It's Tummy Time！5方式訓練寶寶趴姿抬頭，留意「睡覺5不」預防嬰兒猝死症！

什麼！你還不知道Tummy time嗎？美國兒科協會（AAP）對於新生寶寶健康發育，有一個短句「tummy to play」衍生出的名詞，意思是指在寶寶醒著的時候，讓寶寶時不時地趴在地上。專家說如此除了可以幫助促進寶寶的肌肉發育，還能降低嬰兒猝死症的發生機率呢！新手爸爸媽媽快學起來，在家就跟寶寶來個親子貼肚肚時間吧！ （圖片來源：Pexels） ５個Tummy Time姿勢 姿勢一：肚子貼肚子 爸爸媽媽呈斜臥姿讓寶寶趴在你身上並肚子貼在你的肚子上，爸爸媽媽在做這個姿勢的同時，別忘了要將手扶在寶寶的臀部上保持寶寶身體的穩定，呈現這個姿勢時爸爸媽媽可以趁機跟寶寶說說話，讓寶寶練習抬頭！ 姿勢二：肚子貼平面 可以讓寶寶趴在哺乳枕、地墊或床上，讓寶寶的肚子貼平，爸爸媽媽可以趴在寶寶的前方與寶寶的視線齊平，也可以藉由一些玩趣或物品吸引寶寶注意，順勢引導寶寶抬頭。 姿勢三：肚子貼大腿 當爸爸媽媽呈現坐姿坐在椅子上或沙發上時就可以讓寶寶橫趴在你的大腿上，這個姿勢對寶寶來說需要較高的平衡力，如果寶寶的平衡感還沒那麼好，爸爸媽媽可以稍微抬起一隻腳，讓寶寶上半身比下半身高一些些！ 姿勢四：趴著抱 除了平常讓寶寶面朝上或直立式的抱法，其實可以試試讓寶寶趴著抱喔！讓寶寶面朝下趴在爸媽的一隻手臂上，爸媽的手臂則是從寶寶的兩腿間穿過，手掌撐住寶寶的胸部。另一隻手可以從前面撐住寶寶肩膀，要記得讓寶寶的手臂往前伸，不要壓住寶寶的手了喲！ （示意圖，圖片來源：波波媽咪兒） 姿勢五：飛高高 這個姿勢要在寶寶已經可以穩定抬起脖子後才能做，爸爸媽媽可以躺在地墊或床上，雙腿彎曲讓寶寶趴在你的小腿上，寶寶的頭在你的膝蓋上方，雙手扶住他的身體，讓寶寶可以穩定的抬頭10秒鐘！ （圖片來源：Pexels） 預防嬰兒猝死症，5件事別做 除了透過Tummy time讓寶寶有更多機會練習抬頭，根據我國衛生福利部國民健康署提供的資訊，要有效預防嬰兒猝死症，寶寶睡覺時應該要特別注意「五不」，為寶寶的睡眠安全把關： 一 、不趴睡 寶寶睡覺時，應盡可能讓寶寶保持仰睡姿勢，避免讓寶寶有機會自行翻身成趴睡而提高窒息機率。 二、 不用枕 未滿1歲的寶寶睡覺並不需要使用任何枕頭，塑頭型枕頭及增高墊都可能提高寶寶窒息風險，看似安全的防側翻枕也曾傳出寶寶卡在枕墊與嬰兒床間不幸窒息的案例，呼籲爸爸媽媽盡量不要在嬰兒床擺放任何枕頭。 三、 不同床 許多爸媽為方便照護寶寶需求，會和寶寶同床共眠，但人在睡著後無法控制自己無意識的翻身等動作，可能會不慎壓到寶寶或是將棉被覆蓋住寶寶口鼻導致窒息，「同室不同床」才是最佳原則。 四、 不悶熱 盡量讓寶寶睡覺的房間保持通風，若要保暖可使用睡袋型睡衣，或使用包巾包裹寶寶，手臂及臉部務必露出來。 五、不鬆軟 寶寶的睡眠區域不宜出現任何鬆軟物，像是枕頭、棉被、布偶、毯子等，床墊也不宜過軟。 （圖片來源：Pexels） 預防嬰兒猝死症爸媽有責，爸爸媽媽也可以在Tummy time找到與孩子互動的樂趣，透過這個肚肚時間讓你與孩子更多互動，也可以將它融入在生活中，成為每日例行小遊戲，在沐浴後、換尿布後都可以！讓它成為你的日常吧！ 【延伸閱讀】 美國爆紅的「Tummy time」是什麼？好處超多帶你一次看！ 2023網友票選睡過夜神器冠軍！精選6款嬰兒包巾推薦，一夜好眠到天亮～ 「我在肚子裡讀經？！」超萌の胎內記憶第六集！幸福來得太突然、媽咪永遠都看不膩～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Tummy time #嬰兒猝死症 #寶寶互動 #寶寶發展 #猝死症 #肚子 

