翰方御品-漢方養身五行茶，為自己的體質而量身打造養身茶，專業中醫師團隊親自研發，給家人最全方位的漢方體質調理~

現代人愈來愈注重養身，加上為了求方便， 市面上開始有很多的養身茶或是漢方茶~ 但是種類百百種，到底要怎麼挑選出適合自己的呢? 翰方御品這個品牌是由專業中醫團隊組成的， 是實際使用五行網檢測個人體、中醫團隊研發出 用多少的茶包藥材克數足量更有效， 但其實每個人的體質都不一樣， 養生的方式也因此不同，先了解自己的體質， 才能知道哪種食療方式最適合自己， 從中找到最適合自己的漢方茶飲。 洛神窈窕美妍茶 枸杞菊花炯炯茶 日日好眠養生茶 黃耆枸杞元氣茶 玫瑰四物暖宮茶 大家若是有興趣也是可以去官網上看看購買.. 有專業中醫師團隊研發＆背書、無糖低熱量、 藥材用量實在高 cp 值~天氣冷泡五行茶剛剛好~ 養身又暖身推薦給大家嘍!! 詳細文章；https://anny7142.pixnet.net/blog/post/354501247 官方網站（購入連結）https://lihi1.cc/8wdBT 臉書資訊 https://www.facebook.com/hanfangyupinhan 官方 IG● https://www.instagram.com/hanfang_yupin/https://www.instagram.com/hanyitang_/ #漢方養身五行茶#翰方御品#專業中醫師團隊#洛神窈窕美妍茶#經期後減肥枸杞菊花炯炯茶#枸杞菊花炯炯茶#洛神窈窕#枸杞菊花茶推薦#枸杞菊花茶功效#日日好眠養生茶#好眠茶推薦#好眠茶功效#黃耆枸杞元氣茶#黃耆茶功效推薦#枸杞茶功效#玫瑰四物暖宮茶#四物茶推薦#暖宮茶推薦#木火土金水#花兒的潘朵拉盒子#發糕媽咪の花花世界#likeforlikes#like4likes#likeforfollow#likesforlike#liketime#likeforlikeback#likelike

冬天進補火氣大？中醫師揭這些「寒、涼」水果才有助於退火！

冬天進補火氣大？中醫師揭：吃這些「寒、涼」水果才有助於退火！

作者：林宜蒲 醫師 冬天不像夏天容易火氣大，但是因為天氣寒冷，室內經常使用暖氣，人們在飲食方面也更偏好溫補、辛辣的食物，水分攝取較少，加之衣物厚重、活動量少，還是有可能會讓你上火！ 幸好台灣是水果王國，四季皆盛產各種水果，香甜爽口的同時還能幫助你降火氣呢！不過，並不是每一種水果都能降火氣喔，有些反而會讓你上火，滿足口腹之慾的同時，也千萬要注意！那麼，水果到底該怎麼吃，就讓中醫師來告訴你吧！ 記得，寒、涼的水果才有助於退火！ 水果也跟中藥一樣，有涼、寒、溫、熱的分別，適量的吃一些涼、寒的水果，像是香蕉、西瓜、水梨、蕃茄、奇異果、香瓜、火龍果、哈蜜瓜等，會有助於退火。反之，龍眼、荔枝、榴槤、芒果等水果，就算冰得涼涼的吃起來感覺很消暑，但其實無助於退火，反而可能上火喔。 順帶一提，很多人喜歡吃冰，但其實冰品只能短暫讓人感到爽快，反而會讓身體的血液循環下降、甚至體溫調節失衡。所以，與其吃冰或喝冰的飲料，不如選擇適量服用清熱的食物。 所謂清熱的食物，除了前面提到的寒、涼水果之外，還有寒、涼的蔬菜（如：小黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、蘿蔔、大白菜、空心菜、菠菜、蘆筍）、果汁飲品（如：綠豆湯、椰子汁、檸檬汁、甘蔗汁、烏梅汁、蘆筍汁）、茶飲（青草茶、仙草茶、冬瓜茶、菊花茶、洛神花茶、決明子茶）都是健康的消暑聖品。 已經上火？切記，避免燥熱、刺激性、或太甜的食物 如果你已經出現上火的症狀，像是喉嚨痛、嘴巴破、牙齦腫、臉上長痘痘、煩躁睡不好等等，那除了選擇退火飲食之外，更要注意避免以下的食物類型： 改善生活習慣，才是根本之道 以上分享的秘訣，主要是透過飲食來達到退火的功效，但要從根本上預防火氣大，最重要的還是平常的生活習慣要顧好。 會造成火氣大的原因，除了氣候炎熱，還有生活作息不穩定、嗜吃重口味食物、水分攝取量少、壓力大、焦慮、緊張、忙碌疲勞等。這邊有四種預防火氣大的方式，提供給你參考： 以上都能做到的話，再搭配適當的飲食，相信火氣大的情況會有明顯的改善。如果想更進一步認識火氣大的種種症狀，歡迎參考專業中醫的專文：火氣大怎麼辦？吃什麼？只要掌握2關鍵就能降火氣！ -- 延伸閱讀： 維生素D功效、來源、食物排行▷怎麼吃？過量會怎樣？ 杏仁酸煥膚順序怎麼用？濃度選幾%？皮膚科醫師來解密 看遍試管嬰兒心得？試管嬰兒流程、試管嬰兒費用2021詳解 試管嬰兒2021！符合兩資格李毅評醫師教妳四步驟省十萬！

