年前大掃除密技，居家清潔教戰守則你一定要收藏起來！

 2019再過幾天即將到了尾聲 大家在計畫跨年活動之餘 是否也安排了過年前的大掃除呢？ 生活觀察家今天要幫大家整理出一篇 「超實用大掃除祕技！！！」 家事只要找對方法做，會讓你事半功倍喔～ 🌟大掃除４原則 １. 由上到下 ２. 由小到大 ３. 由內到外 ４. 由乾到濕 🌟大掃除順序 清掉雜物 → 廚房 → 臥室 → 客廳 → 浴室 首先！必須先把家中雜物與垃圾清除掉，保持空曠的話清潔會更容易！然後可依家裡格局做調整，遵循打掃４原則，由裡到外、由上到下、由內到外，然後從天花板開始，清潔蜘蛛網或牆角灰塵，再來是牆壁、玻璃的擦拭跟清理，緊接著是家用電器，最後才是地板，掌握了以上順序可以幫助你打掃得更快喔！ 🌟大掃除重點清潔秘技 ＃１打掃時戴口罩 因打掃時會揚起許多灰塵，要避免吸入灰塵除了戴口罩之外，也可以用有靜電作用的紙拖把先輕輕擦過，灰塵就不會到處飛了 ＃２油漆刷也是好幫手 油漆刷對於一些凹槽，像是冷氣出風口、門縫、紗窗及家中細角或凹凸不平的髒汙、灰塵都能清潔得到 ＃３乾、濕抹布都要兼用 先以濕抹布擦過，再用乾抹布擦一遍，除了可避免濕抹布造成的水痕，還能減少濕處容易附著髒汙的機會 ＃４水加潤絲精擦玻璃 在水中加入一些潤絲精，再以此擦玻璃，比較能避免塵土附著 ＃５使用清潔劑時 應開窗保持通風，噴霧由上往下噴，若由下往上噴，很容易吸入清潔劑或接觸到臉、眼 ＃６布面家具用滾筒黏紙清潔 🌟廚房清潔秘技 ＃１平時避免高溫爆炒 高溫爆炒容易造成廚房環境的髒汙，過程中產生的有毒物質更會影響全家人健康 ＃２如何使用抽油煙機 ＊抽油煙機旁的窗戶要關上才不會影響吸力 ＊炒菜時必開，熄火後還要繼續抽5分鐘 ＃３除油垢秘訣：小蘇打＋熱水 ＊準備一個噴瓶，倒入1／3至1／2瓶的小蘇打粉，再加入熱水搖勻即完成！每次煮完飯噴一點在抽油煙機上，5分鐘後再用濕抹布將爐台、調理台、牆壁擦乾淨即可去除油污 ＊利用麵粉會吸油的特性，將適量的麵粉灑在油網及油杯上，再使用舊牙刷來刷拭即可 ＃４微波爐內的油污 將一顆檸檬切成 4-5 個薄片，再放入裝有 150ml 冷水的中型瓷碗中，然後把瓷碗用中火加熱 2-3 分鐘左右後，再靜置至少 1 分鐘（此步驟是關鍵！千萬不要加熱結束就馬上打開微波爐），讓加熱時含有檸檬酸的水蒸氣在微波爐的內壁上凝結成水珠，接著取出瓷碗，用抹布擦拭微波爐內壁，就可以很容易清除油漬了 ＃５鍋底的焦垢 ＊可使用天然的小蘇打粉刷洗鍋具，小蘇打粉具有研磨、去除表面焦痕的效果，若是燒焦太嚴重，可購買專用的去汙膏比較省力 ＊在鍋裡加入三分之一的醋，加蓋煮沸5分鐘，浸泡一晚後，隔日再用湯匙輕刮即可 ＃６沾板的污垢 用洗潔精將沾板洗乾淨後，在沾板上灑鹽巴，反覆擦洗30秒左右後用清水洗淨 ＃７磁磚接縫汙垢 先用牙膏刷洗接縫，然後用水清洗，再拿蠟燭反覆塗抹接縫處，使臘的厚度跟磁磚厚度持平，可防止油汙沾染 ＃８冰箱的清潔 ＊首先切斷電源，先除霜再除臭，除霜時使用電風扇或吹風機，開到最大檔位幫助霜層融化，再清除即可 ＊用溫水搭配清潔劑將冰箱擦洗乾淨，最後可利用檸檬、茶葉或者柚子皮作為自然芳香劑來吸收異味，還可放入一小碗蘇打粉在冰 箱裡面 ＃９茶杯上的茶垢 可以拿細布沾牙膏或肥皂擦洗 👉🏻 柚子皮十二招妙用大公開！http://bit.ly/3545i4j 🌟臥室清潔秘技 ＃１泛黃的床單、窗簾 在洗衣機中，用水加半杯食鹽浸泡，泡一天後再加入洗衣粉正常清洗 ＃２冷氣的清潔 外殼可用軟乾布將污垢擦淨，也可用溫水擦洗，濾網積塵少時，輕輕怕彈或使用電動吸塵器除塵，積塵過多時，用中性洗滌劑清洗後自然風乾，不要曝曬或烘乾 🌟客廳清潔秘技 ＃１紗窗清潔 將廢舊報紙用水打濕，之後黏在紗窗的背面，五分鐘後，將報紙取下會發現潮濕的報紙上沾滿了紗窗上的灰塵污漬，省時又省力 ＃２窗戶的清潔 沾點白酒擦拭玻璃會非常的明亮！ ＃３木質傢俱 可用牛奶擦拭保養，如果有水痕，只要用吹風機吹一吹就能還原，其他家具用少許橄欖油＋太白粉清洗也可去汙 ＃４沙發的汙垢 用點酒精或牙膏及可擦拭乾淨 ＃５地毯的清潔 用1：2的醋和水噴濕，再用熨斗30秒蒸燙，就能完成乾洗囉！ ＃６餐桌的汙漬 灑點鹽後再滴點沙拉油，就能清除汙垢了 ＃７ 地板的清潔 用等量蘇打粉、溫水、白醋、少量清潔劑混合後擦拭地板即可 🌟浴室清潔秘技 ＃１不掛濕毛巾 濕毛巾掛在浴室裡會因含有水氣而容易發霉，洗完澡後的浴巾要記得拿出去晾乾 ＃２保持乾燥 降低濕度及溫度，洗完澡後可以用冷水沖地板，達到降溫效果，另一方面則是比較不容易長黴菌 ＃３除黴秘訣：廚房紙巾＋漂白水 先將廚房紙巾（或衛生紙）鋪在發霉處，再噴上漂白水並靜置一晚，能有效去除霉斑 ＃４除水垢秘訣：白醋＋水 白醋水調和的比例為白醋 1：水 2，用抹布或海綿沾上輕輕擦拭，水垢很快就被去除，效果比牙膏還好 ＃５蓮蓬頭的清潔 可在塑膠袋裡倒點醋，然後綁在蓮蓬頭上泡一晚即可 ＃６金屬水龍頭的污垢 用馬鈴薯削下的皮的內側那面擦拭水龍頭，可以馬上恢復閃亮 ＃７馬桶的汙垢 醋加小蘇打粉攪拌後，靜置於汙垢處半小時，能讓馬桶恢復潔白 ＃８浴缸的積垢 用海綿沾點牙膏刷洗浴缸即可 

