你看懂幾個？盤點2024『辣過頭』流行穿搭TOP5，一般人真的不理解！

雖然天氣還在忽冷忽熱，但其實夏天也差不多已經到來。炎炎夏日女孩們短褲、背心穿搭那是不能少的，但隨著溫度的升高女孩的短褲是不是也越來越短，畢竟現在就是要秀身材的季節啊！但不是每件單品都適合每個人和場合，辣過頭就有失禮節了～今天穿搭編就要來告訴大家，5個不是一般人才能駕馭的穿搭，適當的微辣性感才不會給人有距離感喔！ 辣過頭穿搭TOP5 – 胸口交叉短版上衣 這種交叉短版上衣，如果不是太誇張還能改善身材比例，但過於誇張的話，會讓人眼花撩亂不知道要看哪，而且某些肉肉如果沒收好跑出來反而像是五花大綁，真的不太好看！ 辣過頭穿搭TOP5 – 露南半球的短版上衣 最經常看到的就是露事業線～但不知何時開始，露南半球也成為一種流行！雖然會讓人有無限遐想，但一不小心就會曝光，反而造成不好的效果，所以如果真的要穿，衣服的材質跟款式上一定要認真挑選！ https://www.instagram.com/p/Cw2D_SLvKYS/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Csa47E_vrLJ/?utm_source=ig_web_copy_link 辣過頭穿搭TOP5 – 露出屁股蛋的超短褲 如果說上半身是流行露南半球，那下半身肯定是非露屁股蛋莫屬……。但每次在路上看到露出屁股蛋的穿搭，撇開有沒有好好去角質照顧屁股蛋不說，穿搭編真的會很想去幫她把褲子往下拉一點（笑）。 辣過頭穿搭TOP5 – 超低腰褲/裙 今年雖然MIUMIU春夏新款又帶回了超低腰系列，但是『超低腰』真的很挑人穿，除了會讓你的比例變得不夠好，而且非常挑身型，所以女孩們千萬不要輕易嘗試！ 辣過頭穿搭TOP5 – Legging 單穿 Legging顧名思義，它就是『內搭褲』，雖然看起來很有運動感，但明眼人一看就知道它是『內搭』，還是不要直接單穿比較合適啦！ 看完以上五個辣過頭穿搭，下次要搭配辣妹風的時候，記得想想『場合』、『時間』是不是適合，不然路人真的會被嚇到啦～ 延伸閱讀 👉🏻 單品好看，但穿起來就是有差？遠離精緻土的3個穿搭重點+公式，終身受用！ 👉🏻 雨季請避開！下雨天真的別穿的4種鞋款盤點，滑倒可就又糗又危險啊！ 👉🏻 顯高又顯瘦！小個子女孩腿長無痛+10cm穿搭技巧，免修圖也能有好比例！ 👉🏻 平價、精品都有！6個春夏必備銀色包款推薦，時髦女孩沒有一顆不行！ 👉🏻 別人穿搭比較好看？5招挑選短袖T-shirt法則，讓你一秒穿出高級細節感！ 撰文編輯 #cora #NG穿搭 #女生穿搭 #性感穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #辣妹穿搭 

Joyce愛健身｜脂肪多代表「屁股翹」?｜你應該先了解一下臀的結構才能練出蜜桃臀

很多人都搞不清楚脂肪跟肌肉的差別在哪? 脂肪是軟而無彈性，因此毫無支撐力的， 肌肉是有彈性就算在放鬆下也能堅挺無比。 屁股的脂肪越多，因為沒有支撐力反而是下垂的， 屁股的肌肉越多，因為有彈性所以臀會是翹的。 因此，不要再有迷思臀大就是翹的迷思， 臀型好不好看是練出來的， 先了解臀的結構再去訓練成效會更好。 可參考這篇“擁有「翹臀」該練哪些肌群“ https://www.popdaily.com.tw/forum/sport/1272770 想知道更多居家臀部訓練可以留言給我喔！ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

