過年玩撲克牌才對味！精選15種趣味「撲克牌遊戲」，少人聚會、多人團康都好玩！

每次逢年過節家人朋友聚在一起不是吃吃飯就是聊聊天，有時發完紅包就不知道做什麼了，但只做這些事情怎麼夠呢！還在擔心過年聚會太過於無聊嗎？今天編輯統整了15款聚會不可少的趣味撲克牌遊戲，不管是3個人、5個人還是8個人都可以一起玩！就跟著我們來看看越多人越好玩的過年撲克牌遊戲有哪些吧～ 過年撲克牌遊戲｜99 適合人數：2人以上 每人手上會有5張手牌，需要一直維持在5張不可多不可少，從0點開始往上加，一次出一張手牌，當底牌累積到99點，而手牌無法將99點減少或維持的話即為輸。 部分的牌為功能牌：黑桃A為歸0、4為迴轉、5為指定、10為加減10、J為PASS、Q為加減20、K為99 （圖片來源：Pexels） 過年撲克牌遊戲｜翻轉21點 適合人數：2人以上 一般遊玩的21點是可以看到自己的第一張手牌，而翻轉的版本為不知道；所有玩家都先收取一張撲克牌，並放置額頭給其他玩家查看，自己則不曉得，在此決定是否要加一張牌，這時候就要拿出你的話數將對手的牌給KO。 （圖片來源：Pexels） 過年撲克牌遊戲｜比大小 適合人數：2人以上 進階版本的比大小，所有玩家都先收取一張撲克牌，自己不能看，並放置額頭給其他玩家查看，每局的莊家可以決定要比大還是比小，而其他人要去左右他的想法。 （圖片來源：Pexels） 過年撲克牌遊戲｜牌七 適合人數：3人以上 益智的心機遊戲，類似接龍的撲克牌遊戲，將所有的牌平均發放給所有人，擁有黑桃7的人優先出牌，只要手中有牌桌上數字的加一減一或是其他花色的7就需要出牌，沒牌者才需要覆蓋一張牌，當手牌出完，蓋牌的總點數最少者為贏家；這時候可以看看如果手中握有點數至中且沒有其他後續牌的困擾，可以優先覆蓋那張牌，或是想盡辦法握到最後！ 過年撲克牌遊戲｜心臟病 適合人數：3人以上 刺激又歡樂的遊戲，將所有的牌平均發放給所有人，所有的牌都需覆蓋不得優先查看，由第一位玩家開始為數字1並同時出一張手牌，只要丟出的牌和喊的數字相同，則要快速的拍中間的牌，最慢者需要將底牌全數收入手牌中；進階玩法，可以玩無聲版本，玩到最後都會錯亂XD另外也可以增加難度，只要是數字的加一減一都需要拍牌。 （圖片來源：Pexels） 過年撲克牌遊戲｜妞妞 適合人數：3人以上 一位玩家需當莊家，其餘玩家跟玩，每人手上會有5張手牌，並將手牌分成前二後三，後面三張牌需湊成10的倍數成為第一個妞，前面兩張牌相加後的個位數和莊加比大小決定勝負；如相加後等於10的倍數為第二個妞、相加後點數超過8且贏過其他玩家籌碼加倍，如手上的5張牌都為JQK組成則為五妞。 （圖片來源：Pexels） 過年撲克牌遊戲｜終極密碼 適合人數：3人以上 多人一起的終極密碼，所有玩家都先收取一張撲克牌，自己不能看，並放置額頭給其他玩家查看，由第一位玩家開始喊1或1-2或1-3最多一次只能喊三個數字，其他玩家以此類推，不得超過13，當自己喊到手中撲克牌的數字即為輸家。 過年撲克牌遊戲｜射龍門 適合人數：3人以上 快速比出輸贏的遊戲，所有人先將籌碼集中，由一名玩家當莊家，每人手上會有兩張牌，兩張手牌都是公開的，所有玩家就開始抽選第三張牌，如果第三張牌的數字為手牌兩數字的中間就為獲勝，如果不在範圍內就算輸，但如果和其中一張手牌為同一花色為撞柱，需要付雙倍的籌碼。 （圖片來源：Pexels） 過年撲克牌遊戲｜水果盤 適合人數：3人以上 經典不敗的團康遊戲，所有人先為自己取個名字，並將所有牌平均發放給所有玩家，遊戲開始時玩家們為同事出牌，如果翻出同一個數字，則需要快速地喊出對方的代稱，速度較慢者為輸家。 過年撲克牌遊戲｜九宮格 適合人數：3-4人 在桌面放至九張牌，玩家可以隨意猜選一張牌並決定下一張是大或小，猜對可選擇繼續比或者累積給下一位玩家，猜錯則需要計算那道牌的撲克牌數量。 （圖片來源：Pexels） 過年撲克牌遊戲｜倒楣A 適合人數：4人以上 想要來點微醺的波粉們可以參考這個來炒熱氣氛；首先先將功能牌拿出：10迴轉、J倒酒、Q保命牌（可以到適當的時機做使用，或是交易給別人）、K喝一份量、A絕命牌，並將所有牌整理後放至中間，第一位玩家可以先在酒杯中到入部分的酒，再來由大家依序抽牌，抽到甚麼花色就對做對應的指示，抽到A絕命牌的人要再抽一張牌，而抽到最後一張A的玩家為最輸，需喝掉酒杯的酒！ （圖片來源：Pexels） 過年撲克牌遊戲｜大老二 適合人數：4人以上 將所有的牌平均發放給所有人，由拿到梅花３的人先出牌，先將手牌打光的玩家獲勝；這是一個計劃型打法，你需要去猜想別人的手牌及打法，可以加點籌碼來玩就會變得更刺激喔～ 過年撲克牌遊戲｜吹牛 適合人數：4人以上 將所有的牌平均發放給所有人，手牌打完即為獲勝；每位玩家都可以自由選擇要說謊還是誠實，如果疑慮的任意玩家也都可以自由抓牌，如抓錯需要將底牌全數放置手中，如抓對底牌則全數歸為出牌者手中，進階玩法，除了一般的數量加給，也可以加上將數字往上加。而吹牛也是經典的「瞎說」遊戲，相當考驗你的「說謊」功力呢！ （圖片來源：Pexels） 過年撲克牌遊戲｜撲克牌疊疊樂 適合人數：不限(越多人越好玩) 玩過疊疊樂的人一定會玩的遊戲，將酒杯放置中間，大家依序在杯子上放置撲克牌，上下兩張的撲克牌角度不能重疊，誰將疊放的牌用倒就算輸～這是一個輸家要喝酒的處罰遊戲喔！ 過年撲克牌遊戲｜吹撲克 適合人數：不限(越多人越好玩) 將酒杯放置中間，並在上面放上一疊撲克牌，大家輪流對撲克牌吹氣，只要有吹掉一張即可換下一位玩家，將撲克牌吹倒的人即為輸家，如果吹到只剩下一張，則比手中的撲克牌數量，數量最少的玩家為獲勝者。 （圖片來源：Pexels） 這麼多的遊戲一次整理給你們，就怕你們過年玩到不想睡覺、連夜通霄～ 延伸閱讀｜更多「過年遊戲」相關文章 👉🏻 全家團圓好好玩！2024親子過年遊戲推薦TOP10：在家也能把電放光！ 👉🏻 『12個』過年在家裡必玩的遊戲，親戚間再也不怕場面乾啦~ 👉🏻 麻將台數怎麼算？台灣16張麻將「台數規則」整理，大三元、清一色胡牌台數一次看 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #博奕遊戲 #喝酒遊戲 #團康遊戲 #居家生活 #撲克牌遊戲 #春節 #生活精選 #破冰遊戲 #過年 #過年娛樂 #過年撲克牌遊戲 #過年遊戲 

