【育兒好物】綠果樂｜Green Grower｜第一階段寶寶副食品｜

會買這家完全就是因為外觀啊～（（對，我就膚淺 沒有啦～綠果樂除了外觀很可愛 人家也是有新會員送２００試吃金的活動捏 （不過運費也是要200啊，所以我都當作是免運活動而已） 綠果樂第一階段寶寶副食品全品項都是＄５０ 原本打算挑四個不一樣的口味來讓小曦寶嘗鮮嘗鮮 但是這個活動有一個小小討厭的地方啊～ 就是他規定一個品項一次要買兩個 害我不能挑四種不一樣的口味😤😤😤 這次一樣挑了家裡比較不會出現的食物 藜麥米糊-90g 、芥藍菜米糊-90g 是說綠果樂的賣相真的很好耶 像這樣先不攪拌有兩層的模樣，看起來特別的可口 （攪拌之後看起來糊糊的，完全就不是這可愛的模樣啊～） 另一個好處就是可以很直觀的知道配菜的含量是多少 不過當時因為杯裝的外表覺得可愛才買的小曦媽 其實超後悔買這種杯裝副食品的啊 因為小曦寶根本就不完一份９０克的米糊...... 他一次大概只吃的完四分之一的量 要分裝還要拿砧板菜刀在那邊弄老半天 然後提醒大家打開之前要記得沖一下水嘿 小曦媽第一次忘記沖水就撕開包裝，真是死難弄下來的..... 好不容易弄下來了，但整塊米糊超硬超難切的啊 小曦媽切到手超痛...都快抓狂了 米糊還差點不小心噴走......幸好我反應快接住了 （絕對不是因為藝術感才切成這樣的，完全就是手殘......） 有了第一慘痛的經驗之後，小曦媽歸納出以下兩點分裝的注意事項 １.開封前用水沖一沖，壓壓看底部，確定米糊可以順利脫模再開封 ２.米糊裝至耐溫容器，微波解凍３０ｓ後再分切 雖然官網是寫加熱過後不建議隔夜使用 但因為小曦媽真的覺得太難切了啊 所以小小的微波了一下，讓米糊不要那麼的堅硬啊 稍微微波之後，真的超好切的，絕對不會噴走 一次就熱這樣四分之一塊 剩下的看要放回原本的盒子拿個蓋子蓋起來 還是拿個保羅瓶裝都可以 不過建議不要像小曦媽一樣一罐放兩塊 不小心黏住會很難分開的 接下來......幻滅的時光到了 可可愛愛的藜麥米糊、芥藍菜米糊 加熱攪拌之後就.....會變成下圖這樣 變得不是很可口的樣子😨 而且藜麥米糊還有點黏黏稠稠的特別...驚悚！？ 不過曦寶還是老樣子啦 並不會太排斥，但吃的也還是不多啦 不過吃這兩種的時候表情都特別微妙 吃到有點厭世、又有點懷疑人森的感覺😅 藜麥米糊吃播⮯⮯⮯⮯⮯ 芥藍菜米糊吃播⮯⮯⮯⮯⮯ ＢＴＷ 因為藜麥米糊裡面還是存在細碎的藜麥顆粒 而那些顆粒是不會被消化的 因此就會隨著曦寶的便便.....一起出來 模樣還挺可怕的，小曦媽當時還有拍照留念勒 如果有人很好奇想看照片的話，請私訊我嘿😜 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁 才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- 我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉 天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉 小曦寶寶在幹嘛 編織烘焙文青一族可以追蹤 👉 小曦媽宅工藝 超愛看敗家開箱一定要追蹤 👉 小曦媽開箱囉

