台灣獨立音樂》聽團仔必去！5+3 個台北音樂展演空間

如果聽膩了華語流行樂，想找找一些台灣製造的音樂，線上除了用 Youtube / Spotify / KKBOX 或是 StreetVoice 之外，這邊提供幾個常態會有演出的展演空間(LiveHouse)，無論你是喜歡嘻哈或是搖滾的聽團仔，或是純粹無聊想找樂子的朋朋，週間晚上或是週末，不知道要去哪裡玩耍，打開這幾個空間的 IG 或 FB 看看(大膽一點直接看時間選一個地方殺過去)，應該不會讓你失望 (=´ᴥ`) #不想看介紹可以拉到最下面看 Google 地圖，收藏踩點😎 - 1.THE WALL 位於公館商圈附近的老字號展演空間！不少你唸的出名字的台灣樂團或音樂人(茄子蛋/閃靈/Leo王/李英宏/高浩哲/Marz23/大支...)都一定來過這裡(可能是表演者/共演團或是觀眾🤣)可容納 500-700 人(不要滿，因為在地下室空調不太好會超爆熱...)是不少台灣樂團/音樂人發片場地首選！場地方也會有自辦的企劃，像是「扶土成牆」就是每月一次，一場三個新團共演的挖掘企劃！ 活動類型樂團偏多，嘻哈偶爾會有(小市民推測應該是不在 PIPE 就辦在 The Wall 的概念XD) PS. THE WALL 的外面走廊偶爾過晚上十點，會變成小酒館「The Bar」不少音樂人會化身 DJ 在這邊放歌 THE WALL Live House (The Bar) 地址：116台北市文山區羅斯福路四段200號B1 The Wall 粉專：https://www.facebook.com/thewall.tw/ The Bar 粉專：https://www.facebook.com/thebarthewall/ 2.Revolver 位於自由廣場附近是外國人的集散地，一樓是酒吧二樓是展演空間，大概可以容納 50~70 人，消費價格算是北部展演空間很便宜的，有時候 200 元就可以看一場啦！ 活動類型超級廣，嘻哈/搖滾/實驗電子都有，偶爾也會有華語金曲這種 DJ 放歌活動！(可能是票房壓力不會太大，所以各種奇形怪狀的企劃都可以看到😆) 地址：100台北市中正區羅斯福路一段1-1號 粉專：https://www.facebook.com/RevolverTW/ 3.PIPE Live Music 位於公館河堤旁，可容納人數大概 300 人左右，環境非常清幽，週末門口外面會有露天的酒吧，可以去小吃一下，或是旁邊河堤夜騎！ 活動類型樂團和嘻哈各半，偶爾含有電子音樂，之前小市民有看過挖掘嘻哈創作者的自辦企劃，幾百塊就可以看好幾個嘻哈創作者，跟 Dj Set，十分划算啊！ 地址：100台北市中正區思源街1號 粉專：https://www.facebook.com/pipelivemusic/ 4.樂悠悠 (光復南店) 位於華視、爛醉咖啡附近的商辦大樓樓下(但是是大樓梯走下去就看得到了！)容納人數和 Revolver 差不多，約 50 人左右。但整個場地算是明亮寬敞，動線很棒，門口外面還有個空地可以聊天，廁所推測是商辦大樓共用，所以也很乾淨~隔音不算好，所以如果荷包已乾，隔牆聆聽也還不錯(但不鼓勵啦！) 活動類型也是樂團較多。偶爾也會有劇場類或是脫口秀，是一個活動類型十分多元的地方，空間對面是共創空間，這邊是小市民私心認為目前台北最舒適的小型場地😉 地址：10612台北市大安區光復南路100號B1 粉專：https://www.facebook.com/theuumouthdeluxe/ 5.小地方展演空間 位於東門站附近，容納人數約 100 人左右，也是不少樂團表演的地方~門口旁邊就是便利商店，小吃小喝非常方便，廁所和吧台在舞台後方，要繞過表演者才可以抵達，回頭可以看到表演者和觀眾，十分有趣的視角，活動類型以樂團為主。 地址：100台北市中正區杭州南路一段147號B1 粉專：https://www.facebook.com/apamini/ - 再來的幾個信義區的空間，幾乎都是喜歡嘻哈的朋朋必去的地方，當然因為嘻哈很重視 VIBE 的呈現，所以如果說這些場地是派對夜店應該也是沒問題啦～多數的時候的確都是放嘻哈音樂，男男女女來野的地方，所以活動要特別留意，當然通常都是要排隊的😆 1.KLASH Taipei 容納人數大概 300 人左右，裡面除了調酒之外，餐點也很美味！每到五六日一定排隊(不過信義區哪間夜店不排隊😂都排爆啊！) 是不少嘻哈歌手的第一次專場的舉辦場地，如果沒有活動，可能也有機會碰到他們來玩😎 地址：台北市信義區松壽路22號B1（Neo19） 粉專：https://www.facebook.com/KlashTaipei/ 2.Chess Taipei 喜歡嘻哈的朋朋絕對不能錯過這邊！這裡沒有舞池，但是酒跟音樂都很不錯，不過整體價位偏高，偶爾會有嘻哈活動(小市民就參加過一次由 DJ 賴皮主導的「國語作業簿」真的超爽！) 地址：台北市信義區松仁路88號B1 粉專：https://www.facebook.com/chesstaipei/ 3.Lens Taipei 位於 Neo19 樓上(基本上就是 Klash 樓上，偶爾兩間還會一起辦活動！) 狹長型的空間，大概容納 100 人左右，大部分是放嘻哈音樂的夜店，但偶爾也會有嘻哈活動，之前小市民看過 What A Party 陣容有 Marz23/Pony5ibe/李浩瑋 真的超讚的！另外頂樓有一個露天的神秘小空間，偶爾也會舉辦活動，可以看到 101 超讚！ 地址：台北市信義區松壽路 22 號 5 樓 粉專：https://www.facebook.com/lenstaipei19/ 當然還有 Legacy 系列(華山的Taipei、信義新光樓上的 Max、西門 amba 的 mini) / 三創五樓的 Clapped Studio 這些也都常常會有音樂活動，總之台北的夜晚非常熱鬧，除了看電影之外的娛樂，也可以到這些地方看看囉！ 最後稍微總結一下， 如果 #想看台灣樂團和更特別的音樂 樂悠悠 > 小地方 > The Wall > PIPE > Revolver(尤其這邊什麼鬼活動都有😆) #想看嘻哈音樂人/團體 PIPE > THE WALL > Klash > Lens > Chess 這邊也附上 Google 地圖清單，歡迎收藏踩點！👉 https://www.google.com/maps/placelists/list/MDiV7Cq9_FZm_Gvmr0ZgAWUxXLRlyw 也歡迎大家在底下留言，小市民有時間再補到地圖裡啦！ #照片皆取自官方粉專/如有侵權還請告知

