際紙板樣板組，可以塗上喜歡的顏色並將它們摺起，探索創建宇宙的各種歷程，完後成也可以掛起來當做裝飾，同時可搭配AFTONSPARV 銀河書桌墊，以100％再生聚酯纖維製造，能避免弄花桌面，讓小小藝術家自由揮灑色彩進行創作。 （以100％再生聚酯纖維製造的AFTONSPARV銀河書桌墊，能避免弄花桌面，讓小小藝術家繼續自由揮灑色彩進行著色、繪畫等創作。） 當創作告一段落，不妨拿出帶有各種星球圖案的AFTONSPARV 太空收納盒，將各種繪畫用品、玩具、娃娃等物品輕鬆收好，盒子附把手，方便提起和移動，尺寸也能放進IKEA經典的KALLAX層架櫃，隨時拿出都能打造專屬的星際遊樂場！ （帶有各種星球圖案的AFTONSPARV太空收納盒，能將各種繪畫用品、玩具、娃娃甚至衣服等物品輕鬆收好，盒子附把手，方便提起和移動，尺寸也能放在IKEA經典的KALLAX層架櫃中，隨時拿出都能打造專屬的星際遊樂場！） 攜手兒盟打造線上太空探險活動網頁！鼓勵孩子自由玩 體驗再換小禮物 玩樂是建立美好日常生活的重要基礎，更能幫助孩子學習表達自我和探索外在世界，也因此成為身心發展和成長過程的重要練習。為讓大家更認識玩樂的重要性及玩具安全的知識，IKEA特地攜手兒福聯盟，以AFTONSPARV系列發想出「一起太空探險吧！」活動網頁，以來自宇宙的外星人小E邀請你來一場搭上太空船，來一場刺激又有趣的宇宙探險遊戲，玩完遊戲後還可以前往IKEA門市兌換小禮物喔！馬上前往測驗：（https://www.ikea.com.tw/zh/campaign/sustainability/play-campaign）。 #AFTONSPARV #IKEA #兒童用品 #太空 #太空迷 #帳篷 #育兒好物 

