彩妝新手必看！萬用「平行四邊眼妝」公式，就連單眼皮也適用！

化妝新手遇到化眼妝時，是不是總特別容易卡關！尤其是眼影的畫法根本是門超大學問！今天就一起看看超萬用「平行四邊形眼影公式」，不僅超百搭，而且最重要的是不挑眼型！不管是單眼皮、內雙女孩也都很適用～照著公式畫，簡單幾步驟就能擁有超深邃眼妝！一起往下看看吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/953242 （圖片來源：小紅書KassieLieu） 平行四邊形眼妝公式 這個概念是將眼影的暈染位置，想像成平行四邊形，讓新手有個畫影眼公式可以參考！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/949670 （圖片來源：小紅書KassieLieu） 使用最淺色把整個眼窩大面積打底，接著將眼睛想成一個平行四邊形，使用卡其杏色在眼頭位置向上暈染出一個斜面，並暈染到眼尾，再使用餘粉將下眼皮也進行打底，接著沾取卡其棕色，將平行四邊形的三角處，上眼皮的眼頭及眼尾及下眼尾，進行加深，並使用棕色使用向上暈染的方式，將顏色上眼皮眼尾處，讓眼睛看起來更有層次感！接著拿出定妝噴霧將眼線刷噴濕，並沾取深棕色，上在眼頭及下眼瞼處，畫出全包式眼線的感覺～這邊可以特別注意，想要讓眼睛更放大，可以讓下眼線畫出與上眼線平行的眼瞼下至眼妝，微微的將眼尾位置留白，雙眼看起來會更放大！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/940717 （圖片來源：小紅書KassieLieu） 當然放大眼睛少不了可愛迷人的臥蠶囉！將最淺色暈染在臥蠶處，接著使用扁頭的刷子，沾取棕色畫出臥蠶的陰影線，位置在眼睛中央！大家可以沾取眼影後，在衛生紙稍微擦式後再畫，這樣才不會不小心把眼妝畫髒了～最後在暈染邊界就完成了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/933226 （圖片來源：小紅書KassieLieu） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #平行四邊眼妝 #新手彩妝教學 #眼影公式 #眼影教學 

簡單8招擊退「後腰贅肉」！每天只要七分鐘，在家也能打造性感腰身、緊致小腹～

很多上班族都會因為久坐、姿勢不良而導致在腰腹囤積贅肉，特別是後腰兩側，不管是正面還是背面都像是直筒腰，一點腰線都沒有，看起來比實際體重看起來胖好幾公斤！今天就來教大家最難瘦的後腰，每天只要七分鐘，就可以打造性感腰身，還可以緊緻小腹～ 👉🏻 你也有「假翹臀」嗎？簡易6招「骨盆前傾矯正術」打造平坦小腹、性感翹臀～ 動作一 將身體朝地上趴下，頭微微抬起，右腳及左右慢慢抬起，再一起慢慢放下，換一邊則反之，記得在做的時候保持和心出力！這個動作叫做俯臥交替抬腿，不僅可以很好的訓練到後腰，也可以雕塑大腿後側的線條～輪流做60秒！ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 2021如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人的小腹！ 動作二 一樣是呈現俯臥姿勢，將雙腳雙腿抬起後，慢慢放下，並持續動作做60秒～這個動作對於鍛煉身體前後兩側的肌群非常有幫助！想要瘦腹的人，也非常適合做這個動作，上腹、下腹都可以鍛鍊到～ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 動作三 跟剛剛的姿勢一樣，將雙腿雙手抬起，腹部出力，維持動作30秒鐘，再慢慢放下，做完這個動作可以先休息15秒，再做下個動作！ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 居家站立瘦腰術！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！ 動作四 起始動作是將左手撐地，左膝跪地，右手彎曲扶著頭，右腳呈現伸直的狀態，接著將右腳抬起靠近右手，擠壓側腰，一樣也是持續動作做60秒！先別急著換邊做，直接接續做下個動作～ （圖片來源：小紅書MissCC） 動作五 接著回到剛剛動作四的起始姿勢，並抬起另一側手臂持續30秒，大家記得過程中須保持正常呼吸，不要駝背，運用核心肌群的力量將身體穩住～接著換到右側接續動作四的動作～左右兩側都做完後，可以休息15秒，再接續下個動作～ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 動作六 躺平後，將雙手打開雙掌貼地，接著將雙腳彎曲，膝蓋呈現九十度，並向左右兩側扭轉，大家要記得身體要保持貼地不動～感受到身體側邊有拉伸的感覺就可以了！這個動作可以有效的幫助我們放鬆肌肉，還可以雕塑腰部的線條～持續動作60秒即可！ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 動作七 仰臥並將雙腿伸直抬高，並讓雙手伸直往外打開，讓身體及手臂成90度。並將雙腿往左右兩側擺動，就像是鐘擺一樣來回動作～記得一樣持續60秒！ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 動作八 呈現跪姿，將身體往前趴，將背部儘量伸直，感受到背部、腹部的拉伸感！大家記得不管做完什麼動作都要搭配拉筋，才會讓肌肉線條更好看，也會減緩乳酸堆積的不適感～ （圖片來源：小紅書MissCC） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #側腰肉 #妝漂亮 #後腰肉 #瘦小腹 #瘦身 #緊緻腰身 

