讓自己像個孩子，從小孩身上學習到的事。｜自我成長

 看著孩子漸漸的長大，從他身上發現自己有許多該學習的地方，孩子讓我們變成大人。蘇珊．史帝佛曼：「自己的孩子是能教會我們最多道理的人。」我相信很多父母親都從孩子身上學習到很多，也改變很多。 為什麼要讓自己像個孩子呢？在陪伴孩子的過程中，會發現他們不斷在探索，所有事物對他們來說都很新奇，因此大家都會說小孩是好奇寶寶，什麼都嘗試、什麼都不害怕，成人在這世界遊蕩太久，漸漸對世界已經不好奇了，只剩下不停的忙碌和抱怨的生活，我們應該停下腳步，像個孩子一樣繼續探索這個世界，對世界充滿好奇才會有源源不絕的活力。勇於嘗試、不害怕失敗。當我成為母親後，也開始不斷的嘗試，勇敢跨出去做自己想做的事情，因為孩子讓我學習如何成為一個真正的大人，角色不同，心態、行為、想法也漸漸改變。 看著孩子學習走路時，讓我學到什麼是人跌倒了，也要學會爬起來，看著孩子練習走路時跌倒，自己站起來繼續向前走路，反覆好幾次，不因跌倒而不練習走路，不因跌倒而沮喪，反而每一次的跌倒後又向前走，臉上充滿笑容。我們也要像孩子一樣，不管跌倒幾次，自己學會爬起來繼續向前，不灰心、不沮喪，相信自己能成功，做得到。 小孩在學習任何事物時，有時也會因為做不到而傷心、難過、生氣，但他們不會因此而放棄，每天繼續練習，直到自己熟能生巧。人生就是不斷成長的過程，學習孩子的精神，持續探索這個世界，勇於嘗試新事物，不要害怕失敗或跌倒，因為那些都是成長的養分，相信自己能克服一切，真正的成長和蛻變。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 每日中午12點更新唷！ 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