離職原因怎麼寫？教你10種「高EQ離職原因」攻略，優雅無痛告別前公司

能夠在自己喜歡的職場上班，是所有人夢寐以求的願望，但大多數工作總要經歷過才知道適不適合自己，然而當你決定要辭職之後，要怎麼和主管提離職呢？擔心遇到公司刁難、主管太兇或慰留拖延等情況，想必許多人都會有的困擾吧！今天編輯盤點了最多網友推薦的10個完美離職理由原因，讓你離職也能和公司好聚好散！ （圖片來源：JTBC） 離職原因怎麼寫｜首先釐清離職動機 相信現在的你離職念頭一天比一天大，但編輯希望大家先冷靜下來問問自己：「離職的真正原因到底是什麼？」不管對外使用的是哪一個原因，自己都應該理智的判斷出離職的真正原因！而除了非自身選擇的離職，一般人動機普遍也分為兩大類型： 與『公司』有關 與『個人』有關 當然每個人程度、情況都不同，但是每一種離職原因都值得被重視！歸納出來後可以幫助你知道自己該避開什麼，抑或是保留什麼樣的優點，讓下一份工作前能夠整理好自己，不再重蹈覆徹。且也可以採取「誠實說，但不老實說」的策略，也就是原因是對的，但你可以保留且委婉說出原委，讓你不會在未來需要Reference Check時被刁難，更可以離得漂亮又體面！以下就針對常見的離職動機來示範～ 離職原因怎麼寫｜婉轉表達原委 1.家人需要照顧 年邁的長輩獨自在家，身為兒女孫子都會擔心老人家的安危，因為大家的工作因素沒辦法長時間照料，總得有人回去照顧，為了家人付出，主管應該會聽了很感動吧～ 範例： （圖片來源：tvN 드라마） 2. 照顧小孩 結婚生子對女性來說是再普遍不過的事情，但也因為這樣讓許多人放棄事業，在家相夫教子，賺錢之餘陪伴小孩也是家長們必須注意的重要事項之一！ 範例： （圖片來源：TVN） 3. 個人進修 為了讓自己的專業更加精進，重回校園學習更多知識，吸取更多技能，不僅對自己有幫助，在事業上肯定只有加分的功能！ 範例： （圖片來源：JTBC Drama） 4. 想嘗試不同領域 在這個競爭的時代，多多嘗試不一樣的工作，累積更多經驗，也能讓自己學到各種型態的工作內容，以及同事之間待人處事的方法～ 範例： （圖片來源：OCN） 5. 出國深造 能夠到國外看看不一樣的文化是多麽難得的機會，讓自己視野更寬闊，相信在未來的工作上非常有幫助！ 範例： （圖片來源：MBC） 6. 身體出狀況 長時間的工作，壓力累積，多少會造成身體的負擔，如果硬撐反而賠了夫人又折兵那可不好了！以自身的身體健康為由，想必主管也不敢再多問下去了吧⋯⋯ 範例： （圖片來源：tvN 드라마） 7. 自己創業 不想要成為任人操作的棋子，想要自己創業當老闆，這才是真正挑戰的開始！除了要有堅強的心臟還要有清晰的腦袋，等到自己真正當了老闆才會了解到這個位置的難處！主管一定會放你去飛的～ 範例： （圖片來源：TVN） 8. 休息一下再出發 「休息是為了走更長遠的路」，長時間處在高壓的環境上，會使人喘不過氣，也可能沒辦法達到事倍功半的效果，好好休息一段時間，調整好心態後再出發，相信工作效率會大大提升。 範例： （圖片來源：tvN 드라마） 9. 職涯方向不符 如果在現在任職的公司裡沒辦法發揮你擅長的能力，那不就太埋沒你的專業了！如果你的主管是個明智的人聽到你這麼一說，應該都會理解的～ 範例： （圖片來源：tvN 드라마） 10. 其他公司開出更好條件 能夠得到其他公司的重用並且開出好的條件，誰聽到這些還不心動！對自己有益的事就該爭取，這個原因是用在當對方問到你為何來這間公司時的狀況，不需要刻意敘述原公司的條件如何差勁，畢竟人情留一線，日後好相見！ 範例： （圖片來源：tvN 드라마） 離職原因怎麼提｜這些地雷絕對不能提 1.以負面的說詞說原公司的不是 有時候公司的方針或許真的不正確，但也有可能只是剛好不適合你，那既然要離開原公司了，那當然也不用特別在離職的那一刻去提出這些啦～ 2.不天花亂墜的掰出原因 一個謊要用更多的謊去圓，雖然離開原公司了，但離職的原因也有可能在同行之間傳到你下間公司的主管耳朵裡，因此只要依照你個人的原因去解說就行了，以免到時候造成不必要的誤會。 3.什麼都不提直接離開公司 什麼都不提等於直接放棄溝通，這在提離職議題上面是大忌，除了對員公司來說非常不禮貌，也容易直接被黑名單，之後的公司也有機會聽到風聲，等同於是扼殺了自己之後的機會，人情留一線，大家記得要耐心溝通啊～ （圖片來源：劇照） 以上就是高EQ提離職原因的攻略啦！提供給正苦惱如何離職的朋友們，不管理由是真是假，委婉地述說自己的狀況，低調堅定地傳達你的訴求，相信大多數主管都能理解的！祝福大家年後離職、轉職都順利呦～ 延伸閱讀｜更多「職場」相關文章 👉🏻老闆不想面對的員工六大「超誠實真實離職原因」，別再相信官方理由的離職申請表了。 👉🏻不知道自己想做什麼工作？從12星座個性取向參考，找到適合你的飯碗！ 👉🏻【波波心測】到底該不該離職？用十題測出你的「欠離職指數」，從早餐習慣就能看出！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 / #圈圈圓圓圈圈 #上班族 #居家生活 #工作 #年末轉職 #年末離職 #生活精選 #職場 #轉職 #離職 #離職原因 #離職原因怎麼寫 #離職填寫方式 #離職怎麼提 #離職方法 #離職潮 #離職理由 

