[K即時新聞系列] 美男游泳健將 16日清早證實確診 曾參與綜藝拍攝令人憂心

（圖片來源：JTBC ） 今日（16日），經韓國媒體報導， 證實前游泳國手朴泰桓確診新冠肺炎， 成為嚴峻疫情下首當其衝的受害者。 經報導表示， 朴泰桓於15日時， 身體不適前往醫院檢查，確認確診新冠肺炎， 由於朴泰桓近期活耀於各式媒體活動， 曾參與許多綜藝節目拍攝， 使得與藝人、主持人、工作人員有過接觸史， 而，目前所有的出演者和工作人員， 都將進行新冠肺炎的檢測及居家隔離， 避免疫情更加嚴重。 日前韓國疫情十分險峻， 許多藝人也成為首當其衝的患者， 希望全球的疫情都能盡快趨緩， 也希望所有親咕都身體健康喔～ 我是韓國台灣混血的脆脆🍪 歡迎大家可以逛逛我的IG喔！ 如果喜歡我的文章也可以跟我說～ 如果有想要看的文章主題也歡迎私訊給我喔❤️

桃園X-Park一日遊

感謝我姊買到X-park的票，帶我去海洋公園看看海洋生物。 到現在印象深刻的是可愛的魟魚， 魟魚游泳的樣子就像是飛鳥飛翔一樣， 光看他們游泳，就覺得內心一片祥和，也不知道這平靜感是哪裡來的。 印象很深的還有那個腳很長的螃蟹，那時候的第一個想法就是， "這是帝王蟹嗎?!" 當然還有必拍的水母牆。 那時候我姊已經走到前面展區了， 我還在排隊等跟水母拍照， 先幫前一組妹子拍群體照， 妹子就用幫我拍帥照作為交換。 水母真的很美麗欸， 其中有一個展區是從水母小時候， 一顆一顆小小的在那邊游泳， 一直到完成體， 再搭配不同的燈光秀，真的很美。 對了，還有游泳很速速的海豹， 再加上展區的迴圈， 一眨眼就從面前消失，出現在後面。 目前看起來，疫情有趨緩了， 下禮拜微解封，希望有機會可以到戶外走走， 看看海也很好。 #X-park一日遊 #水母水母 #舊照新發

龍洞灣 潛水 跳水 熱血

5月初和朋友去龍洞灣去潛水，第一次潛水真的超好玩!!龍洞灣蠻危險的，要走一段岩石路，所以最好穿長褲戴手套穿防滑鞋，不然很容易受傷! 抵達目的地龍洞灣，雖然我不會游泳，但是朋友一旁細心指導，讓我看到海水下可愛的小魚，真的有趣!!我不會游泳，也一直嗆到喝到水，玩到SUP還翻船，因為當天風太大，真的好想再去一次，還大膽去跳水，不會游泳，在朋友慫恿下，我一跳而下，果不其然喝到一大口水，我朋友一手抓住我，我不會游泳風又很大，一直漂走，所以只能靠朋友抓著拎回去，真的時間好快，一下就玩了四小時，游完肚子超餓，去還防寒衣和裝備，沖澡完吃泡麵，5月黃金週我過得真的好熱血!! 夏天我要去看海玩水!!

