體驗階梯機/測量體脂

#晚安 #階梯機體驗 #測量體脂 今天在健身房體驗了階梯機，它的使用方式很簡單，就是走階梯，然後它像跑步機一樣，可以調整速度。 但我覺得累的部分跟跑步機不太一樣的是，跑步機是讓人覺得喘，心跳加速，然後稍微的腿痠；而階梯機就是完全的痠在大腿，使用起來消耗的熱量比跑步機還高，覺得蠻有成就感的。 今天也剛好距離上次量體脂過了三個月，就來驗收一下成果，原本是有點信心的，因為這三個月我去體驗了飛輪課，也有去游泳，然後在家跳繩，沒想到體脂沒什麼改變，然後體重降了0.5公斤。 本來感覺有點錯愕，但仔細想想雖然我運動量增加了，可是飲食該減少的幅度還是沒有很大，所以結果就像現在這樣，就繼續維持運動吧，然後飲食還要再調整一下。

4歲玩什麼？【Smart Games】傑克與魔豆：適玩年齡4～7Y，訓練空間知覺與邏輯思考力，觀察認知發展階段

4歲玩什麼？【Smart Games】傑克與魔豆，適玩年齡4～7歲，遊戲人數一人，兩種題型，共60個遊戲關卡，訓練孩子的策略規劃、問題解決、邏輯思考、空間知覺、視覺辨識與手眼協調等能力。除了玩桌遊，內含一本圖畫故事書，也可和孩子親子共讀哦！胖比花了約三小時破關，因為他的策略仍偏向試誤學習（trial-and-error learning）。這款【Smart Games】傑克與魔豆解法並不難，主要在於觀察孩子的策略使用，因此之後可以拿出來複習，也能觀察孩子在認知發展（cognitive development）的前運思期（preoperational stage）、具體運思期（concrete operational stage）或形式運思期（formal operational stage）哦！推薦給家中有學齡前兒童的桌遊！ 🌺開箱：【Smart Games】傑克與魔豆 開箱：【Smart Games】傑克與魔豆 適玩年齡：4～7歲，遊戲人數：1人，兩種題型，共60個遊戲關卡。 促進五種認知能力： 策略規劃：🔴🔴🔴🔴🔴 空間概念：🔴🔴🔴🔴🔴 視覺辨識：🔴🔴🔴🔴⚪ 解決問題：🔴🔴🔴🔴⚪ 手眼協調：🔴🔴🔴🔴⚪ 內容物：一座階梯遊戲架、雲、城堡、10個雙面翻轉拼板、1本圖畫故事書、1本遊戲本（含60個挑戰關卡）。 🌺遊戲經驗分享：【Smart Games】傑克與魔豆 【Smart Games】傑克與魔豆，適玩年齡4～7歲，兩種題型：第一種題型是傑克爬上魔豆莖，第二種題型是巨人追逐傑克。每種題型各有三種挑戰等級，各30個遊戲關卡，共60個遊戲關卡。 跟胖比解釋遊戲規則：找出正確的翻板，放入階梯架，做出與題本相同的圖案即可。第一題媽媽看著胖比是否能做出來，並且讓胖比注意到翻板放入階梯架時會不斷翻轉，所以最初放入的圖案經翻轉後，最後的圖案不一定與題本相同。若拼錯了，把最底層的拼板向後推動，即可移出拼板。若從中間抽取拼板，可能會折斷階梯橫桿。 接下來第二題讓胖比自己做做看： 看著胖比會了，就讓他自己做，媽媽在旁邊處理事情，並偶爾觀察胖比玩的情形，看胖比一下子就闖關到第12關了。 後來媽媽去煮飯，胖比就已經做完第一種題型的最後一題第30題了： 胖比玩得意猶未盡，吃完晚餐、洗完澡繼續來挑戰！第二種題型是巨人追逐傑克，也是排出題本上的圖案即可。 大概是已經熟悉翻板（全部破關後有問胖比，他幾乎記得每個翻板了），很快就做到第二種題型的第17題： 看胖比抱著階梯正在思考的模樣，很可愛～～ 胖比做出來了！ 繼續闖關中～ 胖比挑戰最後一題，成功！！！🎉🎉🎉 🌺遊戲與觀察心得：【Smart Games】傑克與魔豆 【Smart Games】傑克與魔豆，適玩年齡4～7歲，遊戲人數：1人，兩種題型，共60個遊戲關卡，促進以下五種認知能力： 策略規劃：🔴🔴🔴🔴🔴 空間概念：🔴🔴🔴🔴🔴 視覺辨識：🔴🔴🔴🔴⚪ 解決問題：🔴🔴🔴🔴⚪ 手眼協調：🔴🔴🔴🔴⚪ 破關時間參考：胖比（5Y8M）大約花費三小時。下午四點開始玩，到晚上九點睡覺前就破關，扣掉中間吃晚餐、收拾、洗澡等雜事的時間。 胖比破關【Smart Games】傑克與魔豆後，我想知道他有沒有歸納出什麼方法，於是與他討論一下玩的心得。 我問他：「這些翻板有沒有不一樣？」 胖比說：「有些翻板兩面一樣；有些翻板兩面也一樣，但是翻轉後會上下顛倒；有些翻板則是兩面不一樣。」（如下） 而且胖比幾乎已經記得每一個翻板的圖案，很快就分類好，以下照片翻板第一面依序為：兩面相同、兩面相同但翻轉後上下顛倒，和兩面均不同。 我：「那你怎麼做出來的呢？」 胖比：「可以把翻板先放對圖案和位置，再往上回放，就可以。可是我覺得這樣很麻煩，所以我就用試的，錯了再換就好。」 所以胖比目前採取的策略還是比較偏向試誤學習（trial-and-error learning），即使知道有比較好的方法，但並未採用，也因此做錯又重來，花了較長的時間。不過大概可知胖比在使用心智運思（mental operation）上仍屬前運思期（preoperational stage），保留概念、可逆性與思考邏輯性均在發展中，尚不能見及事物的全面性。若胖比能確定翻轉次序與圖案才決定好放入的翻板圖案，表示他已能進行具體運思（concrete operation）；若能在腦中進行這些策略，表示可抽象思考（abstract thinking），即形式運思期（formal operational stage）的特色。 （🔎前運思期的特色請參考：教小孩科學知識的方法懶人包：利用前運思期的特性，觀察、討論、擬人化、故事化、具體化，也能跟孩子說明科學現象或概念！） 換言之，這款【Smart Games】傑克與魔豆並不難，但可從孩子的策略規劃來看孩子在認知發展（cognitive development）的哪個階段，因此之後還能再拿出來複習，看看胖比能否找到更快、更好的方法，就能確定是否進入具體運思期（concrete operational stage）。難怪這款【Smart Games】傑克與魔豆雖簡單，但適玩年齡4～7歲，基本上入小學後就慢慢進入具體運思期了！如果破關時間縮短，或看到胖比使用不同的策略，例如用翻轉比對的方式，大概就能確定了。推薦給家中有學齡前兒童的桌遊，訓練策略與邏輯思考、空間概念等多項能力哦～裡面還有附童話故事書，也能親子共讀呢！ 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸前往：Psyche賽心姬粉絲專頁按讚和追蹤！🌸

