風靡國外的低卡輕盈減肥餐 減重好朋友 8分鐘快速完成的懶人減肥餐 自製水果優格燕麥

低卡輕盈減肥餐 減重好朋友

⁑▧ 燕麥優格 [手作食譜] 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala的食譜 來點無糖優、穀物麥片和切好的水果 也是很不錯 特別是減肥的時候🤣 高中有這陣子早餐我幾乎都是吃水果優格麥片 🧚Cala有話說：很久沒分享自己用的食物了～ 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/pages/category/Personal-blog/cala_food-2268256950058245/ 👉PoPo筆記：https://poponote.onelink.me/eg2T/7014dd58 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉抖音：https://vt.tiktok.com/ZSeJq24A5/ #優格 #優格杯#優格碗#無糖優格#穀物#麥片#燕麥杯 #燕麥#奇異果 #藍莓 #水果#overnightoats #healthy #減肥 #減肥餐 #減肥食譜 #早餐 #早餐吃什麼 #早餐日記 #早餐吃什麼 #breakfast #低卡 #低卡料理 #低卡餐#減醣料理 #懶人料理

【團購零食】健康天然0負擔「The Cala蕎拉燕麥」降低吃零食的罪惡感吧😚

【The Cala蕎拉燕麥】健康天然0負擔 降低吃零食的罪惡感吧😚

身為坐在辦公室的上班族 下午當然都會有零食下午茶時間 大家終於找到健康無負擔的「蕎拉燕麥脆片」 蕎拉燕麥餅乾有分兩種唷!!! 「裸食燕麥脆片」及「纖女燕麥脆片」 各買了一包來品嚐看看😋😋 🌾裸食燕麥脆片 有5種口味(巧克力/肉桂/黑糖/椒鹽/薑黃) 巧克力甜食最保險的口味 味道跟一般的巧克力燕麥棒很像 是可以想像的味道唷!!! 口感上可以看到跟吃到更原始的燕麥 有符合裸食燕麥這個名字👍👍👍 🌾纖女燕麥脆片 有4種口味(黃金蔗糖/海鹽海苔/番茄羅勒/濃郁起司) 這次買了濃郁起司口味嚐試🧀 味道在期待值以上~甜鹹甜鹹的剛剛好 不會像有些起司口味的餅乾起司粉超級多!!! 蕎拉的燕麥脆片還吃的到燕麥的味道喔 口感比起裸食燕麥脆片更像餅乾一點 吃起來脆脆的 除了單吃燕麥脆片外~ 也可以搭配優格、豆漿、牛奶、沙拉一起享用✨ #蕎拉燕麥 #裸食燕麥脆片 #纖女燕麥脆片 

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#Rita來開團囉 👉5/22~5/28把握時間訂購起來~ https://gbf.tw/xpdnc 這次的開團主角是小人物燕麥奶，讓平凡的自己也能成就不平凡的人生。 我每天都會來杯咖啡來開啟一天的儀式感， 近期才發現原來選擇喝燕麥奶也能救地球， 有乳糖不耐症和對乳製品過敏的朋友，也可以選擇喝燕麥奶喲！😋😋😋 從小喝牛奶就特別容易拉肚子，現在改喝燕麥奶後腸道不舒服的問題就改善了不少呢？ 此款燕麥奶本身帶有自然鮮甜，還有低脂的選擇 真的很貼心，更是無奶一族的福音， 動物成分、不含乳糖、不含膽固醇重點是不添加糖，買一瓶回家搭配特選咖啡豆，就能在家品嚐拿鐵了！😋😋 ​燕麥奶素食朋友也能品嚐，更是是日常咖啡的好麻吉，早餐來一杯好幸福呀！加熱後也能擁有綿密奶泡呢！ 滑順香醇的咖啡加入燕麥奶搭配營養早餐絕配呀！真的是一杯讓人欲罷不能的飲品。 Minor Figures 小人物燕麥奶 還有分為 低脂版和一般版還有濃厚版喲！ ⁣⁣ 💝低脂款 口感比較清淡， 脂肪含量最低 適合現階段想瘦身的朋友品嚐~ 💝一般款 可以直接品嚐喝或加飲品來搭配， 如奶昔、優格、咖啡和麥片等等~ 💝濃厚款(缺貨) 喜歡喝厚奶的朋友很推，當拿鐵的拉花更是別具一格的風味喲！ 💝咖啡方案款 小人物冷萃燕麥咖啡 (拿鐵) 小人物冷萃燕麥咖啡 (摩卡) 很貼心的是也有直接調配好的咖啡系列燕麥奶，有拿鐵和摩卡的選擇，直接打開飲用即可，方便的是來什麼都不用調配，因為已經調配成最佳比例囉！❣ 存放方式也很方便平時無需冷藏，開封後冷藏保存7天，我開封就放冰箱，隨時可以喝，搭配咖啡也很可以，超棒的啊！😘😘 👉開團購買連結： https://gbf.tw/xpdnc #限時團購中 #團購美食 #團購優惠 #團購優惠價 #優惠組合 #燕麥奶 #小人物燕麥奶 #燕麥奶 #植物奶 #高纖低醣 #團購 #minorfigures #英國小人物燕麥奶 #小人物濃厚版燕麥奶 #小人物低脂燕麥奶 #小人物燕麥奶咖啡師 #美食 #宅配美食

