【新品開箱】全聯 | 711 | 全家 沒有牛燕麥奶 沒有牛奶！只有水、海鹽、燕麥 健康無負擔❤

全聯 | 711 | 全家 #沒有牛燕麥奶 🌼藍色款只有全聯有喔！超商售價 : $32/瓶「兩件$59」全聯售價 : $29/瓶 其實早前就看到這個新品了隔壁那位就問我要不要開箱我心想這個奶味一定很重 才不要勒眼殘完全忽略『沒有牛』三個字 只看到燕麥『奶』後來才發現原來是酷東西！✨✨完全無加糖、沒有牛奶！沒有牛奶！沒有牛奶！沒有動物激素、荷爾蒙、抗生素只有水💧海鹽🌊燕麥🌾對有乳糖不耐症的人或素食者很友善♥✔️褐色 經典原味✔️綠色 膳食纖維、小麥水溶性纖維✔️藍色 植物蛋白、米蛋白 口感會有些沙沙 記得要搖勻！不然喝到最後會更沙 不過不會卡喉雖然沒加糖 但我覺得還是偏甜~~不過其實三款我都喝不出差別耶我還重複一直試 覺得天啊怎麼喝起來都一樣🤣只喝得出來藍色甜度高一些😆結論就是三款都推✔️味道都差不多 就看自己需要哪個養分了😬喝完還蠻有飽足感的 當早餐或代餐都不錯喜歡燕麥的一定會喜歡 趁特價可以嚐鮮看看👍 #全聯#711#711美食#美食開箱#超商#超商美食#超商新品#711新品#全家#全家新品#台北美食#台中美食#台南美食#高雄美食#新北美食#彰化美食#嘉義美食#台灣美食#popyummy#instafood#instadaily#instapic#food#yummyday#yummy#foodporn#foodie#新品上市#全聯新品#foodie

【台南中西區】質感文青早午餐！品項超多又好吃～還有賣燕麥奶飲料❤️MINIMOU

🌕🌕🌕🌕🌑｜📍台南 - 🏷️店名：#MINIMOU 📍雞肉咖哩飯➰$275 主餐都會附一杯飲料～有紅茶或烏龍茶可以選！ 我覺得滿好吃的～上面有灑一點七味粉，但不會太辣 咖喱醬是有點甜辣的那種🍛還是比較偏甜一些～～是味道比較濃的咖喱 馬鈴薯給的滿大塊的！推推 📍慢烤溫體豬里肌起司三明治➰$275 整體還不錯吃！ 但他拼盤的蛋有個很奇怪的味道 我用番茄醬蓋過去😂 地瓜薯條也蠻酷的～但沒有特別好吃😭 我覺得比較好吃的就是它的沙拉！是油醋！ 菜也很新鮮～還有一點芭樂在裡面 三明治我覺得就是中規中矩⋯沒有到特別驚艷 這家的紅茶蠻好喝的！是偏甜的紅茶，但不會死甜～ 這裡有菜單～ 如果有用google評論的話 餐點可以再折$20～❤️ 整體來說店裡的裝潢很漂亮！白白淨淨的～很適合拍照📷 店面外面整個跟文學館合為一體😂剛開始還找不太到入口 有很多品項可以選～算是還不錯的早午餐！ 店內還有另外販售燕麥奶！大家可以去買～有超級搶手的OATLY 這家店最大的缺點就是附近超級難停車😭大家可能要多繞幾圈找車位 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🏷️店名：MINIMOU ⏰營業時間：二～日9:00-18:00｜一公休 📍地址：700台南市中西區中正路一號南門路面段出入口 喜歡我的文章也歡迎追蹤我的ig哦～～ #theabbiefoodie #foodie #台南美食 #台南早午餐 #台南咖喱飯 #台南咖哩 #台南下午茶 #台南早餐 #台南午餐 #中西區美食 #中西區 #國立臺灣文學館 #早午餐 #brunch #breakfast #curry #oatly #oatly燕麥奶 #燕麥奶 #tainan