如何開始談加薪？你一定要學會的談加薪技巧Top10，這樣跟老闆說就對了！

大學畢業後面試成功後做了幾份工作，明明工作很認真，也是個盡責的下屬，薪水卻都沒有調整過，特別是和朋友們聚會聊到升遷或是加薪，心情更是沮喪！你也想要像朋友一樣不僅得到升遷機會，口袋也滿滿嗎？編輯今天教大家如何談加薪，爭取到對自己合理的待遇！讓你的工作量和荷包成正比，不再辛苦當個廉價勞工！快一起來看看這個談薪技巧吧～ （圖片來源：JTBC Drama） 談加薪技巧｜千萬別踩的地雷理由 1. 物價調漲當理由 隨著時代改變，不僅物價調漲，各種開銷越來越多，雖然生活很辛苦，薪水總是沒辦法趕得上花費，但是用生活開銷來當作加薪的理由，對主管來說可能是一個很荒唐的理由，畢竟大家都一樣要過生活，總不能因為你說了就要給你加薪，這樣既不公平也有失專業性⋯⋯ （圖片來源：JTBC Drama） 2. 拿年資來談 「年資」可以是讓公司知道你的價值的一項代表，可以是一個加分，但用錯地方也可能就沒有這種功效了，如果想要談加薪的理由只是因為在這間公司「待很久」，那這樣會讓人覺得你是一個光有年資卻沒有內涵的人，這樣的理由是沒有辦法說服主管讓你加薪的。 3. 用威脅的方式 有些人會用「給我加薪，不然我就離開」的方式來壓老闆，其實就是在威脅，這話一說出來會讓老闆覺得你很膚淺，也失去了老闆對你的信任，這樣一來你也很難獲得升遷的機會，除非你本來就想走，不然千萬不要輕易說出來句話喔！ 談加薪技巧｜你可以這樣做 1. 選對時機 提出加薪的要求時，「時機」是最重要的一環，在你對公司做了一個很大的貢獻與付出時，讓公司獲利，老闆開心，那這時候提出加薪的要求上司通常都不太會拒絕，但是如果是在一個不順的案子之後去談加薪，那你可能就會踩到老闆的地雷喔！ （圖片來源： ） 2. 不輕易妥協 不要上司說什麼都說好，太容易被說服這樣就很難達成原本的目標，要做好多次協商的準備，而且可能會是一場長久戰！ 3. 保持禮貌 該有的禮貌還是要有，遵守基本的禮儀，不僅是一種禮貌也是一種態度，掌握好氣氛以後再協商，這樣也比較不會太為難自己跟主管。 （圖片來源：JTBC Drama） 4. 靈活運用公司制度 如果上司暫時沒辦法給你加薪，那你也可以用其他的分紅制度來達到你的目的，像是公司股票、獎金或是給予年假甚至是升遷的機會等，這也是一項不錯的方法喔～ （圖片來源：JTBC Drama） 5. 將工作事項條列式 上司們也許知道你工作大概的內容，但因為要管理的下屬太多了，所以沒辦法清楚知道每一個人的工作內容，也不太容易記得你的表現，所以需要有實質上的成果，讓他成為你加薪的助力，加上假如你有負責超過自己職責範圍的工作，也必須提出來，讓公司知道你為公司多做了這麼多事情，把自己該做甚至多做的事與成效劃出重點，為製造加薪的機會吧！ （圖片來源：JTBC Drama） 6. 以市場行情為底 加薪的金額總是很人煩惱，過多或過少不是讓自己吃虧就是會被別人說話，所以最好的方法就是和市場行情做比較，可以先蒐集不同間公司的薪資狀況，然後提出來給上司，告訴他們你提的幅度不是在獅子大開口，是在市面上合理的金額。 （圖片來源：JTBC Drama） 7. 未來規劃 談加薪的過程中，你可以主動提出自己的職務對為未來的目標與規劃，這樣可以展現出你對這份工作的上進心，也是願意和公司一起進步的好人才，不過對未來的規劃可不要超出能力範圍這樣會有點像是在畫大餅呦！ （圖片來源：JTBC Drama） 以上就是編輯教大家如何去談加薪的方法，什麼應該做什麼不應該做都要好好記住，談加薪沒有一定的準則，但只要你有努力那就是該被重視，勇敢的向公司提出你該有的身價，因為每個人都值得被好好對待！ 延伸閱讀｜更多「職場」相關文章 👉新鮮人找工作必讀！「面試教戰攻略」5個細節先筆記、這3句地雷絕對不能說！ 👉面試如何談薪水？盤點8個「薪資談判」前必備功課，讓你瞬間提高職場身價！ 👉【波波心測】到底該不該離職？用十題測出你的「欠離職指數」，從早餐習慣就能看出！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #3C少女 #加薪 #加薪怎麼談 #升職 #居家生活 #生活精選 #考核 #職場 #職場生活 #談加薪技巧 #談薪技巧 #談薪話術 #面試 

