2024最新！網友粉底液推薦TOP15，新手老手都要看！

想要擁有完美妝容，底妝絕對是最重要的事！比起眼妝、唇妝，只要底妝挑選得好，整體妝效的精緻度會大大的提升～不只女孩們會覺得你皮膚很好，就連看不懂的直男也會覺得你今天特別漂亮！今天就搜集網友推薦的粉底液TOP15，從開架到專櫃，從霧面到光澤都有，一起打造精緻妝感吧～ (圖片來源：IG@momo) 專櫃粉底液推薦 專櫃粉底液推薦1.蘭蔻 零粉感超持久粉底 編輯私心愛用度：★★★★★ 蘭蔻粉底液獲得了超多好口碑，因為擁有高遮瑕且不厚粉的磨皮效果以及持久不暗沉，成為疫情期間大家最愛的粉底液！而且這款不管是乾肌、油肌都適合，而且不分季節都能使用～但大家要注意，這瓶在臉上會乾燥得比較快，所以建議上妝時，可以先將粉底點在局部在用美妝蛋拍開，這樣就可以創造美圖秀秀磨皮的效果！ 專櫃粉底液推薦2.蘭蔻超極光精華水粉底 編輯私心愛用度：★★★★ 通常這種高保濕的粉底類型，遮瑕度都不會太高，但是這款水粉底除了保濕、水亮之外，遮瑕度也是相當不錯的，除了比較明顯的紅豆印、重度黑眼圈以外，基本上都可以被修飾。且上臉後可以感覺到臉整個澎了起來，就像是補充了滿滿的膠原蛋白，瞬間皮膚變超好～ https://www.instagram.com/p/CBQdjUZll_3/ 專櫃粉底液推薦3.雅詩蘭黛 粉持久完美持妝粉底 編輯私心愛用度：★★★★★ 這款絕對是油肌的愛，不論遮瑕、持久、抗汗還是控油的程度都是底妝屆的龍頭！質地水潤好推開，雖然高遮瑕但是上臉後一點都不黏膩、悶熱，即使多堆疊幾層也不會厚重，難怪過了這麼多年大家還是這麼愛戴他！ https://www.instagram.com/p/CDOCfwXBU72/ ??蔥油餅人必看！開架口碑「控油粉底液」盤點，不傷荷包還能擁有完美妝感！ 專櫃粉底液推薦4.植村秀 無極限超時輕粉底 編輯私心愛用度：★★★★★ 流動性高且輕薄，使用指腹就可以創造出輕薄的妝效，遮瑕度夠也沒什麼粉感，持妝、持色能力也相當不錯，出門一整天也不黯沉脫妝，到了下午呈現的是漂亮的奶油肌妝感，乾肌可以在夏天使用，油肌做好控油、定妝四季都可以使用喔！ https://www.instagram.com/p/CDEUjlGg_qj/ 專櫃粉底液推薦5.M.A.C 超持妝無瑕粉底液 編輯私心愛用度：★★★★ 說到奶油肌妝感，怎麼能忘記他呢！同時兼具粉底液薄透自然及持久不脫妝雙重優點，及一定的遮瑕度能保持控油柔焦效果，塑造出具有天鵝絨質感般的妝容。內含保養成份，可舒緩與滋養肌膚，創造肌膚保水的滋潤感，所以如果混合肌如果找不到適合自己的粉底液，可以試試看這款！ ?今夏必學的韓妞底妝秘訣！三步驟打造『乾淨完美妝容』，從此字典再也沒有油肌只有美肌！ https://www.instagram.com/p/CELJXjtBcZG/ 專櫃粉底液推薦6.YSL 恆久完美無瑕粉底液 編輯私心愛用度：★★★★★ 主打夏日控油持妝，但因為含有保濕精華，所以可以讓肌膚維持水潤感，質地較稠，但是延展性高，只需要一點點就能上完全臉，用量超省的～推開後會化成細緻服貼的霧面妝感，出油後會偏向奶油肌妝感，如果想找一款空油又保濕的粉底液可以嘗試看看！ ?《艾蜜莉在巴黎》話題不斷，Lily Collins靠4招妝容技巧狂豔遇法國帥哥！ https://www.instagram.com/p/BcKoWw2nq9D/ (圖片來源：IG@roses_are_rosie) 專櫃粉底液推薦7.Dior 超完美持久柔霧粉底液 編輯私心愛用度：★★★★ 維持著經典長效持妝與修飾肌膚瑕疵和均勻膚色的功效，並且可以幫助隱形毛孔，達到平滑肌膚的效果！添加保養成份，並有鎖水的功能，所以底妝可以一整天都貼膚、不脫妝～最棒的一點，這款粉底經過專業皮膚科醫師測試，是不易長粉刺的喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1476511 https://www.instagram.com/p/Bwo368Plz0C/ (圖片來源：IG@xeesoxee) 專櫃粉底液推薦8.嬌蘭 24K純金光粉底液 編輯私心愛用度：★★★★★ 使用這個粉底完妝之後，呈現缎面妝感，非常高級又自然，就像是天生的好皮膚！透著由內而外的光澤感，彷彿肌膚會發光。流動性高，始於精華質地，細膩服帖好推開，而且裡面含有許多的貴婦養膚、滋潤成分，不用擔心傷害皮膚！ https://www.instagram.com/p/CpctJnQoYIi/ 專櫃粉底液推薦9.Bobbi brown 冬蟲夏草粉底液 編輯私心愛用度：★★★ 就像打了水光針般的膚質，近看完全沒有粉感，非常清透自然，不動聲色的提升皮膚質感，細膩肌膚紋理，推薦給大乾肌使用！如果想要打造偽素顏的妝容就是他了～但因為遮瑕度不高，只能均勻膚色，不能遮太多的瑕疵，有痘印、黑眼圈可以搭配他們的遮瑕一起使用！ ?精緻妝容養成班！11個不踩雷上妝小技巧，新手和老鳥都必看！ https://www.instagram.com/p/B2JMcaMHGbF/ 專櫃粉底液推薦10.GA 完美絲絨水慕斯粉底 編輯私心愛用度：★★★★★ 這款GA完美絲絨粉底液的遮暇力被廣大網友讚譽有佳，也是許多美妝部落客的愛用品！出油、毛孔問題都能一次解決，質地介於粉霜於粉底液之間，對於瑕疵有很好的修飾力，達到柔霧肌膚的效果，遮暇力強但卻不會給人厚重妝感喔～ 若有似無的畫法好心機！「偽素顏」妝容教學，男友媽看了絕對給妳一個讚啊 https://www.instagram.com/p/B-i5aFSlojn/ 開架粉底液推薦 開架粉底液推薦1.Maybelline Fit me 反孔特霧粉底液 編輯私心愛用度：★★★★ 小資族的最愛！是許多人第一罐入手的粉底，FIT me粉底液的質地特別輕薄水潤，它是流動性很高的質地，所以特別容易上妝，使用美妝蛋或是刷具甚至直接用手上妝都可以！輕鬆就可以和皮膚貼合在了一起，且這款的特點是修飾毛孔能力強，是毛孔人認證的好物！ https://www.instagram.com/p/CEnfvd2Dxfq/ ??開架專櫃一網打盡！2020粉底液新品總盤點，就是要這種恰到好處的光澤！ 開架粉底液推薦2.LOREAL 24小時無暇完美粉底液 編輯私心愛用度：★★★★ 質地屬於奶油般，順滑好推開，不管是乾肌還是油肌，真的是用過的人都說讚！這款有改版過，遮瑕、控油能力都升級了，雖然遮瑕力高，但上臉意外非常清爽，完妝呈現出微霧光澤的妝感，還可以修飾毛孔！ https://www.instagram.com/p/B-Bzji1AN3X/ 開架粉底液推薦3.Rimmel 25H極限長效持久粉底液 編輯私心愛用度：★★★ 紅蓋為比較微霧妝感，通常霧面的底妝對於乾肌來說非常難挑選，常常過於霧面，就容易產生乾裂或是不貼妝的現象！這款粉底液雖然霧面，但是也是相當保濕，妝效雖然有一定的遮瑕度，卻一點也不厚粉～如果乾肌想要找一罐霧面的粉底液，可以嘗試這款！ https://www.instagram.com/p/BogxuVLnFjo/ 開架粉底液推薦4.eSpoir 保濕提亮光澤粉底液 編輯私心愛用度：★★★ 大家如果想要創造韓妞般的水光肌，通常會使用氣墊粉底，但這款小金蓋粉底不但能創造光澤，還能比氣墊更持妝！因為保濕度佳，所以貼合肌膚的效果是非常好的，且有一定的修飾效果，如果想要有用一款專櫃質感的粉底液，卻又不想花太多錢的女孩們可以購入了！ https://www.instagram.com/p/CE8SGBkgtHt/ ??最強控油補妝技巧！浮粉、出油、掉色都能救，失控妝容一秒變正常！ 開架粉底液推薦5.媚點 極上粉嫩保濕粉底霜 編輯私心愛用度：★★★ 質地就像是融化的奶油般，滑順易延展，使用手指就能緊密貼合肌膚輕鬆上妝～而且能夠很好的修飾紋理，不管是毛孔、暗沉、黑眼圈都有一定的修飾度！最棒的是價格超級便宜，比一隻唇膏還便宜的小資價格，完全可以購入～ 粉底液使用說明 第一步：清潔：化妝之前需要先清洗臉部皮膚；之後可以使用噴霧舒緩及保濕肌膚，進行基礎護膚之後再塗抹上妝前精華乳，。 第二步：塗抹隔離霜：基礎護膚結束之後一定要用指腹均勻塗抹上一層隔離霜，隔離霜可以隔離髒空氣、彩妝、紫外線對皮膚的侵害，也可修飾提亮膚色，並且避免皮膚提早老化。 第三步：塗抹粉底：塗抹完隔離霜之後再塗粉底液，塗抹後可以稍微定一下妝，然後再進行其他化妝。 第四步：定妝：使用粉底後最重要的一步就是定妝，我們可以用蜜粉及或是粉餅/定妝噴霧等等定妝產品，使臉上的妝容更長效持久。在室內我們可以用蜜粉，如果外出補妝，就可以用攜帶及使用簡便的粉餅。 (圖片來源：IG@_yujin_an) 大家對於粉底挑選上都選擇持久型的霧面妝感比較多耶～如果乾肌怕太乾燥的話，可以挑選比較保濕、光澤的底妝，最後做好定妝，就不用怕太乾或是沾口罩的問題~ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #24K純金光粉底液 #24小時無暇完美粉底液 #25H極限長效持久粉底液 #Bobbi Brown #Dior #espoir #Fitme反恐特霧粉底液 #GA #Loreal #M.A.C #Maybelline #media媚點 #RIMMEL #YSL #保濕提亮光澤粉底液 #冬蟲夏草粉底液 #妝漂亮 #嬌蘭 #完美絲絨水慕斯粉底 #恆久完美無瑕粉底液 #植村秀 #極上粉嫩保濕粉底霜 #波波美妝排行榜 #無極限超時輕粉底 #粉持久完美持妝粉底 #網友推薦粉底液 #蘭蔻 #超完美持久柔霧粉底液 #超持妝無瑕粉底液 #超極光精華水粉底 #雅詩蘭黛 #零粉感超持久粉底 

