想要夏天美得逆天無死角？30天勾起你內心的運動魂！新人踏入健身圈必收的懶人包大公開！

最近天氣真的熱到炸天，原本還穿得下材質較薄的長袖，現在恨不得天天短袖短褲踏出門。但是……衣服換季了，你的身體準備好了嗎？前陣子防疫在家，加上端午節各種美味粽子攻擊，打亂了自己的日常作息，肚子肉早就不知道多了幾斤啦～ (via Instagram_@mika_ontheroad） 想要讓自己的體態變得更好該如何開始第一步呢？小編發現身邊許多好友們都陸續加入健身的行列！不過身為初心者該如何開啟自己運動之路呢？快收下小編親身體驗過健身工廠後整理出的懶人包！只要養成正確的運動觀念，跟著學現在開始都不晚，相信今年夏天絕對可以成為整片沙灘最靚的女孩～這次還幫大家要到了專屬於PopDaily粉絲的超級好康，一定一定要看到最後喔！不然絕對會後悔啦！ ＃明明差不多時間開始運動，為什麼人家體態差這麼多？健身新手最常誤會的三大觀念大公開！ 說起減肥這件事，小編可是走過不少冤枉路呀！先從大家最容易犯的錯著手，清楚了解到原來想要自己身材更好，這些觀念得先確認好～ (via Instagram_＠janechen078） 1.以為不吃就會瘦！瘋狂斷食、吃得太少。恢復正常飲食後反而造成體重溜溜球式反彈。 很多人想到減肥時，第一個想法就是「控制飲食」！無論是間歇性斷食或是拒絕進食，很多時候錯誤且不正常的飲食習慣，只會有短期的效果。到了一定程度後，身體反而會啟動保護機制，一旦恢復原本飲食方式後反而更容易復胖呢！ 其實不用擔心自己吃進每一口都會變成脂肪！健身時反而要吃足六大營養素，才能夠更有效的促進身體代謝！如果可以搭配營養師的建議來調整，拍攝每日餐點與營養師溝通，了解到每次餐點有哪些需要加強與改善的地方，就能夠從根源揪出自己肥胖的原因喔！ 像是健身工廠的app其實本來就有讓大家可以紀錄飲食和運動內容的機能，現在信義廠還搶先多了線上營養師課程來搭配教練指導，除了依照你的體態狀況和飲食習慣來規劃建議，只要把飲食內容拍照上傳，營養師就會幫你的飲食進行營養素分析和評分，慢慢地就會知道自己的飲食可以怎麼搭配目前的運動量和體態狀況調整，讓健身的目標可以更快達到理想喔！ 2.看別人練什麼就跟風！不認識自己的身體，先動再說：結果超過身體負荷 造成肌肉拉傷還練不對地方！！ 聽說最近練這個動作很容易瘦？聽說練什麼可以讓自己曲線變更好？不不不，再多的聽說，都比不上自己實際請教專業來得快速且有效。 往往我們看到IG上身材讚讚的網紅就想怒練一波，但每個人身體不同，不夠認識身體就搶著要練，可是很容易造成身體與肌肉的拉傷呢！ (via Instagram_＠mika_ontheroad） 先別急著拒絕教練課程，一開始小編也很害怕教練的三寸不爛之舌，會逼迫自己購買過多不適合的課程。但是這次在健身工廠中，與專業的教練溝通討論後，知道每個動作哪邊發力才正確，才不會姿勢不正確結果練到不對的地方或受傷，也能更加清楚了解到每個人身體上的差異，與自己到底適合練哪些動作，進而選擇到自己需要的訓練內容！而且實際操作時專業的教練進行引導與教學，練完超有感。真的要再次提醒女孩們千萬不要省錢，換得自己練得沒成效又受傷喔！ (via Instagram_＠changchang.x） 3.覺得體重就是ㄧ切，斤斤計較！認為瘦的人就不需要運動！ 說不在意數字都是騙人的，小編一開始也是對體重斤斤計較，覺得為什麼數字就是下不來呀（崩潰）但比起體重計的重量，其實女孩更應該重視自己的體脂與肌肉量。就像兩位相同體重的人站在一起，體態卻看起來差很多，那就是體脂的差異啊！而且其實不少「瘦」的人，也會透過運動達到想要的線條、或是讓自己更健康，也才會在穿衣服時凸顯好看的曲線喔。 (via Instagram_＠sungevan） 聽完是不是很想前往健身工廠體驗ㄧ下運動的樂趣呢？小編這次前往的信義店還有專屬的女性專區，讓大家可以在這盡情享受運動，不用擔心自己的一舉一動受到注目。 而且女性專用區的設備非常齊全，座落在落地窗前採光也非常明亮！對外就是信義區美景，在這裡運動實在很愜意耶～ 除了設備齊全，竟然還有新設置的人臉辨識系統！即使你大包小包的出門，也不用急忙找卡片就可以感應進場～超貼心的！ ＃有伴ㄧ起動吃動互相督促！絕對是每天運動的動力來源！制定30天夏日變身計畫，打造出「炫腹」好身材！ 如果擔心一個人運動很容易沒有動力，那就揪好姐妹前往兩人變得越來越美吧！現在健身工廠搭配振興券最高還能再抵三倍，也有免入會費跟免綁約的專案超適合想要體驗的健身新手！除此之外如果你的好姐妹已經是健身工廠的會員或員工，可以問問他們最近開始的Be My Guest活動，讓他們來邀請你一起來運動，如果你從來沒體驗過健身工廠，不僅能免費體驗14天，還有周周抽現金的活動可以參加！快去問看看有沒有好姐妹是健身工廠的會員吧！ 這次小編還幫波波粉絲們爭取了30天夏日變身計畫 ，要送出六位總共3組的波波粉絲免費結伴去運動啦！只要到下面指定ＦＢ貼文完成步驟就能抽！除了能夠免費體驗健身工廠一個月會籍以外，還可以免費進行 inbody測量，了解自己的身體組成，就能夠更有效率的養成目標曲線，就算是健身新手也不用怕啦！ 是不是超棒的～小編自己也好想被抽到啊！！ 快到下面貼文邀請好友們 ㄧ起參加30天夏日變身計畫吧！ 現在就想去運動！ 點我 

