《語錄金句》你無法控制人生，但可以規劃人生│紙飛機寫故事

今天，就好好吃個飯，就這麼簡單 今天太陽依舊升起，而紙飛機依舊順風而起，緩慢前進 昨天的黑暗文，好多朋友跟粉絲都私訊，很關心我甚至擔心我，以為我打算放棄這一切? 親愛的，大家忘記了紙飛機是什麼樣的人?「為了生存的男人」，所以我不可能放棄的 也許大家喜歡呈現自己良好一面，而我抗癌的紀錄就是想真實記錄，這過程我的點點滴滴 脆弱的力量一書，讓我了解呈現脆弱的一面，然後大家給予更多關心，也注入了我強大能量 情緒釋放是我成年後，很少做的事情，因為成年了好像該有個樣子，或是說凡事要像個大人 但是我們內心永遠都有個孩子，尤其面對生死這問題，所以這幾天的我就讓這孩子跑出來吧 看著今天的太陽升起，聽著鳥聲起床，依舊痛醒但是我會用「接受」來安撫我受傷的心靈 我確實被這意外傷及到「心理跟生理」畢竟我無家族史罹癌，我也不菸，也不太愛喝酒 醫生也無法檢查出，為何我得到胰臟癌，但是「與其追究不如接受，然後好好把握」對吧? 今日中午，「大家一定要好好吃飯，放下手機慢慢吃飯」，享受平凡的日常，規劃好人生 今天！你想說點什麼 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 謝謝你們 → 按讚、留言、轉分享、是我下篇作品創作的動力 _ 創 作 時 間 2021-0325（人生要好好過） 系 列 作 品 #生活押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 _ #紙飛機 #創作 #原創 #語錄 #心靈 #勵志 #激勵 #手寫 #文青 #文字 #句子 #散文 #金句 #心情 #日常 #生活 #療癒 #寫作 #正能量 #筆文字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #文字語錄 #手寫語錄 #勵志語錄 #激勵語錄 #原創語錄 #波波黛莉