評比 三款按摩沙發比較心得｜OSIM沙發小天后 Tokuyo 玩美椅 TC-297 FUJI 愛沙發按摩椅 FG-927

你想找按摩沙發嗎？我的目標是找一個價格比較平實，外型精巧的按摩小沙發。趁著之前sogo有活動的時候實際去體驗試做了一下，綜合紀錄三家小沙發按摩椅。我自己評比重點：1.價格：價格可否接受2.按摩感受：上半身感受(按摩時上半身包覆感)、腿部(小腿與腳底板的按摩)3.按摩沙發尺寸：會不會佔空間4.按摩沙發外觀：顏色或外觀5.附加功能: 如藍芽音樂播放功能等直接到台北sogo去實際體驗這三台的感受，來分析比較一下三台的特性，當然這也是我個人很主觀的感受，僅提供給大家參考。點此看更多該怎麼挑選按摩椅？我覺得小沙發按摩椅除了重視價格外，不外乎是按摩的感受;按摩上半身時的包覆感與腿部在小腿、腳底板的按摩。其他額外加分特色，如: 藍牙音響、會不會佔空間等一起綜合評比。按摩椅等級很多，一台超過十幾萬的也有，但今天要來跟大家評比的是屬於基本入門的按摩椅，預算在3-4萬左右，想找一台顏值高，坐起來舒適，又能融入家裡裝潢的按摩椅。而我的口袋名單分別是 OSIM沙發小天后、Tokuyo Mini 玩美椅Pro按摩沙發按摩椅 TC-297和FUJI 愛沙發按摩椅 FG-927。更多詳細的介紹歡迎動動手點此看落落長圖文版，這裡放上精簡後的結論。 在肩頸部按摩的時候，是讓我最有感的! 後來才知道，原來OSIM有獨特的專利V手按摩。模擬人手Ｖ手的角度會完全服貼按摩肩部的筋絡，從脖子、肩頸一路下來，覺得最酸的地方為背肩頰骨的位置，讓人有按到深處的紓緩爽感。Ｖ手的觸感就像模擬人手虎口那種又鬆又緊、恰到好處的揉捏、收放，每一個位置都精準的讓人滿意。 更多詳細圖文表格評分介紹可直接點此OSIM沙發小天后價格： 56000-59800按摩感受：肩頸部的按摩真的很厲害，價格約5萬初，有超出預算，但按摩感受真的很棒，尤其是頭部、肩膀、背部及腳部，且還可以當沙發用，平常看電視、看書等坐起來都很方便、舒服！第一次體驗就還蠻心動的！按摩沙發尺寸： 正坐尺寸71.5*90*96 躺著尺寸：71.5*99*168按摩沙發外觀： 有三個顏色都很好看，大象灰、復古紅、焦糖咖附加功能:可以app下載隨時更新按摩的模式、有藍牙音箱內建三款音樂 OSIM跟其他廠牌比起來，感覺按摩球是比較大的，也相對圓潤，在揉捏起來比較舒服的，力道夠又不會有太過直接銳利的觸感，比較不會讓人想尖叫，哈哈！我起身之後，還特別摸了一下他們的按摩球~ 更多詳細圖文表格評分介紹可直接點此 Tokuyo Mini 玩美椅Pro 跟服務人員詢問之後，現在的價格大約是在42800搭配百貨公司滿萬送千的活動，和信用卡活動、大約落在37000-38000左右。 它的顏色其實有四款，詳細介紹和細節拍照請點此 Tokuyo Mini 玩美椅Pro價格： 37000-42800按摩感受：最欣賞的就是特別加強屁股尾錐的地方，背部和腰部有得到舒緩但肩膀的地方就會覺得普普。小腿用氣壓式按摩，沒有腳底足弓墊的加強。按摩沙發尺寸： 正坐尺寸：長1260x寬645x高1050(mm)、躺平尺寸：長1420x寬645x高850(mm)按摩沙發外觀： 有四個顏色，灰色卡其色可能比較適合年輕人。深咖啡色和咖啡金長輩應該會喜歡附加功能: 溫熱循環，整個椅子按摩處都可以發熱。腰臀腿的氣壓加強 更多詳細圖文表格評分介紹可直接點此 FUJI溫感愛沙發 我實際體驗15分鐘的感覺，首先從按摩滾珠大小，覺得FUJI 愛沙發按摩椅 FG-927的按摩滾珠應該比osim小一點，跟tokuyo不相上下或是比tokuyo大一點。