當點心或肚子餓充飢都合適低GI燕麥棒的營養補給暖之森妳要的燕麥棒

有時出門在外，肚子餓想要充飢，或是下午茶想吃吃比較有飽足感點心時，自己覺得燕麥棒是不錯選擇！所以，這次要來分享這家目前綜合口味（一盒四入/8條）跟單一口味（一盒六入/12條）有優惠價的暖之森妳要的燕麥棒，除了無色素、無防腐劑、無添加人工代糖營想，依據不同口味燕麥棒還分別添加了印加果油、蔘萃糖、五穀雜糧、堅果…等食材，讓買的人吃起來飽足外，也能攝取到更多營養，再加上暖之森妳要的燕麥棒甜度減少70%，也是健身者可以吃的低GI燕麥棒零食呢！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #暖之森妳要的燕麥棒 #燕麥棒 #營養補給 #低GI燕麥棒 #健康零食 #hardaway生活筆記

【好吃低卡輕食推薦】肚子餓的時候就來饗SO一下吧！「日初良食」可可、香草饗SO包開箱！讓你輕鬆降肉！

最近男友實在有點太認真飲控，每天不管是早上起床、又或者是下班回家，他第一件事情竟然都是量體重，搞得我壓力有夠大，看著他那麼有進展，而我雖然嘴上一直說要一起控制，但偏偏那張嘴就是超控制不住啊～有夠崩潰！ - 過去我算是試過蠻多低卡輕食飲，但絕大部分的味道…umm我真的不行！一開始是抱著嘗試心態入手「日初良食」，簡單看過官網介紹，整體對日初良食評價就是讓我感覺很養生、很健康，而且「響SO包」這命名實在太可愛，完全是把我心聲說出來！好想瘦啊～ - 不知道大家有沒有吃過響SO包？老實說一開始我並沒抱多大期待，畢竟曾經踩過太多雷了，但我沒想到的是味道出乎意料的很可以，而且重點是…喝完真的好飽唷哈哈哈哈 - 接下來就跟大家分享我的低熱量輕食飲，有幾點是我在購買這種食品最在意的；首先當然是有飽足感但熱量低，這點響SO包真的是做到超優秀，我心目中幾霸婚的增加飽足感食品推薦。裡面有滿滿的燕麥麩皮跟奇亞籽，大家可以看到我沖泡後底下會有些沈澱物，那就是滿滿的膳食纖維營養補給啊，喝下去一杯我通常可以飽到五小時以上，就也比較不會嘴饞想亂吃。 - - 來一個近拍奇亞籽特寫～ - 另外很多吃素的人，有些營養成分沒辦法透過一般飲食來補給，響SO包很棒的就是它不只是給你飽的感覺，一些該補充的營養素裡面也有添加，像是椰子油粉、羅漢果粉，甚至還有我之前研究很久的木鱉果以及多種礦物質、跟人體必需的胺基酸，都是對身體很好的成分，素食者也可以安心補充唷！ - 再來，前陣子才跟大家說過「蛋白質補充真的超重要的！」，響SO包的好處就是裡面也有添加47%以上的植物性豌豆蛋白，就算是想快速解決一餐，也不用怕蛋白質吃不夠！ - 不過說了那麼多，我想大家應該最在意的還是口感吧！這也是我自己最在意的一點，也是我會推薦的理由，因為真的沒想到我竟然可以咕嚕咕嚕喝完一杯，以往有多少杯低卡輕食飲都是被我喝一半倒掉了啊(有夠浪費) - 響SO包總共有兩個口味，以下是我自己的感想，提供給你們參考： - 首先「可可風味」，我自己覺得它喝起來是屬於很經典的巧克力風味，沒什麼甜度當然也不會膩口，算是很清爽的可可，我通常都是只有搭配溫水沖泡而已，但喝了幾包下來我覺得配牛奶應該會更讚，直接升級成巧克力牛奶的概念～ - 原本我不怎看好「香草風味」，總覺得這道理就像是去吃冰淇淋我都會挑別的口味，不喜歡挑無聊的香草口味安全牌，但沒想到我一拆開時，完全被撲鼻而來的香味征服！雖然一時想不起來這是什麼味道，但其實就很像小時候吃過的某牌牛奶糖；除了配溫水沖泡，我更推薦搭配豆漿，整體的口感會被升級到另一個層次。 - 算一算我目前大概喝一週，大部分是以取代晚餐居多，但其他時候我也推薦大家可以隨時隨地來一包，像是： 👉上班太忙沒空吃飯 👉懶得自己準備三餐 👉半夜肚子餓的吱吱叫 👉想喝手搖但覺得太罪惡 - 總之，接下來我差不多要正式重新開機自己的生活了，期待忙碌之中我能越喝越SO，趕快讓我降肉肉吧！！！ - 【購買資訊】 FB： 日初良食Sunrise Cooking IG： @sunrise.cooking FB社團：低醣生酮~加油讚 低醣，擇食，無麩質 LINE@：@lfl1014e 官網： 日初良食｜用心陪伴每一日的健康 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #日初良食評價 #吃過饗SO包嗎 #低卡輕食飲 #低熱量輕食飲分享 #有飽足感熱量低 #增加飽足感食品推薦 #膳食纖維營養補給 #全素低卡輕食 #平價輕食飲哪裡買

