怕去幼兒園被感染？抗疫不只戴口罩，4招在家就把小孩的抵抗力養起來！

新冠病毒來襲，爸媽煩惱的事也被迫翻倍，有些人不只要擔心在家工作無法專心，如果家中有孩子正在就讀幼兒園，還得擔憂會不會被同學傳染各種大病小病，尤其小小孩的免疫力不如大人強悍，就算有一百個心也不夠操啊！但其實當孩子在家中時，就可以透過幾種簡單的方法來增強他們的抵抗力，如果最近在家工作的爸媽，不妨趁這個時機一起把孩子的抵抗力養起來吧！ （圖片來源：pexels） 最近學校開學了，許多家長鬆一口氣的同時卻接到學校通知，因為班上有同學確診因此要再停課3天，不少家長直呼這是比崩潰更崩潰的事。請各位爸媽再堅持一下，9/12起新制就上路了，現在的停課標準是只要有人確診就全班停課3天，9/12之後高中以下則不用再停課。不過有些縣市規定不同，會讓學校自行視情況決定，因此還是要看所在地區的推定。 高中以下（含幼兒園）自9月12日起實施停課新制： 確診者：確診或快篩陽性個案，實施7天居家照護後，期滿無症狀可入校上課。 確診者之同班同學／老師：學校會提供同班同學及教師1劑快篩試劑，陰性無症狀者可上課，如有症狀應儘速就醫。 曾與確診者「脫口罩接觸超過15分鐘以上」：非同班同學，但曾與確診者摘下口罩，共同活動15分鐘以上（如社團活動等），學校亦會提供1劑快篩，陰性無症狀者，得照常上課。 【出生前後的3個免疫力來源】 🔸寶寶免疫力主要有三個來源，分別是在媽媽的子宮內、接種疫苗以及生病後產生的抗體，由於在媽媽體內獲得的免疫力大概出生半年後就會消失，所以施打疫苗是一定要做的事喔！ 【破壞寶寶免疫力的原因】 🔸環境過於乾淨 家裡的環境只需要乾淨，不必做到一塵不染。寶寶適當的在地上爬、接觸泥沙並不是壞事，家長只要確保好好洗手，不用小髒手抓東西吃就可以了。 🔸用藥不當或過度補充益生菌 濫用抗生素首先會殺滅體內的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖。如果有益菌被大量殺滅，身體的防禦功能就會下降。濫用抗生素就等於剝奪了提高免疫力的機會，最終陷入抗生素越用越多、越用越高級的惡性循環。 🔸營養不均衡、睡眠品質差 寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎，營養不足勢必導致免疫力低下，免疫功能降低。寶寶入睡身體才能暫時休息，一定要有適度的睡眠才能夠讓人體器官休息，得到充分的氧氣與血液循環，讓免疫細胞再度活動，而且晚間的睡眠時間也是生長激素活躍的時機，睡飽才能長得高喔！ 🔸情緒緊張壓力大 免疫力與人的情緒關係密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放鬆的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。 【在家提升抵抗力的4個小妙法】 撫觸按摩 🔸 抱寶寶時，可以將他的頭部放在媽媽的左胸上，並有意讓寶寶的耳朵貼近媽媽的心跳處，讓他能聽到心跳的節律，也可以輕輕撫觸寶寶的頭、背。 🔸平時在家幫寶寶按摩，媽媽可以於餵奶後或是洗澡後，搭配適量的按摩油或乳液，輕輕、慢慢地由上往下、從頭到尾，幫寶寶按摩做放鬆。媽咪也可以唱唱兒歌或和寶貝說說話、聊聊天唷！ 攝取均衡營養 🔸 通常4-6個月開始就能在寶寶吃副食品時，添加少量的蔬菜汁、水果汁；10個月大的寶寶，水果、蔬菜只需剁碎，或是選擇質地較軟的水果給寶寶吃，訓練寶寶的咀嚼能力，1歲後便能像大人般正常吃蔬菜、水果了。 🔸 蛋、魚、肉要新鮮且煮熟，注意清潔。 多多運動 讓孩子多動身體、接觸大自然，不只有助於睡眠，也能增強抵抗力，但如果擔心戶外容易增加被病菌傳染的風險，在家裡也是有很多活動的機會！例如在家走走路、在浴室裡帶著孩子玩水，玩潑水的遊戲或請他們幫忙澆花，都可以訓練手眼協調與肌肉的發展。 充足的睡眠 讓孩子習慣早睡早起每天保持充足睡眠，除了可以增強孩子身體健康及預防感冒外，而且對孩子的情緒、精神健康也有很大的好處。因為這些睡眠為恢復健康提供了足夠的時間，這對大腦和身體機能的恢復非常重要，所以讓孩子養成早睡早起的習慣也是很重要的因素之一。 （以上圖文來源：德妮教養懶人包） 流行性疾病來勢洶洶，不只是孩子，就連成人都經常招架不住，很多父母甚至會焦慮到影響睡眠，但很多時候如果父母的心態越是放鬆，碰到問題時才能更有彈性去解決，為了孩子的健康，大人也要先堅強起來，才能共同攜手度過這個難關！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #健康 #免疫力 #媽媽 #嬰兒 #寶寶 #小孩 #幼兒園 #戴口罩 #抗生素 #抵抗力 #按摩 #接種 #新冠肺炎 #武漢肺炎 #洗手 #清掃 #爸媽 #環境 #疫苗 #睡眠 #育兒 #育兒健康 #肺炎 #酒精 #防疫 