完全不露餡！三種超隱形「雙眼皮貼」法，簡單擁有母胎般深邃雙眼皮！

雖然單、雙眼皮各有各的美，但眼皮太腫或是太多層都會讓人看起來像隨時都很累一樣！很沒有精神！今天小編就來教大家各種眼皮的雙眼皮貼法，單眼皮或是內雙又如何？簡單步驟讓你擁有深邃雙眸，同時還不會露餡～分享三種常見的超隱形雙眼皮貼法，讓各種眼皮都能貼出漂亮的深邃雙眼皮。 👉🏻超狂整眼術！單眼皮女孩必看，黃金三步驟直接升級雙眼皮！ 又腫又單的眼皮 大家可以先閉起一邊的眼睛，並挑起眉毛，就會發現眼皮上有一條線，先用雙眼皮貼在睫毛根部，一般的單眼皮就可以撐起來，但是眼皮偏腫又是單眼皮的女孩需要在上面再疊加小一號的雙眼皮貼，貼上的位置大約會在摺線上，這樣可以加大支撐力，防止雙眼皮貼被眼皮吃進去！ 👉🏻網友推薦！好上手雙眼皮膠TOP5，自然無痕的雙眼皮就靠它們！ 又腫又內雙的眼皮 內雙就是眼尾有小小的雙眼皮摺，但是眼頭卻是包進去的，這類的眼皮就是眼頭眼皮沒有分開來，所以在貼的時候，將雙眼皮貼斜向下反著貼，能加大支撐力，讓眼頭高於褶線，眼尾緊貼褶線，就能貼出平行雙眼皮了～ 👉🏻【妝同學小教室】眼線救世主來了！無論你是單眼皮、雙眼皮還是內雙，照著畫讓眼妝更精緻2倍！ 多層眼皮 多層眼皮要使用寬一些雙眼皮貼的對準褶皺線，貼的位置大約在壓住摺線的一半，這樣就可以將多層眼皮撐開！ 👉🏻五官深邃但不誇張！現正流行的「輕歐美妝」，東方女孩也能輕鬆駕馭！ 最後大家一個畫眼妝的小撇步，可以先貼好雙眼皮在畫眼影，這樣可以讓雙眼皮隱形在眼影裡，讓人以為你是天生就擁有迷人雙眼皮！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #又腫又內雙眼皮 #又腫又單眼皮 #多層眼皮 #妝漂亮 #深邃雙眼皮 #超隱形雙眼皮貼法 