大魯閣Roller186滑輪場 小巨蛋館｜早鳥誠實體驗心得&建議｜快來享受迷幻的太空漫遊

大魯閣Roller186滑輪場 小巨蛋館｜早鳥誠實體驗心得&建議｜快來體驗迷幻的太空漫步

先前看電視得知有一個滑輪場走復古路線，超可愛、超好拍，讓人超級想去~但在台中😭，沒想到今年7月在台北小巨蛋就要再開一家分館啦！立馬買早鳥票打算好好玩一波！ 大魯閣Roller186滑輪場 小巨蛋館 地址：台北市松山區南京東路四段2號1樓 營業時間：星期一-星期五 10:00–23:00、星期六-星期日 09:00–23:00 搭乘捷運綠線到台北小巨蛋站2號出口，一上來就可以看到「大魯閣Roller186滑輪場」的招牌 有別於台中的「Roller186滑輪場-新時代館」走美式復古路線，小巨蛋館的風格是迷幻太空，兩種不同風格，感覺都很好拍！ 雖然個人更偏愛復古風😂，但感覺迷幻太空路線更具巧思，溜滑輪確實很有太空漫步的fu 票價(早鳥票300/2H) 平日：門票$280/2H、$350/4H、續時價$120/30分鐘 假日：門票$350/2H、$500/4H、續時價$150/30分鐘 以上票價皆不含租鞋費用，租鞋費用另計，每人100元(含護具) 自備四輪滑輪鞋可免鞋租，但直排輪、身高145CM以下兒童不可入場 在「大魯閣Roller186滑輪場 小巨蛋館」開幕前就已經規劃打算前往，很幸運在KKDAY買到早鳥票！平日每人300元玩兩小時，含鞋租，非常划算 (但好戲還在後頭😅，當早鳥有好有壞啊！？) 雖然現在早鳥優惠已經沒了，但如果打算平日前往，還是可以到KKDAY預先買票，可以有95折優惠 入場 為何說當早鳥有好有壞呢？！就是剛開幕，大家都搶著來玩，加上又是學生放暑假期間，就算是平日人也超多啊… 依個人實際經驗 平日星期三下午2點到現場，隊伍已經排到門外了(沒冷氣的地方)…就算線上購票也要乖乖排隊等入場，大約排了1小時才入場 ⚠建議：不喜歡排隊等候的人，可以等開幕人潮過、或是暑假旺季結束再來玩 排隊排到到靠近櫃台前，會有工作人員引導掃Qrcode加入「Roller186.小巨蛋」Line官方帳號，在帳號內填寫「消費者規範」做入場前的安全確認 邊排隊可以邊看官方帳號內的安全叮嚀&教學影片，待會就可以更安全的溜滑輪了 ⚠建議：新手真的可以好好看一下官方帳號內的影片，可以避免護具戴錯、鞋子綁錯(當時沒看…進場後一整個手忙腳亂)，了解溜滑輪的正確姿勢&如何安全摔地！ 入場門票手環 到櫃台結帳後，工作人員會幫你套上入場門票手環 手環上有Qrcode，接下來不論是進場or租鞋，或是想知道自己還剩多久時間可以玩，都直接刷手環上的Qrcode 置物區&租鞋區&換鞋區 置物區有非常多櫃子可以使用，門上都有置物櫃門鎖使用教學，不用擔心不會鎖櫃子 ⚠建議：包包放櫃子內比較好活動，水也可以不用帶，身上戴個手機即可 放好包包就可以到旁邊的租鞋區取滑輪鞋&護具 先確認鞋子大小，並出示手環上的Qrcode給工作人員 取鞋後到換鞋區穿鞋，有任何問題都可以隨時詢問巡場人員 工作人員都非常熱心、親切，真的不會綁滑輪鞋，工作人員也會幫忙！非常貼心的服務呢~ 滑輪鞋鞋帶綁起來很複雜，穿脫麻煩，但穿起來很舒服 ⚠提醒：記得穿襪子！雖然不知道沒穿襪子能不能租鞋，但工作人員都會詢問喔！ 如果不戴護具的話，可以把護具放到回收區回收 ⚠建議：戴護具還是比較安全的，除非你真的是滑輪界的絕世高手！ 新手區 換鞋區的鞋櫃上都有欄杆，沿著欄杆滑，可以到新手區 該區牆面都有欄杆可以扶著，不少人在新手區滑一圈就學會了，大家都滿厲害的！真的學不會，可以向巡場人員求助，至少學會穿滑輪鞋走路沒問題 滑輪場 從新手區出來，隔壁就是正式的滑輪場 場地不算太大，基本上就是順時鐘方向一直繞圈圈(不可逆向) 非常像魚缸裡的金魚😂，兩小時就是在這個魚缸裡繞阿繞~ 場地內的音樂搭配裝潢、紫紅色的燈光，滿滿的迷幻太空氛圍，踩在腳下的輪子滾動時也會發光，非常炫麗，氣氛超好！ 如果滑累了，邊邊有不少位子可以坐著休息，順便聊天、拍照，兩小時很快就過去了~ ⚠建議：不少會倒著滑或是急煞的高手都在這區滑…但只要顧好自己不要跌倒就好，高手不太會撞到別人😉 ⚠建議：除非很會滑到可以倒著滑帶人，否則建議不要嘗試教平衡感為0的朋友…否則只會像一串肉粽一般一起倒地 整體評價&感想 先前在小巨蛋滑過冰刀，真的非常滑…而且滑冰鞋穿久了腳會痛，但大魯閣Roller186滑輪場的四輪滑輪鞋穿起來很舒服，加上巡場人員基本有求必應，個人認為比滑冰刀更適合新手來玩！ 雖然場地不大，但能和朋友一起牽手玩滑輪，不會滑的朋友也可以拍拍照，享受現場的氣氛 「大魯閣Roller186滑輪場 小巨蛋館」真的是很棒的室內玩樂新選項，推薦給喜歡迷幻氛圍、拍照，不想夏天出去玩只是逛街吃飯的你！ #大魯閣Roller186滑輪場小巨蛋館#大魯閣Roller186滑輪場#台北小巨蛋#大魯閣#Roller186滑輪場#Roller186#滑輪#四輪滑輪鞋#迷幻太空#台北景點#室內休閒#室內運動#避暑#玩樂#暑假#台北室內休閒場所#雨天備案#室內景點#台北室內景點