【腎貓日記】菈菈吃飯飯：罐罐／餐包篇🥩 Part 2

嗨嗨～大家好～我是腎貓菈菈的媽👋今天依舊在為了姑娘用膳的事情傷腦筋… 雖說我在寫第一篇她的第一篇飲食日記時，就知道不久的將來會有第二篇，畢竟菈菈真的如同《台灣腎貓協會》的網站資料中，提到關於慢性腎病第三期會有的臨床症狀：「喝水量及尿量的大量增加，嘔吐噁心，食慾不振也更挑嘴。」但我實在沒有預料到那一天的到來會這．麼．快（天公伯阿！），馬上就要開始催生現在這篇文章了😭 腎貓菈菈的飲食方針沒有變（依舊是低磷和不用刻意限制蛋白質含量），變的是她每天的心情和要通靈的口味喜好（扶額），昨天愛的今天就不愛；早上吃的晚上就不吃；有時會吃完80-90g，有時乾脆一口都不吃……。在短短一星期內把第一篇所有肯吃的罐頭／餐包：凱特鮮廚、林克博士、德國馬克、汪喵銀養罐、ciao&愛喜雅餐包全．部．打．槍！只肯偶爾吃幾口肉泥、多喝幾口水，威脅利誘都沒用，說不吃就不吃💔 雖然做了寵物溝通：https://www.popdaily.com.tw/forum/pet/769237 但菈菈吃飯的狀況並沒有任何改善，我既崩潰又焦慮地想：「是不是乾脆天天灌食和打點滴好了？」如此一來...她一定會更不爽！我也一定做不到她希望的尊重心情和照顧感受，但她一丁點都不肯妥協讓步的狀況，身為飼主、身為媽，真的會不知如何是好，走投無路之下，我跑去「貓罐調查局 - 貓主食罐研究社」想要尋求更多的建議（畢竟我不是每一種罐頭都買過和開過嘛！），想方設法地想要找出她想要吃的罐罐，同時盡量補足她的食量與熱量～ 感謝熱心的網友和友善的前輩，一邊安撫承接住我崩潰的情緒，一邊集思廣益提供我各式各樣的罐頭選擇和補熱量秘訣，在爬文做完了所有罐頭資料的功課後，我根據自己的荷包（雖然大破財但是沒關係，因為「腎貓的體重就是建立在金錢上」嘛！）和我對菈菈的了解，重新添購了下面幾款罐頭和補給品。 一. Natural 10自然食寵鮮包 https://www.natural10.com.tw/ 經網友告知，誠品南西店四樓就有他們設的攤位（離我公司超近的阿🎉）二話不說就立刻跑去了，由於不知道菈菈喜歡吃甚麼，就決定一口氣買了所有的口味，又經店員強力推薦帶了熱量高又好適口性的「好給力配方」的雞精雞腿煲，一天就瞬間噴了$1649 💸 打開來我親自品嘗，真的是濃醇香的雞精和雞肉阿，很香很好吃，貓不吃我都覺得開胃了呢！好在菈菈很是喜歡～第一次吃就一口氣把90g吃光光❤️ 自然食寵鮮包的磷含量都屬於三期腎貓可以吃（低於250mg/100kcal）的，蛋白質含量就要根據不同的腎貓做挑選了（菈菈是不用刻意限制蛋白質攝取量的），如果是專門for腎貓的，可以挑選「喵心樂配方」，營養成分如下（詳細資料請參考他們家的官網喔～） 由於寵鮮包要價不斐（85-150g約$129-150），目前除非菈菈絕食（？），不然大約兩天給一次，搭配其他主食罐或餐包，盡量還原姑娘想要的口感和好入口。 二. 法米納腎處方罐 https://www.farmina.com/tw/ 一樣感謝不知名網友的共筆資料，下面是法米納的成份分析表👇 85g就有102.2kcal的熱量，等於1g1.2卡左右，加上罐頭本身有很香的肉汁／肉湯，罐頭質地也算偏軟好入口，是菈菈目前每餐混罐的基底，通常再搭配康特維肉汁罐，都可以把一餐至少80-90g吃完，希望姑娘的喜好可以維持久一點～ 三. 皇家腎處方濕糧（雞肉／鮪魚口味） https://www.royalcanin.com/tw/cats/products/vet-products/renal-feline-tuna-cig 家附近的寵物店就有販售，幫我省了不少時間（和金錢？），一包85g，1g也是提供1卡多的熱量，餐包質地是屬於混湯的小肉條，目前開了兩包，菈菈都覺得很香，但一樣是要混罐搭配，吃到後面會比較不好入口，需要再添加一些水或肉湯才能順利完食。 四. 德罐歐卡尼O’canis 一樣不知道菈菈喜歡哪個口味，就先把黃色（雞肉鴨肉）／綠色（雞肉兔肉）／粉色（雞肉鵝肉）全買了，目前開了黃、綠罐，黃色罐頭質地為紮實中帶點蓬鬆，真的很像菈菈寵物溝通時形容得像是漢堡肉排的感覺，非常討姑娘的歡心；綠色罐頭的紮實感就更重一點，所以目前有牙結石的她吃起來有點辛苦，自然吃起來就少很多，唯一美中不足的地方是熱量低一點點，即使是主食罐還是要混一些高熱量補給品才夠，但全系列都是低磷，所以菈菈可以安心吃沒問題！下圖一樣放上不知名熱心網友的整理好的共筆資料👇 五. 毛研所 https://maoxiaosan.com/ 六. 高熱量營養補給品&新添加的保健品 由於菈菈吃飯的量還是非常看心情，這些補給品是我和她最後的默契和底線～ 如果她都有盡量吃飯到差不多足夠的量（其實我也都會在飯中添加營養膏和營養液，前者1g可提供約5卡的熱量，後者1g1卡），我們就不灌食追熱量，反之…有時候就還是要狠下心來，在她「崩潰與不崩潰」的界線中，盡量幫她維持身體所需基本，支撐基礎生活機能QQ 此外～為了讓她安心吃飯不被打擾，我也確實照她的吩咐，花了$3200幫她添購了IRIS雙層貓籠，當作她個人的專屬城堡🏰（吃飯專用，平常自由進出） 此外～也在家裡放火（？）燒了一小碗魔法鹽，由寵物溝通師鄔莉自製，號稱可以促進食慾且除穢淨化的身心靈產品（裡面加了花椒、胡椒、歐薄荷…真的很香感覺很好吃？感覺可以做烤雞或鹽烤魚呢！）花栗貓一看到還想偷吃～ 可喜可賀的是…菈菈這幾天都有乖乖吃飯了🎉🎉🎉 雖然早上普遍吃不多，但大概都可以吃到50-65g上下；晚上我回家時還會來撒嬌討飯，大概都可以吃完80-90g（不像之前吃飯時間到還要到處去找躲起來不肯吃飯的貓），吃了飯體力比較足夠，連吃藥時的掙扎抵抗都變激烈了呢（笑），但明顯看起來比之前精神很多，希望她繼續保持下去啊💪 最後～重新附上參考資料～希望對大家有幫助喔！ 1. FB社團： 貓罐調查局 - 貓主食罐研究社 https://www.facebook.com/groups/268089984037000/ 貓豬藍藍慢性腎衰竭的生活札記（香港貓友開的） https://www.facebook.com/groups/CatnCRF/ 2. FB粉專： Hello 起乖 - 那些貓的生活日常 https://www.facebook.com/HelloCYCat/ 慢性腎衰竭貓咪的食醫住行 https://www.facebook.com/welovemimi/ 台灣腎貓協會 https://www.facebook.com/KDCATTW/ 3. 部落格文章： crazy petter瘋寵玩家 https://crazypetter.com.tw/cat-kidney-disease/ 愛洛伊瑟能量花園 https://blog.xuite.net/shantih/heloisegarden 白娟腎貓慢性腎衰竭照顧經驗 https://aa9186.pixnet.net/blog 起乖家．兩個人五隻貓的懶散生活 https://brewcat.pixnet.net/blog