三重早午餐 | MISS 秘食咖啡 超大份量拼盤 新鮮沙拉 姐妹早午餐聚會推薦

新北高中是我的母校，這附近這幾年來改變好多，新大樓林立，附近也開了許多餐廳及早午餐店家 MISSx 秘食咖啡北部地區共有5家分店~今天剛好有機會來三重分店品嘗美食 秘食咖啡的logo很好認，藍色為品牌代表色，品牌由一群咖啡及美食的年輕人們所創立 希望打造一個輕鬆用餐及享用咖啡的聚所，讓每個人來了之後會MISS這家店，於是有了MISSx 秘食咖啡的店名！ 秘食咖啡現在除了內用外，也可以利用線上點餐系統進行自取或是外送服務喔! 目前自取享有9折優惠(店家有權更改活動內容，最新資訊請看粉絲團) 進門前需測量體溫及酒精消毒 用餐環境 店內寬敞舒適，座位很多，靠牆的位子附有插座，看到不少人帶筆電來邊吃早午餐邊工作 店內牆上有一個大大的MISSx 秘食咖啡LOGO 仿清水模的牆面也很有意境，很適合拍照! 店內裝潢主色系以藍色為主，清水模牆為輔，打造輕工業風的風格 現金結帳櫃檯，店內也可使用街口支付或是LINE PAY喔! 新品上市的菜單會放在櫃台處 目前GOOGLE打卡評論5顆星還送美式脆薯或是小杯紅茶 內用外帶都是使用紙杯裝 用餐需知 1.店內採半自助式，入座後可利用桌上的QRCODE點餐結帳 2.因為餐點為現點現做，可能要等候一些時間~ 3.每人低消為80元(不能合併計算) 4.不收取服務費，部分餐具和醬料要到自助區自行取用，用餐完畢自己將餐盤送至回收區 5.尖峰時刻用餐限時90分鐘 6.WIFI密碼:28578883 點餐方式 店員會先來解說菜單及推薦菜色，讓我們自己慢慢看菜單挑選 看完菜單後，就可以掃桌面上的QRCODE點餐線上刷卡結帳或是櫃台現金結帳 QRCODE掃進來就是線上菜單，點選好喜歡的餐點 最後可以在線上點餐結帳 櫃檯收到訂單後，會印出訂單給客人做確認～ 半自助方式 自助區:餐具和調味料 如果有吃不完的餐點或飲料，也有提供外帶盒/杯蓋 回收區跟洗手間在最裡面的區域，店內也有提供自助式兒童座椅 菜單 餐點介紹 蔬活拼盤 檸檬燻鮭魚沙拉套餐 燕麥奶拿鐵 皇家奶茶 蔬活拼盤: 沙拉部分選的是和風醬 這個分量對於女生來說算大份量!現點現做，上菜時還熱騰騰的! 內容物有炒菇 、美式炒蛋 、薯泥蛋沙拉、原味可頌、沙拉、紅茶換成燕麥拿鐵 燕麥奶拿鐵：咖啡部分喝起來偏重烘焙，對於我來說稍偏苦，但搭配燕麥奶可以稍微中和掉苦味 炒菇上撒有胡椒粒，吃起來有點微微辣 嫩蛋不鹹，喜歡重口味的人可搭配和風醬 薯泥蛋沙拉酸甜酸甜，吃起來很清爽 生菜沙拉份量剛剛好～很適合女生的胃～食材很新鮮，單吃不加醬可以吃得出蔬果的甜味，喜歡口味重一些可以加和風醬又是另一種風味 原味可頌剛烤好熱騰騰的，外酥內軟，超好吃！ 檸檬燻鮭魚沙拉套餐 基底使用鮮嫩口感的水耕萵苣，搭配富有蛋白質的花椰菜及溏心蛋，還有高營養的番茄玉米粒，最上面鋪上新鮮檸檬燻鮭魚 升級套餐附有起司軟法，軟法吃起來鬆鬆軟軟的，起司味聞起來香氣十足～上面撒有迷迭香，增加軟法味道的層次 這次是平日來訪，人不會太多，在沒有滿桌情況下，平日不會提醒客人90分鐘用餐時間到了～可以慢慢享用 假日建議提早訂位喔～人多時用餐時間爲90分鐘！ 這次用餐後的感覺是：寧靜社區中有這麼一家早午餐店很幸福！因為疫情關係，如果在家居家辦公太久而感到煩悶，超級建議到MISSx 秘食咖啡一邊工作一邊享用美味的早午餐喔！服務人員態度親切，對於餐點的介紹也很仔細又熱情推薦！第一次體驗餐廳qrcode線上點餐系統，用手機就能點餐結帳，覺得好方便又先進！ 推薦給住在三重地區喜歡悠閒氣氛咖啡廳的朋友們，適合家人、親子、朋友、情侶一起來享用美食！ 以上為MISSx 秘食咖啡邀約試吃體驗，心得為我們的實際體驗及感想！謝謝觀賞 店家資訊 🔴 店家名稱：秘食咖啡-三重店 🔴 地 址：新北市三重區集仁街140號 🔴 電 話：(02)2857-8883 🔴 營業時間：08:00～16:30 (供餐至15:00) 交通方式: (1)搭927在家樂福站下車，三賢街右轉看到全家，再直走到底就會看到秘食咖啡 (2)搭橘19在分子尾下車，在新北高中借ubike，騎到太陽公園，秘食咖啡就在太陽公園斜對面 (3)搭捷運在徐匯中學站，借ubike騎到太陽公園這裡只要 10-15分鐘 🔴 粉絲團 🔴 INSTAGRAM