來自宇宙的禮物！NASA哈伯望遠鏡拍下你的「生日星空」，快來看專屬自己的宇宙美景！

撰文編輯 #MM老師 NASA是美國專門在宇宙探險獨的立機構，使世人更加了解宇宙的奧妙，大家應該都聽過大名鼎鼎的哈伯太空望遠鏡吧！從1990 年開始，就在宇宙偵測各種天文現象，也拍下許多人們意想不到的宇宙美景！2020年時NASA為了慶祝已經服務30年的哈伯太空望遠鏡，於是開放民眾查詢自己生日日期的宇宙照片，我們一起來看看吧！ （圖片來源：NASA） 查詢方法很簡單只要點進去有出現上面選擇日期的畫面，代表成功一半了！這裡要注意點的是，是沒辦法選擇年份的喔！所以只要點選月份跟幾號就可以囉～ （圖片來源：NASA） NASA很貼心的還會註明這是幾年份拍到的照片，附上詳細說明，這張就是編輯生日時所拍到的宇宙美景喔！就像螢火蟲一樣照亮大家～ （圖片來源：NASA） 1月份生日的朋友，照片也是讓人驚豔～ （圖片來源：NASA） （圖片來源：NASA） 2月的也是美到不像話！就像是希臘神話般的場景。 （圖片來源：NASA） （圖片來源：NASA） 這張就像是火神降臨一樣，讓人有種不敢恭維的強大力量存在著，有種火味…… （圖片來源：NASA） 6月的朋友果然多采多藝，變化多端。 （圖片來源：NASA） （圖片來源：NASA） 偶爾還是會出現比較驚人的天文景象，有密集恐懼症的不要看！！！ （圖片來源：NASA） 我們能欣賞到這些美麗的天文照，都要感謝人類的發明，沒有這些發明我們就像井底之蛙一樣，永遠不知道宇宙的奧妙，不多說了，快去刷網址看你的生日照吧！ 連結傳送門👉點我 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #NASA #哈伯太空望遠鏡 #天文現象 #太空 #宇宙 #星空 #生日天文照 #生日禮物 #生活精選 #銀河 

台中｜Stio Coffee 複合式咖啡廳 充滿太空氛圍的時尚基地

今天來到台中很夯一間網美打卡咖啡館 – Stio Coffee，位於公益路二段，以太空時代為主題，一樓是純白簡約風設計的早午餐咖啡，二樓則是韓系複合式服飾選品店，兩層樓的特殊建築外觀、現代感十足的門面，是以太空時代space age為靈感的複合式咖啡廳。 室內空間採挑高格局，水泥粉光地板，簡約明亮的空間，整體以白色簡約風為基調，隨處可見滿滿的設計感，散發著一種外太空的氛圍。搭配牆上的各式藝術家創作，營造出時尚又藝術的現代氣息。 特別的沙灘造景，搭配草製陽傘讓人感受滿滿的度假風～除了沙灘區之外，最吸引我的就屬這張KAWS娃娃的造型沙發了（藝術品展示是不能坐喔），娃娃在這張沙發前面就拍了超多張網美照～🤣 Stio Coffee提供咖啡飲料外，也有輕食沙拉、早午餐三明治等，每人低消NT$300，限時90分鐘。 ▲這次娃娃點起司培根可頌，口味整體相當不錯 全白色的梯間擺放超大幅寫上STIO的藍色畫作，也是網美們的拍照熱點，上了二樓有著不同的風情，是複合式服飾店，明亮的寬敞空間和極具設計感的傢俱及大片玻璃窗，在這裡可以讓人感覺十分愜意放鬆。 Stio Coffee不論是空間和風格都令人印象深刻，很適合與三五好友前來喝杯咖啡享受美食和拍美照的咖啡廳，當天也有許多網美們在這裡拍照，推薦給愛拍照的你們～ ｜Stio Coffee地址：台中市南屯區公益路二段788號電話：04-2251 0824營業時間：10:00~18:30公休日：星期二粉絲專頁連結 #娃寶的美好生活 #吳娃娃 #台中景點 #台中咖啡廳 #網美景點 #台中打卡景點 