【星巴克新品】巧克力燕麥紅茶那堤～喜歡燕麥奶的人必喝！

星巴克新品！巧克力燕麥紅茶那堤～喜歡燕麥奶的人必喝！

🌕🌕🌕🌕🌑｜📍全台-🏷️店名：#星巴克先跟大家說好康的～🎉4/12-4/16這個禮拜都有買一送一的活動喔🎉我每天都會把優惠碼放在我的ig限時～大家可以去看！就可以換到買一送一券了😍 📍巧克力燕麥紅茶那堤➰$135這個是新品！一看到就手刀跑去買了 我覺得這個好喝欸～茶的味道跟巧克力的味道都有(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 巧克力不會死甜，是有一點點苦味的那種，配茶的味道很剛好！ 但真的得提醒大家一定要攪拌均勻！！！ 我一開始沒攪拌開就喝了一大口巧克力⋯⋯後面喝起來都剩下茶味😅 但朋友的喝起來就不會～他反而覺得巧克力的味道比較濃一點 這個新品的基底是燕麥奶喔～我覺得星巴克的燕麥奶飲品真的超好喝！ 有些店的燕麥奶加其他飲料喝起來都會怪怪的🥲 最上面有放很多塊小小的茶餅乾，吃起來蠻香的！但是泡久了就會爛掉QQ吃到後面就不太好吃紙吸管也是馬上就爛掉了⋯所以到後面我餅乾都吸不太起來QQ建議大家可以早點把上面的餅乾吃掉！整體來說味道不會太死甜👌因為我請店員幫我把糖漿壓一下就好！但我看網路有些文章說有些店家無法調整甜度我是去長榮店～它有讓我調我蠻建議調整甜度的！不然我怕三下真的會太甜〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🏷️店名：星巴克⏰營業時間：各家分店不一樣～ 喜歡我的文章也可以追蹤我的ig哦～theabbiefoodie 會有很多台南跟全台的美食情報！ #theabbiefoodie#foodie#全台美食#全台星巴克#星巴克買一送一#星巴克長榮門市#星巴克新品#巧克力燕麥紅茶那堤#燕麥奶#紅茶拿鐵#台南美食#台南飲料#台南星巴克#starbucks#starbuckstaiwan#starbuckstw#coffee#latte#chocolate

連鎖手搖飲｜台茶1号｜燕麥系列飲品新上市，無負擔喝手搖飲，健康又好喝！

【全台美食】《台茶1号》燕麥系列飲品新上市，可以無負擔地喝手搖飲，健康又好喝！

嗨～我們是 Sunny & Angela， 是愛到處吃美食的女孩x2 今天我們來到位在新莊站附近的飲料店~ ~~菜單在此~~ 看到門口新上市的燕麥系列， 忍不住就來嘗鮮看看了！ ✨兩個女孩喝什麼？✨ 🔻燕麥奶·茶 新系列燕麥飲品，健康又好喝，而且漸層色系超美! #鳳梨燕麥奶茶 M-$60/L-$65使用台農栽種的鳳梨熬煮製成的鳳梨醬，搭配帶有穀物香氣的燕麥奶，味道喝起來相當滑順～沒想到鳳梨跟燕麥這麼搭！！不僅真材實料，味道也讓我驚艷到～喝完後鳳梨的香氣還在嘴裡繚繞，超好喝啊！🤩 #燕麥奶青 M-$50/L-$60濃郁的燕麥飲，喝起來不會覺得太濃稠，整體相當和諧，因為有加入青茶的關係，讓飲料更加清爽順口❤️ 🔻台茶嚴選#檸檬豆豆纖果飲 M-$40/L-$50以冬瓜檸檬為基底，加入豆豆，豆豆就是高山野果子，富含豐富的膳食纖維，可以幫助排便通暢，豆豆咬起來有顆粒感，喝起來非常順口，我們是點微糖，覺得有一點點不夠酸，可以再更酸一點🤣 #百香鮮Q綠 M-$45/L-&55喝起來酸酸甜甜的，因為我們點微糖～所以會稍微偏酸，鮮Q綠裡面有百香果顆粒、椰果和QQ珍珠，一整杯喝起來會很有飽足感，喝一整杯不會覺得太甜太膩，很適合夏天喝的清爽飲品😆 ig： 店家資訊： 📌 台茶1号（新莊復興店） 交通：捷運新莊站1號出口，走路約13分鐘 地址：新北市新莊區復興路一段216號 電話：02 2990 0770 營業時間：10:30-22:30 🔸台北/新北/苗栗/台中/南投/嘉義/高雄 皆有分店 ————— FOLLOW US ————— 喜歡我們的文章，歡迎追蹤 ig 👉 兩個女孩の食話食說 也歡迎關注我們的波波🥰 謝謝！ #新北美食 #新北飲料 #手搖飲 #飲品

