9m88被神明告誡「要自信」，容貌焦慮時用這方法鼓勵自己

說起9m88你會想到什麼？沒有上限的音樂才華、永遠活潑快樂的形象，還是影視作品中青澀但自然的演技？在旁人看來，她的發展之路十分順遂，剛剛出道就與人氣歌手Leo王合作，從此通告、邀約不斷，正式邁入「成功音樂人」的行列，不過和其他女孩一樣，9m88也會有很多可愛的小煩惱，但是經過長時間的體悟和思考，她終於找到了解決問題的終極方法，接下來就讓我們一起走進9m88的繽紛宇宙。 你也會容貌焦慮嗎？9m88說這個方法能緩解 https://www.instagram.com/p/C0YVnYWOeyM/?igsh=MXA3bzV0eWcyMmh2MA== 容貌焦慮是最近幾年大家常常探討的話題，女孩們在看到藝人、KOL發佈精緻動態後，感到深深的不自信，從而開始懷疑自己、否定自己，甚至用語言踐踏自己，對此9m88有話想要分享給大家聽：「不管你是否會出現在螢光幕前，都有可能發生容貌焦慮的狀況，以我自己的經驗來說，只要有睡飽，就會看起來比昨天漂亮，所以我很推薦大家在焦慮的時候去運動，當你把精力全部消耗完，就可以好好的睡上一覺，隔天起來發現自己的氣色好到不行，焦慮也就自然的消失了。」 9m88：關掉Instagram！不要再看Bella Hadid的照片了！ https://www.instagram.com/p/DCk9YJFTUZ-/?img_index=3&igsh=MXNyeTBoeGxkbGlmag== 如果有人已經焦慮到無法出門運動了該怎麼辦？9m88立刻回答：「關掉Instagram！不要再看Bella Hadid的照片了！！」雖然看起來像是在開玩笑，但她說的話不無道理，當你突然意識到情緒出現巨大波動時，就需要停止滑手機或吸收新資訊，讓大腦將海量內容慢慢清理出去，才能獲得彌足珍貴的平靜。 9m88常會透過照鏡子發掘自己的可愛之處ヽ(●´∀`●)ﾉ https://www.instagram.com/p/DCeZ8wBTmal/?img_index=4&igsh=NTJ3Y2JtaDh6NmUw 「我常常看著鏡子裡的自己，儘可能多地找出自己可愛的地方，這是一個提醒自己的方法，也能非常有效的鼓勵到自己。」9m88聊到容貌焦慮時，簡直一副前輩姿態，不知道如此活潑的她，是否也曾經歷過不自信的時刻，女孩們請務必記住，美是十分多元的，獨特的你才是這個世界最閃耀的存在。 神明認為9m88已經足夠好，建議她再多一些自信 https://www.instagram.com/p/CxewBP8rYli/?igsh=ZGo2OGMzYzlkamdx 聊到近期印象最深刻的事，9m88一臉興奮的分享了這個故事：「我前兩天去廟裡拜拜，希望能為明年祈求好運，我在擲筊的時候默念說：『請給我一個建議吧，我要怎麼做才能更好』，然後神明竟然給了我一個生氣的杯，我接著問說：『你是不是覺得我已經夠好了，我需要對自己有自信』，結果祂直接給我一個聖杯，這應該是我今年底，聽過最暖心的一句話。」 9m88：你真的辛苦了！明年一定會越來越棒！ https://www.instagram.com/p/C_VcRhqSMmU/?igsh=MWZydnYzaGUzeGxsOQ== 被問及有沒有話想送給努力了一年的自己時，9m88笑著說道：「妳真的辛苦了！明年一定會越來越棒！！」不只是9m88，正在看這篇文章的各位，也要記得對自己講一聲「感謝」，謝謝經歷那麼多困難還沒有放棄前進的你，明年一定會像9m88說的那樣，越來越順遂、越來越棒！⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ 時尚這件事，才沒那麼遠 9m88在穿搭方面總是很有自己的風格，不過這也是她一步一步摸索出來的結果：「我以前總是覺得時尚離一般人很遠，但現在發現很多品牌，都在往實穿或是運動風靠近，比如這次超級可愛的KENZO VERDY MARKET，就是很好的例子，又好看又實穿，完全就是把時尚融入進了大家的生活。」 KENZO VERDY MARKET 期間限定快閃店 地點：微風信義一樓 日期：12/6-1/5 快閃店內還設有專屬角色拍貼機，只要入店鑑賞就能體驗唷！ 延伸閱讀 👉Dress Code紅色好煩惱？7個聖誕節穿搭提案！這樣穿絕對不出錯、兼顧質感與保暖 👉DIESEL宣佈Hoshi擔任亞太區品牌大使！「Jisoo、Minnie、雨琦…」快來Get這些明星的同款穿搭 👉Pantone 2025年度色「摩卡慕斯」掀時尚圈風暴，5個穿搭範本帶你跟上流行腳步 👉大E人也需要獨處？Yellow黃宣揭曉答案！要陪家人也愛聚會，黃宣教你成為交友界端水大師 撰文編輯 #LeahHan #9m88 #Kenzo #Verdy #名人時尚 #容貌焦慮 #快閃店 #流行時尚 #穿搭 #聯名 #自信 