歐瑞思o’rest wav230太空記憶床 開箱評價 睡過最舒適得床墊 雲朵般軟實 側睡也貼合人體曲線不再睡起來腰酸背痛

早安~你睡得好嗎?萱兒先前的床墊睡到腰酸背痛想讓自己擁有更好的睡眠品質 !在網上查詢床墊推薦，看到許多朋友推薦 歐瑞思o’rest 品牌的床墊 100％台灣生產製造 ! 品質有保證還有提供 10天的試睡期滿意保證 !讓我可以在家很放鬆的試睡 ! 🛌 專人運送且免費搬運到樓上呢 ! 不加收費用好貼心 ~ PS. 宅配到府有外包裝防塵。 萱兒選購的是 歐瑞思o’rest wav230太空記憶床 睡整晚也不悶熱 ! 踏實安穩的觸感好舒服 ! 也不再翻來覆去難以入眠，可一睡到天亮 ! 起床精神好~工作效率加倍 ! 睡一晚就有感差異 ! 讓我的睡眠問題大大改善 ~ 🧍‍♀️妹妹睡過說 : 『超舒服 ! 第一次睡到這麼舒服的床 ~ 』💃🏻媽媽睡過說 : 『果然一分錢一分貨，但是價格卻很平價又值得 ! 』 歐瑞思o’rest wav230太空記憶床 使用親膚環保的材質，天絲 ＋ 冰晶涼感紗 精密切割波浪造型增加透氣性，加上研發出非感溫記憶綿材質 讓一年四季都能保持柔軟涼爽舒適 ! 表面摸起來冰涼柔軟很舒服 用力按壓實測 可釋壓、慢回彈 躺起來很像厚實的ＱＱ棉花，很有支撐力！且吸震力很好~ 就算在翻身換睡姿，也不太會影響伴侶的睡眠唷 ~ 歐瑞思o’rest wav230太空記憶床 #分區五大區塊曲線釋壓設計享受無重力睡眠，適合所有睡姿設計，背部支撐力非常好～就連側睡時腰部都不會感覺懸空管怎麼躺姿，完全可貼合人體曲線 !隔天起床不再腰酸背痛、精神更好 連貓咪🐈都很識貨，自從換了歐瑞思o’rest wav230太空記憶床我就多了一項貓咪陪睡的福利了🤭⁡ 歐瑞思o’rest 床墊 價格高貴不貴算起來很平價 ! 因為是工廠直送免去店鋪成本，比較於他牌相同規格來說，價格更優惠品質也高唷!高分子聚氨酯技術，媲美國際頂級名牌 ！床墊內材完美配比，舒適完勝各大品牌是真的睡過就回不去了 ! 難怪這麼多人推薦 !有興趣的朋友可以到門市試躺購入後還有 🔟 天的滿意試睡保證唷 ! 安心購!! 專人運送且免費搬運到樓上呢 ! 不加收費用好貼心 ~ ❤️歐瑞思o’rest 品牌官網 🔗https://orest.co.uk/ ❤️歐瑞思o’rest 粉絲專頁 🔗https://www.facebook.com/orestsleep ❤️到萱兒Blog看更詳細內容 🔗https://eaetfann.com/orest/ 如果我的文章對你有所幫助，請幫我按讚、分享 謝謝~ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。 個人官網 ▶ https://eaetfann.com IG ▶ https://www.instagram.com/jumi667 FB ▶ https://www.facebook.com/jumi667 #orestsleep#orest#太空記憶床#紓壓床墊#硬床救星#記憶床#高分子彈力泡棉#曲線釋壓#人體曲線#腰酸背痛BYE#試睡保證#高CP#床墊#床墊推薦