苗栗輕鬆健行－崎頂子母隧道　欣賞海景與鐵路的美景

沐浴在芬多精的輕鬆步道中，享受樹林間微風與蟲鳴鳥語 伴隨著一旁經過的火車，欣賞沿途鐵路海景與歷史軌跡 位於苗栗縣竹南鎮海岸線的崎頂隧道文化公園 興建於西元１９２８年，是全國唯一兩座相連的雙軌道隧道 其中一座磚牆上還留有第二次世界大戰時，機關掃射的彈孔痕跡 步行來回大約一個小時，沿途有座位乘坐．洗手間．垃圾桶 停好車後，順著指標往隧道前進吧～～ 走沒有多久就可以看到公廁 建議可以先上一下洗手間再出發 陽光灑落，樹枝隨著微風搖曳 偶有一旁的火車奔馳而過的身影 很適合家人．朋友．情侶一起來這裡走走 很快地就可以看到第一個隧道，總長度為１３０．７８公尺 裡面有點暗，但更為涼爽．上方則是一個景觀台 走出隧道後，隨著一旁的文字介紹 抬頭往隧道的牆上方向望去，可以清楚看見第二次界大戰彈孔的痕跡 通過閱覽文字與實際感受，讓前人的努力事蹟，可以一代一代傳承下去 順著旁邊的階梯往上走 在這裡有一小區域可以稍微休息跟觀賞景 從高處望向遠方的風車．鐵路．海．房子，別有一番風情 下了階梯後，繼續向前走，一旁有遮的座位區，可以補充水份．休息一下 走沒有多久就可以看到第二個隧道 這個長度較短，總長度為６７．４８公尺 一旁有子母隧道的解說文字 西元１９７３年新軌道完成後，這裡正式步入歷史 西元２００５年苗栗縣文化局正式將此地登錄公告為歷史建築 看著不同的火車從旁邊經過，小孩們覺得很開心 順著階梯繼續向前行 這條步道最棒的地方是，大多都有樹遮，可以呼吸芬多精，賞景，又不用走太久．很適合想散步又不想太累的行程 步行上階梯之後就是另外一個景觀台的位置 一旁有竹南的景點介紹，可以看看附近還有哪裡好玩 文章最下方也有附近的景點介紹 ＊竹南啤酒廠與藝文中心確定無法攜帶毛孩 鐵路就在景觀台的正下方，對面就是崎頂火車站 詳細列車時刻表可以至臺鐵網站查詢 坐在景觀台上的涼亭裡，欣賞一望無際的海岸與美麗的火車 放空～舒服～悠閒 景點名稱 : 崎頂子母隧道 景點地址 : Google 地圖 開放時間 : 24小時 收費方式 : 免費 親子友善 : OX 寵物友善 : OX 不限大小.最少要牽繩 推車友善 : X 有階梯.有石子路 備 註 : 1. 垃圾不落地,一起守護好環境 2. 建議攜帶飲水補充水份 3. 步道旁免費停車,無遮蔽

