當一坨會呼吸的肉也能瘦？！懶人必學「越睡越瘦」的七個方法！

什麼！睡覺也可以變瘦？夏天天氣太熱，只想要躲在冷氣房裡面吹冷氣，外出運動變得一點動力都沒有，吃飽就躺睡醒就吃，再這樣下去苗條體態都要走樣了！大家知道其實只要好好睡覺就會變瘦嗎？晚上睡覺時間燃燒的熱量大概是三百大卡左右，只要充分睡眠就可以增加每天的基礎代謝，學會這七個小技巧，保證讓你越睡越瘦！ https://www.instagram.com/p/C5K_KqbvU72/?img_index=1 1. 睡覺時保持黑暗 黑暗的環境可以幫助我們更快速地入睡，同時也可以分泌生長素，促進新陳代謝、脂肪燃燒。 2. 睡前不運動 雖然說健康且規律的運動可以幫助睡眠，但最好在睡前的四小時內就不要再做激烈運動了！因為劇烈運動會刺激神經系統，造成心跳加速，干擾生理時鐘，更容易打消睡意，若改為早起空腹有氧，對於燃燒脂肪的效果會更好唷！ https://www.instagram.com/p/Cnl185auiC3/?img_index=1 3. 規律且充足的睡眠 睡眠不足會導致內分泌失調，腹部的脂肪也會隨之增加，因此想要瘦的前提，就是要擁有規律且充足的睡眠時間，才可以幫助身體在睡覺的期間代謝熱量！ https://www.instagram.com/p/CoJ-R15pqHR/?img_index=1 4. 睡前不喝酒 雖然有些人會透過酒精來助眠，並且常常感覺喝完酒以後會有想要昏睡的感覺，你以為這樣可以幫助睡眠，但其實喝酒不但會讓睡眠更淺，還會將睡眠片段化，導致越睡越累的反效果，同時當半夜酒精在身體裡面代謝完，反而會讓人異常清醒，進而導致中斷睡眠的問題！ https://www.instagram.com/p/Cw6uvMPOYfj/?img_index=1 5. 熱水泡腳 睡前泡腳有助於全身血液循環，睡前泡腳可以促進睡眠時的身體代謝，對夜間燃脂有很大的幫助，水溫宜約38~45度間，以不燙腳為主，泡腳時間可以抓20~30分鐘間，效果尤為明顯。 6. 帶著飢餓感入睡 睡前吃東西會導致腸胃在夜間仍然在消化，進而影響睡眠品質，所以會建議大家最好睡前三小時不要再進食，保持微微的飢餓感入睡，一來可以讓腸胃在夜間好好休息，二來長時間的空腹也有助於燃燒脂肪！睡前如果保持著飢餓感入睡，身體會因應產生升糖素，這樣起床的時候反而不會感受到太強烈的飢餓感～ https://www.instagram.com/p/CQNeMzEjK5U/?img_index=1 7. 睡前舒展操 如果常常躺在床上輾轉難以入眠，你也可以嘗試看看睡前做一些舒展操，伸展一下筋骨、拉拉筋，撫慰一整天下來疲憊的身軀，能有助於睡眠品質的提升，睡眠品質一旦提升也能提高身體代謝率！ https://www.instagram.com/p/C1Eitx_JyG4/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 👉🏻2024必知三大韓國髮型趨勢！紫蘇葉瀏海張員瑛同款、輕盈版公主切最修飾臉型 👉🏻圓臉適合的髮型是這個！7大「臉型X髮型」公式，選對髮型讓顏值翻倍！ 👉🏻百搭又好整理！2023冬季熱門瀏海推薦，修飾臉型比例變更好！ 👉🏻心機藏在捲度裡！2023秋冬燙髮款式推薦，稍微吹整就能有完美捲髮～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #懶人減肥 #懶人瘦身 #睡眠 #睡眠減肥 #睡眠瘦身 