皇上徹夜難眠？如果現代中醫穿越到大唐盛世．．．

作者：李育權中醫師 你有失眠或睡不好的困擾嗎？那你知道，中國歷史上最有名的皇帝之一，也曾跟你有一樣的問題嗎？ 相傳唐太宗李世民晚上常做惡夢，徹夜難眠。以今天的醫學知識，大家馬上就會想到睡眠障礙，但當時太醫們可是束手無策，最後只好請尉遲恭和秦瓊兩位將軍為皇上守門，幫皇上擋下影響睡眠的「壞東西」，才解決了唐太宗的困擾。兩位將軍也因為這個典故，成為家喻戶曉的門神。 經過千年，現代中醫對睡眠障礙的認識，想必會讓太醫們五體投地。今天讓我來告訴大家，如果穿越回到唐朝，會給皇上哪些建議吧！ 先來認識一下，什麼是失眠症 一般人望文生義，常會把「睡眠障礙」或「失眠症」理解為睡不著。其實除了難以入眠之外，淺眠、睡不飽，或是打呼、做夢、夢遊、肢體抖動抽筋、胃酸逆流等等，也都算是睡眠障礙。睡眠品質不好，不只會讓人愛睏、情緒差、憂鬱、焦慮、頭痛、專注力變差，還可能影響體內的發炎狀態、代謝能力、增加心血管疾病的風險。 大部分的失眠都可以找到原因，常見的包括慢性疾病、藥物或咖啡因、生活習慣改變、輪班工作、壓力大等等。至於沒有特定原因的失眠，我們稱為原發性失眠，大約占失眠患者的10%左右。 失眠症可以改善嗎？幫助睡眠的三個方法 一週超過三次睡眠的質或量下降，且影響日常生活，就算是失眠症了。如果持續超過1個月，則屬於慢性失眠。面對失眠症，除了找兩位將軍守在房門口，更可以試試以下三招： 第一招，穴道按摩 比起服用安眠藥，穴道按摩不會增加身體負擔，是一種很好的替代治療方式。常用來幫助睡眠穴道包含手腕的「神門穴」、腳背上的「太衝穴」，以及頸後的「安眠穴」。 （一張圖看動神門穴、太衝穴、安眠穴到底在哪裡） 第二招，睡前泡腳 睡眠過程中，血液會從身體的中樞慢慢往週邊移動，此時中樞體溫下降、周邊體溫上升。如果體溫調節不順暢，也就不容易入睡。睡前泡腳可以幫助血液循環，如果配合艾葉、玫瑰、小茴香、合歡皮等溫經通絡、安神芳香的中藥來泡，效果更好、更容易入睡。 第三招，呼吸吐納 自主神經分成交感神經和副交感神經，前者會讓我們緊張起來面對壓力，後者則是讓我們放鬆休息。呼吸的過程中，吸氣會讓交感神經興奮，呼氣則是副交感神經興奮，透過「正常吸氣後盡量緩慢的呼氣」這種方式去訓練我們的副交感神經，可以幫助放鬆身體，進入睡眠，甚至能改善肺功能！ 太醫絕對不知道的法寶：安眠藥 除了上述改善失眠的方法，現代的醫生有時也會透過藥物來治療失眠症。 目前常見的安眠藥（助眠藥）分為苯二氮平類（BZD）及非苯二氮平類（non-BZD）。苯二氮平類的安眠藥除了幫助睡眠以外，還有一些放鬆、抗焦慮甚至可以抗癲癇的效果；非苯二氮平類的作用就比較單一，以幫助睡眠為主。 另外，有些藥物雖然不是治療失眠的用藥，卻有幫助睡眠的副作用，像是感冒時可能用到的抗組織胺，或是抗精神病藥、抗憂鬱的藥物等等，但在使用上需要特別注意。 有些人擔心安眠藥的副作用，偏好以中藥調理，這時候中醫會以睡眠型態、產生失眠的原因和其他症狀來分類，例如是沒有睏意或是整夜淺眠多夢？是有特殊生活壓力或是輪班造成失眠？有沒有伴隨胃酸逆流、便秘、小腿抽動、潮熱出汗等等問題？正確判斷身體處於何種狀態，才真正能對症下藥，也才更有機會脫離安眠藥的使用唷！ -- 給失眠的皇上和好學的太醫們，21世紀中醫師的睡眠障礙專文： 失眠怎麼辦？中醫教3個妙招，不吃藥就能改善失眠！ -- 延伸閱讀： 酵素是什麼？助消化、排毒嗎？營養師推薦9種人飯後吃√ 益生菌功效怎麼吃？專家圖表分析6大菌種和挑選原則 魚油8大好處、功效與吃法！專家教你挑魚油要看這4點