超簡單電鍋蒸雞胸肉料理食譜

常常有人問我，在減脂期間幾乎餐餐都吃雞胸肉，為了精準控制熱量，幾乎沒有什麼調味，雞胸肉不會很柴嗎？而且雞胸肉幾乎沒有脂肪，每日攝取的油脂會不會不足。 . 由於我是眾所皆知的不會煮飯，步驟過於複雜的烹調方式，一律只會把食材毀了，在這邊分享一個大家都可以學會的雞胸肉便當備餐方法！ 1. 將買回來的雞胸肉用水洗淨後，在鍋中加入適量（1-2湯匙）橄欖油與生大蒜片，把他們與雞胸肉均勻攪拌在一起，稍微醃漬個半小時。加入橄欖油可以讓雞胸肉在蒸煮過程中保持肉汁與彈性，避免雞胸肉太柴，並適度增加優良油脂的攝取；加入大蒜可以幫助提升雞胸肉的香氣並中和掉肉的腥味。 2. 用水煮方式常會造成雞肉肉汁流失而太過於乾柴，因此我都用電鍋清蒸，以保留雞胸肉的肉汁。 3. 將雞胸肉瀝乾平鋪於內鍋中，肉的部分不要有重疊，並於外鍋加入電鍋量杯4.2格的水，再按下煮飯按鍵。 4. 等電鍋跳起來至保溫後，讓雞胸肉繼續悶5分鐘，再開啟鍋蓋，就完成軟嫩多汁的蒸雞胸肉了！ . #歐娜一直吃 📩IG: shainleona #增肌減脂 #增肌 #減脂餐 #減脂 #減脂肪 #健身餐 #健康飲食 #雞胸肉 #生酮飲食 #低醣飲食 #低碳飲食

