居家護膚好時機！5大「肌斷食」保養守則，不擦保養品肌膚反而更好！

你聽說過「肌斷食」嗎？近期在日韓的美容圈引起熱議！肌斷食法顛覆傳統護膚觀念，主張暫停使用所有護膚品，讓肌膚透過休息和自我修復，重啟肌膚的自然平衡，進而提高後續保養品的吸收效果，甚至讓皮膚呈現出更健康、透亮的狀態。至於肌斷食執行過程需要注意哪些事項、需執行幾天、如何執行等問題，這篇將一一解說，也要注意不是每個肌膚都適合肌斷食喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/980619 什麼是「肌斷食」？ 很多時候我們會遇到「保養呆滯期」，明明很認真在保養、用的保養品也都是專櫃等級，肌膚問題卻絲毫沒改善，完全不見效果。這時候不妨暫停使用任何保養品，讓吃太飽而無法進行吸收的肌膚有喘氣的空間，舒緩負擔並自我修復，即「肌斷食」。簡單來說，是一門極簡的保養哲學，透過最簡單的方法去保養肌膚。 https://www.instagram.com/p/Brz5TUWhuSD/ 肌斷食保養守則一：暫停使用保養品 肌斷食三大原則，即不塗抹、不搓揉、不過度清潔，不管是洗面乳、化妝水、保濕乳液、精華液等等，任何保養品都必須暫停使用，以「清水洗臉」取而代之。這是因為長期下來肌膚已經過度依賴保養品，不再自己分泌保濕因子，這將導致肌膚愈來愈乾燥，進而導致斑駁底妝的現象頻密發生。若斷食的這段期間，肌膚依舊乾燥，可用少量凡士林來進行補救。 https://www.instagram.com/p/CLzQ-EwBxky/ 肌斷食保養守則二：遠離化妝 除了停止使用保養品，在肌斷食期間也盡量不要上妝，遠離化妝也是為了減輕肌膚的負擔，即使是防曬也不建議使用化學性防曬產品，反而遮陽帽、雨傘等物理性防曬來得更加適合。 https://www.instagram.com/p/B1tgsQEBGmd/ 肌斷食保養守則三：肌斷食最佳時機 什麼時候是執行「肌斷食」的最佳時機？建議選擇在換季期間或經期前一週，也就是在肌膚比較脆弱的時候執行為期7天的「肌斷食」，幫助肌膚達到修復效果，並重啟肌膚自我防禦功能。 https://www.instagram.com/p/CBPQx-3AsLg/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/603088 肌斷食保養守則四：這些膚質勿輕易嘗試 由於肌斷食的做法比較極端，因此不是每個人都適合執行！尤其油性痘痘肌、平常有在使用抗痘產品、肌膚容易長粉刺和濕疹的話，更不要輕易嘗試。這是因為相較於停止使用保養品，你更需要抗痘產品去有效穩定肌膚。 https://www.instagram.com/p/C8gpVRyPBSm/ 肌斷食保養守則五：出現以下情況請停止肌斷食 倘若你在執行過程中突然出現長痘、冒粉刺的現象，建議立刻停止肌斷食。相反的，如果你目前的保養程序及產品並沒有發生停滯現象，反而肌膚一直以來都相當穩定，那也沒有肌斷食的必要～ 執行過程一定要時刻注意自己的膚況，同時為了安全起見，可以先詢問皮膚科醫生的意見，再決定要不要執行也不遲！ https://www.instagram.com/p/BuTvuxKhhv8/ 延伸閱讀 👉🏻不用花大錢做醫美！盤點10個「低成本變美方法」，小技巧讓你由內而外改變！ 👉🏻懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！ 👉🏻黑膚人的逆襲！3大正確觀念養成「淨白牛奶肌」，悄悄變白2個色階不是問題！ 👉🏻一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 👉🏻居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃yien #7天日本肌斷食法 #保養分享 #居家保養 #換季護膚 #肌斷食 #護膚觀念 