抹茶拿鐵自己泡「澳洲So Good」

🍶 咖啡師燕麥奶 1000ML，219元 🥛 咖啡師杏仁奶 1000ML，219元 🫖 原味腰果奶 1000ML，189元 身為重度抹茶控，有時候真的會吃到擔心膽固醇會不知不覺累積，愈來愈多咖啡店推出的燕麥奶就是無膽固醇的飲品，沒在外頭嘗過，乾脆直接網購在家自製抹茶拿鐵！ 一查才發現，植物奶的廠牌也不少，入手的澳洲So Good @sogoodtw 有推出兩款咖啡師系列的飲品，燕麥奶和杏仁奶都可以打成奶泡；兩款都是很淡的乳白色，無糖但有穀類的微微甜度，挺有趣！ 用家裡的奶泡機打了燕麥奶的奶泡，奶泡表現挺細緻；冷飲直接燕麥奶加下去，也很順口~而且在家裡自己刷抹茶，甜度、濃度都可以自己調整，要喝幾杯都可以🍵 一起入手的腰果奶，直接當作取代牛奶的早餐飲品，加上草莓季尾巴的草莓、香蕉，還有私藏的抹茶酥頂，簡單吃就很滿足🍓 植物奶初嘗試體驗感不錯，而且植物奶是無乳糖，有乳糖不耐症也能安心飲用，難怪最近愈來愈夯~~ 🏠 店家：澳洲So Good @sogoodtw 💰 訂購：Urmart、早安健康、百貨超市 🍩 取貨：宅配、店面選購 #SoGood #igfood #燕麥奶 #杏仁奶 #植物奶 #plantmilk #早餐 #breakfast #veganmilkissogood #maketodaysogood #燕麥拿鐵 #植物拿鐵 #素食 #抹茶 #抹茶控 #抹茶拿鐵 #matcha #oatmilk #SoGood厚燕麥奶

台中西區｜無限回訪冰沙豆花｜燕麥粒 蕨餅 菜燕｜時漏裏slowly

台中最好吃豆花！！！無限回訪✨

<時漏裏slowly>📍台中市西區三民路一段28號☎️ 0968 555 460#狼狽吃台中————————————————📌單品豆花$40📌綜合豆花$50————————————————這家是小編的愛店🤩時漏裏的配料很特別除了常見的珍珠、芋圓、蕃薯圓、紅豆......還有燕麥粒、銀耳、甜酒釀、蕨餅、菜燕配料不只是特別 還很好吃！🤤特別推薦燕麥粒不是印象中泡出來軟趴趴的那種喔它帶有一點微Ｑ滑溜的口感真的超新奇！必點～～蕨餅也很讚！！！目標是把所有配料都吃過一輪啦推薦冷冷的冬天吃薑汁豆花⛄️很快就暖起來了！從外觀裝潢到內部不同形式的桌椅擺設都讓人感受到老闆的巧思連店名和宗旨都好浪漫呀🌹不只是產品優秀吃完讓人心暖是值得無限回訪的好店～