還滿喜歡FUJI 愛沙發按摩椅的按摩力道和方式，而且他們家也是從屁股到腰背、肩膀都能夠徹底紓緩。屁股的地方有按到，我覺得滿加分的，肩頸的部分也夠舒適，雖然不像Ｖ手那樣的擬真人手法，但其實我覺得對肩頰骨的重點都有按到。腳主要是透過氣壓的方式按摩紓緩腳底，我覺得氣壓的方式變化好像就比較沒有那麼多，搭配上滾輪之後的感受就會更有層次。詳細介紹和細節拍照請點此FUJI溫感愛沙發價格： 36000-37000按摩感受：整體來講表現中上，肩頸背部和尾椎屁股的地方都能得到抒壓。膝蓋、小腿、足弓的地方也有氣壓，但最有特色的地方就是可以調整的發熱膝蓋區，或是移動到小腿區，很適合膝蓋不好需要熱敷、或需要小腿熱敷的族群。按摩沙發尺寸： 直立尺寸124.5x70.5x100.5公分（長x寬x高）、平躺尺寸151x70.5x84公分（長x寬x高） 更多詳細圖文表格評分介紹可直接點此 按摩小沙發詳細完整評比： 這次趁母親節到百貨公司逛街，剛好把我口袋名單的前三名都體驗過並記錄起來。分別是 OSIM沙發小天后、Tokuyo Mini 玩美椅Pro按摩沙發按摩椅 TC-297和FUJI 愛沙發按摩椅 FG-927。詳細介紹和細節拍照請點此價格：首先從價格的部分，搭配百貨公司買千送百的優惠和信用卡優惠，最貴的是OSIM沙發小天后價格大約是五萬多、Tokuyo Mini 玩美椅Pro按摩沙發按摩椅 TC-297和FUJI 愛沙發按摩椅 FG-927兩者的價格不相上下，大約都是三萬六到三萬七左右。另外也都可以挑選贈品，眼部按摩器或筋膜槍，都算是很經濟實惠。OSIM沙發小天后價格: 54000-57000Tokuyo Mini 玩美椅Pro TC-297價格: 36000-42800FUJI 愛沙發按摩椅 FG-927價格:36000-49800 按摩感受：OSIM沙發小天后:V手加強肩頸部就像真人一樣舒服，且還可以按到頭部風池穴，很舒服很減壓！小腿與足弓的按摩方式我也很喜歡。Tokuyo Mini 玩美椅Pro TC-297:尾椎屁股的按摩很舒適讓人印象深刻，靠身體的重力加強按摩強度，不過按摩球感受較銳利，也沒有按腳底板，比較可惜FUJI 愛沙發按摩椅 FG-927:小腿膝蓋的翻轉溫感加熱區讓重視膝蓋的族群很加分，背部的按摩揉捏都表現中上也有屁股美臀的加強。 更多詳細圖文表格評分介紹可直接點此 按摩沙發尺寸：因我訴求希望擺放在客廳的角落不會太佔空間，OSIM的沙發小天后整體外型上就加分很多，就算不按摩也可以當小沙發用。而在三台按摩椅裡，也算尺寸最精巧的，但抱枕的部分我覺得有點多餘，也許因為天氣漸熱，夏天我真心不想抱著千鳥格紋抱枕。 按摩沙發外觀：FUJI 愛沙發按摩椅走的是少女心大噴發的馬卡龍色系，我當初列入考慮的大概也只有灰色。OSIM沙發小天后: 焦糖咖、大象灰我自己很喜歡也覺得是三個沙發當中比較有質感的、Tokuyo Mini 玩美椅的話我自己就覺得伯爵奶茶、藍貓灰這兩色比較好搭配。 附加功能：OSIM沙發小天后: OSIM控制面板是精簡路線，但要搭配App使用，可以隨時更新下載app有不同的按摩功能。內建藍芽音樂可不需接手機就播放音樂Tokuyo Mini 玩美椅Pro TC-297: 藍牙音箱（需連接手機）傳統型有延長線的控制面板FUJI 愛沙發按摩椅 FG-927: 藍牙音箱（需連接手機）在沙發座椅旁的控制面板，功能齊全直覺式設計。 總結：三款熱門小沙發挑選比較心得<---打星星評分表請點此