[保養]韓國質感品牌-NARD-洗髮沐浴系列

IG看更多👉 @share_1018 近期對於一些天然保養很著迷 喜歡有著天然香味、成分越單純越好 #nard 一拿到這組洗護髮時 真心覺得太有質感了 不得不稱讚韓國包裝真的很厲害 #經典洗髮乳 主要成分是由荷荷芭油、摩洛哥堅果、夏威夷果、向日葵籽、橄欖等天然成分 洗完會是很滑順的那種 起泡很容易又細緻 香味是隱隱約約的那種 我是偏油性髮質洗完也很ok 隔天不會頭油油的 回購率⭐️⭐️⭐️ 再用#水狀護髮素 護髮 髮質會很柔順 我是第一次用到這種護髮素，覺得很特別～ 但是味道不是很好聞就是了😅 用法是直接倒在頭皮及頭髮上還蠻方便的 按摩10秒就可以洗掉 洗完頭髮不誇張，真滴滑順 看介紹還可以緩解脫髮但我是沒明顯夠受到 但對於護髮是蠻有感的 回購率⭐️⭐️ #女性私密處清潔液 這款私密處清潔也是主打與肌膚酸度相似的成分 所以是可以每天使用的 泡沫很細緻，可以直接按壓使用蠻方便的 洗完沒有不舒服的感覺，不刺激 也沒什麼香味 覺得還不錯 回購率⭐️⭐️⭐️ #洗髮精 #護髮素 #韓國品牌 #私密保養 #保養#like4like #cosmetics #skincare #beauty#保養分享 #肌膚保養

保養分享｜粉刺痘痘肌必備品

這陣子不知道是怎樣臉上冒出一些小痘痘使我非常困擾也許是我油脂分泌太旺盛剛好收到理膚寶水的幾樣產品一開始從未使用過這牌子任何商品也不知道好不好用想說藉著這機會來試試看以下為我使用心得 🔸極效三重酸煥膚精華(三酸煥膚瓶)🔸首創獨家三充酸配方「水楊酸」、「甘醇酸」、「LHA脂氫氧基酸」幫助改善粉刺、淡化瑕疵、緊緻毛孔等等且含有菸鹼醯胺及理膚寶水溫泉水有效舒緩肌膚不適 它的質地水潤好吸收無刺激感擦起來清爽 接著使用🔸淨痘無暇極效精華DUO+🔸主要針對油性粉刺肌膚溫和代謝老廢角質 平常沒痘痘的時候也可以擦拭要預防痘痘出來見人啊 每日晚上化妝水後先極效三重接著極效精華後續再擦上乳液‼️切記要避開眼周及唇部‼️ 🔸全護極效抗油光防曬亮白乳UVA PRO (太空科技防曬)🔸防曬很重要!!他們有獨特防曬技術極效16小時的防曬力有著SPF50+ PA++++ 4個+耶👍🏻含有太空科技微粒可吸附150倍油脂達到長效控油而我是在每日早上上妝前使用使用起來不黏膩好推開 不僅有提亮效果還能修飾毛孔這樣只要在上一點輕薄的粉即可出門了平常沒上控油的我大概中午就開始出油擦了這瓶後到我下班回家只呈現微微奶油肌的感覺整個愛上這瓶耶❤️❤️❤️不添加香精、防腐劑、不致粉刺配方且敏感肌也適用唷錚錚本身是油肌粉刺多偶爾冒痘痘持續使用一周下來明顯有感首先粉刺確實減少許多不用每天在那邊清粉刺煩死了毛孔本身不大且平時有在照顧但還是看著出來有差別的現在上妝後的感覺好喜歡粉刺真的困擾我很久每天都有每天都在清現在終於找到我的愛了真的謝謝 @larocheposay @理膚寶水 夏季天氣悶熱又長時間戴口罩我認真說理膚寶水這三樣產品真的可以試試看推薦給大家唷😘 #理膚寶水 #larocheposay #極效三重酸煥膚精華#三酸煥膚瓶 #居家煥膚 #粉刺-50% #有感煥膚#淨痘無暇極效精華 #痘痘肌首選 #全護極效抗油光防曬亮白乳#太空科技防曬 #極致16h防曬力#防曬新品 #清爽抗油光 #全護極致抗油光防曬#保養分享 #保養推薦 #保養品#臉部保養 #保養品推薦 #皮膚保養 #beauty #popdaily #波波妝漂亮#careproducts #moisturizer #essence #sunscreen #oilcontrol