美食│七種吃法 吃了不會生氣的辣椒醬🔥蒜泥辣😄安心天然味 百搭超對味👍

隔了一個多月 今天又要來跟大家分享嘴饞推薦系列啦!!! 這次要跟大家分享的...是 目前最火紅的辣椒醬 吃了不會生氣的辣椒醬🔥蒜泥辣😄 懶人好幫手... 為何我說是懶人好幫手呢? 因為不論配什麼都很方便 好吃😋 配白飯、燙麵加點蒜泥辣 辣味剛好 好下飯🍚 先來看看成分吧! 吃了不會生氣的蒜泥辣 通過SGS檢測、不添加防腐劑也沒有人工色素、化學香料 特製的黃金比例辣度 低鈉 健康 且過程高溫高壓殺菌 不用擔心會有不衛生的問題👍(應該要來點掌聲👏👏) 附上一定要給大家看的營養標示! 打開來給大家看看裡面吧! 我這次開的是微辣的 顏色紅的很漂亮! 吃小辣的我覺得剛剛好(不過雖然很好吃 但是加爆多還是會很辣!!!😅😅) 來囉! 示範給大家看我吃蒜泥辣的吃法! 🦴第一種吃法 菜脯蛋 蒜泥辣裡面本身就有菜脯 所以不用買菜脯 只要直接把蛋跟蒜泥辣攪拌攪拌 再拿去平底鍋煎即可👌👌 如圖~(顏色敲美的啦🤩) 一下就完成啦! 不會太辣又很夠味的蒜泥辣菜脯蛋! 🦴第二種吃法 水餃配蒜泥辣 這就是所謂懶人快速填飽肚子的方法了 把水餃下水 過水3次 等水餃浮起來即可食用😆😆 冷凍水餃在開火前就要下鍋 常溫水餃等水滾再下鍋喔! 別再單調的只加醬油調味了 改試配看看蒜泥辣吧😆 🦴第三種吃法 乾麵 不知道吃什麼的時候 或者 月底荷包空空時 你想到的是不是只有泡麵呢? 別再這麼不健康了!來試看看自己做乾麵吧! 把麵下水煮熟後瀝乾水 加上一點燙青菜 (全聯或菜市場買的青菜一個人可以吃整整一週呢!) 加上一顆荷包蛋🥚🥚跟蒜泥辣 最後再加上一點點擺盤技巧~ 一晚豐富的乾麵料理馬上完成啦! 過程不到十分鐘唷!超適合不會煮飯的你/妳 (? 😆 專業的部落客 一定會把食物拉給來給大家過目的! 是不是很好吃的樣子呀☺️☺️ 🦴第四種吃法 滷肉飯配蒜泥辣 這個吃法是蒜泥辣老闆最推薦的吃法了! 既然是老闆最推薦的 絕對要來試吃看看啦! 不過因為家裡只有我一個人 要自己親手做滷肉飯太麻煩了 剛好家裡附近有新開一間專賣滷肉飯的店家 所以我就買回來嘗鮮囉! 直接在滷肉上加上蒜泥辣🔥🔥 味道感覺更讚了! 馬上挖一口起來吃! 微辣微辣的口感 加上一點菜脯脆脆的口感 大推!! 布過記得要攪拌攪拌 讓醬料跟白飯都混合在一起最好吃喔! 🦴第五種吃法 蛋餅配蒜泥辣 老實說這是我突然想到的 假日早上比較有時間 會自己煎蛋餅配豆漿 當早餐吃 突然想到不知道這樣吃好不好吃 這是是用正常辣的蒜泥辣 對我來說還真得有些辣呀!😅但我家人最喜歡吃正常辣的了😆 也推👍不錯吃唷👍 🦴第六種吃法 粥配蒜泥辣 因為戴牙套 只要回診的前一周都會痛到吃不下 這一週只能吃粥的我就會吃粥! 加一匙蒜泥辣更開胃了!好吃! 🦴第七種吃法 隨意配蒜泥辣 哈哈看標題就知道了 就是隨便配啦! 配地瓜葉 配 很多~ 洋蔥炒蛋、空心菜、雞肉、茄子 怎麼配都不雷囉! 好了 介紹了這麼好配的蒜泥辣後 也該來做個結尾介紹一下蒜泥辣的由來了!(所謂倒裝法?) (以下簡介來自網路) 蒜泥辣為純手工製作(讚)，一開始有想找代工廠代工,但經過幾次的打樣都失敗！ 因為蒜泥辣最棒的鮮度是一般代工廠做不出來的， 所以代工廠開始希望可以添加防腐劑或是一堆人工添加物， 但這就不是符合蒜泥辣初衷的產品了, 因為老闆的堅持，所以放棄了代工廠生產， 選擇了耗時又費工的手工製作,就是要給消費者最好最健康的辣椒醬。 來看一些網站上的介紹吧! 有認證吃了才安心! Q&A 看了我說了這麼多 是不是對蒜泥辣有一點點興趣了呢?? 傳送門來囉! 蒜泥辣臉書👉https://reurl.cc/qdEQQN 蒜泥辣購買官網👉https://kunyu-food.1shop.tw/bkooj3?tag=FBFans *本篇與蒜泥辣 合作文* *內文為本人真實使用心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的食用習慣及口感有所不同 實際效果以個人為主* #天然手工蒜泥辣 #拌麵辣醬 #不死鹹辣椒醬 #有菜脯的辣椒醬 #水餃沾醬推薦

