派對焦點燈泡美肌靠這招！年末保養必備課程「KOZY可以沙龍」幫臉部膚色校正超補水

KOZY Salon可以沙龍，2016年成立，提倡臉部健身保養已逾8年，是該領域的先行者，在北中南皆設有保養空間，最大優勢為非侵入式的科技保養，也是台灣「FaceGYM」商標的擁有者，不僅在業界率先引進荷蘭膠原蛋白時光機技術，更結合日式的非侵入式高科技保養，捨去傳統沙龍繁複堆疊的保養形式，帶動快速、省時、有效的精準護膚風潮，來店顧客累積已超過10萬人。 年末將至，除了聖誕約會外，迎接2025年的跨年派對上也要成為聚光燈下的美麗焦點，擁有光澤水潤的肌膚才能讓精緻的妝容服貼明亮。KOZY Salon秋冬保養必備的臉部課程以「濕露露」最為主推，多重超補水精華讓肌膚恢復水潤光澤與彈性，補充肌膚養分使全臉膚色校正，打造亮眼燈泡美肌。臉部保養顧到了，身體與雙手肌膚更要面面俱到，由KOZY Salon所研發的沙龍級保養品牌KOOII，同步推出年末「撩人勾心禮盒」組，使用珍貴臉部精華為基底的身體凝乳「茶想皮脂膜滋養水凝乳」搭配「茉沫豐潤癒手凝乳」，以科技結合優質產品成分讓整體課程達到最佳效果，從頭到腳打造緞面光澤膚質，成為年末派對上最閃耀的存在。 自帶聚光燈的好氣色，深層保濕課程達到肌膚高調明亮 KOZY 秋冬主打全膚質適用的臉部保濕課程「濕露露」，打造肌膚天然儲水屏由內解決缺水問題，首先在真皮層使用神經醯胺B5精華導入，是角質層最主要的成分之一，能填補細胞間隙，有效防止表皮水份散失，富含柚子萃取、維他命B5、玻尿酸鈉、多重神經醯胺，能增加肌膚柔軟度與保水能力，維持皮膚的潤性與柔軟性。第二層則是在表皮層使用玻尿酸導入精華，天然來源的透明質酸鈉HA，通過交聯反應得到的超高分子量聚合物，為三維立體網狀結構，均勻覆蓋在皮膚表面，形成一層透氣的保護膜，為肌膚導入多重超補水精華，為全臉校正膚色，達到水嫩透亮。 同步推出年末限定「撩人勾心禮盒」組，內含「茶想皮脂膜滋養水凝乳」與「茉沫豐潤癒手凝乳」，加再贈訂製擴香石和小束口袋，不論是送禮或自用都實用又貼心。「茶想皮脂膜滋養水凝乳」是使用珍貴臉部精華為基底的身體凝乳，獨家草本香氣安神舒壓，內含台灣薏仁、有機綠茶、比菲德氏菌、舒緩四胜肽、複合多重玻尿酸等天然成分，能修護滋養肌膚、美白緊緻，不黏膩的保濕力為全身綻放自然緞面亮澤。「茉沫豐潤癒手凝乳」是無油瞬膜的治癒型護手霜，60秒迅速吸收，不沾不黏不留痕跡，使用療癒植萃，內含金合歡種子萃取、非洲生命樹、澳洲胡椒果、專利德敏舒Sym Calmin®專利萃取天然生物多醣體、尿素，使用高規格的保濕與修護成分，不同於一般油性護手霜帶來的暫時油潤感受，達到最佳美手功效。 美肌祕密基地再＋1，桃園館新開幕還有第二堂課半價優惠 KOZY Salon可以沙龍有別於一般沙龍，以富有古感、單純樸拙的作風帶出溫暖放鬆的空間，帶著客人放下塵勞，沉靜在舒適的氛圍，回歸純樸寧靜的自己，北中南皆設有保養空間讓有需求的人都能得到呵護與放鬆。今年11月全新展店至第六家實體店面，擴展北部版圖正式插旗桃園，桃園館的設計理念以「流動」為核心，源於對自然之美的深刻理解，美在每分每秒都悄然變化，不被任何形式或瞬間所束縛，所以KOZY追求的是連續性與靈動性，擁抱時間的流逝所展現的新風貌。為歡慶桃園店盛大開幕，特別在11月1日至7日提供全品項商品88折優惠，更祭出11月1日至30日提供第二堂主課程半價優惠，針對肌膚問題建立專屬個人化服務，讓美麗流動延續。