在牆面上寫字的到底是誰呢？怪談故事－空白的牆

這是發生在前幾年剛搬來現在住所時，所經歷到的事。 現居的房子是位於一處社區的獨棟平房，每戶人家都有自己的前後院，且每幢房子的距離也不會相隔太近；所以在擁有自己小天地的同時，也能保有足夠的隱私；可說得上是完美的設計。 在搬家當天，我和家人一大早就忙進忙出了好一段時間，直到了中午終於將新家整理得有模有樣了；於是我決定忙裡偷閒，來好好的熟悉一下這即將要安身立命的地方。 逛著逛著，穿越馬路到達對面的街區，又向前走了大約兩個住宅單位；此時一幢白色外觀的屋子進入我的視線。 這間房子看上去異常的新，感覺上像是最近才落成的；但依我剛剛的巡禮，這社區算是有些歷史，所有住宅幾乎都歷經了歲月的洗禮，所以如此嶄新的面貌算是十分罕見；此時我注意到房子的大門正半敞開著，感覺就像是邀請我入內參觀一般；被強烈的好奇心驅使著，我靠近了大門，順勢走進了屋內。 踏入玄關後，屋內的格局與其說是單調，倒不如說是毫無規劃；一個空蕩的諾大空間中，僅有靠牆角落處設有一座階梯外，就沒有其他的結構了；連房間的設計都沒有。 但此時的我卻產生了疑惑。 因為剛才在外部觀察屋子的時候，記得沒有二樓空間的啊？那麼設置階梯的意義是什麼呢？ 這麼想著，便想靠近階梯確認它究竟通往哪裡；正當我經過空曠的廳堂時，穿過了一面潔白的牆壁，此時眼角的餘光似乎看見牆面上，有一排紅色的痕跡。 大家應該都知道，在一大塊無瑕的白布上，即使只有一點細小的污漬，也會被映襯的十分醒目；因此這痕跡完全吸引了我的注意力。 我停下腳步，朝著牆面的污漬處看去；發現是用紅色油性筆寫的一排字： “Hello” 由於剛剛注意力集中在角落處的階梯，所以完全沒注意到這一排字；當下靠近打量了一下，感覺像是不久前才寫上去的，而順著地板看去，發現到地面上正擺著一隻紅色麥克筆。 “是用這支筆寫的嗎？” 不知當時是鬼迷心竅還是百無禁忌，我撿起了紅筆，在這排紅字的下方寫到： “你是誰？” 寫上去之後，忽然考慮到是否應該用英文表達；但就在思量著轉移視線的頃刻之間，我所寫的句子下方，又接著出現了： “你往後看就知道囉！” 看到這句話的當下，脊背頓時發涼；所以代表現在跟我對話的存在，就在我的背後嗎？ 因自身並非膽小的人，且自認膽子相當的大；於是心一橫，猛然地轉頭望去；但背後卻什麼都沒有... 正當我心有餘悸，又充滿疑惑恐懼的轉回牆面，此時對話串下方竟又出現了： “騙你的啦，我在上面；現在下樓找你喔！” 讀完這句話的同時，此時天花板傳來了規律的響聲；就像是有人踏著步伐，緩緩移動的感覺；緊緊跟著音源移動視線，發現這聲響正從天花板，朝著角落處移動；接著，樓梯處竟傳來了下樓的腳步聲！ 此時我趕緊奪門而出，頭也不回的奔離這間房子；就當我跑到前院外的街區走道上，氣喘吁吁的回頭朝房子望去；此時房屋大門頓時重重的關上，發出很大的碰撞聲。 之後我義無反顧的狂奔回家，還因為偷了一整個下午的閒而被家人數落了一番。 時至今日，我依舊無法鼓起勇氣再次前往一探究竟；我想若真的被那不知名的東西給抓到，或是當下被關在那間屋子裡的話，結果真的是不堪設想！ 故事結束 感謝你的蒞臨！本故事另有朗讀繪圖版本，歡迎至YT頻道收聽： 若想收聽更多故事，請搜尋“黑色貓叫聲”；也歡迎至YT頻道、FB粉專及IG上訂閱追蹤！之後會陸續新增更多故事，敬請期待！ #靈異#怪談#恐怖#鬼故事#靈異故事#詭異#懸疑#驚悚#插畫＃繪圖#painting#draw#illustration#art