LOVEFU X PERFUN 攜手打造「寵愛計畫」 - 憶起回味少女時光

 睡眠領導品牌LOVEFU與天然植萃香氛品牌PERFUN聯名推出「寵愛計畫｜憶起回味 少女時光」期間限定活動，提供女人最好眠的配方禮盒，包含LOVEFU明星商品「月眠枕」、搶先體驗的「澎澎雲竹眠眼罩」，及PERFUN熱銷商品「維納斯星辰-舒眠精油噴霧」，聯名禮盒限量販售至5月21日止，一起讓自己睡得比少女時期更好，以最高規格睡眠寵愛自己吧！適逢母親節感恩月，同時邀請民眾參與「#寵愛計畫」社群活動，曬出與母親的合照，分享一段溫暖小故事，即有機會獲得精緻舒眠好禮！詳情請見LOVEFU官網：https://www.lovefu.tw/products/2024-lovefu-mothersday LOVEFU引領藝術風潮，致敬法國印象主義大師「莫內」的經典名畫〈日出‧印象〉，全新推出春夏限定「竹眠親裸膚寢飾 4 件組｜日出紅 x 朝霧粉」，輕鬆將藝術帶回家！同時為喜愛側睡的朋友打造自由雲朵側睡枕，其由內而外的獨家設計，能解放全身的腰酸背痛，將慵懶天空一擁入懷。 LOVEFU X PERFUN 聯名推出「寵愛計畫」，憶起回味少女時光！ LOVEFU X PERFUN 聯名推出「寵愛計畫」，專屬女人的睡眠配方！ 為感謝海獺們多年來的支持，LOVEFU與天然植萃香氛品牌PERFUN聯名推出「寵愛計畫｜憶起回味 少女時光」期間限定活動，邀請大家一同將進入社會後，就再也沒有好好休息的自己寵回最無憂的「少女」，擁有良好睡眠更能讓體內外皆保持年輕、健康。即日起至5月21日，LOVEFU與PERFUN推出專屬女人的最高規睡眠配方禮盒，包含LOVEFU明星商品「月眠枕」、搶先上市的「澎澎雲竹眠眼罩」，及PERFUN熱銷商品「維納斯星辰-舒眠精油噴霧」，從視覺、嗅覺到觸覺皆以愛環繞、細柔呵護，給自己前所未有的慵懶、放鬆，再次成為那位心神無憂、青春貌美的少女，於最高品質、最舒適的環境下重溫好夢。 同時，共邀大家於5月21日前，於Facebook或Instagram公開發布與媽媽的合照，分享一段最動人的溫韾小故事，標記雙方粉絲團並加入標籤 #寵愛計畫，即有機會獲得精緻舒眠好禮，趕緊在感恩的月份，給辛苦的自己及偉大的媽媽一個擁抱吧！ 圖說02：LOVEFU X PERFUN 聯名推出「寵愛計畫」，專女人的睡眠配方！ LOVEFU致敬莫內〈日出‧印象〉融入臥房，輕鬆置身藝術名畫！ LOVEFU全新推出春夏限定「竹眠親裸膚寢飾 4 件組｜日出紅 x 朝霧粉」，向法國印象主義大師莫內致敬，以其名畫〈日出‧印象〉為靈感，擷取晨曦朦朧天色印染在春暖花開的季節，將霧裡蓄勢綻放的朝陽與陽光染出的光芒，渲染出「日出紅 x 朝霧粉」的和諧景象完美融入臥房，結合藝術美感與慵懶體驗於一身，在家也能置身藝術名畫，醒來即見最美日出。 竹眠親裸膚寢飾以100%天然「竹眠纖維」製成，擁有超越棉的3倍透氣、比羊毛吸濕，比蠶絲、天絲更細緻扎實，比聚酯纖維更加透氣，更通過超過2倍以上的Q-max織物瞬間涼感機能檢驗，讓竹眠親裸膚寢飾擁有抗菌、除臭、抗螨與涼感等優點，給予肌膚寶寶等級的極致呵護，絲滑柔膚的觸感，讓「睡眠」成為一種奢華享受。 圖說03：LOVEFU全新推出春夏限定「竹眠親裸膚寢飾 4 件組｜日出紅 x 朝霧粉」，讓睡眠成為奢華享受。 自由雲朵側睡枕，抱在懷裡的慵懶天空，回歸兒時的香甜睡眠！ 據睡眠專家與脊骨神經醫學家表示，側睡時因骨盆較膝蓋位置高，雙腳間夾著適當高度的枕頭，有助脊椎平衡，可有效舒緩腰部與臀部壓力。經過LOVEFU品牌總監從孕期到產後的觀察， 發現嬰孩睡姿千變萬化，甚至能睡成頭腳顛倒的狀態，而逐漸長大成人後，卻因生活壓力、煩惱等因素，不再像兒時般擁有自在奔放的睡眠，因此，不斷實踐「讓世界樂眠」願景的LOVEFU，將傳統月亮枕加入自由伸展元素，包含弧度、抱感、形狀等調整，並注入無限的愛與祝福，成功研發出上市即搶售一空的「自由雲朵側睡枕」，長時間側躺仍能保持膝肩同寬，身體舒適自然提升睡眠品質，讓每個人都能回歸兒時的香甜睡眠。 圖說04：LOVEFU自由雲朵側睡枕，將慵懶天空一擁入懷、解放疲憊身軀！ ＃ ＃ ＃ 關於LOVEFU LOVEFU創立於2018年，以台灣睡眠領導品牌之姿，致力實踐 「讓世界樂眠」，同時跨足與睡眠相關領域，開創不只有寢具的睡眠品牌。透過深入調查、研發各種解決睡眠問題的產品，幫助萬人找回好眠，並持續傳達「樂於舒適，始於睡眠」的信念，引領民眾感受慵懶生活哲學。 LOVEFU官網：https://www.lovefu.tw LOVEFU FB：https://www.facebook.com/Lovefu.tw LOVEFU IG：https://www.instagram.com/lovefu.tw/ 關於 PERFUN PERFUN致力於產品上帶給人們最舒壓、療癒與美感的身心感受，三位品牌主理人皆身兼專業芳療師，貫徹大自然的寵愛，以植物芳香療法與旅行靈感，讓消費者體驗世界各地的香氛之旅，藉由天然、植萃喚醒身心自癒力，讓身心恢復能量平衡。 PERFUN 官網：https://www.perfun.com.tw/ PERFUN FB：https://www.facebook.com/perfun.official/ PERFUN IG：https://www.instagram.com/perfun_official/ LOVEFU 體驗店資訊 LoveFu 睡眠體驗店 – 板橋店 電話：02-2252-0110（無須預約） 地址：新北市板橋區雙十路二段110號（1300-2100；無公休日 ） LoveFu 睡眠體驗店 – 桃園店 電話：03-323-6632 地址：桃園市蘆竹區上竹路133號（1300-2100；週一、週四公休 ） LoveFu 睡眠體驗店 – 台中店 電話：04-2473-3808 地址：台中市南屯區文心南三路277號（1300-2100；無公休日） #LOVEFU #PERFUN #寵愛計畫 #憶起回味 少女時光 #月眠枕 #母親節 #澎澎雲竹眠眼罩 #睡眠 #維納斯星辰-舒眠精油噴霧 #莫內 #香氛 