【台中手作體驗推薦】11間DIY課程，新開幕最大DIY作坊、零失敗率簇絨地毯、創意手捏陶、情侶手做對戒，大人的紓壓提案

台中手作推薦來囉！炎熱夏日即將到來，安排的外出行程，想要減少在戶外流汗的時間，來場手作課程也是不錯的選擇，除了可以親手製作紀念品帶回家，也能用短時間培養美感、學習新技能，不管是情侶、好友或是家人都是一項旅遊新選擇，上次介紹過台北及台南，大家熱愛的觀光「台中」，也有許多獨家手作課程，一起完成自己的獨家作品！ 台中手作體驗推薦1：DIWHY STORE 低艾歪手作體驗館 位在台中南屯的這間最新開幕手做體驗館太值得來啦！有最近爆紅奶油膠、服飾DIY、金工銀飾、毛球課程、簇絨地毯、串珠手機鍊、流體熊，多到數不清的DIY體驗這裡都能一次滿足。還在等什麼？這週末一起出發來台中體驗吧～ https://www.instagram.com/p/C7lPltKySqR/ https://www.instagram.com/p/C7l_5MdhdSs/ Info 地址：台中市南屯區河南路四段182號 台中手作體驗推薦2：pinch pinch 捏捏陶藝工作坊 不知道大家還有沒有印象小時候在美勞課上捏過黏土、陶土的記憶呢？台中金典綠園道商場裡開了一間「pinch pinch pottery studio陶藝工作坊」，店舖風格以淡色的奶茶棕色調為主，簡約又明亮的空間、充滿結構透視感的佈置，給人一種很舒適放鬆的感覺。 整個課程體驗時間約2.5小時，pinch pinch共有「黑、白、黃」三種泥土顏色，和「瓶口延伸、方形動物、拱橋胖型瓶身」三款獨特造型可以任選一款來製作，全程都會有老師在一旁指導協助，包括使用到的工具解說、步驟過程講解，非常簡易易懂又好操作，完全不用擔心會失手。 製陶的課程時間不會過長、動作也不會太費力，黏土還是純天然的材料，兼顧自然環保，非常適合親子、情侶、朋友一起來體驗，黏土從壓平、吹乾、切割、撫平、泥漿接合等步驟完成之後，店家會再拿去窯燒，大約三個禮拜就可以拿到成品啦！ 下次就來打造屬於自己獨一無二的陶器吧！ 更多詳細介紹?手捏陶正夯！台中pinch pinch pottery studio陶藝工作坊全新開幕，將美感融入生活！ Info. 地址：台中市西區健行路1049號（台中金典綠園道商場4樓） 營業時間：預約制 台中手作體驗推薦3：Da Da TUFTING STUDIO 近期最夯的手作課程Tufting手織地毯，終於也在台中插旗開課！明亮舒適的施作空間，除了有一般的自由地毯創作可以選擇，還有推出獨家夢幻課程「簇絨鏡子」可以選擇，將毛茸茸的外圈，搭配色彩繽紛的毛線，框住實用性極高的鏡面，不管是擺在家中牆壁或是裝上，光是裝飾性就足夠獨一無二，這類的課程看似困難，其實在老師對於器材的幫助下，會變得十分容易好上手，在圖案的決定上也很自由，能夠隨心所欲的創作，也是這類課程大受歡迎的主要原因！ 圖片來源：金典 綠園道商場 提供 圖片來源：金典 綠園道商場 提供 https://www.instagram.com/p/CaUVDBlFfBW/ https://www.instagram.com/p/CcvG0SRJkV0/ https://www.instagram.com/p/CbxI6R4rfL7/ Info. 地址：台中市西區健行路1049號（台中金典綠園道商場4樓） 營業時間：預約制 台中手作體驗推薦4：花木植物所 報名資訊：夢幻造型永生花手作DIY課程體驗 雖然鮮花固然很美，但能夠永久保存的「永生花」也是日前的熱門禮物之一，他們家除了有提供製作好的成品販售外，也有開課教學，能夠根據自己的喜好隨意搭配色彩與花種，不管是單純的花盆狀，亦或是充滿巧思的燈泡擺設，放入細小的燈串點綴後，更像是童話般夢幻，不用怕凋謝，完成你的公主夢！ https://www.instagram.com/p/CV4pimOpzJy/ https://www.instagram.com/p/CNOmvS3Bzjm/ Info. 地址：台中市南區復興路三段362號 營業時間：10:00～17:00（每週一、三公休） 台中手作體驗推薦5：TINGS Candle手作香氛蠟燭 報名資訊：手作香氛蠟燭DIY手作體驗 除了製作美麗典雅的蠟燭，更是將香氛百分之百的融入；創立於2017年，雖然時間不長，但其實創辦人可是擁有韓國知名蠟燭協會認證的專業技術，每一款蠟燭的造型從最基本的簡單耐看，一直到擬真的甜點造型或是夢幻的乾燥花點綴，多種造型課程可供選擇，製作完成後，在房間內點上蠟燭，更添生活儀式感！ https://www.instagram.com/p/Cb4NosYvZjb/ https://www.instagram.com/p/Cav-8pnPJJq/ Info. 地址：台中市西區華美西街一段142號1樓 營業時間：預約制 台中手作體驗推薦6：樂洋羊毛氈 報名資訊：樂洋羊毛氈手作課程 用針與羊毛戳出你的異想世界；位於充滿藝術情懷的台中國家歌劇院，擁有舒適明亮的空間規劃，還有多種療癒系動物任君挑選，透過不斷重複且細緻得針戳動作，看見原本是團羊毛衣直到逐漸成形，這個過程也十分解壓且充滿成就感，不管是大人共遊還是親子同樂，都能製作的盡興愉悅！ 圖片來源：kkday https://www.instagram.com/p/B5E4SVSH8_R/ Info. 