【7-11】超商飲料新品報報

文 / Mona 今天要分享的是7-11超商飲料新品報報，要分享光泉的飲料是光泉穀奶可可榛果燕麥奶 光泉穀奶 可可榛果燕麥奶 32元 可可的味道濃郁香醇，可可超～濃 有添加燕麥奶整個變得更濃郁 . 以上就是我今天所分享的7-11超商飲料新品報報，這款飲料喝起來真的很濃醇，喜歡燕麥奶的可以試試看！ . #光泉穀奶 #可可榛果燕麥奶 #燕麥奶 #711#飲品#飲品推薦#飲料#飲料推薦#超商新品#超商美食#新品上市#新品推薦#新品報報

【開箱暖之森燕麥棒】#妳要的燕麥棒不錯吃喔

#妳要的燕麥棒不錯吃喔 妙伶大嬸第一次買燕麥棒是在多年前帶小孩逛美式超市時小孩要買，當時買燕麥棒純粹只是滿足小孩沒吃過想吃吃看的慾望，那時的台灣也還沒開始流行吃低GI燕麥棒~~ 直到這幾年又開始流行健身，燕麥棒這種低卡餅乾就成了健身可以吃的零食....燕麥棒又開始受健身養生者的歡迎，因為燕麥棒減糖、低碳水、低卡、高纖。 #妳要的燕麥棒這個減醣低卡餅乾，在大嬸我實際試吃後...它有燕麥帶來的飽足感、吃得出內涵印加果油跟紅蔘糖帶來的淡淡香味與健康的糖味。在口味上有可可、紅麴、抹茶、紅藜蔓越莓等4種選擇，每一種都吃得出它獨特的味道，口感酥香咀嚼感十足~~ 大嬸本人這幾天都把它拿來當早餐搭配著黑咖啡吃，大約吃個2-3包就沒飢餓感....這或許燕麥高膳食纖維帶來飽足感吧。 妙伶大嬸的那隻臭小孩看到媽咪在吃燕麥棒問我好吃嗎？ 我回...還不錯吃，吃的到燕麥外的其他成份味道(4種口味可可、紅麴、抹茶、紅藜蔓越莓)。 燕麥棒這種印加果點心我個人覺得不只是符合健身者的需求，尤其在嘴饞時...嘴巴想來點小零食、想吃點甜食時~~可以拿來應付應付嘴巴，滿足一下口腹之慾！又因為它低卡、低碳水、減糖、高膳食纖維對身體幾乎沒甚麼負擔~~所以也是符合養生者的需求。 #妳要的燕麥棒有4種口味可以選擇，這種健康低卡的餅乾在忙碌沒時間吃飯時可以當主餐快速補充體力，在嘴饞貪嘴時又不用擔心GI值問題....還沒吃過妳要的燕麥棒....的朋友，推薦你來一盒喔。 粉絲頁https://www.facebook.com/lowgicake IGhttps://instagram.com/lowgicake 官網 https://www.lowgicake.com/

2分鐘微波爐燕麥巧克力蛋糕 只需4種材料 減肥 吃不胖 簡易食譜

https://youtube.com/shorts/vFzDZQ3mQWI?feature=share 材料：燕麥-50g，巧克力粉-2湯匙，雞蛋🥚-1顆，豆漿/牛奶-3湯匙 所有食材攪拌均勻接著微波爐微波2分鐘就可以開吃了！ #簡易食譜 #食譜分享 #懶人食譜 #微波爐 #燕麥蛋糕 #巧克力蛋糕 #foodie #easyrecipes #吃不胖 