想買也買不到？MUJI美妝蛋＋收納盒不用150元，上架立刻被掃光啦！

市面上有許多品牌推出自家的美妝蛋，沒想到無印良品居然也推出了！據說在中國上市以後馬上就被掃空，買到的人真的人品大爆發～而這麼夯不是沒有原因，除了美妝蛋以外還有多功能的美妝蛋收納盒，一組價格不到台幣150元！CP值非常高卻非常的好用，難怪大家搶破頭也要買到！ 👉用它喝2000cc我願意！日本無印良品絕美透明水壺，環保兼具美觀質感加倍！ （圖片來源：小紅書Able） （圖片來源：小紅書阿冉呀） 👉🏻到底該用刷具、粉撲or美妝蛋？教你選對底妝工具，事半功倍就是這麼簡單 美妝蛋本身就是做傳統蛋型，當需要大面積上妝時，可以幫助粉底更好的推勻，其中一面做斜切面，除了可以上粉底外，也可以當Baked蜜粉用～尖端可以在鼻翼、眼下等做修飾，是一顆可以上妝到臉上每個角落的美妝蛋～ （圖片來源：小紅書Able） 👉🏻快速上妝神隊友！盤點大家推薦的平價美妝蛋，一個月換一顆也不心疼啊！ 沾溼後會變大，拍在臉上不會硬得像石頭，非常柔軟親膚，且密度及鬆度都剛剛好，飽滿有彈性，回彈力很好～吃粉底及釋粉力也不錯，不會卡在表面上或是吸走過多的粉底！ （圖片來源：小紅書阿冉呀） 👉🏻好用到要囤貨的美妝蛋，但妳真的會用嗎？避開五種錯誤使用方法，讓你的妝感更薄透、粉撲更長壽 大家會這麼瘋狂購買不是沒有原因的！因為套組中的多功能收納盒的細節處非常多，不僅可以當多收納盒，裡面的凹凸設計可以清洗不同的美妝工具！且杯身為矽膠材質，因此可以將美妝蛋放在裡面擠壓清洗，不用擔心被指甲會刮壞！杯蓋還可以當作蛋架晾乾美妝蛋～最棒的是整個收納盒還能翻過來晾乾，不用擔心台灣潮濕的天氣讓裡面發霉了或是滋生細菌！ （圖片來源：小紅書Able） （圖片來源：小紅書阿冉呀） 👉🏻無印良品懶人包！網友推薦6款必買清潔保養品，低敏溫和又高CP值！ 是不是真的超實用！目前只有在中國上市，好期待台灣也能趕快買到啊～感覺也會成為跟無印良品旅行用睫毛夾一樣受歡迎的產品！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #MUJI #多功能美妝蛋收納盒 #妝漂亮 #無印良品 #無印良品好物 #美妝蛋 

彩妝教科書來啦！跟著日本小姐姐這樣畫，偷偷讓自己的五官更精緻！

