你熱愛你的工作嗎？

 試問自己和身邊的人，有多少人會說出「我熱愛我的工作」？ 沒關係，我們都一樣，這句話也從來不在我的人生辭典裡。 有一次，跟一群打滾護理界多年的朋友問到：「妳們熱愛護理嗎？」 沒有一個人直接回答「喜歡」，大家既沒有說喜歡也沒有說討厭，這讓我感到意外又驚訝。 其中一位，她看起來對護理充滿熱情，我以為她會不假思索地說出有多麼喜歡，我問：「妳看起來很享受護理工作耶！」她回答：「是在工作中找樂趣和價值。」 如果問我喜不喜歡或熱不熱愛護理，我的回答是：「不討厭。」但是，一定還是有一點喜歡才能堅守下去，我的喜歡，不是包羅萬象的護理工作，而是護理帶給我的安全感，那個安全感是不怕被社會淘汰的安全感、不怕找不到工作的安全感、不怕沒有收入的安全感；最重要的是，在給予身邊的人健康指導的時候，幫助到別人的成就感。 在臨床工作時，遇到幾位印象深刻的病患。 一位中風病人長期在做復健治療，他的身體一側偏癱加上腦部語言區受損，傷到表達能力，因此走路及說話都受到影響，每次進去病房做護理處置時，他的太太總是在旁無微不至的照料。經過了一年，有一次走在路上，有人叫住我，一轉頭看原來是他們！他的太太竟然還記得我的名字，並且對我說出感謝「謝謝妳當時的照顧」，而先生走路變得更穩、說話更流利了，當下覺得非常地欣慰和感動。 一位留著一頭烏黑長直髮、皮膚白裡透紅、五官精緻、氣質出眾的二十出頭歲女生，因為一場車禍導致一腳嚴重的粉碎性骨折以及一側手部骨折，住院手術治療很長一段時間。她在家中是個公主，父母非常寵愛她，因為非常怕痛，只要一痛，父母及男友都趕緊找護理師來處理，深怕她受到一丁點折磨，加上肢體活動功能改變，上下床甚至大小便都需要人幫忙，導致她在治療期間的心理狀態非常不好，哭、鬧、生氣都看過。所幸，在大家日以繼夜的努力下，公主終於可以出院了，她對所有的人道出感謝之意，她恢復了健康，也恢復了笑容，這場意外，讓她成長了。 雖然忙碌，但是當知道自己對他人產生貢獻，得到了回饋，一切都很值得。 每天重複著一切，我想任何工作都是如此吧！不管做什麼工作甚至生活，都要從中找樂子，找笑點，這樣才會快樂。 人生之所以變得枯燥乏味，是因為在工作和生活中不停地抱怨，而且也不願意改變，然而，只要一個轉念，改變心態，人生就可以變得很好玩。 #安全感 #改變心態成 #就感 #工作中找價值 #工作和生活 #熱愛工作 #工作中找樂趣 #工作熱情 #酒窩南希 更多關於我，歡迎追蹤我的IG：hsuan_nancy https://www.instagram.com/hsuan_nancy/

高雄剪髮＋頭皮護理｜重啟沙龍 Restart

對於油性髮質的我來說，常因為頭皮出油而困擾，不僅髮型不好看，也容易有毛孔賭塞等問題。最近我到高雄重啟沙龍 Restart 保養我的頭髮，除了做淨化毛孔的頭皮護理之外，設計師還幫我剪了好看的髮型，整個人看起來年輕不少呢！ 詳細圖文：【高雄頭皮護理】重啟沙龍 Restart，頭皮保養四步驟，呵護髮質健康有光澤！ 重啟沙龍 Restart 位於中央公園捷運站附近，從捷運 1 號出口走路約 5~7 分鐘就能抵達，除了搭捷運，店門口前方也有超多汽機車停車位，不管搭捷運和是自行前往都超級方便！ 店裡的空間雖不大但布置的很溫馨舒適，明亮的裝潢完善的設備，來沙龍就是要好好享受一番阿！ 這次來重啟沙龍主要是做頭皮護理，然後順邊剪頭髮，畢竟也好一段時間沒有改變髮型了。 這次服務我的設計師 Ray 同時也是重啟沙龍的店長，在剪頭髮之前跟我講解不同臉型適合的髮型，不得不說「適合度」真的很重要，不然再好看的髮型套上不適合的臉型上就會很悲劇。 後來決定換個劉海造型，說實在已經很長一段時間沒剪瀏海了，有一點小期待。 看 Ray 的手勢看起來超級專業，而且剪髮的速度「快狠準」，很快就將頭髮剪完了！ Ray 幫我剪了大八和小八的劉海，大八是指外面兩旁可遮到顴骨的頭髮，小八則是空氣感的劉海，不會過於待板厚重，很自然的垂在額頭。 來一下剪髮前後的對比，光是剪髮給人的感覺就能差那麼大，瞬間從人妻變成學生妹了哈哈哈～ 除了剪髮造型外，這次上髮廊的另一個目的就是頭題護理，身為油性頭皮的我，因皮脂分泌旺盛容易造成毛孔堵塞，因此定期深沉清潔就很重要。這次我做的是「淨化頭皮」，共有四個步驟，過程超級舒服的～ 頭髮保養完後，Ray 還幫我用電棒捲了髮尾，自然的大捲造型讓髮型更好看了，下次一定要再回去找他燙髮造型！！ 詳細圖文：【高雄頭皮護理】重啟沙龍 Restart，頭皮保養四步驟，呵護髮質健康有光澤！ 👇更多Wendy的分享👇 ✅部落格：https://lihi1.com/IgL2s ✅FB粉專：https://lihi1.com/JU6SS ✅Instagram：https://lihi1.com/jS5Hb