2021年3月星座運勢 | MinaMina的星空祕語

新局面逐步成型，我們除了坦然面對、做適度的妥協，也別忘了自身的內在核心以及初衷，在有限的時間與空間，努力找出因應新局的生存之道。本月份，以3月20日作為一個切分點，這天亦是四大節氣中的「春分」。春分以前的這段雙魚時光，不妨好好地沉澱心靈、編織夢想、蒐集資訊、養精蓄銳，為接下來可能面臨的新挑戰預做準備。20日，行運太陽進入牡羊座，新的一年正式啓動，萬物復甦、萬象更新，新年新計劃正是時候展開行動！ 《本月星象》 3/4 ～ 4/23 火星進入雙子座 3/13 雙魚新月 3/16 ～ 4/4 水星進入雙魚座 3/20 ～ 4/20 太陽進入牡羊座 3/21 ～ 4/15 金星進入牡羊座 3/29 天秤滿月 請參考上升星座＆太陽星座 職場上容易出現有志難伸的感慨，甚至開始懷疑自我價值，有的人可能因此萌生出走的念頭。無論離開是帥氣抑或賭氣，在目前現實面與理想面難以兩全的狀況下，還是先讓情緒有個抒發的管道，深思熟慮、以靜制動為好。有什麼新計劃，待下旬之後再採行會有較多發揮的空間，且能以更穩當的方式去落實目標。與人溝通以及文件的處理需格外小心，容易犯粗心的毛病，或讓人感到急躁與不耐煩。春天來臨桃花盛開，單身的牡羊可以多多認識新朋友；有對象的牡羊，不妨大方吐露心中的愛意。 事業表現出色亮眼而推升了你的人氣，這個月要開始忙碌於各式各樣的活動應酬，社交生活多采多姿，你也十分享受其中。辛苦算是有了代價，收穫的酬勞就是最好的證明，往後對於賺錢這件事你也顯得格外在乎。至於是否能順勢調漲身價或爭取加薪，還是要多觀察一段時間看市場反應而定。儘量避免人際間的金錢借貸，容易產生紛爭擾攘。下旬之後，能稍作休息，或轉往幕後，先以暗中佈局的的方式進行一些計劃。感情方面，適合循序漸進的交往方式，輕鬆一點才不會有壓力。已有伴侶的人，感情愈加穩固，不妨開始規劃兩人的未來。 對自己抱持高度期許，努力樹立出來的形象，多半都能獲得各方的肯定與推崇。只是現在焦點都集中在你的身上，好壞都會被拿出來一一做檢視，所收穫到的評價和反應可能使你產生自信，也可能令你懷疑自己。若能正面看待，那麼儘管是負評，也是促使你更真實的面對自我。對於自己說過的話、承諾過的事，務必說到做到，這是考驗誠信的時刻！在同溫層中，會令你感受到被理解的喜悅，藉由彼此的交流也能得到許多寶貴的經驗。感情生活甜蜜浪漫，彼此之間能產生許多共鳴。 這個月，生活講究質感，交朋友更是重質不重量，隨著想法的改變，人際也開始起了變化。有些與你的觀念、理念相去甚遠的人將漸行漸遠，不妨趁此時重整人際圈，留下的才是在往後的人生裡真正帶給你助益的朋友。下旬之後，事業表現廣受好評，也許有升官、公開受表揚的機會，此時也是你展現個人絕佳魅力的時刻！在外奔波的時間拉長了，可能得犧牲掉許多私人生活以及約會的時光，儘管如此，巨蟹的內心其實是非常需要家人伴侶的支持與陪伴。利用繁忙之餘，一句暖心的問候，對方就能感受你的在意囉！ 「運籌帷幄之中，決勝千里之外」獅子們翻身的契機來臨，懂得把握關鍵人脈、順勢而為，就能突圍而出，在工作事業上來個大變身、大翻轉。部份獅子座可能面臨被迫離開現有的工作或者需要變換工作內容，往好處想，這樣剛好幫助你汰舊換新，有機會重新整頓你的工作、生活以及人際關係。若是先前已在接洽的各式合作，這個月將有金錢的議題需做討論，或者資金到位開始進入實際運作階段。關於合作、關於資金交易，合約內容都應清楚載明，避免發生溝通上的誤會。感情方面，心靈契合，很重要。追愛，莫心急。 積極尋找合作關係，別人也可能因你的專業慕名而來，可以多做幾次交流，好確認彼此的目標是否一致。有貴人領路以及有力人士的穿針引線，彷彿瞥見了事業的曙光。即便有不錯的合作運，還是需要審慎評估你的合作對象，避免自個兒沉浸在美好的想像中，也應當心對方言過其實的話術，要能真正相互給力、達成共識，才能發揮一加一大於二的效果。感情生活多姿多采，雖與伴侶之間容易起一些衝突，但也有許多甜蜜浪漫的時刻。 工作氛圍輕鬆和諧，能夠在較不緊湊的步調下完成例行公事，儘管如此，還是要保持上進心，可多多開發新領域或尋找跨界的機會，對於一直以來想嚐試、想學習的事物，不妨就從現在開始採取行動！下旬之後，將有不錯的合作運及貴人運，對於想開拓新市場、新領域的天秤座，能給予莫大的幫助。與同事之間的溝通，容易因傳達不清而造成彼此認知的不同，務求精準表達才能避免雙方會錯意。感情方面，兩人之間磨合出了默契，亦能在日常生活中營造出浪漫，成為彼此最親密的知己。 家庭關係、伴侶課題已到了不得不面對的時刻，一些變化使你有種只能自立自強、另謀生路的感受。然而，危機也能是轉機，不妨趁此時重新確立自我目標，自己定義自己就不易受這些紛擾所影響。該面對的事實、該承擔的責任還是要的，只能儘量擺脫糾結，多做一些讓自己開心的事。對部份天蠍而言，感情生活則是充滿火花的，與對象的互動像是朋友知己與情人，總能帶給彼此心靈的觸動。若是曖昧不明的戀情則要冷靜以對，容易出現一廂情願的想法，或者看不清事實而無法自拔。 喘口氣稍作休息的一段時光，重新回歸家庭、生活以及內在心靈。這陣子，儘量隔絕外在的紛擾以及八卦耳語，隱居在自我的內在森林裡，好好蓄積能量，將自己充飽充滿，好迎接未來的新局勢新氣象。與家人以及伴侶的溝通需要好好應對，尤其對方可能氣燄高張、咄咄逼人，這時需要以柔克剛來化解，待氣氛緩和了之後，再適時說明自己的想法以及釐清問題。下旬之後，愛情桃花朵朵開，是展現魅力、社交娛樂的好時光。理智去愛，依然能盡興享受愛情的美好又不被浪漫沖昏頭，真正開啓幸福的大門。 本月不妨安排個春季輕旅行，輕鬆一點的行程，真正達到放鬆身心，補充前些日子流失的電力，或許還會遇見心儀的對象。無論出遊或出差，最好做好行程規劃，路線要查明清楚，避免迷路，也要提高警覺慎防交通意外。有時間可上一些短期課程來充實自我，多與人溝通交流也有利於激發靈感碰撞出新意。中旬過後，工作變得十分繁忙，容易與人爆發口角衝突，溝通業務務必說清楚講明白，多些幽默感能避免被激怒。下旬之後，容易獲得各方的支援，因應新局調整工作方針與執行計劃。 「金錢不是萬能，但沒錢萬萬不能」這個月水瓶座的確非常需要物質所帶來的安全感，可能拼命地想賺錢，也可能拼命地想花錢來獲得心靈的滿足。建議你還是要儘量維持收支平衡，尤其到了下旬之後，盲目投資或者任性揮霍的行為，都可能在事後令你悔不當初！某些不可抗力的因素逼得你不得不重整自己的人生，這也未嘗不好，不如藉此拋開過往的包袱，才有新的可能性。你會遇見真正了解你、懂得欣賞你的人，讓你有發揮長才的機會。想要愛情就主動出擊、把握機會，下旬之後，可望蹦出愛的火花！ 屬於雙魚的月份，將焦點放在自我身上，適時放縱一下，享受一下歡愉的生活一點也不違過。除了提升顏質，心靈的成長也很重要喔！這陣子，當內心感到焦慮不安時，正是你傾聽心聲、深入瞭解自我的好時機。這時候的不安多半來自於過去的陰影，或者過去的某些經歷與現在所面臨的處境有相似之處，這時不妨好好釐清問題，可以找些真正理解你的朋友或是長輩聊一聊，能夠幫助你突破盲點。工作上，以穩健的步伐持續努力著，下旬之後會慢慢顯現豐碩的成果。 想看更多內容，歡迎按讚追蹤！ MinaMina的星空祕語：FB / IG 預約諮詢、合作洽談請來信： minamina.astro@gmail.com 