對於自己的容貌不滿意嗎？先不要急著整形！每個人的五官本就不同，但是有時候還是會看不慣自己臉上的小瑕疵，總覺得五官不夠立體，鼻子不夠挺…等等的，今天就讓日本小姊姊moe_nobori，來教我們如何用化妝技巧來修飾、彌補自己小小的不完美～只是小小的改變，但是默默地就讓自己更美了！ 👉🏻保母級眼妝教學！超簡單改變眼型四步驟，學會你就是厭世少女 👉🏻新手化妝寶典！日本姐姐超簡單「眼妝步驟」教學，眉毛眼線再也不卡關！ 縮短眉毛及眼睛的距離 適當的眉毛高度會讓整體的五官顯得和諧有精神，眉眼之間的距離如果過寬可能會看起來顯老！首先在眉頭下方位置刻意留白，眉毛下方使用咖啡色的眉粉稍微畫出一個彎度即可，這兩個步驟可以幫助整體的眼妝看起來更乾淨，且不會有眼壓眉的效果～接下來將鼻梁及眼睛中間的位置，使用眉粉中的較淺的顏色做提亮，將五官變得更立體，接下來使用帶有纖維的纖長型睫毛膏刷出睫毛，特別注意越靠近中間的睫毛要刷的越長，這樣就可以讓眼睛及眉毛之間的縮短了！ 👉🏻扁塌睫毛的救星！開架熱銷6款必備「神級睫毛膏」，這麼好用你怎麼能錯過～ 縮小鼻頭的方法 身為一個蒜頭鼻女孩，總是會覺得自己的鼻頭不好看，感覺太大又太圓！其實每種鼻型的畫法都不太相同，今天是針對「鼻子變小」來做教學，蒜頭鼻女孩不妨試試～很多人都認為修容應該要打在鼻梁兩側，但其實這樣很容易不自然！所以一定要記得是將陰影打在鼻頭至鼻孔才能有效的將鼻子縮小喔～接著在使用打亮將鼻梁中央及鼻頭位子坐提亮，這樣就會發現鼻子整個挺出來了～ 👉🏻畫鼻影、小臉的關鍵！開架厲害『修容餅』，超立體五官就這樣咻咻畫好啦！ 利用不同質地打亮打造立體小顏 使用在T字部位、毛孔較粗大的位置時，要選擇粉質細緻、亮度自然的打亮產品才不會讓放大皮膚粗糙的缺點！顴骨打亮就可以選擇囂張型的打亮，而且你還可以使用手指沾取的方式，這樣效果可以更明顯～想要嘟嘟唇可以使用膏狀型，可以完美融入皮膚，就好像是天生就擁有豐潤雙唇！最後大家可以完妝後，使用定妝噴霧，會讓打亮更貼合皮膚更自染喔～ 👉🏻網友最愛打亮，日常、高調通通有，原來大家一面倒都愛用的是這顆！ 每個人對於美的定義都不同，希望今天介紹這個日本小姊姊能讓大家學會更多妝容技巧，畫完一個美美的妝容後，要相信自己就是最美、最棒的！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝容教學 #妝漂亮 #小顏術 #彩妝教學 #彩妝教科書 #立體五官 