自信的人最有魅力！自信心爆棚的星座TOP5，他們都只願意相信自己

信心是一種能夠幫助自己成功的心靈力量，但有時候自信過頭反而會容易造成疏忽，因為太相信自己而缺少防備，或是因此無法聽進他人的意見，最終導致結果可能不如預期，現在就一起和邱比特來看看，究竟有哪些星座會產生自信過剩的狀況吧！ （圖片來源：《月水金火木土》劇照） TOP5：水瓶座 水瓶座對事物都有著自己獨特的看法，同時他們也認為自己的想法與決定才是最正確的，雖然水瓶座確實很聰明，但這僅限於他們所擅長的領域而已，一旦切換到不熟悉的領域，這種態度就很可能會導致事情容易出錯。 TOP4：雙魚座 雙魚座之所以能夠如此自信，是因為他們總是把事情想得過於美好，即便現狀再糟糕，雙魚座都能催眠自己將其轉變成正面狀態，雖然這種特質確實能夠支持他們在心靈上得到幫助，但也容易因此把現實想得過於美好，無法接受現實面的問題。 TOP3：雙子座 雙子座天生就善於說話，他們有著極強的說服力，這種能力使得雙子座在人際關係中非常出色，也讓他們對自己的能力產生極大自信，相信只要自己開口，就沒有做不到的事情，不過這也容易導致雙子座在做決定時相對會比較輕率，忽略了潛在的風險。 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） TOP2：牡羊座 牡羊座具有強烈的個人主義，他們只聽從自己內心的感受來行動，但這種自信會讓他們過於相信直覺，凡事都習慣按照自己的方式來做事，雖然這種果斷在某些情況下是優勢，但也可能會忽視了其他人的需求。 TOP1：獅子座 自信就是獅子座的代名詞！他們渾身都充滿了自信，總是對自己的能力有著堅定的信念，並希望在眾人面前展現才華，相信自己什麼事情都能夠成功，但這種過度的自信也有可能會影響到他們的人際關係，讓人覺得獅子座過於自我中心喔！ 其實整體來說有自信是一件好事，自信能夠幫助我們在很多方面獲得更穩定的心態，進而增加事情成功的機率，但同時也需要注意其他的小細節，以避免因過於自信而犯錯，這樣才能讓自信成為助力而不是阻力哦！ 延伸閱讀： 👉好運總是擦肩而過～12星座誰「最容易錯失機會」，自己的幸福要自己爭取！ 👉女友永遠放第一！戀愛就會無盡偏愛的星座男TOP4，把你寵得像小孩～ 👉初戀還是最美～有「初戀情結」星座TOP3，青春的回憶讓他們忘不掉！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #不缺自信 #信心 #個性特質 #星座排行 #波波邱比特 #相信自己 #自信 #自信星座 #超自信 