不論幾歲，生活品質會因是否有肌肉而截然不同

許多長輩突然離世的原因，並非赫赫有名的惡性腫瘤、心血管疾病等問題，而是『突然一次的跌倒』之後，造成髖關節骨折、脊椎股骨折、從此之後一病不起……. 不管活到幾歲，生活品質會因為是否有肌肉而截然不同 不管活到幾歲，有的人腰腿硬朗，有的臥床不起，究竟是什麼造成如此天壤之別？關鍵就在於是否有肌肉。肌肉一旦衰退，便難以支撐自身體重所施加的重力，導致姿勢不良的情況越來越嚴重。而慢性姿勢不良會使身體各處出現疼痛或發麻的情形，隨著年紀越來越年長，如果置之不理不努力改善情況，就得仰賴拐杖或輪椅才能行走，最後甚至臥病不起。 大多數高齡者都在住慣的家裡跌倒 許多年長者會有這樣的想法，因為害怕四處亂走不小心受傷，反而造成家人的困擾，而安分地乖乖地待在家裡。不過根據國民生活調查，大多數高齡者最長跌倒的地方不是戶外，反而是在住慣的家裡，例如，客廳、臥室、樓梯、走廊、浴室、或玄關等。也就是說『待在家裡一定安全』未必是正確的。 擷取自：每日一分鐘強化腰腿健康操 一書 不想跌倒的話，就要鍛鍊腰大肌 為什麼長者會在自己住慣的家裡跌倒，原因大多是大腿根部的腰大肌衰退，無法如預期地順利抬起腿，以致稍微有一些段差，就很容易絆倒。 擷取自：每日一分鐘強化腰腿健康操 一書 腰大肌肩負抬腿的重要功能，卻是高齡者最容易衰退的肌肉。腿部除了腰大肌以外，全身將近70%的肌肉都集中在此處，腿部肌力一旦衰退，自然很難像年輕時候活動自如的抬腿。就算自己想抬起腿，動作也比從前小，抬起來的速度也變得遲緩，這點誤差就會打亂腳步，增加跌倒的風險。 輕鬆的坐姿不等於有益身體健康的姿勢 長時間採取慵懶坐姿，和沙發和為一體的沙發馬鈴薯坐姿，會使血液循環變差，支撐上半身的肌肉也會因為甚少使用而逐漸衰退。肌肉一旦衰退，就會越來越懶得活動。久而久之，便會陷入癱懶時間變長，導致肌肉衰退的惡性循環。又因長時間坐著，腰大肌會變得僵硬而引發腰痛。此外，從腰部延伸至腿部的坐骨神經也會受到壓迫，引起坐骨神經痛。 增加肌肉就像儲蓄一樣，積少成多 肌肉減少一公斤，基礎代謝量就會減少約50大卡。如果放任自己不鍛鍊肌力，年輕時候辛辛苦苦存下來的『肌肉儲金』的餘額就會一點一滴的變少，就再也無法支撐自己的身體，導致各處產生疼痛痠麻。當疼痛與酸麻逐漸的累積，最後便無法自行站立或行走了。 從現在起，無關年齡，每天只要做一點點輕鬆無負擔的運動，自然能夠增加肌肉量，任何人都能輕鬆增加肌肉儲金。 疼痛的徵兆也許是幸運的警鐘 隨著年紀越來越大，往往會太過大意，將身體的不適或異樣全部賴給『年紀大了』。忍受身體的不適，並不是美德。若有發覺一點異樣，請務必接受檢查或是治療。一忍再忍可能會惡化成重症，反而給家人添加更多的擔心。 高齡者肌肉的三大弱點 年齡增長就等於搭電梯一樣，一路下降。所以什麼都不做並不會跟像在一樣完全不變，而是會比現在更加糟糕！人體的肌肉量與二十多歲時相比，到了五十多歲會減少約10%，八十多歲甚至會減少30%以上。代謝會隨年齡增長而變差，導致脂肪增加的比肌肉還多。支撐身體活動的柔韌肌肉，會在不知不覺間被虛軟的脂肪所取代，這些重量就會造成腰腿無謂的負擔。 1. 肌肉容易減弱2. 身體容易僵硬3. 肌肉難以恢復 不論高齡者是否在年輕時認真鍛鍊過身體，如果什麼都不做，肌肉就會因為這三大弱點而逐漸衰退，導致腰腿變弱。 只要遵守三項原則，各個年齡層都能鍛鍊肌肉 適度的負擔、適度的修養、適度的飲食。也就是說，只要注意『運動、休養、營養』，高齡者一定能夠鍛鍊身上的肌肉。平時不太運動的人，往往更容易鍛鍊出肌肉，因為肌肉的特性是給予負荷後，就會受到刺激而增加。因此沒有運動習慣的人若是受到『不習慣的運動刺激』，只要根據刺激配合適度的修養及攝取營養，就能增加肌肉。 每日一分鐘 強化腰腿健康操 本節精華內容擷取自 每日一分鐘強化腰腿健康操 一書 每個人都會因為時間而年長，本書由消除疼痛、復健施術專家親授全年齡都適用的健康操，淺顯易懂的活動方法。不論家中有長者或想要提高肌力的朋友們，都可以讓身體擁有驚人地進步。 ► 每日一分鐘 強化腰腿健康操博客來：https://reurl.cc/7rGqGQ金石堂：https://reurl.cc/VEAoAn ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