台南連假與暑假親子景點懶人包  安平虎鯨、萬國通路觀光工廠、SNOOP展等趣味活動

 今年台南有許多活動，像是新景點萬國通路創意觀光工廠試營運、安平虎鯨裝置藝術活動、德陽軍艦鋼鐵機器人創作特展等，而且今年國慶煙火也在台南，想必到時候一定相當熱鬧，以下就幫大家整理一下端午連假或暑假期間能去的活動吧。 萬國通路創意觀光工廠離台南高鐵約五分鐘車程，而且到7/24前為試營運，是個不錯的免費景點，內部展區分為築夢首站、夢想航廳、創意行旅與旅行生活館，接著走世界光廊的走道上二樓，二樓有時光劇場經典特展行動體驗，DIY教室、生態世界與萬國廊，室外還有遊艇造景可以拍攝，是相當寓教於樂的親子遊景點。 地址： 台南市歸仁區中正南路二段1號 開放時間:09:30–18:00 (周一休息，國定假日會在另外公告) 電話： 0905 668 895 離開萬國通路創意觀光工廠，如果有經過高鐵，可以順便拍攝夢幻獨特的太陽能樹造景，太陽能樹打燈時段為19:00-21:30，並會不定時熄燈，燈光會從清淡到鮮明漸層做變化，是充滿科幻未來感的公共藝術，今年底科學城的第一期也會完工。 地址： 711台南市歸仁區高發三路 電話： 06 303 2336 安平虎鯨Orca億載金城戴口罩隔離 另外如果覺得高鐵周邊太偏遠的話，也可以來台南億載金城欣賞正在隔離的安平虎鯨Orca，大家可以在連假期間看看他，讓他不寂寞，在Orca隔離14天候，將會請台南鄉親護送到安平親水公園，在暑假期間與大家見面，另外暑期也接近考期，也能順便試試台南古蹟限定的赤崁魁星餅，幫助自己逢考必中喔! 地址： 台南市安平區光州路3號 開放時間： 08:30–17:30 (周一休館) 電話： 06 295 1504 ※在億載金城的重砲保護下，進行14天的「隔離檢疫」， 期滿後預計將在7月11日號召台南鄉親一起伴隨護送安平虎鯨Orca翩然游進安平水景公園， 7月15日現場並將舉辦繽紛絢麗的出場秀，正式迎賓。 除了超萌虎鯨造景，安平德陽軍艦上也有展出活動，活動期間有相當酷炫的機器人可以拍攝，並能欣賞與了解軍艦上的構造，認識海軍的生活方式，也是台灣唯一軍艦博物館，同樣是相當寓教於樂的親子共遊景點。 地址： 708台南市安平區安億路115號 開放時間： 星期五 09:00–19:00 電話： 06 293 2925 展覽期間:2020年6月25日至2021年6月27日 票價:全票/80元 優待票/70元 台南新天地6F展覽 如果覺得室外太熱的話，台南新天地也有SNOOPY特展、卡通共和國、蝙蝠俠收藏公仔展示.......等豐富的經典卡通動漫角色可以欣賞，從可愛到酷炫、大人到小孩都喜歡的角色皆有，也有許多周邊產品可以選購，可以吹冷氣，又能打卡拍照，又能帶戰利品回家，一舉多得。 地址： 台南市中西區西門路一段658-1號 開放時間： 11:00–22:00 電話： 06 303 0999