第一次入住嘉基產後護理之家

前三胎是入住👉信合美（謝俊雄）產後護理之家 這胎為了回診方便 直接選擇👉嘉基產後護理之家 而且離家也比較近👍👍 但……價格稍微高一點🤣🤣 選擇的是最小房型（有窗的天井房） 入住21天👉（價格在照片裡） 入住前，一直詢問入住過的朋友 大家都推薦嘉基護理師們的專業照護 還有舒適的環境 唯一怕我無法適應的是 嘉基的月子餐是委外配合廠商（上品、安馨） ⚠️因為信和美的餐真的太好吃了👍 但其實入住這3天下來 我覺得……其實“#上品月子餐”蠻好吃的耶 而且我超喜歡送來的湯品 不管何時打開喝，那個湯都是燙到爆炸🤣 大讚☝象印的保溫罐👏👏👏👏👏 ⚠️因為剖腹產的關係 整整打了快三天的點滴 導致現在身體還是水腫狀態 還沒完全消😭😭😭😭 乳暈水腫導致塞奶，而且奶量非常少 （都少奶了還塞住，超無言） 但護理師非常貼心地協助請“上品”更換餐點 原本的發奶餐點都先取消 飲品暫時改為“通乳茶”和“養肝茶” 還幫我增加了三天👉“紅豆水”消水腫 ⭕先把身體養好、和處理好塞奶狀況 再來慢慢添加發奶餐點 （我覺得這點很重要耶👏👏👏👏） 針對每個產婦不同需求而去做更改 ☝非常地貼心❤❤❤❤❤ ✅關於四爺 入住後一直再處理塞奶跟傷口 所以一直沒去關心他🤣🤣🤣 聽說喝奶喝很兇 很愛找護理師講話 沒人理他會一直刷存在感 #四爺生產記事之月子中心篇❤

原來愛一直都在 第四十九章

第四十九章 殞 孫三毛清醒過來拆掉繃帶後就活潑亂跳，聽到他的話更是開心⋯直接拉著張雨寧在病房中轉圈著，張雨寧也因看到孫三毛清醒的喜悅，就任他拉著轉圈圈！ 『吃藥了！』 醫院的護理師推開病房看到這一幕，呆愣住站在那邊！他們兩個也傻愣不轉圈了，一起呆看著護理師⋯ 護理師尷尬說‘恭喜你醒了，藥放在這裡！’，護理師放下藥瓶就尷尬的要離開，自己在場好像“電燈泡”，張雨寧跟孫三毛趕緊放手！ 兩個人異口同聲說‘你誤會了！’，可護理師聽了只有笑了笑還是退了出去⋯兩個人互相看了一下⋯相視一笑才放手！孫三毛清醒過後就辦理出院。 孫三毛在回家的路上跟張雨寧說‘你先回去吧！我先去個地方逛逛！’，雖然張雨不知道他要去哪裏，但還是點頭答應他了，只有囑咐他“注意安全”！ 孫三毛跑到了土地公廟招手要土地公出來，土地公也開心看到他已經沒事了，他來到孫三毛的旁邊⋯孫三毛拔了供桌上的香蕉拋給他！ 孫三毛撥開自己手上的香蕉說‘我是來答謝你的，這香蕉算我的心意吧！’，土地公看著手上的香蕉是苦笑不已，貌似這香蕉本來就是信眾給他吃的吧！不過他也不介意接受了！ 土地公看著他笑說‘那就謝謝大聖爺了！’，他也撥開香蕉吃了起來，這倒讓孫三毛感到訝異笑著看了一下土地公。 孫三毛吃著香蕉問‘這幾個月地方上有什麼事嗎？’，土地公聞言想了一下就搖頭說沒事，孫三毛才確定自己先前應該是聞錯了⋯ 『你是什麼東西？』 邱仁翔癲狂的亂喊眼神驚恐的望向旁邊，因為此刻他女朋友“姜文碗”屁股後掛著五條尾巴靠近他⋯臉上還掛著嘲弄的表情！ 邱仁翔跌坐在地說‘你到底是什麼？你把我女朋友怎麼了？’，姜文碗聽了是一直狂笑不已，姜文碗掩嘴輕笑說‘我就是你女朋友啊！一直都沒有變啊！你這麼驚訝幹什麼⋯馬場過後沒感覺嗎？‘，邱仁翔回想那天上馬後就沒有記憶，但事後身體好酸痛⋯ 姜文碗掩嘴輕笑說‘很酸痛吧？因為我在操控你的身體！’，邱仁翔才知道那天怎麼為什麼都無法回憶，比賽後就失憶了，但這樣說似乎串連了起來⋯姜文碗的指甲伸長靠近，他們閃爍著鋒利的光芒⋯ 邱仁翔突然憤怒說‘幹！你這怪物’，他想到自己這幾年都是跟一個“怪物”搞“，就感到噁心想吐，他抓了旁邊的椅子丟了過去趁機想跑出門，但姜文碗一爪就破開椅子⋯就在邱仁翔即將跨出門口臉上露出微笑時！ 「噗呲！」 姜文碗得意的說‘你以為跑得掉嗎？’，說完一爪就破開他的身體，邱仁翔感到一陣劇痛，不敢相信往下看！看到一隻血淋淋的玉手至他身體伸出⋯ #免費#小說#愛情#情愛#同人#2022