總是懷疑自己不夠好！超沒自信星座TOP3，請記得要相信自己是最棒的！

一個人散發的氣場除了和生長環境有關之外，和本身性格也是有點關係的！有的人天生就有自信，在外總是有股強大的氣場，而有些人則是對自己非常沒自信，那今天邱比特就要帶大家來看，有哪些星座天生就比較沒自信呢？ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1350553 （圖片來源：tvN官方劇照） TOP3 巨蟹座：沒把握不敢主動表現 巨蟹座其實在心裡對自己超沒自信的，總覺得自己做得不好，內心也超級脆弱～過於自怨自艾反而更不敢表現。這樣的他們超需要大家給他們溫暖的鼓勵和肯定來累積信心啊～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1350081 TOP2 處女座：太擔心自己出糗 因為處女座的完美主義作祟，所以他們比平常人更害怕出糗、出錯。一不小心就會想太多、顧慮太多，導致行為總是綁手綁腳。 TOP1 金牛座：缺乏改變的信心 身為固定星座代表，金牛只喜歡自己熟悉的東西。對於不熟悉的新事物會有排斥感，沒有嘗試的勇氣與自信。內心的敏感也是他們沒有自信、容易佇足不前的因素之一。 別再對自己懷疑了，好好打起精神來，有自信、愛自己，別人也才會覺得你很棒唷！邱比特希望大家都可以對自己有自信，別太擔心、勇敢向前吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1349916 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #信心 #對自己沒自信 #巨蟹座 #星座 #星座運勢 #沒自信星座 #波波邱比特 #自信 #處女座 #金牛座 

別再說「你好聰明」！5個稱讚小技巧讓孩子越誇越好，重要的是過程啊～

你通常都如何稱讚你的孩子？當孩子做對了事情或將某件事做的很好的時候，你都怎麼讓孩子知道他做的很好？很多時候我們只單純說「你很棒！」有點太籠統，也無法讓孩子知道自己哪邊做的很好，這樣經驗便無法學習起來運用到下次。今天要來告訴大家五個稱讚孩子的小技巧，讓稱讚更到位！ （圖片來源：pexels） 「媽媽知道你一定花了不少努力！」 與其說「你好聰明」，不如稱讚孩子的努力，讓孩子知道爸媽都有默默的把他的認真看在眼裡，並沒有忽視他所做的努力。這樣的稱讚也能避免當孩子失敗時將，將結果歸咎於自己「不夠聰明」所致。 「你沒有放棄！真的很有毅力！」 在孩子的成長過程中很容易三分鐘熱度、沒有毅力、無法堅持做某件事！所以當孩子成功或是做很好的時後，爸媽可以肯定孩子的毅力與堅持。 （圖片來源：pexels） 「爸爸媽媽就知道你能做得到！」 讓孩子知道在一開始爸媽就對他有信心！這會讓孩子在往後面對挑戰時有自信自己能夠做到，他會知道爸媽都在支持著自己，會給自己很多的肯定！ 「你自己做到了！」 2、3歲的孩子開始喜歡凡事都自己來，不過很多時候還做得不太好，失敗時可能會大發脾氣，除了引導孩子要正確發洩情緒外，當孩子作對時也別忘了稱讚他「自己做到了」，像是：「你自己把襪子穿好了，好厲害喔！」、「是你幫媽媽把衣服放好的，好棒！謝謝你喔！」。 「你進步了！」、「你越做越好了」 根據心理師的建議，要建立小孩的成長思維模式（Growth Mindset），我們應該要多加讚美「過程」，也就是孩子的努力、毅力、堅持與專注，而不是最終的「結果」。因此當孩子有進步時，我們就可以稱讚因為他的努力，所以做得更好了。 （圖片來源：pexels） 以上五個重點你記住了嗎？記得在孩子成功或失敗時都要記得給予孩子滿滿的安全感，讓他了解擁有爸媽這最強的後盾，可以放心、勇敢的面對一切未知挑戰！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1347318 https://www.popdaily.com.tw/mama/1345852 https://www.popdaily.com.tw/mama/1345673 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #勇氣 #困難 #失敗 #成功 #挑戰 #挫折 #教養 #父母 #稱讚 #自信 