12張心靈小筆記語錄桌布

給千瘡百孔的你： 心靈小筆記，記得給自己停下來修復的時間! 在忙碌的生活裏，除了要面對經濟壓力、同儕壓力、看似無法實現夢想的壓力、現實生活的壓力...有太多太多多到我們的心快要成載不了!!! 適時地放慢腳步，仔細地想一想，你是真的在追求自己的理想，還是你只是想變成那個他呢? 照自己的速度一步一步慢慢來，每個人都有自己的時間表!穩扎穩打總會實現的 (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) (Pinterest) JenniferZhang珍妮佛的文章延伸閱讀 ♡簡約日系風格GIF關鍵字，自媒體經營者必收!!! ♡10張正能量語錄桌布圖 ♡十款經典花草語錄桌布圖 ♡IG排版控必備精選動態封面圖~ ♡洗版IG的XPARK夢幻藍搶先看!!!拍照攻略報給你!! ♡網紅必備懶人救星修圖APP!還沒下載就落伍啦! ♡自媒體經營者必收13款歐美雜誌風限時動態模板!! ♡小文青和文青必備20款質感桌布 ♡歡迎到我的IG看更多不一樣的風格分享哦～～ ♡Instagram：@jenniferzang ♡YouTube：Jennifer Zhang #桌布圖 #手機桌布 #正能量語錄 #語錄 #心靈雞湯 #IG實用技巧 #GIF