想跟風「吃鳳梨救台灣」？有火燒心的你偏偏不行！

最近許多藝人、政治人物紛紛跟風購買好幾大箱的鳳梨，台鐵也推出超有特色的鳳梨便當，這波「鳳梨熱」你有跟上了嗎？ 2、3月是台灣適合鳳梨採收的季節，而鳳梨出口約有9成都是送往中國大陸，然而中國在3月1日起突然宣布因台灣的鳳梨含有「介殼蟲」，禁止外銷到大陸。往常台灣鳳梨輸出中國的合格率均有99.79%，中國突然發布這條禁令，衝擊不少辛苦的台灣農民，對於台灣鳳梨的好品質，國人大可不必太過擔心。 力挺台灣鳳梨…先想想你的「胃」同不同意？ 鳳梨雖然富含天然膳食纖維，不過它的含糖量高，中醫表示，容易有消化道疾病的人要適量食用，尤其是胃食道逆流的患者。根據國民健康署的統計資料，台灣有1/4人口有胃酸逆流症狀，且人數逐年倍增。關於胃食道逆流常見的症狀有非常多種： ● 火燒心 ● 喉嚨有液體跑上來 ● 喉嚨有異物感 ● 打嗝 ● 氣喘 ● 胸痛或胸悶（非心臟疾病） ● 慢性咳嗽 ● 慢性喉嚨發炎 其中最典型的症狀就是會在胃與胸口的地方產生灼熱感，因此稱為火燒心。除了以上的症狀，嚴重的話還可能會有嘔吐酸水、胸悶或是胸痛等症狀，最後甚至可能會演變成食道癌，千萬不能輕忽！ 火燒心的7大NG食物 若有火燒心的情狀發生，建議找專業的醫師做診斷治療，先確認原因是否出在胃食道逆流或是有其他腸胃疾病的可能。除此之外，火燒心解決的方法也可以從改善飲食及日常生活習慣的地方下手，以下這7大飲食都必須避免： 除了常見的鳳梨外，許多人每天早上都會喝一杯牛奶，不過中醫也建議當你有火燒心的症狀時，牛奶也要避免！因為牛奶含有大量的脂肪，是比較難消化的食物，但可特別選擇脂肪含量低、較好消化的脫脂或低脂牛奶。另外，喝水時也必須避免一次喝太多，這樣會造成胃部的壓力，想有效舒緩火燒心，建議小口小口地喝水即可。 飯後趴睡或平躺是大忌！5招改變你的生活習慣 平時生活習慣不佳也是導致胃食道逆流的因素之一，比如吃飯吃很快或是喜歡吃宵夜等等都會造成胃的負擔，就讓這些壞習慣從現在開始改變： 所謂「脾胃是後天之本」，當食物的營養無法被身體吸收，便會產生許多毛病，而這些疾病的根本原因多半與消化系統不佳息息相關！因此，想要力挺台灣鳳梨之餘，也要注意適量食用，才能吃得健康又能幫助果農。 （想了解更多火燒心的原因及舒緩方式，可以參考這篇：火燒心飯後做這個動作最危險！中醫教你4招舒緩！） 如果你想更了解更多健康知識，可以在健康010的網站上看多詳細資訊 圖片由Saranya7從Pixabay 其他中醫相關文章： 風池穴位置超好找，壓制頭痛、水腫、失眠方法全公開！ 六味地黃丸功效滋陰補腎，醫：這4種人吃了當心拉肚子