地址：台中市西屯區惠來路二段101號（台中國家歌劇院1樓） 營業時間：預約制 台中手作體驗推薦7：Be Two Leather Workshop 報名資訊：Be Two 手作皮件特色課程 想要製作實用好物，體驗皮件課程準沒錯，不管是上班必備名片夾，還是環保耐用的皮套，亦或是日常感十足的質感小包，透過認識皮革，並將它縫起塑型的過程，透過每個人不同的手法與溫度，都能成為獨一無二作品，而且在日常中既耐用又擁有無法取代的手作感，送禮自用兩相宜！ 圖片來源：Be Two Leather Workshop facebook 圖片來源：Be Two Leather Workshop facebook https://www.instagram.com/p/CEdWPNCp_uL/ Info. 地址：台中市西區民生路368巷4弄10號1樓（台中審計新村） 台中手作體驗推薦8：木匠兄妹Carpenter 報名資訊：木匠兄妹木工體驗 將自然雕刻成你想要的樣子；少見的木作工坊，課程選擇也十分豐富多元，有生活中可以使用的時鐘或是餐具，也有飾品或是隨身碟，透過細膩完整的手作過程，讓你重新認識到木頭的變化竟然可以如此多元，並且沉浸在材料帶給你的原始感與自然感，能夠親手完成並且使用它，從零到有，讓人感動滿滿！ https://www.instagram.com/p/CWnLbblgN_S/ https://www.instagram.com/p/CL_hILxl63r/ https://www.instagram.com/p/CUu3W_ZhPAk/ https://www.instagram.com/p/CT7QtwHvdUS/ Info. 地址：台中市后里區舊圳路4-12號 營業時間：09:00～17:00 台中手作體驗推薦9：D Zack 遇 調香配製所—1913 想要找到自己的命定香氣，不如自己動手調製；位於熱鬧的一中商圈，店面卻是十分的復古低調，踏入店內後更能看出質感的擺設，自在不擁擠的空間，讓你在這空間內挑選喜歡的香味，能夠更加的舒適，頭一次嘗試，也不用擔心不知道該從何下手，店內的人員也會細心解惑幫助，最後還能為香水取名，儀式感直接拉滿！ https://www.instagram.com/p/CXLXtwWB1Xd/ https://www.instagram.com/p/CYBsVbXlw8P/ 雖然在台南也有分店，但是兩間店鋪的選香可是完全不同，不用怕會有所重複，根據當下的心情與事件，創造一瓶能夠讓你回憶的代表香味！ https://www.instagram.com/p/CY_pHLuPsOp/ https://www.instagram.com/p/CXa1Pf3vL_W/ Info. 地址：台中市中區篤行路19號1樓 營業時間：13:00～20:00（每週三、五公休） 台中手作體驗推薦10：秘室 MIST Studio 這間工作室主打各式編織課程，根據不同的花紋與顏色，交織出一件件美麗作品，當中最特殊的，就是用編織留住花朵最美麗的樣子，除了之前獲得廣大迴響的鬱金香系列，今年母親節也有推出限定課程，使用淡粉色的毛線製作出一朵康乃馨，搭配綠色的枝幹與迷你花盆，小巧精緻，飽含心意的同時也能夠永久觀賞，堪稱最佳禮物之一！ https://www.instagram.com/p/CaE_3bcv3W4/ https://www.instagram.com/p/CZ8vHA6vqK2/ https://www.instagram.com/p/CcpRPNupF_7/ Info. 地址：台中市南屯區干城街196巷27號 營業時間：預約制 台中手作體驗推薦11：台中金工-Chichic七柒工作室 一起來做專屬兩人的對戒簡直太浪蠻！Chichic七柒是屬於「手工產品販售」及「手作飾品體驗教學」的空間，透過手作金工體驗，來用簡單好學的方式，完成獨一無二的銀飾吧！ https://www.instagram.com/p/C2Xb_wwS66W/ https://www.instagram.com/p/CcnUjwdl82z/ https://www.instagram.com/p/CG1fcVJHupu/ https://www.instagram.com/p/CcgHaeKvcXB/ Info 地址：台中市中區中山路77號 一次推給你各種類型的手作課程，選擇一項感興趣的參加，不用費太多精力，也不用在意是否做的完美，隨心所欲的創作也是跟旅遊很搭的紓壓方式！ 延伸閱讀 ?【台北】8間特色手作工作室，甜點、金工、捏陶到繪畫都難不倒，來當個一日工坊小主人！ ?【9間台北手作推薦】手工地毯、手捏陶器到專屬香水，雨天室內好去處就在這！ ?【8間台南手作工坊推薦】超夯手作地毯、專屬香水台南也有，體驗全新文青玩法！ ?【精選】全台7家畫室，邊玩邊吃、零基礎也能上手，來當個文藝少女吧！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰稿編輯＃白函 #BeTwoLeatherWorkshop #DaDaTUFTING STUDIO #DZack遇調香配製所—1913 #pinchpinchpotterystudio #pinchpinch捏捏陶藝工作坊 #TINGSCandle手作香氛蠟燭 #台中 #台中手作 #台中手作體驗 #台中手作體驗推薦 #手作 #手作課程 #手作體驗 #木匠兄妹Carpenter #樂洋羊毛氈 #秘室MISTStudio #花木植物所 

