我們都需要教練，也都應該學習成為教練，誠心待人。｜《教練》閱讀心得

書籍資訊 ｜書名：教練：價值兆元的管理課（購買書籍請點此處）｜作者：艾力克．施密特、強納森．羅森柏格、亞倫．伊格爾｜出版社：天下雜誌｜類別：企業領導、組織管理、高階管理者 閱讀心得分享 對教練的印象就是體育教練，去年七月接觸一對一教練對話後，對教練這個角色產生好奇心，於是上網找一些關於教練的書，買了幾本書來閱讀，發現教練真的很厲害，不僅可以幫助企業，也能支持、尊重、助人成功與成長，對每個人都是有利的。 踏上教練這條路是我內心真正喜歡的事情，一直以來都希望自己可以幫助別人成長，教練這個角色真心去陪伴身邊的人，當他們需要的時候，永遠記得身後有一位教練陪伴、支持、鼓勵，像家人一樣。 很感謝在網路上認識玟潔、哲廷和一群教練，在這相處8、9個月的時間裡，互相鼓勵、陪伴、學習、成長，突破了很多我這十幾年想做的事情。 比爾．坎貝爾教練幾乎是所有矽谷重要人物的教練，書中作者們採訪近百位深受比爾影響的人，你如果不知道比爾，但應該知道賈伯斯、貝佐斯、谷歌等人物和企業，都身受比爾教練的影響，他是工作夥伴，同時像知己、家人、父親這樣的身分存在，大家敬愛他，因為他愛每個人，職場很少談愛這件事情，他把愛帶入工作環境，更能夠將大家凝聚在一起。 這本書的內容非常豐富，很受用，不是三言兩語可以簡單訴說，書中的故事很多，都是比爾日常與主管、董事長、執行長、員工們等等的互動方式，很值得購買此書看看這位比爾教練的人生。書中有提到比爾是不收費的，就算收費也是捐款，就像我們的哲廷教練一樣，一對一教練對話和卓越領袖教練課程都是捐款到基金會，很佩服他們，目的不是賺錢，而是真正去幫助到別人。 教練不只是主管的必備能力，也是每個人都可以學習的技巧，誠心待人、給予別人鼓勵和能量，我們都知道人緣越好的人生活過的越開心，歡迎妳一起來學習教練技巧。每個月我們團隊都有公益教練課程，有興趣歡迎私訊我。LINE ID：ann850429 想要管理好團隊，最重要的是先讓自己學習成長 一、信任是所有關係的基礎 1.信守諾言：說到做到 2.忠誠：彼此忠誠，對朋友、家人、團隊、公司 3.正直：互相坦誠 4.能力：相信一個人有才華、技巧、能力 5.保密：成為每個人的知己。6.更勇於提出不同看法：信任不代表你永遠同意對方說的話，反而會讓你更勇於提出不同看法。 二、真正關心他人 全方位聆聽：1.專注聆聽對方說話。2.提問，以釐清真正問題。3.激發對方效能感、歸屬感、自主感，以達到真正有效的溝通。 效能感-感到被挑戰，然後試圖戰勝。 歸屬感-同舟共濟的感覺。自主感-感覺自己能掌握局面，同時有選擇權。 教練四大技巧：聆聽、提問、區分、回饋，在教練課程中學習這四大技巧後，發現聆聽真的很難但同時也是最重要的，如果我沒有真正聽別人說話，根本就沒辦法關心到對方，只會是表面上的關心而無法深入。 三、教練兩大特質 1.不斷鼓勵別人 2.給予別人能量 教練的鼓勵會讓你更有信心去做你所想要做的事情，而這個鼓勵會帶給人能量，充滿正面、有力量去達成被教練者所想要的目標。 最後再和妳分享一句話 羅森柏格說：「教練就是跟你說你不想聽的話，要你看你不想看的問題，最後讓你成就你想成就的人。」他從教練身上學到的。 我分享到我們的 #私房聽書夜 社群，哲廷教練補充一句：「教練要你面對你不想面對的人。」 精選一句話送給妳 「要成為優秀的管理者，你得知道如何當教練。畢竟，一個人的職位愈高，你的成功愈取決於能否讓他人取得成功。」 重要的不是自己成功，而是協助他人取得成功。 我是思怡-學習成長教練，學習之路有我陪妳。喜歡我的內容請幫我按讚，也歡迎留言給我鼓勵，想看更多閱讀心得記得追蹤我 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

IG照片這樣構圖不出錯!韓妞必備8種萬能構圖法,新手攝影小白學起來保證攝影技巧大大加分!