【紐西蘭】Mueller Hut Route/充滿白雪世界的登山者路線/通往天堂的夢幻國度

筆者初衷是單純紀錄分享。目前仍在紐西蘭打工度假的流浪旅程中❤ Mueller Hut Route 是庫克山國家公園 (Aoraki Mt. Cook National Park) 眾多名聞遐邇的步道其中之一 已經爬過許多庫克山國家公園周圍的步道 這一條路線 是我個人蠻推薦但也是最難爬的一條👍 被雪山冰川環繞 被雪堆包圍其中 的山中小屋❤ 在出發的前一天 聽說山上下了很大的雪 山上積雪滿滿 但我們沒有想到會是以下這張照片這樣👇 這麼滿這麼深的白雪世界❤❄❄❄ 我們是出發的前一天下午才決定要出遠門來爬山健行 但眼前的風景告訴我們這趟很值得❤ 除了美景需要運氣 天氣也很需要時機 我們爬山的這天 天氣很好、也沒有下雨下雪是個適合征服這座路線的好機會✌ 不是單純的山景、湖景 有期待已久意料之外的驚喜雪景 下雪的時機也剛剛好 不然下雪的天氣我們也爬不了山 我們在風光明媚的好天氣裡 遇見了幾天前下雪留下來的 美麗風景🥰 當天 我們一早從基督城開了4小時的車 來到Mt.Cook的DOC預定Mueller Hut小屋的床位 DOC會評估及確認當天山上天氣狀況是否可以登山入住 也會告知當下山上即時情況 天氣如何阿積雪情形等等 而我們今天的天氣跟山上情況被工作人員評估 是個超級適合爬山的好天氣好日子啦!!!🤭🤭🤭 Mueller Hut Route除了本身這條Track之外 還涵蓋了另外兩條 有離路口處不遠就到達的 往主徑右側叉出去的Kea Point Track 跟前往Mueller Hut前 一直在走的Sealy Tarns Track 此三條路線實則為一 而我們的最終目的地是Mueller Hut Route 難度低中高依序為Kea Point Track<Sealy Tarns Track<Mueller Hut Route 我帶的東西很簡陋 因為減肥的關係🤪 所以吃的東西帶的不多 但是因為超怕冷 所以把防寒的東西全都穿在身上😅 開始爬山Go Go Sealy Tarns Track Sealy Tarns Track有號稱-通往天堂的階梯之名 在到達天堂之前 迎接我們的是這2200階的階梯 沿途都還看得到綠意茂盛的草木 感覺還在人間🤭 休息的時候回頭看 不遠處的Mueller Lake跟盡頭的Hooker Lake還有Mt.Cook❤ 我們的起點已經離我們越來越遠 遠處的隱士飯店好渺小😁 攀爬到更上面後 通往天堂的階梯還在繼續 但已經有慢慢離開人間的感覺了😆 約莫2個半小時 我們成功抵達Sealy Tarns 很喜歡這張 雄偉神聖的Mt.Cook 美麗的倒影置身在這座山中小湖中❤ 平靜無波 在這裡稍作休息重整後 前方還有漫長的終極目標 打起精神繼續 走完Sealy Tarns Track 就代表已經脫離了階梯 接下來的路 全仰賴著這條橘色的竿子指示行走 通往Mueller Hut的路 到這裡我們還沒有感覺到難度 登愣~ 因為難度在這裡👇 走了沒多久 之後的路就像眼前這樣 走在佈滿白雪的石頭山上 滿滿的砂礫石堆 白雪跟滑冰 大家各憑本事 盡可能找出可以行走的路 為了不跌倒 我們四肢並用 在思考怎麼好好往前走不跌倒的我們🤪 稍作休息的我們 我們走過爬過的路 看看我的同伴們還在努力的前進著❤ 我們是這樣過來的❤ 每次一回頭 看到眼前這片風景 是靠自己努力一步一腳印跟雙手得來的 就會覺得自己怎麼這麼厲害🤭🤭🤭 前進的過程我會不斷地抬頭看前方盡頭的路還有多遠 也會回過頭看我走了多遠的路 不斷給自己加油打氣❤ 從原本45-60度的攀爬角度 到這裡 我知道我已經到達山頂了YA!!! 