主流3種自主入睡訓練法總整理｜原來「睡前畫面」超關鍵，爸媽終於自由啦！

當媽後什麼東西對你來說最奢侈？不知道大家是不是跟媽咪編一樣覺得「時間」是最寶貴也是最難擁有的？Youtuber陳彥婷曾在頻道中分享她訓練寶寶自主入睡的方法，另外媽咪編也整理了目前許多人使用的三種寶寶自主入睡訓練方法讓大家參考～寶寶睡得好，爸媽也可以有更多自己的時間喔！ https://www.instagram.com/p/CisIqLOLIGT/?utm_source=ig_web_copy_link 先搞清楚寶寶哭鬧的原因 想要寶寶能夠自主入睡，首先要排除他哭鬧或不適的原因，寶寶究竟是因為什麼原因讓他哭鬧無法入睡？彥婷列出了4點原因，各位爸爸媽媽可以做參考喔！ 原因一、確定餓了嗎？ 很多小孩一哭爸媽就餵，甚至孩子不餓也照樣餵！如此一來小孩的胃口被養大、胃被撐大，容易造成往後的發育過程增加肥胖症的機率，定時定量的話是可以的！不過孩子在配方奶與母奶的消化速度不同，可以觀察孩子餓的時間再來「定時定量」。 原因二、尿布濕了 尿布濕了很容易判斷，這邊媽咪編提供大家一個小小的關鍵，就是尿布的尺寸要選對！有時並不是尿布濕了，而是尺寸不合會卡到肉肉不舒服啦！所以挑選對的尺寸很重要。 原因三、有嗝/脹氣 有時孩子喝奶喝著喝著就睡著了，但沒有好好打嗝讓他脹氣不舒服都可能使他無法好好睡覺。關於緩解脹氣的部分，爸爸媽媽平常白天可以試著幫寶寶做一些護理運動或是伸展、按摩等，讓他的脹氣狀況得到緩解。 原因四、溫度/濕度 濕度和溫度是常常被人忽略的關鍵，空氣太乾冷鼻子會不舒服，空氣太悶濕也會不舒服，所以可以的話最好在房間放置加濕器或除濕機，讓空氣溫度保持24～26度，濕度保持在50%會最舒適喔！ https://www.instagram.com/p/CeV95GwLfS_/?utm_source=ig_web_copy_link 為什麼要訓練自主入睡？ 原因一、放過自己 自主入睡最主要好處就是讓媽媽可以休息，很多媽媽覺得抱著孩子入睡，寶寶有安全感也能較快睡著，但你有想過孩子吃飯、散步、玩玩具你都抱著，連晚上睡覺你也抱著，媽媽的手不酸嗎？媽媽有時間做自己的事情嗎？ 原因二、讓寶寶學習與自己相處 建立安全感的同時也能訓練獨立性，寶寶睡前的視線如果是天花板或是床欄，半夜醒來的時候看到同樣的場景會讓他感覺安心許多，如果是在爸媽肩膀上睡著的，半夜醒來看到不熟悉的環境，會讓他更沒安全感更恐慌。 https://www.instagram.com/p/CegZDT_LnBv/?utm_source=ig_web_copy_link 訓練自主入睡小撇步 撇步一、一定要狠下心 寶寶很聰明，如果他一哭你就抱，他就知道這招有效。下次試著讓孩子哭一哭後自己調節情緒，如果寶寶持續哭了五分鐘那爸媽再抱起來安撫。 撇步二、看到的畫面 由爸爸媽媽抱著入睡的話，睡前看到的畫面就是爸媽的肩膀，醒來看不到爸媽必定會哭。反之，如果是在床上入睡的話，寶寶睡前看到的就是天花板和床欄，即使他半夜醒來也是看到一樣的畫面，不會沒有安全感，動一動後就可以再入睡。 撇步三、找到舒服的睡姿 爸媽可以觀察一下寶寶喜歡的睡姿，讓寶寶呈現他最有安全感的睡姿會使他更容易入睡。 撇步四、安撫的方式 每個寶寶會有一套自己喜歡的安撫方式，白噪音、安撫玩偶或毯子、拍背、塞奶嘴，這些都可以！找到適合你家寶寶的方式就能幫助他建立睡前儀式！ 撇步五、換地方睡 不需要執著讓寶寶在同一個地方睡覺！好多寶寶會認床，認床讓他難以入睡，如果從小就讓寶寶換地方睡，就能讓他因應不同的環境調適自己的適應力！ https://www.instagram.com/p/CNIMlo4rDy1/?utm_source=ig_web_copy_link 三種嬰兒睡眠訓練法：CIO、CLB、BW 看完彥婷分享的訓練寶寶自主入睡的方法和心得後，媽咪編也來整理一下目前比較多人使用的三種睡眠訓練法吧！ 睡眠訓練法一、CIO（Cry it Out） Cry it Out顧名思義就是「放他哭」，有些人的CIO訓練法是將孩子放上床後，就再也不予理會，直到寶寶自己哭到睡著；另一派較溫和的CIO訓練法，則是將孩子放上床後，先讓孩子自己哭一下練習自己調節情緒，若5分鐘還沒停歇就稍微安撫一下寶寶，再繼續放他自己睡覺，一直重複這兩個行為直到寶寶入睡。而因為CIO被許多人認為對寶寶太狠心，可能影響寶寶的依附發展，因此也是三種睡眠訓練法中最具爭議性的。 睡眠訓練法二、CLB（Contented Little Baby） CLB的做法比CIO溫和得多，是藉由從嬰兒時期就幫寶寶建立一套非常有規律的作息來讓寶寶擁有良好的睡眠習慣，通常是遵循「吃、玩、睡、吃、玩、睡」的規律來進行。 睡眠訓練法三、BW（Baby Whisperer） BW睡眠訓練法強調爸媽應該要去了解寶寶的哭聲，寶寶遇到不同狀況的哭聲會有些許的差異，需要累積經驗仔細辨別，當爸媽學會辨認自己孩子的哭聲是什麼意思後，其實要處理睡覺夜哭的問題也就輕鬆多了。 除此之外BW也推行「抱放法」，認為父母可以在寶寶放上床大哭的時後立刻抱起來安撫，不哭了再放回床上，若是寶寶又哭了再抱起來安撫，這樣無數次循環直到寶寶能夠獨自入睡。這個方法對寶寶來說安全感是最足夠的，不過一開始實施時爸媽會非常非常疲憊，需要有非常強大的耐心！ https://www.instagram.com/p/CxiVTYNyExJ/?img_index=1 還在跟孩子的睡眠奮鬥嗎？透過以上的方式試試看訓練孩子自主睡眠，讓帶孩子這件事不再這麼困難不再那麼疲憊，很多媽媽試了以上方法都說好用喔！ 【延伸閱讀】 4歲還沒睡過夜讓媽媽好崩潰！專家建議「制定睡眠規矩」，改善這一點效果超明顯！ 什麼！你還不知道嗎？7個必須打破的寶寶睡眠迷思！睡著就不要叫醒他是對的嗎？ 從4種寶寶睡姿看個性！沒安全感寶寶的怎樣睡？這個睡姿代表超有個性！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #入睡 #寶寶睡覺 #睡眠 #睡覺 #睡過夜 