如何成功約他出去？ 5個步驟讓你成功約他出來！

高價值女神們， 男生不主動不積極，也不邀約你一起出去。但你又擔心如果你開口了，那個男生卻拒絕你，這個場景不是變得非常尷尬嗎？你該怎麼辦呢？ 5個步驟讓你可以成功約會 1. 先種下一顆種子 大多數女生會邀約失敗的原因是太過的突然了。 突然之間的開口，會讓男生措手不及，所以他才會直接拒絕。 第一個步驟，先種下種子，在未來你邀約他的成功率才會提高。隱約的讓他知道你們是可以一起出去約會的。 比如說: “你是一個很愛喝咖啡的人吧！” “我也是唉。下次有機會帶你去我非常喜歡的咖啡廳，保證你也會非常喜歡的。” “哈哈。真的非常的好笑啊。如果下一次我們一起出去，我想我肯定會笑得不得了。” 這些句子你必須要很自然的在你們平時談話當中，隱約的讓他知道其實你們是可以一起出去的。 2. 建立自信心 如果你是第一次邀約男生，你的自信心會非常的低。 如果你要成功的邀約到你喜歡的對象。第一個你要約的人絕對不可以是他，因為沒有自信的你，成功的機率是非常低的。 先挑選一個你覺得比較容易成功的對象。不管是你的普通朋友或者交友軟體上認識的，只要你成功邀約到第一個男生出去，有了經驗，你就會對自己的自信心大大的提升。而且當你約你喜歡的對像出去見面的時候也不會那麼的緊張。 3. 提供機會 建立了自信心後，你要開始邀約了。你就必須讓他知道現在就是最好的時機。 你可以偶爾的分享你的時間表。在談話當中不經意的透露你的空閒時間。 比如說： “我平時下班時間是6點。下班以後我就會去找晚餐吃。在餐廳吃了再回家，偶爾想要回家享用就會打包（外帶），在家解決晚餐。都是自己一個人的生活。” “這個星期天剛好沒事情做，家人朋友都不得空，可以做些什麼呢？你有什麼推薦的嗎？” 前提是這個步驟需要等到你們兩個人已經準備好，你要開放這個機會讓他邀約你了。即使他沒有任何行動也沒關係，接下來你還會有更多機會的。 4. 邀約的技巧 其實邀約是非常非常需要技巧的。 要注意的事: 5. 去行動吧 現在你已經做好準備，就可以去邀約你喜歡的那個男生了。 如果他拒絕你的話，也不要擔心。做好準備你可能被拒絕，但沒有關係。拒絕了，下一次再邀約就好。 報名 BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班 如果你想要學習更多，了解兩性思維，找到屬於自己的幸福。我們的BTA三大法則將可以幫助你確保自己有足夠的吸引力去吸引你喜歡的對象，最終和他發展成情侶關係的話。那就趕緊點擊以下的網址去報名我們的BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班吧！ >>> https://bit.ly/3QIuTXh >>> https://bit.ly/3QIuTXh >>> https://bit.ly/3QIuTXh Spread Love to The World 🌈 -心虹- 更多實際感情內容 關注我的 Instagram >> https://www.instagram.com/xinhong.tan/ 訂閱我的 YouTube 頻道 >> https://www.youtube.com/channel/心虹 成為 Be Truly Attractive （BTA）會員 >> https://t.me/betrulyattractive YOUTUBE 影片版：如何成功约他出去？5个步骤让你成功约他出去！