離目的地更近了😎 我們又花了2-3小時攀爬這片雪山 接下來我們要繞到山頂的另一側 終點站Mueller Hut 山頂的另一側一樣還是需要小心地前進 要隨時避開這種雪地 盡量找不會滑動的石頭前進 你不知道雪地底下到底是多深 就像這張照片 黑黑的底部肉眼看還有一長段的深度 不過這積雪真的是很深😏😏 約莫走了20-30分鐘 終於看到Mueller Hut在眼前啦😍😍 放下行囊後 我們來到離木屋5-10分鐘的地方 坐著靜等夕陽落下 Hey~Mt.Cook 眼前美麗的夕陽美景洗去今天的一身疲憊 頂著幾近零度的溫度 而這風景值得100分 在這裡 這一刻 眼前的美麗風景 帶給我滿滿的幸福感🥰🥰 坐看夕陽下山 這餘暉好浪漫❤ 看著眼前腳下的風景 還是一直感嘆自己怎麼上來的🤪 不覺得累 覺得有種心滿意足的感覺🥰 這是躺在家裡當沙發馬鈴薯都不會有的體會吧🤭🤭🤭 我們今晚的棲身之所 高山的冷夜來臨 因為沒熱水沒電源 沒吃飯沒洗澡沒洗漱 6點多就逼自己入睡 我躲在自己帶的睡袋裡 穿上襪子後把圍巾塞進我的腳 戴著手套睡覺 羽絨外套當棉被蓋 毛帽當枕頭 結果翻到10點多也沒入睡🙄 想上廁所又不想從被窩裡出來 到室外的臭茅坑又黑又冷又臭 又忍到凌晨2-3點 才悻悻然的熬不過想上廁所的念頭😅😅 真佩服朋友還能到室外去看星星一陣子 我凌晨到戶外視力不佳的我看個幾眼就又躲回去了😂 而且一開始的我們還期待會有極光呢🤣🤣🤣 送上朋友拍的星空照❤ Second Day 好啦!沒出去看星光總不能連一早的日出都放棄 在眼睛估溜溜的轉了幾圈後 我決定我要從被窩裡出來 看日出❤ 不要問我為什麼日出跟日落在同一邊 因為我們覺得這個地點最好 跟著Mt.Cook跑🤪 Morning~Mt.Cook❤ 看看我室友眼睛都還沒打開呢🤭🤭 這個早晨很寧靜 安靜到只剩下呼吸聲跟些微的音量 一早像是整個大自然向你道早安 陪你一起開啟新的一天的開關 在這短短的日出時刻 有種歲月靜好的感覺 一早看完日出後 在這裡起床、刷牙洗臉 幸福感滿分❤ 再次整理好行囊 拉個筋 準備面對要下山的事實😏😏 很喜歡後面這面 滿滿的白雪覆蓋在山上 兩條冰川置身之上 偶爾會有雪崩的聲音吸引我們的視線 很喜歡大自然的奧妙 但如果雪崩發生在我身上就不喜歡了🤪 雪崩照👇 算了!人生的路要自己走😏😏 下山! 超喜歡這系列!!!!我的首圖封面 那時候朋友走在前面 往前一看 突然覺得這畫面超棒!❤❤❤❤❤❤ 是不是~😎😎😎 看看這白雪世界!!🥰🥰🥰😍😍😍 有沒有有種萬里長征的感覺 這是我的第二最愛❤ 像是又進入某個夢幻國度的路口 走進另一個天堂的感覺 又回到眼前的這片路 好奇自己昨天怎麼上來的 走完以後認真覺得上山比下山簡單😏 這段下山路程沒有休息不想停下來 一直不斷地下山約2個小時 到最後是身體告訴我它不行了 我絆了、跌了幾次 到最後整個跪下來🤣🤣🤣 朋友問我-娘娘妳還好嗎?需要攙扶嗎? 我才接受自己需要停下來休息😂 總 上山6小時 下山3小時 海拔1816公尺 先走過又陡又高的2200階段來到Sealy Tarns 再攀爬無止盡的雪山最終來到Mueller Hut 最後!!完成這2天1夜的登山健行 清單打勾✔✔ P.S 每次登山健行都是萬年牛仔褲跟球鞋🤭🤭🤭 My friend:Nike shoes can hiking?????????? 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