如何幫寶寶按摩？嬰兒按摩有十大好處！按摩手法原來這麼簡單易學！

經常幫寶寶按摩可以讓寶寶獲得身心的舒暢，對爸比媽咪而言也是很棒的親子互動時間呢！而且還有研究顯示，寶寶經常得到父母或照顧者的撫觸和按摩，對寶寶的成長發育和溝通學習都非常有益處哦！至於要怎麼幫全身軟趴趴的嬰兒按摩才正確又舒服呢？一起來看看媽咪編整理的寶寶按摩指南吧！ （圖片來源：Pexels） 寶寶按摩的重要性 在許多方面，觸覺是我們的第一語言。溫柔輕撫可以幫助寶寶更加茁壯，並且減少焦慮感。研究顯示，經常被人撫摸的嬰兒，跟他人眼神接觸的機率比不常被撫摸的嬰兒多出50%，展露愉悅表情的機率也增為 3 倍。 寶寶按摩的事前準備 1.選擇寶寶完全清醒而且不會太餓或太飽的時刻 2.確認房間是溫暖的，而且燈光不會太強 3.準備好所需的物品：乳液或嬰兒油、乾淨的尿布和衣服 4.清洗雙手並拿掉佩戴在手上的飾物 5.把寶寶放在一個安全和舒適的地方進行按摩，並且要讓他清楚地看到我們的臉 6.最好不要在發炎或發紅的肌膚上塗抹嬰兒油或乳液 （圖片來源：Pexels） 寶寶按摩手法 將適量的嬰兒油倒在手上輕搓，讓嬰兒油產生一點溫度後，我們就可以開始幫寶寶進行按摩囉！按摩時，可以遵循由上往下慢慢按摩的方式來進行，對寶寶來說比較溫和，也不會因為按摩的部位一下左一下右、一下上一下下而難以適應。從頭部、太陽穴、耳朵、臉頰輕柔緩慢地輕撫，再往下移至寶寶的胸口，手心輕輕平放在寶寶胸前，以指腹輕輕畫圈的方式按摩寶寶胸口。之後再同樣以指腹畫圈的方式，依序按摩寶寶的手臂、手肘、手指、大腿、小腿，最後把手心輕貼在寶寶的腳掌，輕柔按摩寶寶的小腳丫。 （圖片來源：Pexels） 幫寶寶按摩的十大好處 1.讓寶寶有安全感 2.感覺被愛 3.使感覺統合良好 4.使肌肉放鬆，肌肉狀態及發展良好 5.觸啟動成長荷爾蒙的分泌，使成長情形良好 6.安撫寶寶並減少啼哭現象 7.促進消化並幫助緩解腹絞痛、脹氣及便秘 8.讓寶寶更容易適應夜間睡眠，並幫助他睡得更熟 9.幫助發展良好的肌肉張力、協調感及柔軟度 10.增加正向刺激，提升神經發展 （圖片來源：Pexels） 寶寶如果不喜歡按摩怎麼辦？ 寶寶雖然還不會說話，但對於事物的喜好其實能夠從觀察寶寶情緒反應得知，若是寶寶不喜歡按摩，可能會皺眉或是啼哭。不過，對於這類不喜歡按摩的寶寶來說，爸媽到底該不該繼續按摩呢？ 其實，這類型的寶寶有可能是屬於比較高敏感的寶寶，對於肌膚的接觸會感受到較強烈的刺激或是不適，針對這樣的寶寶，我們需要做一些「減敏訓練」，嬰兒按摩就是很好的減敏訓練，因此我們還是可以繼續幫高敏感寶寶按摩，只是一開始力道要盡量放到最輕，並且改由僅先按摩一個部位，時間也不宜太長。等寶寶比較適應過後，再慢慢增加按摩的部位和時間就可以囉！ （圖片來源：Pexels） 此外，按摩是幫助爸比媽咪跟寶寶增進親密感的絕佳方式。這對孩子的成長發育非常重要，因為許多研究者和臨床專家都認為，母親與孩子之間的正向連結可以為未來的人際關係打好基礎。 【延伸閱讀】 趕走紅屁屁大魔王！精選十大屁屁膏推薦～有效保護寶寶嬌嫩肌膚！ 寶寶脹氣怎麼辦？使用「I LOVE YOU」按摩法，搭配其他九招快速消除寶寶脹氣！ 北中南11間寶寶生日蛋糕推薦！超美客製化設計，絕對羨煞旁人的精緻蛋糕店～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #Lexie #安全感 #安撫 #寶寶按摩 #感覺統合 #睡眠 #肌肉發展 

睡覺就能玩的遊戲《Pokémon Sleep》使用教學,還有卡比獸超萌睡眠直播！

《Pokémon Sleep》是一款由寶可夢公司發行的寶可夢系列衍生手機遊戲，於2023年7月下旬在全球陸續上線，7月19日台灣區也開放下載啦，本篇就教你怎麼玩可以跟超可愛的寶可夢一起睡好覺！下載連結在文章最後，看完教學就一起加入吧！ 《Pokémon Sleep》教學 只要將智慧型手機放在枕邊，就能測量、記錄、分析每天的睡眠，此外還有記錄打呼聲、夢話的錄音功能，以及會在睡眠較淺的時候叫你起床的智慧型鬧鈴，是一個可以調整睡眠節奏的超可愛APP。 進入遊戲前會有一些基本資料設定，不過地區和生日之後是無法變更的喔。 故事設定在神秘小島上進行一項寶可夢的睡眠生態研究。第一位研究夥伴就是皮卡丘。第一步就是設定目標就寢時間，遊戲還會在設定時間前30分鐘提醒你，每天登錄遊戲會另外得到獎勵，記住！這個遊戲是要搭配睡眠的喔，沒睡覺就無法展開進度了。 睡覺前記得開啟APP，透過麥克風偵測你的呼吸以及周遭的環境音，早上起床就會為你的睡眠評分、分析。而在睡眠中獲得的「睡意之力」，就可以吸引更多寶可夢加入。 而遊戲目標就是要搜集「寶可夢睡姿圖鑑」，目前一共有 400 種以上的「寶可夢睡姿圖鑑」，就等各位玩家努力睡覺、努力搜集！ 《Pokémon Sleep》慶祝活動-卡比獸ASMR直播 為慶祝《Pokémon Sleep》正式上線，從7月14日16:00到7月20日15:59推出為期一週的「卡比獸呼呼睡ASMR直播」！只要大家在留言欄向卡比獸說「晚安」，留言就會出現在畫面上，隨著「晚安」的數量累積得越多，畫面中的「睡意之力」也會越來越大，卡比獸會翻身、打呼，還有許多可愛反應喔！ 👉🏽 卡比獸直播 ※直播期間為7月14日16:00〜7月20日15:59（台灣香港時間）。 《Pokémon Sleep》睡眠類型測驗 睡眠將被分類為3種類型，通過測驗可以知道自己偏向哪一類，擁有類似的睡眠類型的寶可夢們會在隔天早上聚集過來喔，趕快來測驗看看吧！ 👉🏽 《Pokémon Sleep》睡眠類型測試 《Pokémon Sleep》下載連結 👉🏽 Android下載 👉🏽 iOS下載 #PokémonSleep #Pokémon #睡眠遊戲 #睡眠APP #睡眠分析 #寶可夢 #寶可夢手遊