◢撰文編輯◣ #雪蘿...... 💟ＩＧ➡️ Cheryl.in.us 現代人習慣藉由網路溝通，時常在社群媒體上抒發心情，於是拍照與 #構圖技巧 ，就成為不可或缺的能力啦！若是你的照片夠吸睛，當然可以引來更多的關注～甚至許多攝影玩家經由照片，開啟自己的 #斜槓人生 ，為自己增加業外收入也幫自己加薪！這篇不藏私，介紹給大家基本的拍照 #構圖技巧 ，#攝影小白 也好上手唷！ 🧡收藏起來！(👈點我) 是不是總覺得照片拍來拍去都看起來怪怪的，怎麼拍都不吸引人，不要擔心～其實你只是還沒有好好認識一些基本的 #拍照技巧，一但有了這些 #構圖技巧 與概念之後，保證你的照片不再平淡無奇，就算閉著眼睛拍，也能拍出時尚大片唷！ #拍照技巧 1. 三分法構圖 攝影技巧入門的第101條法則，相信這招應該不用特別贅述，大家都非常熟悉了吧！將照片畫面用虛線平分出縱向與橫向的三等分，虛線相交的四個點，就是你可以強調重點的位置，主要是因為觀眾的看圖習慣才會衍生出這個攝影方式喔！ #拍照技巧 2. 框架式構圖 除了可以增加層次之外，更能夠凸顯出你想強調的主題呢！ #拍照技巧 3. 前景式構圖 這個技巧是透過景深，強調整體畫面的立體感，以增加照片的豐富度～ #拍照技巧 4. 大場景構圖 這個技巧能夠讓整體畫面更有氣勢，但用這個方式構圖時要注意畫面要平衡才好看呦！ #拍照技巧 5. 引導線構圖 若想透過引導線來構，可以是直線或者Ｓ型曲線，也可以是分割整張照片的對角線喔，這些線條可以引導觀眾與讀者的視線，增加畫面感～ #拍照技巧 6. 中心式構圖 這方式非常直覺，但有時候我們常常過於強調太多重點在同一個畫面，造成過於「陳腔濫調」而忽略其實只要簡單的將重點擺放在正中心就可以讓畫面看起來非常舒服唷！ #拍照技巧 7. 特寫式構圖 這招也是非常直覺，只要記得善用聚焦，把你要傳達的重點特寫，保持畫面簡單乾淨，讓整體畫面不會有過多雜亂的物品/背景入鏡，就是一張成功的照片喔！ #拍照技巧 8. 三角形構圖 可以透過畫面中的線條呈現出三角形，也可以透過主角的動作或者物品排放的位置拉出照片中的三角形，讓整體畫面平衡～ 以上8種拍照的 #構圖技巧 大家都學起來了嗎？趁著好天氣的時候和閨蜜一起練習拍照，有了這些簡單的構圖技巧，保證讓你輕輕鬆鬆拍出好看的時尚大片呦！ ◢圖影來源◣ 照片取自 Unsplash 僅文章分享使用，感謝分享！ 寫在最後 雪蘿歡迎來到雪蘿美日子，和我一起分享那些我在美國的小日子。 歡迎留言和雪蘿分享你對美國的好奇和憧憬 也可以給雪蘿愛心鼓勵，收藏文章立馬找到舊文 按下追蹤支持也隨時掌握最新消息喔 》〉》It's Cheryl. Follow me on Instagram.《〈《 想再更靠近我的生活，歡迎來IG找我玩 雪蘿X美日子 @cheryl.in.us 在IG鎖定更多我的生活動態，我也會不定期寄出明信片或是小禮物呦！ #拍照技巧｜#經營IG｜#構圖｜#攝影｜#時尚大片｜#拍照教學｜#美國｜#加州｜#舊金山｜#灣區｜ #美國工作｜#美國生活｜#美國日常｜#美國留學｜#旅遊｜#美食｜#購物｜#分享｜#打卡國外｜#異國風情｜