鑽石等級怎麼分？傳說中的4C是什麼？ GIA鑽石鑑定師不藏私 教你秒懂4C輕鬆挑好鑽！

鑽石應該是很多人入手珠寶的第一個選擇，不過市面上這麼多鑽石，到底要怎麼挑到好鑽呢？所謂「內行看門道，外行看熱鬧」，除了請專業人士幫你推薦介紹之外，其實自己懂一點秘訣才不怕被騙！ 說到挑選鑽石的基準，大家一定對「4C」這個名詞不陌生，只是4C到底是什麼？為什麼這麼重要呢？ 就讓YH珠寶小姐來一一為你解答！ 買鑽石要看「4C」這個概念，其實是GIA(美國珠寶學院)為了在鑽石交易上，方便大家的認知一致、標準一致、容易溝通且不產生誤會，所設立的鑽石「顏色、乾淨程度」等鑑定標準。 4C 分別指的是鑽石的「Carat- 克拉」、「Color- 顏色」、「Clarity- 淨度」、「Cut- 車工」。 1.克拉（Carat） 克拉是鑽石的重量單位，一克拉等於0.2公克，根據GIA鑑定標準，鑽石的重量需記錄到小數點後第二位，因此GIA 證書上，一克拉重量的鑽石標示為1.00ct.。 2.顏色（Color） 白鑽從D到Z總共有23個標準，DEF是最白的鑽石，GHI會帶有微微的黃色，JKL則是稍微偏黃一點點，所以DEF是最貴最稀有的； GHI則是最常看到的，相對價格親民，也更好入手。 3.淨度（Clarity） 鑽石是天然形成的礦石，多少都會有內含物或裂縫痕跡等，而鑽石的淨度可以區分為11個等級，FL為完美無瑕的鑽石，IF為內部無暇、表面有微微小瑕疵；依照內含物和瑕疵的可見程度，由少至多再分成VVS（1-2級）、VS（1-2級）、SI（1-2級）和I級（1- 3級）。通常肉眼只能看到 VS2～I3 級的痕跡，許多內含物是必須透過專業鑑定的顯微鏡才看得到。 4.車工（Cut） Cut其實也是鑽石的「形狀」，跟淨度一起影響光澤火彩程度。車工是鑽石的切割面，而這些切磨可以分兩種：「階梯形切割、明亮切割」。我們平常很常見的圓鑽，就是圓形明亮切割（Round Brilliant），明亮切割的火光會比階梯切割閃耀，喜歡閃亮的鑽石選明亮切割就對了；階梯切割的優點是顏色比較飽合，像是祖母綠車工鑽石（Emerald Cut）就是階梯切割。 完整影片 請大方點閱>>>GIA鑽石鑑定師教你看懂4C 買鑽石不受騙 -本文為Lainey YH Fine Jewellery 原始創作，歡迎轉載，轉載敬請註明出處並附上本篇文章連結。 追蹤 Lainey YH Fine Jewellery Facebook： https://www.facebook.com/jewellery.yh/ Instagram：https://www.instagram.com/lainey_yh_jewellery/