縫雙眼皮+開眼頭手術過程超真實分享，術後照顧很重要！（中）

上篇還沒看的往這裡： 接下來就是手術過程囉！ 手術過程基本上看網路文章就知道了，手術就是那樣子，不過也想特別分享實際體驗後發生的一些事情（申明：純屬個人感受！） 第一，大家一致說最痛的是打麻醉、麻醉針超痛，我躺上手術檯時一度很想逃跑，手上握著壓力球都快把它給恰恰擠爆了，我反覆跟醫生說打針前請告知我（他們說本來就會告知），但在打針之前，護理師幫我滴了麻醉眼藥水，我想多少有消減後來麻醉針的痛感（有網友去的診所沒有先點眼藥水），而我的經驗是，「麻醉確實是手術最痛的時刻」，但它也是手術唯一痛的時刻，並且對我來說滿不痛的。我在動手術前看文章把自己嚇得半死，確實眼皮很脆弱，痛感本來就會比較強烈，但如果你一直以來都是比較不怕痛、不怕打針的人，疼痛程度滿分十分我覺得只有三分，而且它只痛那麼一瞬間，兩眼各三針，一下就結束了，我還問醫生「打完了喔？」，而我是開眼頭跟雙眼皮兩個手術，所以會打兩次麻醉，可是就只有第一針讓我覺得痛感到四顆星，其他都只有兩顆星（所以平均三顆），確實「不能說不痛，但對我而言真的沒有那麼痛」，我當初看到說不痛的文，心裡想說「啊業配啦業配啦，痛也都說不痛好嗎」，結果真的不痛XD（前提是你本來就不怕痛） 第二，我不確定是否每個醫生順序都一樣，但我是先開眼頭，我超緊張，護理師一直叫我肩膀放鬆，但我只要想到網路上說會聽到剪刀咔嚓的聲音，就快要再次捏爆壓力球了，我請護理師把音樂放大聲一點，結果醫生說「拜託～又不是超級大剪刀，聲音很小好嗎」，然後他就開始哼起歌（？），這莫名其妙的歌聲讓我放鬆很多，結果在手術中真的只聽到很細微而且很不令人恐懼的聲音，完全不是你想像中ASMR般在耳邊搖晃的剪刀聲，聽起來滿peace的（就是很不像會讓想像中的聲音），然後護理師跟醫生的閒聊幹話也很有趣，感覺得出來他們一副悠哉，醫生從頭到尾呈現老手的狀態（他自己也說這根本是最基礎的小手術），但在要拿工具以及手術相關的對話時，醫生會突然切換到認真模式，整個過程讓我覺得他們是輕鬆但不怠慢的，一開始挑選這個醫生就是因為他給我很有把握的安定感，在手術中也確實發揮了至關重要的作用（很多人說手術中越緊張就越會瘀青、越會腫，所以當然能放鬆是最好的），至於我擔心的「手術到一半麻藥退」、「感覺眼皮被拉扯」等等都完全沒發生，（有網友說自己有發生，可以要求醫生補打麻醉），要不是他們一直聊天，加上術前特地睡飽飽，不然我真的會睡著！搞到最後我唯一擔心的就是壓力球會不小心掉下去，因為我手術開始就沒再握它了。但醫生也有跟我說我滿不怕痛的，因此再次強調這是個人經驗！ 第三，開眼頭到一半，醫生叫我睜眼看看，那時候他皺了眉頭不太滿意，我快嚇死了，但他又悠哉的繼續修改，我也只能let it go（我本身就心臟很大顆，而且手術心理建設一定要做好再來，它是不可逆的。我是覺得怎樣都不會比原本糟，我真的厭倦了每天被問是不是韓國人，加上都躺上來了能怎麼辦，所以就繼續讓醫生動刀，然後順便偷問他其他醫美的事情XD）後來他開始縫線收尾，眼頭手術的最後，他端詳了一陣子說：「還可以啦！」 我心想：哇ㄍㄢ勒，還可以聽起來不太可以欸，誰會想要動手術讓自己的臉「還可以」啊！那時候我問護理師能不能給我看，但因為手術室是無菌空間，不能拿鏡子，我也只好繼續縫眼皮之旅。 至於縫眼皮就很boring，完全沒感覺，很快就結束了。 第四，手術後他們拿鏡子給我看，我心想，靠北喔！一開始是我自己嚇自己，後來是醫生嚇我，什麼叫做還可以，這是「很可以」好嗎，醫生你是不是有強迫症啊，我怎麼看都看不出哪裡有問題啊，最大的問題是我的眼睛好像放大了一倍，我認不出我自己啊（是真的！傳照片給朋友，每個人都說超級不像我）。 不過這邊想給開眼頭的人一個小提醒，因為手術會縫線，如果醫生沒有把線剪很短，容易導致刺眼，我就因為刺眼所以術後幾天都有稍微流眼淚，沒有到超級不舒服，但就像好幾根睫毛跑進眼睛一樣，異物感比較強，我自己用小剪刀把兩個長的線剪短了（危險行為請勿模仿），不過還是有刺眼的線找不到在哪裡，但就算是那兩條比較長的線也不影響生活，只是覺得很煩、偶爾會痛，如果你真的介意，看能不能請醫生在縫線時剪短一點（不過七天後就能拆線了），目前我已經習慣異物感了，一天大約只會有幾個瞬間覺得眼睛裡有東西。 當天術後照顧： 看了不少人術後的照片都腫到不行，我一踏出手術室就覺得「嗯？