林口Spa按摩推薦｜ViViSpa林口文化店｜LULU熱石按摩護理，讓你體驗至高無上的奢華放鬆體驗！

嗨，我是Mured！新的一年即將到來，回顧一整年的辛勞，你有多久沒有好好放鬆了呢？今天要來介紹的店家VIVI SPA，是我近期去過就很喜歡的SPA店家，無論是環境、服務還有按摩手法都深得我心，事不宜遲，趕緊跟著我看下去吧！ VIVI SPA「環境介紹」 VIVI SPA位在林口文化二路上，以超高挑的店面吸引著我的目光，剛好選在接近傍晚的時間來體驗今日的LULU熱石課程，也讓工作一整天的辛勞，能煙消雲散。 一進門，就有服務人員熱情的接待，溫暖的黃光、木質調的裝潢，瞬間有種放鬆的氛圍，協助換上拖鞋後，來到了接待貴賓室。 仔細一瞧，每一間房間的門牌上，都是以精油的名稱來命名，分別是薰衣草、尤加利、檸檬等等。 除了專屬的貴賓室以外，門外也有沙發區可以讓客人稍作休息。 貴賓室桌上已送上迎賓茶水，是帶有著水蜜桃香氣的茶飲，剛好碰上林口寒冷的天氣，特別暖心。 仔細一瞧，每一間房間內的擺設也相當講究，精油燭台燈、詩篇小語、乾燥花擺設各式盥洗備品、梳子、浴袍都相當齊全，讓人有種回到家賓至如歸的放鬆感覺。 除了針對SPA的空間之外，也有針對不同課程的專屬房型，就像位在一樓的Tea Tree主要是跟做臉相關的課程！ 今天剛好有朋友陪同，我們被安排在二樓的LEMON，是帶一點薰衣草紫的粉刷牆面，掛滿了壁畫，也是最適合姊妹一起共同分享的按摩空間。 隔間的設計，不但保有隱私，隱密性相對來說也高，一旁的五斗櫃除了擺設用途之外，也是讓客人放置物品的地方，VIVI SPA都替你想到了。 二樓空間同樣有沙發休息區，但另外也有增設淋浴空間，採用乾濕分離，方便再按摩完之後，想要簡單梳洗打理都是可以的！ VIVI SPA「推薦原因」 VIVI SPA「LULU熱石按摩」 首先，在課程開始前，先了解為什麼會選擇LULU熱石按摩？ 還記得第一次體驗熱石按摩就在越南體驗，對於熱石一知半解，還被燙的不要不要的，完全沒有好好的放鬆。於是呢！想要藉由這次的體驗，重新認識熱石按摩。由於我工作跟運動習慣的緣故，長時間需要搬運器材，所以造成肩頸、全身都一直處在很緊繃的狀態，所以藉由這次體驗，想試試看除了一般油壓以外的不同按摩方式。 在課程開始前，要先換上浴袍以及更換一次性的換洗內褲，按一下檯面上的服務鈴就可以準備開始囉！美容師Kitty也會事先將電熱毯放置好，相當貼心！ 身體按壓+全身油壓 今天是由店長Kitty來幫我做LULU熱石按摩課程。一開始會做從頭到腳的全身按摩，以毛巾包覆整個身體，針對不同部位做按壓，讓緊繃的肌肉能夠慢慢獲得舒緩。 再來是全身的油壓，使用的是VIVI SPA他們家的RH美國原裝的天然植物油，延展性好、味道非常溫和不刺鼻，別於外面使用的按摩油是沒有油耗味的，摸起來不會過度油膩且好沖洗。加上我本身皮膚比較敏感，如果遇到不好的油，我會有紅腫、發癢的情形發生。 整個課程的過程，店長Kitty也都會詢問力道大小需不需要調整，因為我的背部較緊，尤其是肩頰骨的斜方肌的位置，一開始還沒按壓的時候有明顯突起的腫塊，據說那就是肌肉太過緊繃的緣故造成的，經過按壓過後，凸起的部分，經由按壓過後，真的鬆很多。 不得不說，整個油壓的過程中都很舒適，每一個小細節就連手指頭關節也不放過，加上長期久坐，導致臀大肌酸痛，也得到救贖！ LULU熱石按摩 緊接著就是重頭戲的LULU熱石按摩，選用黑曜石來當作我們今天按摩的輔助工具！主要能達到緩解負能量，並促進活絡循環。 以劃圈的方式，來回在背部滑動，最喜歡石頭停留在背上的時刻，分別是在頸椎、胸椎、腰椎，溫熱的石頭，藉由石頭的不同角度、面向來回滑動，美容師Kitty時不時也會換手來回交換熱石，並留意溫度是否會過高，等待整個熱石療程結束，身體就如同獲得能量般通體舒暢。 收尾 熱石結束後，還有最後的收尾環節。下半身最容易腫脹的小腿部分，也是最容易堆積乳酸的地方，藉由不同方式的按壓方式，背面到正面都會扎扎實實的按到，還有眼睛最容易疲勞的眼壓位置，藉由按壓過後，全身的壓力都一身輕。 下樓之後，美容師Kitty已經將精緻的茶點準備好了，這也是我以前很喜歡按摩的一個環節，但VIVI SPA的精緻茶點可就厲害了！除了一般茶水、點心之外，還有附上健康的水果，讓大家在整個療程結束後，吃完也不會覺得負擔！ VIVI SPA「整體心得」 再接觸過這麼多次按摩的經驗後，就這一次整體性來說，覺得最滿意！從一進門的服務到課程結束後，都很自在也真的感覺到放鬆！ 一般按摩的認知總覺得有按到痛點才是真的有按到，但其實拿捏到適度的力道才是最舒適的。 以價錢來說我也覺得CP值滿高，美容師非常健談，就像朋友一樣，可以自在的聊天，當下的感受都覺得很不錯，環境就如前面所看到的，看得出店家對裝潢的熱忱以及用心，真的會有意願再回訪！期待下次來試試他們家不一樣的課程，再來分享給大家！ VIVI SPA「店家資訊」 📍地址：新北市林口區文化二路二段185號 ☎️ 電話：02-2602-9588 🕑營業時間：週一到週五11:00-21:00/ 週六 10:00-20:00/週日公休 VIVISPA@LINE ▾▾關於我 ▾▾Instagram #林口護膚美容課程 #熱石按摩 #新北按摩推薦 #林口美體spa #林口做臉spa #林口護膚課程 #林口按摩課程 #林口精油按摩 #林口全身按摩

