【減肥】誰說減肥不能吃澱粉？學會挑醬汁，吃義大利麵也不怕胖！

 誰說減肥不能吃澱粉 學會挑醬汁，吃義大利麵不怕胖 如果正在飲食控制又遇到無法拒絕的聚餐…… 嘿嘿😁最常約就是吃簡餐、義大利麵呀… 👉🏻減重期，可以怎麼吃呢？ 很多人怕胖不敢吃澱粉，只好忍痛拒絕義大利麵！ 其實，義大利麵屬於低GI食物 可以減慢澱粉消化速率 而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」 ‼️可以抑制脂肪累積‼️ ✅我們先來看麵條 其實義大利麵本身算是不錯的麵食唷！ 主要由『小麥粉』構成，義大利麵的GI值只有「56」 算是澱粉類中低GI的食品，跟糙米差不多 所以比起白飯，白麵，烏龍麵 ✔️義大利麵是更好的選擇。 ✅將麵條放冷後再吃 也可以增加抗性澱粉，有助增加飽足感。 不過，吃義大利麵通常都會搭配醬汁 這時候一定要慎選熱量較低的種類 才不會浪費了抗性澱粉的好處！ 🔺熱量低至高醬汁首選： 清炒＞紅醬＞白醬＞青醬>焗烤 🔺配料首選： 蔬菜＞海鮮＞肉類 看完有沒有鬆了一口氣😂😂😂 下次有聚會，主動出擊找餐廳 （現在輕食、素食餐廳很多 不然就等著被拖下水餵胖 #健康瘦身 #健身 #減肥 #澱粉怎麼吃 

🇮🇹義大利coop巧克力冰淇淋🇮🇹

🇮🇹義大利coop巧克力冰淇淋🇮🇹80g NT 79/個💰🍦 😋目前高雄大樂購物中心買一送一喔😋 口感非常綿密～超好吃～ ———— 我的IG: https://www.instagram.com/kise881118 我的blog: https://akane881118.pixnet.net

義大高爾夫球場餐廳a.k.a義守最好吃的學餐之二 提早考完試

義大高爾夫球場餐廳a.k.a義守最好吃的學餐之二 提早考完試下課順便陪同學考高爾夫(感覺那傢伙會因為體育被當延畢)，就開心地走去高爾夫球場啦 切入正題，今天介紹的就是全校唯二成的事好吃的餐廳之一—高爾夫餐廳，位於二樓四面採光佳的環境與義大高爾夫練習場為共構建築，餐點在學餐界中走中高價位貴婦路線，飲料隨你喝到飽。推薦的餐點是紅燒牛腩燴飯，雖然我今天沒吃這個 今天吃的是焗烤番茄海鮮義大利麵，久沒吃焗烤了難得吃一下(溫馨小提醒：焗烤製作時間較長如果肚子餓不要點喔)點餐時要先付錢，持義守學生證享有九折優惠，飲料有可樂、果汁、檸檬茶隨你喝，我今天真犯賤胃脹氣還喝可樂 看看這漂亮的餐點！香濃的焗烤配上滿滿海鮮(尤其是蛤蜊，我TM不吃蛤蜊)超值的義大利麵★★★★☆，以及餐包(沒吃)和薯條(★☆☆☆☆太軟了，OUT！)，讓人胃口大開，然後我沒吃完🙃 採光美氣氛佳，吃飽還想順便揮兩桿運動運動的朋友們，可以來試試