🍆〔雅聞七里香玫瑰森林〕這週末不知道去哪玩嗎❓推薦位在苗栗郊區の觀光工廠【雅聞七里香玫瑰森林】🌹有的逛又有得吃

平常都推薦吃 這次破格推薦一個景點給大家吧😝 雅聞目前旗下總共有四個觀光工廠供遊客參觀～ 雅聞四大花園👇🏻 1️⃣桃園楊梅【雅聞魅力博物館】 2️⃣苗栗三義【雅聞香草植物工廠】 3️⃣雲林斗六【雅聞峇里海岸】 4️⃣苗栗頭屋【雅聞七里香玫瑰森林】 目前我去過的只有第四個😆 有機會的話 希望都能每個都能去看看 所以這次要介紹的是第四個玫瑰森林啦～ 它位在苗栗的頭屋鄉 比較郊區的山坡上 看到門口有一個大大蕭敬騰就知道到了哦～ 他們有提供一個小轎車停車場🅿️在斜對面 如果是大客車跟機車🛵是停在門口旁邊的停車場 是有分區的哦～別停錯了☺️ 門口的大招牌往山坡上走 就直接抵達園區了哦～ 這園區是免門票的 所以假日只是想坐下來享受大自然 這裡很適合👍🏻 園區裡不外乎的就是有一堆不一樣的玫瑰花🌹 最近還多出了許多可愛的多肉植物🌵 都可以拍照哦📷 這玻璃屋裡面是餐廳哦～有賣各種簡餐🍱 很適合聚會👍🏻玻璃屋旁還有輕飲食販賣店 重頭戲來了 要怎麼換到一隻免費的冰淇淋呢🍦 快跟著我的腳步👣 一起看下去吧👀 首先要先加入他們的LINE好友 @ooq0475t 接著追蹤 雅聞七里香玫瑰森林的IG👉🏻ARWIN_TOUWU 並拍照公開上傳IG #玫瑰花 #輕旅行 #熱門景點 以上都完成之後 就可以到體驗館櫃台索取兌換券 兌換時間至下午17:00止‼️‼️ 體驗館櫃台就是這道門進去的左手邊 就是這個櫃台啦～～ 然後出示LINE跟IG給店員確認過後 就會給兌換券 兌換券長這樣～～ 接著只要拿著這張兌換券到剛剛玻璃屋旁的商店 在【取餐區】出示這張券給店員👌🏻 就能拿到一隻原味冰淇淋🍦啦～～ 如果沒有這張券 單買一隻可是要價$40的 若出示體驗館發票就能折價 變$20 但我覺得還是免費的最划算😆😆 接著就能拿著這隻冰淇淋到後山 邊賞花邊吃啦～ 雅聞也很貼心的有提供很多大陽傘座椅給大家坐 不用怕雨淋太陽曬👍🏻 真的是大人小孩都適合的地方❤️ 另外體驗館裡也有提供許多雅聞自產商品 供大家購買 有不懂得都可以問店員哦～ 還有美麗的3D牆給大家拍照📷 肚子餓了 3D牆旁邊還有一個很美的餐廳🍴 可以用餐哦～價格也都很親民～ 不得不說 它的天花板倒掛了一堆玫瑰🌹 真的很美～彷彿在歐式花園裡用餐🥰 —————————————————— 📍店名：雅聞七里香玫瑰森林 📍地址：苗栗縣頭屋鄉明德路226號 📍電話：03-725-6588 📍營業時間： 星期一-日 上午8:30-下午5時 —————————————————— 如果想知道更多優惠訊息 可以追蹤我的IG哦～ 👉🏻https://instagram.com/foodplusdiscounts?igshid=1t2b9086r1q7r 會不定時放上美食跟優惠❣️❣️ • • • #travel #travelling #toptags #vacation #visiting #traveler #instatravel #instago #wanderlust #trip #holiday #photooftheday #lifeofadventure #doyoutravel #tourism #tourist #instapassport #instatraveling #mytravelgram #travelgram #travelingram #igtravel #instalife #ig_worldphoto #lovelife #traveling #travelblog #instago #雅聞七里香玫瑰森林 #苗栗景點