讓高峰、低谷、反彈都是你的最佳時機

承接上一篇講到的知名趨勢作家品克發現每一件事都有最佳時機，如果我們能掌握這個時機，將能提升效率指數、健康指數還有幸福指數。 我們的情緒和表現在一天當中會出現三種變化，分別是高峰、低谷、反彈，在各個階段，適合進行的工作類別都不一樣。 在開始這個話題以前，先跟大家分享一個很有趣的小知識，你知道人類的生理時鐘其實分成各種不同的類型，有的人老早就起床，有的人非要搞到很晚才睡，都是個人的生理時鐘所造成的差異。 而科學家將之大致歸納為以下幾種，早睡早起的「雲雀」，約佔了一五％，晚睡晚起的「夜貓子」佔了二十％，大部分的人們介於這兩者之間，被品克稱為「第三鳥」，夜貓子的三個階段正好與大家相反。 在一天的高峰時期，適合做需要腦力和高度專注力的工作，簡單來說就是最困難的工作，例如寫報告或分析等等，在高峰期從事這些困難任務，能有效幫助自己排除干擾，全神貫注完成工作。 不過多數人會因為想逃避或拖延高難度任務，所以錯過進行困難事項的大好時機，拖著拖著最後在不適宜的時機勉強自己做，當然不會有好的成品。 低谷時期，就不能做耗費腦力的工作，如果硬是要做反倒會使完成的質量降低，一邊做一邊努力集中渙散的注意力，也很難將事情做好。 因此在低谷階段，進行一些不需要專注力和敏銳度的工作，像是行政工作或回覆郵件，就是俗稱的雜事，既不浪費時間也讓這個表現低迷的階段有了價值。 但許多人會在高峰期做本該在低谷期進行的雜務，把最有效率大腦最清晰的階段用在瑣事上，將困難的工作延至低谷期，因此才會發現自己生產力低落或是怎麼做也做不好。 到了反彈階段時，由於情緒好轉，心態變得正向，敏銳度和注意力減弱，正好有利於聯想，也就是腦力激盪，發想創意或進行創作。 大部分人們都在傍晚進入這個階段，有時候你會發覺自己在晚上的時候突然靈光乍現或文思泉湧，都是生理時鐘為你創造的創意時機。 藉由你的生理時鐘來判斷自己一天的三階段分別在什麼時候，並且將手邊的任務分類或是讓你的工作模式配合這三個階段，親身嘗試過後，你會發現自己的效率和生產力都比以前好。 在尚未閱讀過品克的這套思維時，我便曾經看過相似的內容，所以後來我都會盡量在早上進行最困難的任務，亦發覺確實在下午或晚上，很難將專心寫報告或撰寫論述類的文章，漸漸的也就習慣了這樣的模式，每天做事的效率也都維持相同的水準。 另外，品克還提出了休息的秘訣，研究顯示休息是必要的，而且不僅要多休息還得運用特定的休息方式。 首先，短暫的休息是專注力的搖籃，適當的休息一下能提升注意力。第二，社交性休息的效果比起獨自休息來的好，休息時與同事或朋友聊聊天更減壓。最後，徹底的休息是必要，讓自己完全脫離工作，不要一邊休息還一邊談論工作，丟開公事好好的休息吧。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 我是廣告，請往下繼續閱讀 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

失戀第二階段療傷期 找下一個人來愛,會好的比較快?!  三十首療傷歌單推薦

找下一個人來愛，會好的比較快？！三十首療傷歌單陪你不再痛