年末來挑戰「30天自我療癒計畫」！撫平心靈受傷的自己，溫柔的航向未來～

2020即將進入倒數，相信這個年大家都不是很好過，雖然有這麼多的不順遂，但慶幸我們可以趁機檢視一下自己的生活、並好好的，溫柔的來治癒自己。加拿大作家Sabrina Sourjah就在thought catalog中提出「30天治癒計畫挑戰」。 這30天的治癒計畫是重新溫柔的對待自己，從身、心、靈仔仔細細的從頭療癒，正好年末了，大家也可以一起跟上這個計畫，來讓自己徹底放鬆重新出發吧！ 👉遠距離戀愛沒你想的可怕！8招「維持小撇步」，不在身邊也能同樣熱戀～ （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 1-10天，讓身體和感官徹底歸零 Day 1：閉上眼睛，輕輕撫摸柔軟的東西 不管是絨毛棉被、嬰兒的肌膚、自己的臉頰、頭髮等等，閉上眼睛感受那個柔軟舒適的觸感。 Day 2：專心安靜的好好品嚐一餐 今天選擇一餐，安靜的、慢慢的吃，好好靜下心來品嚐食物的味道，飲料也是，好好感受滑過喉嚨的滋味。 Day 3：早上起床先來一首喜歡的歌吧 音樂是很好抒發情緒的管道，今天早上起床後先放首自己喜歡的歌吧！用喜歡的音樂來開啟這新的一天。 Day 4：好好大口的吸一口你喜歡的味道 每個人都會有自己喜歡的香味，有可能是香水、嬰兒寶寶香、書本紙張味、蠟燭、某個食物等等，今天就來大口吸一口你喜歡的香味吧～一個能讓你感到有安全感或歸屬感的氣味。 Day 5：創造一個屬於你的藝術品 也許你不擅長畫畫也不擅長創作，但那又怎樣呢？今天隨便你用什麼形式，創造出一個屬於你的作品，文字也好圖畫也好，反正也只有你自己看得到！ Day 6：做一個你喜歡的運動吧 運動習慣是要養成的，不過今天沒有要大家養成運動習慣，而是找一個你擅長、喜歡的運動，努力去完成它～ Day 7：自己下廚煮一頓好吃的，不會下廚就叫外送吧～ 忙碌的生活有時候為了趕時間，常常三餐都隨便吃，今天就來好好煮一頓自己喜歡的犒賞自己吧！如果不會下廚就叫份好吃的外送，對自己好一點。 Day 8：多喝點水 經常忙碌的我們，是不是很常忙到忘記喝水呢？記得今天提醒自己要多多喝水哦，也可以加片檸檬或是薄荷，讓水不會那麼平淡無味。 Day 9：在身體特乾燥的部位擦乳液吧 最近天氣漸冷，有哪些地方是覺得特別乾燥的呢？今晚就用乳液來特別滋養一下身體乾燥的部位吧！ Day 10：洗一場比平常多十分鐘的熱水澡吧 不管你是平常出門前習慣洗澡，還是回家後才會放鬆洗澡，今天都多待在浴缸內十分鐘吧～好好感受一下蒸氣的上升與毛孔的釋放。 （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 11-20天，照顧你的情緒和心靈狀態 Day 11：好好地問自己兩次：「今天的我需要什麼？」 常常因為工作或是其他因素把我們心底的需求擺在最後，今天就好好地問自己現在需要什麼吧！無論是吃頓飯還是睡個好覺，今天都讓自己完成吧。 Day 12：看一部讓自己開懷大笑的影片 在網路上挑一段或是一部可以讓自己盡情放聲大笑的影片吧！ Day 13：打給你身邊最讓你安心的人 你身邊有沒有一個和他說話就會無比安心，沒有任何猜忌懷疑的人呢？今天就打通電話給他，和他聊聊天吧。 Day 14：買一個自己看了好久卻沒下手的東西 購物車內是不是有一樣東西你想要很久，卻遲遲沒有下手買的東西呢？今天就把它買下來犒賞自己吧！你不會因為多買了這東西破產，但他可以讓你今天更快樂。 Day 15：對屬於你的一小部分空間「斷捨離」 選擇一個小角落來幫他斷捨離吧！可能是化妝桌、書桌、廚房等等，練習丟掉不要得，把剩下的整理起來。 👉倉鼠系女友10大特徵集合！膽小怕生、愛吃東西，你家也有倉鼠系女友嗎？ Day 16：做一件你一直想做的事吧 有可能是跑馬拉松，可能是寫一首詩，總之今天的你就花一天的時間去做你一直想做，卻被各種原因或理由阻礙的事吧～ Day 17：直接了當的傳達你的愛意 要親口說出愛並不是簡單的事，今天就鼓起勇氣對家人、朋友、愛人表達你的愛吧！就算不敢當面說，用訊息說也是一種不錯的方式哦。 Day 18：對你不喜歡自己的三個地方，想出他的優點吧 人多多少少都會對自己有不滿意或是自卑的地方，無論是看得到的外表、身材還是看不到的內心層面，今天試著幫他們找到正面的角度吧！像是覺得自己太過敏感，那或許就是因為你夠敏感才這麼細心啊～ Day 19：人際關係的斷捨離 你生活中或是內心深處應該有一個人，他佔據著你的時間和精神，不過你們之間卻好像已經沒有共通點了，這時候果斷離開他吧！讓人際關係更乾淨一點，淨空不需要的人～ Day 20：不要強迫自己 生活中我們總是會被很多事規範著，今天一天讓自己盡情放縱一下吧（但不包含作奸犯科哦！）不要強迫自己一定要做什麼、不要做什麼，想幹嘛就幹嘛吧。 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 21-30天，最後十天來強化自己的精神層面吧 Day 21：寫15分鐘的日記 花15分鐘記下今天自己的一天，不管是有趣的還是無聊的，都是組成你今天的元素。 Day 22：閉上眼睛5分鐘並仔細聆聽 花個5分鐘完全清空想法，閉上雙眼仔細聽聽自己的心跳、呼吸，讓自己回歸成最原始的平靜心情。 Day 23：釋放自己心中的小男／女孩 你小時候想做什麼呢？是歌手還是舞者呢？今天一整天喚醒心中那個充滿夢想和希望的孩子吧！盡情的完成小時候想做的事。 Day 24：原諒自己一件錯誤的決定 我們都曾經犯過讓自己後悔的錯誤，這讓你耿耿於懷很久，今天就來和自己和解吧！試著原諒當初的錯誤。如果當初傷害到人你很後悔，鼓起勇氣和對方和解吧！ Day 25：在網路上和一名陌生人交流 現在網路世界這麼發達，轉發一段你覺得很戳點的話，或是回回貼文和不認識的人來場友善的交流吧～ Day 26：凝視窗外的景色 每天窗外的景色或許沒有太大不同，但發生的事和人都在變化，今天就花點時間好好凝視觀察窗外吧～或許你會發現很多平常沒發現的有趣事物哦。 Day 27：幫助一個陌生人 今天你幫助人了嗎？在公車捷運上讓個坐、幫後面的人拉一下們等等，今天做件幫助別人的小事吧～幫完後心情也會很愉悅哦。 Day 28：回想你曾經從低潮走出來的過程 我們多多少少都經歷過低潮期，當初是怎麼走出來的呢？今天來回想一下吧！當時的痛苦有多久，現在回想起來就會覺得有多慶幸，其實你比自己想像中的堅強很多哦～ Day 29：好好感謝10件生命中的美好或是人物 找十件生命中美好的事物好好感謝吧！或許是早上的一杯咖啡、對你微笑的陌生人，那都是讓妳的日子更增添美好的原因啊～ Day 30：期許自己能溫柔對待自己，並堅持下去 對未來期許自己能更溫柔對這個世界、對自己，只有自己是陪伴自己最久的人，要永遠記得這一點並堅持下去。 這30點看似簡單，要執行起來卻沒這麼簡單呢！其實最重要的是找回自己內心的平靜和初衷，在這慌忙的生活中生存已經很不易了，要怎麼找到辦法讓自己靜下心來是現代人很重要的課題之一。在這冷冷的年末大家一起來完成這30天的挑戰吧！ 👉質感女孩養成手冊！提升自我的自律法則，讓自己更加人見人愛吧～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #30天自我療癒計畫 #初衷 #女孩心靈成長 #年末計畫 #心靈 #心靈成長 #波波邱比特 #溫柔 #自我成長 #迎接未來 