沙發清潔推薦｜坐又銘沙發清潔超人到你家｜專業布沙發清潔到府服務

#沙發清潔 #布沙發清潔 #專人到府沙發清潔 話說自從家裡有小孩之後，因為布沙發清潔比較不容易，去年曾經想將家裡目前的布沙發換成貓抓皮沙發，當時還做了功課蒐集了一些台北沙發工廠名單，但是又覺得我家現役中的布沙發一整個還好好的，說換掉就換掉也有點捨不得，就在舉棋不定的這個摸門特，我看到坐又銘沙發工廠有清潔超人到你家這個服務，由專業人員到府清潔沙發，想想在下一座真命沙發出現前，先幫現役沙發洗個澡也好。 ▼沙發是凝聚一個家庭情感很重要的地方，平常我們都會在沙發上各種耍廢、滑手機、看電視、小睡片刻。 ▼當然～也一定會在沙發上吃東西，而且難免會掉渣，所以沙發的清潔其實相當重要，但我卻一直不積極處理它。 ▼我家現役中的沙發是2013年買的IKEA布沙發，買來到現在七年了，只有偶爾用沙發乾洗劑之類的自己清潔一下，自己弄的也不是很徹底，平常都用沙發套解決清潔問題，但是這個沙發套也神煩，每次坐下去邊緣都會跑掉，要常常把它塞回去拉平，也是很想擺脫沙發套的麻煩。 ▼坐又銘沙發工廠是客製化純手工打造沙發的品牌，將設計、製造、配送和銷售整合在一起，網友推薦他們C/P值不錯，而且原來除了設計製造沙發之外，還有清潔超人到你家這個服務，而且這個服務全台都有提供，不管你住北中南都可以預約喔！解決了很多自己不會清潔沙發的人（就是我）的煩惱啊～ 坐又銘沙發清潔服務可以使用電話、Facebook官方粉絲團、官方LINE這幾種方式洽詢預約，預約好之後，清潔超人就會到府幫你清潔沙發啦！來分享一下我家的清潔實況。 ▼這一台是水循環吸塵器，是清潔沙發的專業工具。 ▼開始前，清潔超人會先在沙發四週的地板舖上布，為場地做一下防護。 ▼在水循環機這邊的凹槽裝水。 ▼步驟一：乾吸 先將沙發整個吸塵一次，清除沙發表面與淺層灰塵。清潔超人的動作很仔細，沙發每一面、每一個角落、皺摺的地方都會扳開來清潔。 ▼這是乾吸完畢後的成果，清潔超人說我們家平常有用沙發套，整體來說不算太髒。 ▼步驟二：浸潤 這個步驟是將沙發每一面均勻灑水，將布套灑水浸潤，讓布料纖維打開，讓接下來的清潔酵素滲入布套深層。 ▼步驟三：噴灑 將沙發每一面、每一個角落均勻噴灑中性酵素藥劑。 ▼步驟四：刷洗 用特殊機械刷頭，刷洗去除表面與淺層頑固髒污，這個刷洗的步驟也是非常仔細，沙發皺摺、凹槽都會一一扳開來清潔。 ▼步驟五：水循環 這時水循環吸塵器會換上小的吸頭，吸頭會出水再吸收回去，利用水循環吸引，將清潔劑與深層髒污清洗乾淨。 ▼機器這邊可以看到水正在循環運作的樣子。 ▼這是水循環清潔完的第一桶水，阿～娘～威！其實七年沒洗澡的沙發，還是洗出不少髒汙啊！ ▼這是第二桶水，有比第一桶乾淨一點點了。水循環這個步驟大約會洗三桶水左右（依我家的沙發大小），是所有步驟裡最耗時、也是最主要的清潔。 ▼步驟六：蒸氣 最後拿出這台機器，噴灑高溫蒸氣，殺菌除塵蹣。 ▼沙發清潔大功告成啦！依照我家這種三人座的簡約風格沙發，清潔時間大約是1.5小時左右，如果你們家是L型沙發，或是沙發造型比較複雜的話，可能花費的時間會更久一點點。剛清潔完畢的沙發，表面還是濕的，要室內通風、搭配電風扇或除濕，讓它風乾4~5小時喔！ ▼風乾後的沙發，表面散發一股淡淡的酵素氣味，一種很乾淨的感覺，我們全家就更能安心在上面各種躺、各種耍廢啦！ 這次讓清潔超人幫我清潔沙發後，我的感想是：有些事情還是閃開讓專業的來！ 前面有提到，我曾經自己用乾洗劑清潔過沙發，弄一下下就累了，而且清潔還不到位，花了乾洗劑的錢結果跟沒洗一樣，而用沙發套的方式也只是治標不治本，好好讓專業人員來家裡清潔，洗一次真是抵過自己在那邊亂弄十次。 沙發是凝聚家庭感情很重要的一個傢俱，辛苦一天回到家打開門，客廳要是沒有沙發的話，一整個就是少了家的感覺，這麼重要的傢俱當然要好好照顧它，尤其是有小孩、有寵物的家庭。你們家的沙發多久沒洗澡了呢？快預約坐又銘沙發清潔超人幫它好好SPA一下吧！ 坐又銘沙發工廠 服務範圍：全台皆可服務 電話：02 8531 1368 官網：http://www.zuoyominsofa.com/ 這邊有清潔超人專屬的Facebook：https://www.facebook.com/zymsofa.clean/ LINE@官網，也有清潔超人專屬LINE：https://lin.ee/3vgkcxP，ID: 008cqbqy

[ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ]

