7道微波爐懶人料理推薦，蒸蛋、蛤蜊湯都能做，快速能端上桌的美味快來收藏

忙碌的日子裡，誰不想快速解決三餐、省去洗鍋子的麻煩？如果你想實現這個夢想，那微波爐就是你的最佳小幫手！從簡單的蒸蛋、健康滿分的蔬菜料理甚至到湯品，只需幾分鐘，輕鬆就能搞定。不用開火、不用哀怨洗鍋子，讓你在最短的時間裡就能享受美味。現在就快跟著發胖編，一起來解鎖微波爐料理的無限可能吧！不過要提醒大家文章中圖片皆為示意圖，實際還是請大家依照操作的最後結果為主呦！ 微波爐料理推薦1：家常櫛瓜炒嫩雞 ✦ 家常櫛瓜炒嫩雞需準備食材： 櫛瓜一條（需切片） 雞腿肉去骨一份（需切丁） 醬汁： 奶油 10g 鹽 1茶匙 黑胡椒少許 ✦ 步驟： ✦ 發胖編推推： 這道家常櫛瓜炒嫩雞是屬於口味較清淡的一道菜，只要一點點簡單的調味就能帶出櫛瓜、雞肉本身的香氣。微波過後的櫛瓜吃起來軟嫩多汁，搭配嫩度爆表的雞腿肉，是懶人料理中常見的組合。對於想要減脂瘦身的人來說，也是一道非常良好的減肥料理呦！ 微波爐料理推薦2：清炒肉絲水蓮 ✦ 清炒肉絲水蓮需準備食材： 水蓮 半把 豬肉 約50g（切肉絲） 水 適量 ✦ 醬汁： 油 適量（喜歡蒜味可改放蒜油） 鹽巴 1茶匙 胡椒 少許 ✦ 步驟： ✦ 發胖編推推： 清炒肉絲炒水蓮微波後，一樣能保留水蓮原本的脆度吃起來完全不無聊！不過微波爐出菜的料理不會有鍋氣，如果是喜歡鍋氣、蒜頭爆香的人就建議還是拿出鍋子來炒呦！ 微波爐料理推薦3：鐵板豆腐 ✦ 鐵板豆腐準備食材： 板豆腐 半盒 玉米筍 半盒 綠花椰菜 半顆 ✦ 醬汁： 油適量 醬油 半湯匙 蠔油 1湯匙 黑胡椒、細砂糖 少許 涼開水 適量 ✦ 步驟： ✦ 發胖編推推： 鐵板豆腐絕對是不少人心中到鐵板燒、熱炒店必點的料理之一，想在租屋處、辦公室裡快速吃到經典美味，就快來跟著發胖編的步驟一起做！ 微波爐料理推薦4：蒸蛋 ✦ 蒸蛋準備食材： 三顆蛋 水 225ml 雞粉 1茶匙 醬油 1湯匙 ✦ 步驟： ✦ 發胖編推推： 發胖編要大家提醒一點，微波爐蒸蛋表面不會像鍋子、電鍋蒸的一樣光滑，反而會有點粗糙，但都是正常現象還是可以安心食用呦！ 微波爐料理推薦5：薑絲蛤蜊湯 ✦ 薑絲蛤蜊湯準備食材： 蛤蜊 300g 水 沒過蛤蜊即可 薑絲 1/4個（切絲） 米酒 少許 鹽巴 1茶匙 ✦ 步驟： ✦ 發胖編推推： 想不到微波爐也能煮湯！對於租屋族沒有廚房或不能開火的人來說，簡直是超級方便。這個冬天就靠微波爐，煮一碗暖胃又暖心的蛤蜊湯吧！ 微波爐料理推薦6：高麗菜炒蝦仁 ✦ 高麗菜炒蝦仁準備食材： 高麗菜 1/4顆 蝦仁 200g 蒜末 10g 鹽巴 1茶匙 油 適量 ✦ 步驟： ✦ 發胖編推推： 其實這道菜也不僅是侷限於高麗菜，如果有其他喜歡的蔬菜，也可以按照這個方式替換呦！ 微波爐料理推薦7：隔夜白飯 ✦ 準備食材： 隔夜白飯 1碗 適量開水 ✦ 步驟： ✦ 發胖編推推： 學了這麼多道微波爐懶人料理後，一定有人會覺得光吃菜不吃飯很不對勁。但想吃飯卻又不會微波的話，就讓發胖編來教你怎麼讓隔夜飯，瞬間回到剛煮好時的香Q軟糯！ 這下懶得煮飯的人們，都能輕鬆實現煮完飯後不用洗鍋子的夢啦！快收藏這份微波爐攻略，就算廚房小白也能做出滿滿一桌菜。 延伸閱讀 👉🏻 米其林都推薦～南機場夜市TOP13必吃人氣美食，讓你怎麼吃都不踩雷！ 👉🏻 台中聖誕餐TOP7，好吃又好拍的聖誕餐廳，加碼網友推薦必點料理給你，今年聖誕節就吃這一餐 👉🏻 發胖十二月新品｜最新最快的美食資訊一次看，吃貨們走過路過別錯過！ 撰文編輯（#彤彤） #家常櫛瓜炒嫩雞 #微波爐料理 #懶人料理 #清炒肉絲水蓮 #蒸蛋 #薑絲蛤蜊湯 #鐵板豆腐 #隔夜白飯 #食譜 #高麗菜炒蝦仁 