【夜用衛生棉內褲評比】選手蘇菲＆靠得住

這篇不是完全業配 所以你們可以安心服用 都是我自己屈臣氏加購來的 由於我完全沒穿過這種衛生棉 那天在我IG現時動態問大家 「有沒有穿過」 沒想到好多女生感興趣討論這話題 我想說那就把我的心得整理起來 放在部落格給有需要參考的女生參考嘍 （純屬個人體感，每個人喜好不同） 以上就是一目了然的結論圖 往下看我其他廢話😂 蘇菲是最多人護航的 我自己原本也只聽過蘇菲 因為他們廣告打最大 耳聞過很多朋友說好穿 但它的價格也比較高一些 （我加購2片$49） 相對來說睡一晚就$25去了 優點就是他尺寸有做到XL 可以讓更多身型的水水穿到 經期來前兩天穿真的是很適合 因為整件穿起來就像是內褲一樣 但是蘇菲相較靠得住同尺碼 拉開的的彈性低一點點點 （我兩件都穿Ｌ號）就很些微之差啦 靠得住基本上好像我身邊沒人穿過 最多人穿過蘇菲 再來是蕾妮雅（也不少愛好者） 靠得住分享的人少就我來分享吧 他的尺碼就只有做到Ｌ 所以XL水水就不用考慮靠得住的 直接觀望蘇菲那邊去 包裝上我個人覺得靠得住輸一點 因為蘇菲是做束口袋的包裝 靠得住打開就是開放式的破壞袋 而且單片包裝比較蘇菲就是比較厚 內褲本體的話 蘇菲真的是做的漂亮一點 靠得住完全一個寶寶尿布感😂 （題外話） 兩款男友看完都露出一個無法接受的臉 然後問我偷穿小朋友尿布幹嘛 是半夜會偷尿尿嗎？ 我回😊是會偷流血 我覺得美觀程度杜我來說還好誒 畢竟這夜用衛生棉褲講求實用 反正睡一晚就丟掉了 （好看不好穿也沒屁用） 上圖自個看樣式 側漏的部分靠得住比較高 蘇菲的側漏比較淺一點 兩款都是很親膚的 蘇菲的內褲體，薄透一些真的比較透氣 可是蘇菲衛生棉就厚靠得住一咪咪咪 （看前面片他們包裝就知道蘇菲比較厚） 值得一提的就是 蘇菲屁股下緣是沒有做鬆緊的 優點是友善各種屁股形狀的女生 缺點就是我這個梨形屁股的女子 穿了蘇菲會一直夾屁，有種卡屁縫感 睡一睡莫名就是會往股溝內夾＠＠ 會一直想去拉內褲（不蘇湖） 靠得住的屁股下緣是有鬆緊的 穿起來包覆感很舒服 屁屁肉也不會掉在外面 睡覺一整晚對我的安心感也比較足夠 （這內褲要穿拍的美實在太難） 我已盡我最大能力呈現 內部細節構造我就沒多拍太多 靠得住的是衛生棉跟內褲一體 整個是車縫在內褲裡 所以腰部布料穿起來比蘇菲厚是正常的 因為蘇菲腰部布料雖然做的薄透 可是蘇菲的衛生棉是黏在內褲上的 （概念有點像） 自己買拋棄式紙內褲 然後黏超大衛生棉上去這樣 都各自有優缺點拉！ 在經血吸收力體感上 我覺得是平分秋色的 （我沒有特別做什麼衛生棉倒水實驗） 兩款也沒有什麼經血回滲問題 穿到早上都是乾爽舒服的 另外很多人跟我分享提到 這種內褲洗好澡很難穿 （確實）洗好澡濕濕的 要這樣把衛生棉內褲拉上會卡 所以彈性考量真的是一大重點 我自己穿之前都有先擦乾屁屁比較好穿 （這是來自多數水水經驗談） 我結論： 以上兩款要我再買 我會考慮 #靠得住好棉褲 因為 #蘇菲超熟睡褲 雖然透氣舒服 可是會卡屁股這個我無法 穿著舒服（有安心感）我覺得很重要 但我相信絕大部份女生不會卡屁 因為我的屁屁有36寸真的頗大 所以卡屁可能是我個人問題（僅供參考） 但之後有機會我再來嘗試蕾妮雅 因為有網友水水也可以激推好穿～ 希望各位每個月都可以很安心舒服拉😊