怎麼瘦肚子最快？十個必須知道的「飲食守則」，搭配穴道按摩快速消滅小腹！

文章來源／合作網站：PinMed 肚子自帶游泳圈，忽視不了的小腹，不管是站著坐著還是躺著，存在感都超強烈，到底該怎麼消除這圈脂肪？除了做運動加強，平常攝取的食物也很重要，一起來檢視你是否有有遵守這四個飲食習慣，搭配穴道按摩來改善！ 瘦瘦筆是什麼，該怎麼用？其實不適合每個人！價格、副作用一次搞懂 怎麼瘦肚子最快？擺脫下腹胖 觀念要正確 該怎麼瘦肚子最快呢？很多人會先聯想到「仰臥起坐」，但仰臥起坐針對訓練腹肌的效果，只有身體開始抬起的30°內有效，所以要正確瘦小腹，其實不能狂做仰臥起坐，應該要全身性的減重減脂，加強核心肌群訓練，才能讓腹部有線條。 什麼是核心肌群 核心肌群在髖關節以上，橫隔膜以下，位於人體軀幹中央，保護脊椎的核心肌肉群，包含腹肌、背肌、臀肌、大腿肌等。 透過核心訓練，​​能夠鍛鍊骨盆、下背部、臀部及下腹部的肌肉，讓這些肌肉能夠提高整體的平衡力與穩定力，不論對於運動方面或日常生活動作都有幫助。有氧運動能幫助燃脂、減去腹部多餘的脂肪，而核心肌群鍛鍊則能夠強化下層的肌肉，塑造出好看的肌肉線條。 3大瘦小腹迷思 消脂針可以消滅小腹、大腿脂肪嗎？這些後遺症要注意 維持效果記得按摩！ 為什麼會有小腹？ 有些人四肢纖細，但就是小腹明顯，這到底是為什麼呢？其實除了體脂肪的堆積，還有幾種原因。 1.姿勢不良、骨盆前傾：坐姿駝背或是長期翹腳，導致骨盆歪斜或前傾，視覺呈現上小腹更加明顯。 2.消化不良、便秘：腸胃功能不好，忽略便秘的人，容易因為新陳代謝差，讓肚子有一圈肉。 3.肌肉量太少：雖然體重不高，但是肌肉太少，也容易使得腹部脂肪變得更明顯。 4.飲食不正常：三餐不正常，熬夜吃宵夜，身體血糖亂飆，讓脂肪合成的機率提高。 5.內臟脂肪型肥胖：腹部周圍的內臟脂肪堆積，可能是代謝症候群導致，根據衛福部資料，可以透過腰圍去檢視是否過高。 瘦大腿首重體內除溼！中醫告訴你：擺脫梨形身材該怎麼吃、怎麼做 瘦肚子該吃什麼？四招飲食守則 想要消除小腹，一定要配合飲食調整，以下整理五個飲食守則。 1.低醣飲食 瘦小腹不能完全不吃澱粉，以免身體沒有能量，可以選擇低醣飲食法，選擇非精緻的碳水化合物，避免蛋糕、白飯、麵包、甜點等，改以地瓜、燕麥、糙米等高膳食纖維的食物。 2.高纖蔬果 要剷除大肚腩，也要有好的腸胃消化代謝，攝取花椰菜、菠菜等富蔬果，並補充足夠的水，才能有效促進消化，改善便秘也擁有平坦小腹。 3.優良油脂 不飽和脂肪酸食物可以抗發炎、控制血脂肪效果，像是堅果、核桃、魚、亞麻仁籽、植物性油脂等。 4.充足蛋白質 想要快速瘦小腹，補充蛋白質，搭配運動，讓身體的肌肉量提升，對燃脂很有幫助，因此可以吃瘦肉、​​蛋、牛奶、和海鮮。 瘦小腹按摩穴道與簡單運動 可以透過以下腹部穴道按摩，用指腹出力按壓3秒，並重複十次，可增進循環與代謝： 訓練腹肌的關鍵動作：捲腹 一般的仰臥起坐，大多是利用髖關節肌肉牽動，且容易受傷，可以改用捲腹運動，以比較小幅度的動作去壓縮腹肌，同樣躺著腳屈膝，雙手摸膝蓋，脖子不要出力，慢慢做十下，並重複三到四組。