2024過年紅包寫法總整理！盤點30句實用又得體的龍年吉祥話，讓長輩笑嗨嗨！

新年到～相信有很多人都會這一年充滿希望，也立下目標讓自己可以讓生活更踏實，而再過一個月即將迎接第一個連假，那就是過年啦！過年期間會去親戚朋友家，到朋友家的時候可以多說好話，讓大家開開心心，或是領紅包的時候也可以講個吉祥話，讓一年可以喜氣洋洋，這時候有哪些新年祝賀詞呢？讓我們來看看吧！ 2024龍年吉祥話 寫給長輩： 今年2024年是龍年，不忘了就是用生肖來祝詞，以下推薦幾個龍有關的四字成語吉祥話～ （圖片來源：Pexels） 新年祝賀詞數字系列 除了有生肖系列，數字系列的也有1～10通通都有，全部說完長輩開心紅包也會越多喔！ （圖片來源：Pinkoi） 新年祝賀詞十四字 長輩們在新年時很喜歡聽到很長的祝賀詞，以下這五個可以記下來說給長輩聽，讓他長命百歲！ （圖片來源：pinkoi） 寫給平輩、晚輩： 除了以上寫給長輩的，還有創意的龍年祝賀詞，適合寫給歲數差不多的年輕人們，還可以用諧音造樣造句！ （圖片來源：Pexels） 以上30個絕對夠大家使用，去親戚拜訪的時候就大聲說祝賀詞，讓平輩、長輩們都笑嗨嗨吧～ 延伸閱讀｜更多「紅包賀詞」相關文章 👉過年紅包這樣包！2024過年「紅包行情＆禁忌」報你知，包多少看這準沒錯！ 👉2024過年注意！11個「過年禁忌」盤點，洗頭、吃稀飯、不想破財運千萬不要做！ 👉祝福長輩的吉祥話可以說什麼？別再只會新年快樂！吉祥話大全快收藏～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯＃山哥 #2024吉祥話 #2024紅包賀詞 #2024賀詞 #2024龍年吉祥話 #吉祥話 #居家生活 #新年祝賀詞十四字 #新年祝賀詞數字系列 #生活精選 #紅包 #紅包吉祥話 #紅包賀詞 #賀詞 #過年祝賀詞 #過年紅包 #過年紅包賀詞 #龍年吉祥話 #龍年賀詞 