綠禾靜園身心靈spa-舒壓客製精油按摩

 自從上了研究所後就時常為課業焦慮， 我是一個多夢又淺眠的人， 家人又看電視看到很晚， 經年累月熬夜睡不好， 一整個惡性循環。 這陣子肩頸真的很酸痛， 所以就想找時間去推拿， 可是很多推拿店都是硬壓硬按， 雖然當下有點改善， 可是睡一覺後又繼續痠痛， 真的很煩惱。 後來朋友推薦我這家綠禾靜園身心靈SPA， 於是想說下課就去一趟， 而且那天下班後真的很累， 全身跟肩頸都酸痛不行， 好在從行天宮捷運站走路到這 只有5分鐘左右的距離， 交通上相當方便。🚇 一進到店內， 就發現到這裡用的都是木質的裝潢與家具， 而店內是採用大面採光的方式讓光線進入， 給人一種明亮寬敞的感覺， 搭配著溫潤木色元素讓人感覺溫暖且安心， 就像能回到家裡好好放鬆一樣， 而且沙發上還有兩隻迪士尼的達菲和雪莉玫， 超級可愛!!!🧸 接著芳療師小艾先給我填寫了身體健康諮詢表， 然後憑直覺抓出三支精油， 因為憑直覺選中的三支精油， 可以反映出自己身體最近最需要幫助的狀況， 我選中的是「氣卦七、氣卦三和神采飛揚」， 反映了我最近有胃、睡眠和婦科的問題。 精油則是特別選用Lorien Vana的頂級精油，通過美國USDA有機天然與GC-MS身份檢驗認証，每一支都擁有獨特的能量與天然芬芳，透過美容師靈巧的手藝按摩滲入您的肌膚、體內，讓身心靈徹底釋放！ 每支都有自己獨特的能量， 每個人擦拭都會出現不同的味道。 我試著擦在我朋友的手上， 同一罐精油不同人擦真的有不同味道， 真的感覺太神奇了。 在這之後， 小艾幫我調配專屬於我的精油， 讓我換上了飯店等級的浴袍， 帶我進入位於後方的芳療室進行芳療按摩。 芳療師小艾幫我進行的是「舒壓客製精油按摩」， 按摩的範圍包括頭部肩頸到全身都有， 在按壓的過程小艾細心地告訴我身體的各種狀況， 實在令我驚訝， 以往的按摩師都只有按按就過， 只有小艾會透脈輪和經絡知識這麼仔細地為我解說。一般按摩店好像只有丙級證照，而小艾有國際級的證照，這樣就能放心的把身體交給 她了，結果因為按摩的手法太舒服， 按著按著就不小心睡著了。😪 這次的芳療體驗真的放鬆了我近期的壓力， 我覺得偶爾能夠來芳療SPA真的是一個很棒的享受， 也推薦大家來一定要來綠禾靜園身心靈找小艾， 小艾的手法會讓你愛不釋手。 🌟目前新客體驗價有做7折優惠活動 現在加入LINE官方網站就可以直接線上預約， 實在很方便。 還有多種課程可以選擇 👇🏻 @32sofecn 🔍IG: @irisoo1001 地址：台北市中山區民權東路二段71巷21弄6號 （行天宮捷運站4號出口） 電話：0936-208-396 營業時間：週一至週六 10:00~19:00 每週日公休 ———————————————————————— #行天宮#行天宮捷運站#綠禾靜園身心靈spa #綠禾靜園#小艾#芳療師#油壓#指壓#放鬆 #Spa#精油按摩#芳療舒壓#芳療#浴袍 #美容#美體#雕塑#身心靈療癒 ———————————————————————— 