♥️分享我的減重小故事+Gooder窕孅盈三效纖塑包♥️

♥️ℍ𝕚🖐我是幸子㋡ 今天要來分享的是Gooderの窕孅盈三效纖塑包 我的身高是168cm，體重是50~52kg ♥️不是一直都這麼瘦，曾經最胖是68 kg 那大家一定會問怎麼瘦下來的� 其實減重真的就是要『管好自己的嘴巴』 不然什麼仙丹都幫不了你的 因為你吃進什麼 卡路里一克都不會少還給你ಥ_ಥ 所以減重這條路 根本我就是『每天』都在減 『每天』都在控制… ♥️因為自己曾經經歷過 瘦不下來，放棄、又狂吃 反覆的又瘦又胖反而傷身體 也因為這樣大腿也有留下妊娠紋ಥ_ಥ 還記得當時一直在58kg停滯的時候 真的很崩潰 好幾次躲在房間偷吃一堆零食 然後自己又後悔，甚至還想過用催吐ಥ_ಥ 所以我真的不建議女孩 用不健康的方式減重，是無法維持長久 而且絕對不要讓減重這麼痛苦 會有反效果Ö ♥️那就來分享我曾經試過的減重方法 ❶過午不食 這個方法很有名，藝人許瑋甯也試過 當時我是14:00後不吃，14:00前吃什麼都可以 ❷蘋果減重法 兩餐都只吃蘋果，午餐正常吃 ❸煮熟的高麗菜+豆漿打成汁 在用餐前先吃上一碗，就會有飽足感 一天選兩餐這樣吃 我保證吃過後，忘不了那個味道 其實不難吃，可是因為我長期吃 所以到現在還記得Ö ♥️我的減重方法，都是從網路上查 真正想瘦的人，就是什麼都要試 而我試了❶、❷，當然不推薦 同時也不建議，因為都會傷身 而且沒有人可以永遠過午不食 永遠兩餐都只吃蘋果 也沒有人能永遠兩餐前，喝上高麗菜豆漿汁 對吧�而且這些方式都無法持久 所以減重之路的要訣 還是真的只有❷點 ❶均衡飲食❷適時運動 並請大家記得『短暫的瘦，並不是真正的瘦』 ♥️又不小心離題了Ö 那馬上來說，今天要分享的『窕孅盈三效纖塑包』 為什麼會想吃這個� ❶吃大餐後，真的很有罪惡感 ❷發覺自己代謝下降了 ♥️因為要吃進肚子的產品 我都會很認真研究 因為傷身的產品，絕對不要吃 當時看到介紹有寫到『不含西藥』 這也是我最在意的 因為我不太喜歡吃西藥 也不希望靠減重藥來瘦 所以這❸顆並不是西藥喔！ ♥️纖塑包內有❸顆 功效分別是 ❶食事控管 內含有『專利超級藤黃果』 減重人一定都知道藤黃果有什麼作用� 當然就是增加燃燒、排除體內多餘脂肪 ❷飽食順暢 內含有『專利咖啡機能配方』 降低你的食慾，不會讓你一直嘴饞的推手 ❸熱感代謝 內含有『薑辣／兒茶素／秋葵／黑蒜配方』 能促進新陳代謝、消腫 ♥️有發現內成分都是天然植物萃取⚘ 或是常見的蔬菜嗎� 看完這些成分，我就放心了❥ 而我都什麼時候吃呢� 這7天每天的午餐前都吃一包 因為要分享體驗心得給大家 另外還有 吃大餐或是吃油膩時 我是那種吃炸的、蛋糕、火鍋 隔天就會非常有罪惡感 而通常隔天，我就會吃超清淡 但有了『窕孅盈三效纖塑包』 根本解救了我 真的吃了後，身體就沒那麼有負擔了 真的很怕 『油』跟『脂肪』囤積在肚子的人就是我⍨ ♥️那來說說，體驗後的感想 ❶大家關心的應該會有 會不會肚子痛，一直跑廁所呢� 曾經我吃過抑制飲食、促進代謝的錠 真的會一直跑廁所跟肚子痛 所以第一次吃的時候，我也有點擔心 特別選在假日吃，因為很怕狂跑廁所 結果還好⍢ 但隔天肚子是會有感覺的，但不會痛的❥ ❷排便的狀況自己偶爾會便秘 可能是蔬菜量不夠 或三餐不正常吃時 我就會有便秘的狀況 那有吃纖塑包的這幾天都正常順暢 這效果我很滿意シ 因為以前上不出來的時候 我媽都會拿排便藥給我 都是絞痛+拉肚子，真是太可怕⍨ 所以纖塑包也算是救了我便秘的問題 ❸比較容易有飽足感的感覺 不知道是心理作用嗎� 平常嘴饞愛亂吃的感覺 比較沒有ㄟÖ 不管是心理作用，還是真的有用� 至少有管住我愛亂吃的嘴 這個才是最重要的啦㋡ ❹原本體重51.1kg－＞7天後50.1kg 體重下降1kg 吃的這幾天我都正常飲食 但我一直都會有挑食的狀況Ö 不過澱粉、甜點類當然每日少不了 沒有變胖還變瘦，真是開心㋡ ♥️另外還有❷點提一下 ❶我很喜歡纖塑包的包裝輕巧又方便 不用瓶罐帶出門，不然3顆 還要帶3罐出門很麻煩 ❷因為會促進新陳代謝 要隨時補充水分 每日的飲水量建議 每公斤體重*30~35ml 例如：我50公斤一天要喝1500~1750ml 建議少量多次喝，代謝才會更順暢 ♥️分享完以上 還是要告訴愛美跟想減重的大家 ❶減重不是短期就會看到效果 一定要堅持、控制食量為主、運動為輔 ❷習慣養成要21天，這個大家都知道 所以給自己21天好好控制住食量 把原本不好的飲食習慣改回來 ❸生理跟心理都重要 不要讓自己餓肚子 不要讓自己不開心 因為都維持不久 所以吃健康的食物，讓自己吃飽 當然不是要你亂吃 用開心的心態減重才能維持長久 ❹只有懶女人，沒有醜女人 趕快動起來訂下減重目標 記住準備好才開始！ 請看這張照片 一起回到最好的樣子 ♥️本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同 實際效果依每人體驗為主 ♥️祝大家都能減重成功，一起加油❥