iPhone變身電子雞！教你養「動態島寵物」，一起把動態島變身Q萌貓貓島！

蘋果官方自 iPhone 14 Pro推出動態島（Dynamic lsland）後，iPhone 15系列全面加入此功能，但除了我們已知的顯示通知、活動資訊等功能，你知道你的動態島也可以養小動物嗎？像是小時候的玩過的電子雞，餵食、打鬧都可以！也可以將動態島化身成一隻小貓咪、海豹、骨頭等可愛的樣式，將你的手機桌布變得卡哇伊，簡單幾步驟，現在就讓編輯教你「iPhone 動態島」怎麼玩吧！ 動態島怎麼玩｜下載「Pixel Pals APP」 1.下載 APP 挑選小動物 首先要先下載第三方 APP「Apollo for Reddit」裡的「Pixel Pals Widget」，點開就可以看到很多的小動物，目前只有開放前兩個貓咪&小狗是免費試用的，其他需要花費購買。 （圖片來源：編輯截圖） 2.飼養小動物 點選想要的小動物就可以看到他出現在你的動態島上，飼養小動物少不了的就是餵食跟陪玩，點餵食跟陪玩都可以和動態島上小動物互動，真的超級療癒～ （圖片來源：編輯截圖） 3.設定鎖定螢幕小動物 如果把 APP 關掉你的小動物就會出現在動態島裡，切忌如果是把 APP 滑掉小動物是會消失的喔！另外還可以把你的小動物設定在鎖定螢幕上，利用「鎖定畫面」編輯小工具，找到 APP 就能顯示在解鎖畫面上。 （圖片來源：編輯截圖） 動態島怎麼玩｜下載「靈動島電子寵物 APP」 1.下載 APP 除了剛介紹的那款 APP，另外也有一款 APP「靈動島電子寵物」不只可以飼養小動物、還可以更換超級萌的動態島桌布。 （圖片來源：編輯截圖） 2.挑選&飼養小動物 此 APP 共有四個小動物，但目前只有開放貓咪是免費的，其他需要購買；可以選擇要餵食還是互動玩耍，小貓咪都會給你超可愛的互動，點螢幕還會發出喵喵的叫聲，如果要讓貓咪上動態島，只要點選登島你的小動物就會跑上動態島啦！ （圖片來源：編輯截圖） 3.自訂動態島桌布 除了可以飼養小動物，也可將動態島換成可愛的動物圖樣；點選左下角的「壁紙&組件」，再點第一個壁紙選項進去，下方可以看到「換島」、「背景」，設定完成後按保存就可以更換你的專屬桌布囉～ （圖片來源：編輯截圖） 竟然不用復刻當年的電子雞，也可以在手機裡養小動物！有動態島的波粉們看了是不是覺得超可愛超心動的呢？趕快來一起玩玩看吧！ 延伸閱讀｜更多「iPhone 功能」相關文章 👉手機也能打出「♡♡♡」！8個 iPhone 鍵盤隱藏小功能～顏文字、單手操控，還不會就太遜啦！！！ 👉iPhone備忘錄7大實用隱藏功能！行事曆、繪圖、掃描超好用，必學懶人包在這篇！ 👉iOS16字體變可愛！3步驟教你「iPhone內建字體」怎麼改，千種字型免費下載！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #3C少女 #iphone #iPhone14Pro #iphone15 #iphone動態島 #iphone手機 #iPhone技巧 #iphone桌布 #動態島 #動態島小動物 #動態島怎麼玩 #動態島教學 #動態島玩法 #動態島鎖頻 #客製化 #居家生活 #手機app #手機教學 #生活精選 

「負面新聞常讓我焦慮不安？」4步驟帶你緩解情緒：不是抗壓性不夠，而是看太多了！

我們常說「生命無常」，每個人都不會知道上一秒平凡的生活，下一秒會迎來多麼天翻地覆的轉變。如同近期日本天災頻傳、台灣多起震撼人心的社會案件等，我們透過殘酷真實的新聞畫面，一同感覺到當事人的無助與悲痛，但在關注之餘，你是不是有感覺到有些焦慮，甚至影響到心理健康呢？今天就帶你了解負面新聞對人們的影響，以及提供一些解套方式給大家！ 為什麼我看新聞會感到焦慮不安？ 首先，其實當我們聽到負面消息都會感到不同程度的情緒，會連結到「如果我也發生這件事，我該如何反應？」的念頭，接下來就會產生最大宗的「焦慮」和「不安」情緒，而這些都是正常的！因為演化，人們比起安全會先注意到危險，這也讓我們在面對不同面向的新聞時，通常會惦記帶來危險感覺的負面新聞。 （圖片來源：Pexels） 但倘若因為新聞媒體的強力播送，你忍不住隨時關注事件變化，版面上斗大的聳動標題都要一一打開看，看完後有難過、憤怒、恐懼、焦慮、煩躁等徵兆，這就代表你可能已經陷入「新聞成癮」（News Addiction），這也更好發於容易共感他人情緒的「高敏感族群」身上，強烈情緒波動若沒有得到緩解，可能會影響到身體心理健康！ （圖片來源：Pexels） 如果你現在因為持續觀看新聞感到有些不舒服，你可以採取以下4步驟，會幫助你緩解你的負面情緒！ 如何緩解負面情緒｜覺察指認情緒 當你一如往常的刷著新聞，感到不舒服時可以先停下來問問自己：「這種不舒服的感覺是什麼情緒？」，它可能會是感到不公平的憤怒、無法改變現況的難過、不希望發生在自己身上的恐懼等，也會是2到3種情緒交雜，你可以慢慢指認它，也可以拿起一本日記記錄下來，用適合你的形式將情緒寄放在某個地方，並告訴自己：「它會停留，但也會隨著時間過去。」 （圖片來源：Pexels） 也可以整理自己一天花多久時間觀看新聞，當意識到那些時間隨著新聞播放流逝得很快，它本可以拿來做工作、讀書、運動等關注自我等事情，自然也會幫你把焦點轉移！ （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜暫時停止觀看、談論 當你意識到新聞看太多會影響心理、生理時，請暫時停止觀看那些會讓你焦躁不安的新聞，也先不要與親友談論相關議題，將原本因為新聞而產生的情緒，隨著不看、不聽、不談慢慢緩解，開始適時地與外界劃分界線。 （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜關注周遭人事物 然而劃分界線並不是完全封閉自己，而是將原本關注的事物，從外面世界轉而關注自己身邊的人事物。負面新聞也許告訴你生命的無常，但是我們可以從關心親友、照顧自己中得到力量，這些也會幫你有效抽離情緒！ （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜慎選新聞來源 當你經過上述步驟得到緩解時，你可以重新慎選新聞資訊來源，避免觀看血腥殘酷畫面，取消關注偏頗煽動的新聞媒體，選擇中立立場、有公信力的健康媒體平台。也可用報紙取代網路新聞，因為報紙排版通常經過編排，相較影片大幅減少聳動標題，看起來相對柔和，且觀看次數從隨時減少至一天一次，幫助你能持續關注新聞外，也不會再次陷入新聞成癮的現象。 （圖片來源：Pexels） 當然，關注社會重大事件可以幫助人們有所警覺、反思，但提醒大家，若情緒已經感到負荷，立即切斷讓你不舒服的壓力源頭是最重要的。如果你沒有得到緩解，且出現持續性的負面情緒，可以尋求專業心理諮詢師或心理醫生，相信一定會對你有幫助的喔！ 延伸閱讀｜更多「緩解負面情緒」相關文章 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 👉【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍 👉總害怕自己不被愛？現代人「感情焦慮」侵蝕內心，首先學會跟自己和解。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #居家生活 #心理健康 #新聞 #新聞成癮 #新聞焦慮 #焦慮 #生活精選 #緩解焦慮 #緩解負面情緒 #負面情緒 #負面新聞 #高敏感族群 