實用級腮紅教學！「不同臉型」的腮紅畫法一次看，選對臉型直接小一號！

腮紅除了能讓一個人的整體氣色變好，還可以因為不同的畫法，完成不同妝容的風格，甚至達到修飾臉型的效果！今天就要來教女孩們新手必學的「6種腮紅畫法」，讓大家根據自己的臉型、妝容風格，挑選最適合的腮紅位置，達到完美修飾臉部線條的效果！一起來看看吧～ https://www.instagram.com/p/C5LmxXjSeOW/?img_index=1 眼下腮紅容易凸顯黑眼圈？ 腮紅在整體妝容上除了能讓面部「澎起來」，看起來更活潑可愛外，還可以讓臉上氣色變好！而前陣子一直流行到現在的「眼下腮紅」，畫的好瞬間減齡，但畫不好卻會顯得黑眼圈更明顯，整個人看起來沒精神，妝容也不精緻。深受黑眼圈困擾的妳，在準備畫眼下腮紅時，最重要的就是要先做好「提亮」這個步驟！畫腮紅的打底建議選擇有膨脹效果的淺色腮紅，之後再依序疊加較深的重點色。解決完黑眼圈後，如果有淚溝問題，千萬不能直接用腮紅遮蓋凹陷處，而是要用高光少量多次的蓋上去，精緻又自然的「眼下腮紅」就完成了～ https://www.instagram.com/p/DBlOAFoThIH/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DBoXNmUPRwO/?img_index=1 「腮紅眼鏡」自帶好氣色 腮紅能讓各種風格的妝容更完美，往往也需要很多時間細心的畫出來。如果沒辦法每天仔細畫腮紅，很推薦大家試試看「腮紅眼鏡」！日本眼鏡品牌JINS推出的「腮紅鏡片」系列，在鏡片下方加入一部分的漸層色調，有粉紅、桃粉、酒紅三種顏色，戴上這系列鏡片的眼鏡後，臉上就能有自然的腮紅效果，確保氣色加分的同時，也不用擔心脫妝問題，省時又有很不錯的效果。 （圖片來源：JINS Taiwan） 腮紅畫法教學 1.曬傷妝腮紅 常常看到日本女孩的腮紅畫法，非常可愛減齡，同時也可以達到柔和臉部輪廓的效果！位置就是從眼下連接到眼角，會形成一個三角形，冬天搭配梅子色、血色腮紅真的會有種自然的凍紅感～ （圖片來源：初戀紅豆餅 小紅書） 👉🏻此生必買！盤點網友推薦TOP10腮紅，好氣色不挑膚誰擦誰適合！ 2.眼下腮紅 泫雅宿醉風，會有一點微醺的樣子，鬼馬少女必備畫法！對臉型沒有特別的要求，畫法很簡單，從眼下往蘋果肌掃，但記得範圍不要超過眼尾～這種腮紅畫法也很常出現在日本女孩的妝容中，不僅可愛感十足，還帶有特別的俏皮感！ （圖片來源：初戀紅豆餅 小紅書） 👉🏻血色腮紅推薦TOP10！日網評選超人氣頰彩「這款」百元開架連兩年奪冠！ 3.蘋果肌腮紅 最日常簡單的畫法，上在蘋果肌位置即可，可以修飾臉部凹陷，如果選擇粉色，可以達到提亮效果，讓蘋果肌顯得飽滿！選擇橘色系，就可以完成可愛感的元氣妝～ （圖片來源：初戀紅豆餅 小紅書） 👉🏻初戀必收款！盤點五款「蜜桃色」腮紅，粉粉嫩嫩的好想談戀愛啊！ 4.顴骨腮紅 顧名思義就是將腮紅往顴骨位置打，可以達到顯小臉、修容的效果，通常歐美妝容都會使用這樣的畫法與古銅粉、修容粉做融合，臉部線條會看起來更時尚～ （圖片來源：初戀紅豆餅 小紅書） 👉🏻2019春夏頰彩趨勢，請筆記這5個必學腮紅技巧！一起當個元氣少女～ 5.八字腮紅 這種畫法很適合顴骨高的女孩～很顯得無辜，適合搭配狗狗眼妝！想像在蘋果肌、顴骨的頂點連接觸畫出八字形，大約在眼下適合，記得不要超過鼻子以下，否則很顯老！ （圖片來源：初戀紅豆餅 小紅書） 👉🏻圓臉人必看！頰彩畫法原來還有這些小臉細節，邊畫腮紅邊修容就是這麼一回事！ 6.整條腮紅 直接橫著將腮紅打在鼻頭及兩頰上，這種畫法因為會橫跨臉部，讓臉在視覺上有截短的效果，所以適合長臉的人～ （圖片來源：初戀紅豆餅 小紅書） 👉🏻最適合你的是誰？腮紅色系這樣選！選對色調顯白、減齡、好氣色通通包！ 以上就是各種腮紅畫法的教學！建議新手在上腮紅時，可以先使用顯色度較低的腮紅做練習，才不會一下次失手就變猴子屁股～另外，腮紅位置千萬不能超過鼻子以下，否則臉部很容易像是垮下來一樣，看起來超顯老！ 延伸閱讀 👉🏻新手必學基礎妝容！『韓國學妹濾鏡妝』，學會後真的會忍不住狂自拍啊～ 👉🏻流汗不脫妝的技巧！夏天持久不脫妝「底妝秘訣」，簡單擁有漂亮奶油肌！ 👉🏻此生必買！盤點腮紅推薦TOP10，好氣色不挑膚誰擦誰適合！ 撰文編輯#Chia #八字腮紅 #妝容技巧 #妝漂亮 #整條腮紅 #曬傷妝腮紅 #眼下腮紅 #腮紅畫法 #蘋果肌腮紅 #顴骨腮紅 

