拒絕小腹肉肉囤積！讓腰越來越細的十個好習慣，兩週養出平坦小蠻腰！

又到了夏天要大展身材的時候，這時候儲存了一整個冬天的肉肉就顯得額外礙眼了，夏天想要快速瘦出小蠻腰一點都不難，只要養成下面介紹的十個好習慣，保證兩週就見效，夏天之前就可以瘦回苗條好身材！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1492188 https://www.instagram.com/p/Cq-vXbYrrT0/?img_index=1 1.充足睡眠 大家都知道熬夜對身體一點好處都沒有，除了會抑制「瘦素」的產生外，熬夜同時也會降低身體的代謝速度，身體狀況也很容易每況愈下，睡眠不足的人往往會增加體重，其中更包含腹部脂肪，因此充足的睡眠和早睡早起很重要！ https://www.instagram.com/p/CfIsHMdLYuv/ 2. 揉肚子 揉肚子不僅可以幫助腸胃蠕動，長時間下來更有助於燃燒腹部脂肪，先以肚臍為中心點，在腹部打一個問號，沿著問號揉搓腹部，先左側；後右側，各揉30~50下，每天只要揉一次，就可以改善小腹凸出，並且改善鬆弛的腹部肥肉，同時還可以預防胃下垂！ https://www.instagram.com/p/CgjdHS5vEJh/?img_index=1 3. 飯後靠牆站 飯後半個小時，收緊腹部夾緊臀部，每天靠牆站立，臀、背、腿、頭部均緊貼牆壁，每天堅持十五分鐘，一週就可以看見成果。 https://www.instagram.com/p/CygN_shLoOk/?img_index=1 4. 腹式呼吸法 腹式呼吸法不僅可以幫助鍛鍊腹肌，還可以有效瘦小腹，不論站著坐著躺著都能做，深呼吸、吸氣、鼓著肚子，吐氣時再收縮腹部，持之以恆就能瘦小腹、內臧脂肪唷！ https://www.instagram.com/p/CqZpLQ4vYa1/?img_index=1 5. 抱膝三分鐘 可以躺在床上或地上，然後膝蓋微曲貼到胸部，每次做一分鐘，每天做到三到五次。胸要盡可能地貼近膝蓋，腰部不要離開地面或床上，直到可以很明顯地感覺到臀部拉伸感，這個動作可以幫助促進腸胃蠕動，同時可以燃燒腹部脂肪，有效防止脂肪堆積喔！ https://www.instagram.com/p/CEq8uzqnoBG/?img_index=1 6. 堅持泡腳 泡腳可以幫助身體驅寒，並且有利於腰部脂肪代謝，水溫大約四十度上下，熱到身體會微微出汗的溫度，泡上20~30分鐘，女性生理期或手腳容易冰冷者可以放入薑片或是泡腳包，可以讓血液更快的活絡。 https://www.instagram.com/p/CzoNCqOPDaE/?img_index=1 7.飯後不坐不躺 經常久坐會容易導致下肢脂肪堆積，尤其是吃飽飯以後不僅容易會在腹部形成脂肪，吃飽就躺還容易導致身體養成易脹氣體質，因此建議吃飽飯以後，最好可以站立或是散步三十分鐘，可以避免腹部的脂肪堆積。 https://www.instagram.com/p/C37bo5Fx3pG/?img_index=1 8.不喝酒 酒類熱量高但營養價值低，有明確數據指出酒精可能會導致食慾旺盛，並且對身體代謝有極大傷害，有飲酒習慣的人肥胖和罹患代謝症候群的風險，明顯比不喝酒的族群來的更高，尤其是男性。 https://www.instagram.com/p/C3PTmeWukeR/?img_index=1 9. 控糖 含糖量較高的甜品、蛋糕、糖果飲料等等都要盡可能少吃，要多吃青菜和粗糧，如：燕麥、生菜、芹菜等等，可以促進腸胃蠕動，幫助消化。 https://www.instagram.com/p/C5N8Ks4yN0t/?img_index=1 10.不吃冰冷食物 以前常常聽人家說吃冰會讓小腹變大，其實就是有科學根據的！吃過多冰會導致代謝速度下降，同時因為冰品和冷飲類普遍糖分含量較高，所以才有了大家說吃冰就會變成「小腹婆」這一說，除了讓身體代謝變慢、脂肪容易堆積外，對於原本就會經痛的女性來說，更會出現使經痛加劇的症狀～ https://www.instagram.com/p/C6I4QslLqhC/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #小蠻腰 #小蠻腰技巧 #瘦腰 #瘦腰技巧 #腰圍 #腰細 #腰線 