[保養]台灣品牌-For Bel+ved One寵愛之名-杏仁酸煥膚保濕系列

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[保養]台灣天然有機品牌-inna童顏有機-保養同時享受香氣-乳香撫紋潤唇精華

IG 看更多👉 @share_1018 #乳香撫紋潤唇精華 你們也有睡前儀式嗎？ 雖然因疫情已經有一段時間沒有擦口紅了 但每到夜晚一定會好好善待自己 睡前我會全身擦上喜歡的保濕乳液 塗上一層好吸收的護手霜 最後抹上厚厚一層護唇膏 然後躺到舒服的被窩～ 這款乳香撫紋潤唇精華添加有機乳香精油 具有淡化唇紋的效果 帶著淡淡的天然木質調香味 清淡卻是沈穩的味道 不會有一般潤唇精華的油耗味 平時只用於眼周的精緻陶瓷頭讓我忍不住一直擦它 冰涼觸感在夏天真的很舒服～ 也因為陶瓷頭很滑順，唇況不好時也不會造成拉扯不適 內料通過雙認證EWG&COSMOS的認證 無動物實驗，全素者也可以使用 無添加防腐劑，連3歲小孩也能安心使用 使用的這段期間 唇紋明顯感受變淡 唇部也變得更加柔嫩 我喜歡晚上厚厚擦上一層潤唇精華 白天刷牙時用牙刷輕輕刷過嘴唇並帶走角質 上口紅的時候就會很好看！ 💡小技巧 擦潤唇精華時，上下擦不要左右擦，更容易填滿唇部細紋唷😉 你們有睡前儀式嗎？歡迎跟我分享～ 產品顏色以第二張為主唷！ 第一張調過色較深，其他為室內光拍攝 品牌 ＠inna_organic 提供試用 #童顏有機 #潤唇精華 #美唇 #lipcare #保養#like4like #cosmetics #popdaily波波黛莉的異想世界 #f4f #beauty #保養分享 #肌膚保養 #女生的保養日常

[保養]台灣品牌系列-INNA童顏有機-不一樣的泥膜感受-淨膚平衡綠石泥膜慕絲

IG不定時抽獎: @share_1018 #童顏有機 #淨膚平衡綠石泥膜慕絲 最近口罩政策鬆綁 終於可以好好呼吸了～ 夏天我最害怕的就是長粉刺痘痘了 我是混合偏油 本身其實都會長粉刺 加上長期戴口罩每個禮拜一定要深層清潔 才能抵抗粉刺大軍 平常就喜歡使用泥膜 但大部分泥膜的缺點就是敷的過程中會變緊繃 產生不舒服的感覺 清洗過程中還很難洗掉 通常我都要先擦掉才能清洗乾淨 這款泥膜慕絲質地很輕 像是奶油抹茶慕絲般的觸感 不會有一般泥膜的厚重緊繃 我都會塗3層左右盡量看不到肌膚顏色為主 成分天然不刺激 不用特別分區使用！ 於半乾狀態時 我會搭配有機棉萬用巾沾濕使用 很輕鬆就可以擦掉了 因為質地輕也可以直接用水清洗乾淨 敷的過程中還有淡淡的檸檬茶樹精油的味道 真的很療癒 終於敷泥膜不再是泥土味😆 敷完也完全不緊繃乾澀 成分天然無經過化學殺菌 使用對肌膚與環境友善的成分與製程 符合美國EWG與歐盟COSMOS有機認證標準 使用後毛孔有乾淨的感覺～ 全素者也能使用 以前不懂事 以為油肌就是要完全去除臉上油脂才能不長粉刺痘痘 殊不知這樣肌膚更容易出現問題 長大後才知道油水平衡才是肌膚健康的重點 如果擔心敷泥膜會不舒服的你 這款我覺得可以試試看 品牌 ＠inna_organic 提供試用 #童顏有機 ＃安淨保養 ＃cleanbeauty_cleanlife #淨膚平衡綠石泥膜慕絲 ＃肌膚油脂不清零油水才平衡 ＃深度清潔 ＃童顏綠泥 #保養#like4like #cosmetics #skincare #popdaily波波黛莉的異想世界 #f4f #beauty#保養分享 #肌膚保養 #女生的保養日常