經痛時男友只會叫你喝熱水？中醫教妳讓男友變暖男就看這篇！

作者：林宜蒲醫師／編輯杰雲 「經痛好不舒服...」、「要不要喝熱水？」經痛的時候，妳的男友是不是只會說「多喝熱水」？每個月一次都快聽煩了！這時候是不是很想跟他說：「老娘喝了沒用！可不可以換點別的？」其實，並不是所有經痛都適合喝熱水喔！趕快先把這篇傳給男友看，順便自己仔細閱讀一下！ 從中醫來看經痛類型有四種！ 「喝熱水」是男友們最常聽到的建議，更有概念的會建議「熱敷」、「熱可可」，這時候女生們在劇痛之餘還能擠出一絲絲的微笑，為什麼都不能給有效的建議呢？實際上就是太複雜了男生們也不太懂，所以只能給最常見的建議。 讓中醫師告訴你，什麼原因讓妳經痛吧！ 火大型 這類型在中醫上稱為「陰虛火旺」什麼叫做陰虛火旺呢？簡單來說就是身體「太熱」了，舉凡熬夜、愛吃燒烤，都會讓身體「火氣大」。這類型的人容易口渴、覺得熱、煩躁、便祕等等，若有這些症狀很有可能就屬於火氣大唷！ 這類型的月經失調，喝熱水跟熱敷幫助不大！妳身體本來就很熱了，還喝熱的。 這時候反而要喝一點滋潤的東西，像是銀耳、蓮子、黑木耳、麥茶都不錯，千萬別喝薑茶。藥材上則可以選用麥門冬、薄荷、甘草等藥材。 淤塞型 這類型在中醫上稱為「氣滯血瘀」什麼叫做氣滯血瘀呢？這類型通常是因為壓力大所導致。妳的工作常常很不快樂、憋著一個情緒無法抒發出來，都會造成「氣滯」。簡單來說就是「氣」無處發洩。氣堵得太嚴重，就會進一步讓身體的血瘀塞起來，就叫做「血瘀」囉！ 這時候就要幫妳疏通疏通啦！可以喝喝薰衣草、陳皮之類的，也可以使用香附、烏藥、川芎、當歸等藥物行氣止痛活血化瘀，讓子宮腔循環變好，就能使經痛緩解。 冰山美人型 這類型在中醫上稱為「寒濕凝滯」什麼叫做寒濕凝滯呢？如果你很愛吃冰，不管是冰飲料、冰咖啡、雪花冰，都會讓妳身體變寒又濕，這兩個就會讓氣血運作不順暢，然後就「凝滯」了！簡單來說就是冰到循環變差堵起來的意思。有沒有看過把油拿去冰冰箱？油越冷就越流不動了，大概就是這個意思。 如果妳很需要熱水跟暖暖包（這時候就是要多喝熱水了！）的人，很可能就是冰山美人啦！要處理也不困難，就是讓妳溫暖起來！常用肉桂、艾葉、白朮等藥物暖宮化濕，並搭配艾灸或熏臍療法。 虛累累型 這類型在中醫上稱為「氣血虛弱」什麼叫做氣血虛弱呢？意思就是氣跟血都不夠，簡單來說就是容易貧血、體力比較差或者月經量很少，都有可能是氣血虛弱的表現。 這時候就要幫妳補氣補血啦！像是常見的四物湯或者八珍湯都很合適，總之把氣血補起來，就不會虛弱啦！ 所以，並不是每種經痛都可以「喝熱水」來舒緩，把這些方法學起來，更好的面對經痛吧！ 中醫的概念很好理解，就是平衡而已。虛了幫妳補、多了幫妳洩、冷了幫妳暖、火大幫妳降溫。不過，對身體不夠熟悉的，千萬別自行抓藥喔！還是找中醫師幫妳診斷一下，比較合適。 經期太痛不正常！請趕快調身體 許多女生朋友都把「經痛」習以為常，實際上經痛是可以不這麼難受的。很多女生都很能忍受經痛，但其實正常的月經疼痛感不會太明顯或劇烈，若持續有經痛的狀況出現，可以嘗試來找中醫師調一下身體唷！ 後記，給男友的忠告： 先看看妳（或妳女友）可能是什麼類型，別再只會熱水熱敷熱可可啦！把這篇學起來，讓男生每個月都可以感動一次女友吧！ （月經來臨可以吃什麼？又要特別小心哪些食物？這篇有更詳盡的飲食建議：經痛怎麼辦？如何舒緩？4大做法甩開女子月月痛窘境！如果你想更了解更多健康知識，可以健康010的網站上看多詳細資訊） 其他中醫養生文章: 百會穴位置3步教你找，頭痛、健忘、便祕按此穴有奇效 氣結是什麼？氣結判斷與治療從「激痛點」下手！ 拔罐顏色1張表看懂！粉紅色：循環佳！紫黑色表示...？ 魚腥草可抑制病毒，但不可久食？購買前必知3大重點！ 火氣大怎麼辦？吃什麼？只要掌握2關鍵就能降火氣！