艾蜜莉在巴黎：Lily Collins說過的心靈金句

Netflix影集 艾蜜莉在巴黎 (Emily in Paris)，前陣子推出後就造成大家熱烈討論，IG限動被刷版了好幾天，說的都是這部浪漫喜劇影集。 女主角莉莉·柯林斯 (Lily Collins) 不只長得漂亮，演技又好，還很有內涵。她寫了一本心理勵志散文集 Unfiltered: No Shame, No Regrets, Just Me，講述她經歷過的人生問題，她的生活和內心真誠的感受。在這本散文中，她也寫下了許多句強大的心靈金句，分享給讀者，鼓勵讀者們擁抱真實的自己，勇敢說出心裡的感受。 那些讓你與眾不同的古怪之處，使你美麗。 有時候，我們需要體驗自己不喜歡的事物，以便了解自己喜歡什麼。 我的價值並不由他們的行為來定義，因為他們的行為不代表我的價值。 不能將別人當作我的一切，也不能依靠他們來讓我感到完整。 當人們指出你與他們不同的地方是負面的，那只是因為他們自己沒有安全感。 你值得幸福。你值得像愛別人一樣被愛。你值得一切。 在人群中脫穎而出，比融入他們來的更有意義。 某人對我不好，並不代表我是一個壞人或不值得。 我永遠不需要任何人來使我完整。我有我自己就足夠了。 不解決問題的根源，就代表它們永遠不會變好。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ （Photos via: Digital Spy/ICRT/Celebrity.nine/Netflix.Canada/Amazon） （書籍簡介參考：誠品網路書店） #Netflix #Emilyinparis #Lilycollins #艾蜜莉在巴黎 #莉莉柯林斯 #心理勵志 #自我成長 #心靈成長 #人生低潮 #正能量 #快樂 #了解自己 #改變自己 #正面思考 #愛自己 #改變人生#勵志故事 #成功人士 #金句名言 #英文名言 #正能量語錄 #正能量金句 #正能量短句 #英文短句 #英文金句 #人生智慧 #幸福 #心情 #女孩的內在美

凡事皆有出路：正能量心靈金句 ♡

 凡事皆有出路的作者瑪莉Marie Forleo，從小就記得媽媽跟她說過的一句話：「只要捲起袖子，動手去做，什麼都難不倒你。凡事皆有出路！」她帶著強大的信念，不給自己找藉口，在23歲時決心成為生涯教練，並自己成立網站，如今她的粉絲遍及全世界。一起來看看瑪莉強大的心靈金句。 The most powerful words in the universe are the words you say to yourself. 宇宙中最強大的話，是你對自己說的話。 Every belief has a consequence. Long term, your beliefs determine your destiny. 每個信念都有一個結果，長遠來看，你的信念決定你的命運。 A fall is never final unless you stay on the ground. 跌倒不是終點，除非你一直停留在原地。 Lasting happiness can only come when you take 100 percent responsibility for yourself. 只有當你對自己承擔百分之一百的責任，持久的幸福才會到來。 Fear is not the enemy. Waiting to stop feeling afraid is. 恐懼不是敵人，等待停止恐懼才是。 There are two kinds of people in the world: those with reasons and those with results. 世界上有兩種人：有理由的人和有成果的人。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ （Photos via：Canva） （句子來源：Everything is figureoutable） #人生智慧 #心理勵志 #勵志小語 #勵志語錄 #心靈金句 #金句名言 #勵志名言 #正能量金句 #正能量小語 #正能量短句 #名人語錄 #英文名言 #英文金句 #名言佳句 #動力 #自我成長 #心靈成長 #人生低潮 #正能量 #負能量 #快樂 #幸福 #信念 #心情 #成功人士 #了解自己 #改變自己 #正面思考 #愛自己 #改變人生 #quotes #inspirationalquotes #motivationalquotes #positivequotes #quotesaboutlife