2021年讓我們學會的五件成長記事！遭遇疫情肆虐和奧運激情過後，回到現實的我們該如何面對焦慮和低潮？

2021年讓我們學會的五件成長記事！遭遇疫情肆虐和奧運激情過後，回到現實的我們該怎麼面對焦慮和低潮？

不知不覺全世界已經和疫情共處快兩年的時間，我們也漸漸掌握變動下的生活節奏，2020年是地球快速變化的一年，台灣很幸運的成為病毒感染下的一片淨土，我們以為已經告別難關，結果才發現原來2021年才是我們真的要跨過去的檻。 今年漸漸體會到去年一整年我們以外的國家的生活和困境，當三級警戒正式進入我們的生活長達兩個多月時，我們內心真實的狀態開始投射到生活上，對大環境變動的適應力也一覽無遺。 有些人的工作改變，有些人的收入被影響，也有些人發現原來自己無法一直待在家，急速地焦慮和低潮席捲而來，我們學會和自己相處了嗎？民間有一句話流傳著，「如果你不看新聞，你會與世界脫節，但如果你有看新聞，你會與事實脫節。」疫情期間有很多疫情的資訊，如果我們沒有足夠的知識背景，一般人很難從中判斷真偽，新聞常常是越看越焦慮，而七月東京奧運的開幕，像是讓我們從疫情深遠拯救了出來，任何議題大家都有眾多不同的立場和意見，唯有奧運是全國上下齊心為所有選手加油，我們因為奧運又再次熱血沸騰，但是在疫情尚未完全落幕，奧運的激情結束後，我們回到現實世界，學會和反省了些什麼？ 開拓更多的可能性，調整限制性思考模式從說話開始 「轉行太難了，根本就辦不到！」、「有啊！我有試過啊，可是就沒用啊！」「因為疫情老闆砍我班，我有什麼辦法？簡直是把我逼入絕境！」、「那是他們有天賦才辦得到，我完全不是這塊的料！」這些話常常是你的口頭蟬嗎？你在這些言語上發現什麼呢？是不是有點過度絕對的感覺，事情當然都有取捨，可是當我們常常對自己說出這種限制性的語言，嘴巴每說出一次，耳朵就會再聽見一次，無形當中也是在催眠自己沒辦法，進而常常限制了自己的思想和行為。 人生這麼長，一定會常常遇到困難和挫折，甚至也會需要面對自己不擅長的事，與其想著這些事情是來為難我們，不如把他當作闖關遊戲玩玩看，就連玩瑪利歐的魔王關都有可能要重來好幾次才破關，更何況是現實世界。從困難和問題中去掌握學習的樂趣，並且當作實驗去嘗試每一種可能，我們對每件事情擁有好奇心時，那些不擅長和不熟悉都會變成是有趣的遊戲，既然是遊戲就會有訣竅和攻略，只是還沒抓到手感而已！ 1️⃣「轉行太難了，根本就辦不到！」👉🏻「這個我沒做過所以有點沒把握，但我願意先試試看。」 2️⃣「有啊！我有試過啊，可是就沒用啊！」👉🏻「這個方法我有嘗試過了，效果不是那麼好，我想是不是中間還漏掉了什麼關鍵？」 3️⃣「因為疫情老闆砍我班，我有什麼辦法？簡直是把我逼入絕境！」👉🏻「我被砍班是因為大環境變動，既然已經發生我無法改變的事實，也許我可以趁這些空檔，去好好思考自己想精進的領域和增加收入的方式。」 4️⃣「那是他們有天賦才辦得到，我完全不是這塊的料！」👉🏻「他們也許有天賦，但也一定經過努力練習才能有成就，我不一定有天賦，但經過練習之後，我至少會比現在更進步！」 跌倒了就在原地待一下，拿到這門必修課的學分再站起來 奧運期間，每個運動員背後都有汗水與淚水交織的故事，羽球球后戴資穎在金牌戰戰敗奪得銀牌時，我們都很不捨她，因為知道她的努力所以期待，因為看好所以不如預期時會失落，看見他們在場上扛著全國民眾的期許和壓力，依然做出自己最佳的表現，我們被場上一個又一個運動員鍥而不捨的精神感動，讓我們再次熱血沸騰，告訴自己也要像他們一樣那麼的勇敢和堅強，但是回到生活，我們和長期強度訓練的運動員終究有很大的心理素質落差，我們跌倒了，真的能若無其事的再站起來嗎？ 