痘痘人生遠離我的抗痘必備單品，還沒入手的快收入口袋吧😉

痘痘的成因以及預防治療跟保養，市面上跟網路上都有很多詳解與說明，所以我今天主要是要來分享一下，這些年來使用的痘痘藥膏心得，整理出幾隻常用的藥膏，大部分人都適用，主要是孕婦不建議使用這些產品在喔！ 好啦！那現在開始分享除了簡化保養步驟外，我還會上哪些藥膏幫助我矯正我的肌膚呢～ 粉刺階段：A酸（Retinoic acid ） 粉刺階段：A酸（Retinoic acid ）1.調節皮膚細胞的分化與增生。 2.促進角質層角化現象正常化。 3.改善毛囊與皮脂腺的環境。 4.抑制皮膚的發炎反應。 使用須知 1.可能會出現搔癢、刺癢、泛紅、灼熱感症狀。 2.可能會有「爆痘期」。 3.建議晚上使用。 另外第一代A酸對我而言會太刺激，所以我目前都只使用第三代的A酸 色素沉澱時：杜鵑花酸(azelaic acid)一 1. 促進角質層角化現象正常化，抑制皮膚發炎反應。 2.阻斷黑色素細胞的過度活化。 使用須知 1.初期可能會出現暫時性的搔癢、刺癢、泛紅、灼熱感的現象。 2.早晚皆可擦，不會有光敏問題。 3.雖說相較A酸較溫和較安全，但孕婦若要使用，建議還是要跟醫生溝通過較適當。 發炎的痘痘：克林黴素（clindamycin） 這裡指的是痘痘呈現紅腫凸凸的，或是中間開始有白點出現的狀態喔！ 主要作用就是殺死細菌🦠 另外外用抗生素還是有可能產生脫屑、紅斑、瘙癢、粗糙裂縫、尋麻疹等等的副作用喔！ 以上的各類藥膏，如果不適的症狀持續發生，還是建議要去看皮膚科，請醫生評估喔！ 至於其他抗痘方式：洗臉保養步驟，或是早睡不熬夜健康飲食，吃些保健品，定期醫美做臉，這些我也是都有試過啦～不是效果不顯著，不然就是太難達成或是要因人而異，所以最後覺得放飛自己，正常過生活了😂 而口服A酸雖然大致都說效果非常好，但是相對副作用也很大，而且自己的痘痘也不是真的整臉都是很嚴重的那種，因此就沒有嘗試了～ #痘痘 #抗痘 #A酸 #杜鵑花酸 #抗生素 #藥膏