5個讓男人想追求你的特質！讓男人動心的女人，大多做好了這些事情。

高價值女神們， 如何成為有魅力的女人？如何成功的吸引你喜歡的男人呢？ 5個讓男人想追求你的特質 1. 擁有自己的生活 一個高吸引力女人最重要的是擁有自己的生活。 男人會非常害怕需求感非常高的女人，因為高需求感的女人會讓男人感到非常的壓力的。所以你可以主動和那個男生分享自己的日常。 熱愛生活，懂得安排自己的日常活動的女生，通常都會讓男生產生很大的興趣，想要對她了解更多。 2. 散發你的自信心 自信的女人是非常有吸引力的。 要成為一個真正有自信的女人，你要懂的一個道理，就是絕對不可以只有一個選擇。 大多數女人只有唯一的選擇的時候，下意識地會感到非常沒有安全感，而想要趕緊獲得這個男人。 有自信的女人會怎麼做呢？你可以不時的和他分享其他男生對你的好，並且自己感到困擾。這樣的分享也等同於告知這個男生，你是一個很多人追求的男生。這個男生就會想：”如果自己不趕緊行動的話，可能這個喜歡的對象就會被搶走了。” 因而激起了這個男人的積極追求。 3. 擁有自己的底線 很多女人無法辦到有底線。她們會害怕say no。 沒有底線的女生在男人的面前是非常沒有吸引力的。 大多數的女生莫名的被分手時，都會想要去挽回。有底線的女人則會繼續前進, 不會讓別人去踐踏自己的界限，並且會祝福這個男生。 當別人不尊重你的時候，你要懂得設定自己的界限，禮貌性地告知對方說自己不希望被這樣對待，並繼續前進，你才可以成為一個很有吸引力的人。 4. 懂得給予男人機會 男人最需要的是來自自己的女人的肯定，肯定他是一個有價值的男人。 男人天生就是要幫助別人去解決問題的。當一個男人成功的幫助別人解決問題時，他會感覺自己非常有能力，自己是非常有價值的。 事業型的女人會習慣性的自己去解決問題，都盡量不去麻煩別人。但是這樣導致男人在你面前沒有價值而言。你能做的是開放這個機會讓這個男生幫助你，讓他感覺自己有價值。 5. 懂得表達感恩 在男生為你付出以後，要懂得感恩。 透過你的感恩，男人會更願意的繼續幫助你。 比如說，在你是使用了他推薦你的方法後，你可以告訴他：“這個方法真的很有用。效果很好。真的非常謝謝你。” 男生通常會回應：“小事，如果下次有需要，你可以繼續問我啊。” 懂得感恩的女人肯定會非常幸福的，因為你肯定會吸引更多更多的人願意幫助你。 總結：（如何讓你成為非常有魅力的人？深深的吸引你的對象。） 報名 BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班 如果你想要學習更多，了解兩性思維，找到屬於自己的幸福。我們的BTA三大法則將可以幫助你確保自己有足夠的吸引力去吸引你喜歡的對象，最終和他發展成情侶關係的話。那就趕緊點擊以下的網址去報名我們的BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班吧！ >>> https://bit.ly/3RIWn09 >>> https://bit.ly/3RIWn09 >>> https://bit.ly/3RIWn09 Spread Love to The World 🌈 -心虹- 更多實際感情內容 關注我的 Instagram >> https://www.instagram.com/xinhong.tan/ 訂閱我的 YouTube 頻道 >> https://www.youtube.com/channel/心虹 成為 Be Truly Attractive （BTA）會員 >> https://t.me/betrulyattractive YOUTUBE 影片版：让男人动心的女人，大多做好了这些事情。5个让男人想追求你的特质