🔎 全台│惟朵輕食│宅配美食

現代人開始懂得追求養生的世代，連放假休閒的零嘴都要健康，「惟朵輕食」推出燕麥脆片、燕麥棒，義式香蒜、法式可可兩款口味，手工製作不同造型的雙重享受，添加頂尖原型食材，以創新調味，讓旅人吃起來健康無負擔。 🔻🔻🔻#惟朵輕食營業時間：08:00～17:30 / 假日公休電話：02-2647-0899地址：新北市汐止區大同路一段302巷18號 ღ #惟朵裸食纖維套餐組合 $899 / 特價 $1176 / 原價✨ 燕麥脆片4包（義式香蒜*2、法式可可*2）、燕麥棒2盒（香蒜、可可各1） ღ #義式香蒜✨ 使用義式香料融合香蒜粉，烤的卡其色的燕麥片，添有綠綠的南瓜籽、不小的杏仁片、進口澳洲燕麥、白芝麻，口感不會太硬，似普羅旺斯的清香味，香鹹味明顯，淡淡的香蒜味不辣，且整體香脆，燕麥餅中少見又特別的口味。 ღ #法式可可✨ 黑通通的可可，採用高級法式可可粉，同樣也加有南瓜籽、燕麥、杏仁片攪拌，加入菊糖、玄米油混合，還多了大塊的蔓越莓乾、甜甜的巧克力豆，果乾的酸甜感，搭上濃郁的巧克力香甜味，整體不甜膩。ღ 上述燕麥脆片 100g/包，燕麥棒180g/盒、6支/盒。ღ 除了可以直接單吃當早餐外，亦可與牛奶、豆漿一起享用，甚至還能將燕麥加入優格中享用也很不錯喔！ ღ 燕麥脆片是夾鍊包裝，好保存還能整包打開來在家享用，而長條型的盒裝燕麥棒是獨立包裝，很好攜帶又不擔心吃太多，2款口味中各有所好，但私愛法式可可更多～本身是巧克力控，所以吃到就覺得～哇，好美味！重點是健康無負擔！推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌗 📌 小撇步⊚ 保存期限為90天，仍以外包裝上有效日期為主；未添加防腐劑，開封後請儘速食用完畢。⊚ 香蒜為植物五辛素、可可為全素；燕麥產品較易碎裂，若呈現不規則形狀屬正常現象。 🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @惟朵輕食IG：👉 @verdo__tw官網：👉 https://www.verdo.com.tw/✨✨#免運優惠，官網輸入【NZPFFDZI】即享有～-本篇與惟朵輕食合作，皆為真實感受。#台灣#台灣美食#全台#全台美食#宅配美食#燕麥脆片#燕麥棒#宅配燕麥#套餐組合#巧克力控#健康零嘴#裸食纖維#裸食燕麥#惟朵#MS合作嘍#正在全台旅行的路上