【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍

獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵。 受焦慮症、恐慌症及睡眠障礙所苦情況下，我收集並且閱讀了許多書，每一本都蘊藏著不一樣的意義和感受。 藉由著這些書，從書中探索自我、了解自我、找到自我、改變自我並增進自我。 從中精選五本最了解你內心宇宙的書籍，推薦給被焦慮、憂鬱或恐慌困擾的你。 (以下順序不代表排名) 《#我們住在焦慮星球 》 #麥特海格@mattzhaig 「恐慌是一種超載。」 很多手寫帳朋友希望我推薦一本書給他，我的首推絕對是《我們住在焦慮星球 》 所有關於焦慮症、恐慌症及憂鬱症的症狀、心境、想法、思緒、狀態，在書中都完整體現。 身旁親友對焦慮症不了解，第一反應都會是叫我不要想太多，做別的事情分散注意力就不會這麼焦慮了。 麥特海格在書中引用了詩人艾略特(T.S.Eliot)在書中的形容:「因為分心事從分心事裡分了心。」 我想，這樣就足夠解釋了。 另外同樣推薦麥特海格的另外一本著作《#活著的理由 》 心靈就跟氣象一樣變化萬千，喜怒無常，用氣象來形容心靈應該是最恰當的了。 「你可以是一個快樂的憂鬱症患者，就好像可以是一個清醒的酒鬼，並非一定要有理由可以解釋。」 《#我的存在本來就值得青睞 》 #吳姍儒@sandywis 「我的存在，本來就值得青睞。」 Sandy真的是很有智慧的一位女性，特別是她對於自己以及對身邊人的見解，都是很值得我學習效仿的地方。 共鳴最深的一章是關於友誼。 我們一樣對友誼有深刻感受，光是看著她的經歷我都覺得心痛難耐，難以呼吸。若換作是我，估計只會崩潰流淚，喪失思考能力吧。 「即使被人錯待，也不可以錯待自己。因為全宇宙只有你能當自己。」 《#以為長大就會好了 》 「我在比你的焦慮更近的地方守護著你。」 貼近患者的方法：無需多言，只需聆聽；如果可以，再給予一個真誠的擁抱。 「“不要焦慮”一這句話是對患者的焦慮一點都沒有同感的情況下說出來的話。 諸如“不要焦慮”或“你會沒事的”這樣的安慰，可以說是對他們的痛苦完全沒有同感的話。 與其說出沒有共鳴的蹩腳安慰或建議，不如默默地守護著對方。」 「羈絆會成為你的糧食，戰勝困難後前方必定是佳景。」-歌曲FRONTIERS歌詞 更多勵志歌詞👉👉THE RAMPAGE from EXILE TRIBE勵志歌詞語錄 《#與自己和好如初 》 #不朽@taylorlmw 「我們豢養著什麼樣的柔情，，就會滋長出什麼樣的神情。」 雙書封的設計讓兩面都是封面而沒有背面，單看書的外貌被分成一半黑一半白，一開始不知道該從哪個部分讀起，最後選擇了黑色的部分（黑底白字）。 讀著文字內容不禁跟著想像回憶，就好像被拉進了黑暗的深淵，腦海中滿滿的憂鬱過往失眠無助。 我就這樣被硬生生的剖開，練續幾日的失眠造成的負面情緒傾瀉而出。 看不朽的書都會有很強烈的共鳴，因為同樣受憂鬱症與睡眠障礙(失眠)所苦。 「我熬過了最深的孤獨，也不再期待誰的幫助。」-不朽 《#誰都是帶著心碎前行 》 #克麗歐韋德 我沒有經歷過很多事情，卻也經歷不少事情。累積了一些鬼故事，獨自消化這些事情的我，其實也蛻變出一顆全新的心吧？！ 那麼我希望，能以此給予別人勇氣，要相信自己足夠好。 即使當下沒有勇氣承擔那些負面的情緒，但是要相信，那些負面情緒不代表你這個人不好，不要否定掉自己了。 我只是生病而已，就像感冒一樣會不舒服，卻不代表「我=病」 我還是我，獨一無二的我。即使生病了，也還是我，只是增加了一個新的我而已。 「焦慮在妳身上很久了，已經成為一種習慣了，如果哪天妳突然不焦慮了，那妳可能會感到空虛。」 這是我的諮商師對我說的話，如果我與焦慮已經無法分離，那麼我希望能與它和平共處。 能夠擁抱自己給予力量和支持的，通常都是自己。 現在就回頭去安慰支持擁抱過去無助的自己吧！ 希望這五本書，足夠溫暖足夠體貼，能夠安撫每一個疲憊的心靈。 圖： #nomi_photo 內文&手寫字：@nomi_diary_1998 #糯米焦慮日記#anxiety#焦慮症#手寫#糯米手寫字#手寫的溫度#handwriting 相關文章連結(點擊書名) 糯米書單 #不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 #狼焉 《借一個你的睡前時間》 #蘇乙笙《喜歡你的日子像海 》 糯米精選語錄 THE RAMPAGE from EXILE TRIBE勵志歌詞語錄