臉部肌膚清爽透氣新北美容SPA三重王孟蓁美容SPA男士清粉刺課程

 新冠疫情持續中，出門戴口罩成常態，加上空氣污染本來就嚴重，因此前些時間就覺得臉部肌膚有種說不上來的悶悶感受，就決定找美容SPA店家來清潔一下，當下直覺想到的，就是之前曾經去做過頭皮保養課程的三重王孟蓁美容SPA。而前幾天到這間新北三重美容SPA進行完男士清粉刺課程後，當下臉部肌膚覺得清爽透氣，這種放鬆感受很難以言語形容呢！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #王孟蓁美容SPA #三重美容SPA #新北美容SPA #男士清粉刺 #hardaway生活筆記

客製手工皮帶還有皮革手作課程的宜蘭傳藝園區DOZI皮革手作工作室

不久前的宜蘭一日小旅行，本來是想帶小摺去騎冬山河自行車道，但後來確定當天天氣不好後，決定改使用台灣好行冬山河線套票到好一段時間沒去的宜蘭國立傳統藝術中心逛逛，離開前在文昌街這裡看看有沒有想買的東西，結果就逛到這次要分享的DOZI皮革手作工作室（豆子皮革手作）有販售客製手工皮帶，剛好是自己想補充的物品，加上價格覺得OK，決定帶一條回家。另外，DOZI皮革手作工作室這裡也有多樣化皮革手作課程能體驗，所以我也DIY了實用且簡單的皮革名片夾跟皮革鑰匙圈，這天在宜蘭傳藝園區DOZI皮革手作工作室頗有收穫呢！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #DOZI皮革手作工作室 #豆子皮革手作 #客製手工皮帶 #皮革手作課程 #宜蘭國立傳統藝術中心 #hardaway生活筆記