【科林睡得美居家睡眠檢測】#使用專屬推薦碼預約成功即可抽星巴克優惠券

#有關打鼾問題跟睡眠呼吸中止這件事 現代人的醫學常識越來越進步，很多人都知道睡眠嚴重打鼾問題跟睡眠呼吸中止症會有關聯。在大嬸的朋友圈中就有朋友聊到有此問題，但也就不了了之。 妙伶大嬸我是不知道自己睡覺時有沒有打鼾， 所以特別做了功課，看到濰樂門市有提供睡眠檢測儀出借的服務趁這次機會了解自己的睡眠狀況。 #記得攜帶身份證件 怎樣借用及使用睡眠檢測儀？您只需要攜帶身份證件證明本人並由濰樂門市人員影印紀錄後即可借用睡眠檢測儀，在歸還睡眠檢測機器時門市人員即會歸還影印身份證明，而借用檢測儀是不需要任何的費用。 #零接觸居家睡眠檢測 在和濰樂門市約定好時間後大嬸我即出發，一到現場時親切的門市人員拿出表格讓我填寫相關資料，我愛梁(量)柏(脖)維(圍)這個項目，我的脖圍29是在標準內，通常男女脖圍超過35、38公分是高風險族群，這項目大嬸我算過關了(參考資料 https://bit.ly/380WiTi)！ 整組睡眠檢測儀會隨機器附上2顆電池、一次性使用的拋棄式鼻管和一條血氧線。 在現場門市人員就教導我怎使用居家睡眠檢測機器，如是記性不好的朋友....像大嬸一樣是3秒記憶的朋友也請不用擔心。 濰樂的【科林睡得美】非常貼心的準備使用睡眠檢測儀SOP表，此表可以讓您回到家中照表慢慢的把睡眠檢測儀穿戴正確~~~唯一要在文內特別再標註注意的是一次性使用的拋棄式鼻管請別戴錯方向(如照片所示)，再來就是參加睡眠檢測儀檢測的朋友請自備透氣式醫療膠帶，用意為固定血氧線及臉部鼻管(如照片所示)。 妙伶大嬸在依照門市人員教導後，回家自己操作一遍【零接觸居家睡眠檢測】....在自己的床當然就不會有認床的問題且不用和其他不認識的人有接觸~~~自然放鬆一覺到天亮。隔天看睡眠檢測儀檢測是綠燈~~~即表示是成功有效收集到睡眠數據。在當天我就把睡眠檢測儀歸還門市並由門市人員現場用電腦馬上連線睡眠檢測儀內的數據....再等待睡眠技師5個工作天就能確定我的睡眠數據！！ 濰樂的科林睡得美居家睡眠檢測~~真的很方便。 在門市等候的過程，門市人員也另外說明在現代人越來越長壽的情況下，【聽覺退化】成為不可避免的問題，聽力不好與跌倒的關係(平衡感變差)，聽力損失與失智症之間關係~~ 您家裡長輩若有出現聽力相關的問題，隨時都能線上預約濰樂的【聽力諮詢檢測服務】、【聽力諮詢檢測服務】、【提供訂閱制服務】喔。 居家睡眠檢測與睡眠呼吸中止【懶人包】 https://resmed.ear.com.tw/screening/detail/9?category=37 聽力檢測線上預約 https://www.iear.com.tw/Reservation 另外科林睡得美非常貼心的拍攝五招口咽運動幫助改善打鼾，請直接參考Youtube口咽動畫影片 https://bit.ly/3YpxUje 有意願做居家睡眠檢測的朋友，可以填寫下方問卷，填表後會有專人協助預約到門市做居家睡眠檢測https://www.surveycake.com/s/DzXMe （推薦碼請輸入 WL026)

這群人茵聲真愛代言「仙女系纖纖凍」，吃出超夯緊實腰線不費力，輕鬆告別肉肉體質！

有在發摟YouTube圈的朋友，想必對百萬訂閱的這群人不陌生！從一開始關注的鐵粉一定會發現，成員之一的茵聲從出道時的可愛肉感，到現在瘦身有成的完美魔鬼身材，藏不住的好體態讓女生看了都超羨慕！如今更是跨足戲劇、電影，好歌聲被粉絲封為甜嗓女神！想知道對身材管控嚴格的茵聲，私下是如何保持超夢幻緊實腰線的嗎？即使大膽享用美食也吃不胖的小撇步一次公開，快跟波編一起看下去吧～～ 茵聲瘦身心路歷程大公開！爆款懶女孩保養聖品，維持仙女完美身材好簡單～ 面對誘人可口的美食任誰都超難抗拒，從不刻意忌口的茵聲，可以在她IG上發現各式美食打卡，卻還是能擁有讓女孩羨慕的完美體態，馬上激起波編的好奇心，到底是怎麼辦到的！其實與她日常補充的營養補充品有很大的關係～～茵聲也大方分享嘗試超過兩個月的超夯懶人保養聖品「MuseTime蒔光凍」！ https://www.instagram.com/p/ChzoWdup9XQ/ 原本沒有吃保健品習慣的茵聲，在持續服用蒔光凍後漸漸愛上，強調真心有感才敢推薦，並將首度將保健食品代言處女作獻給MuseTime蒔光凍！茵聲也以過來人的真實案例分享給想要身材管控的女孩們，以前她為了在工作上鏡時看起來纖細苗條，一開始跟多數女孩一樣以節食的極端方式，長期下來身體真的吃不消啊～即使短暫靠節食瘦身有成，食慾還是超容易不受控制地反彈飆升，是不是看到這默默點頭超有同感，波編也是越節食反而身材越走鐘（崩潰）！ 平時把纖纖蒔光凍當作零食吃，或是每日早上空腹吃一條的茵聲，發現即便不刻意去忍受及壓抑食慾，體態也沒有太大變化！同時搭配良好作息、充分睡眠以及多多喝水，意外發現排便頻率增加，規律的上廁所不囤積，大大提升身體代謝，肉眼可見皮膚也跟著變好啦～～是不是超神奇，怪不得KOL、知名網紅們都靠它跟肉肉體態說莎呦娜拉～想要佛系找回仙女般頂級身材、剷除三層肉肉的女孩快筆記，趁夏天前找回最完美的緊實曲線吧！ 超Q可口蒔光凍！佛系變美一試成主顧，告別日常小困擾交給它～ 比起傳統保健食品，蒔光凍一點都沒有難以下嚥的藥感，吃起來就像果凍般口感Q彈超好入口，是每天都會記得吃的討喜小零嘴～～MUSETIME莯蒔更貼心替現代人健康著想，推出四款不同蒔光凍，讓你輕鬆改善身體的疑難雜症！包含流失膠原蛋白造成的肌膚困擾、精緻飲食導致的肥胖體態、生活壓力大引發的睡眠問題及頻繁使用3Ｃ的眼睛保健，快來看看哪一款最適合你吧！ 膠原蒔光凍(藍色)：花大錢買了瓶瓶罐罐昂貴保養品，卻不見膚況好轉，用起來無感到超心痛！想要讓保養品吸收力UP UP，那選擇養顏美容的膠原蒔光凍準沒錯～不僅能補充流失的膠原蛋白，裡面更添加醫美級亮白成份，針對肌膚暗沉及黑色素，還你絕美晶透肌，讓小臉蛋前所未有的光亮細緻！ 纖纖蒔光凍(綠色) ：說到話題王者絕對非纖纖蒔光凍莫屬！也是茵聲的心頭好～小小一條卻有滿滿的益生菌，有效調整腸胃道環境，增加代謝排空，讓身體輕鬆無負擔！更擁有綠咖啡豆萃取，即使愛吃澱粉的女孩也能降低熱量攝取、成功攔截吸收，簡直是管控體態的神隊友！超有感的纖纖蒔光凍能降低食慾，不再暴飲暴食自然不易復胖啦～現在茵聲的曼妙體態根本就是女孩追求的夢想範本，即使沒時間運動，也要記得隨身攜帶纖纖蒔光凍啊！ 晶晶蒔光凍(黃色) ：誰跟波編一樣白天手機、電腦不離身，晚上也不放過熬夜追劇時間～身為重度3C成癮者，維護眼睛健康就變得超重要！晶晶蒔光凍能形成抗光保護層，降低紫外線及藍光對眼睛的傷害，改善疲累感及乾澀，同時舒緩濕潤，低頭族、OL小姊姊必備補充葉黃素神器！ 好眠蒔光凍(紫色) ：常常覺得睡眠不足、工作難以專心、記憶力衰退嗎？那可能跟你晚上睡不好有很大關係！熊貓黑眼圈都要掉到下巴了，光是狂喝咖啡是不能解決根本問題～快試試好眠蒔光凍吧，最強修護配方讓失眠女孩提升睡眠品質，增加退黑激素輕鬆熟睡到天亮，有效護肝解除疲倦感！ 波編認識MuseTime蒔光凍後，最想把纖纖蒔光凍帶回家～連茵聲都推爆的保養聖品，奇蹟甩開肉肉身材！即使忘記運動、赴約飯局也不會有罪惡感，快給自己一次改變體態的機會，今年夏天大膽露出緊實腰線，準備辣一波吧！