7個幫助你增加學習成效的小技巧–取自《最高學以致用法》日本AMAZON暢銷書

. 日本AMAZON超級暢銷書《OUTPUT最高學以致用法》 . 作者 樺澤紫苑 主張要能學以致用，輸出是不二法門!! 輸出方式包含 說出來 or 寫出來 .今天Ning擷取書中7項覺得簡單又有感的方式，結合學習這件事，分享給你! ． ❶先確立「初衷」再來訂「目標」 先想想為什麼想學?最原始的初衷為何? . ex.能到日本自助旅行不用靠導遊? ex.希望能看懂原文書 ex.希望在職場能獲得重用與加薪 先確立以上初衷，再來想可以如何設定目標來達成它 . ex.初衷: 想自助旅遊 >>目標: 學口說>> 上會話課、語言交換app ex.初衷: 看懂原文書 >> 目標: 增加閱讀量 >> 從小朋友的書開始 ex.升官加薪>> 目標:考取n1 >> 一天記10個單字 .書中原文為: 設立「願景」而非「目標」, 能更讓人產生認同 ex. 達成xx理想、xx夢想、xx狀態、xx模樣， 而非達到業績xxx元、xx個追蹤者 . ❷與其死讀課本，不如多做練習題 這個Ning也很認同，類似的東西，一直看課本也不知道到底學會了沒 做題目就是最好的測試 輸入INPUT與輸出OUTPUT比例為3:7 做題也是輸出的一種 所以我挑參考書，都會挑有練習題的，也才不會讀到睡著?(誤) ．我的愛書: TRY！日本語N3達陣：從日檢文法展開全方位學習 他每個文法後都有小練習題可以測驗!不用把整單元看完才 有興趣可參考先前文章: 日語如何在家自學2個月從N4到N3 (方法、書籍、網站、字典公開) ． ❸科技發達，但手寫效果更勝打字 現在很多人會用拍照或打字方式存筆記雖然快速， 但書中提到學習效果最好，還是要回歸手寫!! ．(還好ning是喜歡寫字的人，把筆記整理的井然有序就會很有成就感) 你是 手寫派 還是打字派呢~？ ． ． ❹塗鴉能增強記憶 學生時期你有沒有也特別愛在課本畫畫 比如把國文課本光頭古人加上長髮、墨鏡 xd 作者提到, 別小看這些塗鴉! 都是輸出的表現! 冥冥之中能加強學習效果，很神奇吧 ． ❺沒動力時, 只要告訴自己讀5分鐘就好 這個方法我要認真推推!! 超有感! 這跟整理房間一樣，平時不想弄，但只要隨便整理一下，就會停不下來你有過這種經驗嗎? 跟ning在翻這本《最高學以致用法》一樣 原本只是隨意翻翻，結果就突然有感覺了，馬上生一篇貼文出來 !! 所以! 5分鐘法則很厲害啊~~~超乎你預期 ． ❻圖片優勢效應 大腦偏好圖片, 視覺處理佔了大部分大腦資源 所以將文字視覺化能提高認知與記憶!! 圖片優勢是你只要看一張圖10秒鐘 好幾天後你還會記得90%, 一年之後也還有63% ．所以ning自創了插畫單字卡冊 日語初學專用 單字不再記不起來 用圖片故事問答方式，解決背單字乏味又容易忘的問題 ． ． ❼最後, 也是要持之以恆最重要的一點 >> 要enjoy日文啊!! 只要感到「開心」就算不用強迫自己自然也能持之以恆所以, 對希望持之以恆的事抱持開心的態度試著從日文中「發現快樂」吧 ． 打了這麼多，不知道對你的日文之路有沒有一點幫助呢 有的話請將本篇文章分享給日文路上的朋友~ ． ． 更多最新日文學習技巧 & Ipad筆記模板下載>>到官網 輕鬆的日文插畫筆記分享>>追蹤Instagram #最高學以致用法 #最高學習法 #Amazon #日本暢銷 #好書推薦 #讀書心得 #亞馬遜書店 #amazonbookstore #學習法 #圖文 #圖文創作 #插畫 #日文學習 #日文 #日文筆記 #畫圖 #自學 #日本語 #檢定 #日本語能力試驗 #學日語 #日語筆記 #學習筆記 #illustration #插畫 #電繪 #japaneselearning #japanesenote

免費無廣告修圖軟體分享|5個Snapseed修圖技巧分享

免費無廣告修圖軟體分享|個Snapseed修圖技巧分享

Snapseed 是Google開發出來的修圖軟體，而且是免費又完全沒廣告，裡面有許多好用的功能，今天來分享我常常用的功能 1. 陰天變藍天 少了藍天照片就少了活力，但又不想讓藍天太假，那就用一點淺藍色又自然！ 1.點選brush 2. 選擇Temperature 筆刷，調成-5（一開始先別太藍之後覺得不夠藍再疊加上去）刷在天空的位置 before &after 2. 背光照拯救 1. 點選Selective 2. 縮放可以調整圈圈的範圍 before &after 3. 去除黃調 點選Brush,先用saturation 筆刷將顏色刷但在用exposure 筆刷將亮度調高 before &after 4. 消除路人 我覺得google的演算法真的很厲害，相信去除照片路人是大家很頭痛的問題，步驟跟大部分的修圖軟體一樣 1. 點選Healing, 把想修改的地方塗抹,當然修圖說要一點一點慢慢來，這裡我先大致塗抹可以看到google 在辨識的部分真的滿厲害的 before &after 5. 增高拉長腿技巧 google在調整照片會自動填補，讓照片比例不會那麼奇怪，我覺得這個功能套用在調整視覺身高很好用 1. 點選Expand before after 希望大家喜歡今天的分享!

致青春!!!畢業學士照該怎麼拍才好看??盤點十個學士服不NG姿勢!