失戀該如何療傷？療傷期又該多久？ 今天我們聊聊第二階段「失戀的療傷期」 還沒看過第一階段的千萬不要往下看唷 點我 先看失戀第一階段 如何評估我是否進入了療傷期？ 當我們開始接受自己失戀了，才能真正地前往療傷期，因為並不是一開始失戀就可以馬上進入療傷，在心沒有冷靜之前，所有的療傷都是徒勞無功的... 如果沒有接受自己失戀，沒有接受對方已經不愛你這一個事實，你的心都還在想是不是還有可能復合？是不是還有機會可以改變？是不是我再做什麼結果就會不一樣？是不是可以懲罰他？是不是可以教訓第三者... 只要你還這樣想著，你就還在第一階段，還無法進入療傷期。 只有你不再要求對方愛，你的心才能真正的安靜下來。畢竟療傷是針對你的心，而不是針對你們兩個人的感情 療傷可以怎麼做？哪一種療傷最有用？ 我知道，我知道，我知道大家一定會想，我要用什麼方法療傷最有效？ 答案是：NO 這世界上沒有一個療情傷的方法是全世界通用的，也沒有所謂什麼最有效的療傷方式，更沒有做了什麼就可以完全忘記被分手的痛。 很多人會看星座專家怎麼說、會去做心理測驗、會一個人去旅行、會跟朋友喝酒、也有可能去KTV大唱一場、去健身房瘋狂健身、或是找事情讓自己變得忙碌，或是上一些不同的心靈課程。 這些療傷方式沒有不好，你都可以去嘗試，但是你必須記得，療傷，需要時間，沒有任何一個方式可以一蹴即成。 很可能你旅行完後回到自己的家仍覺得空虛；很有可能你喝完酒後只會覺得身體不舒服，心裡也沒有得到釋放；很有可能你練得更壯或是屁股更翹，你也覺得也不過如此... 很有可能你只是剛好試到某一個方法覺得有效，那也是因為時間也慢慢沖淡了一切，也許剛好在那一個時候，你已經釋懷了。 失戀的傷口，再怎麼小心守護都還是會痛！ 其實失戀的痛就像結痂的傷口一樣，你以為好像過了，但是一不小心被拉扯的時候，你也還是會痛不欲生。 就算你已經很小心翼翼地保護它了，但是他要痛的時候，你根本來不及防禦。 半夜的雙人床、街口的早餐店、大掃除時發現的電影票、聽到某一首歌...都能夠輕易的就讓你以為好一點傷口，又再次流血... 你會偶爾情緒失控，都這麼久了，為什麼還走不出來？這一些，都是很正常的。 傷口癒合需要時間，但是癒合的時間是什麼時候真的由不得你。 你必須認清，沒有短時間的修復，只有你的心能夠決定修復的日期，無法靠你的理智來決定。 如果找一個人愛，會不會好得比較快？ No！No！No！ 有些人會認為，忘記一個人最快的方式就是找到下一個人愛，我沒有辦法阻止你這麼做，但我希望你不要這麼做。 如果你的初心是如此，你覺得對另外一個人公平嗎？ 你都還沒從上一段感情的失敗中走出來，也還沒認清自己需要學習的部分，冒然走進另外一段感情，對彼此都是一種傷害。 很可能你會因為之前的另一半怎麼傷害你，你對下一任會有情緒投射；或者因為你的記憶裡都還殘留著上一任的氣味、習慣，你對下一任就無法專心。 最怕的不是你忘不了前任，最怕的是你的情感記憶讓你無法真心愛一個人。 你無法用新的角度去認識下一個人，更無法用心的角度去愛另一個人，因為你的焦點在於你想要被愛，不是想要愛人，這樣很容易帶來一個結果，就是你傷害對方了，你自己都不知道，還會認為我愛你，是你的榮幸。 甚至，你會以為對方和前任一樣，沒有辦法接納你的缺點，你小心翼翼地愛著，卻總是不小心被對方傷害了，而對方甚至不明所以。 嘿，愛很珍貴的！沒有誰是誰受傷的良藥。 怎麼確定我好了？我不難過了？ 什麼時候你想起那一個人，你不會再痛了... 什麼時候你想起那一個人，你會覺得有點幽默... 什麼時候你不再想起那一個人，時間越來越長，一個月、兩個月、一年 什麼時候你不再執著於自己的傷痛，開始認真為自己生活時... 也許就是這些時候了... 恭喜你，你痊癒了，開始期待吧 療傷期歌單推薦 Spotify 播放清單請點播 想更了解我 誰唱了一首歌給你 請點 Instagram 不定時更新 Podcast 每週日晚上十點首播