嘉義中醫分享

2021/06/27 #lamrainpin生活 那天真的是痛到要死掉了🥺 女生月經來應該不少人跟我一樣會痛經吧 但我不只痛經還經期亂🥺 跟朋友聊聊後決定去看中醫 慢慢調養 把「根」治好😂 這間中醫診所非常的明亮大氣 不會有髒髒暗暗的感覺 掛號處後面還有好多中藥材 （什麼時候中醫也講究裝潢了？） 但不得不說 那樣的擺設真的很好看欸 報到完之後 等待了大概5～10分鐘吧 護士就叫我進去看診啦～ 診療室也是整潔乾淨明亮 醫生很溫柔 把脈完 會告訴你 你的病痛來源 然後再跟你討論治療方式 😂不過有很好笑的插曲 醫生：可以接受針灸嗎？ 我：不要 我不行 我會暈針 醫生：那我們推拿好嘛？按摩穴道不會痛 我：不要 我怕痛🥺 醫生：好吧～沒關係～ 那就來到開藥的步驟啦 醫生：你對中藥味道的接受程度大概是什麼？ 我：hmm 不要太苦 大概中等吧 醫生：好 那我給你 淡 跟 中淡的 （決定好藥之後 醫生會教你怎麼吃） 就這樣看診結束啦～～ 看完帶了「水藥」跟「粉藥」 老實說 我沒有吃過要混合的😂 我以前看中醫都是要麼「水藥」要麼「粉藥」 ❤️開始吃藥的日子～ 醫生沒騙人欸！藥真的不苦～ 我目前呢 是沒什麼不舒服～ （醫生會說可能有哪些不舒服） （會因為體質不同而有不同反應） 如果說看中醫哪家比較推薦？ 我是真的推「蘭陵」啦 給人乾淨且專業的感覺 看中醫就找蘭陵的彭醫師～ 我有稍微看一下它們的介紹 （在等診的時候） 月經失調啊～不孕症～失眠～ 青春痘～高血壓～便秘等等都有在看欸 真的要治本才會一勞永逸呢！ 醫生人蠻好的 因為不確定我對藥的接受程度 開了中濃度跟低濃度的 我覺得很不一樣的地方是 醫生說溫度會影響藥的味道 （我以前看中醫都沒有這樣的經驗） 果不出其然 無論是中濃度還是低濃度涼涼的喝比較好喝 熱熱的喝苦味稍重但還能接受😂 那時候去的時候是經期的尾巴了 喝了幾天後 就沒有那麼明顯的經痛 期待下一次的經期再跟進❤️ 有一種感覺不會痛了的感覺 這是我的第一次吃「水藥」+「粉藥」 分享給大家！！彭醫師很好聊天有症狀都可以跟他先聊聊！ ☎️05 277 7666 🏥嘉義東區蘭陵中醫診所 🏠60074嘉義市東區忠孝路408號 #嘉義中醫 #中醫 #嘉義 #蘭陵中醫診所 #chiayi #traditionalchinesemedicine #easternmedicine #嘉義診所 #診所