疫情一來，過到不知道日子的大學生們又到面對分別的時刻，最後一年了，不拍下最美的照片怎麼行!讓芃芃我來教大怎麼拍最不NG!!盤點十個學士服不NG姿勢! 盤點十個學士服不NG姿勢 盤點十個學士服拍攝小技巧>>撥穗照(一定要的啦! 📍屏東麟洛國小 教育實習之中最重要的就是集中實習，如果要成為老師，要經過重重難關，順便跟大家解說一下XD 大學時:大一先考過教育學程>修教育學分>修教材教法>兩周集中實習>考教師檢定>考過+畢業>實習半年>實習半年及格>拿到教師證照>考教師甄試>去各縣市考，考過才能當正式老師...👩‍🎓 以上都是題外話，疫情時間我的畢業典禮改為線上，所以我請實習學校的校長幫我撥穗🌾，撥穗一定要拍起來啦!!! 👉閱讀更多:2021如何拍畢業照？盤點10個學士服拍照姿勢推薦給你，今年就這樣拍！ 盤點十個學士服拍攝小技巧>>萬花叢中一點綠 📍台南忠義國小 如果你們一群人很不錯，拍這種搞笑風格別有一番風味XD 盤點十個學士服拍攝小技巧>>排排站最經典 📍台南大學 大家都美美的，當然就是排排站最仙，最好找背景是綠的，有花有草，拍起來就會很好看!!! 👉閱讀更多:【中部篇】畢業倒數！致我們的青春，盤點全台「學士服」拍照打卡好去處！ 盤點十個學士服拍攝小技巧>>搞怪互動欺負朋友 📍台南大學 欺負同學的戲碼一定要，意外可以營造出一種很有愛的感覺~ 盤點十個學士服拍攝小技巧>>學士帽給他丟上去就對了 📍台南忠義國小 教育實習剛好結束在台南忠義國小拍，日式建築就在後面，超有感!!! 👉閱讀更多:想拍出學士服美照，但是不知道去哪裡嗎？來看看有哪些不用出國就能拍的台灣景點！ 盤點十個學士服拍攝小技巧>>名勝古蹟拍下去 📍台南安平樹屋 隨意的搞怪拍，天空很美，景很美，學士照怎麼拍都可以美! 📍嘉義公園 找適合置中拍的景，最好跟衣服顏色跳一點，才能凸顯人物，也不一定要全套，只帶著領巾、靦腆的笑一笑，也很好看!! 盤點十個學士服拍攝小技巧>>互看最有愛 📍台南大學 跟朋友找一個地方坐著，互看一下笑一下，坐在學校的窗台邊，真的很有愛，朋友後來畫出似顏繪，真的很神! 👉閱讀更多:[ 🎓畢業照系列｜還不知道要擺什麼pose拍畢業照嗎？］ 盤點十個學士服拍攝小技巧>>牽牽小手一個回眸 📍鳳林國中 有男友的就牽牽手阿，反正分手了也不知道是誰的手(威~~~ 盤點十個學士服拍攝小技巧>>找個網美景點坐下來 📍嘉義kano園區 網美景點真的很好用，找個地方坐下來，要個性有個性，要美有美! 📍台南安平樹屋 不看鏡頭也是經典! 👉閱讀更多:【2021】畢業季必看！善用12招學士服穿搭小細節，讓妳留下最美畢業照！ 盤點十個學士服拍攝小技巧>>拍學士照就是要回到童年阿 📍鳳林國中 身為一個廢廢游泳隊隊員，還是要回歸一下母校，拍一些過去的回憶，後來回想會很值得! #學士服#畢業#畢業照#創意團體照#團體照#團體照POSE#學士服團體照#學士照#學士服個人照 #畢業季#畢業拍照姿勢#大學畢業 最新文章 👉【disney+】皮克斯青春養成記十大金句，帶來什麼樣的青春回憶?惹哭多少皮克斯迷 👉【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【漫威】十大漫威超級英雄冷知識，漫威宇宙的秘密，你知道哪些？ 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬【Netflix】2022最新十大必看的搞笑喜劇影集，心情不好的時候，抱著爆米花來嗑一部吧!!!