減糖好物開箱｜日日便當盒｜瀝油隔板、側邊隔板讓 料理不走味！

安妞！我是昂妞～今年會有個bigday，所以我正在努力get fit！ 試過很多方法後，發現「減醣」對我是最快且最有效的， 一週減掉的數字我很滿意，而且不會太多、不健康！ 目前已經實行差不多一個月，以我一天要控制在60g以內的醣分來說 外食真的隨便吃都會爆QQ因此想成功的心得就是「自己煮！」 往下看文章前，歡迎追蹤昂妞唷！ IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U 自己煮最需要的就是毅力，讓我想堅持下去的方式除了鍋子、盤器，還有好的便當盒！ 這樣天天帶便當都不是問題(翹鼻)，而這就要說到這篇的主角【日日便當盒】啦😎 自從收到它，我想煮的內心真的大幅上漲！ 而且都會主動洗便當盒(我之前很常讓媽媽三催四請，才慢悠悠拿出來😅😅) 看看這張圖👆👆搭配我在小屈加購的餐具，擺起來就是不一樣！ 我就是需要這樣的「生活儀式感」！ 不只自己煮健康😎，上傳ig也有面子(？) 但日日便當不只空有外貌，它實用性也是滿分喔！ 除了主體，還有兩種配件 ✅瀝油瀝水隔板 ✅側邊隔板 能滿足很多種料理的需求，下面來介紹一下我都怎麼使用它😎 【使用方式一】濾油、濾湯汁 減醣生活會吃大量青菜、肉類來取代(精緻)澱粉，而且大多是水煮或輕油炒 雖然起鍋當下不會有太多水分、油脂，不過經過一夜，隔天微波時就是會出水… 這時我就會拿出「瀝油瀝水隔板」 它底部有挖空，能輕鬆過濾！ 同時還有三格設置！不用擔心料理味道混在一起👍 鏘鏘！你們看！ 雖然沒有用太多油，也盡量拌炒至乾，但加熱後就是會有這些湯湯水水 沒有濾油隔板，那些菜、肉就會泡在裡面，有點噁😨所以我最常使用的就是這個配件！ 【使用方式二】輕鬆攪拌 我也會拿它來製作簡單的優格燕麥粥，製作超級方便！三分鐘隔天早餐就搞定！ 把無糖希臘優格、各種燕麥(最好也是無糖或無太多料的)倒進日日便當 攪拌與否看個人，不過我通常會拌一下👍 睡一覺醒來就會有一碗健康的優格燕麥囉！ 不用再花時間等待，燕麥的軟硬度剛剛好🤗 除了上面優格燕麥，我也會拿來裝有需要喝到湯的料理 例如櫛瓜肉片湯(我亂取的🤣🤣🤣) 完全不用擔心會「掐島」 因為日日便當的蓋子是「氣密式」的，密合度超高！ 蓋子上的氣閥塞拉開蓋上再壓下(好像繞口令)就能完美封存！ 我覺得這設計超威😍 【使用方式三】湯品、配菜分開開 我是無法忍受「乾濕混合」、「鹹甜混合」的人！誰這樣吃我跟誰翻臉(？) 所以日日便當的「側邊隔板」真的是我的救星！當我的料理有乾跟濕，拿它出來就對了！ 裝完蔬菜火鍋後，把魚肉、蝦子放進隔板裡，就能避免他們被沾濕😉 隔天吃的時候心情超好～ 再來！跟一般玻璃質便當盒相比 除了輕巧超多！整個都能放進微波爐加熱喔！ 加熱的時候(不管微波爐、電鍋)，只要把氣閥塞拉起來，就能連蓋子一起進入洞房 可以看到同事驚奇的眼神！不過長時間加熱的話，建議把蓋子稍微打開一起加熱(不要是氣密密封狀態就可以了)～ 最後我有個小小發現，算是貓手福音😆 之前加熱後我都要扣上蓋子才敢從微波爐拿出來 日日便當是我直接抱本體都不怕的那種！摸起來微溫，但裡面是有充分被加熱到的～ 對日日便當盒，就是兩個字：「好用！」 再多加兩個字就是：「時尚！」 同場加映：日日便當出的便當袋，裡層有防水設計，為防漏做了雙重防護！ (第一道是超密合蓋子，第二道就是這防油水內裡) 追蹤昂妞，支持我繼續寫文 IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U 文章大本營👉 https://bit.ly/2zO9xFU 其他值得看的好文章 👄昂妞的變美日記 真心評價｜神奇蘭蔻小黑瓶｜專櫃保養品推薦，真的很不一樣！ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/900963 🔥波波美妝排行榜｜開架眼影冠軍👑｜heme六色眼影盤超棒！ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/898849 🔥波波美妝排行榜｜化妝水第8名｜唐吉訶德入手卡俗！naturie化妝水 https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/898837 🔥波波美妝排行榜｜化妝水第5名｜IPSA流金水真的這麼威！