育兒 x 用品｜孕哺兒・小兒系列．太空保衛C™口嚼錠。非常時期防護

育兒 x 用品｜孕哺兒・太空保衛C™口嚼錠。非常時期的防護

在這個口罩、酒精必備的非常時期，我們能做的就是保持正向，然後盡量均衡飲食、充足睡眠。之外，適當的營品補給也能有更多防護力。前陣子和營養師朋友聊及孩子的補給品，提到孕哺兒的太空保衛C™口嚼錠，簡單了解發現是維生素 C、D3，和礦物質鋅、硒的綜合配方，為兒童防禦力而設計，覺得可以一試。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 降落地球沒多久就加入 3% 俱樂部（意即同年齡平均體重末段班）的Ｚ，儘管近幾個月胃口比較打開，但依舊偏挑食。 蔬菜類只接受高麗、空心，肉類只吃雞、豬，而海鮮則全盤抗拒（魚、蝦、貝等皆然）。 因此雖知道原型食物是最好的營養來源，我們仍為Ｚ準備幼兒補給品。 日常固定輪替的，主要有 #益生菌、#維生素D3，偶爾加上 β-#葡聚醣、#維生素Ｃ。 前陣子和營養師朋友聊及這話題，提到 #孕哺兒 的 #太空保衛C™口嚼錠，維生素 C、D3，和礦物質鋅、硒的綜合配方，為兒童防護力而設計，覺得可以一試。 維生素 C 簡單說 #維生素C（vitamin C）大概是人體所需的微量營養成分之中，最普遍的。 又稱抗壞血酸（ascorbic acid），#維生素C 有著抗氧化的角色，是人體運作不可或缺的 #水溶性 維生素。 衛福部建議的一般人每日攝取量為 100～2,000mg（毫克），而營養師提醒單次攝取 100～200mg 吸收率最好。 也就是說，3 份蔬菜、2 份水果的維他命 C 含量，大概就達標一般人每日攝取建議。 更多維生素 C 重點資料： ➡維他命C何時吃最好？功效好處？維他命C攝取量一次看（康健網站．2022/05/30） ➡維生素C怎麼吃、禁忌懶人包（Women's Health Taiwan．2020/12/11） 維生素 D 簡單說 和水溶性的維生素 C 不同，#維生素D（vitamin D）屬 #脂溶性，負責增加腸道對鈣的吸收，其中 #維生素D2（化學名麥角鈣化醇）和 #維生素D3（又稱膽鈣化醇）是目前研究對人體最重要的。 根據〈國民營養健康狀況變遷調查成果報告 2017-2020 年〉，臺灣人的平均血中維生素，以維生素 D 最為缺乏，其次是維生素 B6。 國健署建議的每日攝取量是不超過 2,000IU（International Units，國際單位），一般人常見為 400～800IU。 更多維生素 D 重點資料： ➡維生素D攝取多少才夠？最新版建議出爐！（健康2.0．2021/03/16） ➡維生素D（hello 醫師．2021/02/08） ➡維他命D如何補充更好？（早安健康．2019/11/25） 礦物質鋅、硒簡單說 #鋅（zinc）是讓 #酵素 正常作用的重要元素，與蛋白質、核酸的正常代謝、身體組織的生成有關。 攝取足量的 #鋅，能夠幫助身體防禦力、皮膚健康障壁等。 而近年愈受關注的 #硒 （selenium），研究發現對身體運作也有輔助作用。 #硒 主要來自土壤，因此可以從植物攝取，一般日常飲食就能攝取到足量。 更多鋅、硒重點資料： ➡鋅的6種功效和副作用（健康醫學院．2019/10/18） ➡身體不能少了硒（Heho 健康．2021/07/17） 關於孕哺兒小兒系列 許多兒科醫師（包括新手父母育兒教練之一的黃瑽寧醫師）都提醒，原型食物是最好的營養來源。 只是這兩年特別有感外在環境的變化莫測，開始較積極給Ｚ加添補充營養品。 最新加入是小松生技 #孕哺兒 小兒系列的 #太空保衛C™口嚼錠。 主打嬰幼兒與孕哺期營養的 #小松生技，設廠高雄大發工業區內，有自己的品管研發實驗室和無塵室生產中心，為媽咪和寶貝規劃設計一系列補充營養品。 孕哺兒 mamacare官方網站．FACEBOOK 太空保衛C™口嚼錠 以 2+2 關鍵營養素為概念，孕哺兒的 #太空保衛C™口嚼錠 不單含有 #維生素C，還有 #維生素D3，以及礦物質 #鋅、#硒。 官網建議劑量每日 3 粒，這樣可以補充到 40mg #維生素C（約 1 顆柑橘）、50IU #維生素D3（約 1 顆雞蛋）、1mg #鋅（約 1/4 杯鷹嘴豆泥）、6.4μg #硒。 一罐 120 粒，大概是 30~40 天的份量（每日不食用超過 6 粒）。 以草莓濃縮汁、黑醋栗濃縮汁、檸檬酸、蘋果酸、紅甜菜汁等混合而成的黑醋栗口味，甜裡帶酸，Ｚ很喜歡。 外盒包裝寫著，主要成分為葡萄糖、果汁粉（砂糖、麥芽糊精、草莓濃縮汁、黑醋栗濃縮汁、樹薯澱粉、檸檬酸、檸檬酸納、香料、蘋果酸、紅甜菜汁、天然婀娜多色素）、乳糖、維生素 C、微晶纖維素、硬酯酸鎂（食品製造用）、香料、甘胺酸鋅、維生素 E、硒酵母、維生素 D3、維生素 K。 收納陰涼乾燥處就可以，不需放置冰箱。我們家擺在廚房矮櫃，和Ｚ的餐具一起。 喜歡酸甜口味的孩子，很可能和Ｚ一樣，必須倒在小碗，確認數量、銀貨兩訖（否則可能會偷摸吞掉半罐）。 寫在最後 這個世代成長的孩子其實辛苦，口罩、酒精，是認識世界的必備。 盡量均衡飲食、充足睡眠之外，適當的營品補給也能有更多防護力。 新加入的 #太空保衛C™口嚼錠 兒童維他命 C 加鋅之外，孕哺兒的益生菌酵素和葡聚多醣體也是我們家固定備著的幼兒營品。 ＊ 本篇為孕哺兒邀約 ＊每個孩子健康狀況及需求都不會一樣，食用成果也可能不同。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於育兒、生活、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英文新聞稿是曾經的工作；與屬狗兒子一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

美國PREPARA太空科技保鮮盒🔥【真空保鮮密封罐推薦】『居家櫥櫃/冰箱收納術分享』輕鬆真空食物更保鮮~

美國PREPARA太空科技保鮮盒🔥【真空保鮮密封罐推薦】『居家櫥櫃冰箱收納術分享』食物保鮮輕鬆收納~

生活多一點巧思，整個煥然一新✨分類更清晰，現在看起來舒服多了 用Prepara太空保鮮罐盛裝後完美真空保鮮之外，櫃子整齊、食材看得更清楚明瞭！讓大家看看丸丸的 " 居家櫥櫃收納術" 收納小筆記✏️https://tery712.pixnet.net/blog/post/336290809 一點小改變，生活質感大提升～讓我的櫥櫃更像櫥櫃，我的家更像家～哈哈 這是歐普拉也大推的美國熱銷廚具品牌哦!🔥 PREPARA太空科技【真空保鮮密封罐】 官網：https://www.who-cares.co/products/prepara-evak 🎉IG.FB搜尋追蹤🔎小口丸子 看更多生活好康分享!