旅遊｜彷彿電影「你的名字」的場景，遠眺超美海景的長長日式階梯！

𝟚𝟘𝟚𝟙.𝟘𝟠.𝟘𝟚｜旅遊受#疫情 所困 想要一解出國夢嗎？ 🛩這邊推薦一個彷彿 #你的名字 場景非常日式建築氛圍的階梯 #⛩拍好拍滿快門停不了🤪🤪一秒到達#日本 🇯🇵🗾我一開始不確定國小是不是不能進入🧐所以開到附近的「陰陽海景觀台」📍不是臨海的陰陽海觀景台喔！是在國小旁邊的那一個！走錯可是差很遠的呀🤣🤣這邊有一個小型停車場，海景非常美！也有好幾隻親人的貓咪🐈會來蹭你討摸🥰可以把車子🅿️停在這，然後徒步過去就是一小段簡單的步行，沿途也滿特別的！（後來發現也可以直接導航到「濂洞國小」國小外圍有一排停車空間🤣這個超美超日式的階梯就在國小前面喲！是不是超心動的呀🥰🥰⬇️資訊分享🚩-地點位置：Google導航🧭 濂洞國小🕰-營業時間：這個在國小外圍，24hrs🚙-停車資訊：1.國小外圍 2.陰陽海觀景台#濂洞國小#濂洞國小門口樓梯#瑞芳#瑞芳景點#水湳洞#陰陽海#黃金瀑布#水湳洞遺址#十三層遺址#大野狼與小綿羊岩石#🗺#台灣景點#九份老街#台灣旅遊#旅行#輕旅行#tripgo旅行趣#popdaily#長毛臘腸#長毛臘腸狗#毛寶貝#寵物#領養不棄養#汪星人#狗狗日常#網美景點

旅遊｜通往天空的階梯？絕美景點必須走訪！網美都在這裡打卡！

打卡｜通往天空的階梯？絕美景點必須走訪！

𝟚𝟘𝟚𝟙.𝟘𝟟.𝟙𝟟｜旅遊你/妳知道有一個通往天空的絕美停車場嗎？🥺這次要來跟各位分享的是#台南美術館二館整間美術館都是純白色系，非常適合#攝影#拍照也是許多#網美#打卡 的聚集地唷！💯讓人體會走進停車場也可以欣賞具備滿滿現代感的美學👁通往停車場的階梯下方的鵝卵石都是屬於作品的一部份記得前往拍照的朋友不能進去踩踏！❌ 會被廣播喔🗣𝗫𝗗備註：此照片攝影期間為今年二月份拍照打卡點可以先存下來，解封之後再出發👌🏻⬇️資訊分享🏚-店家名稱：台南美術館二館－停車場🚩-地點位置：台南市中西區忠義路二段1號🕰-營業時間：10:00 – 18:00💰-收費方式：參展收費方式請查閱「台南美術館二館」官網資訊📞-聯絡方式：06 221 8881🚙-停車資訊：小型汽車平日$30/時，假日$40/時#台南美術館二館#美術館#台南#台南景點#taiwantravel#taiwantrip#台灣景點#台灣旅遊#台灣旅遊景點#假日好去處#ig打卡熱點#tripgo旅行趣#網美集散地#網美聖地#天梯#popdaily#旅行#台南美食#台南旅行#台南美術館#museum#tainan#疫情快點結束吧#微解封#疫情#疫情過後再出發 想知道更多美食、旅遊、寵物資訊嗎？關注我或是到Instagram可以查閱更多不藏私分享唷！Instagram：@claire.dooooooog_ Facebook：長毛臘腸 咪波Mibo

