粉刺懶人包！地方網友最常問卦的「11個粉刺毛孔Q&A」就讓皮膚科醫師幫你神解答

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 夏季氣溫飆高，粉刺叢毛孔大爆發，痘痘、油田也隨時蓄勢待發，各種皮膚問題接踵而至，皮膚到底怎麼了?該怎麼舒緩和解決？有沒有預防的方法？面對不乖的皮膚別再自己關起門來亂擠亂拔亂生氣！ 臺安醫院皮膚科主任曾德朋提醒：「夏日氣溫升高，肌膚出油現象更有感！在夏季，好好洗臉，但不過度清潔，絕對是維持健康美肌的首要關鍵。」同時更針對網友們最常提問的粉刺毛孔、痘痘和出油問題，來幫大家一一解答！只要擺平粉刺毛孔痘痘問題，想擁有跟女星們一樣的蛋白美肌又有何難?! Q：粉刺總是清了又長，該如何讓粉刺減少？ A：氣溫升高會刺激皮脂分泌，促使粉刺、痘痘生長，改善皮脂出油問題是關鍵。平時徹底清潔肌膚，搭配具溫和角質代謝的保養品，有助於改善出油、粉刺問題；也可適時搭配洗臉機，將淺層的黑頭粉刺溫和帶出。需要提醒的是，嚴重的粉刺、痘痘建議諮詢皮膚科醫生。 Q：傳統做臉有助於改善粉刺嗎？ A：自行擠粉刺，容易按壓旁邊的肌膚造成皮膚纖維化、誘發疤痕組織增生，造成色素沉澱、凹洞等疤痕；尋求傳統做臉除了注意美容師的專業度外，更需特別注意使用器材是否有徹底消毒，避免感染。 Q：閉鎖性粉刺好多怎麼辦？粉刺和毛孔粗大等問題該如何改善？ A：改善粉刺的四個關鍵就是控油、去角質、殺菌與抗發炎，使用具有上述四個訴求的清潔品就能安心修護粉刺問題。切忌不當擠壓粉刺、胡亂使用偏方，容易造成痘疤。 Q：怎樣才能將毛孔洗乾淨？水溫越高洗得越乾淨嗎？ A：慎選成分溫和有效的潔顏品，勿使用太熱或太冰的水洗臉，同時，也可適時利用洗臉機、清潔泥膜等，幫助深層清潔，但須注意力道與頻率；此外，不要以為洗越多次臉就越乾淨，因為當皮膚偏乾時，肌膚反而會出更多油做為保護。 Q：常吃炸雞真的會容易長痘痘嗎？ A：油炸物的確會刺激皮脂腺分泌而促使粉刺、痘痘生成，若還是無法克制對油炸物的喜愛，建議吃完後可多補充水分，維持肌膚平衡。 Q：長痘痘時，該怎麼處理？ 可以擠嗎？ A：當痘痘開始生成時，首先要做足清潔，避免讓痘痘變紅變腫；一旦痘痘開始化膿，通常伴隨表皮破裂與傷口，可至皮膚科尋求建使用含有抗生素痘痘藥幫助消炎；若進一步成微囊腫型痘痘，同樣需尋求皮膚科醫師專業建議，嚴重的痘痘可施打具消炎效果的類固醇痘痘針。 Q：想避免痘疤變深，是不是不能吃九層塔？ A：很多人常聽說芹菜、九層塔、檸檬等感光食物吃了會變黑，但其實以一般平均攝取量來說，這些食物影響膚色有限！想避免痘疤變深，擦上具有防禦UVA、UVB的防曬品更佳有效。 Q：長痘痘時，保養要怎麼調整嗎？ A：長痘痘的時候，肌膚正是最脆弱的發炎時期，此時使用的保養品成份和保養步驟越簡單越好，避免層疊保養造成肌膚負擔。 Q：粉刺貼能幫助徹底清潔毛孔？ A：一般的粉刺貼本身就是破壞性的治療，是一種過度清潔的方式，粉刺貼黏出來的東西往往不是單純的皮脂腺，主要都是臉部的角質，不適當的使用，反而容易造成對角質過度的破壞、傷害毛孔，讓更多的細菌侵入，因此不推薦使用此類產品。 Q：生活中有什麼小技巧能避免長粉刺、痘痘？ A：想改善毛孔與肌膚出油問題，建議從健康規律的生活飲食習慣做起。我們的肌膚會隨著生活環境、飲食習慣及保養方法而有所改變，熬夜、過度油炸食物、高熱量產品皆可能刺激皮脂腺分泌皮脂。 ｜ 想根除粉刺毛孔，推薦搭配 ｜ 科萊麗 Mia2音波淨膚儀(粉) ＆ 科萊麗 Smart Profile音波緊顏淨膚儀 說到洗臉機，怎麼可能會漏掉Clarisonic科萊麗！可說是洗臉機始祖的科萊麗，採「音波共震共振」科技，帶出超細微氣泡水流，可溫和清潔肌膚，輔以微按摩深入肌膚洗淨殘污，避免毛孔阻塞並改善毛孔粗大問題。更針對不同使用習慣推出輕巧版，還有換刷頭就能按摩肌膚的進化版，甚至還能搭配粉底刷頭變身「自動上妝機」，一機多用的貼心設計更讓人愛到心坎裡啊！ CHANTECAILLE 花妍深層淨化面膜 被眾多「痘友」狂讚的這罐戰痘神膜，內含「法國白金」高嶺土及蜂蜜、薄荷精油與甜橙皮萃取精油，可深層淨化肌膚同時還幫助緊緻毛孔，且不同於一般清潔型泥膜會變乾或脆裂，清潔過程中依舊保持濕潤，不會帶走肌膚該有的適度油脂。 Glamglow 超有感毛孔緊緻泡泡面膜 這年頭連保養都要分秒必爭！每次新品話題性都很夠的Glamglow推出一款超快速毛孔泡泡面膜，薰衣草紫色的活氧泥漿慕絲內含高嶺土、金縷梅及蘆薈等，接觸肌膚瞬間立即活化成微細氣泡，只要短短60秒即可緊緻毛孔、鎮靜修護及勻亮膚色。 Kiehl’s 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 被網友封為「清粉刺神器」的這罐Kiehl’s泥膜，可說是最經典的毛孔清潔泥膜之一了吧！關鍵成分「亞馬遜白泥」可深入毛孔清除粉刺、髒汙與多餘油脂，除了深層清潔外，還能夠緊緻毛孔，一次搞定毛孔清潔與緊緻。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 我也要當近距離女神（怒吼）！夏日毛孔清潔大隊集合，零髒汙、零毛孔就靠他們！ 洗臉人人會，但你真的洗對了嗎？皮膚科醫師幫你破解關於潔顏的3大迷思！ 照著做就沒錯！偷學美肌達人們的「換季一招」，乾燥、敏感掰掰不送了！ #毛孔 #皮膚 #粉刺 