男朋友長得太帥!我好不安怎麼辦?8個姿態決定你們感情的未來。

男友太帥怎麼辦?8點妳的姿態決定感情未來。

「男朋友長得太帥!雖然我努力打扮自己，但感覺好沒自信!」「男友長得太帥!就算公開有女朋友了，還是桃花不斷!怎麼辦?」男友長得太帥!不只是校草，就算和我穩定交往還有女生倒追!我還好不安又壓力好大!總覺得自己配不上他!就讓尼克小姐告訴妳這段戀愛妳的姿態決定了一半感情的未來，就用這8個姿態收服他的心，安放妳的心在他心上。 👉延伸：男友不給看手機就代表有鬼?看另外一半手機代表妳逐漸失去這段感情 男友太帥怎麼辦1:戀愛是兩個人談，而妳很重要 男友怎麼辦?尼克小姐直白告訴妳戀愛自你們兩個在談，而妳很重要!不是外表好不好看重要、不是個性溫柔重要、不是身材火辣重要，而是妳很重要!當然，我們總會透過外表來形成第一印象，但男友和妳都走到交往的關係，妳愛不愛他?和他在一起快不快樂?能夠自在的表達想法、能被支持被了解，戀愛中相處的精神層面絕對都比外表好重要。 男友太帥怎麼辦2:讓男友告訴妳「他為什麼愛妳」 「就算男友先告白的!但我還是好不安!」「我們感情很甜蜜!但想到男友這麼帥還有人到追他，我真的不知道他到底喜歡我哪裡?」不管妳男友會不會、擅不擅長表達想法，但處在感情裡的你感到不安，就讓妳男友告訴妳「他為什麼愛妳」，尼克小姐告訴妳，請直白坦率地表達妳的需求:「我好喜歡你...這些地方，我也好想知道你喜歡我哪個部分?」 👉延伸：五大原因分析!為什麼你明知道你們沒結局，但是還是耗在那裡? 請直接告訴你男朋友"妳需要什麼、妳想要什麼、妳希望他做什麼"，請有自信的在關係裡表達被愛、被肯定的需求，相信我能接觸妳這些情緒的另外一半，長期相處才會身心健康。 男友太帥怎麼辦3:定期表露愛意為感情加溫 「把愛說出來在戀愛關係裡太重要了!」尼克小姐必須說愛和歸屬是人很基本的需求渴望，而談戀愛是一段很私密、很密集，很可以自己經營的愛與陪伴關係，所以除了儀式感的過節，也記得定期互相透過語言表達雙方的愛意吧! 👉延伸：熱戀期一般會多久？盤點八大熱戀期症狀，做到這幾點絕對是你的真命天子！ 男友太帥怎麼辦4:適度放閃也是必須 情人節、在一起三個月、一週年、聖誕節，甚至只是周末出遊，適度的在社群媒體上放閃也是需要的，雖然有一種說法是「穩定的關係、內在感情的滿足自然不需要索取外在的關注」，但...妳現在就是仍然有些許不安，所以放閃吧!和他放閃吧!把你們的戀情昭告天下接受祝福吧! 男友如果不喜歡、不願意放閃，也請尊重他的決定!但妳仍然可以勇敢表達自己的需求，讓他聽聽看妳怎麼說，妳也聽聽看他怎麼說。 男友太帥怎麼辦5:培養共同興趣，一起成長 外表是一時、激情是一時，但想要有聊不完的話題、過不膩的生活，培養共同的興趣，不管是運動、探索美食店、賴在沙發上追劇、打電動、露營、潛水...尼克小姐好建議試著嘗試另外一半喜歡做的事情，搞不好妳也會愛上。 男友太帥怎麼辦6:直視妳的不安，甩開自卑感 為什麼男友太帥，妳會不安？為什麼你們感情穩定中，但妳永遠覺得自己不夠好？有沒有一個可能是在感情裡面，你總是把自己縮得好小好小，交往初期好擔心對方不夠喜歡自己、交往一段時間又對對方的忙碌害怕被拋棄...不管對方多愛妳，妳總是對自己不夠有自信，是時候好好正視妳的不安來自於哪裡、該怎麼解。 👉延伸：同居冷戰？盤點10個不用放下身段，就能為彼此加溫的方法 男友太帥怎麼辦7:了解自己的優勢，表露自信 想要變得有自信的第一要點，就是盤點自己的優勢，相信我體貼、溫暖、擅長同理人、獨立自主、能把自己打理好、對未來有想法.....不管你是那種女孩，都有專屬於妳自己的的優點，請對自己有信心地展現出妳的本色吧！ 👉延伸：誰說女神一定要性感火辣？男生夢寐以求的「溫柔系女神」性格特質大公開！ 男友太帥怎麼辦8:和妳在一起是他賺到 請跟尼克小姐說一起大聲說：「我這麼棒！和我在一起絕對是妳賺到！」妳覺得男友很帥，請同時也覺得自己超棒好嗎！跟這麼棒的妳在一起、能讓別人幸福的妳，絕對是對方賺到啊！ #男友長太帥＃男友長太帥很不安＃男友好帥#吵架#情侶吵架#冷戰#住在一起#感情加溫#感情升溫#男朋友#女朋友#儀式感＃戀愛＃分手 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！