小兒科醫師建議「4類好睡食物」提升睡眠情緒，孩子不夜哭一覺到天亮～

成為媽媽之後就再也睡不好了，相信這是許多媽媽的心聲。新手媽媽時期經常要起來擠奶、餵奶，更別說孩子無法睡過夜，半夜總是會夜驚，寶寶一哭全家都不用睡了（還是只有媽媽？）。先前我們分享過很多寶寶睡過夜辦法、讓孩子多睡一點的小撇步，不過各位爸媽知道，其實飲食也有關係嗎？小兒科阿包醫師在臉書分享讓寶包好睡的4類常見食物，長期吃下來便會有改善，一起來看看吧！ （圖片來源：pexels） 小兒科醫師巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 – 小兒科巫漢盟醫師」中分享，許多爸媽都有孩子夜哭的困擾，他表示孩子的睡眠其實跟飲食也有關係，均衡飲食可以讓寶寶更好睡，而有些食物中的營養素也可「幫助神經舒緩、分泌血清素」，提升睡眠情緒讓孩子更好眠。不過阿包醫師也提醒，改善飲食並非立竿見影的辦法，而是需要持之以恆，爸爸媽媽不能心急，只要長期耕耘正確的飲食，「之後孩子會用良好的睡眠和成長曲線回饋你們的！」 （圖片來源：pexels） 進食時間 阿包醫師表示，孩子的胃較小但活動量大，因此一天的進食狀況會是少量多餐，他建議最後一餐最好在晚上6～7點前進食完畢，和睡覺時間相隔2～3小時為宜。不過有些孩子可能會需要睡前奶，阿包醫師認為可以讓睡前奶作為睡眠儀式的一環，喝完再刷牙。「最重要的是睡前避免吃太飽，且不要攝取過多精緻糖份，以免睡不著」。 4類好睡食物 1. 色胺酸 色胺酸可以幫助製造血清素，讓身體放鬆。常見食物包括全榖雜糧類、鮮奶、雞肉、雞蛋、香蕉等等。 2. 維生素B群 看到B群你或許會想，那不是提振精神的嗎？然而實際上B群同樣可以幫助製造血清素，改善失眠的問題。攝取食物包括全麥製品、鮮奶、綠色蔬菜和肉類等等。 3. 鈣 應該不少人都知道，補充鈣質可以改善睡眠品質，因為適量的鈣能穩定情緒、緩解緊張和放鬆肌肉。常見食物除了乳製品外，深綠色蔬菜和黑芝麻都是不錯的攝取來源。 4. 鎂 最後一樣是鎂，除了是維持生理與生化功能的重要營養素外，也有緩解疲勞和維持神經功能的作用。常見的攝取來源有深綠色蔬菜、香蕉和核果類。 不過如果要提供堅果類給孩子，家長還是要注意食用安全，根據台灣兒科醫學會所述，不建議給4歲以下的幼兒吃堅果，如果要吃也要記得壓碎切細，並不可邊玩邊吃以免噎到。 https://www.instagram.com/p/CjakIItrkh8/ 最後阿包醫師也提醒各位家長，除了上述好睡食物外，也建議不要給孩子過量的「碳水化合物和精緻甜食」，以免血糖不穩影響深度睡眠。此外，寶寶的睡眠品質除了和飲食有關，活動力和作息也同樣重要，因此三者兼顧才能讓孩子「卡好眠」！ （圖片來源：pexels） 如果你也深為寶寶夜驚、半夜哭醒所擾，不妨從白天的飲食開始改變吧！多管齊下改善寶寶的睡眠品質，爸媽也才能更快一覺到天亮！ ＊本文由【阿包醫生陪你養寶包 – 小兒科巫漢盟醫師】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 寶寶如何睡過夜？十個秘訣幫寶貝建立固定的睡眠儀式，全家人一覺到天亮不是夢！ 寶寶睡過夜7大地雷！別怪孩子無法好好睡覺，壞習慣其實是你養成的！ 天沒亮就被寶寶叫醒？媽媽真的好需要睡眠，5方法讓寶寶多睡一點！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #好睡食物 #寶寶 #小兒科醫師 #睡眠 #睡眠品質 #阿包醫師 