抗拒不了的奶香味！不做作的寶寶香水，連男友媽媽都超愛！

痱子粉和寶寶身上的奶香味，真的讓人深深著迷，就像躺在媽媽的懷中那樣的有安全感。因為乾淨不刺鼻的味道，所以深受大家喜愛，今天精選了七款寶寶香水，快來看看有哪些！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1036716 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1483199 https://www.instagram.com/p/CxxCdeDSk5h/?img_index=1 CLEAN Warm Cotton 溫暖棉花女性淡香精 有沒有人跟我一樣，每次經過乾洗店，就要大口大口的吸氣，最喜歡那種柔軟精加上烘乾的味道了！如果你也一樣喜歡沐浴過後，或者被陽光曬得暖呼呼的棉被味，那一定要選擇這款！每次聞到就有一種被陽光曬過的感覺，也可以噴在房間、包包或衣服上，給人的味道很溫暖，而且味道十分中性，除了適用休閒裝扮外，還特別適合乾淨、文青類型的人使用！ 香 調： 花果清新調 前 味： 柑橘、檸檬馬鞭草 中 味： 丁香花、茉莉花 後 味： 琥珀、麝香、蕨類 Bvlgari Petits et Mamans 寶格麗甜蜜寶貝中性淡香水 舒適放鬆，就像是痱子粉、綿羊油的味道，加上一點茶和薄荷，綜合了奶香味，噴上他會覺得沒有心機、安心及溫暖感，是讓人想親近的好女孩。睡前可以噴幾下，有紓壓的功用，讓妳一覺好眠到天亮～ 香 調： 花香調 前 味： 巴西花梨木、 西西里佛手柑、 柑橘 中 味： 甘菊、 向日葵、 野玫瑰 後 味： 白桃、 佛羅倫斯鳶尾花、 香草 👉🏻誰說香水都很貴？平價也能輕鬆擄獲人心，不管是平常約會都適用的平價香氛盤點！ 👉🏻日本超夯「生日香水」！366種香味自己組合，調出你的命定香水！ ZARA FEMME ZARA不只有衣服好逛，就連香水也很好買！這款味道就是小Baby身上會散發出的痱子粉融合奶香味，讓人難以抗拒。從外觀來看，它是一瓶十分精巧可愛的小方瓶，瓶身是作瓷白色的，正好呼應了他的味道，乾淨的寶寶奶香味。味道的持久性大概在5-6小時，但價錢也是甜到不行，100ML一罐不到500台幣，就算隨身帶在包包補噴也不心疼！ 香調：東方調淡香水，融合了牡丹、香草和麝香的香氣 👉🏻香水入門必看！怎麼挑屬於自己的「香氛印象」？用這起手式幫自己加分！ chicco 原生脂香水 原本是專為嬰兒量身設計的香水，可以消除身上異味，但因為味道溫和就像寶寶剛洗完澡的沐浴乳味，價格也超便宜，因此後來廣受大家喜愛！專門為寶寶制做香水所以味道也不會過度刺激，成分也不含防腐劑及色素，對肌膚溫和不刺激，對香水過敏的人可以嘗試看看！ 香調：清新溫和 👉🏻我才沒有噴香水！散發自然仙女感的清新香氛推薦，內行人才懂的乾淨香氣！ Burberry baby touch 綿羊寶貝淡香水 非常清新舒爽的味道，不管是什麼季節都適合！在配方上選擇低過敏性，採用溫和的香調，是為了避免刺激寶寶的嗅覺，也因為香味淡淡的，所以味道相較於其他香水，沒有這麼持久。在瓶身的設計上，很有小巧思，可愛的不倒翁搖晃設計，中央還印著小綿羊，整體的設計就像是個嬰兒玩具，超可愛的！ 香調：清新花香調 前味：大黃膠、桔子皮、薄荷 中味：茉莉、鈴蘭、橙花 後味：牛奶、香草 （圖片來源：小紅書Vicky） 👉🏻唉！雖然把不到歐爸但香味可以複製，歐爸們的愛用香水清單，情人節送給男友帥度+10分！ TOUS BABY 淘氣小熊寶寶中性古龍水 味道就像是躺在藍天白雲下的清新大草原，曬著溫暖的日光睡著午覺的感覺，柑橘的清新又帶一點甜味，很適合夏天，甜甜的，卻不會過於濃厚，稍微揮發後給人種小清新的感覺，午覺時光，就由他相伴你入睡吧～ 香 調： 花果清新調 前 味： 橘子、橙花油、佛手柑 中 味： 玫瑰、蘋果、西洋梨、橘子樹花 後 味： 小穀粒、西洋杉、白麝香 👉🏻你的男友香是誰？5款男友無法抗拒的氣息，原來皂香讓男孩這麼愛！ Givenchy Ptisenbon 小熊寶寶中性淡香水 自然溫和、不刺激、無酒精香芬，除了嬰兒外，主打的對象是清新可愛又自然的少女，清新的柑橘前味帶給人舒爽的感覺，中後味則是優雅的花香，味道清新淡雅，柔柔軟軟存在感不會太強烈，但相對持久度沒有那麼好，會需要持續補噴，適合剛使用香水的朋友。 香 調： 柑橘清新調 前 味： 橙桔、酸橙、檸檬、薄荷 中 味： 鈴蘭、茉莉、金銀花 後 味： 橡苔 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻沐浴在玫瑰花園裡！精選7款『玫瑰香調』香水，這香氣是越聞越上癮啊！ 撰文編輯＃Chia #Burberry baby touch 綿羊寶貝淡香水 #Bvlgari Petits et Mamans #chicco 原生脂香水 #CLEAN Warm Cotton #Givenchy Ptisenbon #TOUS BABY #ZARA FEMME #奶香味 #奶香香水 #妝漂亮 #寶寶味香水 #寶寶味香水推薦 #漂亮 #香氛推薦 #香水推薦 