我以前跌倒和低潮時，會急著站起來趕快逃離，因為認為這樣是不對的、是丟臉的、不應該的，抗拒和壓抑低潮的結果就是一直重蹈覆轍。跌倒急著站起來，下次會在同一個地方再跌倒一次，直到你看清楚你為什麼跌倒。 所以跌倒了，就在那裡待一下。 告訴自己跌倒了也沒關係，我知道我為什麼跌倒嗎？我喜歡這樣嗎？如果我不喜歡，我知道自己發生什麼事嗎？我能擁抱跌倒的自己嗎？急著站起來的人，是不會去想這些事的；不想站起來的人，是永遠不在意這些事的；我們要站起來，可是待一下，再站起來。 花會凋零，是為了之後再次看到它盛開時，更懂得欣賞與珍惜。跌倒，是為了讓自己之後站得更優雅。我們都學會跌倒時要告訴我們的課題了嗎？我們都拿到這門必修課程的學分了嗎？老天安排的各種試驗，都是為了讓我們取得學習，並且不會給我們超出能力範圍的考題。 抗拒低潮只會更低潮，我們需要培養蹲低的耐力 疫情的這兩年，讓很多產業老闆和員工面臨工作上的重大挑戰，原本夢幻高薪的工作變成有班就要萬幸，原本穩定規律的生活突如其來變成限制重重，每個人經歷低潮時都有不同的處理方式，但我們卻一定會在人生的路途裡不斷的低潮、覺醒、到高峰，再低潮、再次覺醒，再創高峰，然後不斷重複著，我們想觀察一個人的素質，不是要看他在高峰時做什麼，而是要看他在低潮時還會做些什麼。 當我們陷入低潮難免失落和心情不好，這個時候如果我們想抗拒，想讓自己趕快正面，趕快好起來，一有抗拒的心情時，我們就會陷入更深的深淵，一直想著自己怎麼可以負面，別人是不是都沒有這個問題？都很勇敢的面對？只有我抗壓性最差，連這一點我都做不好，我是不是很對不起大家，讓大家失望了？ 人在自我批判的時候攻擊性最強，一開始會因為羞愧先攻擊自己，後面會因為要保護自己，去攻擊別人，這個時候別人給的關心和建議對當事者來說，都變成是一種壓力和負擔，也因此我們可能就從中失去了調整和看見自己盲點的機會，甚至只會覺得別人是來找自己的碴。 與其抗拒，不如讓自己允許低潮，因為我們明白，人不可能永遠不低潮，在不同階段我們原本所學所會的事物會有一個臨界線和緊繃值，在我們原本的舒適圈使用沒問題，一但我們想要擴大舒適圈的時候，就需要有新的養份來支撐我們，所以低潮的時候會讓我們勻出一些空間來接納新的學習，當我們準備好和醞釀好的時候，才有力量重回高峰，並且持續高峰。 不是要跳脫舒適圈，而是要擴大舒適圈 疫情來臨，有人看見了危機，有人看見了轉機，我們原本都各自在自己的舒適圈裡頭轉，這一個重擊，撞出了兩種不同類型的人，我們應該用什麼樣的態度來看待舒適圈？難道一直待在舒適圈錯了嗎？跳脫舒適圈對我們來說有什麼危險？ 這個世代有太多教我們不斷向上，跳脫舒適圈的文章來，我們總是認為一直待在舒適圈是一件不好的事，但是人天生有趨吉避凶的慣性，一但我們感覺到危險、不安全的時候，我們就會逃避、攻擊或是僵在原地，任何學到的內容持續使用一段時間達到熟練，都會成為我們的舒適圈，我們不需要捨棄這些本來就會的事情，而是可以帶著這些現有的資源，在安全的範圍內去進行擴大，持續學習新的事物和技術，畢竟，我們的目的是希望自己不要自滿，能夠持續精進，而不是希望自己因為不安和恐懼導致不敢前進吧！ 