LINE超狂更新！個人頁面加「貼圖裝飾」「FB、IG連結」，直接做你的客製化名片！

撰文編輯 #grasskin 最新版本的Line更新來囉！在本次 10.13.0 的更新中，針對個人頁面及群組視訊通話進行優化，可以把貼圖加到個人頁面的背景囉！而且點開你的個人頁面還可以播放音樂；這次更新更預告了「會議室」功能即將推出，只要使用網址就可以邀請朋友加入視訊，快來看看要怎麼操作吧✌️ 編輯個人檔案頁面 點擊個人檔案的頁面，就會發現多了一個「裝飾」，點進去之後你就可以自由編輯個人頁面的背景囉！像是IG的限時動態，你也可以加入過往購買的貼圖（部分不支援），而且貼圖還會動起來！ （按下裝飾就可以開始編輯囉！圖片來源：編輯自製） （功能依序分別為：主題、貼圖、功能、文字。圖片來源：編輯自製） （圖片來源：編輯自製） （圖片來源：編輯自製） 個人頁面新增音樂 在個人頁面的設定中，你也可以自行新增背景音樂喔～但這就需要另外下載LINE Music，只要打開「背景音樂」的開關就可以開始設定囉！ （圖片來源：編輯自製） 新增社群帳號 你也可以加入其他社群帳號的連結，目前可以增加的社群為Instagram、Youtube、Twitter、Facebook，增加社群的icon後，按下編輯就可以加上連結了，以後只要加了Line就可以同時把其他社群的帳號也分享出去了喔！ （目前支援Instagram、Youtube、Twitter、Facebook四個社群的連結，圖片來源：編輯自製） （將個人頁面的網址貼上後，就完成囉！圖片來源：編輯自製） （點進個人頁面後再點一下社群的icon就會出現連結了！圖片來源：編輯自製） 這次的更新省去了另外編輯個人頁面背景的麻煩，最重要的是可以加上貼圖，以後貼圖的功用就不是只有聊天室了！加上臉書、IG跟Youtube連結後更像是一張電子名片，真的超級方便呢，快去更新你的Line吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #facebook #Instagram #LINE #LINEMusic #twitter #youtube #個人頁面 #更新 #生活精選 #貼圖 