超商輕食療癒組合！時尚女孩「居家輕食」絕佳選擇，花生夾心吃得到顆粒口感，生活再忙也不能虧待肚子～

身為忙碌的上班族，誰也跟小編一樣常常一到公司，剛放下包包就開始馬不停蹄的開會，會議一個接一個忙碌到連午休時間都沒有！不僅肚子咕嚕嚕的抗議還提不起精神，工作效率越來越差！小編學聰明啦～提前到7-ELEVEN購買最愛的人氣輕食組合，份量剛剛好，綿密的土司口感讓人超愛～甜鹹口味通通有，食尚新生活誰還沒跟上～ 超商必吃組合大公開！輕巧好夥伴，美味口感任誰都無法擋～～ 說到7-ELEVEN人氣輕食組合就不能不提「新感覺夾心土司」，光憑時尚「高顏值」包裝讓人不注意都難，一走進超商就必須順手帶回家！居家辦公這麼久，每天煩惱的事情從今天要穿什麼變成三餐要吃什麼，零廚藝的編輯實在變不出花樣，還好樓下就是萬能的7-ELEVEN～美味柔軟的新感覺夾心土司，搭配冰美式、優酪乳清爽又有剛好的飽足感，療癒的輕食組合天天吃都不會膩，在緊湊的生活裡快用簡約時尚輕食滿足你的胃吧，且甜鹹口味通通有，是居家辦公首選！ ＃花生夾心 誰能抗拒濃郁的花生香氣，搭配一杯美式簡直是天生一對組合！身為新感覺花生夾心的重度愛好者，前一天晚上想到隔天早餐就忍不住流口水～光是打開包裝花生香氣逼人，特別使用在地花生角，每一顆脆度都經過嚴格把關，再以長時間深度烘焙，精準地在最適時間內將花生角製成餡料，保留花生顆粒口感讓每一口吃得到豐富層次，融合鬆軟綿密的土司，越嚼越香讓人愛不釋手！搭配美式咖啡入口幸福感大爆棚，且份量剛剛好不會飽到貪睡蟲上身，讓頭昏昏到無法專心工作，方便又簡單的搭配當正餐、下午茶都很適合，快用美味的小確幸慰勞辛苦的自己吧～ ＃雞蛋沙拉 鹹食派的女孩一定要嚐嚐超人氣經典新感覺雞蛋沙拉！清爽的雞蛋融合酸甜沙拉醬，Q彈蛋白吃起來滑順又富有口感，簡單又可口～平時編輯都喜歡再喝上一瓶口感清爽的AB優酪乳滿足感超到位，又能補充好菌，吃完還想再來一份！有了新感覺輕食好選擇，再也不用擔心急忙的午餐時間會吃得很狼狽了～ 極簡包裝讓吃起來一點都不費力，方便OL小姐姐、學生們輕鬆優雅完食！是包包內不可或缺的時尚新配件，其他口味還有超熱門新感覺草莓夾心、新感覺可可夾心，滿足你視覺與味覺的雙重享受，哪一款是你的最愛呢？看完是不是很心動呢，編輯決定明天居家早餐就吃新感覺啦～ #新感覺