丸食 Wonder Brunch 新竹新開幕「原型食物」主義早午餐！鹹甜都能駕馭 ！

丸食 Wonder Brunch位於新竹市演藝路，鄰近北大路、中正路，不論是騎車前往或是開車都不用擔心沒有車位！因為附近就是北大路停車場、演藝廳停車場，還有收費停車格。 這裡的裝潢氣氛以綠葉植栽為基底，很清新的用餐環境，讓人一進門就有種舒心感，可以放心用餐！ 不論是一人前往亦或家人、朋友，都很適合！ 厚切培根沙拉($300) 厚切培根，香煎過後表層有炙煎香氣，肉質厚十多汁卻不膩口。 五彩繽紛的沙拉以新鮮蘿蔓為基底，新鮮的蘿蔓切至方便入口的大小，可以優雅的入口，更能均勻搭配著主廚自製的油醋醬！ 嫩煎雞胸配柔綿洋芋泥與鮮蔬 ($340) 嫩煎雞胸多汁不乾柴，是主廚精製的技術才能端上桌的美味，搭配店家自製的棉柔洋芋泥、鮮蔬，飽足感與健康都兼顧！ 手作薯絲煎餅配炒蛋與山形吐司($360) 薯絲煎餅，就是將馬鈴薯刨成細絲後再煎，酥酥脆脆的外皮、細細的馬鈴薯絲，混合成一塊讓人吃了無負擔的薯絲煎餅。 嫩嫩的炒蛋，是早午餐拼盤中最常見的一角，這份炒蛋是真的「嫩」，入口滑順又有濃濃的蛋香，單吃或是搭配店家向烘焙店特別訂製的山形吐司，都是很好的搭配。 慢燉勃根地紅酒牛臉頰肉配奶油燉飯($460) 紅酒燉牛肉，是一道可以很簡單，也可以很講究的料理。 紅酒中的單寧酸會讓肉品中的油脂軟化，因此油脂分布均勻的牛臉頰肉經過慢燉後更加柔順滑嫩，一旁再加入特選奶油塊融在醬汁中後，整體更是濃順！ 一旁的奶油燉飯，米心燉煮的恰到好處，濃濃的奶油香氣十足，店家除了加入洋蔥丁燉煮之外，還加入了胡荽子這個香料！ 芫荽，又名胡荽，所以胡荽子其實就是香菜子啦！ 輕輕的香氣，如果不是因為問了主廚，猜都猜不到！ 紅酒純豬鐵手漢堡.季節莎莎醬($320) 鐵手打斷筋！就像是電影食神中的雞姐純手工製作撒尿牛丸一樣搞剛！ 這個純豬肉製作的漢堡排，就像是媽媽在家中自製的漢堡排一樣，純純的肉一口一口都吃得到！與坊間那種工廠製作出的漢堡肉排是不能相比的。 冷 原燕麥 奶 搭 季節水果($260） 今天最讓我驚艷的就是這一盤！ 這不是最近常見的「燕麥奶」，而是「燕麥」加上「鮮奶」，製法是不同的喔！ 小知識：燕麥奶是將燕麥煮熟後加入水用調理機打勻，有點像是豆漿的做法。 五彩繽紛的季節水果，依序排列整齊。 草莓、橙瓣、藍莓、奇異果、葡萄乾，底層是主廚精心挑選的原粒燕麥搭配鮮奶製成的白色基底。 有別於市售常見加工壓扁的即食燕麥、剛切燕麥等等已經「熟」的燕麥片，丸食以「原」、「生」燕麥粒由生煮熟，營養更完整！ 這一盤「冷 原燕麥 奶 搭 季節水果」，吃完後是清新舒爽，很適合在早餐時來上一份！ 丸食 Wonder Brunch 地址 : 新竹市北區演藝路31號 電話 : 03 532 0366 時間 : 周一 ~ 周四 : 10:00 ~ 19:00 / 周二公休 週五 ~ 周日 : 10:00 ~ 20:00 低消$180 / 90分鐘 / 無服務費 😃看更多點我