超強頂級黑酵母幫妳肌膚再生！斑點、瑕疵通通K.O.，不只有人人稱羨的好皮膚，還白到免打光！起床臉發光！

（左圖來源：instagram_@sunsun0305） 每次說到保養這件事～總是有種提不上力的感覺，因為常常就是很拼命在做了，結果還是沒有什麼改變，久而久之就呈半放棄的狀態了～這就是因為不知道這趟路的盡頭在哪啊！但會這樣是不是因為自己一直在瘋狂摧殘自己的肌膚呢？ #這四個就是讓妳變深宮怨婦的肌膚殺手！趕快跟著做讓美肌逆轉勝～ 雖然很愛吵保養擦了都無感，但也是要回頭看看自己平常到底做了哪些事情摧殘肌膚，接下來這四點妳要是都check了，臉這麼爛就只能怪自己啦！ 和小編同個年代的人，都有個共同煩惱～就是YouTube、Netflix和太多線上看的平台被發明了，所以每天夜深人靜的時候只想躺在床上盯著電腦螢幕瘋狂追劇！不要以為熬夜只會讓妳的肝壞掉（其實這點就已經夠恐怖了），因為肝不好不止人生是黑白的，妳的臉還是蠟黃的！ （圖片來源：instagram_@sunsun0305） 我知道很多女生都聽保濕這兩個字聽得很煩了，但是如果不重要一直講幹嘛！小編還年輕時也以為保濕就只是一個名詞，騙大家買保養品而已，結果殊不知，保濕真的超重要！（老人家講的都是真的要聽啊！）只要保濕做好了，皮膚都會全部跟著好起來啊～ 很多女生都仗著自己還是二字頭，想說保養以後再做就好，妳錯了！小編以前就聽過一個說法是妳什麼時候開始化妝、就什麼時候要開始保養，不然持續破壞肌膚，等到30歲之後要補救可沒這麼簡單了～可能要直接進場維修啦！ 台灣的天氣很詭異，換季時皮膚也最容易出狀況，這時一定要根據氣候改變自己使用的保養品，才不會讓肌膚油水失衡出問題了～ #跟著做就讓肌膚狀況大改善！小編親自下海實測給妳看～ 好在小編發現兩罐明星級保養，用了之後真的兩個禮拜就有感！不止瑕疵、細紋、膚色不均都大大改善，整張臉都更白、變更亮了！原來要擁有女神肌比想像中簡單啊！所有肌膚問題都可以一一被攻破！ 首先要說這罐ml數超大！因為只要一滴就能補足水能量，所以110ml真的超多！質地很像精華液，超清爽很好吸收～ 再來就是這罐誘光肌因極效亮采精華液，最厲害的就是用了醫美配方「黑酵母培養液」，可以讓肌膚再生修護，還妳失去的白肌光！不僅明亮度提升、也可以淡化斑點，皮膚水嫩度也大大增加！ 質地也非常不黏膩，而且有很舒服的玫瑰花香～ 說了這麼多，小編就來自己實測給大家看看啦～ 這是原本的素臉～斑點、膚色不均樣樣來（哭），連續使用兩個禮拜的變化～ 兩個禮拜後，整個皮膚狀況都變好了！斑點變淡了，也更有白皙有光澤！ 小編才用兩個禮拜就已經明顯有感，各位女孩們也別再懶了，趕快一起踏上變美的路吧！現在就試試→點我