「穿衣是為了表達自己，而非取悅別人」──專訪時尚Instagrammer : Kevin Chen

Kevin Chen，32歲，中國遼寧省出身，18歲來日，畢業於京都府立大學建築設計專攻，畢業後進入BEAMS工作，目前則為日本知名設計師品牌但任公關。 什麼是時尚 Kevin說：凡是能為自己帶來自信的單品都值得稱作「時尚」，時尚一詞不應侷限於服飾、配件和妝髮。 他將心靈之外的所有展現都看作時尚的要素，並認為時尚不在於當下流行的追求，而是要能真正的體現自己、並且能增添自信。 穿搭的啟蒙 Kevin表示自己一直以來都很喜歡服飾，而開始注重穿搭的契機，則是進入BEAMS工作之際，此外結交到一群熱愛時尚的朋友，也更促使他對於時尚的敏銳度。 他深信，穿著可以讓一個人提昇自信，更認為穿搭可以讓自身有更好的表現力，並從中獲得對於世界的啟發。 喜歡的品牌和設計師 Kevin不限定自己只專注於任何一個品牌。 他尊重每一件設計，因為堅信每件設計背後，定有設計師想傳達的理念和意義。 注重設計為個人喜好優先，並關注設計師的理念而決定是否購買。他更喜歡混搭各種不懂風格和品牌，並從中獲得新的生命。 日系穿搭的訣竅 Kevin說道：日系本身也有潮流的變化，例如早期喜歡合身，現今又變得寬松。相較於韓國和歐美的簡潔搭配，日本似乎更喜歡層層堆疊的穿搭風格。他認為日式穿搭特別注重袖子、襪子等搭配上的小細節。故此，他認為日系穿搭的精隨是混搭和疊穿的能力。 日本時尚和中國時尚的差別? Kevin認為「地下搖滾風格」是很能代表中國時尚的元素，中國式的時尚是舒適且隨性的。中國人把時尚建立在淺意識裡，不會刻意在乎剪裁及其搭配。 以舒服為主，卻能夠重中體現自信。他認為王菲就是自己心中對於中國時尚態度的代表之一。 未來的夢想 Kevin說自己最大的夢想，是自由的生活著。 他表示：自己是喜歡工作的人，但也希望在和人打交道的同時，也能擁有足夠的時間和空間做回自己，並去完成工作以外想做的事，包含花費時間和社會連結。 他認為這個社會上有過多「過度拚搏」的人。希望能把己身自在生活的心情傳達給更多人。 好比自己喜愛穿搭，所以穿搭的同時應該帶給我們更多的快樂，而不是將其視為一種壓力或世人設。 因為「穿衣是為了表達自己，而非取悅別人」。 Photo Credit：Kevin ChenColumnist：Nick Kueh 郭育志 