【腎貓日記】菈菈吃飯飯：罐罐／餐包篇🍖 Part1

「挑食」和「食慾不振」這個問題終於也出現在菈菈身上了！ 完全應驗了《台灣腎貓協會》的網站資料中，提到關於慢性腎病第三期會有的臨床症狀：「喝水量及尿量的大量增加，嘔吐噁心，食慾不振也更挑嘴。」 不吃飯，對菈菈（其實對任何貓都是！）而言…是非常嚴重的問題！她本來就瘦，現在變更瘦（從2.5掉到2.2公斤😭）；她本來水喝很夠，現在突然不太夠了，加上姑娘很堅持「身體所需的」所有水份，都要由飲食中攝取或從喝水中喝足，一打皮下（點滴）就直接拒食，所以要是吃不夠的話，完~全~沒辦法透過輸液補充營養和水份，因此您老人家壓．根．兒．沒．有．不吃飯的本錢和任性空間阿！！！ 一. 腎貓菈菈的飲食方針 1. 限制磷含量，不超過250mg磷 / 100kcal 2. 「不刻意」限制蛋白質含量的攝取 因為菈菈太瘦，只有2.2公斤，加上沒有蛋白尿和蛋白質代謝異常等問題，所以「現階段暫時不用」限制或改成處方罐頭，這邊是我跟醫生討論過後的方向，參考即可，並以自家醫生的建議為主喔！ 3. 每天都要盡量吃到足夠的食量（熱量） 目前是一天兩餐，一餐100g（不得低於75g）罐頭+40ml水 二. 腎貓菈菈的飲食挑選 1. 低磷主食罐： 目前以凱特鮮廚／林克博士／德國馬克／汪喵銀養罐／法米納腎處方為主。 下面會再詳細介紹～ 2. 腎臟病專用餐包： 目前吃Ciao和愛喜雅為主 3. 腎臟病專用湯罐： 目前給康特維肉湯罐為主 健康貓的身體，是會透過腎臟去除多餘的磷來調節磷的平衡。慢性腎病的貓因為腎臟功能不全，無法再排出適量的磷進行身體離子的校正，因此大多數慢性腎病的貓血液中的磷含量都很高，稱為高血磷。症狀為缺乏食慾，缺乏協調，虛弱和抽搐。 由於菈菈的磷指數從先前的5.9飆升到10.1，除了加吃醫生開的磷吸附(黏合)劑之外，從現在開始就會嚴格限制飲食中的磷含量（絕對不超過250mg磷 / 100kcal），希望可以控制住腎臟的惡化速度，若能讓指數降低就更好了，祈禱ing🙏 三. 腎貓菈菈的罐頭介紹 1. 凱特鮮廚(Cats in the kitchen) 凱特鮮廚(Cats in the kitchen)是由沛媞雅代理，也是唯美味（Weruva）底下比較中低價位的品牌系列，算是菈菈目前（還）喜歡的罐頭（唯美味和特萊斯都已全數被打槍！）挑選的重點我一樣放在「磷含量」，是現階段醫療方針下，除了吃藥之外，最重要的一環。 下方是不知名熱心網友整理好的表格，截圖上來方便我參考和挑選。 目前菈菈最喜歡佛里克嫩雞🐔和嫩雞佐南瓜🎃，一天兩餐，一餐90g+40ml水原則上都可以吃光光！但要注意的是…凱特鮮廚的熱量偏低一點點，為了讓姑娘一天吃到身體所需的量，我還是會額外添加其他的主食罐／餐包／肉湯罐做補充，現在訂了在蝦皮一箱運送中🛒 2. 林克博士（Dr.Link） 林克博士是由八犬國際代理，低敏系列總共有六種口味：雞+鵪鶉、火雞、火雞+鮭魚、鹿肉、雞肉、火雞肉+貓薄荷（幼貓）、羊肉（高齡貓），這款是從葛蕾特（改版後磷含量都破250菈菈不能吃啦😿）、馬克罐（…快要被打入冷宮了）之後，我挑到的第三種姑娘願意開金口吃光光的德國主食罐。不考慮魔力喵是因為它的供貨滿不穩定的，然後我又沒有囤貨的資金，因此只好退居不定期購買名單囉～ 我一樣是透過不知名熱心網友整理好的表格，順便截圖上來僅供參考。 值得開心的是…每種口味的磷含量都沒有超過250，菈菈可以放心開吃啦🎊 （…但也要姑娘願意吃QQ）但她最喜歡的幼貓口味和鹿肉口味，現在不是缺貨就是庫存很少，只好先請她將就點吃其他口味啦～ 3. MAC's 馬克主食罐 MAC's 馬克主食罐是由品果國際行銷代理，當初是看到貓友推薦，加上雞肉+雞心罐是真的有完整的雞心（一罐大概有3-4顆，前面有照片👆），所以開始買來給菈菈（和另一隻花栗貓）吃，當然…可想而知隨著病情越來越不好，菈菈吃著吃著就越來越不愛，頂多偶爾很勉強地願意吃幾口另一款兔肉口味，加上各口味的資料其實缺滿大的，就先記錄著吧，之後再看是否會再回購……。 依照慣例附上好心網友整理的表格👇 三. 腎貓菈菈的餐包介紹 之前看到AIXIA愛喜雅FB粉專的特價活動，正好威力彩也沒有中獎（？）就一口氣買了3種訴求（分別是抗老化／泌尿道保養／腸胃道保養）的腎臟專用肉泥，昨天去逛寵物店金吉利的時候意外發現ciao也有出腎臟專用肉泥，現在就是跟主食罐混搭，透過香氣和高適口性增加吃飯意願和總量。 三. 腎貓菈菈飲食的選擇資料和成份資料從何而來？ 1. FB社團： 貓罐調查局 - 貓主食罐研究社 https://www.facebook.com/groups/268089984037000/ 貓豬藍藍慢性腎衰竭的生活札記（香港貓友開的） https://www.facebook.com/groups/CatnCRF/ 2. FB粉專： Hello 起乖 - 那些貓的生活日常 https://www.facebook.com/HelloCYCat/ 慢性腎衰竭貓咪的食醫住行 https://www.facebook.com/welovemimi/ 台灣腎貓協會 https://www.facebook.com/KDCATTW/ 3. 部落格文章： crazy petter瘋寵玩家 https://crazypetter.com.tw/cat-kidney-disease/ 愛洛伊瑟能量花園 https://blog.xuite.net/shantih/heloisegarden 白娟腎貓慢性腎衰竭照顧經驗 https://aa9186.pixnet.net/blog 起乖家．兩個人五隻貓的懶散生活 https://brewcat.pixnet.net/blog 6年前撿到菈菈的時候… 網路上還沒有這麼多腎貓食衣住行育樂的資訊和整理文（懶人包？），真的很感謝這些有心的人們，無償（？）且用心地做這些龐雜的工作。以前的很多時候只能東聽從醫生建議，西參考網友意見，真的是東拼西湊、想方設法，根據自家貓咪的情況，揉合出正確的觀念+合適的照顧，然後再一點一滴、與時俱進地學習新知、新觀念，最重要的是以前根本沒有那麼多主食罐（更別說低磷罐／處方罐）或其他針對腎臟保養的餐包和零食了！選擇少且貓又挑，還要擔心指數爆表的日子，就這麼痛苦並快樂著一下6年過去了... 菈菈阿…答應馬麻，每天都比昨天多吃一口、多一口，就好。好嗎？