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/898706 🔥波波美妝排行榜｜精華液第2名｜蘭蔻小黑瓶用起來是...！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/898633 🔥美妝排行分享，第一名我直接爆買兩盤！ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/898119 2020年週年慶｜天母SOGO館｜小資女首次入手的專櫃是...！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/849030 髮品開箱｜MISSDAISY法式沙龍香氛洗護｜6款花、果香味沒有一個是雷貨！ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/853744 - 😋昂妞的大食怪生活 2020年聖誕趴踢這樣辦！NENE chicken、慢慢來pizza屋、萬波吃起來，Switch玩起來！ https://www.popdaily.com.tw/forum/food/856193 全聯ＸKiri聯名甜點｜最誠實的全品項點評：「有點小失望...」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/848261 - 📚 昂妞覺得這些書好讀 我會想吃巧克力度過｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART I https://www.popdaily.com.tw/forum/life/669696 「輕鬱症」已經是我們的日常！？｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART II https://www.popdaily.com.tw/forum/life/670448 慶幸我生在台灣，女生不太被打壓又較安全｜《狂女的逆襲》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677408 虎藍成這樣，二師兄還能出書！？｜《台灣異聞錄》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677419 30堂人生必知課程｜郝慧川｜懂得藏起厭惡也能掏出真心 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/855621 - 💗昂妞的老母雞湯 擺脫舊生活的5個提案！【實現理想生活】好像也挺容易的 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/686067 闖社會專欄一｜5大提升找到工作機率的核心整理 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/701483 那些「陸劇」教我的事｜三部劇、九句詞、悟出人生道理！ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/852146 靈魂急轉彎 影評｜每個人的火花都不同，不該以自己的想法指揮別人的人生。 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/870098 - 🤔未命名區域 5大鄉土劇都市傳說｜甘安捏！?我們金international！中英台夾雜、企業鬥爭...你還知道哪幾個！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/853464 懶人包》恭喜村長、彌海莎！松坂桃李與戶田惠梨香閃婚啦！他們各自迷人之處是...？ https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/854429 一本3000元！2021 HOBONICHI手帳開箱！「小丸子30週年」外皮！ https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/85312 特展速報！「黏黏怪物研究所」療癒到炸裂！一定要被怪物腳丫一下！｜跟著昂妞去玩 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/874963