【煉金芳晨式】Day 15 為目標訂定 7-21-30Days三階段練習計劃表歡迎索取立即下載!

 今天差點放棄早起，堅持了15天，的確這件事並不容易，養成習慣至少要21天(次)，一想到立馬起床，雖然晚了20分鐘快六點才開始我的早起儀式，但我轉念一想，總比放棄來的好吧!特別改用冷杉聞香，總覺得是不是用因為換了其他香味的精油，所以太過放鬆了，因為一開始我使用冷杉感覺就很穩定，意念和情緒都很扎實的感覺，第二週改用淨化+快樂鼠尾草，身體上的疲累軟弱馬上就開始反應出來，所以，連帶影響到身體和心理的放鬆。 所以，我開始思考精油能量與「挽救人生六法｣是最佳結合應用，如果把30天的目標再分成7-21-30天三階段來進行，可能對於許多想要練習的人來說，會有更小而具體的操作和練習的方式，按部就班的實際應用，體驗7-21-30天的煉金芳晨式的效果。上帝要我經歷這一切必定有其意義，肯定是想要我留下些什麼?也許，我該耐著性子跟著宇宙自然運行的能量，幫助我自己順勢而為，找到生命中理想的那條路，也不枉此生的經歷和人生故事。我，如果可以，你當然也一定可以做到! 7-21-30 Days 煉金芳晨式練習表(立即下載) ★還有禮物喔!立即免費索取: 「30天奇蹟早晨轉型成功的人生挑戰」中文版指南手冊 ★立即加入 FB 社團與我們一起接受挑戰 「煉金芳晨式」打造個人品牌，創造自由芳香的富裕人生!Free Aroma Rich Life →如果你還想要進一步了解我們，您可以上官網www.funaroma.com閱讀其他文章 →訂閱文章即可免費索取 : 一次搞懂50支精油成分表 →或是加入煉金芳晨式的FB粉絲頁獲取最新的訊息 煉金芳晨式-打造個人品牌，創造自由芳香的富裕人生!Free Aroma Rich Life. | Facebook #煉金芳晨式#早起挑戰#成功致富#改變人生#創業#致富心態#有錢人的煉金方晨式#財富自由#WFH#練習表