褲子、牛仔褲太鬆怎麼辦？6招幫你解決困窘情況，輕鬆解決腰圍太寬的問題！

大家或多或少都有買到錯誤尺寸的經驗吧？如果是上衣、外套類的還好處理，但若是褲子腰圍太鬆可就麻煩了，首先褲子的單價較高不穿顯得浪費，但腰圍太鬆也難穿搭，下場往往就是冰在衣櫃裡。為了解決褲子太鬆的困擾，我們整理了六招急救妙招，簡單加工就能立刻縮小褲子腰圍！ 如何避免褲子太鬆？ 避免褲子鬆｜快速量尺寸 一般而言當然是在家量好臀圍、腰圍或去試衣間是最準確的，不過如果試衣間大排長龍就可以用一個小紅書上流傳的偏方！挑選好你想買的褲子後將腰的部分往脖子上圍一圈，如果剛剛好一圈就是剛剛好大小，圍不了一圈就是褲子太小，超過一圈就是褲子太大，簡單明瞭的方法是不是很快速方便呢！有機會可以試試看呦！ https://www.instagram.com/p/DCyN3SHzqCp/?img_index=1 褲子太鬆怎麼辦？ 褲子太鬆急救方法1：拆掉褲腰 有些褲頭比較不適合繫上皮帶，有可能是本身就沒有設計皮帶環，又或者是出自於造型考量，不過太鬆的褲子即便好看也不能硬穿出門。可以考慮把原本的褲腰拆掉，其實就是一般常見的拿去改！依照你的身型來修改，打造出貼合腰身的褲款，不過這個方法比較麻煩的地方在於，除了褲腰外，大腿、臀圍都必須要跟著調整，才不會顯得褲款線條不順導致比例不佳。 褲子太鬆急救方法2：牛仔褲用熱水清洗 如果不小心買到太鬆的牛仔褲，該如何急救呢？因為牛仔布料較為紮實，比較難自己動手修改，且牛仔褲單價也較高，沒有經驗的朋友很容易失手賠上整件！這邊推薦你簡易的急救方法，就是使用熱水清洗，利用面料縮小的特性來達到緊身的效果，不過這個只適合棉質的牛仔褲，下水前務必記得先看標籤。 褲子太鬆急救方法3：繫上皮帶/絲巾 褲子太鬆最簡單也是大家最常用的方式就是直接繫上皮帶，但總顯得有些單調，也有可能與當天的穿搭不合，這邊提供你一個新的方法，就是改用絲巾代替皮帶，不僅能增添穿搭的豐富度，還多了幾分優雅！ 褲子太鬆急救方法4：萬能調節扣 裁縫苦手的朋友也先別急著冷凍太鬆的褲子，市面上有販賣調整式鈕扣，主打免縫就能縮小腰圍。安裝方法也非常簡單，只要將鈕扣尖端那面穿過布料，接著再底座裝上扣環即可，拆除的方式也同理，拉掉後方的扣環就可以恢復原狀囉！超方便又實用的工具瞬間解決褲子太鬆的問題。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112427 褲子太鬆急救方法5：別針縮小法 臨時找不到工具，也變不出調整鈕扣該怎麼辦？為了救急可以拿別針來擋一下！將褲子太寬的部分抓出來，再將別針扣上來收緊腰圍；如果連別針也沒有，燕尾夾也可以作到類似的功效，但舒適感也會降低一些。 https://www.instagram.com/p/CsGD1iIx5KG/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 褲子太鬆急救方法6：橡皮筋綁法 橡皮筋也能急救太鬆的褲頭喔！將橡皮筋穿在褲子鈕扣上，接著將橡皮筋穿到一邊，再拉到另一頭，最後再繞回綁在鈕扣上面，就可以有效地收緊褲頭。 買到腰圍太鬆的褲子，一穿上去就會掉下來，但用皮帶或絲巾卻使得整個腰部比例怪異，不想白白浪費一件褲子的朋友，可以先參考我們上面的六招急救，若還是無法達到滿意的功效，那就只能考慮拿去給專業人士修改了。 延伸閱讀 👉🏻 夏天穿搭趨勢你懂了沒？UQ清爽白色系單品推薦，讓你抓住時髦的訣竅！ 👉🏻 女孩的共同敵人！四招梨型身材必學穿搭技巧，1秒擺脫粗腿、大屁股！ 👉🏻 再也不會鬧褲慌！3款Uniqlo神仙寬褲推薦，平價穿出你想要的高級感！ 👉🏻 你該不會都穿錯？梨形女孩必須牢牢記下的推薦+禁忌褲型，還不快筆記！ 👉🏻 顯高又顯瘦！小個子女孩腿長無痛+10cm穿搭技巧，免修圖也能有好比例！ 撰文編輯 #Lulu #牛仔褲 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #腰圍 #褲子 #褲子腰圍 #褲子腰圍太鬆 