「陸地游泳」練美背/臀/腿肌肉--物理治療師帶你一天練一招墊上皮拉提斯！

疫情之下不能去游泳池游泳？ 愛游泳的朋友們看過來～ 雖然疫情讓我們沒辦法去游泳池 還是可以透過皮拉提斯在墊上做類似游泳的運動 當成游泳的前置訓練唷 可練到上背肌、臀肌、後腿肌 是個一舉三得的好運動 但腰部容易痠的人有一些細節要注意 繼續看下去吧！ 陸地游泳 藉由在墊上手腳上下擺動如打水姿勢 同時需要穩定核心使骨盆不旋轉 才能有效的訓練到上背肌、臀肌、後腿肌 完整動作影片如下↓ 「陸地游泳」分解動作說明 1. 起始位置為趴著，雙手交疊在額頭下方，先將頸部慢慢提起，不是抬頭唷！是後腦杓往天花板提起來，直到上胸口也有點懸空，眼睛繼續看著地板，微微收下巴想像頭頂延伸拉長，才不會讓脖子不舒服 ★如果此時腰部開始痠緊不舒服，可以先試著讓下腹部輕輕貼地板，並把兩腳延伸拉長，此時臀肌和腹肌會有點出力，就會讓腰部壓力感少一些 ★若還是不行，就在下腹部墊毛巾捲，讓腰部凹陷的弧度少一些，再繼續做下面的動作 2. 雙手打開在耳朵旁呈現Ｖ字型，大拇指朝天，小拇指那側先貼著地板尚未懸空，確認脖子的姿勢、腰部的姿勢都維持第1步驟的良好狀態。 3. 接下來抬起對側的手腳(左手右腳、右手左腳)，保持尾椎微捲，下腹部輕輕收縮，盡量不讓腰部更加凹陷，此時就能感受到上背肌、臀肌、後腿肌的發力囉！ ↑初學者需注意此時骨盆不旋轉、腰不凹陷，抬起手腳打水的動作先從小幅度開始做 訓練次數：一天 8-10次 x 3回合 作者：CCW物理治療師 歡迎私訊IG諮詢 物理治療資訊/孕媽咪健康資訊/皮拉提斯運動(線上體驗課開放中) 孕媽咪下背痛？還影響產後憂鬱？物理治療師教妳簡單小運動！ 懷孕期間手麻怎麼辦？認識一下腕隧道症候群吧！ 皮拉提斯墊上運動--物理治療師帶你一天練一招核心訓練！ 高跪姿側身踢腳挑戰你的臀、腹、背肌--物理治療師帶你一天練一招墊上皮拉提斯！ 平板單腳踢練核心穩定、臀腿肌肉--物理治療師帶你一天練一招墊上皮拉提斯！ WFH 整天在家上班上課，肩頸手臂開始痠痛了嗎？教你自我放鬆小技巧！

【桌布】7月玩水趣🌊🦈🏄‍♀️

炎炎夏日和兩隻熊熊一起玩水消暑吧💙 手機版 電腦平板版 更多桌布歡迎到Google雲端自行取用，但請不要商用喔，謝謝大家喜歡💕 p.s.如果點進去無法順利顯示，請把網址貼到Chrome瀏覽器，這樣應該就OK了 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram和美吉熊&爆爆熊的抖音 #桌布 #手機桌布 #電腦桌布 #可愛桌布 #壁紙 #七月 #七月桌布 #7月 #7月桌布 #免費桌布 #wallpaper#涼#滑水#清涼感#清涼#可愛#消暑#好心情#夏天#夏#夏天來了#放鬆#游泳 #衝浪 #海 #海邊 #游泳圈 #玩水 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま

愛護土壤和海洋，就從改用洗髮餅皂開始│不分年齡的綠生活提案

根據統計，每個人的一生平均會洗12000次頭髮，並且會因此用掉250瓶的洗髮精，以地球上以66億人口來算，每年我們必須用掉1.5兆的瓶裝洗髮精。而且除此之外，製作洗髮精時所使用的水量也相當驚人，它對環境永續來說，無疑是一個看不到的巨大殺手。 因此專家學者建議，我們應該改用洗髮餅，洗髮餅故名思議就是可以拿來洗頭髮的餅狀物，且其概念源自於古早的時候可以從頭洗到腳的肥皂，只是到了現在廠商把它做成專門洗頭髮的而已。 洗髮餅有許多的優點，例如100%使用天然成分手工製作、不經過動物實驗、不使用動物原料，且它的體積輕巧、好保存、好清洗，讓許多注重環保及實用功能的消費者用過就回不去了。 然而這麼好用的東西要去哪裡買呢？以下我就幫大家介紹幾個台灣和國外買得到的牌子吧！ 🧼LUSH LUSH是台灣最多人知道的洗髮餅品牌，成立於1995年的英國，以鮮豔的顏色、甜點般的視覺感受、濃烈的香氣而聞名。LUSH曾經在台灣設櫃但是後來因為經營和法規的問題(裸包裝不合台灣美妝產品規定)，所以只能選擇退出。 🧼Beauty kubes 和LUSH一樣同為英國品牌，來自英國美麗的海岸小鎮康沃爾(CORNWALL)，以魔髮方糖而聞名。 BEAUTY KUBES貼心的地方是產品是以天數來規劃的，因此每個包裝裡都有27顆小方糖，假設你是每天洗頭，也足夠使用一個月。 🧼Beauty and the bees 來自澳洲鄉村Tasmania的品牌，以蜂蜜製成的身體保養清潔用品而聞名，是一個當地的文創品牌，曾經被國家地理雜誌和柯夢波丹報導。 🧼Ethique 來自紐西蘭的手工品牌，強調高效率的取代性，一塊洗髮餅=三瓶洗髮精的容量，讓人為之驚艷！ 🧼Basin 來自美國的品牌，包裝、設計都帶有禪味，非常獨樹一格。 Chagrin Valley Soap & Salve 同為美國品牌，是一個家族企業在經營。產品皆通過USDA雨林認證，落實真正的土地、環境保護以及社區回饋。 其他市面上還有許多相關品牌或產品，有空再幫大家介紹。 #有機產品 #環境友善 #動物實驗 #清潔保養 #洗髮 #天然 #環保產品 #露營 #旅行 #海邊 #游泳 #LUSH #洗髮餅 #零廢棄 #零污染 #好日子 #DECEJOUR #綠生活 #瑪黑家居

｜注視台灣1｜台灣泳壇之星⭐—王星皓

｜注視台灣1｜台灣泳將—王星皓

 王星皓是一名台灣游泳運動員，現就讀於國立台灣體育運動大學。他在2019年拿坡里夏季世界大學運動會(世大運)游泳比賽男子200公尺個人混和式比賽上以1分59秒87的成績獲得銅牌。 或許你不知道這個成績代表什麼(我本來也不知道)，那我前情提要一下，在王星皓之前，台灣沒有人在世大運游泳項目中拿過獎牌，也就是說王星皓是台灣首位在世大運游泳項目中奪牌的選手，並且也以1分59秒87的成績再度打破自己所保持的全國紀錄，此時的他距離東京奧運A標還差0.2秒。 奧運A標:泳手只要在國際游泳總會(FINA)認可的賽事中游出A標甚至更快的成績，將直接獲得奧運入場券，但由於每個國家或地區只能派兩名泳手出戰同一項賽事，因此有些地區的泳手即使達A標也不一定能出戰。以台灣目前的狀況而言，達奧運A標就代表你取得參加奧運的門票。 誰能想到原在預賽中僅排十二的王星皓能在半決賽和決賽中殺出重圍、奪下獎牌。 在過沒多久後的香港公開賽，王星皓又再度以1分59秒44打破自己在拿坡里世大運中創造的成績，而1分59秒44這個成績更是達到了1分59秒67的東京奧運A標，他可是台灣前三位達到奧運A標的選手。 在如此閃耀的成績背後多的是我們不得而知的日以繼夜地反覆且枯燥的練習，希望這些就算百般不願也還是乖乖跳進泳池乖乖訓練的日子在踏入奧運聖殿之時，能是底氣、能是爆發的基石，願王星皓的選手之路能閃閃發光、一切順利，無論如何都是台灣的驕傲、永遠都是。 大家也請多多關注他、多多為他加油吧!!!! IG也追蹤起來!!!💪💪 https://www.instagram.com/w.hsinghao/ 資料來源: https://www.swimdodo.com/what-is-olympic-qualifying-time/ https://sports-ettoday-net.cdn.ampproject.org/v/s/sports.ettoday.net/amp/amp_news.php7?amp_js_v=a6&amp_gsa=1&news_id=1525475&usqp=mq331AQHKAFQArABIA%3D%3D#aoh=16227774451633&amp_ct=1622777455382&referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com&amp_tf=%E4%BE%86%E6%BA%90%EF%BC%9A%251%24 https://zh.m.wikipedia.org/wiki/%E7%8E%8B%E6%98%9F%E7%9A%93 http://vamossports.com.tw/?p=27875