怎麼好像很還好？」可能是用縫的相對沒那麼腫，不過睜開眼睛仍會感覺到阻力，需要花力氣才能張得比較開，眼皮上也都是紅腫瘀青。 以下是術後圖，防雷慎入 這時領藥完就可以回家了，但看網友分享，建議在領到口服藥後「馬上就先吃一包」（內含止痛藥）！避免回家麻藥退了會痛！我當場就有吃，並且由於裡面有類固醇，所以三天份的藥需要不間斷的吃喔。或許是因為當場吃了藥，我麻醉退了沒有感覺到痛，只覺得眼周很脆弱，有一種稍稍的不適感，那種不適感很像是身體細膩部位的皮膚被用力摩擦，也有一點點像破皮感，假如你曾經大哭過，眼睛被衛生紙磨擦到紅腫，大約就是那種感覺，此外還多了腫脹帶來的張眼阻力，總之就是「痛哭完眼睛疲勞破皮又腫漲的感覺」強烈版，但也僅僅是不舒服，稱不上痛，我想不管是怕不怕痛的人都是一樣的感覺。 就在這時候，我收到診所訊息說，想消腫一定要一小時冰敷二十分鐘、一天往上睜眼一百下，一次十秒，且要壓住眉毛避免挑眉，做真正「往上看」的動作。 因為我術後第四天有很重要的事情，一定要體面的去見人，擔心會看不到、甚至要戴墨鏡，所以變身成術後模範生，瘋狂的設鬧鐘冰敷冰敷再冰敷、吃藥吃藥再吃藥、眼部運動運動再運動（這是唯一會有不舒服的事情，因為阻力滿明顯的，但想到消腫我就狂做，雖然沒有一百下，但起碼有個50下吧），同時也照三餐喝蜈蚣草，並且把紅豆水取代白開水、大量減少飲水。 我平常是個一天3000cc的水牛，但我當時滴水未沾，每天只喝蜈蚣草跟紅豆水，雖然大家都說蜈蚣草很寒不要多喝，但為了消腫我只能狂喝猛喝，平常要喝水就喝一小口紅豆水，就連吞藥也是配紅豆水，一天喝的液體不到1000cc。 就在第二天，神奇的事情發生了，簡直OMGOMGOMG，我前一天要很用力才能長大眼睛，隔天竟然毫不費力就可以張開了！雖然「視覺上」看起來仍然很腫，但「體感上」完全沒有阻力，睜眼的感覺好像我根本沒動手術一樣！我覺得最大功臣是冰敷以及那50下眼部運動，再不舒服、再懶也要動起來啊啊啊！ Day2照片： 不過由於第二天眼睛感受好太多了，我除了蜈蚣草、紅豆水取代白開水、藥照吃之外，冰敷跟眼部運動就開始偷懶（因為往上看已經沒有阻力了啊），但仍舊注意用眼不要過度，時不時就睡一下，不然眼壓太高也會造成復原困難，此外紅豆水很容易脹氣就是了。 另外想補充被我稱為史上最偉大發明的醫美好物：防疫面罩！！ 我真的是生活智慧王，讚嘆自己一百次，睡覺的時候我習慣側睡，甚至趴睡，太害怕自己壓到傷口，就想起了一直放著沒用到的防疫面罩（它可長期重複使用，噴酒精消毒即可），不但戴了不會不適，呼吸也很順暢，重點是你看看這個距離，就算你隆鼻隆到天花板也適用啊！根本全臉醫美都應該戴著睡覺！醫美診所賣這個肯定大賣！ 於是乎我就這樣高枕無憂的每天爽爽睡，醒來驗收消腫、消瘀青成果了。 不得不說我的努力真的有收穫，身邊的朋友看著我短短幾天的變化，都覺得我復原神速，原本我以為是不是因為年輕，想想好像也沒多年輕了（X），所以應該真的是復健小尖兵精神發揮了功效，勤著照護傷口，那效果是肉眼可見啊！我真的好佩服我自己！！（但其實照護根本超輕鬆，啊哈哈哈哈，吃藥冰敷到底是多難）護理師說第三天會最腫，我真的用力拍胸脯，老娘第一天之後就以滑坡速度消腫了！ Day3照片: 當時唯一的小擔心就是，手術完的眼皮弧度其實就很自然了，萬一全部消腫完會不會太自然，不過我平常習慣素顏，加上眉眼距離近，所以越自然反而越適合我，只要是外雙就好。另外原本最讓我擔心的開眼頭傷口還沒拆線，看不太出來，不知道未來會不會增生出疤痕，現在沒有，希望以後也不會有（不過我已經備好貴貴的除疤凝膠了）。 這裡也要特別講解一下，有些文章會說可以按摩眼頭傷口幫助消疤，「但並非每種手術方式都適合！！」像我的醫生就特意強調，他開的眼頭不可以按摩消疤！因為有些醫生做的眼頭傷口會靠外側一點，這時候按摩可以幫助疤痕消退，但我的醫生會把傷口藏比較裡面，如果按了反而會破壞組織，這世界上沒有兩全其美的事情，兩種方法各有優缺點，沒有誰好誰壞，只是要記得按摩並不是適用於每一種手術方式的！ 有重要事情的Day4（看起來很像哭腫臉，但起碼不會嚇到人，別人也滿直言的問我會不會痛～） （和小樹老師的合照！努力張大眼睛，否則真的只能睜八分開😂） 至於精彩的術後照顧、每天復原照，就等下集放上來吧！！ #醫美 #整形 #雙眼皮 #開眼頭 #縫雙眼皮 #整容 #手術記錄