碩媽꙳好物分享𖧧《OKBABY》嬰兒柔軟沐浴躺椅

碩媽꙳育兒好物𖧧《OKBABY》嬰兒柔軟沐浴躺椅

隨著阿碩慢慢成長 爸爸、媽媽的手臂也越來越粗壯💪🏻 每次洗屁股和洗澡都是一大考驗 𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 ⚘𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 ⚘𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。 在月子中心時，碩媽就不斷找尋合適的寶貝洗澡用具 列出自己的想要的使用條件 ❌不想佔空間 ❌不想要歪著腰洗寶寶 ❌家裡有浴缸，不考慮嬰兒澡盆 ⭕️外型好看 ⭕️可以洗澡、洗屁股 ⭕️一歲多後也可以繼續使用 ⭕️好收納，越小越好‼ ️ 𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 ⚘𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 ⚘𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。 【OKBABY】嬰兒柔軟沐浴躺椅 🔹柔軟橡膠座椅-寶貝安全躺在椅上快樂沐浴 🔸網狀孔洞設計-沾滿便便的屁股也能輕鬆沖乾淨 🔹防滑底座設計-安全放置於浴缸內，不隨意滑動 🔸放屁屁底座-寶寶躺著時，有底座撐著屁股，不會掉進水中 🔹折疊支撐架-使用時，將支撐架放下、鎖定即可幫寶貝洗澡；收起來後，可以懸掛晾乾、摺疊收納 ▫️內文為個人使用分享，非品牌合作唷！ 𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 ⚘𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 ⚘ #baby #babyboy #kid #kids #child #親子 #親子活動 #育兒 #育嬰 #育兒日記 #育兒日常 #育兒生活 #寶寶 #全職媽媽 #媽媽日記 #mumlife #洗澡 #洗屁神器

《5招過年遮肉穿搭公式》讓妳過年吃太多也不怕！

《遮肉顯瘦穿搭法》過年吃太多也沒關係！又瘦又美的代名詞依舊是你！

在過年期間，穿上一套美美的新衣服走春，是一件讓人感到非常開心的事情，而這當然需要買一套好看又顯瘦的衣服，讓妳即使吃多了依舊看起來很瘦，而現在讓Daffany 推薦你挑選各種身材適合的單品，讓顯瘦穿搭不再是一件遙不可及的事情。 小腹婆 有小腹的人建議可以穿著下身失蹤穿搭，不一定要Oversize也可以是娃娃洋裝搭配皮靴，又或者是寬鬆毛衣搭配Ａ字裙穿搭，甚至是寬松上衣搭配短褲以及皮靴，除了可以讓自己的小腹消失匿跡之外，還可以讓腿部線條看起來更加纖細。 蝴蝶袖 對於有蝴蝶袖的人來說，較為簡易搭配的時尚單品是泡泡袖系列單品，泡泡袖單品盡量挑選開口較大可以露出纖細鎖骨、袖子不會過於寬大，並且具有收腰效果的泡泡袖單品，而這些單品特徵可以讓手臂的視覺效果看起來更加顯瘦。 寬大屁股+肉肉腿 凸顯纖細腰圍的穿搭，會是寬大屁股的顯瘦小技巧，讓視覺效果集中在纖細的腰圍，並且讓屁股的存在感降到最低，而常見的凸顯腰圍穿搭有長洋裝搭配腰帶，以及兩件式上衣搭配長裙，讓纖細的腰圍凸顯出來，從而讓寬大屁股不再那麼明顯。 微肉大胸 同樣身為微肉又擁有傲人上圍的 Daffany，對於衣服要精挑細選，不然顯得沒精神的同時還胖的特點深有同感，推薦經典不敗的疊加穿搭，合身針織上衣搭配大衣或者罩衫，針織衫挑選細針織、不厚重的款式，首飾挑選量感較小或者細長的首飾，大衣挑選版型良好顯精神的款式，穿上之後簡單大方又高級。 相關優質文章推薦 👉🏻盤點那些年買過的雷品！想成為高質感女孩，一定要遠離的單品！ 👉🏻《Pazzo真實評價》秋冬必買單品＆質感穿搭小技巧！、官網看到絕不購買超雷單品！ 👉🏻《韓國秋冬穿搭公式》韓國網拍模特小姐姐教妳秋冬怎麼穿才能舒適又好看！ 👉🏻ＩＧ光看照片就讓人很享受超會穿搭的韓國歐逆！自然甜美、性感小野貓、知性優雅、鄰家姊姊... 👉🏻全都回購率超高！2021精選7家蝦皮正韓服飾店家！ 👉🏻「法國女人長靴穿搭」利用長靴穿出時尚感！細長美腿女神不是夢！ 👉🏻《日系網拍》各種不同風格日系網拍！森系、簡約、優雅...！疫情期間購物也不用擔心！ 👉🏻《INS日系穿搭》一定不能錯過的日本穿搭部落客！INS追蹤按起來！ 👉🏻CP值超高!小眾質感首飾推薦!蝦皮就能買到平價又精緻到不行的首飾! 👉🏻《走春必備自然清透眼妝的秘密》innisfree 根根分明纖長睫毛膏！讓妳就像天生長睫毛！ 我的instagram @daffany.design_ootd Daffany's OOTD Youtube 頻道 點我Facebook粉專 #穿搭 #韓系穿搭 #走春穿搭 #顯瘦穿搭 #過年穿搭 #身材穿搭 #屁股寬大穿搭 #大胸穿搭 #蝴蝶袖穿搭 #小腹穿搭 