【新竹景點】網美必看IG打卡熱點~看海景賞夕陽零距離感受新竹漁港海岸風光還沒來的快跟上

【苗栗景點】當花仙子去！又到了春暖花開的季節處處充滿繽紛花卉鳥語花香的療癒花園

新竹市政府以魚鱗式的階梯取代傳統消波塊，讓海堤身兼消波阻隔的功能外，也兼具休憩功能，打造出一片臨海特色觀海階梯，站在被網友們封為「魚鱗天梯」的護岸上，可以更加靠近海灘，是非常受到民眾歡迎的拍照打卡區 位在新竹南寮漁港一隅有著如鱗片般層層堆疊的石塊,以魚鱗式階梯取代傳統消波塊化身成可以通往大海的大型石梯,不僅美觀好看更是具有功能性的設計 原本漁港的堤防周邊護坡工程都是使用俗稱「肉粽」的消坡塊堆疊,而新竹市政府在新竹漁人碼頭的改造工程中改採用自然原生大石塊做拋石護堤,並在拋石節點設置階梯型人工消坡塊,讓海堤身兼消波阻隔的功能外,也兼具休憩功能,也因此吸引了大批民眾前往拍照 一層一層堆疊而成的特色觀海白色階梯具有幾何美感,俯瞰呈現扇形遠遠看就好像魚的雪白鱗片一般,也因此獲得「魚鱗天梯」的美名 來一趟新竹就是為了欣賞魚鱗天梯的美景 為了滿足我想看夕陽的心願 我們特地挑了傍晚十分去 抵達的時候大概是4、5點左右的時間,天氣非常好但是風無敵大呀 魚鱗天梯就位在南寮漁港內的海邊堤防,範圍期時沒有想像中的大 但是卻吸引不少遊客前來 不過,也有不少專業人士專門來這邊取景拍照,坐在這賞夕陽、看海閒逛感受新竹漁港的海岸風情卻是非常足夠的 沒有漲潮的時候也可以下去沙灘追逐浪花 這邊的石頭都很大顆要注意自身安全哦 最後,我當然是如願拍到美美的夕陽啦 不同角度拍起來會有不一樣的美感可以試試看哦 夕陽餘暉的美景真是好美呢 恭喜我！解鎖魚鱗天梯獲得蛋黃一顆 ※想一睹魚鱗天梯的美景建議白天來訪,也別忘了要注意潮汐注意安全哦！！！ ❗防疫時期外出必備❗防疫透明護目鏡https://shp.ee/9fyatew #台灣 #新竹 #南寮 #南寮漁港 #魚鱗天梯 #新竹景點 #taiwan #hsinchu #popdaily #poptour #poptour新竹 #poptour_mag #travelyam #wowtoplay #travelgram #instagood #instataiwan #igtaiwan #iseetaiwan #eventtaiwan #amazingtaiwan #ViewTaiwan #wantogo #howsaylove 喜歡我的文章記得追蹤91小姐Ms.Joy想看更多也歡迎追蹤我的IGJoy.H

如何制定更有效的學習目標？好的目標能創造效率，4 個制定目標的方法一次告訴你！

你是否制定了學習目標卻沒達成呢？我朋友好幾個月前跟我說要減肥說到現在，始終都沒有開始行動。 從高中開始，在新年我都會訂定每年的學習目標，現在回頭看，每個目標都太遙遠沒有達成，而現在才知道，目標的設定也是一門學問，好的目標能創造效率，並在過程中享受樂趣。 本篇文章透過得到APP 聯合創始人在《怎樣制定更有價值的學習目標》中，把目標以 4 個階段，用「場景、距離、抓手、階梯」來分解，並透過舉例更加淺而易懂。 要怎麼樣設定目標？ 設定目標前，請先問自己，為什麼要制定這個目標？這個目標的動機是什麼？沒做會怎麼樣嗎？做了會怎麼樣？ 1.有場景 設定目標時有應用場景，才會有動力去學習。這時候你能想像你實現目標後的模樣，在哪？發生什麼事？ ⭐️ 例如：要學習英文，因為明年要到英國旅行。 2.有距離 目標要和現況有差距，卻也不能設定的太遙遠，一個好的目標，要能看見你的改變。 ⭐️ 例如：看得懂基礎的英文，但沒有用英文對話過，這時，你可以設定的目標是能用英文講出流利的對話。 3.有抓手 目標要具體可量化，執行起來容易入手。你有沒有發現半途而廢的目標都沒有明確可量化的目標，像是說：「我要減肥！我要變瘦」卻沒有說出要如何變瘦幾公斤或減脂多少，目標要設置具體的動作與制定開始與結束的時間、制定數量。 ⭐️ 例如：我要背 3000 個英文單字，一天要背 20 個單字，並在Ｘ月Ｘ號前完成。 4.有階梯 循序漸進的學習，能獲得不同層階梯的里程碑，並激發自己探索的心情。如果不曉得要怎麼設定階梯，建議把要達成目標拆解成小項目，從容易到難排序，容易實現會帶來好的反饋，第一階段目標要低一點，先取的階段性勝。 ⭐️ 例如：第一層階梯：學會日常英文生活會話，第二階段：背完 3000 個單字，第三階梯：看美劇不用英文字幕，第四階提：能與外國人講出一口流利的英文。 制定目標也是種學習 制定目標本來就是學習的一部分，以上四階段「場景、距離、抓手、階梯」為設定學習目標的方式，最重要的事要把目標具體化與衡量自己能的達成的階段，才不會變成畫大餅，不要像我之前設置目標時卻沒辦法完成任何目標！歡迎與我分享你制定目標的方法❤️ 我是 CMYK 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️ CMYK's talk #學習目標 ＃設置目標 ＃目標 ＃得到App #制定目標 ＃目標管理 ＃階梯式 ＃生活 ＃新年新目標 ＃目標設置 ＃工作階段 ＃筆記 ＃生活管理 ＃目標管理 ＃理想生活 ＃目標實際作法 ＃學習英文 

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