OUTDOOR系女孩一用就離不開它啦！像是自帶私教陪練，爬山、下海各種運動都能全紀錄的高顏值穿戴錶推薦！

一週埋頭在工作苦海中，好不容易迎來假日，當然要遠離城市，衝向大自然的懷抱呀～身為喜愛到山海秘境的outdoor女孩，隨身攜帶的配件絕對要「精簡又精緻」，才能讓自己少負擔的同時盡情專注！特別是在這個被智慧產品包圍的世代，人人幾乎都配戴款全方面的智能手錶。高顏值又符合大家需求的Samsung Galaxy Watch5，陪女孩美麗與實用都兼具，聰明享受美好的戶外時光！ 陪你度過各種運動項目！多達90項不管上山下海遊玩都能追蹤成果！ 除了日常習慣的運動種類外，相信大家也想挑戰看看自己從未挑戰過的項目吧？ 對於想要養成運動習慣的你，配戴Galaxy Watch5則能成為一大助力，打開內建多達90項的運動項目，從游泳、爬山，划船，甚至是沙灘排球，Outdoor女孩所熱愛的運動種類皆一應俱全，將自己在各領域中累積的成就儲存起來！超簡易的操作模式，只要點選對應的運動項目，資料就能在過程中被記錄。以及可愛的展演動畫都讓過程增添更多樂趣，這點實在超適合熱愛戶外生活的女孩！ 隨時掌把健康指數 ，只要15秒輕鬆測量體脂率 不單可以陪在你身邊替你紀錄下運動的每個瞬間數值，最讓運動女孩喜歡的一點就在於，這支Galaxy Watch5同時還是你的健康守護員呢！其內建的BIA 身體組成分析，只需要15秒的時間就能測量多種身體數據，像是體脂肪、骨骼肌、基礎代謝率、身體含水量…等。讓你隨時都像待在健身房內，對於想要減脂運動的女孩來說，Galaxy Watch5可以最快速的方式瞭解自己目前的體脂率，不用天天跑室內健身房，如同隨伺在側的專屬私人教練！ *保文 : 僅作為一般健康、健身用途參考使用，不得作為醫療情況或疾病診斷、手術、治療、照護及疾病防護目的使用。測量結果僅供參考。如需建議請洽詢醫療專業人士 心電圖 (ECG) 及血壓 (BP) 測量功能僅適用年滿22歲以上人士使用。為確保血壓測量的準確性，使用者應每隔四周使用手臂式血壓計進行校準。需配備搭載 Android 7.0 或更新版本的 Galaxy 智慧手機。 電池容量更大、充電速度更快！大大延長了日常使用的時間～ 女孩們每次運動會花費多少時間呢？基本都是以小時作為單位的專注時刻，怎能因斷電讓自己產生焦慮的心情呢？這時候智慧裝備的電力持續性就很重要啦！Galaxy Watch5比前一代增加了13％的電力外，在行動快充這塊速度更是大大提高效率，就算整晚配戴著記錄睡眠，起床發現電量不足，也只需要30分鐘就可將電力從0% 充到45%，利用梳洗換衣服的時間同時充電，再也不用怕因電量不足而導致當下數據沒有被完整記錄到。 不只清醒時讓你專注其中！就連睡眠時光也能追蹤規劃！ 想要更加了解自己的身體健康狀況，單有運動後的數據是不夠的，Galaxy Watch5就連睡眠時也是大家最佳陪伴守護者！新一代改良的睡眠追蹤功能，對睡眠狀態進行評分，並記錄打鼾週期，可以深度了解到自己的睡眠狀態，當近期出現睡眠品質沒有以往那麽安穩時，就能有警覺心並儘早發現到這件事情。當使用七天以上後還會分析出睡眠習慣相似的動物，像是放鬆的獅子、緊張的企鵝、警覺的小鹿等等共8種動物，擬動物化的親切設計不僅讓女孩更瞭解自己的睡眠習慣，也增添可愛的互動樂趣，讓人很想知道自己究竟是什麼動物呢！ 高顏值造型＋堅硬藍寶石鏡面！增添穿搭魅力點的同時又能兼顧實用面～ 選購智慧手錶當然不單被全方面功能性給征服，高顏值配色才是讓小編選擇障礙大爆發的重點呀！不論是清爽的冰川藍、或是百搭的雲霧粉，都在配戴後增添了穿搭亮點，充滿魅力的辰曜銀更搭配了時下最受歡迎的Bora Purple 紫色錶帶，展現唯美又具氣質的配色。為滿足同色系穿搭控的女孩，還可同時搭配Buds2 Pro 精靈紫耳機和旗艦手機S22 幻夜紫。搭配堅固又防水的Galaxy Watch5，錶面選用以堅硬的藍寶石鏡面螢幕，防刮強度全面提升，上山下海都能輕鬆面對挑戰來襲！ 入手Galaxy Watch5來輔助日常運動生活，過程中當然不可少了音樂陪伴呀！戴上Galaxy Buds2 Pro，享受24-bit Hi-Fi 超高保真音質，最細微的旋律能輕鬆呈現，讓女孩在各地冒險時也能細細聆聽自己最喜歡的音樂。同時在360度環繞音訊下帶來的感官饗宴，升級版的ANC 降噪，能更加沈浸在自我的世界中，歡樂度過每個運動瞬間～這就快替自己安排上，讓自己的運動生活更加輕鬆又美好。 瞭解更多Samsung Galaxy Watch5、Buds2 Pro：https://reurl.cc/kEQqyK