游泳尿布哪裡買？2021最新10款游泳尿布推薦+比較：大王、滿意寶寶、德國DM都有！

夏天要來啦！寶寶的游泳尿布與泳衣準備好了嗎？喜歡去海邊喜歡游泳的爸爸媽媽注意囉！以下推薦１０款寶寶游泳尿布，讓你可以帶著寶貝開心去玩水囉！ 什麼是游泳尿布？ 相信很多媽咪都有一樣的疑問，尿布泡到泳池裡不就店吸水布了嗎？游泳尿布分為「一次使用型」與「重複使用型」。他們的功能其實都是游泳尿布最主要的功能是防止寶寶便便在泳池裡。 👉如何拜床母？2021超詳細拜床母時間、流程、供品準備、禁忌，讓你第一次拜床母就上手！ 游泳尿布推薦一：GOO.N 日本大王游泳尿布有超可愛的花紋設計，以褲型的方式穿脫讓寶寶活動不卡腿腿，立體防漏側邊可以有效防止便辨惑尿尿在泳池中漏出來。 游泳尿布推薦二 ：Moony 游泳尿布推薦三：Pampers 幫寶適是萬年不敗的品牌，世界各地都能看到他的忠實用戶，也為許多家庭帶來便利與歡笑。嫆勇尿布也不例外，媽咪們都說超級好穿脫！又不測漏！超厲害。 游泳尿布推薦四：Huggies 好奇寶寶的產品相信各位媽咪並不陌生，不管是他們的濕紙巾、還是紙尿布都赫赫有名，以「「舒服陪伴寶寶，如妳的擁抱」為產品核心理念。 游泳尿布推薦五：德國DM 游泳尿布推薦六：美國Nuby 彈性腰圍加上可直接從側邊撕開的設計，不僅好穿脫又舒適！是媽媽界大推的產品。 游泳尿布推薦七：英國Close Pop-in 可愛又色彩繽紛的圖案讓媽咪與寶寶愛不釋手，可重複使用的材質不僅對地球友善也能大大為爸爸媽媽省下荷包。 游泳尿布推薦七：Splash about 全新３Ｄ游泳尿布褲，束口短褲設計超防漏好穿好動不勒腳。 可重複使用型： 游泳尿布推薦八：i Play 來自美國的iplay有著超熙經的花色跟圖案，穿去海邊玩超適合，全場就妳家寶寶最可愛了！ 游泳尿布推薦九：英國Swimava 嬰幼兒泳具領導品牌，從游泳頸圈到臂圈到游泳尿布跟泳衣樣品超齊全。 游泳尿布推薦十：德國LASSIG 簡約時尚的款式受到許多網美網率爸爸媽媽的喜歡，可重複使用的游泳尿布好清潔也不會對地球早成垃圾。 👉水解奶粉營養不足？帶你破解配方奶的三大迷思！擁有正確觀念不再被話術動搖～ 小兒科醫師指出：「寶寶游泳有利嬰兒骨骼關節發展、增加寶寶肌肉協調性與平衡、鍛鍊肌肉有利寶寶生長發育、刺激寶寶神經系統與智力發育、能強化寶寶心肺功能、改善呼吸道，及氣喘等問題、促進寶寶身高和體重增長、刺激大腦前肢的發育、有利於建立有規律的睡眠。還能培養親密的親子時光喔！」爸爸媽媽快帶著寶寶去游泳吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #嬰兒尿布 #寶寶游泳 #尿布 #尿布推薦 #游泳 #游泳尿布 