莎莎兒的實驗烘焙室part 12~科基屁股麵包

莎莎兒的實驗烘焙室part 11~科基屁股麵包

先來做麵包體材料： 高筋麵粉250克 奶粉20克 牛奶100克 蛋一顆 糖40克 鹽2克 酵母粉3克 奶油20克 作法👉🏻：將除了奶油以外的材料全部放進鋼盆裡 首先先放入粉類，把酵母粉埋進麵粉裡 打入一顆蛋 倒入牛奶（慢慢加入，不一定全部倒完看麵粉成團狀態而定），全部攪勻成團 加入奶油 揉到光滑就蓋保鮮膜發酵到兩倍大，這中間的時間來做內餡的咖啡卡士達醬 咖啡卡士達醬： <因為我量沒有要做很多，主要是要擠入屁屁內餡的量，擠完屁屁還會剩下一些喔> 蛋黃2顆（約15克） 細砂糖30克 玉米澱粉12克 奶油12克 速溶咖啡3克 牛奶150克 打入兩顆蛋黃+白糖攪拌 再加入玉米澱粉 再次攪勻 把牛奶跟咖啡粉在鍋裡煮到化開關火 加咖啡牛奶分三次進剛剛的蛋黃糊裡 全部倒入以後再倒回鍋中小火煮 不停地攪拌到有濃稠狀 關火加入奶油到融化將可以放涼，可以用保鮮膜貼住表面拿去冷藏冰備用 麵團發酵時間到了就排氣 然後分成8份50克搓成圓球 12份3克搓成圓球 蓋上保鮮膜防乾 把50克的圓球搓成水滴💧型 可以用掌心跟掌跟來搓，然後組裝 水滴2個當左右腿，三顆3克的圓球當尾巴跟腳丫 上面的材料可以做4隻屁股，剩下麵團我拿來做蝴蝶結🎀造型麵包 把麵糰桿圓，切8刀，左右各三片，先做左邊，把左邊中間麵片2提起來，把1、3靠攏，2放在中間，右邊5提起，4、6靠攏，5放在中間，最後把7由下而上繞中間連接處壓緊，蝴蝶結就出來了 把麵糰再次發酵至一到兩倍大，然後把錫箔紙剪半圓形或圓形⭕️，待會發酵完放在腿腿跟尾巴那塊，防止上色 腿變得更胖了 烤箱170度烤約10分鐘，看各牌烤箱要自行拿捏 下面那隻上色不是很均勻，但怕其他的烤糊了所以就出爐啦 拿掉錫箔紙長這樣 然後可以填充咖啡卡士達餡，在尾巴下方戳洞，擠入內餡 在腳丫處用巧克力畫上腳掌就完成啦✅ 蝴蝶結醜了些，越做麵包越滿意了😁，快來試試吧，不知道在狗子🐶面前吃掉它的屁屁造型麵包會有什麼反應呢😝