新手一看就會臥蠶畫法！五個超常見NG臥蠶誤區，教你畫出愛笑的眼睛～

要說眼妝的精緻度是眼影，那麼臥蠶就是靈魂了吧！畫好眼影，能讓整個人的氣勢都出來，但是臥蠶可是擁有好人緣的象徵啊～都說，愛笑的女孩人緣不會差，如果天生沒有臥蠶，那就自己畫一個吧！但是網路上教學這麼多，卻怎麼畫都不自然嗎？今天就幫大家整理了幾個新手在畫臥蠶時，常見的誤區，最後正確的畫法也一併附上，一起看下去吧～ 為什麼要畫臥蠶？ 臥蠶最主要的功能是可以修飾眼型，並增加眼睛的立體感與深度，同時使眼神更加圓潤、有神。另外也有一種說法是，臥蠶與兒童的面部特徵相似，會給人一種年輕幼態膠原蛋白飽滿的感覺！以上這兩點的原因，也讓這幾年臥蠶逐漸成為眼妝很重要的一部分。 適合畫臥蠶的眼型與不適合畫臥蠶的眼型 通常眼型偏圓，且更突出的眼睛會更加適合畫臥蠶，因為這種眼型可以很自然地適應臥蠶帶來的立體感！另外，本來就有臥蠶的人可以通過畫臥蠶的步驟加深原本的輪廓，可以大幅增加眼睛的立體感與深邃度 ; 臉部較圓潤者，畫起臥蠶妝也可以增加面部的柔和感和整體協調性。 眼型細長或是眼型較上揚，較不適合臥蠶妝，這類的眼型原有的銳利感和強烈印象，都有可能因為畫了臥蠶而失去平衡 ; 瞳孔較小者，因為在眼睛裡面留白的部分比較多，透過臥蠶妝也很難發揮放大眼睛的效果，反而會有一種用力過猛的反效果。 NG臥蠶誤區 臥蠶誤區一：黑眼圈遮不乾淨 想要畫臥蠶，首先就是要將黑眼圈遮乾淨！否則很容易顯髒，且容易讓黑眼圈看起來更明顯，整體氣色看起來反而更不好！ 臥蠶誤區二：臥蠶太寬 許多女孩想要讓眼睛看起來更大、更有神，將臥蠶畫的太寬，看起來不僅沒有讓眼睛變得更加分，反而看起來像是眼袋般，顯得沒有精神～ 臥蠶誤區三：陰影顏色太深 臥蠶陰影是決定成敗的關鍵！如果陰影的顏色太深，會容易失手讓妝容顯髒！ 臥蠶誤區四：提亮範圍太大 化妝不能貪心！在畫臥蠶時，提亮範圍如果太多，會顯得很假又不精緻～ （圖片來源：小紅書毛戈平形象设计） 臥蠶誤區五：打亮過閃 很多新手為了要讓臥蠶看起來更立體，會選擇使用大亮片作為提亮，但這樣反而看起來皮膚粗糙，還會看起來不自然！ 臥蠶正確畫法 可以微笑稍微擠出臥蠶，如果沒有天生笑起來就沒有什麼臥蠶，可以大約抓個寬度，大約是眼睛的二分之一即可！使用扁頭刷沾取修容粉，並抖掉多於的粉後，輕掃在瞳孔正下方位置，並使用乾淨的細節刷左右來回暈開，創造自然得陰影～接下來就到了提亮的環節！挑選霧面或是細緻的珠光色，色系上可以挑選飽和度較低的粉色、米色系，可以讓臥蠶有膨脹的效果～上在靠近內眼瞼三分之二處，超簡易又自然的臥蠶就完成啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/868218 各位新手們都學會了嗎～其實化妝真的不難，只要跟著以上的步驟，多練習幾次，就可以get超自然的臥蠶啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #眼妝畫法 #臥蠶 #臥蠶教學 

5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！

我想減肥，但我不喜歡運動。各位女孩們一定也有樣的問題吧！明明就想要有苗條緊緻的身材，但真的不想動，只想當一塊會呼吸的肉～我聽見你們的心聲了！今天教大家一個超級簡單快速又有效的快速瘦身法，不僅身材會變好，就連姿勢都會變正確！懶人如我必做的運動啊～ 👉🏻睡前5分鐘就能瘦！翹臀、腹肌、美腿伸展影片懶人包，收藏這篇就一勞永逸！ 今天只教大家三組運動，你只要在每天睡前花個五分鐘，持續做兩個星期就可以感受到身體的變化！這個訓練不僅可以消大腿內側和外側的肉肉，還可以收緊臀部肌肉，最棒的是可以提高核心的力量並改善身體的不良姿勢～ 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ 要記得盡量在瑜珈墊做運動，如果在太柔軟的地方容易讓效果減半！如果怕腰部受傷的話，可以放一個墊子在腰部，減輕負擔。建議大家可以在晚上睡前訓練，因為睡眠過程中，會分泌的生長激素有助於修復肌肉。 👉🏻擁有腹肌的女孩看起來就是有股健康的性感！低頭看見自己團結的肚肚，今晚真的要認真動起來了啦！ 動作一 把腿延伸向天花板延伸並左右打開，記住膝蓋不要彎曲，保持一直線。10次為一回，每天要做2~3回！ 動作二 躺下並將腳抬高到30度～40度左右，像打水一樣，左右兩腳上下交錯擺動，這個動作對於訓練腹肌很有幫助！當腳抬起的角度越低，強度就會越高，要記得腳踝跟膝蓋都不能彎曲喔！左右擺動為一次，每天要做10次喔～ 👉🏻鳥仔腳養成術！跟著她的瘦腿秘訣，要擁有纖長幼細的美腿也絕對不再是夢 動作三 兩腿伸直，並抬高在45度，左右腳交叉擺動，要記得背不能離開地板喔！左右交叉擺動為一次，每天做十次！ 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 是不是超級簡單啊！運動要持之以恆，每天只要五分鐘而已，但效果卻意外的好耶！其實運動最重要的是姿勢正確，只要動作對了，不僅會減少運動傷害的機率，還會讓線條更好看喔！ 撰文編輯#Chia #五分鐘訓練 #健身 #妝漂亮 #核心 #漂亮 #瘦大腿 #瘦身 #睡前運動 