「特殊妝」用麵粉也能做出相同驚悚效果

基本上特殊妝的材料都偏貴， 今天安淇教大家兩種方法做出相同效果的特殊妝。 使用專業材料做出臉上的毀容妝 準備材料：假皮膠、血漿、眼影盤 實作步驟： （1）將假皮膠均勻塗抹在皮膚上（2-3層，依個人喜歡的厚薄度） （2）假皮微乾凝固後進行掀皮動作（依照自己喜好掀起或挖洞） （3）使用眼影做上色動作，讓皮膚焦爛（如：瘀血可使用紫、綠..等顏色、焦黑潰爛可使用棕、紅、黑...等顏色） （4）上色後滴上血漿增加血腥度。 使用麵粉做出手上潰爛妝 準備材料：麵粉、凡士林、杯碗容器、竹筷、枇杷膏、紅色素、水、粉底液、眼影盤 實作前準備： （1）將適量的麵粉倒入容器加入凡士林，用竹筷均勻攪拌（分次少量加入） （2）再加入1-2滴粉底液上色，攪拌成形後假皮就完成了。（像麵團一樣不會太黏也不會太散） （3）枇杷膏加入一點水再加上一點點紅色素拌勻，血漿就完成了。 實作步驟： （1）取出適量假皮搓圓壓扁，周圍按壓服貼。 （2）在假皮上割劃出假傷口，如刀傷，槍傷，潰爛..等。 （3）使用眼影做上色動作，讓皮膚焦爛（如：瘀血可使用紫、綠..等顏色、焦黑潰爛可使用棕、紅、黑...等顏色） （4）上色後滴上血漿增加血腥度。 *如想做出假皮膠效果的假皮，可使用衛生紙與白膠製自。 簡單4步驟就可做出超逼真特效，快動手試試看吧！ #特殊妝 #特效妝 #潰爛 #DIY