iPhone相機拍攝小祕技 | 相機內建功能、拍照技巧、十字水平儀、Live Photo三種模式

iPhone相機拍攝小祕技 | 相機內建功能、拍照技巧、十字水平儀

隨著現在幾乎人手一支iphone，iphone的相機功能也越來越強大， 社群媒體的發達，拍照、構圖、簡單修圖甚至修片，幾乎是人人都在學習的 基本技能了，今天來跟大家分享幾個iphone的內建功能及基本拍照技巧。 iPhone相機內建功能 01.十字水平儀 IOS11之後，新增了這個”十字水平儀， 不論用在美食、物品、人物，需要”俯拍”的情況下，非常好用。 Iphone在畫面中央會自動出現白色和黃色十字，重疊時就表示處於水平。 方式 : 設定→相機→開啟格線 九宮格的輔助線條，可以讓我們快速對好畫面中的水平線，讓畫面平衡。 iPhone相機內建功能 02.錄影時同步拍照 當我們錄影時，畫面上會出現另一個按鍵，同步可以拍照。 一來可以錄下珍貴片段，同時得到想要的經典畫面。 iPhone相機內建功能 03.長按快門連拍 這個功能對於想要拍那種”一瞬間”照片，非常實用，例如:跳躍。 只要打開相機，長按快門就可以連拍，大大減低失敗的機率， 拍完再到相本裡選擇最喜歡的照片就可以了。 iPhone相機內建功能 04.前鏡頭自動翻轉 有在自拍的人，應該會發現使用前鏡頭自拍時， 會有左右相反的問題，現在透過設定就可以解決囉~ 方法:方式 : 設定→相機→前置相機鏡像翻轉 iPhone相機內建功能 05.Live Photo三種不同模式 原況照片新增了循環播放、來回播放、長時間曝光三種不同的模式， 拍完後，善用原況照片，就可以簡單製作專屬的BOOMERANG跟GIF檔。 方法 : 點開相機，拍照前先把「原況功能」打開唷 iPhone相機內建功能 06.人像模式技巧 單眼相機迷人的地方之一，就是自然的景深，可以突顯出人物或主題， Iphone的”人像模式”，不論拍人或是物品，都可以做出類似的效果。 拍攝後也能在針對照片去調整”光圈的範圍”，預設值會在F4.5， 若希望景深效果更重一點，可以試著把光圈設定在F2.8-F4.5這個區間， 可以自己試看唷。 iPhone拍照技巧 01.避免使用縮放功能 現在iphone拍照片非常方便，甚至可以直接縮放畫面去調整畫面， 不過因為iphone採用的是”數位變焦”，會讓照片發生畫質受損的情況， 所以可以避免使用的情況下就不使用，以免畫質受損。 iPhone拍照技巧 02.善用對焦及曝光補償 不論是白天或是晚上，越來越強大的iphone，都能拍到很不錯的照片， 就算是夜景夜拍，都表現得很不錯，操作也很簡單， 如圖會看到”對焦”的框框，點一下就可以對照片主角對焦， 旁邊會出現一個像小太陽的圖示，直接拖曳，就可以調整畫面的亮度囉。 另外中間的十字就是水平儀。 iPhone拍照技巧 03.利用格線簡單構圖 01.把主體放在正中間 這是我們照片最常用的構圖，利用格線讓主體上下左右， 都能平衡，甚至也可以有對稱的感覺，或把主體放在四個交叉點附近， 可以讓主體更突顯，不會找不到重點唷。 02.主體偏上或偏下 讓畫面更具有延伸感，搭配天空、地面或是風景， 可以讓照片場景更遼闊。 03. 畫面調整構圖水平 利用十字加格線可以輕鬆讓照片達到水平， 角度很重要，包含俯拍食物等等，只要水平抓好通常可以拍出不錯的照片。 iPhone拍照技巧 04.手機倒著拍 這應該大家都不陌生，將手機倒過來拍， 就算是直立，也可以讓視覺上感覺更加修長唷。 iPhone拍照技巧 05.照片比例的選擇 一般我們都是使用4:3預設比例，再來就是常用的正方形， 用在ig發文居多，其實內建還有一個16:9，會讓畫面大小， 看起來很像電影的感覺，也可以試試不同的感覺唷。 iPhone拍照技巧 06.內建基本照片編輯 對調色沒有極大要求或研究的人，可以直接使用內建的”自動”， 就可以直接套入基本不錯的編修了。 內建除了有九種濾鏡可以直接套用，也可以針對曝光、增豔、亮度、陰影、 飽合度、色溫等等做細節的調整，算是很夠用了。 https://www.popdaily.com.tw/travel/1047334?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/forum/life/1208432?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 以上是這次跟大家分享的小技巧， 沒試過的可以試看看，祝大家都能拍出滿意的照片唷:D 歡迎到我的ig : angel_foodie_travel 逛逛，一起分享交流唷! #iphone相機#iphone必學#iphone小技巧#iphone拍攝#popdaily生活 延伸閱讀: https://www.popdaily.com.tw/life/811816?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list

看到是你賺到！10個化妝師從不公開的上妝技巧，私藏小撇步太實用！

把化妝品抹在臉上不難，但要如何根據自己的能力、臉部特徵來化，那就非常考驗技巧了！許多女孩在網路上自學化妝，卻不會分辨什麼化妝法才適合自己，也難怪那麼多人會化妝，卻始終不比化妝師來得厲害～ 今天編輯就來公開化妝師在上妝時自己偷偷用的小撇步，原來擦防曬後不能直接上妝、新手這樣畫眼線保證不手抖，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/459738 化妝師從不公開的技巧：眼妝 化妝師從不公開的技巧：底妝 化妝師從不公開的技巧：遮瑕 化妝師從不公開的技巧：腮紅 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1202638 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #化妝師化妝技巧 #化妝技巧 