> 麵包控的朋友們看著邊，在韓國生活這麼久，能讓我去一間咖啡廳超過三次的真的很不容易，更何況在韓國咖啡廳有這麼多！ > 這家咖啡廳相信有來過韓國必要朝聖的就是這家了吧！不只麵包每一個都好吃還很有特色外，咖啡廳的裝潢也是網美們最愛拍的踩點區了！因為第一家店受到廣大民眾的喜愛，隨後也開了二店及三店，今天我就總整理一下onion的三間店，大家看喜歡哪個風格的店再筆記抄起來去唷！ ▵ Onino上水站（一號店） 地址 ：서울 성동구 아차산로9길 8 어니언（上水站2號出口） > 創始店，上水站原是鞋子工廠，隨著現代因為很多工廠都已轉站電子話，工廠也漸漸落寞，附近的咖啡廳都是以這區獨特廢鐵工廠的概念來打造咖啡廳的外觀，以不破壞外部水泥工業風的外牆做內部的現代化改設，打造出獨特頹廢街頭的感覺。 > 當初也是因為裝潢而吸引不少粉絲來到著的呢！ ▵ Onino彌阿站（二號店） 地址 ：서울 강북구 솔매로50길 55 카페 어니언（彌阿站4號出口） 隨著一店人氣爆增隨後又在彌阿站開設了二店，有別於一店的規模，不失一店風格的構思，打造附有意境的二號店。 ▵ Onino安國站（三號店） 地址 ：서울 종로구 계동길 5 카페 어니언（安國站3號出口） > 最後三號店，也是最慢開張卻人氣最旺的一間店，整體以附近韓屋村的氛圍，打造一座韓屋的咖啡廳，不僅更吸引外國人來朝聖，連韓國人自己也因為韓屋的外觀聞名而來！ ▵ 來店必點 麵包單品 更多資訊 IG : https://www.instagram.com/_blanc.so/ #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃vlog #onion

【花蓮】蘇花改第一站就決定去這！夜間水舞秀、挑高玻璃小七、小木屋星巴克、太魯閣市集、在地鮮味美食，全新景點搶先看

在台灣擁有深厚歷史的「台灣水泥」以水泥為主題，結合生態、環保、當地特色與文化，打造獨一無二的「台泥 DAKA 和平微旅－開放生態循環工廠」，籌備多年後，近期正式開幕，開放參觀，要帶領大家顛覆既往的刻板印象，重新認識台泥工廠與社區聚落共生的價值。 ▲「台灣水泥」結合生態、環保、當地特色與文化，在花蓮打造獨一無二的「台泥 DAKA 和平微旅－開放生態循環工廠」 ◎照片來源FB：台泥 DAKA 和平微旅 在台灣擁有深厚歷史的「台灣水泥」以水泥為主題，結合生態、環保、當地特色與文化，打造獨一無二的「台泥 DAKA 和平微旅－開放生態循環工廠」，籌備多年後，近期正式開幕，開放參觀，要帶領大家顛覆既往的刻板印象，重新認識台泥工廠與社區聚落共生的價值。 ▲邀請當地的居民進駐打造太魯閣市集 ◎照片來源IG：taiwan_cement ▲除了特色手工小物外還有當地鮮味美食、特色料理 ◎照片來源IG：taiwan_cement 「台泥 DAKA 和平微旅－開放生態循環工廠」園區也邀請大家最愛的小七與星巴克進駐，星巴克採用木質調打造小木屋特色，為原本冷冽的水泥牆增添了一份溫暖感，而7-Eleven則是融合金屬元素，帶有一種前衛的未來時尚感，兩家各有特色，是來到這裡一定要朝聖的地標。 ▲挑高玻璃金屬感的小七時尚又前衛一定要朝聖 ◎照片來源FB：台泥 DAKA 和平微旅 ▲花蓮的特色星巴克再+1，每個角度拍起來都超有質感好像來到歐洲的鄉村小木屋 ◎照片來源FB：星巴克咖啡星聞 目前園區皆免費參觀，每天的9:00~21:00整點時，廣場中也有精彩的水舞表演可以欣賞，若是想要參加導覽或是DIY活動，要記得事先上網進行預約，參加的費用會提撥比例後全數投入和平國小教育基金，近期蘇花改正式啟用，交通更加方便，春節期間還沒想到去哪裡的朋友，可以考慮衝一趟花蓮搶先打卡拍美照。 ▲園區還有許多好玩又好拍的打卡景點等著粉絲們一起來挖掘喔！ ◎照片來源FB：台泥 DAKA 和平微旅 台泥 DAKA 和平微旅－開放生態循環工廠 地址：花蓮縣秀林鄉和平263號官方網站：台泥DAKA 費用：免費參觀，導覽與DIY另外收費需線上預約 ＊以上資訊如有異動依台泥DAKA官方公告為主 ✨看更多好想去喔的精采旅遊文章! #2020拍照地點 #IG打卡景點 #全新景點 #台泥DAKA和平微旅 #太魯閣市集 #東部打卡 #東部景點 #水舞秀 #特色星巴克 #花蓮 #蘇花改 