超強燃脂操！小紅書超紅的帕梅拉運動菜單，讓健身女神教你徒手練起來！

德國爆紅的健身KOL帕梅拉不僅身材超好，顏值、頭腦更沒話說！1997年出生的她今年才25歲，他同時擁有多重身份，透過拍攝健身影片、經營自己的Instagram吸引眾多粉絲追蹤，帕梅拉的身材真的很好，但卻不像是一般健身者壯碩的蜜大腿，而是擁有纖細的美腿，女生最在意健身後大腿開始變粗了！讓我們來看看要怎麼訓練出跟帕梅拉一樣的好身材吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1486126 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1485492 👉🏻初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！ 年紀僅23歲的她登上了商務雜誌《富比士》雜誌封面，並被譽為未來德國最有影響力人物之一。帕梅拉會這麼出名不是沒有原因的，不要光看她的外表，人家可是德國高考幾乎考滿分的高材生！把高度的自律習慣，運用在健身上，帕梅拉在九年時間中練就了翹臀及馬甲線，並成為了Instagram上擁有百萬粉絲的健身網紅！ 👉🏻14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 帕梅拉大多數的教學影片都是不需要健身器械，徒手就可以完成的！因此非常適合那些不敢上健身房，或是上班族回家後想要居家健身的人～雖然不需要器械，但是很多運動的強度都不小，大家做了以後就會懂我在說什麼！ 👉🏻20年來身材一樣好！韓藝瑟的「瘦身黃金原則」公開，完全看不出來38歲！ 10分鐘虐腹肌訓練 15個動作，每個動作雖只有30秒，但中間不休息，完全就是虐待腹肌的運動！但做完真的會很有成就感～ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 12分鐘翹臀訓練 僅只有六個動作的翹臀訓練，雖然動作不多，但卻能有感的讓屁股變得翹挺！建議大家使用彈力帶，可以更有效的刺激臀肌，效果會更明顯！ 👉🏻沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧 10分鐘高效燃脂訓練 燃脂訓練，就是在1分鐘內不間斷的高強度訓練！利用短時間，達到高效的燃燒脂肪。而高效燃脂可以提高心肺功能，還可以有效的減肥，現在小紅書上超多人都分享針對不同身型的燃脂訓練，只要兩週就瘦了一大圈！推薦新手可以先嘗試看看10分鐘沒有跳躍動作的燃脂運動，等到自己的心肺變好了，再挑戰時間更長的運動～ 👉🏻秘！模特兒的緊急瘦身菜單公開！夏天來前我準備好用這個菜單瘦下5kg！ 減肥運動百百種，而這麼多選擇下，挑選適合自己的運動雖然重要，但比不上每天持之以恆的訓練，即使當下有感，如果抱持著三天打魚，兩天曬網的心態，那永遠都不會瘦！我們一起加油！朝著自己嚮往的樣子前進吧～ 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #帕梅拉 #德國健身網紅 #瘦身 #高效燃脂 

誰說鮑伯頭很無聊？2024超齊全「鮑伯短髮」清單在此，可愛、性感隨你變！

總是覺得短髮無聊又沒新意嗎？其實鮑伯頭的造型可多變了！不管是簡單的內彎、上不同的捲度或是外翻，還有不同的編髮造型等等，簡單的幾個小變化，就能讓自己看起來很不一樣！今天整理了超齊全的鮑伯頭造型清單，試試今天所介紹的這些方法，為自己的短髮換個造型吧～ 鮑伯短髮 鮑伯短髮推薦1.直髮鮑伯頭 希望擁有清爽的髮型的話，那就直髮鮑伯頭莫屬！透過一些帶有透明度的髮色就可以創造出非常清爽的髮型，推薦大家可以染霧面或是帶有灰色調的髮色，現在這個季節也是非常適合，重點是整理起來超方便，每天洗完頭後順順的吹乾即可！ 鮑伯短髮推薦2.切齊鮑伯頭 瀏海長度與頭髮長度一樣的短髮，給人一種俐落的姐姐感！這是自然成熟的短髮，非常修飾臉型，有小臉效果！時尚、性感集結於一身，微微塞在耳後，絕對是男生們的最愛啊～ 鮑伯短髮推薦3.微捲鮑伯頭 休閒不給人負擔感，以自然的內捲做鄰家姊姊溫柔感短髮。像棉花糖般地柔軟澎鬆的捲度，是最能表現出優雅、氣質的短髮了，只要將髮尾或髮中位置稍為捲繞出曲度就會變化不一樣風格的鮑伯頭了～ 鮑伯短髮推薦4.外翹鮑伯頭 近期不管是日本還是韓國，都非常流行這種外翹捲，只要用離子夾將髮尾稍微向外夾翹，就可以打造出漂亮的捲度！這款髮型可以讓臉部周圍顯得乾淨，打造出出清新明亮的可愛印象～ 鮑伯頭是一款好整理又不退流行的經典髮型，因為不用特別花時間做造型也可以很時尚～如果心血來潮想要換個造型時，只要運用家裡的電棒、離子夾或是卷梳稍微來點變化，就可以創造出不一樣的造型了～ 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #短髮造型 #髮型提案 #鮑伯頭 