2024女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了

繼日雜瘋傳的『模特兒體重表』後，今天再來跟大家分享『標準身材的完美比例表』，除了體重之外，還有從胸圍、腰圍到臀圍標準測量對照表！在繼續往下看文章之前，先提醒大家這張圖表僅供參考，就是看看然後默默在心裡檢討就好啦XDD 奉勸大家還是要按照實際狀況來調整自己的身材！ ➜ 2022精選TOP10春季美妝、保養推薦：週年慶38折必買攻略！ ??拒絕再當＃ 小腹婆！讓你嗯嗯一路順暢的方法，排出毒素皮膚才會好啊！ 標準身材的完美比例是怎麼來的？ 1. 上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，即符合『黃金分割定律』。 2. 胸圍：從腋下沿著胸部上方最豐滿來測量胸圍，應為身高一半左右。 3. 腰圍：腰圍要比胸圍小 20 cm。 4. 臀圍：平行於臀部最大部位，臀圍應比胸圍大 4 cm。 5. 大腿圍：在大腿的最上面部分、臀部以下，要比腰圍小 10 cm。 6. 小腿圍：測量小腿最豐滿處，應比大腿圍小 20 cm。 7. 腳踝圍：應比小腿圍小 10 cm。 8. 上手臂圍：在肩關節和手肘關節的中間點，要等於大腿圍的一半。 9. 頸圍：脖子的中間最細部分。 10. 肩寬：兩個肩峰之間的距離等於胸圍一半再減 4 cm。 ??日雜瘋傳的模特體重表，就把這個設成目標，你也能擁有日模身材啊！ 接下來就是面對殘忍的時刻啦XDDD 大家看到這表格的心情是什麼呢？有達到完美比例的數字嗎？還是跟我一樣看了之後很虐的呢XD？ ⚠️⚠️⚠️提醒大家這張圖表僅供參考！！！未來如果有瘦身目標的女孩們建議還是要視個人情況而定哦！因為每個人的肌肉比例等等都不同，當然瘦下來的感覺也會不同，重點是希望大家以健康的方式以及自己覺得好看的身形為目標！ ??‍♀️瘦??‍♀️身??‍♀️時??‍♀️間??‍♀️ 呼吸調整 從簡單的呼吸法開始，先盡量用鼻子深吸一口氣，慢慢把胸部擴張到最開，然後腹部不要放鬆，肌肉要出力往內縮，接著再用嘴把氣吐出，胸部收回腹部回到原位，每組大約10～15秒左右，共10次。這樣的呼吸法能幫助腹部肌肉做伸展外，也能幫助腸胃消化，不過女孩們要記得可不要剛吃飽就做喔～ ?《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 瘦小腹運動 首先把腳併攏後，往上抬起再放下，第一組30次外，其他動作10次，加上收尾動作5分鐘。記得做的同時需要搭配呼吸步調吸上、吐下，而且要想像用腹部發力～而進階版的動作是讓雙腳交叉上下擺動，還有收尾時把手放到拱起來的腰部底下搭配呼吸，用來伸展腹部的肌肉。 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ ??初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ ??只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 ??痘痘冒不停？從體內改善最快 ??妳昨晚睡得好嗎？五招教妳如何『提升睡眠品質』，不但睡得好還能睡出好皮膚！ ??Pantone2020年度代表色趨勢！顯白沉穩＃ Classic Blue 經典藍 ，從彩妝、指彩到髮型搭配參考 ?? 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #完美比例 #日模身材 #胸圍 #腰圍 #腿圍 #臀圍 #身材比例 #體重 #黃金比例 

腰～瘦～哦！盤點11位「螞蟻腰」韓國女星，IVE張員瑛、ITZY有娜都是代表！

韓國女團競爭激烈，幾乎人人都是完美，要出圈不只靠實力與美貌，連身材都是嚴格控管，力求達到完美好身材。圈中也有不少女星擁有螞蟻腰，有些還伴隨緊實的川字腹肌，實在是很多女生夢寐以求的腰圍啊！以下編輯盤點了11個螞蟻腰女星，馬上來看看會不會刺激你的減肥慾望吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1354601 https://www.popdaily.com.tw/korea/1358655 1. ITZY—Yuna ITZY成員都有著纖瘦高挑的身材，其中忙內Yuna一出道就以纖細的螞蟻腰而有名，也曾因為在IG上傳了一張照片露出令人羨慕的「漫畫腰」上了熱搜。最近韓國論壇上卻出現Yuna在ITZY粉絲見面會的直拍截圖，圖中可以看到Yuna的肋骨非常明顯，讓粉絲不禁擔心她的健康，但也有很多粉絲說Yuna天生體質吃不胖，所以不必太大驚小怪啦！ （圖片來源：Mnet） 2. BLACKPINK—Lisa、Rosé BLACKPINK Lisa、Rosé的螞蟻腰在四位成員中相對突出，造型師也常常用各種露腰服裝展現她們的優勢。「人間芭比」Lisa的腰只有20吋，可以把髮帶當腰帶，非常驚人！另外身高168cm的Rosé，不僅擁有完美身高，腰也只有19吋，幾乎是成人男性的大腿圍吧！ 3. 徐睿知 在《雖然是精神病但沒關係》中飾演女主角的徐睿知劇中造型非常華麗，讓人彷彿是在看一場變裝秀，其中一套粉色套裝更是讓觀眾見識到了她的超狂螞蟻腰！身高169cm的徐睿知體重只有43公斤，她曾說纖細身材是基因遺傳，並不是刻意減肥，真的羨煞旁人啊！ (圖片來源：tvN) 4. 金多美 《那年，我們的夏天》、《梨泰院class》女主角金多美臉型偏圓，再加上長得比較幼態，讓很多人誤以為她是嬌小圓潤的身材，其實恰恰相反！金多美身高170cm，擁有一雙大長腿，腰更是完全沒有贅肉非常細，從她出席頒獎典禮身穿禮服或是拍攝畫報的照片就可以將她的好身材一覽無遺。 https://www.instagram.com/p/CdZ8a_SpZY7/ 5. 孫娜恩 除了女神般的外貌，孫娜恩凹凸有致的完美身材也是她備受關注的原因之一，也讓她成為了廣告寵兒。平時有在運動的娜恩雖然身材纖細，但肌肉緊實，健康美的身材連女生都忍不住驚嘆，腰圍也只有19吋，真的是天使面孔，魔鬼身材啊！ 6. IVE—張員瑛 張員瑛自出道以來話題度居高不下，精緻的娃娃臉是近年深受大眾喜愛的臉蛋趨勢不說，連身材比例也是完美的12頭身。除了擁有一雙長到拍照需要修短的大長腿，她還有著緊實的川字腹肌和螞蟻腰，逆天的身材和外貌簡直就是天生愛豆！ 7. Somi 剛出道的Somi還有點可愛的嬰兒肥，在以《DUMB DUMB》回歸的時候卻以精瘦的身材驚艷所有人！172公分的她靠運動和飲食控制的方式從59公斤減肥到46公斤，結實的腹肌和螞蟻腰都是努力運動的結果，也成為許多女孩的body goal！ 8. TWICE—Momo Twice Momo擁有甜美長相和出色舞技，就連身材也不遑多讓，是Twice的螞蟻腰代表。長期練舞的Momo肌肉緊實，身材線條非常好看，還有11字腹肌，性感的腰線在跳舞的時候非常火辣，完美身材令人稱羨！ 9. 泫雅 「性感小野馬」可不是叫假的，泫雅的完美身材可是許多女生都夢寐以求的啊！除了傲人上圍和逆天長腿，泫雅的名品螞蟻腰和腹肌也讓人羨慕的不得了，穿起短版上衣更是凸顯她的優勢，這樣緊實又不失性感的好身材難怪是大家心目中的性感女神！ 10. 少女時代—潤娥 少女時代的門面擔當潤娥不僅有著清新脫俗的氣質和女神般的外貌，還有著高挑的好身材。之前以少女時代活動的時期就以「細腰」聞名，近期在拍攝畫報的時候也大放送露出螞蟻腰，纖細依舊的好身材跟出道時完全沒有兩樣啊！ 看完以上擁有螞蟻腰的女星們，是不是默默放下手中的奶茶了呢？能擁有這樣的腰圍，相信背後也是付出極大努力，要是心中還有名單是編輯漏掉的，歡迎在留言處補充喔！ 撰文編輯 #Tay #BLACKPINK #BLACKPINKLiasa #BLACKPINKROSE #BLACKPINK螞蟻腰 #ITZY #ITZYYuna #IVE #IVE張員瑛 #IVE螞蟻腰 #Lisa螞蟻腰 #MoMo #MOMO螞蟻腰 #ROSÉ #Rose螞蟻腰 #SOMI #Somi螞蟻腰 #TWICEMOMO #TWICE螞蟻腰 #Yuna #Yuna螞蟻腰 #孫娜恩 #孫娜恩螞蟻腰 #少女時代 #少女時代潤娥 #少女時代螞蟻腰 #張員瑛 #張員瑛螞蟻腰 #徐睿知 #徐睿知螞蟻腰 #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #泫雅螞蟻腰 #潤娥 #潤娥螞蟻腰 #螞蟻腰 #螞蟻腰女星 #螞蟻腰韓星 #金多美 #金多美螞蟻腰 #韓國螞蟻腰 #韓國螞蟻腰女星 #韓國螞蟻腰藝人 #韓星身材 