40個女生瘦身的小技巧！只要堅持養成這些習慣就可以變瘦！

減肥是人生永遠的課題，但許多女孩們常常不知道從哪裡開始減起，每次看著網路上的文章，總是做沒幾天就不做了，或是都沒找到適合自己的瘦身方式，因此惡性循環，沒運動的幾天就打回原狀！今天妝同學不教大家如何做瘦身運動，而是統整了40個女生瘦身的習慣，只要堅持就可以成功的小技巧，女生們一定要收藏起來～ https://www.instagram.com/p/CHM7HD_Hkzn/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/824491 女生瘦身技巧1. 首先戒糖少鹽！多餘的糖分、鹽分都會讓身體造成負擔，也是肥胖的主因，所以戒掉他們吧！ 女生瘦身技巧2. 睡前堅持做１００個仰臥起坐，一開始可以慢慢做，每天累積上去！ 女生瘦身技巧3. 吃飯的時候要細嚼慢嚥，可以幫助消化，還能控制自己不要吃太多。 女生瘦身技巧4. 再好吃的東西吃幾口就不要再吃了！ 女生瘦身技巧5. 跟朋友約吃大餐前，先墊肚子以免暴飲暴食。 女生瘦身技巧6. 早餐地瓜、馬鈴薯及玉米是不錯的選擇。 女生瘦身技巧7. 菜包有飯有菜，營養又可以省事省力～ 女生瘦身技巧8. 開始使用App記錄每天吃了什麼，了解自己攝取的熱量從哪裡來。 女生瘦身技巧9. 吃火鍋吃到一半就收手。 女生瘦身技巧10. 忍不住想吃冰淇淋可以吃兩口就好！ https://www.instagram.com/p/CCa6CO2DFev/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/802856 女生瘦身技巧11. 盡量吃原型食物！像是水煮蛋、乾煎雞胸等。 女生瘦身技巧12. 六點以後不吃晚餐。 女生瘦身技巧13. 米和肉不能同時吃！ 女生瘦身技巧14. 即使是青菜也要用水涮過一遍。 女生瘦身技巧15. 每天喝一杯紅豆薏仁水，幫助養顏美容～ 女生瘦身技巧16. 不要熬夜也是減肥的重點！ 女生瘦身技巧17. 早起第一件事喝杯溫開水，幫助排毒、消水腫。 女生瘦身技巧18. 不要久坐，秉持著「能坐就不要躺，能站就不要坐」的態度！ https://www.instagram.com/p/CBvWp2NH6Bo/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/767894 女生瘦身技巧19. 飯後站立十分鐘。 女生瘦身技巧20. 調整作息，盡量早睡早起～ 女生瘦身技巧21. 水果盡量早上吃！水果糖分高，晚上吃容易造成身體負擔。 https://www.instagram.com/p/CB1mabvH8sh/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/749408 女生瘦身技巧22. 每晚用熱水泡腳加速血液尋歡，幫助新陳代謝。 女生瘦身技巧23. 空中腳踏車腿會變細！在做的時候越慢越好。 女生瘦身技巧24. 睡前三小時不要吃東西，否則不容易消化。 女生瘦身技巧25. 絕對不要喝奶茶、碳酸飲料。 女生瘦身技巧26. 不要翹二郎腿，會影響腿型！ 女生瘦身技巧27. 有氧運動堅持30分鐘以上才有效燃脂！ 女生瘦身技巧28. 能在家裡煮，就不要吃外食。 女生瘦身技巧29. 喝水！喝水！喝水，要瘦就要多喝水！ https://www.instagram.com/p/B_PW_3DHcRM/ https://www.popdaily.com.tw/style/677520 女生瘦身技巧30. 按時吃飯，少吃油膩食品。 女生瘦身技巧31. 節食容易復胖！正確吃才能健康瘦 女生瘦身技巧32. 多喝溫熱水對女生好。 女生瘦身技巧33. 晚餐不能不吃東西。 女生瘦身技巧34. 每天晚上做一分鐘的平板支撐，練出馬甲線 女生瘦身技巧35. 每天空中腳踏車600個。 女生瘦身技巧36. 細嚼慢嚥，餓了就吃，飽了就停。 女生瘦身技巧37. 看劇戒零食、飯後戒甜點！ https://www.instagram.com/p/CBhTDUIjil6/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/829559 女生瘦身技巧38. 每天做15分鐘抬腿，養成纖細長腿。 女生瘦身技巧39. 中午戒奶茶、晚上戒宵夜！ 女生瘦身技巧40. 記住任何東西吃超量都會胖！ 其實做任何事最重要的是持之以恆，不要覺得自己不行就放棄了，其實你比自己想像的還要強壯！放棄只是自己找給自己的藉口而已，所以女孩們讓我們先從習慣養成開始，一開始是最難的，但相信自己就可以做到～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Chia #妝漂亮 #瘦身習慣養成 #變瘦小習慣 #飲食習慣 