【月子中心】台北月中推薦｜內湖平價月中一天不用5000? ｜永安福華護理之家｜內湖月中

Dora mama內湖CP最高的月中 永安福華產後護理之家(台北)

👩🏻：終於可以好好來打月中心得了！（剛剛解放雙手的媽媽💧）大寶十年前生完，沒有很講究月子怎麼做，結果後來落下蠻多病根的。容易腰痠背痛手腳冰冷，產後落髮尤為嚴重。十年後從生產到月中，我就發誓要好好善待自己！不能妥協！💪🏻從高雄產檢到後來考慮在台北待產，蒐集台北各區的月子中心，最後選擇離家近、CP值高、理念接近的「永安福華產後護理之家」。最滿意的部分是嬰兒照護、月子餐點還有環境衛生。每天時間到點，護理師會打電話通知媽媽餵奶，幫你把寶寶推到房間內，核對寶寶腳環/手環後，請你填寫餵奶時間、有無尿尿便便或者特殊情形，詳細的照護筆記，讓你了解寶寶每天的生理狀況，返家後也維持這個好習慣，記錄小寶每天的生活作息。也可以告訴護理師你幾點想休息，不強迫母嬰同室，讓媽媽可以好好睡覺、好好吃飯、好好耍廢（？有獨立廚房的好處，就是餐點到手裡永遠都是熱熱的，佈告欄會張貼每日的餐點，營養標示和建議，有回到學生時期營養午餐的期待感、幸福感。每週固定兩天大消毒嬰兒室，大寶來訪前後也都得確實填表、量體溫，離開後會更換床單、枕套，清潔並消毒房間。略顯可惜的部分是入住時疫情升溫，減少了部分媽媽教室還有我心心念念的spa按摩😢，卻也看到永安福華重視產婦和寶寶的健康，第一時間就嚴格限制出入人員，減少接觸的風險，值得大大讚許！住了舒適滿意的月中不會想家，只會不想回家！😂◽️永安福華產後護理之家台北市內湖區民權東路六段180巷6號3樓NT$ 依房型、入住天數計價👉🏻彈性母嬰同室，可帶大寶入住👉🏻獨立廚房，餐點現煮現送👉🏻公共空間每日消毒，嬰兒室每週大消毒兩次，房間內每日打掃衛生，每週更換床單及消毒👉🏻定期小兒醫生巡診，護理師傷口護理及新生兒衛教#永安福華#月子中心#產後護理之家#月中#育兒日記#寶寶日常#貓咪日常#毛小孩日常#大小寶相隔十年的假新手ma👩🏻

產後哺乳 |  親餵如何知道寶寶喝多少？親餵寶寶奶量計算方式

前陣子在媽媽社團常看到新手媽咪在問親餵的話要如何知道寶寶到底有沒有喝飽，或是不知道喝了多少...等的問題，因為親餵不像瓶餵可以清楚知道寶寶每餐喝了多少，這餐有沒有喝的比較少，也就不知道下一餐大約何時會餓要喝奶而在版上發問 其實我第一胎也是這樣，除了是新手媽媽之外，也因為在家裡坐月子所以沒有專業的護理人員能詢問，蠻能理解真的會有這些問題想問的 關於親餵怎麼知道寶寶喝多少、有沒有喝夠、怎麼知道下一餐何時要餵...等，有一個專業的評估方式，就是看寶寶尿量夠不夠，但我自己生了二胎，第二胎是在月子中心坐月子，當時問護理師時護理師也是這樣說明的 但這個方式好像也只是能知道寶寶有沒有喝夠，而且是事後才知道，很難在親餵的當下就明確知道寶寶那餐喝了多少、下一餐何時差不多餓了該餵奶了... 我自己還是很依賴有個明確的數值或是依據可以參考，不然嬰兒期的寶寶真的很難知道到底是為了什麼原因在哭，總不能一哭就餵一哭就餵，那媽媽真的會陷入無止盡的餵奶深淵.... 第一胎前3個月我基本上都是瓶餵，因為最能了解每餐喝了多少量，也因為婆婆都會幫忙清洗奶瓶擠奶器等等，除了不會因為瓶餵要清洗很多東西而那麼忙碌， 第二胎在月子中心，剛開始前幾天都是以瓶餵為主，但後來覺得瓶餵要洗擠奶器太麻煩了，自已溫奶也很麻煩，後來就開始親餵了（我基本上差不多白天都會把寶寶接到房間，覺得跟寶寶待在一起很幸福^^) 月子中心有很詳細的照顧記錄表，包含了餵奶的時間、喝的奶量、何時換尿布、尿布是是尿或是便便都有詳細的記錄，而親餵的話就會以記錄寶寶吸奶的時間為方式 因為我一開始是瓶餵，後來才加入親餵，最後都是嬰兒室照顧時採用瓶餵，我自己照顧時就親餵，於是後來我自己找出了一個多少可以做為親餵評估出該餐大約喝多少量及下一餐大約何時會餓的參考依據， 簡單分享如下~ //月子中心有幫我抓出寶寶固定的奶量，差不多固定4 小時喝一次，可以喝100ml 左右// 一開始我是先定時擠奶，確認自已的母乳量 - 剛開始生完有母奶時，我大約4-5小時會需要擠一次奶，我有記錄每一次擠到排空的話可以擠出來的母乳量是多少， 然後配合寶寶要喝奶的時間（寶寶都4個小時喝一次），我是先把奶擠完排空後，那一餐先瓶餵寶寶， 接著下一餐寶寶會餓時就改為先親餵，親餵完之後： 1. 