TRX初體驗|零基礎也沒關係，但需要教練保護你的肌肉不受傷

TRX據說可以在家挑戰，但沒基礎的你不小心拉傷的話就糟糕了！ 零基礎的我們還是要有教練調整動作才能有效訓練肌肉！ こんにちは、マイリです😀 最近一直對瑜珈、TRX等課程很感興趣，之前也跟大家分享了幾個在家也能短時間鍛鍊的運動：5種超簡單短時間居家運動，適合初學者！不用花大錢又能瘦身 󠀠 還是會想說要不要去外面上上課，畢竟在家的動力還是有限(到了課程教室不動都不行XD)，但有點擔心外面的課程價格昂貴，不想負擔一次負擔龐大的課程費🙃 有聽過外面的私人運動中心一堂TRX約500元左右。 網路搜尋後，發現各區的運動中心有常態性的課程可以報名 通常一期2個月，目前查到的運動中心體驗課約$350-400元，報名整期的話一堂課約300元，費用真的便宜不少(算是還可以負擔的價位呢😊) TRX的簡單介紹 TRX（Total Body Resistance Exercise）意思是「全身性抗阻力鍛鍊」，又稱「懸吊式阻抗訓練」，包含了懸吊帶、主繩、手柄和足環。 健身者必須花費力氣支撐身體來對抗繩索的不穩定性，藉此得到更深層的肌肉訓練，並提升身體的平衡感與肌耐力。 連韓國歐膩 孫藝珍都是TRX的熱愛者♥ 詳細影片可以看這邊↓ 先別自己買器材在家練！ 有陣子TRX火紅的時候，也有很多資訊寫說買器材自己在家訓練。 不過沒有基礎的話就嘗試網路影片上的動作，很容易施力錯誤，不小心身體痠痛還是小事，如果拉傷或是跌倒的話，真的很危險！ 怕自己做不來可以先報名體驗課試試看😌 麥莉也是先報名體驗課嘗試！(我是零基礎)😌😌😌 大部分的課程分為初階、中階、高階 到運動中心諮詢過後，沒有基礎的朋友也不用擔心，一樣可以去上課! 體驗課分享 靠自身的重量撐起自己吧！ 第一次上課還蠻緊張的，有跟教練再三告知我是初體驗XD 教練會先花幾分鐘教學怎麼調整繩子高度，之後就跟著指示在繩上做動作 整堂課大致上為：暖身-繩上運動-拉筋收操 很像間歇運動，隨著音樂做動作，動作執行50秒左右，休息20秒。 󠀠 教室中也會有其他同學一起(不太確定的動作我都看旁邊的XD) 動作不正確的話教練會走到你旁邊幫助調整。 也因為這樣發現之前做的平板撐姿勢都不對！！！(自己練的時候根本不會發現欸Q口Q，難怪效果不好?!) 課後心得 以前覺得自己在家裡看影片運動就好，但是嘗試了TRX後發現有些簡單的動作姿勢不太對，代表之前的努力都方向錯誤QQ 🥸【居家運動】初學者容易犯的7個錯誤，超容易造成肌肉拉傷 課堂結束後超級爆汗，真的有揮灑汗水的感覺XD 󠀠 以初學者來說強度很足夠，不過收操拉筋的時間比較短，麥莉回家還是有繼續拉筋，讓肌肉稍微放鬆~ 收穫很多，費用也還可以負擔，所以後續也報名了一期課程，希望自己可以持續養成運動習慣！ 你也會在家運動嗎? 還是體驗過什麼運動課程呢? 快跟麥莉分享♥ 󠀠 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 日語學習|省錢知識|一點點理財| 陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活

WnF Lifestyle/打造TWG居家下午茶

如果覺得颱風天待在家有點煩悶，沒關係，拿出家中最美的茶具及好吃的糕點改造客廳成為下午茶沙龍吧！WnF即將在10/15 & 10/22開居家陳列實體課程了！！WnF帶你認識居家美學，迅速掌握居家陳列要點，藉由案例分析與操作演練，打造最適合自己的居家空間。實體課程報名資訊：https://www.xuexue.tw/course_main.php?act=course_detail_browse&main_pk=583c9e85aea8也可以參考我們的線上課程線上課程連結=>>https://bit.ly/3PSZxNS如何打造TWG tea的居家空間=>>https://www.gq.com.tw/mobile/blog/wnf/detail-416.html#WnF #TWG #TWGtea #颱風天 #學學文創 #學學 #XueXue #居家陳列的美學練習 