〔踩點〕佛化人生

#身心靈#尋寶#佛化人生 這是一家在台北公館的身心靈書局，隱身在cama咖啡旁的公寓6樓。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今晚第一次踏進這家店，迎面感受到滿滿的能量，讓身體自然的發熱。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 裡頭滿滿的身心靈書籍（心理學、脈輪、靈氣、佛法...）各個種類應有盡有，當然也有 #人類圖 書籍：區分的科學、70張圖帶你了解人類圖、合盤。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 進到中後區塊，則是花精、佛像、水晶還有種類多元的卡牌（塔羅、Oh卡、脈輪卡、花卡...），裡頭也有賣示慧老師出版、我正在 @card_cheese 學習的 #潛意識覺醒卡 ！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 覺得最好玩的卡牌則是最後一張圖的 #吃什麼 卡，簡直就是為選擇障礙而設啊啊，但他也兼具療癒占卜功能是不是很神奇！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 住附近將近 5 年，最近才發現這處好地方，台北的朋友也可以來逛逛喔～ ［佛化人生］ 🔹地址：台北市大安區羅斯福路三段325號cama旁的公寓6樓 🔹http://www.newage-buddha.com.tw/index.php ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 你還知道哪些身心靈好去處？歡迎底下留言分享喔！ 

兩性專家告訴你爲何男友不想結婚：原因只有一個！

適婚年齡公平嗎？ 同學們你們想幾歲結婚呢？對我來說適婚年齡沒有限制，只有準備好了才是對的年齡，但是以現實面來說，男女的狀況就有差別了，女人想生小孩的話還是要注意年齡，畢竟高齡產婦真的有更多的風險存在！而男人在30歲時正好是事業穩定準備起飛的時間，所以在「對的時間」遇到「對的人」非常的重要。 對的時間，遇到對的人 男人想衝事業沒有問題，但是不願意結婚就是你要思考的問題了！老實說結婚跟事業其實並不衝突，不就只是多了份結婚證書嗎？所以他只是不想定下來而以，也別說結婚很花錢，公證費用$1500元，如果連這筆費用都付不出來的話，那連我都要勸你別結婚了。 如果在對的適婚年齡，但是他不想結婚，那你就不是那個對的人，可以思考是否要分手，各自尋找適合自己的人。 交往長短會決定一切嗎？ 我可以很肯定地跟你說：完全不會！ 很多時候，交往多年的情侶突然分手，交往沒有多久的情侶閃電結婚。其中最大的關鍵就是「對的時間」，跟交往時間長短反倒沒有很大的關係。你可能覺得交往多年也夠穩定可以結婚了，但其實另一伴還是想玩的，有些人會說我是不婚主義，交往就好，等你無法接受分手時，可能過半年一年從朋友那得知：他結婚了！我身邊有很多對交往七年以上也是分手，原因都是太像家人沒感覺了，感情是需要兩方經營的，當有一方沒用心時，那就放手吧，別再執著不對的感情了。 他不跟我結婚是因為不愛我嗎？ 其實並不一定，或許你們都很相愛，他也是對的人，但是他的人生規劃和時間軸就是跟妳的不同，在「錯的時間」遇到你認為的「對的人」也是很難會有好的結果。 許多人踏入婚姻的關鍵，是當你想婚了、對方也想婚了，你們彼此都準備好踏入人生的下個階段，有同樣的步伐、共同目標，有時，對的人就是因為出現在「對的時間」，一切才成立。 最後想跟大家說，任何一個你愛的人，或者是對的人，出現在彼此「錯的時間」點，你還沒準備好、或他還沒準備好，那麼，即使再美好的戀情，都只能成為美好的回憶。 喜歡我的文章內容，歡迎留言和我分享並追蹤我哦❤️❤️❤️ Facebook❀ 漢娜 Hannah Instagram❀ hannahxilook 《 延伸閱讀 》 為什麼現代人這麼容易想不開？！心理專家教你4點學會，強大你的內心！ #婚姻 #婚姻問題 #分手 #離婚 #婚姻指導 #心靈 #心靈指導 #語錄 #感情 #生活 #愛情

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