游泳帶來的燃脂效果遠超乎你想像！靠游泳讓你瘦成一道閃電，夏天來前抓緊雕塑身材！

炎炎夏天將至，很多人開始煩惱冬天大吃大喝後的肥胖債該怎麼還，其實減肥最好的方式就是控制飲食及搭配運動一起實行，以達到最好的成效！運動有那麼多種方式，為什麼Blair我推薦大家靠游泳來減肥呢？因為我曾經靠游泳瘦了10公斤，所以想將游泳減肥的經驗及游泳的好處，還有我自身的瘦身小秘訣分享給大家，游泳減肥真的比大家想像中還要容易！ 為什麼想游泳減肥？動機是什麼？ Blair在澳洲生活的時候常常酒精、週週派對，體重飆胖到人生最顛峰卻不自知，因為跟其他澳洲人相比我還算是『苗條』的呢，每次問我澳洲朋友我是不是該減肥，他們都說：『你瘋了嗎？已經那麼瘦了減什麼肥？』，直到有一次我回到台灣，一下飛機後發覺來來往往的路人怎麼都比澳洲縮水一倍？才驚覺我自己變胖的事實！於是我上網查了很多 #減肥資料 ，發現 #游泳減肥 可以綜合達到多種 #運動 的效果，於是我就開啟了瘋狂的 #減肥生活 ！ 既然游泳減肥這麼好，總要讓大家知道他的好處在哪吧？ Blair這邊幫大家整理幾個游泳可達到的效果及好處，多到保證你立馬執行游泳 #減肥行動 ！ 🌟 韓國女星減肥菜單大公開！想一週快速減肥？跟著吃就對了！ 游泳減肥可達到的效果及好處 🌟 游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 游泳減肥該游什麼式？分別消耗多少大卡？ 游泳總共可分為： 🌟 健身最好吃的5家高蛋白飲食便宜懶人包！ 游泳減肥的缺點？ 每樣事物都是一體兩面，#游泳 雖然好處多多，固然也是有他的缺點： 🌟 減肥想吃甜的？健康早餐高蛋白點心 戀戀粉紅少女心 靠游泳減肥10公斤！Blair是怎麼做到的？ 🌟 女生必收藏！讓美從裡到外 自律生活就從今天開始！ 連續幾張泳裝辣照都是我朋友@bonnie_abao提供。最後，有追蹤我的人應該都知道我現在已是苗條之身😆，現在當了媽媽也沒閒下來，一直有在靠運動維持自己的身材。通常我會把生活大小事在我的IG:BLAIIRKUO跟臉書分享給各位親辜，有興趣的可以追蹤❤️ 動動你的手指按下 👉🏻收藏＋喜歡❤️ 你的支持是我發文的動力！ ⭐️ 想看更多請追蹤我的 Instagram @blairkuo Popdaily Blair's Life In Korea Youtube Channel Blair's Life In Korea 每個平台都有不同的精彩內容！