【媽咪推薦】遠離紅屁屁 新手媽媽尿布首選- KISSME會呼吸的紙尿布

凱莉貓身為控制狂媽媽，秉著神農試百草的精神，致力為寶寶找出最好最舒適的用品。近期用到最喜歡的商品- 又輕薄又透氣吸收力又強的KISSME紙尿布專家，適合台灣濕熱的天氣，守護寶寶嬌嫩的屁屁，遠離紅屁屁就靠它！ 當媽媽的心得就是，時間過得好快啊！寶寶Chloe不僅會坐還會爬了耶！新手媽媽也累積許多育兒心得想分享給大家。 最近遇上春夏換季，天氣逐漸爬升到28度以上，寶寶遺傳爸爸怕熱的體質，若沒待在冷氣房或風扇不夠力，常常睡個午覺起來頭頂冒熱氣，背部出一層薄汗。出汗擦個澡換衣服事小，但常常打開尿布一看屁屁上都是紅疹，雖然已經勤著換尿布，改善的效果還是有限。 為此凱莉貓換了多款尿布，希望可以改善寶寶紅屁屁的問題，近期終於找到一款輕薄吸收力強又透氣的超強KISSME紙尿褲。 KISSME紙尿布產品特色 不同褲型與尺寸 守護寶寶成長 KISSME紙尿布有『黏貼型』和『拉拉褲』型兩種。『黏貼型』是最常見的紙尿布褲型，有S/M/L/XL尺寸適合新生兒到嬰幼兒寶寶; 『拉拉褲』適合開始自己活動，動作較大的成長型寶寶，尺寸從M/L/XL/XXL，方便寶寶一路用到長大。剛好Chloe寶寶7個月，正在學爬每天動來動去，凱莉貓就買回兩種褲型讓寶寶交替使用。 0.22mm超薄紙尿布 第一次打開KISSME紙尿布就有驚艷到：哇！好薄的紙尿布啊！KISSME紙尿布厚度只有0.22mm，和之前常用的紙尿布比起來，厚度幾乎只有1/2, 光是視覺效果就讓人感覺輕薄許多。即使紙尿布如此輕薄，但事實證明它還是具有足夠的吸水力！ 親膚且智慧的尿布設計 紙尿布的設計和功能是凱莉貓很重視的。表面一定要舒適柔軟，接觸到寶寶的嬌嫩的屁屁才不會因摩擦引起不適。KISSME紙尿布的表面摸起來很親膚，仔細看表面有許多排列的孔洞。 凱莉貓查過KISSME官網資料，發現這個立體表面是他們家獨特的『3D珍珠打孔面層』，搭配內部的『雙重蕊體』設計，可以讓尿布更快有效的吸收水分，並保持表面乾爽不回滲。 日本進口的蕊芯 超強吸收力 保持表面乾爽 KISSME特別選用日本進口的蕊芯，可以雙重鎖水，吸收尿液量達700cc, 即使晚上寶寶熟睡一整夜，也不用擔心。 尿布表面也有智能尿濕顯示，吸飽水後會顯示為藍色。即使是忙碌新手媽媽，也可以清楚發現該幫寶寶換尿布了！適時更換尿布，更能降低紅屁屁的風險。 彈性鬆緊腰圍和側邊加高設計 怎麼動都不擔心 凱莉貓發現除了KISSME紙尿布『拉拉褲』褲型有一整圈的鬆緊腰圍設計外，連『黏貼型』都有鬆緊腰圍設計，可以更貼合寶寶的身體。而且鬆緊腰圍的設計很剛好，換尿布時，寶寶肚皮依舊光滑，沒有任何鬆緊壓痕喔！ 此外，KISSME紙尿布還有側邊加高設計，加高5公分，加上立體外翻的邊緣，可以有效防止側漏問題。這個功能，和女性常使用的衛生用品，有異曲同工之妙啊！鬆緊腰圍和側邊加高設計，對好奇又好動的寶寶而言，實在是很貼心的設計。 KISSME紙尿布使用心得 長睡眠也維持乾爽 遠離紅屁屁 凱莉貓實際讓寶寶使用後，發現KISSME紙尿布雖然輕薄但吸收力真的很給力。目前晚上Chloe寶寶平均熟睡11-12小時，醒來換紙尿布時，發現輕薄的尿布能吸收所有尿量，不會回滲到寶寶的屁屁或衣物上。讓寶寶的屁屁維持乾爽舒適，媽媽可以放心讓寶寶熟睡一整晚。 最重要的是，無論晚上或午覺睡醒後檢查尿布，寶寶都沒有紅屁屁！KISSME紙尿布足夠輕薄的設計和夠強的吸收力，解決了Chole寶寶困擾已久的紅屁屁問題！ 現在Chole每天喜歡爬來爬去，坐起來再翻過去。以前她玩太過火，媽媽總會擔心尿布跑位滲出，需要隨時檢查。使用KISSME紙尿布後，即使是大動作的翻滾爬行，媽媽也不用擔心尿布的貼合性與吸收力囉！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 當媽媽之前，研究最多的是各種專櫃化妝品，保養品，名牌精品等。當媽媽之後，研究最多的都是寶寶日常使用的東西。雖然習慣改變了不少，但看到寶寶使用得很舒適，健康成長時，就是媽媽最有成就感的時候！ 