古亭站👉Doze Room~現正夯!韓系必訪~太空迷幻復古咖啡廳

70年代太空迷幻復古風 好Bad Love💔- -如果你有一顆 欣賞 Space age 美感的靈魂應該會很愛 Doze 創造的摩登空間👾不小心太早到 在門口罰站半小時😂中午時刻 又包場享受了1個多小時 太Lucky👏其實也有一秒到韓國的感覺 首爾就是有這種店!難怪平日兼當攝影棚 這裡很韓 很好拍照📷整間咖啡廳色調 以白色為主 藍色為輔推開大門進入(要脫鞋) 瞬間感覺...好時髦啊!!傢俱單品及擺飾 角度細節都很講究讓人有一種 穿越時空來到6,70年代的錯覺📡復古未來主義的鮮明色彩 在此空間有深刻體會我覺得要親自造訪 才能懂得那種感受😎- - 網誌👉 蘿絲小姐的旅圖日記 個人IG👉 vivianlo0311 Popdaily👉 蘿絲小姐的旅圖日記 - #doze #dozeroom #韓系咖啡廳#韓風咖啡廳#文青咖啡廳 #古亭站咖啡廳 #古亭咖啡廳 #復古咖啡廳 #台北咖啡廳#台北美食#蘿絲小姐的旅圖日記