所以讓自己在感到安全的範圍裡持續前進學習，慢慢去擴大舒適圈，才是比較穩健的作法，不然很容易在讓自己皮條拉到極限時，反彈回來的那股反作用力打在自己身上，反而攻擊到自己造成後遺症，讓我們一起帶著原本就會的事物、熟悉的技術再一步步去建構自己新的里程碑吧！ 學會和自己相處，負面情緒才是成長的關鍵 5/15開始全國三級警戒，我們第一次長時間待在家，甚至沒事連家門都不踏出一步，失去了社交上的連結，我們和自己相處時是無聊還是有趣？是焦慮還是舒服？當我們長時間面對自己時，是否有發現什麼內在狀況和聲音？或是自己過去因為忙碌生活長期忽略的感受和想法都被看見了？ 我們通常有反省和檢討自己的時候通常都是在什麼樣的心情？絕對不會是在快樂和自得意滿的時候，更多時候我們都是在悲傷和沮喪之間，找到那塊浮木。其實我比較喜歡將情緒分為舒服和不舒服，因為正面和負面的定義，比較像是看當事人怎麼看待它，是主觀和個人意識的判斷，但我們面對情緒時，可以分辨舒服和不舒服，這些不舒服的情形有時候是一種提醒，提醒我們要看見自己現在可能到達了極限、可能某些情感沒有被滿足、可能想要用更好的方式去面對同一件事情。 因此，我們通常成長的關鍵都是這些負面和不舒服的情緒，快樂的時候總是不會想這麼多，也不一定聽的進去別人的建議，所以好好和負面情緒相處是我們一生的課題，不是要排斥它，也不是要壓抑它，是要和它共處，願大家都在每一次的負面，絕地逢生，活出嶄新的自己！ 一、 我走上街 人行道上有一個深洞 我掉了進去 我迷失了 我絕望了 這不是我的錯 費了好大的勁才爬出來 二、 我走上同一條街 人行道上有一個深洞 我假裝沒看到 還是掉了進去 我不能相信我居然會掉在同樣的地方 但這不是我的錯 還是花了很長的時間才爬出來 三、 我走在同一條街 人行道上有一個深洞 我看到它在那兒 但還是掉了進去 這是一種習氣 我的眼睛張開著 我知道我在那兒 這是我的錯 我立刻爬了出來 四、 我走上同一條街 人行道上有一個深洞 我繞道而過 五、 我走上另一條街 喜歡我的文章記得追蹤✨我的PopDaily✨以及我的IG👉🏻 Qiao喬🌷 再來訂閱我的Youtube頻道看更多影片和生活紀錄📽 更多 Qiao喬 的文章👇🏻👇🏻👇🏻 星座/血型/生命靈數系列 📍對症下藥的溝通法則，如何和身邊四大象限的星座說話？ 📍用血型來管理你的團隊，如何把成員放對位置？ 情緒管理/感情議題/人際關係系列 📍你常常被年齡綁架嗎？結婚是一種責任還是一種選擇？ 📍30歲生日請不要給我問號蠟燭!每個年紀都很美麗，我們三十而立還是三十而已？ 📍2021年讓我們學會的五件成長記事！遭遇疫情肆虐和奧運激情過後，回到現實的我們該如何面對焦慮和低潮？ 📍我們到底有多喜歡不好意思，為什麼誠實說出自己想要的這麼難？ 📍有的時候，我只是需要有人聽我說話，而不是一直告訴我該怎麽做。 影劇感受/穿搭系列/美食打卡系列 📍再也不當膽小鬼!和瑪利歐一樣認真收集金幣，最後也能發生奇蹟｜東柏的河馬精神：山茶花開時 📍健身人和咖啡族都戀愛的配方，零乳糖零脂肪零香料的山盟海誓！純正黑咖啡卻自帶20克優質蛋白質的告白！ 📍嬌蘭小金瓶/皇家蜂王乳雙后七日試用體驗開始😷💆🏻‍♀️🍯🐝🧏🏻‍♀️😌 生活時事/工作技巧/個人形象定位系列 📍第一印象如果不好，你實際上是什麼人不再重要。外在其實比你想像的還重要！ 📍吵架沒吵到核心，永遠吵不完｜教你吵架獲勝方程式——這樣吵，才夠味。 寵物/貓奴/貓咪知識系列 催眠/靈氣/健腦操/調和身心靈系列