完结言情小說-《龍尊以為我懷了他的崽》作者：予我白鷺【短篇+古代+穿越+仙俠修真】

《龍尊以為我懷了他的崽》作者：予我白鷺 【短篇+古代+穿越+男主不是人類+玄幻+仙俠修真】 全文字數：約25萬 文案 桑桃穿成了一本仙俠文裡的早死白月光。 她昏迷三年，替身憑著張與她七分相似的臉，炸了她的魚塘，而桑桃會被剖去靈脈換給替身，死無全屍。 她準備跑路那天，正趕上反派龍尊前來找茬。 作為書裡的戰力天花板，謝辭淵狠戾邪惡，是個徹頭徹尾的瘋批。 桑桃覺得這是個狠角色。 而且，在人群中他只盯著她，目光火辣辣的。 系統提醒她：“你與龍尊是舊相識，你們曾有一段特殊的緣分……” 桑桃懂了。 原主海遍天下，不用說，這一定是她的一條魚。 於是，在眾人驚恐的目光中，桑桃奔向了謝辭淵。 由於衝力太大，桑桃一不小心撲倒了他，還磕破了人家的嘴。 大喘氣的系統驚悚開口：“……你曾經一箭射傷了他，他發誓要剁了你。” 桑桃：我@#?#?%%……（省略髒話一萬字） 她想逃脫，然而龍血太猛，她虛不受補，直接暈了過去。 …… 不久，修仙屆盛傳，第一美人桑桃被龍尊抓去了魔域，必是抽筋剝骨，不得好死 桑桃也這麼覺得。 她很怕，決定掙扎一下，於是在某個月黑風高的夜裡，摸進了龍尊的洞府。 她很嚴肅，摸著肚子說：“聽著，要殺可以，但不能委屈了我的肚子……” 謝辭淵盯著她略圓的肚子，沉默許久才說： “我答應你，在小龍崽生下來之前，我保證不殺你。” 桑桃：？再說一遍？生啥？ 然而，無論她怎麼解釋，龍尊都以為她懷了小龍崽。 一天后，謝辭淵為她建了一間豪華洞府養胎。 一個月後，謝辭淵開始對著她的肚子龍言龍語，搞胎教。 一年後，謝辭淵夜夜犯愁，小龍崽為何還不出生？ 桑桃：“……” 她有兩個秘密，不知該怎麼告訴笨蛋龍尊。 一，她沒懷崽崽，那天她只是不小心吃多了。 二，喝龍血懷不了崽崽，親親也不行。 *沙雕鹹魚美人x笨蛋純情瘋批龍 內容標籤： 仙俠修真 甜文 穿書 主角：桑桃，謝辭淵 一句話簡介：鹹魚美人x純情瘋批龍 📌訂閱，帶你輕鬆找小說、快樂看小說的「蒼野之鷹方格子付費專欄」，讓你小說不斷糧 蒼野之鷹推薦「言情+耽美」小說的方格子專欄：https://vocus.cc/starryeagle/home →推薦小說心得文、推薦小說書單，以方格子為主要發文 →訂閱/追蹤方格子專欄，會收到新發文通知信。 ■好看言情小說書單推薦連結(含文案、心得)：以下藍色字體 書單連結：言情小說推薦合集-1 書單連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 書單連結：解決書荒的「BG肉文小說」推薦合集 書單連結：【方格子付費】推薦2022年好看言情小說：心得文+小說書單 →訂閱/追蹤方格子：蒼野之鷹推薦「言情+耽美」小說：方格子系統，會在發文當天，發通知信到你的信箱 →蒼野之鷹在方格子：https://vocus.cc/starryeagle/home 書單連結：【文案】2022年已完結大陸原創BG言情小說 書單連結：2022年BG肉文言情小說書單推薦 書單連結：2022年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2021年BG肉文小說書單推薦：有肉有劇情 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年肉文推薦：好看「高質量+有肉有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2017年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2016年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2015年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 ■好看耽美BL小說書單推薦連結(含文案、心得)：以下藍色字體 書單連結：耽美小說合集書單內容目錄 書單連結：【方格子付費文章】推薦2022年好看BL耽美小說：心得文+小說書單 →訂閱/追蹤方格子：蒼野之鷹推薦「言情+耽美」小說：方格子系統，會在發文當天，發通知信到你的信箱 →蒼野之鷹在方格子：https://vocus.cc/starryeagle/home 書單連結：【文案】2022年已完結大陸原創BL耽美小說 書單連結：2022年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2021年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2020年「高質量＋有肉 (肉渣居多)有劇情＋甜寵」耽美小說推薦 書單連結：2020年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2019年五星推薦耽美小說心得文總表 📌訂閱，帶你輕鬆找小說、快樂看小說的「蒼野之鷹方格子付費專欄」，讓你小說不斷糧 蒼野之鷹推薦「言情+耽美」小說的方格子專欄：https://vocus.cc/starryeagle/home →訂閱/追蹤方格子專欄，會收到新發文通知信。 追蹤IG (@starryeage)：https://www.instagram.com/starryeagle/?hl=zh-tw 加入FB粉絲團(@Estarryeagle)：https://www.facebook.com/Estarryeagle/ 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com) Email：papan0905@gmail.com