生活｜畢業/必做清單/給自己一個最棒的鼓勵

「畢業」是經歷每個人生重要階段的代詞，進入一個新的狀態、階段成為不一樣的自己。 進入一個新的階段前或許會迷茫不知所措，時間就像小偷一樣敲敲的埋起回憶，當你回想起已成為過去，有的是精彩，有的是懊悔，給準備邁入下個階段的你的必做清單，疫情期間不那麼自由，但可以重新調整成為更好的自己，哪怕只是默默的，當堆積起每天的成長將會是更強壯的自己。 💡以下推薦庭庭和朋友們所推薦的十個必做清單 👉🏻清單一：和自己對話 大部分的人講求團體合作，常常會因為想要得到更多人與人之間更密切的關係而不斷的去迎合或是聯繫，有的人喜歡熱鬧，有的人喜歡安靜，在一來一往之間，通常忘了自己真的需要的是甚麼？可以在一天中適時的給自己一小段時間跟自己對話，寫下自己的心情或是沉澱心情 👉🏻清單二：斷·捨·離 「斷·捨·離」，相信大家近幾年對這個詞都不陌生吧~斷於我這個很念舊的人也是到去年才真的做到，當你停下腳步會發現原來真正阻礙你的可能是你現在擁有的，學習放下認真思考或是你所想追求的會得到不一樣的結果 👉🏻清單三：生理時鐘調整 規律作息、飲食調整、每週固定次數強健身體，擁有健康的身體是最大的財富，沒有健康的身體再多的財富都是空殼，自律的生活也是一種能耐，而你擁有無限的淺能，別說你做不到，只有你想不想要 👉🏻清單四：學習規劃事物、不同領域的專業 當你還在抱怨時間不夠用、總是怨天尤人為甚麼事情不如預期，那你該學會適當的規劃，世上總有很多萬一，你不替自己規劃/想上千萬種可能，沒人可以替你解決問題。現代人多種斜槓已見怪不怪，怪的是你出身在這麼發達的世代卻不用盡所有資源，為自己的腦袋更新，那些生在遠古時代的人可能緊追在後準備把你吞噬 👉🏻清單五：談場戀愛、認識新朋友 一個人或許也不錯，但人在不同狀態下會有不同的想法甚至會因身邊的人給你更多不一樣的啟發，適當與人交往，你將會知道更不一樣的自己，做到自己從未想過的事情，像庭庭就覺得大學四年是我現階段人生巔峰時期，做到了很多以前想過但卻不敢做的事情 👉🏻清單六：和朋友/家人創造回憶 現代人因3C科技、網路媒體發達人與人之間的互動不像以往密切似乎少了甚麼，創造出專屬於你們之間的回憶，在多年後回想起，你會慶幸當初那些美好的回憶滿滿遍布你精彩人生，要不人事已空你回憶的只有懊悔 👉🏻清單七：自己一個人旅行 聽起來孤僻但卻是可以訓練自己獲得更多不一樣人生體悟的清單之一，同時也可以靜下心思考平常沒辦法思考的事物，接觸到的人、事、物因為是你自己一人所以又更加深刻，從規劃行程到旅程中發生的所有一切，將是人生中最寶貴的經驗 👉🏻清單八：好好愛自己 很多人窮盡一生只為了讓他人過上自己原本可以過上的生活，不管是家人、伴侶、朋友，你的付出都是值得被呵護和重視的，好好的打扮自己、打理自己的生活，沒有人可以替你過活你的一生，只有你自己才是你人生的主角 👉🏻清單九：做一件瘋狂的事 環島、談戀愛、夜衝、喝酒喝到不醒人事、瘦到只剩皮包骨、吃盡自己喜愛的美食，各種內心的渴望，真誠的表露自己，只有做過才會知道那樣的瘋狂是如此真實，而不是空想不切實際，有的人因為瘋狂成就了自己，你若不瘋狂只能眼看別人達到自己想像的瘋狂 👉🏻清單十：為自己送上最棒的祝福 鼓勵自己、充滿自信、踏出舒適圈，在這些時候給自己最棒的祝福，因為只有你自己才能說服你自己能做到，你很棒，只是身邊的人沒有發現；你很棒，只是你還來不及向世界宣告你的成功，世界卻早已為你瘋狂 以上就是十項必做清單，打著打著都像心靈雞湯XD在進入下個里程碑前，先給自己一個最棒的鼓勵，過著讓人稱羨不及的生活，好多時候我們羨慕別人所擁有的，但當你同時擁有的時候也漸漸失去了甚麼，不如為自己的人生更添一筆沒嘗試過的，世界就沒你想的悲慘😊 庭庭IG：https://www.instagram.com/tintin_0213_/?utm_source=qr 庭庭私人IG：https://www.instagram.com/tinchieh_0213/ 庭庭PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/292013/

失戀的毒藥哪裡有解藥 失戀第一階段必哭歌單推薦 你接受自己失戀了嗎？ 

我失戀了可以怎麼辦？可以哭嗎？ 我失戀了可以鬧嗎？這樣鬧會不會很失行情？ 我一定要很堅強嗎？可是我一想到就會很崩潰 失戀的三階段你現在在哪裡呢？ 今天我們聊聊第一階段「失戀的接受期」 失戀第一階段 你接受自己失戀了嗎？ 當對方提出分手的時候，我們可能會想：他真的知道自己在說什麼嗎？！ 其實，失戀最難的階段就是「接受自己失戀了」 分手的理由千百種，有些理由可能特別傷人，但是無論他說了什麼都是因為他不想再愛你了，跟你好不好沒有任何關係。 因為不管你再好，他不想愛了，就是不想愛了。 很多人會說：「既然他都不愛你了，你也應該瀟灑的走，失戀還哭哭啼啼的真的很蠢，你又不是沒人愛，幹嘛非要他不可。」 沒錯，身邊的朋友因為捨不得你難過一定會這麼說，他說的也沒錯。 但是如果真的深愛那一個人，你有辦法說走就走嗎？你有辦法說忘就忘嗎？你有辦法說早上說分手，下午就可以像沒事的人一樣不痛嗎... 沒有辦法... 接受自己失戀需要時間，你可能會反覆問對方為什麼，可能會覺得憤恨難平，可能會要求對方再給你一次機會... 但我要你知道，這些都沒有關係，沒有人要你面對失戀一定要很厲害，失戀本身就很狼狽，非得假裝堅強反而讓自己無法繼續往前走。 接受對方不愛你，需要時間，你沒有非得要堅強。 你可以哭，可以像潑婦罵街，可以半夜一直打給他，可以罵他罵的不留餘地，可以裝可憐，可以委屈巴巴的像朋友訴苦，可以等在他家樓下，可以乞討他回來，可以發文批鬥，可以... 你可以不勇敢！ 直等到你接受了你才能夠慢慢的去療傷，如果你都無法接受，再多的療傷行為都是多餘的。 如果現在的你，正在經歷失戀，還沒好好接受這一件事情， 我想跟你說，沒有關係，現在你可以先哭一場，一點都不丟臉。 失戀第一階段必哭歌單推薦 Spotify 播放清單請點播 想更了解我 誰唱了一首歌給你 Instagram 不定時更新 Podcast 每週日晚上十點首播 點以下連結都可以進入喔 https://joy.link/music-story-foryou