記錄寶寶吸奶的時間 2. 把親餵完之後的奶完排空看能擠出多少 3. 再跟平常若沒有親餵可以擠出來的奶量相減，這樣就能知道那次寶寶喝的量是多少了 假如我每4小時能擠出160ml的量，親餵完寶寶之後擠出來的量剩下60ml，那就表示那餐寶寶喝了100ml，下一餐一樣是4小時再喝就行了 而寶寶當次親餵吸了20分鐘，那表示寶寶吸20分鐘可以吸大約100ml的量 這樣也同時就能知道以後寶寶有吸滿20分鐘的話，那表示有喝飽， 而若是在親餵時遇到寶寶沒吸滿20分鐘就不吸了，則可以知道他下一餐會提早餓， 然後第一次遇到時就能先記錄一下他只吸了幾分鐘就不吸了，然後觀察一下看看會提早多久餓，遇過一次之後心理大約就能有個底了 像我的寶寶當初就是先抓出 當餐有吸滿 20 分鐘的話，4小時會餓，應該就是有喝足他當餐該喝的量若寶寶當餐只吸了10-15分鐘的話，那就大約2.5-3小時就會提早餓了，所以我就能知道他下一餐可能幾點就會想喝奶 其實我的方法主要就是用瓶餵真實可以看到的數據（喝的量）來做為比較推算的依據 因為我每天穩定都有在擠奶跟親餵，所以固定時間擠的量跟整天累積的量都差不多，就算有浮動也不會起伏太大 而且自已擠奶擠一段時間之後也會知道到底有沒有排空了， 另外，再過更久後，親餵完看奶消掉的程度其實也可以當作參考，我現在也都不用特別去記寶寶吸了幾分鐘，只要寶寶吸完按壓看看自己的胸部，大約就知道那當是喝多還是喝少還是差不多了 還是再強調一次，月子中心也有說看尿布量就能知道寶寶喝的夠不夠，但因為我還是想了解每次親餵完下一餐大約幾個小時會餓的時間，所以這是我自己的方式，我自己是覺得蠻有幫助的因為我的寶寶有時只是嘴饞想吸奶或是再找安撫，並不是真的餓了再哭鬧，而且我的寶寶也不吃奶嘴，我的奶量又算多的，所以我不敢讓他一直他想吸就吸，怕他會喝太多太飽， 另外也分享一下月子中心有教導怎麼計算寶寶應該喝的奶量， 寶寶應該喝的奶量計算公式如下： 月子中心有給一張很詳細的瓶餵奶量如何計算？何時要增加奶量的說明單，裡面詳細的說明跟奶量相關的知識，但真的很詳細 所以護理師另外教我可以簡單用以下公式代入寶寶的體重來計算就可以了~ 公式： 150x(寶寶體重kg)/6=寶寶可以喝的奶量 -> 較少的量 200x(寶寶體重kg)/6=寶寶可以喝的奶量 -> 較多的量 上面二個公式算出來的奶量都是寶寶可以喝的量（可以視為一個區間），就依寶寶喝奶的情況彈性調整即可 像我的寶寶當時2.7kg，算出來的奶量是 68 跟 90，在68-90之間的奶量都可以，因為寶寶喝的還不錯所以就讓他喝到90ml的量 試算： 150x2.7/6=68 -> 較少的量 200x2.7/6=90 -> 較多的量 寶寶的公斤數可以採四捨五入的方式來看 2760 克就採2.8kg來算 2740 克就採2.7kg來算 在家怎麼幫寶寶量體重呢? 一般家中不會有專門幫寶寶量體重的機器，最簡單的方式就是由家中的大人先抱寶寶站上體重計量一次體重，接著大人再單獨自已量一次體重，二者相減就是寶寶的體重囉~~ 母乳及配方奶寶寶餓的時間參考 母乳：大約2個半小時 - 3個小時就餓算是正常的 配方：大約可以撐3個半小時 - 4個小時 不過這個是參考值，像我的寶寶在月子中心是全母奶，嬰兒室瓶餵時都是4個小時喝一次，但我自已親餵就差不多3個半小時就會需要餵一次 如何幫寶寶增加奶量 護理師是教我，若寶寶常態性的都提早30分鐘餓，那可能就是奶量需求上升了，可以 一次10ml 的慢慢增加，觀察寶寶喝的情況，才不會一下增加太多反而喝太飽 以上是我自己的心得，分享給各位新手媽媽參考，希望能有幫助唷^^ 痞客邦｜字媒體｜WREADIT｜媽咪拜MamiBuy｜BabyHome｜Medium｜FG｜PopDaily｜方格子｜IG｜FB｜WordPress 合作連繫：emailspirit.lan@gmail.com