若你也在找尋一款適合輕薄，透氣，舒適且吸收力強的紙尿布，凱莉貓推薦KISSME紙尿布。可以因應不同的月齡和階段，找到適合的尺寸和褲型。台灣天氣大半年都很濕熱，若你的寶寶也有紅屁屁的問題，可以考慮選用這款紙尿褲。讓寶寶遠離紅屁屁的煩惱，盡情探索這個世界，快樂學習成長。 購買方式與優惠分享 KISSME給寶寶一個會呼吸的紙尿布 現在KISSME紙尿布在品牌官網和官方蝦皮都買得到！換季時節更應該多買幾包囤貨啊！現在搭配活動有折扣還有免運優惠～ 官網：https://www.kissmetw.com/ 蝦皮： https://shopee.tw/bearboss0818 一次購買6包，可以現折600元，還可享免運！一起6的倍數買起來！ 官網優惠折扣碼：kol1688 (結帳時輸入折扣碼, 現折600!) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 若對我的育兒生活感興趣，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 ＃紙尿布 ＃紙尿布推薦 ＃新手媽媽 ＃新生兒 ＃嬰兒 ＃育兒心得 ＃育兒好物

《5招過年遮肉穿搭公式》讓妳過年吃太多也不怕！

《遮肉顯瘦穿搭法》過年吃太多也沒關係！又瘦又美的代名詞依舊是你！

在過年期間，穿上一套美美的新衣服走春，是一件讓人感到非常開心的事情，而這當然需要買一套好看又顯瘦的衣服，讓妳即使吃多了依舊看起來很瘦，而現在讓Daffany 推薦你挑選各種身材適合的單品，讓顯瘦穿搭不再是一件遙不可及的事情。 小腹婆 有小腹的人建議可以穿著下身失蹤穿搭，不一定要Oversize也可以是娃娃洋裝搭配皮靴，又或者是寬鬆毛衣搭配Ａ字裙穿搭，甚至是寬松上衣搭配短褲以及皮靴，除了可以讓自己的小腹消失匿跡之外，還可以讓腿部線條看起來更加纖細。 蝴蝶袖 對於有蝴蝶袖的人來說，較為簡易搭配的時尚單品是泡泡袖系列單品，泡泡袖單品盡量挑選開口較大可以露出纖細鎖骨、袖子不會過於寬大，並且具有收腰效果的泡泡袖單品，而這些單品特徵可以讓手臂的視覺效果看起來更加顯瘦。 寬大屁股+肉肉腿 凸顯纖細腰圍的穿搭，會是寬大屁股的顯瘦小技巧，讓視覺效果集中在纖細的腰圍，並且讓屁股的存在感降到最低，而常見的凸顯腰圍穿搭有長洋裝搭配腰帶，以及兩件式上衣搭配長裙，讓纖細的腰圍凸顯出來，從而讓寬大屁股不再那麼明顯。 微肉大胸 同樣身為微肉又擁有傲人上圍的 Daffany，對於衣服要精挑細選，不然顯得沒精神的同時還胖的特點深有同感，推薦經典不敗的疊加穿搭，合身針織上衣搭配大衣或者罩衫，針織衫挑選細針織、不厚重的款式，首飾挑選量感較小或者細長的首飾，大衣挑選版型良好顯精神的款式，穿上之後簡單大方又高級。 相關優質文章推薦 👉🏻盤點那些年買過的雷品！想成為高質感女孩，一定要遠離的單品！ 👉🏻《Pazzo真實評價》秋冬必買單品＆質感穿搭小技巧！、官網看到絕不購買超雷單品！ 👉🏻《韓國秋冬穿搭公式》韓國網拍模特小姐姐教妳秋冬怎麼穿才能舒適又好看！ 👉🏻ＩＧ光看照片就讓人很享受超會穿搭的韓國歐逆！自然甜美、性感小野貓、知性優雅、鄰家姊姊... 👉🏻全都回購率超高！2021精選7家蝦皮正韓服飾店家！ 👉🏻「法國女人長靴穿搭」利用長靴穿出時尚感！細長美腿女神不是夢！ 👉🏻《日系網拍》各種不同風格日系網拍！森系、簡約、優雅...！疫情期間購物也不用擔心！ 👉🏻《INS日系穿搭》一定不能錯過的日本穿搭部落客！INS追蹤按起來！ 👉🏻CP值超高!小眾質感首飾推薦!蝦皮就能買到平價又精緻到不行的首飾! 👉🏻《走春必備自然清透眼妝的秘密》innisfree 根根分明纖長睫毛膏！讓妳就像天生長睫毛！ 我的instagram @daffany.design_ootd Daffany's OOTD Youtube 頻道 點我Facebook粉專 #穿搭 #韓系穿搭 #走春穿搭 #顯瘦穿搭 #過年穿搭 #身材穿搭 #屁股寬大穿搭 #大胸穿搭 #蝴蝶袖穿搭 #小腹穿搭 