台泥DAKA｜蘇花公路旁的休憩區X全台第一家工廠內的星巴克

隨著蘇花改的通車，花蓮漸漸也有的新景點出現了，小編今天2020年最新景點-台泥DAKA，位於和平車站旁，可以說是蘇花改開通之後花蓮端的第一個新景點，而且是必經之路啊!除了交通方便之外，想必也給當地民眾帶了方便，有7-11、星巴克、市集、康是美、博客來...如果是自行開車-南下蘇花改和平出口下 ，台 9 線往花蓮方向，北上-經過和平車站就可以看到了；坐火車下和平車站大約走3-5分鐘就到了。搭客運(會停在和平派出所前方站牌)大約步行5-7分鐘就可抵達，此處真的可以當做蘇花上的休憩站，來花蓮時不忘要來朝聖一下喔~ 台泥在和平已設立20年，和平這個區域是太魯閣族的部落，有許多員工都是當地的原住民，當初台泥在此設立廠房也被許多居民抗議過。到現今已轉型與居民們的生活息息相關、緊密相扣，從工業、工廠轉型成完生活園區，與社區、當地文化合作，成為一個傳遞知識的教室，典藏當地文化的寶藏庫。 入園門口就可以看到很多停車位，所以大家不用怕找不到車位，還有特斯拉充電站，偷偷許願希望以後可以有gogoro充電站，以後就可以常常跑來郊遊了。 園區分為和平花、DAKA市集、淡善廣場、 台泥願景館、百鳳園、星巴克、7-11、博客來等。 和平花↓ 這一朵一朵的花就是發電裝置，花瓣會隨著陽光的角度和強弱開和轉動，是全台灣第一座大型戶外太陽能裝置，超級酷! DAKA市集/水泥職人設計所↓ 這裡的房屋設計造型，都是玻璃屋設計，從外觀看起來很像工廠的感覺，但是仔細往天空瞭望，其實發現挺夢幻的。 DAKA市集內除了有販賣一些原住民當地美食，還有太魯閣在地特色工藝品，是台泥DAKA邀請和平與澳花有志推廣在地文化之工匠，讓這些從事藝術者可販售商品。同時不忘結合水泥廠的特質，可以讓人體驗水泥的手作，也有展出相關商品。 必須要特別提一下，這裡的垃圾桶、座椅都是用水泥做的，非常有質感呢! 淡善廣場↓ 早上9點至晚上9點每個整點都會有水舞及音樂的伴奏，水源來自回收雨水循環使用，保持台泥循環經濟的精神喔!晚上看還有燈光呢! 台泥願景館↓ 館內講述台泥與和平的起點及未來的願景，要如何與地方融合循環生態、地方之美。這個館外真的很漂亮，玻璃及水泥地融合真的是毫無突兀感，在這裡應該可以拍個10張照片也不為過吧! 7-11↓ 花蓮首間複合型7-11，除了7-11，店內還設有康是美、糖果屋、以及博客來，讓路過的旅客們都可以享受優質的購物。 在7-11的外面還有座位區可以提供大家休憩喔!看著美麗的山景還能享用美食，這就是我要的幸福人生啊! 星巴克↓ 全台一家在工廠內設置的星巴克，採用灰色水泥外牆與玻璃屋尖頂，展現花蓮山巒與水泥廠意象，營造出濃厚的工業感。同時也是花蓮第6家星巴克，呈現出花蓮人有夠愛咖啡的辣!!!那天還有人問說花蓮哪裡有6家星巴克，這裡就是第6間，哼哼哼~~~你們有所不知了吧! 接著是廁所的部分，因為園區位於台9線旁，廁所對於坐長途車的旅人們應該非常重要的吧!實際走訪了一趟廁所，只能豎起大拇指跟你們說讚 花蓮的最北邊因蘇花改的通車，終於有一些蓬勃發展起來了，台泥DAKA除了有良好的地理優勢外，也結合了當地的文化，同時讓地方的經濟更上一層，這是讓人欣慰的地方。因這裡呈現工業風且是水泥牆面，不得不說真的很適合拍照，特別是工裝穿搭，快來這裡拍自己的OOTD帥一波吧! 地址：花蓮縣秀林鄉和平村和平 263 號 時間：園區24小時開放，部分商店10：00-22：00，7-11 24小時營業 廁所：有 更多花蓮景點美食拍照🔍 IG: rong_324 #花蓮景點 #花蓮 #和平 #蘇花改 #台泥DAKA #星巴克 #工廠 #ootd