新年新希望清單怎麼列？4大要點教你有效許願：不只讓宇宙知道，自己也要聽到！

祝大家2024新年快樂！不管你的過去一年過得怎麼樣，是不是都想在新年開頭許下願望，成為更好的自己呢？但等等，在翻找網路上的新年新希望清單範例的時候，其實有幾點需要你注意！2024就跟著我們一起來看看如何許下你的願望，一步一步更加踏實地列好新年清單吧！ 2024 新年新希望清單怎麼列？ 1. 將大目標拆分成小目標 想必大家一開始列出願望清單都會列「我要減肥」、「我要賺大錢」…等願望吧？但回想過去經驗，是不是常常列完就放在那裡呢？這是因為大目標會讓你無從下手，久而久之就拖延到年末了！ （圖片來源：Pexels） 有專家指出，可以在一開始就將這些大目標拆分成容易開始的小目標，且『愈明確愈具體』更好。例如：我要減肥改成「我一週至少四天要在公園慢跑半小時」、我要賺大錢變成「我要每月固定將薪水的X%拿來投資」等，將你的遠大願望更好『入口』，習慣後再依照自己的步調漸漸提高強度或標準，讓你更接近最原始的願望！ （圖片來源：Pexels） 2. 認清能力有限的事實 新年是人們最常許下心願的時機點，因為我們總是希望能夠在新的開始揮別壞的、迎接好的，甚至期許自己變成一個新的人，但其實我們都必須認知到「人的能力其實有限」這件事。認清它並不是限制你什麼都不能做，而是提醒你重新審視自己，把心力花在你能力所及的目標上。 （圖片來源：Pexels） 假設你已經把「我要賺大錢」的願望，轉化成上述的小目標，但是你目前是剛出社會的新鮮人，光是養活自己已經很難，何況要將薪水再挪出去投資。所以這個願望對目前的你有些困難，沒關係，承認它並不可恥！反而可以幫助你釐清現在有的資源，更可以重新定位成「我要加強XX專業能力讓未來的薪資能夠提高」…等，讓你對自己的認識更多了一點！ 3. 誠實面對失敗經驗 迎接新年，你可能會直接屏蔽過去的所有經歷，急忙地想進到下個階段，但是如果你可以將去年，甚至前年的願望清單拿出來看，你會發現有幾條是你每一年都會寫下卻都沒有實現的，或是做到一半就失敗的願望，這時候你就可以思考：「是不是其實這條願望對我來說太困難？」、「還是它對我來說現階段還達不到？」 （圖片來源：Pexels） 一樣，失敗經驗並不是告訴你「不夠努力」或是「你能力不好」，而是一次更了解你擁有的能力，並聚焦你的發展領域的經驗。如果失敗經驗是個人，它不會指責你，更可能會跟你說：「你可以了解自己之後，用現有能力與資源開始制定目標實現我！」以及「你就放心地去追隨你更想要的目標吧！」 （圖片來源：Pexels） 4. 訂出願望優先順序 如果你都做到以上，相信你手上已經有完整且可行的願望清單了！雖然如此，但相信大家還是有著「我要先實現哪一項才好？」的念頭，這就代表你可以開始規劃願望的優先順序了！ （圖片來源：Pexels） 每個人的個性、步調都不同，若你有些不知所措，編輯會推薦你可以從「好下手」的目標開始，比如對於部分人來說「我一週至少四天要在公園慢跑半小時」比起「我要每月固定將薪水的X%拿來投資」還簡單，那運動這項就會排在投資前面，但有些人反之，所以你就可以依照自己的需求來設定實現順序！ （圖片來源：Pexels） 總結來說，其實若要有效實現願望，最重要的根本就是「認識自己」。除了吸引力法則、向宇宙下訂單以外，若你對自己有更深一層的了解，知道你想要與不想要的目標，甚至是懂得擁抱自己的能力，也許你會發現實現的進程會更加順利，因為很重要的一點就是「實現者就是你自己」！ （圖片來源：Pexels） 接下來就提供大家一些5個領域基礎的大目標，可以在依照上述步驟拆分、篩選成符合自己的小目標來實現，一起來看看吧！ 2024 新年新希望清單｜健康 （圖片來源：Pexels） 2024 新年新希望清單｜人際 （圖片來源：Pexels） 2024 新年新希望清單｜職場 （圖片來源：Pexels） 2024 新年新希望清單｜財金 （圖片來源：Pexels） 2024 新年新希望清單｜自我實現 （圖片來源：Pexels） 看完以上，希望大家能一起列出全新的願望清單，新的一年讓自己更有動力，並慢慢接近心中更好的自己！也可以一起來分享你是如何許下自己的新年新希望，祝福大家都有一個順順利利的新開始！ 延伸閱讀｜更多「2024 新年新希望」相關文章 ?「不斷做出選擇，然後，盡情地後悔吧！」：獻給所有正追逐、掙扎的20代，活過不負此生的青春年華 ?2024向宇宙下訂單！教你用「吸引力法則」3步驟實現願望，你也有與生俱來的能力！ ?關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #2024新年新希望 #2024新年願望 #2024願望 #2024願望清單 #如何許願 #居家生活 #新年 #新年新希望 #新年新希望怎麼列 #新年新希望怎麼許 #新年新希望清單 #新年願望 #新年願望怎麼列 #春節 #生活精選 #自我實現 #許願 #跨年 #過年 #願望清單 