懶人福音！韓國「午餐肉料理」菜單推薦TOP5，飯捲、拌飯太誘人啦！

有時候假日只想賴在家，肚子餓的時候懶得煮「滿漢全席」，也不想出門去買、叫外送，這時對韓國人來說，最棒的發明可以說是「午餐肉」啦！雖然在台灣午餐肉似乎沒有很常見，但因為韓國外食價位偏高，因此韓國人自己發明了很多種「午餐肉料理」，不只方便快速還相當美味。今天泡菜編就來推薦大家幾個「午餐肉料理菜單」給你們，有興趣的話就趕快往下滑吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/785852 https://www.popdaily.com.tw/korea/1091782 （圖片來源：韓國Naver） 韓國午餐肉料理｜、午餐肉美乃滋拌飯（스팸마요덮밥） 看似營養價值低，但是卻可以當一餐的「午餐肉美乃滋拌飯」！只要把白飯煮起來，取出午餐肉後稍微煎一下兩面至金黃，再切成容易入口的大小、撒上海苔片，然後淋上大人小孩都愛的美乃滋，一碗能吃飽又心靈滿足的午餐肉美乃滋拌飯就完成啦！ （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：韓國Naver） 韓國午餐肉料理｜、午餐肉飯捲1（스팸김밥） 無論是野餐、便當，或在家快速享用，將午餐肉做成飯捲也是非常方便的好選擇！飯捲有很多種做法，可以將海苔片鋪在最下層，依序放上醋飯、蘿蔔絲、蛋絲、午餐肉等自己喜歡的配料，再將飯捲整個包起來就完成。 （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：韓國Naver） 韓國午餐肉料理｜、午餐肉飯捲2（스팸김밥） 另一種做法是，先將配料撕碎或切碎後，與白飯混一起，再加入美乃滋並捏成拳頭飯，最後上面再放午餐肉切片，還可以用海苔片綁起來裝飾，帶去野餐的視覺效果滿分！ （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：韓國Naver） 韓國午餐肉料理｜、香煎午餐肉（스팸구이） 午餐肉入門料理就是這道啦！將罐頭打開後將午餐肉切片，放至鍋內煎到金黃，再用逼出來的油脂煎幾顆半熟太陽蛋，這樣組合真的可以配上好幾碗飯！此外，也推薦將這道料理配上韓式泡麵或加入部隊鍋內一起享用，滋味一極棒！ （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：韓國Naver） 韓國午餐肉料理｜、酥炸午餐肉（스팸튀김） 在韓國，有許多居酒屋、酒吧都會有這道經典下酒菜！就像炸薯條，將切成條狀的午餐肉裹上粉後再下油鍋炸，外酥內軟的滋味超涮嘴，雖然熱量非常可觀，但跟啤酒搭在一起可說是天堂級別的享受！此外，也有不少人會將罐頭外盒洗乾淨後當作容器，裝起來別有一番風味！ （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：韓國Naver） 以上就是「韓國午餐肉料理菜單推薦TOP5」的介紹啦！看完之後，是不是也跟泡菜編一樣肚子叫了呢？看似簡單的午餐肉，竟然能變化出這麼多美味又快速的特色料理，實實在在是懶人福音無誤！在此也提醒大家，午餐肉屬於加工食品，記得要適量食用！若還有其他你私藏的「韓國午餐肉料理」想跟我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻別只知道辛拉麵！2024網票選「韓國泡麵推薦」TOP14，怕辣也能吃得超過癮！ 👉🏻歐巴歐膩最愛這一味！2023韓國啤酒推薦TOP8：EXO、BTS同款都有！ #spam #午餐肉 #午餐肉美乃滋拌飯 #午餐肉飯捲 #懶人料理 #泡菜美食 #煎午餐肉 #酥炸午餐肉 #韓國必吃 #韓國旅遊 #韓國美食 #韓妞生活 #스팸구이 #스팸김밥 #스팸마요덮밥 #스팸튀김 