育兒日記❤️布尿布燈塔品牌

燈塔布尿布又是另一個境界了（價錢跟款式😆），尿布種類有分aio、aio➕、ai2（新款）、一般兜、加大兜（布尿布真的要研究其實真的很多款)，花色部分也都很耐看，在新手或二手價行情都很好。 第一次購買燈塔品牌時，是用搶的，代購商數量有限，所以整個燃起我的鬥志，po出來馬上就搶登記，不然還真很難買😂。 初次是買到了ai2及一般兜，當收到商品時只覺得看起來好小件（目測比mk小），拿一般兜給少爺試穿後，整個驚為天人！！腰圍彈性也太好了！！mk少爺扣倒數第二比較舒服，燈塔可以扣到第三，腰圍還有彈性，屁屁看也小了一些，整個讓媽媽我心花怒放🥰這牌子太厲害了，所以趁黑五節又添購了幾件（好優惠）。 一般兜：適合4-14kg寶寶，可以當泳褲的尿褲，尿墊是直接放兜上面，腰圍彈性佳，搭配gbs尿墊，少爺屁屁變超小，包覆性很好，也不擔心胯下漏尿，以少爺的成長曲線，覺得用到戒尿布都沒問題🤣。 加大兜：適合9-25kg寶寶，少爺才剛9公斤，怕對他來說太大，所以沒有購入，此款很適合過夜包fitted使用。 Aio:適合3-14kg寶寶，aio就是一體成型的尿布，不需要再塞尿墊，直接調整好長度，就可以包屁屁。 Aio加大：適合6.8-25kg寶寶，很多媽媽都買加大，這款適合腿庫寶，或是拿來過夜用，重點cp值高，可以用到25kg耶。讓少爺嘗試搭配3折9過夜，也是很可以喔，重點它的乾爽層好柔軟☺️。不過因為少爺算瘦，加大aio還要扣到M的位置，全開大腿縫隙就會很大，會漏尿⋯⋯⋯ Ai2:適合5.4-15.8kg寶寶，這是新推出的款式，腰圍前後都有彈性，有點像寶寶泳褲，但我覺得穿起來後，腰圍布會一直往內捲，但一樣有包好也不用擔心漏尿。 使用一般兜後真的覺得非常方便，他不像口袋或aio一次整件換，只要兜沒髒更換尿墊就可以，我使用大約2-3回才會更換兜，等於一天我只要準備2-3件兜及8件尿墊就可以了，在收納空間上很方便。但還是要看個人手感，有些人就是覺得尿墊沒有固定，會包的不順手。 燈塔的品質很好，寶寶穿起來不勒腿包覆性也好，據說每個月都有新花色😆好期待下次的花色會是什麼呢？！ 建議有想嘗試的媽咪，剛購入時不同品牌買幾件就好，因為妳不會知道哪款適合寶寶也適合媽媽。 #布尿布世界學問大 #mk#Mama koala #藍莓兜#blueberry #LKC#LIGHTHOUSE KIDS CO. #燈塔兒童公司 #gbs#Green Beginnings #11m9d#小葵日記#布尿布生活#垃圾量少 很多#環保布尿布#尿墊#布尿布分享文 小葵Ig:https://instagram.com/sun1081225?r=nametag