6個好看的學士服拍攝小技巧，留下一輩子只有一次的紀念照片回憶。

一生只有一次的大學畢業典禮，掌握學士服拍攝小技巧，留下一些有趣、漂亮又好看的紀念照片，很重要，以過來人的經驗來說，很多同學可能真的在你未來的人生裡，不確定是否有機會再遇到，很多時候並非大家交情變差，而是受到社會現實與生活的壓迫，讓忙碌成了最大的阻絕，因此，穿著學士服穿梭於校園拍攝畢業照，也會是你往後回味青春的趣事，以下簡單介紹6個拍出好看的畢業學士服拍攝小技巧，與同學們趁著離校前夕，相約留下一輩子難忘的大學紀念回憶照片。 學士服拍攝小技巧1.服飾妝髮 想要拍出好看的畢業學士照，第一個學士服拍攝小技巧絕對跟你身上的學士服與妝髮息息相關，因為每個人身高與身材不同，學士服一般都是幾個單一尺寸，所以記得先試穿看看，哪個尺寸適合你的身型，避免學士服長度太短或太長，都會影響拍照時候的美感，另外，妝髮就要視你想要營造的感覺來決定，假設打算展現大學生的青春活力，自然以能凸顯清純風的淡妝為主流，還有也可以來個私人服裝與學士服混搭。 學士服拍攝小技巧2.拍照時間 以自己的經驗來說，即使穿著同一套學士服拍照，但選擇在清晨、上午、下午、傍晚和深夜取景，實際拍出來的感受是不太一樣的，除了光線不同，背景或氛圍給人的感受也不同，如果你熱衷於運用學士服拍攝小技巧，拍出各式各樣的畢業照，或許也可以嘗試各種時間點的拍照效果。 學士服拍攝小技巧3.地點場景 除了學士服妝髮和時間差以外，第3個學士服拍攝小技巧，我也想談談地點與場景的選擇，自己偏向校園與非校園兩大類，校園可以挑平常活動的地點、學校特殊地標、學校特別風景、校名立牌、具代表性的建築物、畢業典禮...等等，而非校園的場景，對於從外縣市來當地求學的人來說，也是蠻不錯的推薦，可以挑選該縣市著名的景點，總而言之，有紀念或象徵性意義的會最有回味價值。 學士服拍攝小技巧4.人物 談完時間、地點、服裝之後，拍照的最重點當然是被拍攝的人物，每個人大學生活方式與生活圈不同，推薦可以用社交圈來做些區分，像是戀人、同班同學、社團、學長姊、學弟妹、打工朋友、實驗室同伴、師長、家人、不同科系的好朋友、國小國中高中好友...等等，正因為拍照的人物不同，能夠更加明顯紀錄你的大學過程與回憶，傳遞出來的意境也不一樣。 學士服拍攝小技巧5.拍照姿勢 拍照時間、地點、人物、服飾妝髮都是先前做好的決定，第5個強調的學士服拍攝小技巧就是拍照姿勢，只是像木頭人傻笑或是比個YA，拍個1-2張還好，多了反而讓人覺得無聊，假設你本來就不擅長隨機應變擺POSE，不妨在腦中事先想好喜歡的拍照姿勢，蠻多適合單人與多人的生動有趣拍照姿勢，也可以點擊連結參考這篇"拍照姿勢推薦"的介紹文章。 關於拍照姿勢文章分享👇👇👇 學士服拍攝小技巧6.道具 假設你不怕麻煩或願意增加多餘的拍照花費，最後一個介紹的學士服拍攝小技巧，就是準備佈景或是小道具，除了學士帽與畢業證書以外，氣球、拱門、鮮花、紙飛機、香檳、書籍、旗幟、寵物...等等，也都有營造氣氛的輔助效果。 拍照片的意義在於留下紀念，因此上述的6個學士服拍攝小技巧，看似簡單的基礎，卻也需要花費心思去構想，離每年6月的畢業季已經不遠了，希望這些學士服拍攝小技巧，有助於大家拍出獨一無二、將來能回味無窮的大學畢業照。 圖影來源：UNSPLASH，僅供文章分享使用。 #學士服拍攝小技巧 #畢業照 #學士服拍照姿勢 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