要你涼到心寒！超越時空的夏日消暑片單

涼到心都寒了！夏日消暑片單

連日來的高溫，逼得人心煩意亂，若說到消暑，沒有比在家追劇來得涼快了！只不過平平都是追劇，片單還是要慎選，想像你看的是《沙丘》：一個沙漠星球的故事，或是《歐比王肯諾比》：一部拖沓又沒有邏輯的外傳影集（而且它又是一個沙漠星球的故事了啦吼），那麼開再大的冷氣都是枉然，只會越看越熱、越看越火大！ #涼爽居家生活 飛向太空：孤獨讓你心靜自然涼 彷彿太陽初升，茂密的花草間還殘存清晨的霧氣，河裡的水草隨著潺潺的湖水慢慢擺動⋯⋯鏡頭拉開，一座花園、一棟小平房、面向一小湖，一個男人眼神茫然，因為他站在一座孤島上，在一片汪洋的索拉力星上⋯⋯ 1972年的坎城影展評審團大獎得主《飛向太空》，是俄國名導塔可夫斯基的科幻史詩鉅作，故事講述心理學家凱爾文被派往索拉力星，調查當地太空站所發生的詭異事件。當他到了工作站，卻經歷了各種恐怖的幻想困擾，包括自殺多年的妻子竟然不停出現在他面前，漸漸的，幻想與真實的分界逐漸模糊⋯⋯ 《飛向太空》不論在視覺美學的震撼、或是在哲學思考的深度上，都與同期的《2001太空漫遊》等量齊觀，更建立了塔可夫斯基孤高冷冽的獨特美學，每一幀畫面都充滿詩意之美。 觀看平台：Catchplay 以你的名字呼喚我：在夏天墜入熱戀、在冬天分手心碎 燦爛的陽光、青蔥的山林、開闊的海邊，十七歲的艾里歐來到義大利北部的鄉間小鎮度過暑假，並協助父親接待年輕學者奧利佛，耀眼迷人的奧利佛迅速擄獲眾人目光，也讓艾里歐青春的心悸動不已。在泳池畔、在草坪上，兩人迅速拉近距離，清甜多汁的初戀卻隨著奧利佛即將離去迎娶別的女孩，而成為刻骨銘心的痛楚，像雪一樣無聲消融在熾烈的柴火中。 《以你的名字呼喚我》由《墨利斯的情人》編導詹姆士艾佛利改編同名小說，義大利名導盧卡格達戈尼諾執導，編導都是知名同志，卻捧紅了堤摩西夏勒梅、艾米漢默這一對直男璧人！當Sufjan Stevens輕輕淺淺地呢喃著Mystery of Love，你還會記得人生最初的情淚嗎？ Podcast：《路卡的夏天》偷致敬CMBYN？奧斯卡入圍動畫盤點 游牧人生：一個人的人生透心涼 「你無家可歸嗎？」「我不是沒有家，我只是沒有房子。」 丈夫過世、做了一輩子的工廠也關閉，孤身一人的中年婦女芬恩以車為家、四處打工，加入在美國四處遊歷的「游牧者」行列。即使身無長物，芬恩心中仍記掛著舊時生活記憶的點點滴滴，面對艱困的生活和內心掙扎，她仍堅定地在一望無際的廣袤大地上，踏上屬於自己的旅程。 在美國的大山大水之間，人類顯得多麼渺小，卻也那麼凜然，看似孤獨的生活，實則恬淡而充實。趙婷用充滿神性的鏡頭，將嚴肅的社會議題，拍得如此蒼茫美麗，更拍出山水之間人性的尊嚴。 Podcast：游牧人生 鬼店：不工作的傑克，笑得你心頭發寒 說到消暑，恐怖片不可少，長踞史上恐怖經典片寶座的《鬼店》更是箇中翹楚，有誰能比一棟下著大雪的深山旅館更令人消暑的呢？ 陷入創作瓶頸的作家傑克帶著妻小，遠赴科羅拉多的深山裡，即將展開「遠景旅館」的看管工作。這棟旅館曾經發生過駭人聽聞的謀殺案，一名警衛發瘋將妻女殘殺後自殺。隨著氣候進入嚴冬，偌大的旅館裡又只有這一家三口，傑克開始看到恐怖驚人的幻象，精神狀況也越來越詭異⋯⋯恐怖的歷史案件是否會重演？傑克的妻子與孩子又能否逃出生天呢？ 史丹利庫柏力克是我最崇拜的導演（沒有之一）！然而他的電影唯有缺少一樣東西：就是溫度！庫柏力克的電影，不論是科幻片、歷史片、甚至是喜劇，都狠狠地批判人性，完全不留一絲餘地，也不會給人慰藉，每一部都非常讓觀眾心冷。 Podcast：《鬼店》人比鬼可怕？ 靈魂樂之夏：五十年後才出土的仲夏夜之夢 若說誰是今年奧斯卡「威爾巴洛克」事件最佳苦主，當然就是這部最佳紀錄片得主《靈魂樂之夏》！當1969年「胡士托克音樂節」如火如荼展開時，紐約哈林區的非裔社區，被更大的文化風暴所席捲：早早便展露過人天份的史提夫汪達、神級巨星妮娜西蒙、影響貓王甚鉅的B.B. King⋯⋯非裔音樂人齊聚，台上甚至有拉美裔、白人的樂手，跨種族地演出「哈林文化節」，吸引了超過三十萬人忘情參與。然而，礙於當時緊繃對立的政治氛圍，紀錄音樂節的膠卷因而冰封逾半世紀，直到2021年才重見天日！ 「哈林文化節」融合了靈魂、藍調、福音、爵士等多種曲風，將真實抗爭血淚寄於音樂能量，儘管在歷史的「和諧」敘事下被刻意抹去，甚至成為資深樂迷口中如夢一般虛幻的「仲夏夜之夢」，然而那萬人空巷的文化悸動，仍然造就了今日的美國樂壇，樂迷們不容錯過！ Podcast：奧斯卡紀錄強片《靈魂樂之夏》 在冷靜與熱情之間、在四季時節的遞嬗之間，我們隨著故事與當中的人物一起悸動，而夏天就是心動的季節！不論故事裡的人正經歷著北風還是太陽，我們投身故事裡的世界，參與他們的冒險，就是消暑的王道！ 💙喜歡我的文章嗎？歡迎追蹤我！Follow我的FB/IG，看最新影劇心得～