關於三圍怎麼量?教你如何正確量三圍，挑選適合自己的尺寸

三圍怎麼量

關於三圍怎麼量你是不是也一樣困擾呢？每次網購買衣服時總是因為各種不同廠牌所設定的不同尺寸表感到困惑嗎？明明我都是穿Ｍ號怎麼寄來穿上身大小差這麼多呢？所以學會看懂尺寸表來量自己三圍很重要！！剛好曹曹最近有上過短期的服裝製作課程，今天就來教大家正確的三圍測量方式!!如果你剛好也對三圍怎麼量有興趣的話就一起看下去吧～！！ 要正確的測量三圍首先我們要具備的工具就是！！軟尺！！隨便去１０元商店都買的到的那種軟尺（如下圖） 只要有這條軟尺，接下來在搞懂正確測量的位置就沒問題了 為了讓讀者能夠清楚地了解曹曹所說的測量位置，曹曹把上課筆記都抓出來了！！ 所謂的三圍就是：胸圍 腰圍 臀圍 第一步我們先搞懂三圍的位置哪裡 上圖所示就是我們要測量三圍的位置 三圍怎麼量＿如何正確量胸圍 （切記！女生要穿著內衣量！）布尺在胸部最突出的地方（需經過乳尖點＝ＢＰ點＝乳頭處） 稍微放鬆（大約是放鬆繞一圈抓緊時雙乳間還能有一隻手指滑動的空間既可）， 可參考下圖紅色標記說明的地方 然後前後水平繞一整圈量起來的尺寸就是你的胸圍了！ 要記的量起來是你自己本身的尺寸，如要購買衣服所看的尺寸除非你是要買合身緊身的，不然記得至少要加上１～２公分去選購衣服尺寸穿上身才會比較舒服喔！！[ 穿搭編HELP ] 教你判斷自己是哪種身型！先了解身體，才能穿對風格！ 三圍怎麼量＿如何正確量腰圍 記得要扣除腰部衣服覆蓋的部分，放輕鬆站立，雙手自然下垂擺放。用布尺在腰最細的地方，也就是你的腰側邊最凹的地方開始水平繞一圈量，不是肚臍處也不是小腹處喔！看著鏡子一定要從腰最凹的地方量，不要深呼吸也不要縮小腹或憋氣，緊貼但不擠壓皮膚自然放鬆的狀況下量出來的尺寸才會最準確！ 三圍怎麼量＿如何正確量臀圍 臀圍要在屁股最突出的地方水平繞一圈量，所謂屁股最突出的地方而不是指髖骨（骨盆兩側最突的地方），而是面向鏡子身體轉向側面，看著自己的屁股下緣最突出來的地方就是了！一樣從那最突出的地方開始用布尺水平繞一整圈量起來， 記得連小腹突出的地方都要算進去喔!整圈量起來就會是你的臀圍嘍！ 今天的『三圍怎麼量』就教學到這裡啦！！希望可以幫助你測量出最自己最正確的三圍尺寸喔！曹曹期待和妞們下次見嘍！！ 我是愛吃愛旅遊愛分享也愛寵物的「曹愛吃CaoCaoEatfoods」歡迎點進去看更多我在波波的分享唷～！ 更多其他美食文章👉FACEBOOK 👉INSTAGRAM 我是廣告，請往下繼續閱讀 👉IG美食🔍#Caocaoeatfoods #曹的美食後花園 （想細查更多美食🔍曹的+地區+美食後花園 ex: #曹的台北美食後花園） 👉IG旅遊🔍#Caocaolovetravel #曹的趴趴走 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤曹愛吃Caocaoeatfoods喔 🤞曹曹的上一篇分享點這裡唷👇!! #三圍怎麼量 #胸圍測量 #腰圍測量 #臀圍測量 #胸圍怎麼量 #腰圍怎麼量 #臀圍怎麼量 #曹愛吃Caocaoeatfoods版權所有未經授權請勿私自拿圖 