台北忠孝敦化 :: Gonna共樂遊｜想聚餐又要吃得健康？絕對不能錯過的的健康美味餐廳！

- ::: Gonna共樂遊 ::: ■ 台北市大安區仁愛路四段109號 ■ 週一08:00-17:00 , 二到日08:00-22:00 ■ 建議事先訂位，無特殊用餐時間限制 ■ 無特殊低消規定，不收取服務費 - ・燕麥炸雞 $190 ・堅果青醬番茄雞肉寬麵 $295 ・蔓越莓蘋果雞肉帕里尼 $300 ・街頭芥末烤牛肉三明治 $380 ・舒肥雞烤蔬菜羽衣甘藍沙拉 $375 ・升級薯條+$40 Gonna共樂遊一直是QA的愛店，每當要聚餐但又想吃得健康一些時，總是會想到這間店，因此時不時就會來報到，點的菜色也不外乎是那幾道，直到這次A和好友來吃飯時嘗試了沒有吃過的三明治和帕里尼，突然又被驚艷到了！ 每次我們來時，總會點上一份燕麥炸雞，外皮是脆口的燕麥，裡頭的雞肉鮮嫩多汁，一旁的沾醬增添風味，佐餐正合適。 沙拉的內容物非常豐富，舒肥雞胸、毛豆、鷹嘴豆及雙色花菜等，單吃這一份其實就相當滿足，不過像我們這樣分食可以吃到更多樣的品項，我們一致覺得是最好的。 堅果青醬番茄雞肉寬麵有點結合青醬和紅醬的感覺，雞肉嫩口，寬麵沾附醬汁，中規中矩的好吃。 大推蔓越莓蘋果雞肉帕里尼，紮實的巧巴達麵包，裡頭夾入厚實的雞肉、蘋果、蔓越莓、芥末、優格盒乳酪，還有granola燕麥增添口感，吃來相當清爽，滋味又很豐富美味，實在覺得非常好吃，唯一美中不足的大概就是裡頭有芹菜，不曉得是否可以請店家不要添加，不然我們真的覺得太好吃了。 另外烤牛肉三明治則是選用酸種麵包，裡頭夾入舒肥烤牛肉片、乳酪、甜椒和芝麻葉等等，再配上些許生菜，外鬆軟內紮實，只能說我們都很愛酸種麵包，這樣的組合也讓我們很喜歡，尤其店家很貼心，因為我們有四人用餐，順勢幫我們切成了四份，這點也是很加分！ 雖然說是吃健康取向的餐廳，但我們仍忍不住地將生菜換成薯條，接著一致覺得太值得，無論是迷迭香細薯或是地瓜薯條都好好吃，很推薦加價升級。 總之，QA兩人前後吃了Gonna大概十多次，每次吃時都還是覺得很喜歡，也推薦給在尋覓聚餐餐廳但又不想吃得太肥胖的大家啦！ - #QA食間 #QAfoodies #Q早午餐食間 #QA健身食間 #QA異國料理食間 - #Gonna共樂遊 #台北美食 #忠孝敦化美食 #東區美食 #popyummy #yummyday #相機食先 #聚餐餐廳 #南港美食 #內湖美食 #台灣美食 #台北車站美食 #京站美食 #台北早午餐 #東區早午餐 #內湖早午餐 #南港早午餐 #台北健康餐廳 #台北健身餐廳 #健身

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