創造完美的120度捲翹睫毛！不藏私五個技巧讓你睫毛捲翹一整天，再塌再垂都能救！

要畫出一雙水汪汪的動人大眼，纖長捲翹的睫毛絕對不可或缺！但在濕氣重的台灣，很容易剛夾完睫毛、刷好睫毛膏沒多久，睫毛就不爭氣的下垂，就算本身睫毛條件再好，睫毛不夠捲翹，雙眼放大的效果一定大打折扣～ 這次要和大家分享五個讓睫毛捲翹一整天、不塌不垂的小技巧，最後也會附上一整天的睫毛捲翹實測，一起把睫毛刷得超翹又持久，即便碰到下雨、爆汗運動都不塌！ 睫毛捲翹技巧1｜夾睫毛前，先用打火機加熱睫毛墊片再下拉眼皮 這是許多彩妝師上妝的小撇步！先用打火機將睫毛夾的墊片稍微燙過，在墊片微熱時夾睫毛，就會有使用燙睫毛器般的持久捲翹效果。 但夾之前記得先觸碰睫毛夾鐵片處，確認溫度可以接受再夾～不要燙傷眼皮了！不敢用打火機的話，用吹風機加熱也能有類似效果，安全性也較高。 夾睫毛時也有小技巧！除了常見的30－60－90度三段式夾法，建議在使用三段式夾法時，一邊將眼皮輕輕往下拉＋手腕上提，夾翹的效果會更厲害！ 睫毛捲翹技巧2｜刷睫毛膏前，睫毛底膏打底＆燙順睫毛 就像畫底妝需要妝前打底才會更持久的道理一樣，刷睫毛膏前也需要先刷睫毛底膏打底，才能更持久不塌！夾完睫毛後，先用清爽的睫毛底膏刷在睫毛上，再用燙睫毛器把睫毛一根根燙翹。有打底過的睫毛毛根比較軟，燙上去的捲翹度會比直接燙素睫的效果更好！ 💡小提醒：此時若睫毛底膏有結塊，一定要耐心梳開，不然後面睫毛膏會跟著底膏結塊。 使用燙睫毛器也有小技巧，不能只是單純往上梳，要將睫毛分為根部→中段→尖端處分段往上慢慢按壓，塑型的效果才會好！ 睫毛捲翹技巧3｜不要使用太濕、纖維過多的睫毛膏 在選購睫毛膏時，若本身睫毛條件偏軟又易垂，盡量不要選擇很濕的睫毛膏，否則一刷上去立刻塌！若不知如何分辨，想想你的睫毛膏是否一刷上去又黑又油亮、眨眼馬上沾得眼上眼下都是，這樣的睫毛膏太濕了不適合你～ 選擇纖維少、清爽膏體，即便剛拆封使用，刷在手上也不會大量沾染到膏體的睫毛膏類型，刷起來睫毛才不容易塌哦！ 💡若買了偏濕的睫毛膏又不想浪費，刷完睫毛後一定要用燙睫毛器燙到膏體變乾硬，才能避免塌垂的問題！ 睫毛捲翹技巧4｜刷完睫毛膏後，睫毛雨衣包覆更持久！ 刷完睫毛膏、燙完睫毛漂亮又捲翹，但沒多久就恢復原狀了嗎？刷睫毛的最後一步驟：用防水的睫毛雨衣把睫毛完全包覆定型，讓睫毛保持捲翹度外，也不容易隨時間脫妝暈開，即便淋到雨或運動流汗都不擔心！ 睫毛捲翹技巧5｜定期更換睫毛墊片，保證每次夾都最翹 你有定期更換睫毛墊片嗎？通常睫毛墊片用久後會彈性疲乏，原本一夾就翹的睫毛夾會變得不容易夾翹。建議若每天使用睫毛夾，大概2～3個月就要換一次墊片，或墊片中間有被夾裂開的痕跡就需要更換了！ 睫毛墊片不會很貴，大約一個15～20元，藥妝店都可以買到。墊片是必須捨得花的耗材，固定更換夾的效果才會和剛買的時候一樣好！ 👉🏻用下拉的三段式夾法夾翹睫毛→打底膏穩住睫毛捲翹的基底→搭配燙睫毛器＆最後一步驟的睫毛雨衣，打造120度捲翹睫毛👀 睫毛捲翹技巧實測｜工作＋運動後，帶妝超過12小時究竟會不會塌？ 👉🏻一早先用上述方法刷睫毛，睫毛又挺又捲翹，還可以撐住小黑夾不會掉！ 👉🏻即便帶妝超過12小時，運動後臉出油、底妝糊開，睫毛還是屹立不搖！ 要成就漂亮綻放的花朵系睫毛，需要用各種不同功效的睫毛膏與小工具耐心一層層刷上，才能打造出持久不脫妝又捲翹的仙氣睫毛。雖然費工又費時，但每次刷完的成果都會讓我好捨不得卸妝呀～ 👉🏻👉🏻彩妝教學文章延伸閱讀： ▸ 保母級花朵系睫毛教程！放大眼睛兩倍的訣竅不藏私全公開 ▸ 睫毛永遠短又垂？新手刷睫毛常見4大誤區，Z字型刷法竟然不能用！ ▸ 眼妝詐欺術！整容級「眼睛放大三倍」眼妝教學，關鍵竟然是多畫一筆眼線？ ▸ 眼線畫錯眼睛反而變更小？五大新手化妝地雷誤區，這樣化妝小心顏值越畫越低！ 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #彩妝教學 #線上彩妝課程 #睫毛 #睫毛膏 #睫毛夾 #刷睫毛 #睫毛捲翹 #韓系睫毛 #煙花睫毛 #女團睫毛 #Poper耍漂亮 