麵包控的天堂！日本規模最大世田谷麵包祭即將展開！

日本規模最大的麵包博覽會”世田谷麵包祭”，即將於2022/ 10/ 29、30兩日在世田谷公園展開。 今年度以”麵包的未來”為主題，將麵包的美好傳遞給大家。在幾千年前麵包剛誕生的時候，誰能夠想像到現在這樣日常生活中到處都能輕鬆吃到麵包的日子，而幾千年後麵包又會在大家的生活當中扮演著什麼樣的角色呢？希望大家能夠一邊品嚐美味的麵包，一邊想像麵包無限的可能。 今年邁向第十二屆的世田谷麵包祭，預計在兩日的活動當中集結120間當地及日本各地的人氣麵包店家，讓前來參與的每一個人都能盡情品嚐各種美味的麵包。 每年都會吸引眾多人潮來朝聖。除了一般常見的麵包之外，還有結合日本各地特色食材的特別麵包。為了讓大家更了解麵包與不同食材的搭配，有些店家也會限量推出麵包餐或是三明治。 除了現場銷售之外，還有各種麵包相關的體驗活動及課程，讓大家能夠輕鬆地體驗麵包製作並了解麵包製成的原理。 值得矚目的還有每年都會推出的麵包驚喜組合，每一袋當中會有十款不同店家的特色麵包，可以一次品嚐多家人氣麵包店的推薦商品。 第十二屆世田谷麵包祭 活動期間：2022/ 10/ 29、30 時間：11:00～16:00 地點：世田谷公園(東京都世田谷区池尻1-5-27)、東京栄養食糧専門学校(東京都世田谷区池尻2-23−11)、三宿四二〇商店会加盟店 參考自世田谷麵包祭活動官網 延伸閱讀👇 #世田谷麵包祭 #麵包 #東京 #世田谷 #popdaily #popjapan #波波日本 #popyummy #波波發胖 #期間限定 #限量販售 #三明治 #課程 #日本美食 #外帶美食

美元指數20年新高

＊＊美元怎麼了？ 大部分跨國的商品交易都需要透過美元買賣， 美元除了用於貿易，也是避險首選， 美元已經是外幣投資的首選。 投資時一定會考慮： 會不會買貴了？怎麼判斷美元走勢？ 這時候就可以觀察「美元指數」， 意思是美元對應世界貨幣走勢的重要指標， 美元走勢也影響著國際貿易商品價格。 ＊＊什麼是「美元指數」 「美元指數」是在1973年制定，拿來衡量美元在國際外匯市場匯率變化的一項綜合性指標， 並將美元與世界上其他主要貨幣，分別是歐元(EUR)、日圓(JPY)、英鎊(GBP)、加拿大元(CAD)、瑞典克朗(SEK)、瑞士法郎(CHF)，加權平均匯率的指數。 在升息恐將削弱全球經濟的疑慮之下，投資人的避險情緒再現，風險性資產的價格走低，資金流入避險資產 ＊＊美元指數突破高點 2022/08/29 美元指數攀抵20年高點，歐元兌美元繼續跌落平價以下、日韓匯率也雙雙貶至波段低點。 也代表了：投資人因為避險而買入美元。 美元的走勢反映的其實是其他國家的經濟情況， 例如歐元區能源危機罩頂、俄羅斯經濟大幅萎縮、英國通貨膨脹率升破10％。 在這個時期投資人更應更加謹慎應對，持盈保泰！ #通貨膨脹 #經濟 #新聞 #趨勢 #加息 #美金 #投資新手 #線上課程 #課程 #翔泰學校 #taischool