勇往直前，不要害怕跌倒

勇往直前，不要害怕跌倒跌倒了就會更快長大#手寫字#手寫文字#愛情語錄#語錄#手寫#心情小語#小語#正能量#正能量語錄#文字#經典語錄#文字語錄 關於傻兔 1.我的ig是two_3232，都是一些文字加插畫，需要正能量的你們可以去看看喔 https://www.instagram.com/two_3232/ 2.傻兔two手繪小舖，裡面有我的文創商品，可以去買買逛逛呦(客製化無臉畫開放中） https://shopee.tw/lovely00314

手寫歌詞 ✍🏻｜《 消極掰 》蔡依林「 說得好  在哪裡跌倒  在哪裡躺好」

最近又陷入的消極的負面情緒，做什麼都有些無力感，就只是想躺在家裡無所事事的發呆，剛好現在也只能待在家，很適合廢在床上躺好，邊聽著 Jolin 的《消極掰》，發現自己的嘴角會忍不住上揚，好奇什麼時候我可以把這些負面想法情緒和壞事等等的，上個廁所大號排出 ? 不求一次拉肚子全清空，但求每天都能一次腸胃蠕動 ! 哈哈哈哈哈 XD 是人都不喜歡便祕啊~ 尤其是一肚子的壞情緒，可是會把人給憋壞的 ! ▼ 蔡依林 Jolin Tsai《消極掰 Life Sucks》 < 影片來源 : YouTube@蔡依林 Jolin Tsai> 這支 MV 就是個藝術短片，每一幕每一秒都有巧思，讓眼捨不得閉眼。 而 Jolin 每次出專輯就是在挑戰自己的極限，不愧是地才 ! 雖然我小時候就是聽Jolin的歌長大的，但我更喜歡近年的風格音樂，且歌曲的涵義越來越寬廣。簡言之，我都愛，且會一路支持下去的 ♡ ▼ 手寫的 蔡依林《 消極掰 》歌詞 《 消極掰 》 詞 / 曲：Sam Fishman/Jazelle Rodriguez/Samual Petersen 中文作詞：王永良 不想起床 不想睡覺 不換內褲 不想洗澡 自怨自哀自憐 放棄治療 系統不正常 雜訊干擾 來福薩克死（Life Sucks） 羅曼蒂克死 悲哀 莫大於心死 全身 只剩眼神死 愛情卡關 孤單寂寞難熬 生活卡關 為五斗米折腰 運氣不好 總有瞎咖來鬧 需要時間消化 這些黑色玩笑 說得好 在哪裡跌倒 在哪裡躺好 消極好 消極一下好 人生有高低潮 說得好 流年不太好 當作上大號 消極好 跟消極握手 再一筆勾消 說得好 在哪裡跌倒 在哪裡躺好 消極好 消極一下好 人生有高低潮 說得好 流年不太好 當作上大號 消極好 跟消極擁抱 再分道揚鑣 不想假笑 陰森很好 想無理取鬧 不裝客套 難過到走心 一了百了 賀爾蒙不正常 理智線斷掉 來福薩克死（Life Sucks） 羅曼蒂克死 悲哀 莫大於心死 全身 只剩眼神死 愛情卡關 孤單寂寞難熬 生活卡關 為五斗米折腰 運氣不好 總有瞎咖來鬧 需要沈澱思考 命運莫名其妙 說得好 在哪裡跌倒 在哪裡躺好 消極好 消極一下好 人生有高低潮 說得好 流年不太好 當做上大號 消極好 跟消極握手 再一筆勾消 說得好 在哪裡跌倒 在哪裡躺好 消極好 消極一下好 人生有高低潮 說得好 流年不太好 當作上大號 消極好 跟消極擁抱 再分道揚鑣 說得好 在哪裡跌倒 在哪裡躺好 消極好 消極一下好 人生有高低潮 說得好 流年不太好 當作上大號 消極好 跟消極擁抱 再分道揚鑣 休息夠了 重新上緊發條 頹廢夠了 活動活動手腳 消極夠了 掰掰告別煩惱 活著就有希望 一切都是治療 #蔡依林 #Jolin #消極掰 ＃手寫歌詞＃歌詞＃推薦歌曲#好歌推薦#歌單分享 #活著就有希望 