 盤點｜高屏餐車美食～10間以上不定期出沒文青風超「夯」創意餐車合輯

可愛文青風餐車美食 個個有特色 現在相當流行餐車美食，個個都很有風格，因此也成了一股旋風，除了美食要好吃，餐車設計也是一大賣點，餐車主要會出現在市集活動，現在的市集活動多半會結合美食，不單單只是商品的攤位，美食也是要具備，所以只要到活動走走，就有機會遇到這些可愛的文青餐車哦 餐車美食懶人包，請以現場菜單為主 厚厚一片 在屏東相當有名的厚厚一片，後來也紅到了高雄，除了會在市集出現外，現在也有店面開在左營，當初常常在IG上滑到這家厚片，一直很想吃，某次活動得知有擺攤，就慕名而去，攤車好可愛～點了熱門的珍珠鮮奶厚片，這實在是太誘人了～根本是螞蟻人的最愛，看到實體第一感想..還真的是厚厚一片XD 雖然甜還滿好吃的，沾滿醬的吐司，切成一塊塊進入嘴巴，好罪惡啊～～ 營業時間：13:00-20:00（週一公休） 電話：0915-750-914 地址：高雄市左營區富民路321號（左營店） FB：https://www.facebook.com/110242123754136/ IG：https://www.instagram.com/houhouyipian/ 餐車資訊請參考 FB & IG . 烤醬糰子 日式點心烤糰子，口味多有甜有鹹，醬油口味是糰子類的經典口味，甘甜的醬油加上糰子果然很搭！ 電話：0930-928-108 出沒地點：無固定地點，請參考FB粉專 . 莫希朵 Mojito 以調酒為主的攤車，LOGO是一隻鯊魚頭，很好認；Mojito原本就是調酒的名稱，攤主以諧音取為莫希朵，出沒地點大多在愛河也會在墾丁，圖片這杯是藍莓氣泡口味的，真有果肉唷，而且顏色好美～攤主也有在接婚禮活動，可洽詢社群。 電話：0926-669636 地點：無固定，請參考FB＆IG FB：https://www.facebook.com/mojitoinkt/ IG：https://www.instagram.com/mojito_kg/ . 三埢半 手作霜淇淋&熱壓吐司 三埢半以可愛塗鴉風格做為店家品牌的插畫，主要出沒地點為屏東，好像有店面也會出活動擺攤位，以冰品為主；霜淇淋或刨冰，時常推出限定口味；也會有其他吐司或甜點類的美食。刨冰還加點調酒進去好特別，之前點過橙酒可可的口味，造型也好可愛，還加了眼睛，好可愛～滿滿巧克力也很濃郁，加了橙酒更豐富了層次口感。 營業時間：上午11:30 - 下午6:00 電話：0981 529 016 地址：屏東市福建路156-1號 FB：https://www.facebook.com/3.5icecream/ IG：https://www.instagram.com/3.5icecreampt/?hl=zh-tw （@3.5icecreampt） 詳細出沒地點請參考FB＆IG . 感情蘿蔔粄 在屏東相當有名氣的餐車，感情蘿蔔粄，又名28餐車；主要出沒地點在嘉南高屏等南部地區，緣由為外婆家傳的蘿蔔絲餅加以改良創新，勾起情感記憶的家常料理，故取名為"感情蘿蔔粄"。每次活動看到車子總是要排隊個半小時到一小時才吃得到，可見人氣是相當高呀～粉漿主要以米粉、白蘿蔔絲、蛋為主，再加入配料蝦漿、蔥花下油鍋炸，吃起來酥脆好吃！ 電話：0970 888 619 出沒地點：無固定地點，請參考FB粉專 . ONE-R手作燒魚燒 ONE-R章魚燒實在是太有名了～可說是創意章魚燒，很有名的餐車，許多美食市集總是會看到ONE-R大排長龍，口味有經典章魚燒、墨魚章魚燒..等，還有賣煎蛋頪的像是蟹蟹起司蛋..等還有其他口味；章魚燒的特色是章魚很大塊，跟傳統有一點差別，但菜料少了些有點空，蟹蟹起司蛋覺得還不錯；目前已開了新的店在苓雅區，店裡的內裝也設計得不錯，拍照好看，也可以在裡面用餐，有時活動上仍會看到餐車出現。 營業時間：13：00~20：00 ，週日休 電話：07-2693609 地址：高雄市苓雅區文武三街51號（餐車出沒點請參考FB） FB：https://www.facebook.com/one.r0319/ . 貳春smoothie 主要飲料以冰沙為主打，除此還有古早味冬瓜茶及泰奶，甜度固定，冰沙每日現煮現打；喝過了泰奶，不像道地的很甜，這糖度有調整過，較符合台灣人的口味，買了儘快喝完，否則冰塊融了會越來越淡。之後想嚐試冰沙呢～ 出沒地點：週一二四五內惟市場/週三瑞北/週六南光街/週日崗山南街 FB：https://www.facebook.com/smoothie51/ IG：https://www.instagram.com/omg_smoothie/?hl=zh-tw . 吞吞 有很高人氣的吞吞是手作泡芙專賣，最有名的是閃電泡芙，滿滿的內饀，吃起來有幸福感，蛋撻也烤得好吃，外皮酥脆；目前有實體門市開在漢神成功店側門附近。 營業時間：週二～週日 13：00～21：00 電話：0988 190 923 地址：高雄市前金區新田路328號 FB：https://www.facebook.com/190422038422858/ IG：https://www.instagram.com/tuntuneclair/?hl=zh-tw . 弄食 炸舖 主要是賣南蠻炸雞，再加上塔塔醬，還不錯吃呢～熱熱吃脆脆的；還有其他口味，不定時推出限定組合 IG：https://www.instagram.com/nongshi.20/?hl=zh-tw FB：https://www.facebook.com/1234443026714551/ . Elyse creme brulee 在前鎮區林森路的巷弄裡，有一間烤布蕾，有原味的跟限定口味。餐車也好有質感喔，很喜歡上面的小裝飾，很可愛，烤布蕾是賣售完為止 伯爵奶茶烤布蕾，限定口味，使用英國唐寧茶葉增加了香氣，吃起來口感很濃郁～喜歡❤ 營業時間：16：00～售完為止 地址：高雄市前鎮區林森三路193巷22號 IG：@elyse_creme_brulee 偶有擺攤，請參考IG . fullsandwich 碳烤三明治 超級受歡迎的人氣三明治，已經吃過N遍，車子好酷，老闆人也很NICE，三明治固定幾個口味，大概都吃過一輪了，除了起司跟培根口味，我也喜歡果醬抹醬的，烤得焦焦脆脆的好好吃～平常會固定在前鎮區林森三路那邊擺餐車，假日有些市集活動也會看到餐車出沒，只是活動真的都要排很久（厭世... 營業時間：每日18:00（不定休，偶有外出行程）請留意IG貼文&限時動態 地點：前鎮區林森三路南天街交叉 IG：https://www.instagram.com/fullsandwich/?hl=zh-tw （@fullsandwich) 👉盤點｜超過20間以上高雄甜點～甜食控最愛的少女心甜點、冰品、手搖飲 👉澎湖旅遊｜吃喝玩樂在澎湖，浪漫夏日花火節3天2夜旅遊行程懶人包 👉草莓控集合！盤點2020草莓季吃過哪些草莓商品呢！超過20項以上心得評比 歡迎追蹤＾＾ ♡部落格:http://ging0731.pixnet.net/blog ♡FB：https://www.facebook.com/sei0731/ ♡IG: https://www.instagram.com/huichinglou/ ♡Popdaily主頁：https://www.popdaily.com.tw/user/185678 如果覺得圖文還不錯的話～請賞顆♡吧～拜偷拜偷～感謝感謝～ #波波發胖 #Kaohsiung #高雄 #高雄美食 #popyummy #kaohsiungfood #高雄甜點 #高雄下午茶 #高雄懶人包 #甜點懶人包 #美食懶人包 #餐車美食 #創意餐車 #美食市集 #倔強少女小菁

來點爽口的 | 8間超適合夏天的美味輕食便當...