一招破解所有套路！解構所有劇情的黃金公式？英雄旅程理論

你鍾愛的好故事，都能用它來解釋。 英雄旅程是一套故事架構，說明世界上所有神話本質上都是一樣的，只以不同形式流傳，黃金公式至今仍被現代作品大量運用，換湯不換藥的劇情精隨究竟是什麼？#影迷必知 一篇文教你成為故事大師！ ｜英雄旅程流變－成為全球通用的電影大綱｜ 電影是說故事的一種形式，而說故事是人類與生俱來的能力，從八卦小報、床邊故事到大小螢幕、國家劇院，古今中外千萬種說故事的方法演變不息，心理學家、人類學家不斷嘗試找出故事的本質，終於在1949年神話學家約瑟夫．坎伯的著作《千面英雄》中，誕生了 #英雄旅程 公式，描述了基本敘事模式：「一個英雄從平凡世界冒險進入一個非常世界－得到了神話般的力量，並取得了決定性的勝利－英雄帶著某種能力從這個神秘的冒險中回來，和他的同胞共享利益。」從1970年代開始，英雄旅程公式在美國文學研究和寫作指南中極度流行，克里斯多夫．佛格勒簡化了約瑟夫．坎伯的理論，創建電影公司備忘錄《千面英雄實用指南》其中包含的12個階段，成為多數冒險動作電影的基礎，其中最有名的即《星際大戰》系列導演喬治．盧卡斯曾言：「閱讀《千面英雄》時我開始意識到，原來我的《星際大戰》初稿也遵循著這個經典主題。」 ｜為什麼你會喜歡這樣的故事？人生如戲｜ 英雄旅程講述英雄從「平凡世界」進入另一個「非常世界」，歷經起伏成敗後帶著成長回歸，而現實中人們的每次戀愛、每份工作都經歷一次這樣的過程，放大來看甚至可以說整個人生就是你的英雄旅程，我們的靈魂從某處來到世界上，歷經飽含酸甜苦辣、聚散離合的不同成長階段，最終回歸來處。英雄旅程結構可以簡單劃分為三幕－啟蒙、啟程、歸返，再細分成為12個階段。故事不一定包含所有階段，也可以只關注某些階段或不按照順序講述，劇中可能出現不同類型的英雄、導師、盟友、反派，然而不論如何，觀眾極容易被這些故事吸引、對劇中角色產生共感，學者認為這個現象跟榮格心理學派的－原型理論有關。 原型角色符合我們的人生經驗和心裡投射，我自己、敵方、友方等是人類集體潛意識裡一直存在的概念，用神話－戲劇－現實來對應舉例的話，神話裡逐漸茁壯的英雄－電影裡過關斬將的哈利波特－現實中努力生活的你；撒旦－佛地魔－慣老闆；友軍或聯盟－妙麗與榮恩－兄弟或閨蜜。因為這些角色能對應到現實生活裡的人們，所以不論故事多麼不真實，仍然能獲得觀眾的心理認同，且這份認同能穿越古今中外，任何時空的戲碼只要不超出或打亂原型，幾乎就能被全球的現代觀眾同理。 ｜故事的12階段定義＆舉例，你能找到反例嗎？｜ 英雄旅程的細節、翻譯版本眾多，以下解說最常用的12個階段！能解析大部分的電影、小說劇情，特別是冒險類與愛情類故事，它們骨幹大致相同，仰賴作者給予不同的血肉而後栩栩如生，也是為什麼票房大片看來總是「套路」差不多的原因。①平凡世界：介紹英雄的背景和出身，營造觀眾認同感，並埋下故事核心問題與困境的伏筆 → 戲剛開始拍城市街景、鬧鐘、上班路上之類歲月靜好的部分。②冒險的召喚：故事啟動的契機，可以是要求英雄上路的各種形式，配角邀請、人際變故、環境變動等等且可能不只一次 →《末日之戰》殭屍病毒爆發、舊友徵招都是布萊德彼特的冒險召喚。③拒絕召喚：英雄本人「找藉口」後被迫上路，或是外力阻撓、小曲折，用來凸顯旅程的危險和代價 →《水行俠》放棄本來自由的生活，不情不願地去當海底國王。④遇見啟蒙導師：提供英雄上路所需的任何東西或精神動力。師傅也可以是反派角色，誤導英雄走上絕路或背叛英雄 →《蝙蝠俠》連恩．尼遜飾演的忍者大師。 ⑤跨越首道門檻：英雄來到兩個世界的邊界，是第一幕的結尾也是故事的真正開始 →《冰雪奇緣》長大後的Elsa冰凍了家鄉、出逃去冰宮，妹妹Anna出發去找她是故事aka冒險真正的開始。⑥試煉、盟友、敵人：進入非常世界，英雄開始迎接試煉、結交盟友或樹立敵人，三者順序不拘。經常以競爭對手替代敵人，留到最後再揭曉真正反派 →《冰雪奇緣》妹妹Anna在路上跟男主阿克、雪寶變成好友、與冰巨人打鬥是試煉、與Elsa談崩來取代真正敵人－王子漢斯。⑦深入洞穴：即將抵達非常世界的核心，常以另一個非常世界、第二道門檻或更困難的試煉來取代；在愛情故事中，則是求愛即將成功的階段 →《鐵達尼號》傑克和蘿絲逃避僕從的追捕，跑到底層貨艙裡親密互動。⑧苦難折磨：與敵人對抗，英雄有各種形式的死亡象徵，或受到死亡影響才能重生，通常是故事核心、最真實的恐懼 →《鐵達尼號》傑克被栽贓說他偷走海洋之心、真心相愛被詆毀成別有居心，因此被銬在即將淹沒的船艙中。⑨獎賞：死裡逃生的英雄獲得報酬，換得在非常世界中追尋的某種東西 →《鐵達尼號》蘿絲拋下身世未來，冒生命危險拯救傑克，凸顯他獲得至高無上的雋永愛情。 ⑩回歸之路：英雄將繼續上路或回到平凡世界，是第三幕的開頭、故事的轉折點，悲劇中此刻會是美好的、暴風雨前的寧靜；在有正面結局的電影中則是艱難的、黎明前的黑暗 →《生命中的美好缺憾》戀愛談得正好、女主身心都更健康時，男主的癌症復發、劇情急轉直下。⑪復甦：故事高潮，英雄與敵人的最後對決，出現犧牲、轉變或做出最困難的抉擇 →《復仇者聯盟4：終局之戰》鋼鐵人犧牲自己彈指救世界。⑫帶著成長、覺悟返回：故事結局，英雄帶著戰利品回到平凡世界，戰利品可以是實體的如無限寶石、抱得美人歸，但更常是某種心境成長或體悟 →《玩命關頭》結局都是任務完成，獲得全員案底消除的實體回饋，或者再次體會到Family的重要性，然後回歸闔家團圓的小日子。 更多影視小知識、電影快訊評論都在Instagram！