大家最想進入的娛樂公司排行，第一名還真的是星工廠SM沒錯，沒想到YG排這麼後面耶！

韓星除了韓國土生土長的人之外，韓國演藝圈這幾年也越來越多從國外回來的華僑加入，甚至有來自世界各國的成員們，像是泰國、中國、台灣、日本等等，KPOP的影響力實在是太大了，也成為許多人想成為明星的跳板，但在選擇公司成為練習生方面，大部分的選擇都是哪呢？ NO.1 SM Entertainment 身為韓國三大娛樂公司之首的SM，果然是大家最想進入的亞洲造星工廠啊，最早期的明星有H.O.T、S.E.S還有不老天團神話，到現在的東方神起、SUPER JUNIOR、少女時代、EXO、F(x)、SHINee、Red Velvet等等，當時的東方神起官方粉絲數甚至有80萬人打破世界紀錄呢！ NO.2 FNC Entertainment 目前韓國第四大的娛樂公司，一開始以管理音樂人為主，造就當時很稀少的樂團偶像，像是FTIsland、CNBLUE、N.Flying，還有現在超紅的女團AOA，除此之外也用心經營綜藝圈的藝人，鄭亨敦、劉在石、池錫鎮都是旗下的藝人 NO.3 Big Hit Entertainment 創辦人原本是JYP的製作人兼作曲家，目前仍和JYP是合作關係，旗下藝人有2AM的昶旻、李賢，還有目前主力強打防彈少年團 NO.4 Mystic Entertainment 由歌手尹鐘信主導的Mystic，在音樂、藝能、電視劇、電影都有涉獵，旗下演員有朴赫權、金成恩等等，還有2AM珍雲 NO.5 Wellmade Yedang 公司的投資不只有經營偶像的事業，還有在影劇、電影、演唱會上的投資，旗下藝人有Ailee、Girl’s Day和EXID等等，以及陳智熙、吳漣序等演員 NO.6 YG Entertainment 專注於R&B和嘻哈音樂的娛樂公司，旗下藝人有BIGBANG、2NE1、WINNER、iKON等等，以堅強的音樂實力著稱，這幾年也經營演員和模特兒這塊，劉仁娜、崔智友、南柱赫、李聖經都是YG的成員喔 NO.7WM Entertainment 第一個推出的團體就是B1A4拉，接著也推出女團Oh My Girl，雖然目前公司規模比較小，但也積極招募新的練習生中 NO.8JYP Entertainment 韓國第三大娛樂公司的JYP，旗下藝人有Wonder Girls、2PM、MissA、GOT7、TWICE等等，因為主要音樂創作都來自JYP，所以幾乎在歌曲的開頭或是演唱會的開場都會唱出JYP三個字，也成為他們的特色之一 NO.9 Woollim Entertainment 初期風格已Rock和嘻哈圍主，INFINITE是他們第一個推出的偶像團體，後來和SM C&C合併，成為和現在SM不同的獨立品牌Woollim Label，旗下藝人還有女團Lovelyze等等 NO.10Cube Entertainment 創辦人釋JYP的前任代表理事，所以cube大部分的藝人都有在JYP受訓過，旗下藝人有4minute、BEAST、BTOB、CLC，子公司 Leon的藝人則有SISTAR、IU、FIESTAR等等 ​（圖片來源: Google/Naver/Tumblr） YG的排名真的比預料的還低很多耶， 不過因為每家公司不同的創作風格和經營理念也會影響大家選擇的方向，在選秀節目中就可以看出來每個練習生在選擇方面都會思考很多，不過當練習生真的是一件辛苦的事耶，能撐下來的人真的都超厲害的啊 資料來源： 整理報導

這輩子，終於有一次可以愛上運動！台灣這間忍者跳跳床，搞不好真的會讓我瘦下來

近幾年來健身風吹得很旺，包含編輯在內身邊許多朋友也都開始重視起健身這件事情，不只是希望有更勻稱的體態，也希望身體更加強健，男孩女孩們紛紛手拉手一起健身。不過，其實健身不只有聽起來專業的TRX或是空中瑜伽，現在有一個可以邊健身邊玩的新東西！ 位於台中的忍者工廠，以忍者訓練為主題設計健身區，邊健身還可以邊體驗當忍者的樂趣，你可以自由使用忍者訓練區，當然同時也會有教練在旁邊，一方面注意你們的安危，一方面也可以教你如何訓練。 其實台北公館也有類似的跳跳床樂園～不過我比較喜歡這種粉紅色的設計，看起來比較討喜！ 有趣的地方不只這樣，這裡不是只有成年人可以來的健身房，更設有小朋友的忍者體驗區，不管你是大朋友還是小朋友通通都可以在這裡只到屬於自己的樂趣。 來到這裡，最不能錯過的就是彈簧床了！彈跳時的快樂可以讓你今天工作的不愉快通通消失殆盡，可以說是一個宣洩心情和釋放壓力的好地方喔！而且有體驗過類似遊戲的朋友一定知道，這看上去很輕鬆，沒跳個兩下真的會氣喘如牛，超耗體力！ 要是揪朋友來這裡瘋，多來幾次搞不好我還真的會瘦～ 這麼有趣的地方怎麼能錯過！好羨慕住在台中的朋友們有這麼棒的運動場所，希望未來可以到台灣各個區域啦！在這之前就先把他安排到台中旅行，去台中不只吃吃喝喝，也可以平衡一下玩健身遊戲了：） 忍者工廠地址:台中市西屯區台灣大道二段886號B1電話:04-2317-3377 資料來源： https://instagram.com #健身 #公館 #台中 #台北 #工廠 #忍者 #樂園 #跳跳床 

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