『試色分享』燕麥奶茶色眼影盤Holika Holika-DAIZY

『試色分享』溫柔日常燕麥奶茶色眼影盤Holika Holika-DAIZY

近期的韓系彩妝新品都很吸引人,其中Holika Holika在年末出了九宮格眼影盤,溫柔日常的奶茶色加上精緻刻紋美到尖叫!!暨上一篇發文大家都很好奇他的粉質、顯色度等等,那我今天要跟大家分享完整心得!Let's go💗小資女必學！【 5分鐘搞定日常通勤妝 】 這盤一共有7個霧面色+2個珠光色，粉質還不錯很好暈染。珠光色很細緻上妝不太有明顯的珠光，基本上可以當霧面使用了😂整盤調色偏暖蠻適合暖膚色或是拋拋眼的讀者嘗試！再來就是大家好奇的顯色度了,黃2代表的我來說算普通,需要疊個3~4層才有想要的顯色度。 📌化妝步驟✍ 沾取''A"當作打底色大範圍暈染讓眼皮更乾淨✍ 沾取''Ｂ"大範圍暈染整個眼皮,範圍要比剛剛還要小一些些✍ 沾取''Ｃ" 跟上一步一起慢慢暈染製造漸層✍ 沾取"Ｄ"暈染在眼頭及眼尾處✍ 最後再沾取"Ｅ"暈染在眼頭及眼尾加深深邃度改善拋拋眼✍ 最後塗上睫毛膏就完成啦！！ 最後給大家看看完妝的樣子,我們下次見👋❤️ 延伸閱讀適合彩妝新手的大地色眼妝教學｜ETUDE KISSES玩轉色彩四色眼彩盤｜春天來了!眼妝也要跟著換季『好感春日眼眸』眼妝教學-3ce四色眼影closingout ​清新自然的約會妝容教學來拉~ 如果想看更多可以追蹤我的IG 👉🏻 @blanche81_makeup#日常眼妝#快速完妝#教學#九宮格#holika#daizy#眼妝教學#九宮格 #試色分享 #眼影盤 #奶茶色 #燕麥奶茶色 #81_motd#波波黛莉的異想世界#populzzang#新手彩妝

你真的了解燕麥奶嗎？即將上市的新品預告！

燕麥奶真的是乳糖不耐症的救星！ 一直愛喝咖啡的我都只能點美式，後來好多店家也慢慢跟上加燕麥奶的行列～ 燕麥奶不含奶類，也跟奶無關，但是喝起來跟牛奶一樣滑順、香濃～營養價值也很高，但其實它的成分就是燕麥泡軟打成汁，也就是纖維、澱粉，能降低膽固醇等好處，產品也大多添加鈣質，讓營養價值更高。 但是不能喝多哦，就像吃了很多的澱粉一樣，任何食物皆是適量即可，而且它也無法取代牛奶～ 推薦大家愛之味新出的燕麥奶，沒有業配！！！！！！ 單純是我這個完全無法碰牛奶的乳糖不耐症的心得～ 這真的有夠好喝，我要哭了，真是個好發明！！ 目前市面上尚未開始發售，算是偷偷預告大家，之後全聯可能會以$130作為定價，其實並不便宜～之前發過現實動態，也有人問我能不能宅陪寄送等等，它沒開封時可以放置於常溫空間，開封後冰進冰箱冷藏即可～ #燕麥奶 #愛之味咖啡師燕麥奶