吃膠原蛋白到底有沒有用？波編幫你問！讓專業醫生幫解答女孩6個最想知道的膠原蛋白小知識！

過了25歲之後，認真覺得代謝變差！變瘦越來越難，但奇怪的是臉上原本澎澎嫩嫩的蘋果肌越來越消風，細紋長得很快！怎麼保養都還是回不去那個滿滿膠原蛋白的澎澎臉（哭），吃了超多膠原蛋白粉也根本覺得只是吃心安的～一定很多女孩跟編有同樣困擾，這回小編特別請台北聖仁皮膚科吳君平醫生幫我們解惑，到底用什麼方式才能真正找回彈潤肌，一次告訴你！ Q1：女孩大概從幾歲就會開始流失膠原蛋白呢？ 其實從18歲開始就會慢慢流失，如果感覺到眼窩開始凹陷、蘋果肌下垂、臉頰凹陷、皮膚鬆弛都是膠原蛋白流失徵兆！年紀越大流失的速度越快，還會因為飲食習慣、生活作息、追劇熬夜、工作壓力大更加速，尤其到了30歲左右人體製造膠原蛋白的速度更跟不上流失速度，女孩們要更注意初老症狀，提早做好抗老準備～ Q2：市面上標榜用吃跟用擦的就可以補充膠原蛋白真的有效嗎？ 其實現在醫學已經證實，膠原蛋白用吃的進入人體後大多都被胃、腸道、骨骼分解吸收，對健康有幫助但是在美容方面，能真正到皮膚甚至到臉上的比例少之又少～而用擦的方式也不太可行，因為膠原蛋白是一個巨型的蛋白質，其實沒辦法透過塗抹的方式吸收進皮膚，分子太大只能在停留表皮！所以我們就算每天吃市面上的膠原蛋白粉還是會長細紋的，小編聽了簡直晴天霹靂，吃了那麼多膠原蛋白粉都沒補充進去，太傷心啦！ Q3：如果開始感覺到肌膚不再澎潤，要怎麼選擇補充膠原蛋白的方式，才是最有效的呢？ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 目前最有效補充的方式就是用注射方式來刺激膠原蛋白生長，推薦來自歐洲的童妍針，是將聚左旋乳酸青春微粒注射到臉部，讓聚左旋乳酸去刺激膠原蛋白增生，效果可達25個月！有很多人誤以為童妍針是整形，但其實童妍針是一種注射型的保養療程，只是讓我們找回流失的膠原蛋白，並不會讓你變成另一個人。 Q4：為什麼醫生特別推薦選用童妍針？比起其他產品的優勢在哪裡？ 歐洲製造的童妍針跟一般填充產品不同，是一種膠原蛋白增生劑，也是目前唯一100%沒有任何填充劑的注射型的保養方式，但由於童妍針不含任何膠體，只取出可以刺激增生最多膠原蛋白的左旋，用6倍速來刺激膠原蛋白增生，由於膠原蛋白是自己的，效果自然優雅，還能維持2年，有效對抗老化，留住青春。 Q5：童妍針療程通常都如何進行？需要打幾次呢？ 以往大家都是認為哪裡凹就要補哪邊，但其實老化這件事是同時進行的，除了膠原蛋白流失，骨架和脂肪也都在同步流失！所以改善凹陷肌要重建肌底才是，就像蓋房子一樣，要把底打好才能開始建設，童妍針分成三階段施打，每階段間隔4-6週～ #第一階段 重建我們流失的骨架打穩肌底，讓肌膚有更多支撐力！ #第二階段 改善凹陷蘋果肌，消除困擾顯老的法令紋，拉提我們的輪廓線，再讓小臉蛋線條更加緊實～ #第三階段 加強膠原蛋白流失比較嚴重的部位，淺層細紋、毛孔還能讓皮膚更細緻～ 做完三次療程後都要記得一定要連續按摩五天臉部，讓膠原蛋白更均勻，也能讓臉蛋線條更自然呀！ Q6：施打童妍針需要注意些什麼呢？ 首先一定要找到一家合格的診所以及有純熟經驗的醫生～另外吳醫師也呼籲女孩們市面上有許多水貨，一定要認明是原廠正貨，施打前一定要確認是不是歐洲製造，還可以掃描盒身的QR code，確定診所是否施打正貨保障自己的權益，可不要讓來路不明的水貨弄巧成拙成了冤大頭呀！ ｜吳君平醫生 / 台北聖仁皮膚科診所 學歷：台大醫學系畢業 經歷：台大皮膚部專科醫師 中華民國皮膚專科醫師 中華民國皮膚醫學會會員 台灣研究皮膚科醫學會會員 台灣美塑治療研究學會會員