2024最新！盤點「ZARA八款香水」必買，學生、小資也可入的高級香！

西班牙快時尚品牌ZARA的衣服價格不昂貴又有質感，每個女孩的櫃子少說也會有一兩件他們家的商品，而除了衣服之外，ZARA推出的香水價格親民、香味選擇性多樣，滿足各種女孩們的需求，這次整理出8款ZARA必買香水，想蛻變成氣質優雅的女人或是甜美可愛的鄰家女孩，用這些香水為自己的氣質穿上美麗衣裳吧！ zara香水1. FEMME 喜歡寶寶香味的女孩，誠摯推薦大家試聞這支奶香寶寶FEMME香水，帶點軟萌的奶香味，聞起來超級療癒，以牡丹、麝香、香草為基調，噴在身像是剛洗完澡或是洗淨好的衣物氣味，宜人無害的氣息激起男性的保護慾，堪稱約會香首選！這支包裝是採用純白瓷瓶身，跟香氣本身一樣簡約清新。 zara香水2. pink flambe 甜甜的果香不濃烈刺鼻，融合荔枝、梨子、柑橘和果仁的香味，適合大學生、小女孩使用，另外也很適合噴在日常織物上，穿上後自帶香氣讓人不回頭都難，唯一小缺點是留在身上的香味不長，但沾附在衣物上的氣味可以長達８小時，瓶身是可愛夢幻的粉色調，擺在化妝桌上看心情也會跟著愉悅起來呢！ zara香水3. nude bouquet zara這支香水有媲美miss dior花樣迪奧淡香水的香氣，味道是走清新花香，香調是佛手柑、荷花、金銀花、茉莉花、香草，比起DIOR的味道還要來的淡也沒那麼持久，但因為價錢落差，一分錢一分貨，所以感受還是有差，整體感受如沐浴在花園般，香氣宜人，完全呈現出典雅精緻的女性風格。 zara香水4. white jasmine WHITE JASMINE是花香調香水，融合茉莉花、桃子、金銀花、麝香，透明瓶身加上薄荷綠點綴，充滿夏日沁涼感，清香的茉莉花讓女人舉手投足充滿魅力，是個能展現出女性溫柔撫媚的香味，適合跟男友吃飯、約會使用。 （圖片來源：＠是啾咪呀～ ） （圖片來源： ＠ 老方_ ） zara香水5. zara emotions – Vetiver Pamplemousse ZARA攜手跟Jo Malone合作的系列，官網形容它「一件散發著柑橘香味的白色棉質襯衫，是每天優選的裝飾」，清淡的乾燥香根草與香甜的橙香、葡萄柚交織出平易近人的香氣，味道清香男女都試用，尤其是香根草迷人的舒適的輕盈味道，在夏天噴一點都不會有負擔感。 （圖片來源：小紅書 ＠草莓豆沙可麗） zara香水6. zara emotions – Fleur De Patchouli ZARA跟Jo Malone CBE女士首度合作推出的系列，共有8款特殊氣味，每個味道皆有迷人的個性與故事，其中Fleur De Patchouli香調是牡丹、廣藿香、癒創木交織出木質調的中性香氣，融入牡丹調和木質香的烈感，聞起來溫暖撩人，氣味濃郁適合蕭瑟的秋冬使用。 （圖片來源：小紅書 ＠小南瓜） zara香水7. Twilight mauve ZARA這個系列有著吸睛的陶瓷瓶身加上baby玫瑰粉色系光用看的就超討喜，香味靈感來自姊妹淘相聚的歡笑時光，讓人一聞到此氣息，腦海就能憶起夏日之夜在海邊盡情歡笑的美好回憶，前味是蘋果、百香果、西瓜、紫羅蘭、中味：小蒼蘭、鳶尾花、金銀花、牡丹，後味：雪松木、龍涎香、麝香，其中最令人心動的就是這系列價格五百有找，根本是學生黨的救星！ zara香水8. zara lightly bloom淡香水 （圖片來源：小紅書 ＠太了個陽） ZARA香水價位佛心，外加瓶身也都做得很有質感，雖然味道跟價位高的香水有差，但對於預算沒那麼多的學生黨、小資族來說算是CP值頗高的香水之一！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Cindybaby #Fleur De Patchouli #hude bouqet #lightly bloom #pink flambe #Twilight mauve #Vetiver Pamplemousse #white jamine #ZARA #Zara Emotions #ZARA FEMME #ZARA香水 #妝漂亮 #香水推薦 