十分鐘搞定！防疫「健康早餐食譜」推薦，7天燕麥片計畫！

冬天防疫在家想吃健康早餐但是又懶惰出門，叫外送早餐可能油膩不健康，價格又比店裡吃還貴，覺得划不來怎麼辦？懶人有懶人的方法！冬天就來幫自己或家人做點暖呼呼的減醣早餐！懶人奧莉薇在這裡推薦適合懶人們，十分鐘搞定的一周健康早餐食譜！這次就來分享簡單的熱燕麥片／燕麥碗吧！ １．🍓草莓巧克力熱燕麥片 Strawberry chocolate hot oatmeal 草莓季的早餐就是來要做草莓巧克力燕麥片，可可粉本身沒有什麼甜度，不過跟著草莓一起入口，草莓的酸甜味中和了可可粉的苦味很開胃，十分鐘就可以搞定！ → 難易度★☆☆ ● 食材： 傳統燕麥片、牛奶 、水、可可粉、草莓 、葡萄乾、巧克力丁。 📔詳細的食材份量是多少? >>草莓巧克力燕麥片 ● 備料： 1. 草莓對半切。 ● 作法： 1. 燕麥：水+牛奶=1 ：2 ，放入鍋中沸騰。2. 加入可可粉、燕麥、葡萄乾。 3. 約莫5分鐘，燕麥熟透變軟，關火，放入碗中。（牛奶會留一些，不全吸乾） 4. 燕麥上頭擺放草莓、撒上巧克力丁。 ✅簡單🍓草莓燕麥粥完成! 2.🥣黑糖桂圓熱燕麥片 Brown Sugar & Longan Fruit hot oatmeal 生理期來的時候 黑糖桂圓是最佳選擇！熱愛桂圓的懶人奧莉薇突然靈機一動想出了這個早餐食譜，健康又好吃～ → 難易度★☆☆ ● 食材： 傳統燕麥片、牛奶 、水、肉桂粉、龍眼乾 、葡萄乾、香蕉。 📔詳細的食材份量是多少? >>黑糖桂圓燕麥片 ● 備料： 1. 香蕉切片。 ● 作法： 1. 燕麥：水+牛奶=1 ：2 ，放入鍋中沸騰。2. 加入黑糖、桂圓、葡萄乾。 3. 約莫5分鐘，燕麥熟透變軟，關火，放入碗中。（牛奶會留一些，不全吸乾） 4. 燕麥上頭擺放香蕉片。 ✅適合女孩兒生理期的早餐完成! 3.🍵抹茶布丁熱燕麥 片 Matcha & Pudding hot oatmeal 這道算是私心食譜，懶人奧莉薇平常在手搖店很喜歡喝奶綠+布丁，突發奇想就想到了這個甜食早餐～ 簡單又方便! → 難易度★☆☆ ● 食材： 傳統燕麥片、牛奶 、水 、優格、抹茶粉、布丁 、蜂蜜、堅果 📔詳細的食材份量是多少? >>抹茶布丁熱燕麥 片 ● 作法： 1. 燕麥：水=1 ：2 ，放入鍋中沸騰後。2. 加入抹茶粉攪拌。3. 加入燕麥。 4. 約莫5分鐘，燕麥熟透吸飽水後關火，放入碗中。 5. 燕麥上頭擺放優格、布丁🍮、堅果，周圍倒入些許牛奶。 6. 淋上少許蜂蜜。 ✅甜食控早餐完成! 4.🍫藍莓巧克力熱燕麥 片 Blueberry & Chocolate hot oatmeal 藍莓營養價值高，熱量低營養用豐富，很適合拿來做減醣料理的食材！小小顆的單吃不過癮，但當成早餐放在燕麥片上，配上優格跟楓糖漿的甜味，健康又美味！ → 難易度★☆☆ ● 食材： 傳統燕麥片、牛奶、水 、優格、藍莓、肉桂粉、楓糖漿、堅果。 📔詳細的食材份量是多少? >>藍莓巧克力熱燕麥 片 ● 作法： 1. 燕麥：水+牛奶=1 ：2 ，放入鍋中沸騰。2. 加入可可粉攪拌，加入燕麥。 3. 約莫5分鐘，燕麥熟透吸飽水後關火，放入碗中。 4. 燕麥上頭擺放優格、藍莓、少許堅果，周圍倒入些許牛奶。5. 淋上少許楓糖漿、灑上肉桂粉。 ✅健康減醣早餐完成! 5.韓式泡菜豆腐熱燕麥片 Korean style hot oatmeal with kimchi & tofu 冬天除了吃甜的，懶人奧莉薇也想來點鹹燕麥片。