黑玫瑰花語「你只屬於我」超霸氣！2024情人節「15款花束」推薦，送到她心坎裡

情人節禮物送什麼？雖然女生常常說送花很浪費、不實際，但情人節、紀念日、生日或日常生活中收到漂亮的花束，眼睛絕對會發亮，藏不住內心的喜悅啊～這邊幫大家整理好每個不同的情人節創意花束，再搭配上浪漫花語，一定會讓女生心花怒放，不管是鮮花還是乾燥花，各位男生們這一篇絕對要收藏！ 👉 情人節又讓你傷腦筋？情人節推薦必買禮物清單Top15，這天就是要花招百出！ 情人節花束推薦1. LED玫瑰小花束永生花玻璃鐘罩 花朵裡放進玻璃罐裡顯得很有格調，旁邊再搭上LED燈點綴，看起來很高級漂亮！在晚上時享受燭光晚餐時，把蠟燭換成玻璃燈罩時更有約會氛圍呢！ （圖片來源：pinkoi） 情人節花束推薦2. 紅玫瑰花束 情人節選花的首選就是紅玫瑰啦！紅玫瑰花語代表「愛、熱情、熱愛著你、求愛、我愛你、熱戀、希望與你泛起激情的愛」，在情人節收到滿滿的熱情紅玫瑰花，一定會讓另一半愛的轟轟烈烈啊！ （圖片來源：pinkoi） 情人節花束推薦3.「你只屬於我」黑玫瑰花束 黑玫瑰花花語有神秘高貴、溫柔真心、你是惡魔，且為我所有、求愛、愛我好，黑玫瑰有給人神秘的感覺，另一半如果是神秘有個性的人，不妨可以挑黑玫瑰花束喔！ （圖片來源：pinkoi） 情人節花束推薦4. 鬱金香花束 送花也不一定要送玫瑰花，鬱金香也是很好的選擇，粉色鬱金香花語有美人、熱愛、愛惜、友誼、幸福之意，而春天也快到了，鬱金香的產季是在春天，看到一束鬱金香花束會讓人覺得春天來了的感覺呢！ （圖片來源：attheclose） 情人節花束推薦5. 歐式花束 花束的風格也有分好幾款，從小花到大朵的花，顏色配色都很講究，可以去花店跟店員討論想要送怎麼樣的花，或是對方喜歡怎麼樣的風格，店員就會幫你搭配，配出獨一無二的花束喔！ （圖片來源：chengmachflower） 情人節花束推薦6. 白色玫瑰花花束 白玫瑰也很特別，花語是天真、純潔、尊敬、謙卑、美麗，給人的感覺很清新高雅，收到滿滿一束的白玫瑰挺浪漫的！ （圖片來源：whiteflower.taipei） 情人節花束推薦7. 棉花花束 棉花雖然不是真正的花，但長的樣子很討喜，前一陣子韓劇裡的男主角時常會買花送給女主角，花束裡很常出現棉花，棉花花語有珍惜之意，不管是親情、友情、愛情珍惜之人、珍惜著彼此的關係，就讓棉花代表你對另一半心吧！ （圖片來源：pinkoi） 情人節花束推薦8. 黃綠古典色調不凋花索拉花乾燥花束 橘色玫瑰花與黃色玫瑰花的花語是友情、感性、青春美麗，有很多友達以上，戀人未滿的曖昧朋友們會挑這一天告白吧！可以選擇這一款，讓你們的愛情進階到下一步，一起走到長長久久吧！ （圖片來源：pinkoi） 👉「忘記過去的悲傷，開始嶄新的愛」花語告白必送這6種浪漫小眾花朵！ 情人節花束推薦9. 乒乓菊鮮花花束 乒乓菊一顆一顆圓圓小小的，長得很俏皮可愛，也意味著圓滿，代表著美好的愛情終會圓滿長久。粉白色系看起來很舒服，很適合送花給女朋友喔！ （圖片來源：pinkoi） 情人節花束推薦10. 大理花花束 大理花給人的感覺很大器，看起來很像是牡丹花，花語是你的愛使我幸福，再搭配上其他品種的花，看起來也比較不單調，更有大氣大方的感覺。 （圖片來源：07feng） 情人節花束推薦11. 古典風格花束 另一半是古典氣質系美女的話，可以考慮這一系列的花束，復古系的花束，再配上特別的植物，回家換上很不一樣的花瓶做裝飾，整體感覺起來會變得很不一樣喔！ （圖片來源：in_the_bush_） 情人節花束推薦12. 夢幻氣球永生花 想要送花又想要送氣球的話，可以考慮看看這一種夢幻氣球配上永生花的組合，氣球上可以貼上祝福語或是對方的名字，下面是永生花，可以保存很久，氣球沒有氣時下面的話也還能繼續保存下來，是很浪漫的組合呢！ （圖片來源：bloomballoontw） 情人節花束推薦13. 莫蘭迪配色大花束 現在也很流行莫蘭迪色系，花束上也可以用莫蘭迪配色，視覺上看起來也很舒服，不會有太鮮艷顏色，簡單的配色也更耐看！ （圖片來源：pinkoi） 情人節花束推薦14. 男孩系乾燥花束 這一款粉嫩的藍色配色給人感覺很舒服，另一半不喜歡粉紅色系的話，可以選這種中性色調的花，看起來也很特別有質感呢！ （圖片來源：pinkoi） 情人節花束推薦15. 彩色滿天星 滿天星花語有浪漫、純潔之意，在很多花束中會看到滿天星作為襯托，但滿滿的滿天星也很適合送給戀人，像是這款彩虹色系，整個感覺起來很可愛又漂亮，很唯美的花束。 （圖片來源：pinkoi） 👉 哪有女孩不愛花？精選台北5間絕美花店～快Tag男友暗示他該送花啦！ 情人節將近，看完以上這15款花束，大家趕快去花店裡預定吧！ 撰文編輯＃山哥 #2021情人節 #2021情人節禮物 #2021情人節禮物推薦 #2022情人節 #2022情人節禮物推薦 #居家生活 #情人節 #情人節禮物 #情人節禮物推薦 #情人節花束 #情人節花束推薦 #情人節花語 #生活精選 