不要再跟我說什麼健康膚色，只有皮膚黑的人懂的6大心酸

「一白遮三醜」，自古以來深植亞洲女性心中的不變真理。追尋白裡透紅、牛奶肌、嬰兒肌等所謂美的象徵，促使白皙成為主流、代表優勢的這種觀念，真的讓天生膚色較黝黑的黑肉底女生活的好辛苦呀！細數皮膚黑女性的心裡苦，這些心酸誰人知？ 1. 綽號一大堆 不知道是不是本名太普通、還是他們不識字，朋友總不願乖乖的叫我的名字，喜歡用一大堆綽號稱呼我，舉凡小黑、歐巴馬、木炭、家事外勞都是基本款。真心希望朋友們能夠多點創意，這些陳腔濫調我也是膩了乏了。 2. 朋友總愛開你玩笑 我的黑總被拿來取悅朋友，擔心晚上出門危險，送我有反光條的包包，怕別人看不到我；擔心我吃巧克力或豬血糕會咬到手，提醒我下。但有時候我其實更擔心友人的生活太過無趣、缺乏喜樂，只好拿這種事取悅自己。 3. 很難穿衣服 皮膚黑的你，應該時常有選色障礙。不能選與膚色過於相近的衣服，不然整個肉身會與衣服融在一起，例如：土黃色；不能選與膚色對比性太大的顏色，不然會更加凸顯你的黑，例如：白色；就連最保守的深色系，也可能會讓你瞬間再黑一個色階，整個人黑成一團，例如：黑色，既然這樣，我還是裸體好了。 4. 食物挑著吃 敏感的黑肉底女孩，對於那些誘黑的感光性食物可是能避就避呀！像是九層塔、愛玉、香菜等等，食用後就會盡量避免日曬，甚至走激進路線，寫了滿滿一張清單，提醒自己絕對禁碰這些食物！ 5. 美白到絕望 「世界上只有懶女人，沒有醜女人。」相信這句話的黝黑少女，畢生都在致力於美白。各種美白化妝水、美白乳液、美白面膜，只要冠上「美白」二字，我都願意嘗試。但黑色素生成的速率往往超乎我的想像，成效不彰讓我美白到絕望。 6. 化妝也很累 你可能覺得，化妝這麼容易，撲個粉再遮個暇，應該就可以水水出門了。但對黝黑膚色的女生來說，化妝品的選用非常麻煩，顏色太亮，一不小心就會變成日本藝妓；顏色太暗，畫了等於沒畫，差不了多少。且不只臉部，脖子到耳後也都要顧到，不然一化妝就會變成白臉怪，先嚇到自己，再嚇到別人。 資料來源： 整理報導

不是輕薄短小就是涼，夏服的材質選擇＋涼感穿搭技巧一次傳授給妳

夏天暑氣難耐，感覺穿再少都嫌熱。其實衣服不是穿越少越薄就越涼，夏天的衣服輕薄短小，最重要的還是對的材質和單品！只要是透氣舒適的材質，就不怕濕黏的汗悶在皮膚，讓你皮膚的熱氣都能散發出去，一整個輕鬆自在～現在就來看看該如何選擇夏天的衣物吧！ 夏天選擇衣物材質的重點在於透氣、吸汗、柔軟，再怎麼新鮮的設計如果少了這些特點，穿起來不舒適，心情大概也好不起來吧？ 而要具備這些優點，最好選擇天然植物纖維，像是棉、麻等，並且最好是百分之百天然植物纖維，像是純棉，純亞麻、純棉麻等織品，才能讓皮膚感受到舒爽。 至於人造纖維，如聚酯纖維(Polyester)、螺縈(Rayon)是最常見的材質，好洗、抗皺又多變化，因此很討喜，但是如果正值酷暑或長時間曝曬，還是不建議穿著，因為此種材質不吸水也不透氣，易引起皮膚敏感。 購買夏季服裝前一定要看一下成分標示，如果未附標示，或是含棉成分太少（35%左右），很有可能是衣服質料不佳或是直接造假（尤其是網拍服裝！），很多其實根本是100%聚酯製成。 選好了良好的材質衣物，接下來就可以來看看該如何穿才能清涼又有型： 用洋裝趕走暑氣 再也沒有什麼比洋裝更能解放暑氣了！毫無負擔的洋裝加上一些單品、配件點綴，再利用鞋子呈現出甜美、中性等不同表情，叫我一整個夏天穿洋裝都不膩！ 涼感裙裝 本季有不少吊帶裙、牛仔裙或是中長裙，都是很不錯的選擇，搭配純棉的五分袖復古Ｔ，讓上半身也享受同樣的舒爽。 褲裝也可以很清爽 寬褲裝根本是來造福亞洲女性的，眼看一年的溫度比一年熱，再穿著緊身褲不悶出婦女病才怪，所以寬褲裝的需求應該也會一直延續下去吧！今年夏天不妨選擇亞麻材質的褲款，讓下半身更透氣舒適！ 資料來源： 整理報導

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