配戴銀飾能排毒?消毒殺菌去濕、促進傷口癒合

戴銀飾品有什麼好處? 《本草綱目》稱銀具有「安五臟、定心神、治驚悸、堅骨、鎮心、明目」之功效，而純銀手鐲是大人給小孩子的一種期望，一種疼愛，一種保護。 希望小孩子快點長大，健康活潑，長命富貴，出入平安之類的，純銀飾品獨有的冷潔光芒具有畫龍點睛之妙，寂靜婉約中顯出高貴典雅，成為千百年來前輩對後輩關愛和祝福的最佳送福飾品。 佩戴純銀飾品除了美觀雅致以外,還有很多好處： 現代醫學認為：銀能殺菌消炎，排毒養生，延年益壽，長期使用，可以起到加速新陳代謝、增強抵抗力的作用,可見經常佩戴銀飾品，對健康有百益而無一害。 功效一：鑒毒 茶馬古道是連接國內外傳統的運輸通道，也是經濟、文化的交流通道。如果大家對茶馬古道的歷史足夠了解，就會發現一個現象，行走在茶馬古道上的商隊，除了帶著各種商品外，必定還會攜帶幾件銀制餐具，比如銀碗、銀水壺等等。 茶馬古道沿途大多是人跡罕至的山區、叢林，商隊攜帶物質走在路上，自然免不了招來強盜土匪的覬覦。有不少劫匪為了奪走商隊物質，常在其必經之路的水源中下毒，想將商隊毒倒後劫走貨物，商人們為了性命和財產的安全，每人都攜帶幾件銀餐具，找到水源之後先以銀餐具盛水檢驗，確認無毒才取水飲馬做飯。 因此，在很長一段時期內，銀餐具是商人出門必備的，不僅是一種身份的象徵，更維繫著生命財產的安全。 功效二：消炎 從古至今，愛美的女性都喜歡穿耳洞，穿過耳洞的人都知道，如果剛穿的耳洞上戴上一對鐵耳環，幾乎百分之百要發炎，而戴上銀耳環，不但不會發炎，而且傷口癒合得很快。 耳朵本身當然不可能偏愛價格高的首飾，這說明了一點，銀有很強的消炎和促進傷口癒合的功效。 在抗生素發現之前，炎症是致命的，輕微的外傷，都會因處理不當而奪去人的生命。 據文獻記載，在中國古代的戰場上，有的受傷將士一時找不到藥，就把隨身攜帶的銀子打成銀片，覆蓋在傷口上，不但能夠防止傷口感染，而且還能加快傷口的癒合。 功效三：殺菌 當一個人生病了，不外乎有兩種原因，也就是內因和外因。內因指的是身體自身代謝失調，引起疾病，例如糖尿病、侏儒症等等；外因則是由於外界的影響或有害微生物感染而導致疾病，最常見的是病毒感染和細菌感染。 現代醫學證實：銀可以殺死所有有害微生物（細菌、病毒、真疫屏障）。銀離子對治療胃炎、寄生蟲感染、牛皮癬、眼部、耳部及口腔感染、酵目菌感染均有很好的效果，可以內服或外用。 銀的使用是現代醫學的奇蹟，一種抗生素平均能殺死6種致病生物菌，而銀能殺死650種，並能有效控制頑抗病株。極少量的銀就能消滅大量的致病生物體，在實驗室里，我們尚沒有發現哪一種病菌在銀片上存活過6分鐘。 銀在治療敗血症、風濕熱、淋病、關節炎、白喉、腦膜炎等感染性疾病方面，效果顯著，對於燒傷和其它外傷的治療，也具有非常顯著的療效。 所有抗生素正在經受著細菌感染的重重否定，尤其在醫院，人們發現細菌的抗藥性越來越強，有時甚至會改變原本的結構，使抗生素對其失去作用，加大抗生素劑量只會造成惡性循環，因為高濃度的藥劑對人體本身也會產生危害，而且會使細菌產生更強的抗藥性。 目前來說，唯一的兩全之策，又兼安全，便是銀，銀對目前所知的幾乎所有細菌和胞外病毒都能產生抑制作用，銀離子對人體無害，而且不會產生任何副作用。 功效四：防腐保鮮 我國很多地區的少數民族都喜歡用銀器盛放食物，使食物長時間保持新鮮美味。這裡可以舉一個例子，客人來到草原上，草原民族接待客人的最高禮節就是敬上銀碗盛的馬奶酒（阿垻：河曲馬）。 銀碗不但是一種高貴純潔的象徵，表示最高的禮遇，而且還有防腐保鮮的作用，因為馬奶放在普通碗裡，幾天之後就會變質，然而盛放在銀碗裡的馬奶卻能長時間保持鮮美醇香。 功效五：去濕 去濕指的就是祛風濕、除濕熱。例如中醫療法中的針灸，所用的就是銀針。 例如：四川盆地，由於地形的原因，氣候比較潮濕。因為銀器的去除風濕的作用，因此生活在這裡的人們很喜歡佩戴銀飾品。 在四川的安多藏族地區，當地的安多藏族有個偏方，人們生病的時候，煮一個雞蛋，趁熱剝掉雞蛋殼，然後把蛋黃挖掉，放一塊銀在裡面，用熱白紗布包住雞蛋，在病人的太陽穴、兩隻手腕內側以及肚臍眼上來回滾動，雞蛋涼了以後，把裡面的銀拿出來，可以看到銀表面已經變黑，說明它把病人體內的濕氣吸出來了。 功效六：淨化水質 銀離子能夠殺滅細菌，淨化水質，有人曾做過實驗，用一隻鐵桶和一隻銀桶同時裝上自來水，敞開放置一個月，鐵桶中剩下的是半桶綠色的渾水，銀桶中剩下的卻是半桶清澈的自來水。 【科學依據】 銀是可以有消毒殺菌的作用。每升水中只需含有5000萬分之一毫克的銀離子，便可使水中大區域性細菌死亡。其原理是，銀在水中可構成帶正電荷的離子，能吸附水中細菌，並逐漸進入細菌體內，使它的催化劑-酶系統封鎖、失活，使細菌失去代謝才能而死亡。 用銀製品的酒杯喝酒，由於銀離子和酒精的調和作用，可以讓酒喝起來更香醇。 在古代時，人們就已經知道銀可以用來內服，也可以外用。外用即用銀針進行針灸，以及用銀片覆蓋傷口防止感染。內服則是將燒紅的銀塊放在水中，待水涼了以後把水喝下，對腸胃疾病有很好的治療效果。 圖片來源 https://shopee.tw/product/6366979/13772364594/

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