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炎炎夏日即將到來，又要為了防曬這件事煩惱了！尤其臉部防曬，不能因為現在都戴著口罩而少做防曬這動作啊，那是多麽傷害皮膚，日積月累可會黑色素沉澱喔加上產後臉部皮膚變得更薄臉，太常外出遊玩都把斑給曬出來了啦～～～所以身為理膚寶水愛用者，怎能錯過今年新推出的「 全護極致抗油光防曬亮白乳 」#太空科技防曬，擁有極致16小時防曬力，還使用太空微粒科技，能更全面吸收油脂，讓臉蛋兒一整天都能清爽抗油光！還能瞬效提亮、打造輕美肌！ 原文連結：https://highma.pixnet.net/blog/post/121450024 平常都使用理膚寶水的保濕化妝水，曾經在1111大囤貨！搞得自己好像有很多張臉🤣對於理膚寶水這個品牌早以深根蒂固，以不加香精無防腐劑為名，所以他們家的產品是一般到敏感性肌膚者都非常適用，也是台灣皮膚科醫生針對敏感性肌膚的指定推薦品牌。雖過去沒使用過理膚其他防曬產品經驗，但理膚的防曬產品也是很有兩把刷子，有主要三大巨頭，目前我所使用的是 全護極致抗油光防曬亮白乳。 / 右：拍攝產品時鵝子可愛小手也想搶奪。 全護極致抗油光防曬亮白乳 很適合我這常常出油的少女（腹女啦）哈哈！也蠻適合我這懶惰鬼，因為我個人保養化妝方式非常簡單，平常就洗完臉後就塗上保濕化妝水-> 乳液 結束了！若出門就是在上個防曬乳 -> 粉底液或粉餅 再度結束！步驟可說是非常簡易，尤其當了娘後保養化妝可不能花太多時間，都在跟時間賽跑啦！ 全護極致抗油光防曬亮白乳 不僅能夠當防曬乳也幫我的氣色都提亮起來，對我來說還帶有點遮瑕效果。我們就透過下面有點嚇人素顏步驟，來瞧瞧我的臉都亮白起來。 我只先塗了半邊臉來測試看看是否有色差，果真！！！！臉未塗潤色粉底液就先提亮一階，若只是出門買個吃的，不追求妝感細緻度，這樣就能讓氣色不死沉。切記！除了豔陽高照日子外，刮風下雨陰天，都一定要塗防曬，算是給臉一個保護層，不直接被紫外線破壞，身為愛美女性大家這觀念一定要有！ / 圖自理膚寶水官網而且最好就是要選SPF50+PA++++等級，專門抵禦UVB 及 長波UVA紫外線一般防曬乳可能頂多標榜SPF50+，看似防曬係數高，但這僅避免曬傷曬紅，並無法防曬黑曬老所以SPF/PA 指數高才能真正防止曬黑曬老！紫外線對皮膚可是隱形殺手啊～～千萬別小看它，它無所不在呢。 好！繼續 全護極致抗油光防曬亮白乳 ，質地屬於乳狀，但可以很順就推開推勻，沒有厚重黏膩感，真的讓臉感到像素顏般清爽，但又有瞬間提亮效果，因為就是含有獨家太空微粒科技可以吸收150倍油脂，達到清爽控油不粘膩，特別適合我們這種油肌混合肌使用，因為擁有SPF50+PA++++，所以有16小時極致防曬力，這瓶真的超級推啦，一兼二顧要防曬又要輕亮肌通通都顧到了呢。 / 圖自理膚寶水官網此產品的三大亮點！☑ 防曬力 ：SPF50+PA++++，16小時極致防曬力。☑ 抗油光：獨家太空微粒科技，可全日清爽抗油光。☑ 輕美肌：質地順推，瞬即提亮，透亮的清爽妝感。 再次嘗試半邊臉，明顯提亮許多還帶有水潤感。 我完全僅塗保濕化妝水＋全護極致抗油光防曬亮白乳 而已！完全超越素顏霜，現在已經不流行妝感太重，越趨自然越讓人覺得是天然美哈哈哈 真自以為自己是什麼小明星，還越拍越上癮，根本就是愛上自己啊（自戀ＸＤＸＤＤＤＤ） 現在長期配戴口罩，臉很容易悶出油膩感，或著擔心臉上妝品沾黏，還特此用按壓方式測試，完全不用擔心！當然要撇除汗漬把妝容褪去，這是沒有一個品牌是能達到防汗的ＸＤＤＤＤ / 圖自理膚寶水官網 前面提到理膚寶水防曬有三大巨頭，除了目前我所使用的全護系列 極致抗油光防曬亮白乳 外，還有全護清爽防曬液UVA PRO潤色 （全護防曬）、全護清透亮顏防曬隔離乳UVA PRO （瑰蜜霜）。 全護清透亮顏防曬隔離乳UVA PRO （瑰蜜霜），主要是可有效修飾皮膚敏感、臉頰泛紅的問題。全護清爽防曬液UVA PRO潤色 （全護防曬），透過極佳潤色技術打造好氣色，並具有高效保濕妝容不脫妝。理膚寶水的防曬產品，都有做到長波UVA加強防曬隔離防護，有效降低及預防曬黑及光老化等技術，都很適合當妝前乳使用，皆有達到提亮潤色效果，個人偏好極致抗油光是因為本身太容易出油啦！所以大家一定要挑選適合自己的防曬乳，讓妝感可以更為服貼自然，一整天也能擁有好氣色。而且理膚寶水產品本身就無香精、無防腐劑，是一般到敏感性肌膚者都非常適用，且是很經濟實惠的保養品，真心大推啦！！ || 理膚寶水 || 快跟我一起抗油光，可以到以下通路購買！哪裡優惠哪裡去～～～ 官網 https://bit.ly/3ETxpFK MOMO網站 https://bit.ly/3vorK7j 蝦皮商城 https://bit.ly/38u69Bu

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