揮別過去也唱出自信！高產女聲 ROZES 依舊高品質！

 Hi there，對我來說算是十分佛系的女歌手 ROZES 其實一直都在推出新作品，怎麼說是佛系呢？他的作品歸類其實不算很完整，例如在 Spotify 或是 YouTube 上都是上傳了事，似乎也看不出來有什麼事業心的感覺😂，即使在2015年因為和 The Chainsmokers 合作的〈Roses〉被很多人看見他的存在，也讓很多人讚嘆他在音樂中的才華，不過 ROZES 自始至終好像就只是喜歡做音樂，並沒有特別在宣傳方面下功夫，我想有可能就像是某些音樂人的典型怪脾氣吧。 而今天要分享的是他在今年一月釋出的單曲〈Best They Ever Had〉(2022)，在這兩年 ROZES 釋出了很多單曲，其中最讓我記住的就是這首，帶著他獨特的嗓音魅力，唱出情人分開後的心境，不是難過、不是失望，而是給大家聽見自己可以獨立走出情傷的自信。雖說在現代流行音樂中很多類似的題材，不過可以詮釋好這樣的心境也是需要不小的本事，而我覺得明顯地這位佛系歌手確實擁有能夠唱出深層情感的能力。 老實說我一開始對這首歌的感覺是普通而已，覺得對於 ROZES 來說這似乎是應有的水準，加上他也沒有特別宣傳或在某些平台推送，所以聽了一兩次就逐漸忘了這首歌，直到再次聽見之後竟然像是欲罷不能一般，給我種有故事、甚至聽起來的時候讓我有 Avicii 的感覺，當然在音樂風格上是天差地遠，不過在其中帶給人娓娓道來的氣氛，這是非常難得的。 另外我也很喜歡 ROZES 的聲音和弦樂搭配的組合，他的歌聲厚實有力量，並且不時有透露出一絲沙沙的質感，而歌曲中的弦樂給人是比較輕柔的印象，相互配合起來達到了不錯的效果。而到了副歌的部分可以很明顯地聽出來，所有豐富的東西都一股腦地的堆疊在這裡，而最後出現的效果也的確很不錯，加之營造出很有特色的停頓感，讓整首歌聽起來很有層次感。 這首歌只有歌詞版的 MV，原先還在期待會在釋出不久後出現 MV，但看了看 ROZES 近期的作品似乎都沒有拍攝 MV 的跡象；原本很想知道在這樣的一首歌當中會是怎麼樣的影像呈現，不過沒有畫面對大家也不是件壞事，至少在大家的腦海中可以有很大想像的空間，而〈Best They Ever Had〉給人的感覺更是可以引發無限的想像，從過去、現在到未來，人生路途上似乎有很多可以發揮的情境。 最一開始提過，ROZES 真的是個太佛系的歌手了，好多像是今天〈Best They Ever Had〉這樣很高品質的歌曲，都沒有經過一定的宣傳，就這麼默默地釋出後卻沒有什麼人知道，到底是公司還是他個人的問題也不清楚，但這讓我有種在追獨立歌手的感覺，明明 ROZES 已經是有歌曲大紅過的人，所以感覺起來也是蠻奇妙的，但總而言之，只要他的歌好聽我想那就夠了。 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

早安~【自信的底蘊】

富貴，並不能真正讓我們抬頭挺胸 最多只是講話與行事比較有底氣 權勢也無法讓我們真正昂首闊步 至多能保有話語權與領導權 富貴與權勢都有比較值 大於、小於或等於 也都會改變所謂的底氣、話語權與領導權 讓我們足以抬頭挺胸、昂首闊步的向來不是富貴與權勢 擁有底蘊的自信 讓我們抬首看藍天、低頭看綠地都是那麼從容自在 讓我們前行荊棘之路、坐守幽暗洞穴也能無驚不亂 真正的自信來自於我們積累的蘊藏 是內涵、智慧、修養的結晶 看晴日 懂得日升月落的理論、懂得日頭下汗珠的珍貴 懂得遠處必有一場風雨 漫步街頭 懂得建築的群策群力、懂得讓心守在靜處 懂得街道兩端無盡處有我們的未知 底蘊是我們為自己的花園種下的種子 是鬱金香、是迷迭香、或是楓香…隨心而已 當花開飄香、樹壯而挺 我們自然也能真正昂首挺胸、闊步而行

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