《女神降臨》小腦最不好的角色，盤點任朱靜跌過的倒！

現在熱度最高的韓劇非《女神降臨》莫屬，要站修豪派還是書俊派在網路也是討論得沸沸揚揚的，不過今天這篇文的主角是女神本神「任朱靜」，讓我們一起來看看女神到底多會跌。 第一集 李修豪的初登場 任朱靜因為告白失敗，又被同學霸凌，一度想跳樓自殺，就此結束這段悲慘的人生，但在決定要活下去的同時，李修豪卻出現「救」了她。這一拉，任朱靜就這樣跌到了修豪身上。這一幕是李修豪的初登場，也是兩人長大後的初次見面。 沒了眼鏡的任朱靜 被李修豪這麼一拉，眼鏡飛了出去，沒有眼鏡的任朱靜因為看不清楚，從樓梯上摔了下來，還好李修豪有回去揹任朱靜，不然屋哩女神真的太可憐了。 與修豪的第二摔 被弟弟用素顏照威脅的任朱靜，只好硬著頭皮答應弟弟的條件 – 買《惡魔是你》新刊。正要拿漫畫的任朱靜卻被身後的李修豪捷足先登拿走漫畫，任朱靜搶走漫畫打算逃跑，卻被李修豪抓回來，就這樣拉扯，兩人又跌(疊)在一起了。這一摔是任朱靜轉學後的事，深怕被李修豪發現的任朱靜只好想辦法離開現場。 第二集 韓書俊初登場 逛街看到世美的任朱靜，拔腿狂奔怕被認出，卻差點被騎車的韓書俊撞上。韓書俊其實正被小混混追殺，被發現的他把車放著就逃命去，連不知所措的任朱靜也被留在現場。 偷跑不成的任朱靜 看到小混混在打韓書俊，機靈的任朱靜利用警報器解救他。被韓書俊發現後，想轉移目標偷跑卻失敗，直接逃跑也因為被自己絆倒而失敗，雖然有被韓書俊拉回來，所以沒事，但我還是把這段放到了任朱靜的跌倒事蹟。 小王子漫畫店的第二摔 再次來到漫畫店的任朱靜，怕遇到李修豪還先跟漫畫店老闆確認李修豪不在才放心地回味小時候在漫畫店的回憶。好死不死，就在任朱靜因為撿到寶而開心的同時，李修豪出現了，在李修豪說出：「你要跟我裝蒜到什麼時候？你不是認識我嗎？」後，踩在小板凳上的任朱靜又双叒叕跌倒了，不過這次則是以公主抱的姿勢平安降落。 兩人四目交接的那瞬間，漫畫店老闆突然出現，緊張的李修豪直接把任朱靜推開，任朱靜又摔了一次。李修豪：「你怎麼每次見到我都要我抱你，都要成為習慣了」，要給編劇加雞腿了，才兩集就已經肢體接觸三次了。 第五集 在大庭廣眾下跌倒 上完廁所拖著尾巴...喔不...是衛生紙的任朱靜，跟韓書俊講話講到一半被在走廊玩球的同學撞到，於是又在自己的跌倒事蹟上添一筆。這段讓書俊派的觀眾看得很開心，卻難過了修豪派的廣大女性，因為李修豪就站在旁邊啊~ (私心放個修豪書俊抱抱照) 以上七點就是我整理了前八集的女神跌倒事蹟，如果還有遺漏的也歡迎留言告訴我。其實除了以上七點，第一集跟第六集任朱靜也都有因為被世美推而跌倒，這種沒有粉紅泡泡還霸凌同學的劇情，我就不放上了。 歡迎追蹤我的PopDaily和Instagram PopDaily其他文章 ◆ 《Start-up / 我的新創時代》不專業劇評分享 ◆ 以家人之名 vs 親愛的麻洋街 ◆ 《未來媽媽》女人的未來，一定是媽媽嗎？ Instagram其他貼文 ◆ 我愛你，不論情況多麼糟糕，我都願意陪你走下去。— 半是蜜糖半是傷 ◆ 只要我伸手，就能摸到妳，這是妳能離我最遠的距離。— 浪漫輸給你 ◆ 珍貴的東西，等到一段時間過去後，會讓人痛苦。— 惡之花