「零」廚藝也可以完成的懶人料理！加入光泉調味乳飲的創意餐點，簡單好上手又美味～

這種涼涼的天氣最適合去露營野餐了，這幾年因為疫情的關係，已經很少在餐廳內用，從沒一起野餐過的我們，在一次的心血來潮中，居然就這樣愛上了野餐！此後每當想跟朋友聚餐時，我們就會挑個空曠的地方露營、野餐。 當時還是野餐小白的我們，初期不外乎就是採買現成品，後來開始嘗試大家分工準備食物，但也都是些簡易食材，像是水果、三明治等輕食，很快地，大家就吃膩了。直到某次聚餐，沒想到大家都偷偷增進了廚藝，幾次下來，連零廚藝的朋友都成功化身小廚娘啦！ 往後的野餐開始會為每次的食物訂主題，像是指定某國料理、食物顏色、節慶美食…等，這次來挑戰每一道料理都加入光泉調味乳飲，做出美味又簡單的野餐創意餐點，不然每次都用鮮奶太無趣，偶爾跳脫框架，大膽換成調味乳飲會有更意外的收穫。 小編這次想出「零」廚藝也能輕鬆完成的懶人料理，光從食材的準備就給你懶得徹底！這些料理雖然簡易，但也絕對不失美味！ 本次野餐調味乳飲料理：【麥芽南瓜濃湯】、【果汁牛乳鬆餅】、【巧克力雞蛋布丁】、【蘋果馬鈴薯沙拉】。 以前都覺得野餐就是坐在戶外吃東西而已，這樣有什麼意思？坐在室內舒舒服服的不是很好嗎？不過，經過這次的體驗，完全顛覆以前對野餐的看法，這樣的野餐超有趣～不僅充滿儀式感，還讓大家感情更好，同時也能增進廚藝！ 下次跟好友野餐不妨也來挑戰看看，用光泉調味乳飲做出屬於你的野餐美食吧！ 新年新氣象，最近從小喝到大的經典老牌「光泉」將調味乳飲換上2023歡樂限定包裝啦！ 以光泉牛乳為基底，奶香滑順的牛乳遇上濃厚香醇的多種風味，打造完美比例的調味乳飲，滿足每個挑剔味蕾，讓你隨時隨地活力每一天！購買光泉調味乳飲290mL任一瓶，上傳產品照片至光泉調味乳飲官方 FB粉絲團，有機會獲得全聯禮券200元 * 20名（詳情請見光泉調味乳飲粉絲團）。 #光泉 #光泉巧克力牛乳 #光泉蘋果牛乳 #光泉調味乳 #光泉調味乳飲 #懶人料理 #調味乳 

全聯冷凍食品，西西里鮭魚評價，居然有滿滿的?值得購買嗎?

全聯西西里鮭魚 購入價$139 大約2人份 西西里鮭魚加熱後非常香 吃得出濃厚茄汁味道 可惜整體調味偏重 鮭魚口感很軟嫩 醬汁份量很多 鮭魚就還好 重點來了！裡面有三色豆 尤其是紅蘿蔔塊非常多 而且紅蘿蔔味很濃 不得擅自使用本圖文違者必究 每個人的喜好不同僅供參考 產品價格與規格以實際為主 IG原文 看更多的全聯開箱 歡迎追蹤 IG :省錢小姐 每天限動分享美食優惠、免費情報 #西西里鮭魚 #全聯美食 #全聯限定 #全聯福利中心 #簡單料理 #懶人料理 #懶人食譜 #簡單食譜 #鮭魚料理#鮭魚控 