「博士界」來的花草茶究竟有多厲害？來者不拒的多種泡法，讓你對它就此愛不釋手！

About Rooibos Tea 與鑽石(代表地位)、黃金(代表財富)並列為南非三寶的有機野生博士綠茶(代表人生)同時擁有「南非紅寶石」的美譽，早已是南非原住民養生的茶飲。300多年以前，塞德博格山區當地居民是第一個發現了國寶茶植株-Aspalathus linearis，它非常獨特，僅生長在年降水量需保持在380-650mm、海拔450公尺以上酸性土壤開普頓北部高原上，種植期間長達18個月的時間才可收割一次，且每一株Aspalathus linearis也僅可收成3-4次，相當得之不易。而它細針狀的葉子，經過錘子搗碎、藉由植物自身體內的酶自然氧化發酵，茶色便從原本的綠色變為深琥珀色並產生獨特香味，接著再到太陽下進行曝曬，進而制成這種清爽的飲品。 南非國寶茶益處 而究竟它是如何引發世界各地學者及饕客們的喜愛呢？其實國寶茶的盛行在1968年由Annique Theron 博士發現，也因此才開始被當地政府重視，最後量化生產製成茶葉廣傳世界各地，鑑於Annique Theron 博士對國寶茶的貢獻，南非人又將其稱為博士茶。國寶茶對於心臟、兒童腸胃、免疫系統、皮膚、肝病、癌症的疾病都有幫助，加上其中所含抗氧化物是一般市售茶類的40-120倍，且國寶茶的成份中，單寧酸只有一般茶類的1/6-1/12，不傷胃、不解藥、可大量及空腹飲用，隔夜茶也無妨，另外國寶茶不含咖啡因，晚上喝的越濃，睡的越香，故也被稱為晚安茶。成人、兒童、嬰兒、孕婦均可隨心日夜飲用。 家常沖泡 若你是初次品嚐博士茶的朋友，那麼絕對會對它念念不忘，因為國寶茶擁有溫潤的香氣與甜味，結合特殊的口感（像淡淡的青草茶），使得它與一般茶飲有很大的分別，這款茶不僅可以簡單沖泡，也可以結合其他飲品、或直接入菜變成新式的台式菜餚。 ／國寶茶熱泡泡茶方式 第一種沖泡方式，就是大家非常熟悉的熱泡，其比例最多可以一包加熱水1500cc-2000cc進行沖泡，至少浸泡3-4分鐘，但如果容器不夠大的朋友可以縮短沖泡時間，增加回沖次數，可依照個人習慣進行調整，甚至可以利用煮水的方式，讓其味道更加芬芳。且這款茶如同上述提到單寧酸含量相當低，所以回沖2-3次都保有香氣與口感。 ／國寶茶冷泡泡茶方式 第二種沖泡方，是許多上班族與通勤族及懶人的最愛，如果你的生活步調非常快速沒有多餘時間靜下來好好沖上這壺茶，不如拿出水壺，丟上一包加入冷水或溫開水，並置入冰箱，冷泡通常需靜置一天8小時，超過也無仿但注重保存，建議於3-5天內飲用完畢，一樣可進行回沖。 孩子的茶 在早期，國寶茶一直也是南非媽媽們的治療飲品，若是嬰兒或小孩有腸胃、失眠、過敏等問題，在飲用國寶茶後就會獲得改善。主要原因是國寶茶能提高抗氧化活性，從而減少了氧化反應對DNA造成的損害。各位爸爸媽媽們也可以嘗試讓孩子們飲用。 ／國寶茶＋牛奶 如果孩子們的早餐有喝牛奶的習慣，便可將國寶茶參入其中，若擔心家中小鬼們排斥不用緊張，這其實就點像喝奶茶的概念，而且混合起來是有甜味的唷，比一般自己家中調的拿鐵好喝許多！ ／國寶茶＋蜂蜜 雖然國寶茶本身有甜味，但不代表它喝起來是甜甜的，如果孩子們是不愛喝茶的情況底下，想必要他們接受是需要一點小技巧，天然蜂蜜比起糖對身體要來的好很多，如果可以適量的加一些，那麼味道與舌尖上的觸動頻率便會相同，說不定家中寶貝們還會要求好幾杯呢！ 女孩的茶 ／蘋果＋肉桂＋老薑片 一直以來我都認為女孩們是要懂的喝茶的，其實茶不是只有我們常常接觸的烏龍茶、紅茶、綠茶那種口感與香氣，你應該要多多嘗試千變萬化的花茶或水果茶，甚至是顛覆味蕾的茶飲。剛好近幾日在市場上找到沒有上蠟既小顆又可愛的梨山蘋果，其實要找到外表不出色的水果很難，但也代表它比其他水果養成過程要來的令人安心許多，搭配上永遠合適蘋果的伴侶-肉桂，使得整體茶香瞬間提升，同時再加些老薑片溫補女孩們寒性體質。 ／枸杞＋天菊＋冰糖 長期坐在電腦前面的朋友，對於視力要格外注意，枸杞菊花茶的組合，不僅可以清肝明、也可抗氧化、美白，因此想護眼、保養皮膚的朋友們，不妨可以嘗試看看。 煮婦家常 ／香菇雞湯 接下來要介紹給大家的是入菜的部分，其實大家不用把國寶茶入菜想得太複雜，基本上我們的文化早已有許多以茶類入菜的食譜，如果想嘗試的朋友，你可以先從拿手的開始。第一道是婆婆媽媽們最熟悉的香菇雞湯，你可以以國寶茶汁取代高湯，不僅別有一番風味更減低腎的負擔。兩人份準備材料：雞腿肉一支、老薑片、一鍋國寶茶、兩碗米酒、香菇三朵、草菇十朵 1、煮白開水，水滾後加入一點白醋，並加入雞腿肉汆燙，撈掉表面雜質後，起鍋再用溫熱水沖洗。 2、將國寶茶滾煮後，再將雞肉、薑片放入，再倒入第一碗米酒轉小火續滾20分鐘。 3、最後放入香菇，再倒入第二晚米酒小火續滾10分鐘即完成。 ／茶燒排骨 茶燒排骨兩人份準備材料：薑片、蒜末、排骨半斤、冰糖兩大匙、國寶茶一碗半。如果不急著當天用膳的朋友，忽略第四個步驟並放一個晚上入味，上桌前加熱就可以。 1、先大火爆香薑片與蒜末，並放入排骨略煎呈現金黃色。 2、放入冰糖使其產生香氣，此時排骨顏色會再深一些。 3、將第一晚國寶茶汁到入，以小火慢燉30分鐘慢慢收汁。 4、收得差不多後再倒入半碗國寶茶再收汁15分鐘即可完成。 ／茶滷肉燥 小鍋準備材料：絞肉半斤、冰糖兩大匙、白胡椒粉一大匙、米酒一碗、醬油兩大匙、油蔥酥一碗、國寶茶一碗半、鹽適量、香菇丁一碗、蘿蔔丁一碗 1、兩大匙冰糖放入鍋中加少許國寶茶煮化，再倒入油蔥酥和絞肉炒散炒熟。 2、加入蘿蔔丁、香菇丁、白胡椒粉炒均勻，接著倒入米酒再拌炒均勻煮一下。 3、最後倒入醬油炒均勻，讓絞肉上色吸附醬油的香氣。喜歡八角香味的朋友也可在此時加入。 4、加入國寶茶淹蓋過肉即可、煮開後轉文火，約煮45~60分鐘即可完成。 ▍ Blog https://misshepburnstyle.com ▍ Page https://www.instagram.com/misshepburnstyle ▍ IG https://www.facebook.com/misshepburnstyle #沖泡茶 #泡茶方法 #花草茶 