作者：林宜蒲醫師／編輯杰雲 「經痛好不舒服...」、「要不要喝熱水？」經痛的時候，妳的男友是不是只會說「多喝熱水」？每個月一次都快聽煩了！這時候是不是很想跟他說：「老娘喝了沒用！可不可以換點別的？」其實，並不是所有經痛都適合喝熱水喔！趕快先把這篇傳給男友看，順便自己仔細閱讀一下！ 從中醫來看經痛類型有四種！ 「喝熱水」是男友們最常聽到的建議，更有概念的會建議「熱敷」、「熱可可」，這時候女生們在劇痛之餘還能擠出一絲絲的微笑，為什麼都不能給有效的建議呢？實際上就是太複雜了男生們也不太懂，所以只能給最常見的建議。 讓中醫師告訴你，什麼原因讓妳經痛吧！ 火大型 這類型在中醫上稱為「陰虛火旺」什麼叫做陰虛火旺呢？簡單來說就是身體「太熱」了，舉凡熬夜、愛吃燒烤，都會讓身體「火氣大」。這類型的人容易口渴、覺得熱、煩躁、便祕等等，若有這些症狀很有可能就屬於火氣大唷！ 這類型的月經失調，喝熱水跟熱敷幫助不大！妳身體本來就很熱了，還喝熱的。 這時候反而要喝一點滋潤的東西，像是銀耳、蓮子、黑木耳、麥茶都不錯，千萬別喝薑茶。藥材上則可以選用麥門冬、薄荷、甘草等藥材。 淤塞型 這類型在中醫上稱為「氣滯血瘀」什麼叫做氣滯血瘀呢？這類型通常是因為壓力大所導致。妳的工作常常很不快樂、憋著一個情緒無法抒發出來，都會造成「氣滯」。簡單來說就是「氣」無處發洩。氣堵得太嚴重，就會進一步讓身體的血瘀塞起來，就叫做「血瘀」囉！ 這時候就要幫妳疏通疏通啦！可以喝喝薰衣草、陳皮之類的，也可以使用香附、烏藥、川芎、當歸等藥物行氣止痛活血化瘀，讓子宮腔循環變好，就能使經痛緩解。 冰山美人型 這類型在中醫上稱為「寒濕凝滯」什麼叫做寒濕凝滯呢？如果你很愛吃冰，不管是冰飲料、冰咖啡、雪花冰，都會讓妳身體變寒又濕，這兩個就會讓氣血運作不順暢，然後就「凝滯」了！簡單來說就是冰到循環變差堵起來的意思。有沒有看過把油拿去冰冰箱？油越冷就越流不動了，大概就是這個意思。 如果妳很需要熱水跟暖暖包（這時候就是要多喝熱水了！）的人，很可能就是冰山美人啦！要處理也不困難，就是讓妳溫暖起來！常用肉桂、艾葉、白朮等藥物暖宮化濕，並搭配艾灸或熏臍療法。 虛累累型 這類型在中醫上稱為「氣血虛弱」什麼叫做氣血虛弱呢？意思就是氣跟血都不夠，簡單來說就是容易貧血、體力比較差或者月經量很少，都有可能是氣血虛弱的表現。 這時候就要幫妳補氣補血啦！像是常見的四物湯或者八珍湯都很合適，總之把氣血補起來，就不會虛弱啦！ 所以，並不是每種經痛都可以「喝熱水」來舒緩，把這些方法學起來，更好的面對經痛吧！ 中醫的概念很好理解，就是平衡而已。虛了幫妳補、多了幫妳洩、冷了幫妳暖、火大幫妳降溫。不過，對身體不夠熟悉的，千萬別自行抓藥喔！還是找中醫師幫妳診斷一下，比較合適。 經期太痛不正常！請趕快調身體 許多女生朋友都把「經痛」習以為常，實際上經痛是可以不這麼難受的。很多女生都很能忍受經痛，但其實正常的月經疼痛感不會太明顯或劇烈，若持續有經痛的狀況出現，可以嘗試來找中醫師調一下身體唷！ 後記，給男友的忠告： 先看看妳（或妳女友）可能是什麼類型，別再只會熱水熱敷熱可可啦！把這篇學起來，讓男生每個月都可以感動一次女友吧！ （月經來臨可以吃什麼？又要特別小心哪些食物？這篇有更詳盡的飲食建議：經痛怎麼辦？如何舒緩？4大做法甩開女子月月痛窘境！如果你想更了解更多健康知識，可以健康010的網站上看多詳細資訊） 其他【女性健康】延伸閱讀： 處女膜破掉會痛嗎？會懷孕嗎？處女膜特性因人而異！ 失戀者與身旁親友都該知道：失戀5階段與康復指南！

如何擺脫暗沉蠟黃肌?後宮娘娘的保養秘帖，由內而外煥發迷人光采!