全聯鹹水雞做法｜美味堂去骨油雞腿｜價格熱量做法｜超涮嘴懶人食譜

美味堂去骨油雞腿 購入價209元 全聯的忠實顧客們肯定不陌生 軟嫩的肉質搭配好吃的蔥油包 直接吃就很下飯很滿足 也有雞翅跟雞胸可以選 這次要來分享我最愛的吃法 1.將蔬菜和雞肉切成好入口大小 2.將蔬菜燙熟、冰鎮 3.將雞肉、蔥油包、蔬菜、蒜泥、 胡椒粉、香油、放入鍋子裡 4.搖一搖就完成啦 美味堂去骨油雞腿內容物 美味堂去骨油雞腿營養標示 IG原文 看更多的全聯必買和踩雷 歡迎追蹤 IG:省錢小姐 每天限動分享美食優惠、免費情報 每個人的喜好不同僅供參考 不得擅自使用本圖文違者必究 #全聯 #全聯福利中心 #全聯美食 #全聯限定 #全聯必買 #全聯料理 #簡單料理 #懶人料理 #懶人食譜 #便當菜 #去骨油雞腿 #美味堂去骨油雞腿 #鹽水雞 #鹹水雞 

超火紅的千層生乳吐司｜娜米拉烘焙坊｜甜而不膩奶香｜手撕超療癒

娜米拉烘焙坊-千層生乳吐司 最近很紅的千層生乳吐司 熱騰騰的開箱來了！ 千層生乳吐司 一包99元 長寬高都是10公分 吐司層次分明 帶有香甜的奶香 奶香的味道不會太濃烈 整體味道甜而不膩口 外層酥脆可以發出咔咔咔 吐司內裡口感柔軟 濕度控制得不錯不會乾口 真的會想一片接一片 可以手撕一層一層吃 或是切成厚片都很不錯喔 加熱方式有烤箱、微波、氣炸鍋 記得要加熱才能吃到千層的口感 千層生乳吐司 素別:蛋奶素 保存期限:冷凍90天 購買資訊：娜米拉烘焙坊 追蹤IG看更多 點我到IG：省錢小姐 每天分享最新最重要的優惠情報 在限時動態等著你 #娜米拉烘焙 #千層生乳吐司 #宅配美食 #團購美食 #團購甜點 #宅配甜點 #宅配麵包 #台北下午茶 #簡單料理 #懶人料理 #早餐日記 #台北早餐 #台北美食 #台北甜點 #台北麵包 #南港美食 #汐止美食 

【料理】全家FAMI煮煮｜菜色豐富，完全不用花太多時間，輕鬆煮輕鬆吃

可以透過全家的APP購買，有兩種料理方式，這次我都是以炒鍋料理，食材都是切好、炸好的，也有烹調方式和時間溫度的參考，廚房殺手想煮好料別害怕！ #全家 #FAMI煮煮 #糖醋雞丁 #金沙豆腐 #料理食譜 #懶人料理 #中式料理 #宴客料理 #動手做料理 #料理包開箱 🐔糖醋雞丁💰168👫2-3人⏰8分鐘 除了FAMI煮煮提供的烹調方式，我這邊也有自己烹調方式提供參考～味道酸甜非常適合搭配白飯，肉質也不會太乾柴。 烹調步驟：1、熱過後加油2、挑出洋蔥炒香到淡黃色（有上色）3、加入已炸好雞肉丁（主要是因為炸過的雞肉皮軟爛，所以為了讓炸的香氣回鍋，炸皮也不會太軟）4、放彩椒、鳳梨片拌炒一下5、放入醬料和少量的水，大火攪拌收汁 💡官方的方法和我的方法大家可以選一個自己合適的方式試看看，主要是我想省碗盤和時間，在官方的「第一個步驟炒完配料要拿出來，接著炒肉加醬再加放配料」，我覺得可以一次做完，所以提供參考～只要不要燒焦都可以吃🤣 🥚金沙豆腐💰148👫2-3人⏰6分鐘 金沙豆腐官方的烹調就蠻方便的，這個最大的特色就是雞蛋豆腐已經炸好了！完全不用擔心不會操作～這道味道有加辣椒微辣程度，金沙味道很夠味不需要再加鹽調味！非常適合搭配啤酒！💡這道菜要注意金沙醬拌開後，火候要控制一下避免燒焦，其他就沒有太大問題喔～ 推薦度：🌕🌕🌕🌕🌗料理方便又不用花太多時間備料，且非常適合小家庭有烹煮習慣的好選擇💪🏻💪🏻💪🏻 #全家 #FAMI煮煮 #糖醋雞丁 #金沙豆腐 #料理食譜 #懶人料理 #中式料理 #宴客料理 #動手做料理 #料理包開箱 感謝觀看凱倫的文章，喜歡我的文章歡迎按讚或IG粉專支持🖤 痞客邦👉🏻凱倫吃喝玩樂記錄生活 粉絲專頁👉🏻凱倫の吃喝玩樂日記 ＩＧ👉🏻imkaren.zyc