夏天真的很容易熱到沒有胃口，特別是台式便當油膩膩的菜色，完全勾動不了食欲，但不吃又會肚子餓啊~推薦大家一些輕調味的便當，不僅配色豐富，令人食指大動，也能顧好身材，一舉數得的夏季美食~ Kitchen island 中島 十分日系風格的可愛小店，店裡面的便當菜色，都以日本經典的國民料理發想，視覺繽紛的四色飯，時常出現在IG打卡的熱門照片，唯一小小的缺點，就是只賣週一至週五的時段，位於忠孝東路三段，地點也很方便喔! 🏠 台北市大安區忠孝東路三段276巷12號 📱 0989-234-839 ⏰ 11:30-15:00;17:00-20:00/六日公休 💻 https://www.facebook.com/k2930/ 男朋友便當 "美好的食材，單純的美味"，這兩句話是店家替自己下的註解，店內提供內用，也有預訂外送服務，菜色設計營養均衡，最近看到老闆介紹第戎芥末籽烤雞的貼文，"你的午餐交給男朋友，我們幫你送。"，就算還沒有男朋友，就讓男朋友便當來送餐，幫你暖心又暖胃! 🏠 建國北路二段64巷15號1樓 📱 02-2502-8628 ⏰ 12:00-21:00 💻 https://www.facebook.com/Lan.Bing.You/ 生活倉廚 Life Kitchen 主打健康法式藜麥餐盒，生活倉廚自詡為每位顧客的城市美學私廚，面對生活，每一餐都是一種選擇，現點現做的風味，搭配各種健康的食材，讓大家吃進去的每一口，都覺得清爽無負擔，特別適合夏天~ 🏠 台北市內湖區新湖三路134號1樓 📱 02-8791-2383 ⏰ 10:30-20:30 💻 https://www.facebook.com/lifekitchen.Neihu/ 🏠 台北市大安區大安路一段51巷17號1樓 📱 02-8771-6200 ⏰ 11:00-19:00 💻 https://www.facebook.com/lifekitchen.daan/ 🏠 台北市萬華區西寧南路285號1樓 📱 02-2883-1122 ⏰ 11:00-19:00 💻 https://www.facebook.com/lifekitchen.wanhua/ 🏠 新竹市東區立鵬路81號1樓 📱 03-5780338 ⏰ 10:30-20:00 💻 https://www.facebook.com/lifekitchen.Hsinchu/ 日輕好食低脂健康料理 桃園藝文廣場附近，主打低卡、少油、低糖，選用西螺菜農新鮮直送的蔬果，好吃但不過於油膩，非常適合夏天的菜色~ 🏠 桃園市桃園區同德五街25號1樓 📱 03-3585950 ⏰ 11:00-19:30/日公休 💻 https://www.lasante2019.com umeal 優膳糧 控醣是umeal便當追求的初衷。透過專業營養師的規劃，搭配季新鮮無毒的肉品和蔬菜，特別熱的夏天，大家都不愛油膩的食物，來一盒低GI的餐點，十分推薦~ 🏠 台北市信義區吳興街51號1 樓 📱 02-8780-8026 ⏰ 11:30-20:30 💻 https://www.facebook.com/YouMeals 🏠 新竹市東區金山八街46號2樓 📱 03-668-6803 ⏰ 09:00-22:00 💻 https://www.facebook.com/uMealHsinChu/ 江佐食初 承襲雲林斗六總店長鳴都尉的精神，台中分店的江佐食初，餐點現點現做，為了現代人的健康，少油低鹽不過多調味，嚐的出食材本身的鮮美，才是真正的好味道~ 🏠 台中市西區明智街15號 ⏰ 10:30-13:30;16:30-19:00/六晚、日公休 💻 https://www.facebook.com/justtruebento/ Miss Energy 能量小姐低GI廚房 外觀設計成貨櫃屋風格的特色小餐館，目前已經是連鎖店有很多門市都能吃的到，有舒服冷氣的內用座位，也提供外帶服務，清滷牛腱便當，有店家獨特秘訣燉煮，非常入味又軟嫩，鹹香卻不會太油膩，真的很適合夏天喔! 🏠 大安區復興南路1段378之1號 📱 02-2325-3878 ⏰ 11:00-14:00;16:00-20:00 💻 https://www.facebook.com/pg/missenergy23253878 🏠 台北市重慶南路1段133號 📱 02-2388-1679 ⏰ 11:00-14:00;16:00-19:30 💻 https://www.facebook.com/missenergy23881679/ 米藍餐盒販賣所 低卡、低Gi、高纖、粗食、第一道冷壓橄欖油、低鈉、優質蛋白質、驚喜口味、省錢、三大營養素均衡、便利，老闆洋洋灑灑的列出這些，認為都是自家的優點，起初因為老闆太胖，想靠餐點控制體重，餐盒就這樣誕生出來，也不斷希望大家能有意識的珍惜身材，吃進肚子的，都是好的食物~ 🏠 台中市西屯區櫻花路48號 📱 0980-312-302 ⏰ 11:30-15:00/六日公休 💻 https://www.facebook.com/milanrealfood 夏天想吃美食但又擔心發胖，或是天氣太熱吃不下，選擇一些爽口輕盈風味的餐盒，絕對是不錯的決定~ 圖片來源:unsplash、Kitchen island中島官網、男朋友便當FB、生活倉廚FB、日輕好食低脂健康料理FB、Miss Energy FB、米藍餐盒販賣所FB，僅文章分享使用! #暖樂 #Popdaily #波波黛莉 #波波發胖 #生活倉廚 #男朋友便當 #日輕好食低脂健康料理 #能量小姐 #夏日輕食 #米藍餐盒販賣所 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 延伸閱讀:可愛貓系甜點店推薦 延伸閱讀:可愛刺蝟風格的蛋糕甜點店 延伸閱讀:夏天到了~好吃涼麵精選 延伸閱讀:可愛動物手繪風小庭院冰店 延伸閱讀:夏天限定芒果盒子蛋糕甜點 延伸閱讀:平價的北歐風質感咖啡館