狗狗游泳好處與需要注意的地方

天氣熱的時候看著心愛的狗狗頂著一身長毛，嘴巴哈哈哈的吐著氣，光看著就覺得快要中暑了！想出門走走又怕越走越熱，這時候最適合的就是帶著牠們下水清涼一下。 那麼，到底帶狗狗游泳有哪些好處呢？而且，每隻狗狗都天生就會游泳嗎？最重要的是，帶毛孩去游泳需要注意哪些事情呢？一起來看看吧~ 帶狗狗游泳有什麼好處？ 事實上，毛孩的娛樂除了散步、奔跑、玩玩具之外，游泳也是一個滿足狗狗身心靈的好運動。 不只是讓狗狗消耗體力，游泳對於狗狗的好處其實比你想像的還要多，到底游泳對狗狗有什麼益處呢？以下簡單說明5點好處： 1. 鍛鍊肌肉、心肺功能 游泳是一個鍛鍊狗狗肌肉的好方式，擁有強健的肌肉的好處很多，其中一個很重要的，就是可以讓狗狗的關節周圍有更好的包覆。 這樣一來就不容易出現關節問題，還能延緩老化。另外，游泳不會過於激烈，也是很好的心肺功能訓練運動。 2. 關節不舒適的狗狗也能游 游泳不像奔跑、跳躍那樣激烈，對於有關節問題、或髖關節不適的狗狗而言是最好的運動方式，可以達到足夠的運動量，又能舒緩肌肉與神經。 對於腿部行動不便的狗狗而言，適當的游泳也可以防止腿部肌肉萎縮。 3. 維持體態 狗狗的肥胖問題也是許多現代飼主需要注意的事情。游泳會消耗大量的體力與熱量，只要搭配飲食控制，就可以幫助狗狗控制體重。 假如你的狗狗需要運動減重，但又不愛散步、跑步的話，游泳絕對會是一個很好的選擇。 延伸閱讀： 你家毛孩太胖嗎？！幫狗狗減肥就靠這幾招！ 4. 提升食欲 游泳運動除了可以幫助狗狗消耗熱量，當然也能提振食欲，游泳過後的狗狗通常會比有胃口。因此，如果狗狗有不愛吃飯、挑食等情況，也可以嘗試游泳運動。 尤其是對於在炎炎夏日特別容易熱到吃不下的狗狗們來說，游泳是非常有效的解決方法。 5. 飼主狗狗一起消暑 在台灣夏天的艷陽總是把柏油路曬得像平底鍋一樣燙，這種時候帶狗狗出門散步，甚至有可能燙傷狗狗腳上的肉墊。 游泳可以讓狗狗一邊運動、一邊消暑，還可以增進飼主跟狗狗的互動，讓感情更緊密！ 狗狗都會游泳嗎？ 許多人會認為，常聽到狗爬式游泳，那代表所有狗狗應該都天生就會游泳吧！有這樣迷思的飼主，甚至會直接把狗狗放下水，認為牠們會靠著本能開始游。 其實，並不是所有狗狗都會游泳，假如狗狗沒有游泳經驗，或是體質虛弱，又或是當天身體狀況不佳的話，是很有可能溺水的！ 另外，以下幾種狗狗品種、基因關係，因為天生的身體素質受限，也會造成牠們不擅長游泳，必須特別注意！ 帶狗狗游泳需要注意的事 既然不是每隻狗狗都天生就是游泳健將，那麼帶狗狗去游泳的時候要注意些什麼呢？ 1. 了解狗狗、隨時注意狗狗動向與身體狀況 除了上述的幾種狗狗天生不擅長游泳，飼主在旁要特別注意之外，其實天生擅長游泳的狗狗，也有需要注意的地方。 例如黃金獵犬和拉布拉多，天生就是游泳健將的牠們，體力旺盛又愛玩，下了水之後，通常會不顧一切的一直游、一直游，游到自己身體無法負荷都不知道。 因此，即便自己的狗狗是游泳健將，還是要隨時注意狗狗動向，不要讓牠們游得太遠，消失在自己的視線，另外也要注意觀察狗狗的體力是否足夠，是否有失溫現象等等。 2. 讓狗狗學習、慢慢適應在水中活動 千萬不要將沒有游泳經驗的狗狗直接丟入水中，嚇到的狗狗非常有可能會溺水。從深度較淺、安穩沒有太多波動的水域開始耐心教導狗狗游泳。 穿上救生衣也是比較安全的方式，慢慢的引導，當你發現狗狗開始適應水的感覺，並使用前腳划動時，可以緩緩的將他們的後腳抬起，讓狗狗學會讓自己的身體浮在水中。 3. 注意水域環境安全 在讓狗狗下水前，除了讓狗狗穿上救生衣外，飼主也要特別觀察水中環境是否安全。例如在湖中、溪邊玩時，要注意周圍是否有人在釣魚、狗狗是否有被魚鉤鉤到的危險。 在海中游泳時，則要特別小心海浪有可能把狗狗沖走，另外也要注意海洋生物如水母、貝殼等，都有可能讓狗狗受傷。 游泳池的環境雖然相對安全，但也要注意是否有階梯或斜坡讓狗狗可以安全下水與上岸。 延伸閱讀： 狗泳池越來越多家，但游池中的氯對狗安全嗎 4. 注意補充水分與清潔 跟其他運動一樣，帶狗狗游泳時，要特別注意狗狗的水分補充，雖然在水裡舒服又涼爽，但還是有缺水或中暑的可能性，所以一定要定時讓狗狗上岸喝水。 此外，必須注意別讓狗狗喝泳池、溪流甚至海洋的水，裡面的細菌有可能讓牠們生病。 另外，狗狗上岸後要用清水清理身體，水中的物質有可能讓狗狗產生過敏、搔癢或其他不適症狀。清洗完後也要注意擦乾耳朵，以免感染。 最後，即便是非常有游泳經驗的狗狗也有可能發生溺水的情況，建議飼主也可以學習狗狗的CPR急救方式，假如真的不幸發生意外，可以在救護人員趕到前急救狗狗。 延伸閱讀： 狗狗CPR關鍵時機？急救方式快學起來

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