女孩包裡必備色號！柔霧感『焦糖荔枝玫瑰』，打底或單擦都超百搭

今天要來介紹這支充滿溫柔氣質的荔枝玫瑰色，柔霧的妝效不僅不會顯唇紋，更像是讓雙唇柔焦化一樣，顏色濃度剛剛好，不會過於飽和也不會不顯氣色！是一支日常百搭的顏色，即使不想化妝、素顏擦也可以～而且不挑膚色，如果朋友生日，送這支也超級可以！女孩們如果在找一支可以天天擦的唇膏，這支必須要好好認識一下！ 👉🏻日常美色潤唇膏！自然水嫩『焦糖無花果紅』，爆水透潤的質地真的超好用啊～ 👉🏻冬季日雜風知性美色！水潤「紅茶可可棕」上唇就像糖葫蘆般晶透！ ＭAC 絲柔粉霧唇膏 色號：930 Brickthroug 相信大家一定對mac的唇膏有一定的認識！絲柔粉霧系列唇膏，更是受女孩子們歡迎的系列之一。將霧面的唇膏，在唇上一點也不乾燥，反而十分滑順！粉體皆加入保濕柔焦科技，輕盈質地，改變了一般人對於霧面妝效的乾燥感受，可以輕鬆暈染，並修飾唇紋～ https://www.instagram.com/p/CI-beKWnRtW/ 👉🏻超持久水潤唇釉！微閃「肉桂蜜桃玫瑰」減齡又顯白的日常美色 而這支930 Brickthroug是絲柔粉霧唇膏新出的色號，以苦甜焦糖風作為發想推出的絕美新系列唇彩。玫瑰焦糖色調融合蜜桃奶油，擦起來溫柔又有仙氣，顯現出的氣質真的不是一般唇膏能比的～ 👉🏻超溫柔的日常美色！微霧『玫瑰奶豆沙』，這是充滿法式復古的氣質美啊～ 如果是怕霧面唇彩顯唇紋及乾燥的特性的話，絕對可以嘗試這支唇彩！雖然是霧面唇彩，但擦上後就像是將雙唇套上了柔霧濾鏡，撫平唇紋的效果非常好～ 👉🏻絕不出錯的高級磚紅美色！奶霜質地『楓紅瑪奇朵棕』，隨意暈染就很顯白啊～ 930 Brickthroug這支色號，可以說是進可攻、退可守的色號！濃妝、淡妝，甚至是素顏都可以擦的百搭色～而且一支多用途，可以單擦，或是當作打底色，後續疊塗都可以～建議女孩們化妝包裡一定要有這種色系的唇，一定非常實擦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #930 Brickthroug #MAC #妝漂亮 #焦糖荔枝玫瑰 #絲柔粉霧唇膏 #美色 #美色特蒐 