誰是採花賊？花農們全民戒備！ 倩碧小花腮紅首度跨界網路第一知性女裝品牌MEIER.Q 推出「小花腮紅限定禮盒」

MEIER.Q x CLINIQUE禮盒$1280 -$1480 今年六月CLINIQUE倩碧首度跨界網路知性女裝服飾MEIER.Q，以熱賣商品小花腮紅CHEEK POP為聯名主要商品的靈感發想，精選六款人氣腮紅色，如IG熱門討論度最高的打卡色系奶油粉、果實棕等裸色及玫瑰色調為小資女打造氣質上班及休閒穿搭。 2020夏季MEIER.Q特別推出以花禮系列做為此次合作聯名形象，結合簡約知性的風格元素，發展出一系列「CHEEK(CHIC) POP」，以小花腮紅的基底略帶著光澤感及輕透自然的特性，推出全新20款系列商品，帶入系列款示面料的選用，包含襯衫服飾，洋裝、下身、實搭的夏季T-SHIRT以及其中兩款以雛菊花樣做為此次商品的合作上衣及ONE PIECE洋裝，全系列商品將於6月1日早上10:00於MEIER.Q官網獨家限量開賣！ 販售資訊 (以上禮盒含一顆花漾腮紅，限定色號採自選，數量有限，售完不補) 關於MEIER.Q CREATE A SIMPLE LIFESTYLE. 關於成長與蛻變，看待事物的面貌也調整了一些，比起從前，更在乎接觸時的感動與細節。追求美感的執著依舊，找尋簡單中隱藏的設計巧思、舒適中堅持的時尚品味，這些， 變得更耐人尋味。延長衣著的賞味期成為思考的核心，打造簡單永恆感，一段時間再從衣櫃拿出都能自信的著裝。 生產流程上注重品質管理，維護平價的高質感；全商品以現貨供應。 官方Facebook https://www.facebook.com/meier.q/ 官方Instagram https://www.instagram.com/meierq/ 官網 https://www.meierq.com/ 關於倩碧 1968年倩碧正式誕生，是全球第一個由皮膚科醫師創立的品牌，全產品皆通過敏感性測試。倩碧希望透過最高品質及最有效的產品幫助各種不同的膚質與膚況的使用者。調製配方的過程中以最新科技進行最嚴謹的敏感性測試，讓倩碧長年位居世界領導肌膚品牌之一。百分之百不含香料，嚴選高效安全成分，提倡純淨護膚哲學，倩碧產品銷售遍布全球160個國家以上，更多品牌資訊請見： 官方Facebook https://www.facebook.com/cliniquetw/ 官方Instagram https://www.instagram.com/cliniquetw/ 線上購物官網 https://www.clinique.com.tw/ 專利慢火精緻烘焙技術 打造顯色不脫妝完美腮紅 倩碧的『花漾腮紅』(Cheek Pop)共有11色調選擇，是追求純粹自然兩頰表現的最佳妝容工具，最新專利「慢火精緻烘焙技術(new patented slow-bake process)」，讓腮紅由液狀轉為粉狀，顏色更為持久，同時提供最純淨自然的紅潤色調，絕對顯色不脫妝。以腮紅刷輕刷可呈現粉霧繽紛感，用指腹疊擦則有絲滑乳霜的豐盈質地。持久的頰色展現光采無瑕的美麗肌膚，是時尚妝扮的完美搭配。 倩碧『花漾腮紅』(Cheek Pop)有以下5大特色:

Facebook四大隱藏實用功能！看過的貼文一次查看、一招關閉推銷廣告！

撰文編輯 #MM老師 人們常利用Facebook來觀看最新消息或是朋友動態，不僅成為一個資訊交流平台甚至成為許多商品推銷的地方，為了讓人們使用上更方便，Facebook也推出許多新功能，讓你不用受推銷廣告干擾、找回之前看過的文章，或讓你在上班時可以安靜不受提醒通知影響，這些功能要怎麼使用，一起看編輯教學吧！ 關閉FB推銷廣告 每次看完網路商品後，打開Facebook就會出現滿滿的推銷廣告，讓人疑惑為什麼Facebook都知道你看了些什麼？不想一直被這些廣告洗版，，只要將站外紀錄清除就可以囉！先點選Facebook主頁按右下角三條橫線的選單後選擇「設定和隱私」，在「你的Facebook資訊」中點選「Facebook站外動態」。 在「Facebook站外動態」中選擇「清除紀錄」就可以將廣告刪除，如果未來不想要再被推銷廣告洗版的話，你可以在「更多選項」裡的「管理未來動態」將「未來的Facebook站外動態」選項關閉，這樣就不用擔心以後逛網拍會一直出現推銷廣告了！ （圖片來源：編輯截圖） 查看看過的貼文 想重新在看一次之前按讚看過的文章，但找不到是哪一篇，你可以利用這一招找回它，只要在網址最後面打上seen，就會跑出你看過的貼文，輕鬆簡單就能找回你看過的文章，不過這一招有一個缺點是，如果只是滑過沒有按讚的貼文也會出現在裡面，精準度就比較不準確。 （圖片來源：編輯截圖） 安靜模式 想在上班時不受Facebook推播的影響而分心，你可以利用Facebook內建備有功能，讓你心無旁鶩，專心開會、辦公。 詳細步驟👉 FB推新功能「安靜模式」！戒斷你的「社群成癮症」，讓你在家工作、讀書專注不分心！ （圖片來源：編輯截圖） 暗黑模式 之前Facebook最火紅的暗黑模式，原本需要輸入使用密碼才能更換模式，現在只要在選項裡設定即可更換模式囉！一起來改變你的Facebook頁面吧！ 詳細步驟👉 FACEBOOK新版暗黑模式上線！來看看你是不是萬中選一的幸運兒！ 以上就是Facebook的隱藏功能，學會以上功能讓你使用Facebook更方便，輕鬆解決你的煩惱，還可以在朋友間成為3C小老師，快讓朋友用崇拜的眼神看你吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #facebook #Facebook隱藏功能 #FB #安靜模式 #已看過貼文 #暗黑模式 #深色模式 #生活精選 #臉書功能 #臉書技巧 #臉書推銷 #關閉FB推銷廣告 