工作忙碌的日常，早已習慣了緊繃的步伐，回到家，我長舒一口氣、垂垂肩膀。面對鏡子開始卸下一整天的武「妝」，天啊…這位臉色暗沉蠟「黃臉婆」，真的是我本人嗎?所謂的紅顏彈指老，匆匆不回頭，這是多少女人的惡夢啊! Hi, I'm Rose.蘿絲小姐! 🌹專屬你們美好生活的提案者~長期壓力、熬夜不規律的生活，有多久沒有仔細觀察自己的膚況呢?你知道原來肌膚也會缺氧嗎?!就像身體氣血循環不好，肌膚也會容易冒痘、粗糙不安，長期累積成暗黃肌。HAE肌本職結合中醫治本理念，從”本質”調理，將東方典籍中的草藥入料臉部保養，打造肌膚喝的珍貴水藥! 滋氧修護透亮精華｜擦的氧氣瓶 與中醫師共研的滋養配方，打造擦的氧氣瓶!天然草藥萃取成份，可以促進肌膚氣巡，改善缺氧肌，代謝長期累積的暗黃及穩定膚況，耐心養護好膚質，再現肌膚白、透、亮! 將東方典籍用中草藥萃取注入酵母精華中，使肌底如吸收氧氣般促進代謝更新! 清透露狀質地很輕薄，按摩臉部約1-2分鐘幫助全臉吸收，使用過程中散發著淡淡的人蔘及草本香氣，讓每天的保養時刻，都沉浸在一股安定的氛圍中。早、晚皆可以使用，順序在化妝水之後。 使用兩週後，可以感受到膚況穩定很多，原本暗沉的雙頰區域也獲得改善，整臉的膚色看上去透亮了一階!膚質也變得比較平滑有光澤，看來~想晉升成貴妃娘娘般的如玉美肌，是指日可待呀! 上妝前使用，不會讓粉底起屑，整體妝感更加服貼。成分天然不含香精、酒精、色素，敏感肌及孕婦也可以安心使用呦! 珍珠植萃皂｜洗出淨白美肌 臉部保養的第一步從清潔做起，這款珍珠植萃皂是100%天然植物精油，添加珍貴的珍珠粉，搭配親膚的荷荷芭油，金盞花油及薰衣草精油，溫和清潔肌膚毛孔，幫助調理健康的膚質。 泡泡有淡淡的植物香氣，搓揉起來溫和不刺激，很重要的一點在於，使用後不會乾燥緊繃的感覺，相當的舒適清爽! 茉莉氣巡茶｜喝出肌膚好氣色 俗話說的好，真正的美麗要由內而外。身為愛喝茶人士，也推薦這款茉莉氣巡茶給大家。配方中有天然茉莉花、洋甘菊及玫瑰，兼具安神舒壓與養顏美容的功效。 熱茶飄散茉莉花香，入口濃醇甘甜，茶香回甘的氣韻味彷佛在體內流動，舒緩放鬆幫助入睡，適合壓力緊繃的現代人。 滋氧氣巡組｜美膚養身盛宴 品牌HAE(Herb Active Expert)肌本職與臻品中醫合作，聯名推出「滋氧氣巡組」，內有擦的氧氣瓶、珍珠植萃皂、茉莉氣巡茶! 透過由內而外的全面保養，替肌膚打好底子煥發美麗的光芒，完全是一場美膚養身的盛宴! 想跟娘娘們一樣美🥰 👉滋氧修護透亮精華「擦的氧氣瓶」 👉滋氧氣巡組「美膚養身的盛宴」 🎁官網首購即享50元購物金(目前限時免運中) #HAE #肌本職 #中醫師共研 #擦的氧氣瓶 #代謝暗黃 #穩定膚況 #好氣色精華 ✨喜歡蘿絲小姐文章，記得按讚、追蹤、留言! 👉蘿絲小姐IG🌹 🌹或許你會感興趣🌹 👉法式浪漫生活哲學，做一位充滿靈魂香氣的女子 👉精緻女孩必懂！把這10項「精緻提案」放進行事曆裡吧! 👉現代女性的貼身訴求 :「當我穿上它走進商店，可以自信地選擇平時不願考慮穿的東西，對我來說很棒…很自由。」 