[保養]台灣質感品牌-鉑蜜肌-不必花大錢有能有質感好保養

＃IG有抽獎 一直都有在關注鉑蜜肌 相信大家對他也不陌生 不只充滿質感的包裝 連內容也是很有涵養 不僅是藥師配方品牌，也是全素且孕婦友好 讓人很放心，敏感肌的朋友也都可以使用 雖然我是混合偏油肌 但喜歡在冬天使用保養油 用完臉會變亮！！ 夏天一直都找不到適合的清爽油類保養 直到遇到它～#緊緻甦活極萃油 我只會在晚上搭配按摩使用 質地摸起來是有偏厚的 可是擦起來完全不會！！ 吸收速度快完全不會有黏膩感 裡面含有維他命E、夏威夷堅果油，維持肌膚健康 油的分子小更容易被吸收 在夏天白天冷氣房戶外交替的溫度下 晚上可以用油類保養來增加臉部的水潤感 加上按摩肌膚也會緊緻，輪廓會比較明顯 💆 我的按摩手法 💆 1️⃣ 兩手食指以畫圈方式在額頭往上推開，彎曲食指再往兩旁推開 2️⃣ 彎曲食指由臉頰內側往外往上推 3️⃣ 下巴中心往外推 4️⃣ 無名指眼睛以按壓方式眼頭→眼下→太陽穴→眉毛 5️⃣ 打開手掌由脖子往鎖骨外推 以上動作都要輕輕的！ #超導杏仁酸賦活露 我每個禮拜有在用杏仁酸的習慣 但高濃度的只敢一個禮拜用一次 不然臉會有刺刺的感覺 鉑蜜肌家的杏仁酸 我一個禮拜用三次都不會不舒服 臉上的黑頭粉刺明顯減少 也變明亮許多 而且摸起來很嫩 裡面添加甘草及蘆薈萃取可幫助舒緩肌膚 是一款連敏弱肌都可使用的杏仁酸 以上分享給有興趣的你參考 IG看更多👉 @share_1018 品牌 @lapromiskin 提供試用 #鉑蜜肌 #lapromiskin #保養油 #精華油 #杏仁酸 #抗老 #粉刺 #夏天必備保養 #煥膚#保養#like4like #cosmetics #skincare #f4f #beauty #保養分享 #

[保養]每週肌膚深層保養步驟

#簡單分享 IG 👉 @share_1018 今天的簡單分享是我的每週深層清潔～ 步驟： 1⃣️ 洗完澡後馬上用杏仁酸或泥膜 8~10分鐘 2⃣️ 用青春棒把浮出的粉刺清除 3⃣️ 保濕舒緩面膜 10分鐘 4⃣️ 乳霜/乳液/精華油 比平常多塗一點🤣 嗯…基本上會使用的產品只有這兩個 杏仁酸或泥膜 冬天每週1次，擇一使用 夏天每週2次，兩種輪流使用 目前持續服用的是 #bffect高效果酸精華 這瓶是30%果酸➕4%杏仁酸 需長期使用才看得到效果 #DHC天然活膚泥 這款我蠻喜歡的～我已經用過兩條只剩下試用包 XD 有特價可以去買 或是買DHC維他命時可以拿試用包來試試看！ 敷完不乾有保濕感 毛孔會有乾淨的感覺 適合不多又想美白的人 簡單的分享希望你們喜歡 #深層清潔 #保養#like4like #cosmetics #skincare #f4f #beauty #保養分享 #肌膚保養