全聯冷凍披薩｜瑪莉屋口袋披薩評價｜阿爾巴松露野菇｜超牽絲披薩

瑪莉屋口袋披薩 阿爾巴松露野菇口味 購入價格：92元/片 從烤箱出爐香氣十足 上面的洋菇很大塊也多汁 松露搭配濃郁的迷迭香 起司份量偏多會牽絲 口感比較普通一點 不是薄脆的餅皮 整體口味偏重 瑪莉屋口袋披薩外包裝 瑪莉屋口袋披薩加熱教學 瑪莉屋口袋披薩營養標示 圖文來自 IG:省錢小姐 未經授權不得任意轉發或使用 更多全聯開箱 ABOUT ME 想知道最新美食優惠？ 想知道全聯必買美食？ 想知道高CP值手搖飲？ 想知道好市多回購清單？ 想知道最新免費景點？ 想知道雙北美食評比？ 快來追蹤省錢小姐IG 就能一次獲得快點我到IG IG原文 #全聯美食 #全聯限定 #阿爾巴松露野菇 #瑪麗屋口袋披薩 #全聯冷凍披薩 #懶人料理 #懶人食譜 #台北美食#銅板美食 #台中美食 #高雄美食 #台北宵夜 

踏輕評價｜柴燒脆皮五花豬｜柴燒霜降厚切豬｜超下飯懶人料理

宅配分享-踏輕嗨爆系列 這兩款白飯殺手 脆皮豬、厚切豬 份量大約4-6人份 主打真材實料選用台灣溫體豬 慢工出細活的餐點品質 口感和味道都讓人很滿意 分享給大家～ 柴燒脆皮五花豬 這款脆皮豬真的很脆 皮酥肉嫩的脆皮豬 一口咬下喀滋聲超滿足 還能感受到滿滿的肉汁 咬勁十足的脆皮豬充滿香麻感 麻香不辣喉很好吃 非常推薦脆皮豬包生菜、洋蔥絲一起吃 好吃程度更升級 柴燒霜降厚切豬 主打原木果香碳燒 帶有獨特香氣超迷人 真的每一口都很香 超愛這個味道 這款不吃辣也能吃 肥瘦控制的很好 不老不柴的瘦肉 搭配一些油花 口感軟嫩好吃又不油膩 完全就是我的菜 沒有吃到任何豬腥味 不死鹹的好吃醃料非常入味 不會只有表面才有味道 和常見的燒臘不太一樣 附的特調辣椒粉 香氣豐富、麻感十足 只要沾一點就很夠味 讓味道更豐富的秘密武器 購買連結 https://donzdonz.com/haibao ABOUT ME 想知道最新美食優惠？ 想知道全聯必買美食？ 想知道高CP值手搖飲？ 想知道好市多回購清單？ 想知道最新免費景點？ 想知道雙北美食評比？ 快來追蹤省錢小姐IG 就能一次獲得 #柴燒脆皮五花豬 #柴燒霜降厚切豬 #踏輕 #嗨爆系列 #脆皮豬 #厚切豬 #宅配美食 #懶人料理 #懶人食譜 #簡單料理 

寶寶食譜｜寶寶嫩煎蛋豆腐

https://www.instagram.com/p/CgLThZ4v3NP/?igshid=YmMyMTA2M2Y= ✩⋆*॰¨̮⋆｡˚✩⋆*॰¨̮⋆｡˚ #阿碩吃什麼 𖤐 寶寶嫩煎蛋豆腐 𖤐 龍龍香蕉蛋糕 𖤐 水蓮 #美味配方 ⌒ෆ.。 𖤐 寶寶嫩煎蛋豆腐 ✩ 食 材 。豆漿 100ml 。雞蛋 2顆 。玉米粉 5克 #9m #阿碩碩 #阿碩日記 🧸 #baby #babyboy #kid #kids #親子 #親子活動 #育兒 #育嬰 #育兒日記 #育兒日常 #育兒生活 #寶寶 #全職媽媽 #mumlife #blw #手指食物 #副食品 #寶寶料理 #寶寶食譜 #零廚藝 #懶人料理 #love #life #豆腐 #蛋料理 #寶寶豆腐 #阿碩進食中 

懶人料理共 130 則文章