跨年來義大世界　免費接駁專車12/31中午開駛

「2019紫耀義大‧義起享樂 3D藝術跨年煙火秀」12/31登場，為方便民眾搭乘大眾運輸參加跨年，12/31中午12點起於永達技術學院仁武分校提供免費接駁專車及臨時停車場，義大客運當日全線照常行駛，並於散場時加開高鐵左營線，方便民眾轉乘捷運返家。因跨年適逢連續假期，為避免周邊交通阻塞，12/31義大世界將實施三階段的交通管制，預計晚間8點開始管制汽車進場，晚間11點管制機車進場，車輛離場也有指定動線及時間。詳細交通資訊請見活動官網http://www.edaworld.com.tw/2019/。 2019跨年夜「紫耀義大 義起享樂」今年推出999秒3D藝術煙火秀，結合立體矩陣和各式高空煙火，呈現出如同3D效果般的立體震撼，偕民眾開場夜空中的異想派對。義大世界跨年交通大補帖照過來！自駕前往的民眾，請留意12/31義大世界周邊將實施交通管制，共有七個管制點，像是水管路/義大二路口，還有澄觀路/水管路口周圍等，共分成三階段管制，第一階段預計從晚上8點開始管制自小客車(含計程車)進場，機車則預計從晚上11點開始管制，若停車場提早客滿，管制時間亦會提前啟動；第二階段為散場管制，1/1凌晨0點至凌晨1點之間，此時段只開放接駁車和機車離場；第三階段為凌晨1點之後，開放自小客車離場。 除了管制通行時間，車輛離場也有指定動線，停放於靠近義大遊樂世界的戶外第一、第二停車場的車輛，僅能由186甲線往大樹方向離開；停放於戶外第五停車場的車輛請由186甲線往大社方向離場；停放於其他停車場的車輛，請由義大二路離場。 今年跨年適逢連假第三天，預估車潮較多，為鼓勵民眾搭乘大眾運輸，12/31 (一) 12:00~23:40，義大世界會於『永達技術學院仁武分校』開啟臨時停車與接駁服務，民眾可將車輛停放於此，再轉乘免費接駁車前往義大世界；1/1凌晨00:15起，亦可於『義守大學旁戶外第一停車場』搭乘免費接駁專車返回永達技術學院。此外，義大世界也在永達技術學院、臨水管路旁，設置了一個計程車招呼站，歡迎多加利用。 至於義大客運各營運路線，12/31會依原班次時刻表正常行駛，並按定價收費，但活動散場時義大客運會加開高鐵左營線(8501)，同樣於『義守大學旁戶外第一停車場』的轉運站搭乘，方便民眾搭乘客運返抵高鐵站，轉乘高雄捷運返家。 【2019紫耀義大‧義起享樂】 2018/12/31 23:59 999秒 3D藝術跨年煙火秀 官網http://www.edaworld.com.tw/2019/ 諮詢專線:0800-656-077 12/31義大世界購物廣場營業時間：123露天市集10:00~21:30、一般專櫃10:00-23:00、美食街10:00-00:30、摩天輪12:00-22:00(21:30最後搭乘) 12/31 義大遊樂世界營業時間：09:00~17:30。 另加開夜間嘉年華活動 18:30入園~21:30。 #義大 

新龐德女郎給女孩的忠告！讓我們一起即使50歲也能迷倒眾生，除了吃好睡好愛笑以外，最大的重點竟然是！

現在正值青春的各位女孩們，最害怕的就是老了以後，皮膚沒了彈性，開始長皺紋，或者是身材走樣，真的是連想都不敢想，但在義大利國寶級的女演員兼模特兒“莫妮卡貝露琪（Monica Bellucci）”就完全美有這種煩惱。 1964年出生天枰座的莫妮卡貝露琪從13歲就開始做模特兒了，做模特兒是因為要賺學費本來莫妮卡貝露琪的志向是當名律師，但後來他還是決定當一名模特兒，當上模特兒的莫妮卡貝露琪完全就是這塊料，不管是演戲還是身材可都是一等一。 ​（以上圖片來源: https://www.tumblr.com/） 在《007：惡魔四伏》中飾演黑手黨寡婦的義大利女星莫妮卡貝露琪現在在義大利可是國寶級女演員兼模特兒。她主演的義大利電影《西西里的美麗傳說》頗受好評。而怎樣才能保持年輕，莫妮卡貝露琪回答：「吃好、喝好、常笑、常做愛」，應該就是要告訴各位女孩們，要開心過每一天，不要有負面情緒，正面看待每一件事就是保持年輕最好的方法。 資料來源： https://zh.wikipedia.org

好希望我爺爺也這麼帥氣有型！義大利爺爺級男模帥到不可思議

最近男模當道，不只男模紛紛轉為演員，相信女孩們的目光也總是追隨著各個男模跑吧！比起才華洋溢的歌手，小編私心的偏好男模們啊！別說我敷衍，相信沒有誰能抗拒那雙長腿和俊秀的臉龐的。但是小鮮肉大家都知道，可是有沒有一種男模是到老了都魅力十足的呢？女孩們別急，小編這就獻上超帥氣的爺爺級男模給大家。 來自義大利的爺爺模特兒，不只整個人充滿個性，還霸氣十足。 加上他手上那些有型的刺青，超想揪自己爺爺一起去刺青啦！ 看著他那雙超殺的眼睛，你手上的酒還喝得下去嗎？ 而且不管是紳士雅痞的風格或是性格狂野，甚至是自然休閒，都完全被詮釋得很好耶。 就算和年輕的女模放在一起，也一點違和感也沒有，整個畫面除了時尚還是時尚。 看完這位超帥爺爺級男模之後，不知道有沒有女孩跟小編一樣超想回去改造自己爺爺的？小編只能說，爺爺們的淺能無窮，不要放棄啊！ ​（以上圖片來源: https://instagram.com） 資料來源： https://instagram.com

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