好物分享──Aikaa Taiwan人體工學腰墊椅墊

要看此文前，請先判斷是否有以下這些問題，如果沒有的話請容書生以崇拜視線目送離開。 第一個問題：長時間久坐時感覺腰部無力 第二個問題：才坐一會便會覺得椅子壓迫大腿，感到疼痛 第三個問題：容易坐久之後感覺肩頸痠痛 如果有以上三個問題，可以繼續往下看分享文。 個人使用體驗 學生時期的木椅，一節課四十分鐘常坐到屁股疼、大腿痠，需要稍微起身調整再坐下，才能繼續維持短暫的舒緩。 雖有很多人說常坐到屁股痛，可能因為屁股沒肉、身材纖細，所以容易骨頭撞木頭，你疼它不疼.... 到後來上了大學，椅子換成塑膠製的連體桌椅，標榜符合人體工學，原以為屁股疼、大腿痠的狀況能不再出現，至少能獲得改善，沒想期待越高失望越深，狀況依舊維持。 進了職場，使用的椅子仍是昔日好友──木頭製的椅子，在疼了數月後意外發現這個實用好物──Aikaa Taiwan人體工學腰墊椅墊。 它真的不便宜，一組下來近兩千的高價格....在多次詢問後，客服不厭其煩地解釋各項疑難雜症後，抱著改善沒用至少骨頭不會撞木頭的心態，下定決心入手。 也許是不抱期待，效果意外得讓人驚豔。 用了一年半後的感覺是──腰部多了支撐後減少壓迫，肩頸不再需要為了替腰部提供力量，一直處在緊繃狀態，大腿因為椅墊隔絕木頭的堅硬，疼痛舒緩很多。 如果有相同情況的讀者們，可以嘗試看看這款，雖然真的真的真的不便宜。 但為了自己的腰部健康、肩頸舒適、大腿安危，可以考慮此款商品 #非業配文，純屬好物分享 Aikaa Taiwan人體工學腰墊椅墊

如何在家練背肌？只需五分鐘就能鍛鍊出一個好背肌！


夏天穿上小可愛，想擁有一個漂亮的美背，其實平常在家做些小運動就可以擁有。今天Jerrine要來分享七招，在家徒手就可以練背肌的小運動。每天花5分鐘，每招動作進行30秒或是10-30下，幫自己打造美美的美背線條。 //在家練背肌// 7招美背小運動 1. 平板＋下犬式 2. 跪姿伏地挺身 3. 站姿伏地挺身 4. 平板圓背 5. 俯臥夾背 6. 上伸下夾 7. 開肩前夾 每個動作中間，要停留休息10-15秒鐘，再進行下一個動作喔！ 在家練背肌1_平板＋下犬式 ❖ STEP ❖⠀ 1. 平板式▻手撐地在肩膀正下方打直，雙腳開約肩同寬⠀。 2. 穩定後，下犬式▻吐氣屁股向上推☛腹部收，腳後跟踩地。⠀ 3. 吸氣回到平板式☛重複進行20下。 要背部線條好看，手臂也要鍛鍊喔！ >>9招徒手瘦手臂運動，夏天來之前打擊討厭的掰掰袖吧! 在家練背肌2_跪姿伏地挺身 ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙腳跪姿，手臂夾緊腋下，手微打直吸氣。 2. 吐氣，手肘彎，肩胸向下。 3. 吸氣回正，重複10下。 ►手臂要夾緊腋下喔，肚子臀部不翹高或下沉 ►雙腳可依個人習慣，平行或交叉 想運動卻懶得動，那這個應該會適合懶人的你鍛鍊>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！6招床上懶人運動，在家瘦肚子、瘦腿、練屁股！ 在家練背肌3_站姿伏地挺身 ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙腳與肩同寬，身體傾斜雙手伸直靠牆或沙發。 2. 手肘開身體向下，回來。 3. 重複30下 ►身體呈現一直線，屁股腹部不翹起或下凹⠀ 除了上半身，下半身也不要忘了鍛鍊>> 在家瘦大腿，7招客廳小運動，一邊追劇一邊瘦！ 瘦大腿運動菜單:一週有感，15招在家掰掰大腿肉小運動！ 在家練背肌4_平板圓背 ❖ STEP ❖⠀ 1. 手撐地在肩膀正下方打直，雙腳開約肩同寬。 2. 吸氣，上背部向上拱起圓背。 3. 吐氣，回到平板式，重複進行20下。 ►過程當中，屁股腹部不翹起或下凹⠀ 在家練背肌5_俯臥夾背 ❖ STEP ❖⠀ 1. 趴著，雙手向前伸直準備。 2. 吸氣，雙腿抬起，雙手向後夾緊肩頰骨。 3. 吐氣，回來重複進行20下。 在家練背肌6_上伸下夾 ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙臂投降準備，接著向上伸直，向下腋下、肩頰骨夾緊。 2. 進行30秒 ►這個動作主要 #活動肩背、改善虎背熊腰 在家練背肌7_開肩前夾 ❖ STEP ❖⠀ 1. 大力水手姿勢準備，上臂不聳肩，與肩膀同高。 2. 向前夾，向外開。外開時，要感覺到後背肩頰骨夾緊，再向前夾。 3. 進行30秒 ►這個動作多做可以 #美化背部線條 不只練背肌，想要 #瘦手臂 #掰掰虎背熊腰 #提高胸腺 #掰掰副乳 可以來做做下面這些，平常坐著就可以進行的美背運動喔！ 文/圖>>Jerrine啾芮 啾芮動一動，IG：5minsgo90 哈囉~我是生活執行家-Jerrine啾芮。我是一個想到運動就懶的大懶鬼，為了克服懶惰，讓自己可以想到就動一動，維持整個人美美的。我找了很多簡易又有效的小運動，在平常躺在床上滑手機、窩在客廳看電視追劇等等...生活空檔，想動的時候就可以動。懶的整理的人，除了追蹤我的專欄外，也可以追蹤➤ 懶人運動IG：5minsgo90 #練背肌 #美背 #美背運動 #徒手運動 #在家運動 #練背 #瘦背 #虎背熊腰掰 #背部線條鍛鍊 #背部線條訓練 #瘦背部 #在家練美背 #在家練背肌