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最近爆紅的instagram！不用去飲料店了，這位韓國女生教你在家做超有質感的生活特調！

某天給我發現這位充滿質感的韓國妹子，點進去看有好多製作飲料的影片，不看還好，一看我整個停不下來，每一杯飲料拿去餐廳賣都要價不菲的感覺！看著她富有技巧又從容的在全白的角落製作出一杯杯特調，那濃淡逐漸交融的畫面，讓我看完好想掏兩百塊跟他說你可以調給我喝嗎？這位不愛露臉的歐膩，可以容我叫妳一聲特調仙女嗎！ 這篇文章已經獲得本人的同意囉：） ＃冰磚咖啡 最基本的冰磚咖啡淋上牛奶，口感冰涼卻又不像一般冰塊會稀釋飲料，熱牛奶倒下去的瞬間融化了咖啡冰磚，慢慢散出淡淡的咖啡色！比較麻煩的是要事先準備咖啡做的冰塊，但除了這點只需要緩緩倒入牛奶即可成功，可以說是人人都會啊～ 簡易指數：★★★★★ ＃冰拿鐵 先加入冰塊，再緩緩倒入黑咖啡作為基底，最後加上香醇的牛奶！咖啡與牛奶混合的瞬間像是會動的大理石、暈染舞動的水彩，記得動作切記要慢，漸層才會出來喔 簡易指數：★★★★ ＃櫻桃氣泡飲 以醃漬櫻桃及少許醬料為基底，加入冰塊及新鮮櫻桃丁，倒入氣泡飲最後插上一片小葉子！，我真的爆想點這杯來喝，杯緣還有抹糖簡直是調酒店才有的招啊！大家想嘗試做這杯時可以注意些小訣竅，抹糖的時候可以在杯緣處沾點水會比較好黏上去，沒有氣泡水也可以改用雪碧代替唷（但一般超商都有販賣） 簡易指數：★★★★ ＃檸檬氣泡飲 基底是薄荷及濃縮檸檬汁，記得用湯匙搗一搗薄荷葉增加逼出涼涼的味道，加入冰塊及黃、綠兩色檸檬片增加色調，最後加入氣泡飲，嗶嗶波波的氣體同時和底部的薄荷葉和檸檬一起漂浮上來，光看這一幕暑氣就降了下來 簡易指數：★★★★ ＃冰淇淋拿鐵 先加入冰塊及冰淇淋，以冰牛奶為基底，再加上熱咖啡，就是這麼簡單 簡易指數：★★★★★ ＃抹茶咖啡奶蓋 這杯是我覺得最厲害最療癒的特調之一了，跟我一樣是抹茶控的看了一定眼睛冒愛心，淡綠色的抹茶牛奶加上咖啡，最後來一層濃郁的奶泡，三種顏色在一起卻不打擾彼此，好想先猛拍一百張在大力攪拌他喔！記得奶泡要打得夠濃密才能浮在上面～最後撒上抹茶粉，完美！ 簡易指數：★★★ 除了各種飲料的製程以外，這位歐膩有時也會自製早餐，畫面一樣神奇療癒，我說這位歐膩啊～你怎麼那麼多才多藝啊 這位歐膩不愛露臉，但我還是找到了一張正面照片：） 喜歡的話不妨和我一起追蹤這位韓國歐膩，把調製方法一起學起來，回去買張小白桌跟美美的杯子，放著慵懶的音樂，為自己苦悶的生活來杯特調吧！ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： ＩＧ

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