這款早餐也沒有太重口味，韓式的酸辣又有開胃的感覺，燕麥粥煮得稍微清淡一些，配上泡菜就剛剛好了～ → 難易度★☆☆ ● 食材： 傳統燕麥片、水、芹菜 、蛋、香菇、板豆腐、泡菜 、蒜頭、鹽巴、胡椒鹽、橄欖油。 📔詳細的食材份量是多少? >>韓式泡菜豆腐熱燕麥片 ● 作法： 1. 燕麥：水 = 1 ： 2 ，放入鍋中沸騰、放入燕麥。 2. 另起一鍋熱鍋後加入少許橄欖油。 3. 油熱後加入備好的蒜頭+芹菜，炒香。 4. 放入板豆腐，煎小焦黃即可。 5. 倒入蛋花，稍微熟後輕輕攪拌即可。 6. 所有食材輕輕攪拌一塊。 起鍋前加入少許鹽巴+胡椒鹽，關火。 7. 煮燕麥的那一鍋，自己算一下時間、約莫5分鐘，燕麥熟透吸飽水後關火，放入碗中。 8. 剛完成的配菜料理放入燕麥碗中擺盤。 9. 放上泡菜，淋上少許泡菜汁。 ✅韓式燕麥粥完成! 6.🍎肉桂蘋果熱燕麥片 Apple Cinnamon hot oatmeal 蘋果算是一個便宜又營養的水果，懶人奧莉薇雖然知道這些但平常不喜歡單吃蘋果，總覺得單調乏味。做成燕麥片早餐後，就開始常常購入蘋果了！ 📔詳細的食材份量是多少? >>肉桂蘋果熱燕麥片 → 難易度★★☆ 傳統燕麥片、牛奶 、水 、肉桂粉、椰糖、蘋果、葡萄乾 、堅果、楓糖漿、鹽巴。 ● 作法： 1. 蘋果塊放入鍋中，加入鹽巴炒香。 2. 有蘋果香後，加入一點水、椰糖、葡萄乾，炒香。 3. 香味出來後，加入半杯開水、牛奶、肉桂粉。 4. 約莫5分鐘，燕麥熟透變軟，關火，放入碗中。（牛奶會留一些，不全吸乾） 5. 燕麥碗上面擺放蘋果切片、撒上葡萄乾、肉桂粉、堅果，淋上楓糖漿。 ✅熱呼呼肉桂燕麥完成! 7.暖呼呼阿華田香蕉燕麥碗 Ovaltine banana hot oatmeal 懶人奧莉薇喜歡在冬天泡阿華田來喝，就想說何不把這個也當作是燕麥的食材呢?這是一道親子都適合的營養早餐，小朋友一定會很喜歡!因為香蕉有溶入燕麥中所以非常入味，趁熱吃的話會聞得到阿華田與香蕉的香氣～ → 難易度★★☆ 傳統燕麥片、牛奶 、水 、阿華田、香蕉、堅果、蜂蜜 。 📔詳細的食材份量是多少? >>暖呼呼阿華田香蕉燕麥碗 ● 作法： 1. 燕麥：水+牛奶=1 ：2 ，放入鍋中沸騰。2.加入阿華田、燕麥、香蕉泥，攪拌。 3.約莫5分鐘，燕麥熟透變軟，關火，放入碗中。（牛奶會留一些，不全吸乾） 4.燕麥上頭擺放🍌香蕉片、堅果。 2.淋上蜂蜜。 ✅小朋友喜愛的早餐完成! 大家喜歡懶人奧莉薇分享的健康燕麥片早餐嗎？還會希望我來做什麼早餐料理呢？歡迎一起來留言分享你的早餐食譜，一起交流，讓每天的自製早餐更有動力!🍽其他有更多美食分享＋食譜的地方 👉Instargram ► lazy_cookinggg 👉Facebook ► 懶人奧莉薇 lazy cooking -------------------------------------------------------------------------------- 更多早餐食譜： 菠菜溏心蛋菇菇燕麥碗 │https://reurl.cc/2bzKzr 牛油果水波蛋吐司 │https://reurl.cc/e9LMyK 健康酪梨沙拉碗│ https://reurl.cc/xgLNpZ--------------------------------------------------------------------------------#快速料理 #簡單料理 #料理 #食譜 #懶人料理 #健康飲食 #燕麥片#oatmeal #foodie #recipe

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