女友滿意度100%！2024必學10招人物構圖拍照技巧，IG美照都是這樣來的！

哈囉各位小仙女，連假有出去玩嗎？妝同學今天不聊彩妝保養，今天要聊的是現代人變漂亮也很重要的一環「拍照技巧」，要拍出好看的照片，人物構圖超重要呀！在美美的咖啡廳、風景下，動作姿勢沒擺好、手機構圖沒抓好，拍出來的照片真的會讓人很切心！這就幫大家整理出10點一般人最容易犯的拍照誤區，不需要太多思考，沒有很難的！只要簡單遵循這些人物構圖Tips，每張照片都是人人點讚的美照啦！ 拍照技巧1：留白8:2 出去玩的全身照最佳的拍照比例，記得人物上下方留白的比例是8:2，會有拉長比例的效果哦！就算不是站著，也可以遵循這個上多下少的公式，是個滿足畫面美感＆拉長身材比例一舉兩得的構圖技巧。 雖然8:2只是一個大概，反正就是上面留多、下面留少的概念；但留白也不能留太多，如果上下都留白5:5，比例反而會顯矮打回原形哦。 （圖片來源：@hanyunc） 拍照技巧2：構圖四邊皆禁區 拍半身照或是大頭照時，要注意不要太靠近畫面的四周邊緣，如果想要構圖更好，頭頂可以要適當地留白，讓畫面更和諧。 （圖片來源：@nyanchan22） 拍照技巧3：放在1/3處不無聊 如果是隨手一拍的景色照或是背景物件比較多的時候，可以把人物放在整張照片的1/3處，也就是縱向的輔助格線上，或是切半身+上方留白，再應用以上教的兩點，你看，上下這三張照片平平都是拉裙襬，照片氣氛就完全不同啦！ 其實也不是說畫面置中不行，如果背景是一個對稱的建築、線條感比較強或是比較單調的背景是適合置中的。 拍照技巧4：坐著拍看看 在背景很單調無趣、或是旁邊人很多很雜時，坐著蹲著拍照，是很好的辦法喔！ （圖片來源：@aria__aa） 拍照技巧5：腳對著「構圖對角線」處擺 小撇步就是讓對方腳擺斜斜的，膝蓋微彎但稍微伸長，在你的相機構圖裡，腳盡量要擺在右下角或是左下角，手機或相機垂直拿就好（不需要超斜的仰著拍喔！）這樣美美的大長腿就會完美呈現啦～ 拍照技巧6：善用身邊小道具 善用當下場景的小道具吧！在咖啡店的話就拿個咖啡杯、吃蛋糕、提起叉子，走在街頭、海邊，就拿拿手邊有的襯衫、飲料，讓手有事情做自然就不會尷尬啦！ 拍照技巧7：切記按連拍 原始相機打開後，原本快門按鍵就連續按下去不放，他就會幫你連拍囉！不管是跳起來或是連續動作都會幫你補捉起來，笑容或是一些意外好看的表情都有可能捕捉到呢！之後再回相簿慢慢挑照片，一定會有滿意的照片啦！ 拍照技巧8：構圖半半拍 女友與風景、背景的比例抓個1:1，不過這裡要小心，如果女友放太邊邊，或是她的姿勢是偏側邊的，小心拍出來效果會不好看哦！這裡要特別注意人物的姿勢，這種構圖不管是在咖啡店、美術館、海邊等等都非常適用 https://www.instagram.com/p/CsvWZ0BrSkc/?img_index=1 拍照技巧9：由上往下拍看看 誤區一：全身照人物塞太滿 除非你是想拍＃OOTD穿搭，不然整個人塞滿手機畫面切頭切腳的，除了視覺上很壓抑，無法替身材比例加分，後面風景也都擋住了….嗯？那你就在家自拍就好了呀？ 誤區二：半身照人物放太邊邊 手機鏡頭都有廣角延伸的效果，所以把人放在靠近畫面邊緣是非常危險的一件事，小心身材一秒變形變粗勇女，尤其自拍的時候最容易發生這種狀況呀！ 誤區三：人物站大正面、太死板 很多人拍照喜歡把人物放在正中央，加上被拍照的人也只是正面看著鏡頭傻笑，畫面容易顯得死板很容易就淪為觀光客照了，照片除了”看起來人很好”之外沒別的可以說嘴的了。 誤區四：站得直挺挺的 跟誤區三有異曲同工之妙，不止構圖太過死板，站得直挺挺的只差沒有立正敬禮，拍出來還是只能恭喜你獲得遊客照一張。 誤區五：坐著拍腿好短 坐著卻拍起來總是不滿意嗎！坐的姿勢也是一大學問，隨意坐會不小心就讓腿看起來不好看呢～ 誤區六：尷尬癌上身 就一人看著鏡頭不知道要怎麼拍了的時候，拍出都不好看是真的！！ 誤區七：常常晃到，只會捕捉晃照 跟不上對方擺表情的節奏，按下快門再看的照片時，總是和自己按下去瞬間的表情不一樣，不是晃到就是不小心就會拍到大醜照啊～ 誤區八：風景照和女友，拍照比例不會抓 想同時紀錄女友與風景照，卻不知道怎麼拿捏～其實以下這個方法超好用！ 誤區九：拍出來臉都好胖 最後臉怎麼拍都不滿意嗎～試著由上往下拍看看吧！不是頭頂那麼高，手機微微傾斜就會有很自然的小臉啦，像是這種坐著的姿勢，或是在餐桌前吃東西、生日時許願的樣子，都很適合用這個構圖唷！ 誤區十：做人太老實 現在用iphone內建相機拍照真的是個老實人，只能說iphone真不懂我們少女的心，尤其是內鏡頭拍了真是讓人想直接回家啊～我看只有IU等級的人可以這麼任性地拍吧！ 拍照小撇步 喏！奉上前陣子我們寫的十大美肌app文，請大家善用這些比SKII還厲害的APP們＆濾鏡教學，但還是要注意不要修得太假喔XD （延伸閱讀：讓你時時刻刻都上相，年度十大美肌保養品大賞！有了這些APP再也不用擔心膚況不佳！） 以上，其實只要掌握短短的五點，然後交互應用，每個人都是拍照構圖大師！如果大家喜歡這樣的內容，快到FB這篇貼文按讚、留言、分享，不然最近臉書都會擋貼文到大家的牆上嗚嗚，那我就祝大家連假獲得很多張仙女照＆相親照囉，連假快樂:D 不要再埋怨男友不會拍照了 這篇文章沒丟給他是你不對? ＃實用文 ＃快分享給 ＃每次都把你拍成肖婆 ＃矮肥五五身 ＃的那位親辜^＿^ – ? 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #33 #iphone #妝漂亮 #打卡 #技巧 #拍照 #構圖 #波波妝漂亮 #濾鏡 #美妝 