【開箱】廣告打很大的SHEIN到底雷不雷🤔

應該有很多人被SHEIN的廣告燒到吧? 他們家是主打歐美風格啦但網路評價好壞各半 我逛過好幾次但都沒下單(忍住了) 最近要買新泳衣，看了好幾家專賣泳衣的網拍都沒喜歡的(不喜歡韓風款) 最後去看了SHEIN家，一看不得了，每一件都超好看而且很便宜 雖然我預算是一千初啦畢竟泳衣還是買好一點的比較保險，但就是找不到RRRR 大概只要是能穿在身上的SHEIN都有賣 本來是只想買兩件泳衣啦後來想想乾脆買多一點先幫大家試毒(也許會很甜喔) 我總共買了8樣，超過$599免運費再加官方給的什麼折扣碼，總計$1482 貨是從中國發過來的，要記得申請海關實名委任(常在買蝦皮的應該都會) 其實滿快到貨的，預計給十天內會到，我大概七天內就拿到了 (我真的已經受夠蝦皮很多都要等預購14天不含假日了雞巴久🙄🙄每次都等到忘記自己買什麼了) 【以下開箱】實穿心得放最後 1.條紋後交叉高腰比基尼泳裝泳裝 $353/尺寸S 實品跟官網照一模一樣(沒有麻豆照)有胸墊 這件的線頭收滿好的，都沒有跑出來，布料摸起來也很正常 肩帶也很堅固，很滿意這一件👍 2.素色後開口連身泳裝 $248/尺寸S 這件我買錯尺寸了😑我以為他泳衣的版型都都一樣就跟上面挑一樣尺寸 結果太小幹!!直接卡逼根本沒辦法穿，所以這件沒實穿拍謝我直接丟掉 撇除我買錯尺寸，這件沒附胸墊就算了，它連讓你放胸墊的內裡都沒有 等於你要激凸凸起來(ﾟ∀ﾟ)真的很刺激ㄋ 所以就算我買對尺寸我也不敢穿出去，你要拿來當情趣內衣也是OK啦... 3.開衩下擺格紋半身裙 $217/尺寸S 我是梨形身材，所以買下著都要精挑細選^_^(無奈的笑) 每個商品都有尺寸表還不錯 他們賣超多這種類似的裙子我看了很多件，這件是比較便宜的 線頭有露一兩根啦，但還在能接受範圍(買過淘寶貨的包容力就很高了) 材質也很不錯，不會薄到透光看到內褲的，也不會刺刺，拉鍊算堅固 臀圍對我很剛好還能大步活動的，腰圍就大了一點(梨形身材真的很煩) 之後可能會去改腰圍，這件太好看不穿不行இдஇ 4.人像圖案吊帶上衣 $131/尺寸S 欸不要看這件很便宜，其實品質很不錯欸 肩帶縫線很堅固，線頭還是有露一兩根啦也是可接受 布料摸起來是舒服的，他們家也是超多這種小背心d(`･∀･)b 5.5雙簡約素色襪子 $156 6.圓形吊墜項鍊 $71 7.1入組多層錬條釦環項鍊 $109 8.6對圓環和螺絲造型耳環 $137 襪子沒啥好拍的，就是白襪子，不過王郁凱說直接穿的話會腳臭，還是先洗過再穿比較好 我買了兩條項鍊，都很好，不會破破爛爛的，吊墜項鍊很好看(*´∀`)~♥ 金項鍊看久了其實有點俗哈哈，但品質也是OK(我也沒買過精品啦) 【以下實穿】⚠不喜歡大屁股、肉肉身材的到這邊就可以先離開了🤗感謝各位 先講一下我的體型: 158/50，超明顯梨形身材(^_っ^)怎麼減都減不掉，而且我家遺傳就是肉很鬆(體脂高?) 臀圍92-94(每次量都不一樣) 腰圍27 泳褲的開衩(是這樣說嗎?)跟韓風款式相較起來再開高一點 屁股很肉的話就會漏一點(我把腿彎著才看起來沒那麼肉) 屁股大一定會比較緊，腰跟上衣尺寸很剛好，我超滿意這件(第二次) (不覺得我的奶跟屁股很不成比例嗎?哪有人奶這麼小屁股卻這麼大的我幹) (看到抽脂補奶的廣告都很心動欸，可是我好窮嗚嗚嗚嗚嗚這世界好不公平) 上面有說腰圍太大，所以我穿起來變中腰，但我想要穿高腰阿(;´༎ຶД༎ຶ`) 這顏色真D很好看，冬天紮衣服進去應該就剛好惹 靠北我現在才發現我肩帶沒穿好ಠ_ಠ 這件也滿讚的，但怕漏副乳的可能會不喜歡，我是不在乎了啦反正我就肉鬆¯\_(ツ)_/¯ 結論 其實出乎我意料的好欸，網評都說看運氣啦好壞各半 除了連身泳衣設計很怪之外，其他都滿喜歡的，尤其第一件泳衣超滿意(第三次) 總之我應該會再繼續買他們家的，風格剛好是我的菜(๑´ㅂ`๑)而且應有盡有笑死 大尺碼女裝也超多，我真的不知道他們家有什麼沒有的欸好屌喔出貨也快 就這樣啦 掰 更多圖文創作在instagram https://www.instagram.com/bomb.office/

『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 瘦身課題永遠不會停啊～不知不覺又快到可以展現好身材的季節，瘦手臂、消小腹和瘦腿的方法快快筆記起來瘦一波！說到消小腹，大家可能下意識就是做仰臥起坐和棒式，但今天就是要來跟大家分享一個能夠更快速擺脫小腹婆的秘訣，在2週內就能看到明顯變化，快往下看怎麼做吧～ 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ 逆向仰臥起坐 比原版仰臥起坐更有感、效果更明顯的就是『逆向仰臥起坐』，即反向的仰臥起坐。日本MBS電視節目『林先生の初耳学』，實際找了兩組女孩來做測驗，一組做的是普通正向仰臥起坐；另一組則是逆向仰臥起坐，每天做3組、一組做10下，經過2週後再來看腰圍對比。 普通正向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下2.6公分↓ (圖片來源：日本節目《林先生の初耳学》) 逆向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下5.6公分↓ 為什麼把仰臥起坐反過來做的效果會更明顯呢？ 日本專業醫師解釋，因為當你在做正向仰臥起坐時可以練到腹直肌；而逆向仰臥起做則是更能訓練到更深層的肌群(腹橫肌)，因此能夠達到讓腰圍有更緊實的視覺效果！ 👉🏻拒絕再當小腹婆！讓你嗯嗯一路順暢的方法，排出毒素皮膚才會好啊！ 逆向仰臥起坐動作教學 STEP 1.兩腳平行站開，與腰同寬度。 STEP 2.雙腳的腳趾頭微微抬起，運用身體核心找到平衡。 STEP 3.深吸一口氣後，用雙手支撐頭後方，將身體上半部向後彎，並且維持五秒不動。 這個動作特別要記得是用腹部肌肉維持住，而不是用力將肚子向前推，這樣反而可能會傷到脊椎哦！ STEP 4.慢慢吐氣後恢復到原本的站姿，並且重複每天3組、一組10下。 (圖片來源：日本節目《林先生の初耳学》) 以上，想瘦腰又不想上健身房運動的懶人女孩們不妨可以試試看啦～ 資料來源：《林先生の初耳学》 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #2週瘦身 #減肥 #瘦小腹 #瘦肚子 #瘦腰 #瘦身 #腰圍 

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