粉嫩夢幻系美妝&保養✨Laboday美日顏究室

粉嫩夢幻系美妝&保養✨Laboday美日研究室

Instagram:https://www.instagram.com/p/Cfi6g0KB2eN/?igshid=YmMyMTA2M2Y=大家都怎麼做日常保養呢？對於混合偏乾性膚質的圓圓來說，每天最基礎的就是補水保濕啦～臉上的保濕做得充足，膚色看起來就會自然不蠟黃呦！ 如果有到戶外的長時間行程，回家後一定會加強美白產品的補充～才能讓*黑肉底*的圓圓保持在水潤白皙的狀態🤍 來跟大家介紹最近用了超有感的好物 ✨水漾雲朵潔顏慕斯 輕壓一下就有如雲朵般滿滿的慕斯泡泡🫧刷頭柔軟可以溫柔按摩肌膚外，也可以深入毛孔清潔，添加法國布列塔尼海泉水，洗完臉感覺非常清爽，臉也不會覺得繃繃不舒服呢～ 洗完臉後的保養step1就是面膜啦！ 先來看看前後對比 Laboday推出三款包裝超夢幻的面膜 ✨植萃水潤彈力天絲面膜 天然認證積雪草與橄欖葉植萃成分使肌膚柔潤緊緻並防止肌膚粗糙、乾裂。 ✨雪絨水潤淨白生物纖維面膜 極地有機雪絨花讓角質蛋白添加，能減緩黑色素沉澱，強化肌膚對環境的防禦。 ✨高地原萃酵母賦活修護面膜 阿爾卑斯山有機柳蘭精華成分，有效平衡，適合敏弱肌。 圓圓超喜歡雪絨水潤淨白生物纖維面膜，敷在臉上真的非常服貼，第一次用到這麼薄透的面膜呢！敷完之後臉上水潤水潤的，到隔天起床都還呢感受到保水的感覺～ ✨ 野櫻水潤素 除了臉上塗的，吃進去的保養也很重要呦！魚鱗水解蛋白 x 三胜肽膠原蛋白，每天兩包補充女人最容易流失的🥹🥹添加野莓與蔓越莓，吃起來酸酸甜甜對女生也很好呢～ 有吃的有擦的保養，快來看看🤎 LABODAY Instagram ➡️ @laboday.tw LABODAY官網➡️https://laboday.co/ #LABODAY#美日顏究室#妳的生活顏究處方箋#保養#保養品推薦 #保養分享 #日常保養 #潔顏 #面膜 #膠原蛋白 #抗氧 #吃的保養品

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IG不定期抽獎👉 @share_1018 惱人得夏天到了 想要香香的又不喜歡噴香水的話 我喜歡用體香膏 知道鐵鎚牌的這款體香膏很有名 最近才入手嘗試 我用的是雪松加梅果 覺得很好聞 是淡淡的木質香 不論男生女生都適合的味道 擦上去後很快就吸收 不會有黏黏的把衣服弄濕 這款是無法止汗但可以抑制臭味 我蠻推薦的👍🏻 之前在國外健身房看到都會放很多體香劑 但都是用噴的用量很難控制不是很喜歡 這款用多少轉多少 運動前擦流汗都是香的了🤣 🔺缺點是蓋子很鬆輕輕拿就會掉！ Costco 好像有賣大家看到可以買～ #夏天就要香香的 #體香劑 #鐵鎚牌#保養#like4like #cosmetics #skincare #popdaily波波黛莉的異想世界 #f4f #beauty#保養分享 #肌膚保養

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