【DeRUCCI慕思床墊】頂級床墊，創新科技，來自全球組成的研發團隊，為你的睡眠訂製屬於你的床墊

睡眠可以說是不分年齡都非常需要注意的環節，不僅僅是因為睡得舒服才得以休息、放鬆😌 更為重要的是，好的床，長期下來可以讓你全身的肌肉放鬆不緊繃，而不管老人、小孩或是上班族都需要注意，畢竟長期累積下來的不適，會造成身體上的負擔✅ 所以在挑選床墊上，除了用材以外，我還特別注重設計是否符合人體工學👌 以及是否是一些專業機構指定用的，藉此來協助我做判斷，挑選適合我的床墊😄 今天要來介紹的一款床墊，是我精挑細選的品牌，這個品牌在全球有4800家門市 而且用材選料等各方面都非常嚴謹，更有專屬的測量系統可以輔助我挑選適合我的床墊😀 #DeRUCCI慕思床墊🌈 這個成立於2004年的品牌，是一家專注寢具設計及健康睡眠研發的企業，致力於人體健康睡眠研究，從事整套健康睡眠系統的研發、生產和銷售👍 所以在專業上讓我滿可以信任的，也是來到這我才第一次知道原來是和偏軟偏硬的床墊，還可以透過測量的方式來做，這讓我滿驚豔的😀 在站上專業的TS測量系統後，隨著螢幕的指示做身體的轉動與動作，其實過程滿短的，也很輕鬆，最終我的各項適合的數據就會顯示在螢幕中😌 而顯示的內容表示我適合偏硬的床墊，其實這跟我現在正在睡的床墊不謀而合 所以更加深我對它的信任💓 這次換床墊，稍微試了幾張，也剛好跟大家一一介紹，有不同需求、喜好的人 也能夠根據床墊的材質用料不同下去做選擇😌 📌波蒂奇 這款材質採用超舒感科技膠棉的床墊，躺著的感受會比較厚實一些，受壓與回彈的力道比較有感✅ 採用靜音獨立筒彈簧，所以翻滾移動時不會有異音，Ｍ型護框超穩定設計確保它受壓時整體的穩定性👌 床墊上還有一層厚10公分的美式雲墊，讓我肌膚觸感上更為舒服一點，當然跟天絲緹花針織面布也有關係😄 是一款不錯的床墊，也是日月潭即將開幕的溫泉飯店所使用 📌維多利亞 整體用料結構都與上述波蒂奇雷同的一款床墊，差別在於上層的雲墊厚度較薄，但也有7公分的厚度👍 舒適感其實不會相差太多，舒柔針織面布比起波蒂奇來說會再柔一些，整體來說也是非常的舒適✅ 維多利亞這款更是陽明山某高級露營場指定使用，也是比較多人會選擇的款式，畢竟價錢與實際感受綜合的CP值都很高🙂 📌法諾 這款床墊相信是在功能性上更適合喜歡多一點支撐力的人的一款，天然乳膠的材質在這些年也很受大家歡迎，不僅躺起來舒適支撐力好，更能防蟎抑菌，柔軟的觸感，讓睡眠更加舒適💕 而這個床墊最大的特色在於七區袋裝獨立筒彈簧，這是比較少見的布置，按照人體的七大部位分佈不同彈性的獨立筒袋裝彈簧，能為睡眠中躺平的身體位置提供專屬的支撐力，在支撐上更為細膩一些😃 與市售床墊比起來會偏扎實一些，可以說是最適合像我這樣沒事就賴在床上的人不會因為長時間或坐或躺在床上而肌肉緊繃痠痛，非常推薦這款😊 📌里米尼 而接下來這款，可以說是床墊設計製作的新科技，同時也為床墊清潔帶來新革命🤓 為什麼會這樣說呢?因為這款床墊是可以拆開水洗的一款床墊，以往我們的床墊頂多換換床單被套，非常難去做到仔細的清潔，而這款床墊則開創了全床可水洗的模式🧽 選材用料方面，全床墊無彈簧結構，是使用高科技新型純織物材料《改性聚酯纖維》垂直排列、支撐，密度非常之高✅ 是普通彈簧的800倍，所以躺上去給我的第一印象就是偏硬，但好處也是顯而易見的，那就是對於人體肌肉骨架的支撐力道💪 這個力道非常直接，不論翻轉還是踩踏都可以輕鬆承受，所以喜歡偏硬的朋友絕對不能錯過這款，個人覺得這款床墊是偏硬床墊的天花板🥇 與其挑選更多更廣的獨立筒彈簧去增加它的厚實感，不如選擇這款床墊✅ 📌波隆那 最後這款床墊則是我最喜歡也覺得最適合我的床墊，在用料科技與設計上都很有特色😙 而且功能性也十分強大，讓我躺上去之後就愛不釋手直呼喜歡，床墊邊框使用科技高回彈膠綿護邊，強化床墊定型😄 以及蜂巢式的透氣圍邊，確保了這款床墊不變形，對於來自邊角的重力加壓也不再害怕長久下來會歪斜☺️ 重中之重的一點就是床墊在背部以及臀部這兩個重點區塊，使用了3D太空樹脂球這樣材質👍 這款支撐力極好極舒適的原料，來自日本的豐田Toyota新型高分子結構製作的科技產品360°全方位的貼合均衡受力，充分釋壓，可以達到更緊密的貼合，這種貼合與支撐👌 並非是一般硬度下去做的剛硬的支撐力，而是柔軟貼合住肌群，讓我整個身體非常舒適😊 而面料部分使用莫代爾針織面料，可以很好的隔絕黴菌，對於我最害怕的夏天也能夠透氣吸濕💦 這樣集合專業、科學的設計，也獲得了職業運動隊的親賴，成為他們的指定用床墊，我非常非常的喜歡這款床墊🛏 綜合來說，以長期關注寢具以及對寢具有特別要求的我來說，床墊最重要的早已不是能躺就好👩‍🎓 就像開頭說的一樣，能夠長時間的提供對人體的支撐，避免因為床墊問題而產生痠痛、睡眠不適等問題，進而影響日常工作效率或休息，這樣的床墊才能進入選擇內✅ 而這個品牌的床墊，在結構上設計精心，考慮到整體床墊壽命，在用料上科學創新考慮到局部支撐以及穩定👌 在面料也考慮到透氣以及抑制黴菌這部分，可以說對於一個床墊的所有要求，這個品牌設計的產品都做到了，也都做到最好，選擇跨度也很大💪 不論你有價格上的需求，還是材質上的堅持這些產品都能夠滿足你我，所以這個品牌設計的床墊才會如此讓我喜歡❤️ 千萬不要錯過下面的來店體驗活動唷，讓我們一起找到適合自己的床墊吧⤵️⤵️⤵️ 即日起來店體驗限定打卡送DeRUCCI慕思獨家禮品一份(送完即止)⚠️ 官網 www.derucci.com.tw 地址:台北市中山區長安東路二段169-15號15樓(近遼寧夜市) 搭乘捷運至南京復興站2號出口,步行6份鐘可到達喔 營業時間:週一至週五AM10:00~PM6:00 服務專線:02-2794-9868 #慕思全球4800家門市 #慕思健康睡眠系統 #嚴選國際知名品牌原料 #TS系統90秒快速檢測你需要的床墊 #免費檢測 #澳網唯一合作國際床墊品牌 #DeRUCCI慕思太空樹脂球 #日本素材獨家販售 #七區獨立筒設計 #無彈簧可水洗床墊 #星級渡假飯店指定使用品牌 #台北床墊推薦 #獨立筒床墊 #進口床墊

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