3C 開箱｜Apple Watch Series 6＆Apple Watch SE 夫妻體驗開箱

距離Apple Watch Series 6＆Apple Watch SE 上市也過了好一段時間了，這段時間想要測試卻找不到好的題材，最近剛好有朋友懷孕，正好可以做一下夫妻家庭使用的開箱，測試一下家庭共享、防跌倒功能與血氧偵測的功能，由於這對帥氣的夫妻不想露臉，就讓我用擺拍的方式，分享一下這兩隻Apple Watch 吧！ Apple Watch Series 6＆Apple Watch SE 一人一隻剛剛好 這一次為什麼不體驗兩隻Apple Watch Series 6，而是選擇一隻Apple Watch SE，以售價來說， Apple Watch SE是相當親民的選擇，具備一般人對於智慧型手錶該有的功能，自用送禮之外，都相當好，如果想送另一半又不想花太多錢，Apple Watch SE 真的是很好的選擇，所以這次就交由老公來做測試。 至於懷孕的女生就讓他體驗一下，Apple Watch Series 6最大的賣點之一就是血氧偵測的功能，因為孕婦一次要負責兩人的攝氧量，隨時監測血氧其實是對寶寶的照顧有大的幫助，所以就讓孕婦體驗一下旗艦版的Apple Watch Series 6。 「家人共享」功能，讓老公不擔心老婆懷孕的身體 家人共享設定主要是讓家長可以追蹤小孩的一些生活狀況，像是健康、位置或是通訊等等功能，這樣些功能也同樣很適合用在懷孕的另一半，從活動紀錄與心律來看，就能觀察到另外一半的身體狀況。另外也可以幫另外一半設定好醫療卡的資訊，若其中一方發生跌倒或是嚴重的問題，就可以快速透過手錶緊急聯繫緊急聯絡人，也能針對以前一些疾病與用藥做備註，幫助醫護人員可以更加快速辨識。 「血氧濃度」懷孕媽媽的好幫手 懷孕媽咪一人要供應兩個人的需氧量，如果血氧濃度下降，容易會出現呼吸不順暢、疲勞與嗜睡的狀況，若長期有缺氧的狀況，不僅媽媽自己不好受，小孩也有可能會有影響。透過血氧的偵測功能，就能夠針對每天的血氧狀況做紀錄，若有陣子血氧濃度下降，就有需要趕快諮詢醫生。因為 Apple Watch Series 6 的血氧偵測達不到醫療器材的程度，確實比起來會有些誤差，但是仍舊是很方便的功能，針對每天身體狀況做監測。 「跌倒偵測」真的很重要 「跌倒偵測」為什麼會很重要呢？如果今天在路上跌倒，因為受傷無法聯繫其他人時，又沒有其他人在旁邊時，會非常的危險，當你真的不慎跌倒時，手錶會跳出通知，可以選擇聯絡緊急服務，或是按下數位錶冠、點一下左上角的「關閉」或點一下「我沒事」，以關閉提示。如果手錶偵測到您沒有動作長達 1 分鐘，便會自動撥打緊急服務電話。在通話結束後，您的手錶會向您的緊急聯絡人傳送包含您所在位置的訊息，並告知他們手錶偵測到嚴重跌倒的跡象，並已撥打緊急服務電話。有時候這樣一個功能就能幫助避免發生更嚴重的問題。 這一次測試下來，這對夫妻都很滿意，對於老公來說，可以透過數據資料的方式，了解老婆的身體狀況，也能更加細心地去照顧身體，所以對老婆好一點就買台Apple Watch Series 6吧！如果老公不愛運動，就送他Apple Watch SE ，督促他多多運動，保持更好的身材與身體健康。 除了使用之外，當然要把Apple Watch裝上保護殼，這次裝上的是CASETIFY 的保護殼，TPU的材質可以在擁有不錯的保護性下，也不會犧牲太多的外觀，利用更加貼合的設計，達到保護的效果，又美觀的效果，裝了保護殼後Apple Watch變得好大一隻的感覺。 同時它也有三色可以選擇·：黑、銀與金色，如果今天喜歡搭配淺色的錶帶，金色的保護殼真的非常好搭配，不會過於顯眼，卻帶出金色的溫暖質感。因為個人比較喜歡黑色，還是一慣選擇低調路線。

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手寫歌詞 ✍🏻｜《消極掰》蔡依林「說得好在哪裡跌倒在哪裡躺好」