Apple 揭曉Shot on iPhone Challenge最佳微距攝影照片，攝影師Paddy Chao分享攝影技巧

今年年初的幾週內，來自世界各地的 iPhone 攝影在微距攝影 Shot on iPhone Challenge 分享他們拍攝的最佳微距照片，即使是最小的細節，在使用 iPhone 13 Pro 和 iPhone 13 Pro Max 拍攝的圖片中也顯得壯麗。Apple 今日宣佈 10 件獲勝作品，這些作品使全球多元的 iPhone 攝影師社群更加突出亮眼，決賽入圍者來自中國、匈牙利、印度、意大利、西班牙、泰國和美國。他們令人驚豔的攝影作品將在 apple.com、Apple Instagram (@apple) 上展出，並將出現在特定城市的廣告看板。 這邊我就分享一下這次十件獲獎作品中我最喜歡的三件作品吧，想要看其他的得獎作品，可以點擊連結，並同時了解來自世界各地的專家 Anand Varma、Apeksha Maker、Peter McKinnon、Paddy Chao、Yik Keat Lee、Arem Duplessis、Billy Sorrentino、Della Huff、Kaiann Drance、Pamela Chen 組成評審團，及他們喜愛這些照片的原因。 這次也採訪到評審團之一的Paddy Chao，由專業的攝影師分享如何利用最新的iPhone 13 Pro 系列拍出令人驚嘆的微距攝影作品，記得看到文章最後 微距攝影 Shot on iPhone Challenge — 得獎作品 Marco Colletta (義大利 Taranto) 作品〈The Cave〉(朱槿花) 攝影師表示：「花瓣的包圍形狀，加上濃重的陰影，讓我聯想到深邃、亟待探索的洞穴；我的攝影視角維持在花朵內部，希望朱槿花的自然構圖能夠讓我們充分感受到它局部的美麗。我得知微距攝影模式時，就覺得這是我期待 iPhone 13 Pro 的超酷新功能之一。當我開始探索它的可能性，就真的開始喜愛這個功能了。 我發現它能將幾乎所有看到的東西都變成與現實樣貌不同的抽象主題。這個功能確實激發了我的想像力。」 「這張照片豐富的質地和色彩使其脫穎而出，前景的柔焦是吸引觀賞者的絕妙構圖元素。」— Della Huff 「以微距從側面拍攝一直不是一件容易的事情，因為很多時候必須要考慮到背景是否會造成畫面混亂。我喜歡這張作品的構圖，使花苞備受花瓣所包覆且待放的感覺，光影與氛圍也使其有種靜謐感。」— Paddy Chao 以我自己來說為什麼會喜歡這張呢？一張好的照片，是透過光與影的結合，光線的變化帶來景物不同深度，看似豔麗的紅色花朵，透過光影讓整體立體度的表現相當好，同時花朵的V型線條，更能讓觀賞者的視覺集中，強調在正中心的花蕊上，所以這張是我自己個人最喜歡的一張。 Prajwal Chougule (印度 Kolhapur, Maharashtra) 作品〈Art in Nature〉(蜘蛛網) 攝影師表示：「我愛好大自然，喜歡帶著我的 iPhone 13 Pro 清晨散步。『黃金時段』是大自然最美好的時刻，也是攝影師的樂趣所在。蜘蛛網上的露珠引起我的注意，乾燥的蜘蛛絲彷彿一條項鍊，上面的露珠像珍珠一樣閃閃發光，讓我倍感驚豔。感覺就像大自然畫布上的一件藝術品。」 「一個簡潔，生動，而美麗的攝影作品實例。水滴創造這些華麗的小珍珠，呈現出蜘蛛網的交織形狀。簡直嘆為觀止。」— Arem Duplessis 「這張照片完美得簡直像是一幅插畫。非常詳細地捕捉到蜘蛛網上排列整齊的露珠。這是大多數人會忽略的身邊事物。水滴帶有某種和諧；乍看之下，觀賞者可能會對照片主題有所錯覺。iPhone 聚焦如此精細的細節，表現非常出色，照片中幾乎沒有明確的背景。」— Apeksha Maker 蜘蛛網這張，我也很喜歡，顏色層次沒有The Cave 這麼突出，但是透過蜘蛛網上的線條與凝結的露珠，讓整個照片帶有沈靜的美，搭上漸層藍色的背景，更有一種排列優美的精緻。 Tom Reeves (美國紐約市) 作品〈Honeycomb〉 攝影師表示：「這張照片是今年冬天早上和我們的小狗散步時，在曼哈頓河濱公園旁拍攝的。當她看到她的第一場雪而驚喜，我捕捉到這片小雪花落在她蜂蜜色濃密捲髮之間時的短暫晶格。」 「這張照片真是栩栩如生。你幾乎可以感受到帶來這些雪花的凜冽冬風，盡顯它們最坦率和未融化的美麗。攝影師捕捉到如此細膩、充滿故事的細節，富有動感和生命力。」— Pamela Chen 「這是真的雪花嗎，還是小珠寶裝扮而成的？微距攝影優雅地捕捉雪花細節，一縷縷毛髮看起來像是經紡織的金子。」— Kaiann Drance 微距攝影要拍髮絲類的照片，很挑戰相機與攝影者的技術，如果銳利度不夠，往往拍出模糊的照片，並不能凸顯髮絲在細微下的美感，這張很好地展現出了銳利度，加上雪花點綴在寵物的毛髮上，這樣細膩又豐富的照片，真的很令人著迷。 攝影師攝影師Paddy Chao分享微距攝影技巧 在先前的採訪中，攝影師Paddy Chao有分享拍攝技巧，如何拍出出色的畫面，有三個重點：主題明顯簡潔、光線的拿捏以及同性質元素保留。把握這重點可以讓畫面看起來更簡潔有力 技巧一：善用腳架 因為微距拍攝需要靠近至 2 公分處，被攝物像是花朵就容易晃動，這時候可以運用腳架故動相機，將主要焦點放在畫面中心附近，並鎖定對焦，再透過雙手穩定被攝物，取得更好的成相品質。 技巧二：善用光線 拍攝時可以透過光線轉換，頂光、測光或是背光的方式，展現被攝物透過光影變化的帶來的深度，讓照片更有立體性。 技巧三：適當的補光 如果拍攝時，真的環境的光源不好，或是想拍攝一些像是手錶的畫面，這時候會因為相機離被攝物較近，產生不好看的光影，這時候可以適度的增加補光，透過人造光，也能帶來很不同攝影風格。 iPhone 13 Pro 與 iPhone 13 Pro Max 的先進相機系統配備全新超廣角、廣角、望遠相機，皆由 Apple 設計的 A15 仿生晶片無與倫比的效能驅動。新的超廣角相機具有較一般寬許多的 ƒ/1.8 光圈，為低光源環境攝影帶來 92% 的改善，提升影像亮度與銳利度。全新鏡頭設計、iPhone 超廣角相機首次採用的自動對焦功能以及先進的軟體，讓使用者能夠捕捉精彩的微距照片和影片，使拍攝對象看起來比實際更大。

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