妝容也要增添喜氣！2023好感『新年轉運妝』，紅包絕對拿好拿滿！

過年是每個女孩都精（爭）心（奇）打（鬥）扮（艷）的日子XD 難得有機會和久未見面的親友團聚，一定要把自己打扮得漂漂亮亮的，才能成為眾人之中最耀眼的那一個！今天編輯就帶來一款新年裝運妝，簡單幾個小亮點就能畫出滿滿仙氣，日常想上這個妝也超適合，趕快一起來看看吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/892753 YSL高級定製皮革眼影03 狩獵裝 有在用小紅書的妝寶寶們一定對這盤不陌生，超實用配色和高顏值的外表直接讓它成為美妝博主們的心頭愛！眼影配色有十款微光、緞面、金屬色和啞光眼影，整體色調有撒哈拉沙漠的日落感，不僅適合日常妝容，節日氛圍的玩妝也可以用它來完成！搭配經典皮質紋理壓花的奢華外殼，啞光皮面超上鏡，這盤眼影除了可以點綴你的雙眼之外，更是必備的高級時尚配件！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/953242 先用啞光的米白色大面積鋪在上下眼皮做打底，這樣可以遮蓋眼部暗沉的問題，讓後續的眼影更好上色。接著直接用落日金色掃在上眼皮的前半段和下眼皮後半段，作為這次新年轉運妝的特色重點！用小暈染刷沾取珠光粉色加深上眼尾，讓眼睛變得更深邃，這個畫法可以讓小眼睛或內雙的女孩在視覺上看起來雙眼更加放大，絕對要筆記起來！ 一樣用小暈染刷沾取啞光粉色薄薄上一層在臥蠶前半段，讓眼妝的色調更和諧，接著再沾取最亮的珠光色提亮臥蠶，讓眼睛更有bling bling的感覺！想讓臥蠶看起來更明顯，可以用斜角刷沾取棕色眼影少量多次勾勒出臥蠶陰影再稍微暈染開來，新手記得不要一筆就下手太重，否則就會顯得不自然咯～ 搭配新春氛圍，可以選用紅棕色眼線來搭配眼妝！先沿著睫毛根部填充內眼線，讓雙眼更加深邃，眼順勢平拉出細長眼線就好，待會會在眼尾添加更多小巧思，眼線的部分就不用太搶眼，最後在眼頭部分開眼角放大雙眼，基本眼線就完成了～ 再來用白色眼線畫出仙氣滿滿的小尾巴添加亮點，在上眼皮前半段和下眼皮後半段分別貼上兩顆珍珠，喜氣洋洋的新春轉運妝就完成啦！ 這個妝容的亮點在於撞色眼影和小亮點的搭配，所以睫毛部分可以簡單刷上睫毛膏夾翹就好。日常想畫這個妝容，只要省去小尾巴和珍珠的步驟，這個眼妝一樣讓你充滿仙氣！腮紅和唇妝可以參考「彩妝留白」的畫法，搭配裸唇或同色調的腮紅&口紅，讓妝容保留精緻的同時不會過濃，畫上這個妝簡直就像仙女下凡啦～～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/894599 （圖片來源：@KassieLieu） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #妝漂亮 #新年眼妝 #眼妝教學 #開運妝容 

2023韓系燙髮推薦！溫柔系復古「凌亂捲」 燙完妳就是韓妞本人！

春天即將到來，是不是也想個新造型了呢～不過換髮型總是會擔心難整理！想要讓髮根蓬鬆、顯臉小，又不會像是羊毛捲難整理，又容易毛躁，那麼一定要選擇韓系最新流行的「凌亂捲」，不僅可以利用捲度達到小臉效果，還可以創造出自然又個性的慵懶感，燙完後根本就是韓妞無誤～ 👉2021燙髮造型推薦「慵懶捲」！BLACKPINK Jisoo、Twice志效浪漫捲髮超級仙 這種凌亂捲的捲度蓬鬆、頭頂豐盈，卻比羊毛捲來的自然許多，推薦給想要嘗試韓系復古捲髮的女孩試試看～如果不想要過於捲，也可以跟髮型師討論捲度的密度，這樣髮型看起來也會更顯氣質、溫柔！長髮女孩如果選擇這種捲度會看起來更溫柔，還可以將肉肉臉修飾，臉看起來更小巧、精緻～ 👉2020秋季必燙髮型提案！日韓現正夯的仙氣木馬捲、裸妝感微捲，誰燙誰就美！ 想要看起來更像道地韓妞，可以嘗試將瀏海也加上捲度，記得靠近髮根處要澎鬆，接著分成八字瀏海的形狀，捲度可以柔和突出的顴骨線條，看起來也更有個性一些～走在路上不說話，大家都還以為你是韓國人勒！ 👉12星座女命定髮色推薦！換髮色改好運，從星座找妳的專屬髮色！ 大家不妨試試看，將頭髮剪至鎖骨，燙出捲度較大的凌亂捲，看起來會有種剛睡醒的慵懶感，弧度讓髮量蓬鬆有型，不顯老氣反而是慵懶有女人味～這款造型很適合臉型篇長的女孩們，可以很好的修飾臉型，將臉的比例襯托的更完美！ 👉暖色調髮色是什麼顏色？7款讓你找出命定髮色，顯白氣色更提升！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #2022韓式燙髮 #2022髮型 #凌亂捲 #妝漂亮 #復古捲 #燙髮推薦 #韓系燙髮 #髮型 

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