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雖然不會有人近看我的臉，但追求完美的我，在照鏡子時，都會發現曬太陽後的小黑斑或是長痘痘所留下來的黯淡痘疤，讓愛美的我在拍照後，都會花些時間修掉瑕疵的部分，這讓我覺得「哎呀～好麻煩～也好不真實喔～」所以我就花些時間去了解皮膚雷射的課程。 在研究的過程中，不是每個課程都很了解，這時線上諮詢就很重要啦～我會選擇位在台北市東區的❣️🌟膚適美診所❣️🌟，除了有課程的線上解說、價格透明且平價，重點是它們標榜不會推銷療程，單次做單次付，真的是愛美小資女的一大福音呀🥳 預約好時段後，會給我一份衛教網頁，讓我清楚的知道，臉部雷射術前的注意事項（https://www.absbeauty.com.tw/youneedtoknow-laser） 膚適美診所位在捷運忠孝復興站三號出口旁，步行一分鐘就可以到達所在的香苑大廈。它們的理念是以「肌膚舒適是美」為出發點，不過度塗抹、不讓肌膚增加負擔，讓皮膚自在輕鬆的呼吸，展現最健康的原態。 除毛雷射、果酸換膚》到6樓 臉部雷射、微整美型》到8樓 我是做臉部雷射，到八樓後，按一下門鈴。 一進門便看到掛號區，因為是第一次前往，櫃檯護理師會請我填寫一張過敏史的表格，並且簽名。 診所內部裝潢明亮且高雅 之後便向我介紹環境以及帶我進去休息室，休息室寬敞舒適，有門簾，不用怕被來往的消費者或工作人員打擾。這時需要更換成室內拖鞋，這樣才可以保持環境的乾淨、衛生，讓消費者安心無疑。 設有咖啡機、豐盛的零食區、飲用水、洗手台 休息了一會兒，美容師幫我全臉深度清潔，動作專業、溫柔，每個步驟前，會跟我說明，讓我覺得放鬆、享受。 接著護理師會詢問我想要改善的膚況問題，並且使用高密度膚質檢測儀確認皮膚的狀況。我的肌膚屬於混合偏乾型、有著一些黑斑和痘疤、臉上細毛挺多的（這讓我的臉，看起來沒有那麼亮）🤦🏻‍♀️ 經由這台檢測儀，我肌膚的問題很快就被找到啦😱護理師開始介紹適合我的課程，以及解釋各種雷射後，有可能會產生的不適。但因為我還有些許的疑問以及不清楚，在醫師評估時，醫師也會很有耐心的再次解說，當下可以不用急著決定要做什麼治療，可以等出診間，跟護理師討論後，選最適合自己的課程。 確認課程前，護理師也會說明金額，都是採「單次課程，單次付費」，她們不會推銷療程，這讓我覺得很放心。最後我決定做❣️🌟櫻花染料雷射、日式光纖雷射、單點皮秒雷射、蜂巢皮秒雷射❣️🌟，看我做這麼多，真的是很想一次做到位🤣 雷射手術前： ●護理師會先畫記要施打的地方以及把不需雷射的毛髮、眉毛給貼起來，怕等等不小心打到不該施打的部分。 ●戴上眼睛保護殼：雷射的光很亮，怕避免傷到角膜、視網膜或是皮削飄進眼睛裡。 ●會在胸前放置一個抽風管：在施打時，會有些許的皮削掉落，怕施打過程被我不小心的吸到。 ●護理師會再次跟我確認施打的機型以及發數，是不是我一開始選擇的。 櫻花染料雷射介紹（https://www.absbeauty.com.tw/vbeam-perfecta） 日式光纖雷射介紹（https://www.absbeauty.com.tw/gentlelaser-light） 單點皮秒雷射介紹（https://www.absbeauty.com.tw/picosure-picoway） 蜂巢皮秒雷射介紹（https://www.absbeauty.com.tw/picosure） 在做櫻花染料雷射和日式光纖雷射，為了要讓效果更好，所以不會敷麻藥，護理師形容打這個疼痛的程度，像是被橡皮筋彈到，那種輕微的不適。 而單點雷射、蜂巢雷射前，會讓我敷麻藥敷15分鐘左右。 不管有沒有敷麻藥，都會讓我握一顆舒壓球，怕我會緊張🤣 雷射手術中： ●護理師會在一旁提醒醫師，正在施打的發數以及還剩多少發數。 雷射手術後： ●美容師會幫我上一層保濕的乳霜，並且拿一個能鎮定舒緩的儀器，讓我敷著覺得熱熱不舒服的部位。 ●護理師也會跟我再次衛教，之後要注意的地方以及如何清潔保養。 整體施打的疼痛程度，我是可以忍受的。護理師們親切有耐心、不會強迫推銷、讓我沒有壓力的做完保養☺️ 施打完雷射後，我有些微的泛紅以及乾癢，護理師有交代千萬不要去抓，泛紅是屬於正常的現象！一定要加強保濕和防曬，這時皮膚超脆弱，千萬不要使用含酸類、酒精類的清潔和保養品。 我泛紅大概三天後就退了，也沒有結痂，乾癢可以加強保濕以及冰敷。兩個禮拜後，我施打的部分，也沒有泛紅或是結痂。 愛漂亮的大家，在比較醫美診所時，一定要睜大雙眼，也要有自己的判斷能力，不要被噱頭給騙了。這是術後兩個禮拜，素顏無濾鏡的照片，我推薦不過度推銷以及單次付費的❣️🌟膚適美診所❣️🌟給大家參考喔☺️ 本文為本人親自試用過後之體驗心得，無廣告意圖（非商業性質）僅供參考、無推銷之意。 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主。 More Info ▍膚適美診所 官方網站 https://www.absbeauty.com.tw/acid-peels ▍膚適美診所 FaceBook https://m.facebook.com/174282165932635/ ▍膚適美診所 IG https://www.instagram.com/absbeauty.fsm/?hl=zh-tw ▍膚適美診所 LINE https://page.line.me/tgf5008d?openQrModal=true ▍地址 台北市大安區忠孝東路四段76號6樓、8樓之4（捷運忠孝復興站三號出口，步行一分鐘） ▍電話 02-2778-2883 ▍營業時間 12:30～21:00（Mon～Fri） 10:00～18:40（Sat） #膚適美診所 #肌膚舒適是美 #櫻花染料雷射 #染料雷射 #櫻花雷射 #脈衝染料雷射 #日式光纖雷射 #光纖雷射 #亞歷山大雷射 #單點皮秒雷射 #蜂巢皮秒雷射 #皮秒雷射 #醫美 #醫美診所 #醫美推薦 #醫美診所推薦 #台北醫美推薦 #台北醫美診所推薦 #台北東區醫美推薦 #台北東區醫美診所推薦 #奧莉萱の保養 #波波黛莉 #PopDaily #波波黛莉PopDaily #PopDaily波波黛莉的異想世界 #波波妝漂亮 #Populzzang

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