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雖然是【備孕攻略】，但更需要傳遞的是 ＃提醒女孩從青春時就重視自己的婦科狀況🌸 / 今天又收到一位之前詢問備孕的網友告訴我她懷孕三個月了，每一次都湧上心頭的感動，因為我理解備孕是個多麼艱辛的過程。⁣⁣ ⁣⁣ ▍經期狀況⁣⁣ 不會經痛，但每次經期來我就會狂拉肚子、骨盆腔會陣陣收縮非常痛！ 看了醫生、照x光都說沒問題，直到兩年前開腹腔鏡手術時發現「像巧克力豆的東西長在骨盆腔之下」（也就是所謂子宮內膜異位症）（因在骨盆腔之下才一直照不到）清除掉後注射柳培林抑制復發，停經八個月，之前經期狀況完全改善。⁣⁣ ⁣⁣➡️治療期間找的是北醫的張景文醫生，他非常專業與有耐心。⁣⁣ ⁣⁣ ▍備孕前⁣⁣ 經期一直不規律，加上工作壓力大長時間待冷氣房，經血總是沒排乾淨，不是每天滴滴答答就是出黑血。⁣⁣ ⁣⁣ 在朋友介紹下去【御庭中醫】，醫生對於婦科治療很專業、把脈很准，他會依照每個人狀況下去開藥，我看了七個月都只有吃粉藥而已。中醫需要長時間調理，不是馬上見效，這七個月不敢說我身體變的多好，但的確體質改善許多。⁣⁣ ⁣⁣ ⚠️ 隨後確實幾位媽媽也是給池醫生看過後順利懷孕，#但每個人體質不一樣，不是以我與他人的案例來神化醫術，對症下藥、適合自己才是根本。⁣⁣ ⁣⁣ ➡️ 缺點是非常難掛號得請代排。⁣⁣ ⁣⁣ ▍備孕第一個月⁣⁣ 婚後第一個月，我買了排卵試紙每天測排，但排卵日都沒有別人深，只能試試看、時間到做功課，上網查了一堆方法，結果宣告失敗。⁣⁣ 第一個月的失敗我非常難過，一度懷疑不孕，連我那個很淡定的老公都默默沮喪說了一句：「我也想要有個小寶在地上爬呀爬」⋯那時我給自己非常大的壓力就決定暫停中醫，最後一次去時醫生開了一瓶黑藥丸請我帶回家給老公補充，不便宜～但為了孩子我都想嘗試。記得那天我哭著回家。⁣⁣ ⁣⁣ ➡️ 配合排卵試紙有用「瘋狂造人」app，很好用～可以紀錄很詳細、很人性化的操作⁣⁣ ⁣⁣ ▍備孕第二個月⁣⁣ ➡️ 暫停中醫後我開始吃葉酸做簡單保養⁣⁣ ➡️ 這段期間我常喝豆漿、黑豆漿（都全聯買而已）、定期泡腳讓身體偏暖⁣⁣ ⁣⁣ 第二個月我放棄測排卵、順其自然，大家都說「放輕鬆就懷孕了」這句話根本超難！怎麼放輕鬆法？於是我逆向思考，告訴自己「我的人生也不一定要有孩子」、「我要享受跟老公兩人生活」諸如此類的想法，但不得不承認我還是忍不住在接近排卵日時（白帶增多）量「基礎體溫」。⁣⁣ ⁣⁣ ➡️很多人說懷孕體溫會飆高37度，但我的最高溫大概就維持在36.3上下，其中排卵期的一次大降溫我想應該是著床降溫。⁣⁣ ➡️人家說「懷孕體溫會維持在高溫狀態」但很明顯我起起伏伏也沒有！之後醫生告訴我懷孕後就不用再去量了！⁣⁣ ⁣⁣ ***結論：基礎體溫每個人都不一樣。⁣⁣ ⁣⁣ ⚠️至於御庭的黑藥丸老公大概只吃兩星期我就驗到懷孕了～因此有沒有效不能保證！⁣⁣ ⁣⁣ ▍驗到那天⁣⁣ 距離排卵日13天後驗了第一次，驗完那刻心想：「哈！應該又失敗了吧！」結果過沒多久，看到隱約的第二條線✨兩天後我又再驗一次確保孕酮指數上升（第二條線加深），很幸運備孕第二個月就成功了🍀⁣⁣ ⁣⁣ ▍總結： 第一當然身體素質很重要，調身體時我幾乎不喝冰的，再來心情真的占一半因素，第一個月跟第二個月的不同是： 1️⃣ 不抱著交差做功課的心態，而是催眠自己可有可無、自己開心比較重要！ 2️⃣第一個月我試過各種方法，墊臀部也好、什麼強陽變弱陽時要做功課⋯很走火入魔😂 第二個月只是大概抓日子靠感覺反而成功，當時也很多人給我鼓勵告訴我他們不是在排卵期中的！⁣⁣ ⁣⁣ 以上，傳好孕給各位，有任何問題歡迎私訊💌⁣⁣ ⁣ ⁣ / follow my ⁣instagram : fefechien #無任何商業合作#純粹分享#每個人體質不一樣#我看的醫生未必合你緣#請自行判斷 ⁣#備孕#備孕日常#懷孕#懷孕日記#驗孕#mommyfefe🤰

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