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情人節怎麼過？來看各國都如何過節，這國還舉辦「接吻馬拉松」浪漫破表！

你準備好怎麼跟另一半度過充滿粉紅泡泡的西洋情人節了嗎？雖然有人說情人節已經被商人行銷過度，成為了一個商業化的節日，但是依舊是許多人心中期待到來的一天，在台灣不外乎就是和親愛的吃一頓情人節大餐互送禮物，那你知道在其他國家會怎麼過情人節嗎？來一起看看各國怎麼過節吧！ 美國情人節｜和「家人朋友」道賀 美國人也是會和情人一起共度浪漫的情人節晚餐或是送花來表達愛意，此外他們也會和家人、朋友們互道祝福喔！ （圖片來源：pexels） 瑞典情人節｜舉辦「接吻馬拉松」 情人節當天在瑞典會舉辦接吻馬拉松比賽，這其實是瑞典一家醫藥連鎖店所發起的活動，原先是希望促進口腔衛生健康所發起的活動，入選者可是要接受嚴格的訓練，包括健康的飲食及正確清潔牙齒等，聽說世界最高紀錄是接吻長達30小時59分鐘呢！ （圖片來源：pexels） 荷蘭情人節｜會送「木鞋」 荷蘭人從小就會有一雙木鞋，小孩一出生父母親就會為孩子準備小木鞋，在談感情時，男方要想辦法拿到女方腳型和尺寸，並且親自送他和腳且有刻名的木鞋，如果兩人結婚，木鞋就會被當成愛情的信物送給妻子，聽起來超浪漫～ （圖片來源：pixabay） 芬蘭情人節｜是「朋友節」 2/14當天在芬蘭過的不是情人節而是朋友節，比起和情人一起，這天通常都是與朋友一起度過，因為情人節在當地被賦予了「博愛」的精神，所以芬蘭人會和朋友們互寄卡片，或是舉辦派對活動，成為一個單身的朋友也可以一起慶祝的節日！ （圖片來源：pexels） 丹麥情人節｜寄信給對方 丹麥人在情人節當天會寄上一封玩笑話給另一半，如果不是情侶關係的人，就會以匿名的方式寄送，並要猜出誰是寄信者，聽起來還滿有趣的呢！ （圖片來源：pexels） 加拿大情人節｜自己做禮物 在東方國家「早戀」可能是大人們相當反對的事情，但是在加拿大卻完全沒這回事，學校甚至會舉辦活動，家長們和老師鼓勵孩子們自己製作情人節禮物，孩子們通常會分送給自己的好朋友或是老師，也有的學校會將大家的禮物聚集在一起再隨機分送給大家，這種期待感也是很不錯的呢！ （圖片來源：pexels） 菲律賓情人節｜也是「結婚紀念日」 在菲律賓有一個傳統，已經持續多年，就是在情人節當天政府會舉辦「百人新人聯合婚禮」，政府會贊助戒指且提供鮮花和蛋糕，讓沒有能力負擔結婚儀式費用的新人也可以圓夢，百人的紀念人都是這一天，就像大家一起見證了他們的愛情一樣～ （圖片來源：pexels） 韓國情人節｜只是13個情人節之一 其實在韓國，每個月的「14日」加上「11/11」都是情人節，所以總共有13個情人節，每個情人節都有不一樣的名稱，所以主題也會不一樣，像是「7/14」是「銀戒情人節」，情人們會互送一枚銀戒指，約定了兩人永遠相愛的意思，韓國人每個月都要想好怎麼過情人節，聽起來好幸福啊！ （圖片來源：KBS 드라마） 義大利情人節｜一起鎖愛情鎖 在義大利情人節那天，情人們會相約手牽手一起到羅馬著名的米爾維奧橋上一起把象徵愛的情人鎖鎖在橋上，繫緊並鎖上後，再一起將鑰匙丟入河裡，愛情鎖就像是兩人的感情永不分離一樣，而那座橋也被譽為義大利最浪漫的愛情橋樑～ （圖片來源：pexels） 日本情人節｜女生親手做巧克力 情人節當天，女方會親手製作巧克力當成禮物送給男方，除了情侶互送，也會分送給朋友或是同事喔！而下個月的14日即「3/14」白色情人節就是男方準備回禮給女方的日子呦～ （圖片來源：pexels） 以上就是編輯向大家的介紹，這10個國家都有自己的方式來度過情人節，每一個都很特別，也很浪漫，其實形式不重要，最重要的就是愛對人了，每天都是情人節～在此也祝大家情人家快樂呦！ 延伸閱讀｜更多「情人節」相關文章 👉情人節又讓你傷腦筋？2024最新情侶必買禮物清單Top15，完整擄獲另一半的心！ 👉情人節必聽歌單！Spotify熱門15首約會、告白浪漫歌曲，熱戀情侶、老夫老妻都適用！ 👉情侶約會來點不一樣！精選8大正夯「手作體驗」推薦，除了戒指、皮革還有這些！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #丹麥情人節 #加拿大情人節 #各國情人節 #各國情人節怎麼過 #居家生活 #情人節 #情人節怎麼過 #日本情人節 #瑞典情人節 #生活精選 #美國情人節 #義大利情人節 #芬蘭情人節 #荷蘭情人節 #菲律賓情人節 #西洋情人節 #韓國情人節 

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