寶寶的順暢救星 『日比野乳酮糖』咕嚕咕嚕好順暢

養小孩真的很多眉眉角角耶！已經晉升二寶媽的我有時也是覺得很無力，尤其是肚子卡卡、嗯嗯不順的時候真的讓我很頭痛。看到阿諭因為嗯不出來大哭，真的好心疼😔偏偏阿諭很挑食連水、果汁都很挑，除了變換各種口味的水份補給之外，我也幫阿諭添加益生菌，但喝進去的水量一直沒辦法達標，所以常常因為嗯嗯很痛而大哭，我很擔心會不會太多次之後阿諭會不敢嗯嗯而憋著。所以除了益生菌之外我另外發現了一款幫助排便的小兒補給品🤩它很適合水分攝取不足、排便卡卡、肚子脹脹不舒服的小朋友❤️ 它就是✨日比野乳酮糖✨順暢救星🎊我們一般都知道要吃益生菌來幫助排便順暢，但你們知道益生菌其實也是需要夥伴來幫忙的嗎?💪乳酮糖-新一代益生質，它可以通過胃酸膽鹼到腸道給益菌利用，可以幫助菌叢生態的改變！ ✨日比野 乳酮糖✨✅選用 「日本森永乳酮糖」是100%天然牛乳萃取的新一代益生質，還擁有日本特定保健食品認證，是具有高純度、高穩定等特性的益生質！✅添加水溶性纖維 「半乳寡糖+果寡糖」耐熱耐酸的特性可以維持活性抵達腸道，可以促進腸道蠕動，幫助便便比較柔軟而更好排出。✅添加「麩醯胺酸」能幫助維持消化道機能，更能使寶寶維持健康體力。 食用方法也很重要！每日四包日比野乳酮糖，補充4g足量乳酮糖，3天內就會發現不一樣😆聽起來是不是很神奇！！！我是覺得這東西完全就是給挑食怪阿諭量身訂做的，來跟大家分享我是怎麼幫阿蓁阿諭來做添加的吧❤️ 乳酮糖的粉末很細緻，用溫水就能完全溶解，我試喝了一下味道就像是微微糖的水！發現沒有什麼明顯的味道，我就先鬆了一口氣😆因為挑食怪阿諭只要味道不是她平常喝慣或是她喜歡的就會直接拒喝！我試了好多款真的是試到心累！🙄如果你們家也跟阿諭一樣挑味道的我很推薦這款小兒保健食品❤️ 回歸主題😆我最常添加的時機是在早晚的配方奶，因為最簡單最快速！泡奶時順便一瓶一包，兩隻就達標一半了👌 那在中午之前的點心時間除了給一些食物，我也會準備優酪乳、鮮奶等...阿蓁阿諭喜歡的飲品，這時我也會添加一包日比野乳酮糖，粉末細緻的好處是連冰的鮮奶都好攪散👍再來就是下午茶或是晚餐後我會打果汁！我就把日比野乳酮糖一起加進去打😆看他們喝的津津有味的樣子，媽媽我的小心機又成功啦！還有更多食用方式像是添加在優格、冰淇淋...等等，我覺得日比野乳酮糖的變化搭配很多樣化。當然大小孩可以直接打開包裝食用，直接吃也不黏牙好融口，但我擔心小孩不注意會嗆粉所以我選擇添加到食物裡。 吃了幾天後最明顯的是阿諭嗯嗯沒有哭！！！雖然便便感覺水份還沒有很到位，（媽媽懺悔、繼續努力補充小孩水份）對於嗯嗯都哭的稀哩嘩啦的阿諭來說，可以輕鬆的把便便嗯出來已經很大的進步了！而阿蓁姐姐便便次數也多了1～2次，鬧脾氣的情形也減少很多，可以明顯的感受到肚肚順暢小孩的食慾就比較好了，情緒上似乎也比較穩定，果然肚子舒服人就神清氣爽啦😆 也是啦！我們大人有時候肚子脹或是排便不順的時候整個人也是很阿雜啊！更何況是還不太會表達的小孩呢？難怪總聽人家說小孩吃好睡好就是天使寶，我現在完全能了解了！偷偷跟你們說！日比野乳酮糖加上龍根益菌王！！！益生質加上益生菌🤩🤩協同關係讓益生菌在肚子裡工作更事半功倍啊！ 現在我有了日比野 乳酮糖 雙寶肚肚順暢沒煩惱！天使寶寶養成計畫就從日比野開始！ 有日比野的陪伴讓媽媽我輕鬆養出天使寶❤️❤️ 【乳酮糖】產品介紹頁面：https://www.payfun.com.tw/buy/main_products.php?mt=1&pid=178沛方生物科技官網：https://www.payfun.com.tw/ 還記得之前我為了兩姐妹因為吃太少而擔心嗎？日比野小兒營養保健一系列都是小七家的愛用！來看看小七是怎麼幫倆姐妹做營養補充的❤️傳送門👉https://reurl.cc/ErQeAA 小七粉絲福利時間❤️❤️快來小七IG來參加抽獎，把小兒綜合體驗組帶回家唷！獎品傳送門👉https://www.instagram.com/p/CeOIcDcBnK-/?igshid=NmZiMzY2Mjc= #日比野 #乳酮糖 #日本森永乳酮糖 #日比野乳酮糖 #小孩排便不順 #小孩喝水喝太少#益生菌 #益生質 #寶寶保健 #寶寶營養 #小兒營養品


香水怎麼擦香味才持久? 香水噴在身體哪個位置最適合? 噴香水還有這麼多眉眉角角，善用小技巧讓你更顯高級感!