2022高雄月子中心 TOP 10推薦！（2-3家熱門選擇）等價格、評價通通都有(持續更新) 

隨著風氣使然，越來越多的媽媽選擇到月子中心做月子調整身體與把握這段時間好好休息，出了月子中心後，又是新挑戰的開始。萌萌園長來跟大家分享高雄月子中心TOP10，一起來看看媽媽們心中的熱門月子中心有哪幾家！ 1.高雄月子中心-華康產後護理之家 圖片來源：華康官網、同畫世界 高雄月中熱門選擇之一，主打五星級享受，有嬰兒室的即時視訊，讓你想看寶寶時就看得到，以及彈性母嬰同室，住過的媽媽不約而同說月子餐好吃，同畫世界的訂製新生兒禮超可愛，抱著跟寶寶一樣重量的體重熊，感覺很有意義，打掃阿姨每個角落都很用心打掃，醫護團隊專業親切。 官網：honeycastle.com.tw 價格：7500/天～8100/天，部分房型有停車位。 專屬限定的訂製新生兒禮物 2.高雄月子中心-義大貝思諾產後護理之家 圖片來源：義大貝思諾官網、同畫世界 義大醫療團隊的產後護理之家有兩家，可以選擇離娘家近一點的，先來介紹開幕不久的貝思諾，設備新穎，房內家電全都能使用智能調節，每個嬰兒床旁附有嬰兒律動感測儀，監測心跳呼吸，若20秒沒呼吸會發出警報，24小時彈性母嬰同室，旁邊就是義大醫院，有臨時狀況處理快速。 官網：http://edabassinet.edah.org.tw 價格：不論房型都是7900/天，依照入住天數打折，停車場很大都有停車位。 3.高雄月子中心-華庭傳統月子中心 圖片來源：華庭官網、同畫世界 超熱門的高檔月子中心，走進這裡像是來到了歐式莊園，花花草草相伴讓心情馬上放鬆，月子餐是一天四餐，定時前往餐廳用餐，可以跟其他媽媽一起交流，母嬰同室要事先申請，每天有四個時段可以前往嬰兒室餵食，有自己的停車場，一房一車位。 官網：hua-ting.com.tw 價位：有三種房型從8400/天起 精選12款副食品分裝盒懶人包 4.高雄月子中心-河堤麗緻產後調理中心 圖片來源：河堤麗緻官網、同畫世界 不少在博愛慧馨生產的媽媽會選擇這，除了價格漂亮，新落成的大樓也是賣點，採光良好看出去是綠油油的一片公園，月子餐好吃、菜色很多元不易吃膩，寶寶母嬰同室或是嬰兒室顧二選一。 官網：shscare.com.tw 價位：無車位5100/天、有車位5700/天 5.高雄月子中心-鈞安婦幼產後護理之家 圖片來源：官網、同畫世界 這家是婦幼醫院附設的產後護理之家，白色歐式建築風格，裡面的裝潢也很貴氣，有不同國家主題的房型，價格相對親民，對若你非常希望能有即時性24小時的醫療照顧，而非配合診所巡診的，就找醫院附設的產後護理之家。 官網：jun-an-hospital.com.tw 價位：4500/天 統整剖腹產費用與健保項目盤點 6.高雄月子中心-昕愛調理月子中心 圖片來源：昕愛、同畫世界 少數離高速公路交流道近的月子中心，月子餐由自己的廚房當日現煮，彈性母嬰同室，嬰兒室是24小時都有2位護理人員，照顧8位嬰兒，醫護人員親切，環境優雅整潔。 官網：無 價位：視房型3300/天-6600/天，有停車場 7.高雄月子中心-品御優月子調理中心 圖片來源：官網、同畫世界 交通便利的月子中心，本身是做月子餐起家的，可以客製化月子餐，隨時推寶寶進房間親餵，累了也可以隨時推寶寶回嬰兒室，嬰兒室窗簾開放從早上十點到晚上十點。 官網：pinyubest.com.tw 價位：視房型3980/天-6980/天，無停車場 8.高雄月子中心-安田產後護理之家 圖片來源：官網、同畫世界 獨立的大樓，彈性母嬰同室，價格走親民路線，育嬰室每天有三個時段開放，中午12~1點、下午3~4點、晚上7~8點，若家人朋友也想要看寶寶，可以在這時段到育嬰室看寶寶，本身沒有停車場，但附近找停車位算蠻方便的。 官網：https://www.antenclinic.com.tw/postpartum/ 價位：4900/天 9.高雄月子中心-博愛蕙馨產後護理之家 圖片來源：官網、同畫世界 房型簡約舒適，視野景觀很好，有自己的中央廚房，所以可以客制自己喜歡的餐點，餐點變化豐富，母嬰同室或是育嬰室顧，一開始就要選好，探嬰時間11:30、15:30、20:00三個時段，每個時段都是半小時，時間到就會把門關上，本身無停車場，附近停車位算蠻好找。 官網：http://www.boaihs.com.tw/ 價位：視房型4950/天-6150/天 12款嬰兒奶嘴熱門品牌 10.高雄月子中心-長庚附設產後護理之家 圖片來源：官網、同畫世界 兒童醫院、婦產科都在同一棟，萬一寶寶有任何情況，能夠即時處理，位於高樓層視野遼闊，房間樸素但空間很大，也有免治馬桶，月子餐是醫院是14天的循環菜單，彈性母嬰同室，但長庚無法預約。 官網：cgmh.org.tw 價位：4700/天，每房一個車位 嬰兒奶瓶怎麼挑？12款一次推薦給你 俗語說月子做的好，健康沒煩惱，生完孩子後元氣大傷，一定要好好的調理休息，讓身體有時間修護，建議前提前半年預約，以免喜歡的房型沒辦法住好住滿，假設你是高齡產婦的話，建議先挑選好在哪家醫院生產而非婦產科，接著再來看要住產後護理之家或是月子中心。 萌萌園長幫大家整理了十家高雄產後護理之家與月子中心給大家參考，祝大家都能找到自己心儀的月子中心或產後護理之家，好好的放鬆心情做好調理，記得收藏起來，之後可以分享給有需要的朋友喔！ #高雄月子中心 #月子中心 #產後護理之家 #高雄產後護理之家 #新生兒禮物 #同畫世界 #體重熊 #萌萌園長 #做月子 #生孩子 

AVEDA 美護理精華油 心得

「你是從什麼時候開始接觸保養用油的?」(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) · 還記得混合肌的我，從小就對油類產品沒什麼好感，因為頭髮油、臉也油，要有勇氣加入油類保養的行列，一路走來還真是辛苦🌚最早接觸的是臉部的角鯊系列產品，後來則是因為接觸到 @avedataiwan 沙龍的服務，會有個非常厲害的油肩頸按摩，因此才開始走向身體保養用油的過程🤗 AVEDA的油類產品有非常多種，其中每次被按摩都會還是覺得好好聞的就是這款#美護理精華油 ，純粹就是被裡面的佛手柑、迷迭香、薰衣草等香味迷惑了，裡面的木質調香氛我好喜歡！😍😍😍使用時都會有一種放鬆的感覺，彷彿躺在柑橘園的草地上，身心靈都舒緩了☺️☺️☺️ 美護理精華油的基底油是大豆油、橄欖油、紅花油，稍微按摩即可吸收，關節處的話定期用磨砂膏，後續保養才能吃得進去🙌🏻偶爾有泡腳的時候，我也會滴幾滴在浴桶裡，熱蒸氣更能讓香味揮發，滿浴室香味超級療癒🌝🌝🌝 油類產品的好處就是可以軟化關節處硬梆梆的皮膚，擦完後等按摩吸收再上乳液，原本乾乾的關節瞬間變亮有光澤，摸起來水水Q彈心情也會很愉悅💕💕這是我近幾年來很愛的保養方式，小細節也讓人驚艷是保養中很重要的一環🙈🙈🙈⭐️ 最後提一下我很喜歡AVEDA的瓶器設計，美觀好倒出，手油油的也不會不好旋開，瓶身印刷也很堅固不會掉，實在值得拍拍手🤗🤗 有興趣的朋友可以到專櫃上聞看看，櫃姐我遇過的都很天使，你聞到這瓶油就知道我說的舒緩體驗是什麼🧡 跟油有特殊革命情感的，留言區見，讓大家知道你的故事🌝🌝 — 歡迎到哀居找我玩🧡🧡 https://www.instagram.com/gabbb.29/