｜電影｜《見鬼的戀愛季節》愛情是病源亦是解藥

今年受到疫情嚴峻影響，許多電影紛紛延後上映，包括迪士尼經典動畫真人版《花木蘭》，還有每年黃金週上映的日本動畫電影《名偵探柯南：緋色的彈丸》，然而這部泰國電影不畏疫情，如期上映，不但是真實故事改編，還是亞洲男神馬力歐主演的——สุขสันต์วันโสด 從小看得見鬼的Lin（Ploy 飾），在感情上一直不順遂，她的好朋友建議她隱瞞自己看得見鬼的事實，之後Lin順利交到了男朋友，是大學學長兼當紅藝人Tor（Zung 飾），但是因為看得見鬼的Lin時常有奇怪的舉動困擾著Tor，導致兩人的感情出現危機。「從哪開始，在哪結束」因為這句話，Lin踏上她的失戀療傷旅程，一個人獨自前往清邁的深山，途中她遇見了電影編劇Pud（Mario 飾），和他一路上打打鬧鬧了來到一間民宿，這裡皆是在感情受挫的人，Lin能夠成功的走出傷痛嗎？ （圖片來源：IMDb） 這部愛情喜劇片，講述的是人們在感情受挫後，需要重新檢視自我、認識自我，才能夠把深陷泥沼之中的自己拉起來，不管是男女主角，或是其他角色，皆是如此。 （圖片來源：IMDb） Ploy飾演見鬼的女主角，一個人失意的來到清邁，尋求讓自己重新振作的機會。Ploy是新人演員，作品不多，在這部電影裡發揮算不錯，演技自然。 （圖片來源：facebook） 男神Mario飾演被女友甩掉的電影編劇，為了寫恐怖片劇本到深山尋找素材，當中發生許多可怕又爆笑的故事。Mario看不出來已經31歲呀，依舊是那麼的帥氣逼人，演技也是一樣的好。 （圖片來源：facebook） 飾演前男友的學長Zung，因為走紅之後和Lin漸行漸遠 （圖片來源：facebook） Joke飾演民宿老闆Om哥，感情一直不順利 （圖片來源：facebook） Four飾演在婚禮上被拋妻的Noon姐 （圖片來源：facebook） Nicky飾演個性古怪的Vittaya （圖片來源：facebook） Aon飾演熱心的民宿老闆娘Aom （圖片來源：facebook） 在民宿大家因為互相取暖而變得開心，讓人暫時忘卻心中的傷痛 （圖片來源：facebook） 在深山中為找尋鬼片靈感，冒險的過程成為最棒的養分 （圖片來源：facebook） 難道真的撞鬼了？？？ （圖片來源：facebook） 不管你受的傷是什麼，面對它之後，便能成為解藥。《見鬼的戀愛季節》目前還在各大院線上映當中，要看的朋友趕快把握！！！記得要帶口罩勤洗手唷 更多詳細內容請至 ＠薇薇公主 想看各種影視剪輯請至Bilibili @我本是女嬌娥

手機越滑越無聊？現在開始實施「社群人際斷捨離」，重拾屬於自己的充實生活！

撰文編輯 ＃grasskin 每個人對訊息的容量是有上限的，我們每天只能處理、接收一定量的資訊，然而，在現在社群氾濫的時代，我們每天都要接收超量的訊息，有人就統計，我們一天透過社群網路獲得的文字量就高達十萬字，除了訊息過量以外，我們也常常接收到根本不想接收的資訊，應該不會有人想在下班後還接收到公司的簡訊吧？這次就教你要如何減少應用程式上那煩人的通知小紅點！ 第一招-刪掉互動幽靈 先從以圖片訊息為主的IG開始，IG在今年初推出了一個新功能，可以透過「個人頁面」的「追蹤中」來查看近期最少互動的帳號（👉考驗友情的時刻到了！Instagram「超殘忍」新功能登場，一鍵看出「誰和你互動最少」！）透過這一步我們可以把已經沒在互動的幽靈帳號清空！ Want to see which Instagram accounts show up in your feed the most and who you interact with the least? Now you can! Just tap “Following” and manage your list from there. pic.twitter.com/eKFOBCdutr — Instagram (@instagram) February 6, 2020 第二招-噤聲限時動態 如果第一招篩選掉幽靈帳號後，還是覺得有太多的限時動態，可以直接「封鎖」喔！當然不是意義上的封鎖某個帳號，而是封鎖限時動態，這個步驟非常簡單，你只要按著想封鎖帳號的限時動態，然後再按下「噤聲」，之後就不會再跳出未讀的紅色圈圈囉！而且對方不會知道你噤聲他，如果要復原噤聲，也只要滑到最底，重複同樣的步驟就可以解除噤聲囉！ （圖片來源：編輯） 第三招-臉書解除追蹤 臉書是最早期的社群軟體，大家一定都有好多好久以前按讚的專頁或亂加的朋友吧！如果不想繼續追蹤就收回讚吧，但如果你只是不想看到專頁發佈的貼文更新，你可以選擇按照以下的步驟將追蹤取消，而同樣的方式也可以用在朋友身上，不想在臉書上看到太多貼文的話，不妨嘗試看看！ （圖片來源：編輯） 第四招-Telegram靜音 這幾年，Telegram在台灣開始盛行起來，尤其是無上限的大群組以及高度隱私，受到許多使用者的青睞，但也因為有幾乎無限大的群組，通知也幾乎不會停下來，時不時就會看到Telegram的icon上有通知有紅點，這不僅是對一班人造成困擾，強迫症使用者更是無法忍受，只要將群組往左滑，按下「mute」就完成囉，不只是在群組，在頻道上也可以使用喔！ （圖片來源：編輯） 這次教大家的步驟其實都非常的簡單，可能有些人也都知道了，但是！你踏出那一步了嗎？真正要突破的其實是自己，只要按幾個按鈕就可以讓耳根子清淨一些，尤其是在這個資訊量暴漲的時代，篩選訊息、媒體是非常重要的事情，除了幫助自己獲得寧靜以外，也讓自己可以得到自己真正想要的資訊！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #facebook #ig #IG技巧 #Instagram #Telegram #人際關係 #手機成癮 #斷捨離 #生活精選 #社群 #社群倦怠 #社群成癮 #臉書技巧 

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