嗅覺可以直接透過大腦邊緣系統，刺激杏仁核與海馬迴，影響我們的情緒、記憶與荷爾蒙；就是為什麼香味可以更直接吸引人了! #關於香水起源 古埃及人早已了解如何使用香水油在敬神慶典中舉行儀式，而這些香氛來自於經萃取過、內含數種植物的集合並經過發酵處理，最終產生香氣的精油。 不久之後這些香氛成為了舉行儀式與宗教慶典的必需品。 一開始香水油被認為僅有身分高貴的人如法老、祭司等身分的人才可使用，隨著埃及平民能夠自己生產更多的香水油，法老便允許平民也能使用香水油。 香水油作為一種香氛，早已在古埃及女性間流行許久。 埃及香水以品質與美感聞名於世，也因為神秘的魅力和極高的價值，至今仍被世界敬重與廣泛討論。 考古發現，古埃及人將香水儲存在精緻的容器裏，這種包裝文化延續至今，香水瓶都講究雕飾。 #關於香水的前中後調 前調-香水的第一印象。它們是你打開瓶子後，你最先聞到的味道。前調極易揮發，所以一般只維持10到15分鐘的時間。 當前調消失時，中調的氣味開始顯現。也是香水的核心，體現了香水的香調。 後調-香水創作的基底，同時也是香水的靈魂，它們使其他的香料都粘合在了一起，也是你對一款香水印象最深的味道，後調在皮膚上大概持續4~5小時。 #如何使用香水才持久?香水擦拭位置? 香水使用於身體的脈搏處是最顯香，另外搭配一些小技巧就能顯香又持久喔! 1.手腕內側+手肘內側 通常大家的習慣是將香水噴在手腕內側，這個位置雖然顯香，但也因為最容易摩擦，所以香水也不持久。 我建議除了將香水噴在手腕內側外，在手肘內側 側也可已噴上一點，這樣就兼具持久跟顯香的作用了! 2.耳後 這個位置相對體溫較高，也比較不容易出汗。 約會時就很適合噴在這個位置，讓人忍不住親吻下去~ 3.膝蓋後方 傳說中埃及豔后就是將香水擦拭在膝蓋後方，目的就是希望被她吸引的男子能迷倒在她的石榴裙下。 可見將香水擦拭在這個位置有多吸引人~ 4.胸前 這個方法建議可以在沐浴後將香水噴灑在這個位置，超適合與情人約會時噴的位置。 千萬不要隔著衣物噴灑香水，不然衣物沾上污漬就糟糕啦! 5.肚子 擦拭於肚子就稍微比較情慾一些了~哈哈 肚子是全身體溫最高的地方，也是最不容易出汗的地方， 而肚子這個位置相對於隱私性更高，因此擦拭在這個位置可說是能充分展現個人費洛蒙的方式啊! 6.頭髮 一般的香水酒精濃度太高，不建議噴在頭髮，容易使頭髮乾燥，建議使用香氛油或是專屬頭髮的芳香噴霧。 這個位置不挑場合都可以使用，讓你走路都散發個人魅力。 #挑場合使用香水才不NG 建議香水擦拭位置: 手肘內側，膝蓋後方，頭髮。 建議香水擦拭位置: 胸前，耳後，肚子。 建議香水擦拭位置: 手腕內側+手肘內側，胸前，頭髮。 推薦香氛品牌: JAPARA埃及香氛精萃 輸入折扣碼 AFF88 享88折優惠

一肚子的話想說

甜度：無糖 當你有一肚子的話想找人傾訴的時候， 突然發現有的人不能找， 有的人想找卻不能打擾。 / 有滿腔的千言萬語卡在喉嚨， 想找個人訴說滑了一排又一排， 最後又緩緩退出通訊軟體。 / 放下手機深深的思考著， 最近這些無處安放的情緒是不是除了訴說之外還有其他宣洩的出口， 好像有又好像沒有， 最後又只能把自己捲縮在被窩裡。 / 到頭來又是獨自一人了。 --- ＃生活碎片 前幾天收到了一個以前朋友訊息問我最近還好嗎？ 最近一直處於報告轟炸的狀態， 想趕緊度卻又提不起精神， 每天的進度都是一點點一點點的。 - 每當被轟炸知道有一堆報告但又都不確定時就會讓我很想去做其他事情， 像是打掃房間、寫寫文章之類的， 做盡一些無關報告的其他事情， 因為有好幾個是已知報告但主題還未訂立老師也還沒說確切的內容導致最近心煩意亂， 想做卻又無法做、想做又提不起精神， 眼看距離期末至剩下四週真的是越來越焦慮。 - 當下收到那位朋友的訊息忽然之間真的有點想哭， 後來也只是含糊帶過最近的狀態， 不過至少讓我無處安放的心情得到了一些舒緩。 - 繼續加油吧， 好好享受忙碌又燒腦的日子。 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎到收藏裡， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要那種甜度呢？ *** 文字：@jack_crayonshinchan #文字#手寫#手寫字#handwriting#手抄#手寫的溫度＃手寫語錄#微糖小舖 ＃微糖小舖無糖 ＃微糖a菸酒人生

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