生育率屢創新低標　大葉產後護理之家逆勢打造產後月內美學

以美式生活圈著稱的內湖五期重劃區，區內主要通行幹道行善路旁，緊鄰佔地1.2萬坪的公園綠地，在公園正對面潭美大樓最高樓層，台北市高度知名產後護理中心：「大葉產後護理之家」即座落在此。 隱居市內 眺望世外 高端客群心之嚮往 大葉的選址幾乎定義了產後照護中心的核心觀念：「位置、位置、位置」（Location, location, location.），隱蔽的社區規劃，保有居住隱私與寧靜，讓坐月子中的媽媽們得以真正的放鬆靜養，身處都市卻能悠然漫步在藍天綠地中。許多原本就居住在附近的名媛，更因地利之便，選擇就近入住。對於爸爸們而言，更是一項體貼的安排；因為內湖交通向來令人咋舌，常見捷運文湖線上絡繹不絕的候車人龍之外，內科園區在上下班時段更是著名的「大型停車場」，大葉避開了車水馬龍的商辦鬧區，爸爸們可以順暢地開入大樓停車場後，快速來到媽媽身邊陪伴。 最高樓層 鳥瞰綠意 遠眺都心 為使媽媽們坐月子期間真正不受干擾，大葉包下整棟建築物頂部11與12樓。電梯直達頂層，時尚明亮卻不失沈穩的品味設計隨即進入眼簾，大葉著名的大廳是許多媽媽都想踏入的夢幻殿堂！穿過大廳進入房間，每層樓房間內都有整牆面的落地窗，坪數較大的房間甚至設置兩面，不僅得以飽覽對面公園的綠意，媽媽們更可隱身在都市中，眺望圓山飯店及101大樓，體驗猶如母儀天下般的享受；在這裏，早晨太陽漸升，讓陽光伴隨著暖意揮灑在室內，傍晚時文青一番，看「雨歇晚霞明，風調夜景清」，夜幕低垂時，在皎潔月光下欣賞台北市夜景，坐月子的生活就該這般愜意。 除了確保住宿環境的高度舒適，安全性更是首要關鍵，為了給爸媽與寶寶安全的住宿環境，大葉嚴選無毒環保綠建材打造全區設施，完工後嚴格檢驗確保全室無甲醛，更獲得台北市空氣品質認證，每一間房間以及每一間嬰兒室皆為獨立空調運作，每一口呼吸都令人舒心。 雙護理長皆是國際認證泌乳顧問(IBCLC) 產後護理之家最重要的關鍵就在護理師人力，現在產後護理之家全部為專業護理師已是基本配備，照護比規範在1:5，而大葉更要求達到1:4，每日固定每兩小時查看尿布，按每位寶寶的需求機動性哺餵。不僅在護理團隊的品質上嚴格控管，大葉是雙護理長制，兩位護理長都同時擁有「國際認證泌乳顧問(IBCLC)」的身份。IBCLC起源於1985年，由全球性的權威組織「國際泌乳顧問認證協會(IBLCE)」審核資格並通過嚴格考試所頒發，在考前必須修習泌乳專業教育課程需滿95小時，若是有職業護理師身份，考前必須在一年內達到1,000小時泌乳臨床實踐，是門檻相當高的專業資格，全台灣目前(2021年)取得認證者僅不到200位。除了泌乳之外，還需整合社會文化與心理等面向，提供媽媽全面的支援與鼓勵，因此在大葉坐月子的媽媽，會體驗到各種護理長精選的身心課程，如：「談當媽媽的角色轉變、產後瑜伽……」讓媽媽在產後新領域能夠安心前行。IBCLC就像一位專業教練，盡量幫助媽媽擁有獨立處理問題的能力、返家後遇到泌乳突發狀況也能自信處理。在國際認證的專業協助下，媽媽們更加安心。 國家雙認證中央廚房 為媽咪打造的專屬廚房 月子餐食補是產後女性的重中之重，均衡營養的攝取有助於將體質打理好，以及提供充足營養母乳。大葉在此也下足功夫，除了聘請五星級飯店主廚料理掌廚，固定配合營養師設計菜色多元的營養食譜，更斥資建造獨立中央廚房(下簡稱央廚)。央廚建造的結構需先安排好各流程環節：進貨區、倉儲區、食材處理區、食材準備區、食材調理區、包裝出貨區。每處的空間動線、安保措施都精密規劃，猶如一個食品工廠。食品最注重的莫過於衛生條件，大葉不僅嚴守「國家食品良好衛生規範(GHP)」，並且取得「危害分析重要管制點系統(HACCP)」與ISO22000證書，對餐點供應鏈進行「From Farm To Table (從農場到餐桌)」的管理，強調從源頭便嚴格控制，避免發生安全問題，讓媽咪可以全然放心、專注感受料理所帶來視覺、味覺、嗅覺的美好。 大葉產後護理之家即將邁入第五年，早已是媽媽界搶手的熱門產後護理之家，許多媽媽來電詢問時，聽到要候補都感到扼腕，對此，大葉表示感激大家的認同支持也懷抱著歉意，不過這麼做也是為堅守服務品質：每位媽媽從懷孕到生產，歷經了許多生、心理變化，絕對需要一段時間被好好照顧，早早恢復元氣，大葉希望每一位入住的媽媽都能獲得最全面、最高規的照護，將身心靈調整回最佳的狀態！並且幫助媽嗎們呵護每一位寶寶幼苗有好的開始，由此成長茁壯。 大葉產後護理之家：http://www.dayehmommy.com.tw/ #波波媽咪兒 #大葉產後護理之家 #產後護理 #坐月子 #月子中心 #媽咪兒 #媽咪寶貝 #台北 #內科 #內湖 #親子 圖：大葉產後護理之家提供

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