光腿長就100公分！這5招擺脫「膝超伸」，連梨形身材都一起再見！

有沒有人跟我一樣，小腿明明是細的大腿的部分卻超級壯！尤其是前側的部分，彷彿就像是塞了什麼東西一樣鼓鼓的。今天教大家每天五個動作，就可以擺脫膝超伸及壯壯腿，將視覺效果延伸到彷彿擁有100公分的大長腿！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 膝超伸是什麼？ 首先什麼是膝超伸呢？從正常的站立來說，髖骨、膝蓋、腳踝應該在同一直線上，但有時候以為是伸直了腿，卻沒注意到膝蓋的位置已經偏後、站著的著力點移動到了前腳掌，這就稱為膝超伸，造成的原因有很多，可能是姿勢不良、或是本身關節的問題，這樣的狀況是很容易造成關節不適的喔～ 動作一：伸展大腿前側 屈膝跪坐在瑜伽墊上，並坐在雙腳之間，慢慢向後躺下！這時候就可以感受到大腿前側有伸展的感覺～每次做一分鐘！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 👉🏻我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，腿部輸贏就看這次了 動作二：側躺提膝 側躺，將一隻腳彎曲成九十度的同時呼氣，要記得腿必須伸直！這個動作是使用大腿帶動小腿屈膝，每次做兩分鐘，一隻腿一分鍾！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 👉🏻這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 動作三：側躺抬腿 側躺，並用手肘碰地將上半身撐起，將一隻腿彎曲踩住瑜伽墊，並呼氣將另一隻腿向上抬起，落下時吸氣，但是不要碰到瑜伽墊上，每次做兩分鐘，一隻腿一分鐘！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 👉🏻網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 動作四：空中腳踏車 躺下並將雙腿抬起，就像在空中踩腳踏車一樣！可以的話盡自己能力，最大幅度的畫圈吧～每天記得踩三分鐘！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 👉🏻韓妞間瘋傳！跟著「28天完美瘦身公式」，夏天結束前擁有好身材！ 動作五：趴式抬腿 趴在瑜珈墊上，雙腿彎曲時呼氣，吸氣落下，每天做兩分鐘！ 👉🏻5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 日常注意事項 不要翹二郎腿：這樣容易讓骨盆歪掉，腿型也會不好看！ 靠牆站立：每天靠牆10分鐘可以矯正骨盆前傾，還可以改掉駝背的懷習慣～ 坐姿端正：長時間坐在辦公桌前，不良的坐姿會導致脊椎骨頭壓縮，還會形成假跨寬！ 👉🏻20年來身材一樣好！韓藝瑟的「瘦身黃金原則」公開，完全看不出來38歲！ 任何鍛鍊都不是一天兩天就可以有成效的，必續要每天堅持！並且要注意三餐一定要按時吃，也不要節食，否則會造成身體很大的傷害，可以盡量少吃精緻澱粉，靠玉米或五穀雜糧做取代～還有記得補充水分喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #大腿延伸術 #妝漂亮 #梨形身 #漂亮 #瘦大腿 #瘦身 #膝超伸 

2024染髮推薦！精選四款漸層「夾心染」髮色，撩髮的瞬間簡直太美了！

想要染一些比較特別的髮色嗎？今天就來介紹一款特殊的染髮，那就是在韓國、日本都非常流行的夾心染～推薦給對漂髮還在觀望的女孩，或是想要有點特別，卻不想太過誇張髮型的人！夾心染的漂髮位置是在於內層，外層大家依然可以選擇較深的髮色，無意間的舉手讓內層髮色微微透出，反而讓人更忍不住想看清楚，回頭率大大提升啊～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/930483 冷霧棕x煙燻玫瑰粉 喜歡粉色系的女孩們～非常建議選擇整體偏冷霧感的棕色搭配煙燻玫瑰粉夾心染，俏皮感十足又有女孩甜美，在陽光下微微透出的粉色，不會過分高調但帶有夢幻感～讓人感覺溫柔又不失個性！隨意綁個公主頭，或是讓微風輕輕吹起，隱隱約約透露出髮色的秘密，讓人認不住想要看個仔細～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/744021 奶茶棕x米金 有時候覺得染膩深髮，可以嘗試在臉頰旁的頭髮做漂染～冷色系的髮色搭配米金色的挑染，看起來超有個性！大家也不要覺得這種髮色搭配，只有比較酷的女孩可以染，其實日本很多女孩都會挑選這個色系，因為穿衣風格不僅不會被侷限住，染完還超級顯白啊～另外長出的布丁頭也超不明顯的！染完可以撐超久，根本小資女孩的福音～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/860939 棕橘色x奶金色 喜歡韓系造型的女孩們！一定要嘗試看看棕色及奶金色的搭配～明亮感的棕橘色很襯膚色，加上溫柔感的奶金色挑染，真的超級適合春夏！隨意搭配個抓夾或是低包頭，就非常的韓系又時髦，戴口罩走在路上都會以為你是韓國歐膩～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1009404 薰衣草紫x米紫色 淡淡的薰衣草粉色加上同樣帶點紫色的米色挑染，回頭率根本超級高！這款髮色挑染的色系較為相似，會比其他夾心染更來的低調、溫柔，出門約會穿上白色的小洋裝，或是碎花上衣都超適合～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/964792 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #2021髮色推薦 #冷霧棕髮色 #夾心染 #奶茶棕髮色 #妝漂亮 #棕橘髮色 #薰衣草紫髮色 #髮型 #髮色推薦 

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