|親子創作|  玩中學-今天的天氣是屁股日

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最近都是溼答答的天氣🌧️ 就一起拆封新書，一起認識雨吧！ - #親子共讀 #今天天氣是屁股日 一眼看到這本書時， 覺得這屁股好Q，畫風也很童趣。 一疊新書放在桌上消毒時， 碩碩就點名要先看這本，母子有多愛屁股啊🤣 書中的動物屁屁， 擬化為天氣狀況，充滿趣味和想像。 葛格都認得出動物屁股，並且還當起小老師教妹妹。 - 看完繪本後，碩碩對天氣更加好奇了！ 雨： 水蒸氣遇冷凝結成小水珠，小水珠聚集而成。 🧑‍🔬雨的形成 冰寶（冷空氣）：利用尿布或產褥墊（都生完一年半了，發現家裡竟然還有😯）加水後，剪開取出結晶體，放入塑膠袋，塑出雲朵形狀後，冰冷凍備用。 水蒸氣：熱水。 冷空氣 ｜冰寶 藍天 ｜架子、保鮮膜 水蒸氣 ｜熱水 需要持續換熱水，才能累積小水珠，形成雨滴🌧️ 天上高高掛的雲朵☁️把拔做給你們 雲朵裡聚集了好多小雨滴， 小雨滴就滴滴答答的落下了～ _ ✂️白雲 利用不要的紙張，揉成球，塗上白膠，再黏上棉花，就完成囉✅ 🖍準備了畫紙，利用滴下來來的小雨滴作畫。 （一）空白畫紙上，先用蠟筆畫上雲朵，彩虹的位置黏上紙張，再用海綿塗上彩虹🌈 （二）完成的小雨滴畫，塗上白色蠟筆，讓藍色更均勻，再黏上喜歡的海洋生物，就完成海洋了。 #玩中學 #親子共學 #天氣 #開放式玩法無設限 #幼兒美感 #親子活動 #親子 #jslife #weather #rain #rainy #water #sensoryplay #messyplay #learnandplay #preschoolactivities #learnthroughplay #picbookpaly #bookplay #bookplayactivities #creative_bookspirations #playactivitiesforfun #playfullyraisingreaders

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