我的美妝進化史

今天要跟⼤家分享⼀個⼩秘密，⼤家好奇嗎？就是我個⼈的美妝進化史，個⼈覺得最⿊暗的時期就是國中時期了！來我們來看看！ 先來張⼩瑞雪來壓壓驚好了 第⼀階段：放⼤片戴好戴滿，變成凸眼⿂ 國中時期是⼤家都很愛美的時候，學校也不能化妝，所以只能靠瞳孔放⼤片跟BB霜來⾃我安慰 （笑），記得那時候很流⾏放⼤片，看到⼤家戴上都變成⼤眼娃娃就很興奮的跟風跑去買來戴，但結果就是如下，現在看到真的很崩潰... 第⼆階段：韓風來襲，犀利貓系眼線與平眉時期！（其實是八字眉） 記得那時很流⾏看我們結婚了，裡⾯的Brown Eyed Girls的佳⼈與趙權真的好甜蜜呀（離題 了！），反正那時候很喜歡佳⼈的眼線也偷偷拿零⽤錢去寶雅買眼線筆塗滿整個眼框，那時候看著鏡⼦覺得⾃⼰很像佳⼈⼀樣可愛！ 再來就是⾼中時期流⾏韓系平眉，但我本⾝的眉⽑有⼀點八字，那時候也不知道到底適不適合⾃⼰就跟風開始畫韓系平眉，結果如下請⼤家慢慢觀賞真的只能跟⼤家說化妝的技巧真的很重要！ 第三階段：正式接觸彩妝的⼼路歷程 剛開始接觸彩妝是從⼤地⾊系開始下⼿，雖然剛開始也只會單⾊眼影加眼線，但還是很認真的上網去學習其他美妝部落客的⽂章嘗試不同的妝容。剛開始也有碰到很多的⼩挫折，例如：眼影沒辦法暈染出漸層整個眼妝都會變得髒髒的或是雙眼⽪較吃妝所以裸⾊系眼影塗完⾃⼰也看不出差別在哪。 以下整理出我⾃⼰新⼿時期碰過的NG⾏為： 1.妝前保養不⾜，常常⼀出⾨就脫妝變成⼟⽯流 2.粉底液顏⾊選錯臉與脖⼦⾊差差很⼤ 3.沒有定妝出去灰塵幫你定妝（好可怕！） 4.眼線不對稱與眼線直接畫在眼⽪上，變成⼤⼩眼 5.選錯睫⽑膏刷成蟑螂腳 6.夾睫⽑太⼤⼒使睫⽑掉落 7.不懂修眉⽑亂修眉⽑瞬間不⾒ 以上這些問題有誰碰過呢（舉⼿ 我們這邊簡單介紹⼀下新⼿可以避免以上NG妝容的⽅法： 妝前保養要做⾜：妝前保養絕對要做好，我⾃⼰的上妝前步驟是 化妝⽔-精華-乳液-防曬-妝前乳，產品部分依照個⼈肌膚去做選擇，我個⼈是乾燥敏感肌所以非常注重保⽔！記得妝前的保養是最重要的部分，就像是房⼦的地基，地基打好房⼦才不會倒塌。 底妝選擇很重要：底妝部分選擇⾊號非常重要！⾊號可以選擇與脖⼦相似度較⾼的顏⾊，才不會有明顯⾊差。依照⽪膚狀況選擇保濕款或控油款，記住！買粉底液之前絕對要做⾜功課，不然會影響妝容的持久度。另外蜜粉與定妝噴霧定妝也是非常非常重要的⼀部分！ 眼妝：眼妝可以先從⼤地⾊開始嘗試，剛開始儘量避免太濃的顏⾊，從⼤地單⾊開始學習漸層與暈染相信經過多次練習會越來越了解⾃⼰適合的妝容。 眼線：可以看Youtube上的影片學習畫內眼線，如果實在不⾏先練習眼尾的眼線！後續再慢慢練習畫出內眼線，內眼線會使眼神更加的有精神唷！對了，如果是油眼⽪的妞妞們記得要選擇防油的眼線筆唷！ 睫⽑膏：睫⽑膏我個⼈是都會選擇防⽔型，遇到下雨或炎熱的夏天才不會變成熊貓眼！但要注意卸妝務必使⽤眼唇卸妝液！ 剛開始新⼿刷睫⽑膏的時候會建議⼀次不要塗太多這樣容易沾到眼⽪上， 剛開始學化妝時我會拿⼀張衛⽣紙墊在眼⽪上刷。⼿會抖的新⼿可以試試看這個⼩⽅法！ 經過⼀段時間的學習雖然妝容還不是特別的精緻，但慢慢的已經學會了上妝的基本技巧，眉⽑不再是八字眉，眼線也不會是畫在眼⽪上了。 第四階段：⾰命成功終於找到適合⾃⼰風格的妝容 2017年參加偶像學校時，慢慢的學習韓式彩妝的風格，這邊分享⼀個韓國美妝師都會⽤的⼀個⼩⽅法，就是拿根⽵籤或⽵筷⼦，⽤打火機加熱⽤它在燙在睫⽑上達到睫⽑彎彎的效果！ （初學者及不會使⽤打火機的妞妞絕對要⼩⼼唷！）不會⽤也沒關係～燙睫⽑器也是⼀個很棒的選擇，也可以達到⼀樣的效果，只是我覺得古早味的⽅法真的很好⽤！（敲碗 分享一下日常眼妝的步驟： Step1 蜜桃粉打底 Step2 粉橘暈染眼中至眼尾 Step3 亮片畫臥蠶 Step4 用淺色眉筆畫出臥蠶陰影 Step5 棉花棒擦過一次使線條更自然 Step6 夾睫毛 Step7 使用韓國美妝師方法燙睫毛（不會的妞妞上面有教學唷！） Step8 刷睫毛膏 後續更到韓國與⽇本參加各種美妝活動學習更多的美妝知識，慢慢的從⼀個新⼿⼩⽩到可以⾃⼰完成全妝，其實許多事情都是靠堅持，像我對美妝非常有興趣，剛開始也是每天努⼒不懈的研究保養⽪膚、妝容。 不懂的部分向彩妝老師指教！慢慢地改善⾃⼰技術不⾜的地⽅，更加努⼒的去了解化妝技巧。也謝謝我所遇到的彩妝老師都不藏私的與我分享美妝技巧，讓我可以更快學習。 到了現在我已經可以⾃⼰獨立完成拍攝⼯作的妝容，也常常被彩妝老師稱讚化妝技術進步好多，比以前⾃然⽽更適合⾃⼰！ 「世界上沒有醜女⼈，只有懶女⼈。」- Helena Rubinstein 對我⽽⾔美妝可以使⾃⼰更精緻，⾃⼰美美的看了鏡⼦⼼情也會很好（嘿嘿），當然外在並不是判定⼀個⼈的標準，但是讓⾃⼰更精緻何嘗不是令⾃⼰快樂的事呢？ 希望這篇⽂章可以幫助到新⼿⼩⽩或是有美妝夢的妞妞們，當然，我的化妝技術還有許多需要加強的部分，但還是以⼀個分享的⾓度去述說⼀下這幾年的⼼路歷程分享給⼤家做個參考！也期待女孩們可以努⼒堅持不懈⾃⼰的夢想唷！ #波波黛莉 #PopDaily #波波妝漂亮 #PopUlzzang #美妝教主進化史 #⿊歷史 

想要更了解自己嗎 ? 這個測驗一定要點進來看看，測完的都說準!!

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 最近常常在IG滑到這個心理測驗，自己測完覺得蠻準的，想跟大家分享，趕快來跟著我一起測驗吧! 這個心理測驗曾被美國一家大公司當作大學生入職的心理測驗，聽說有人選A沒有選B年收入幾百萬的工作就沒了~ 假想我是面試官 問你以下六個問題: 解析來摟~趕快來看看你的選擇代表甚麼呢? 問題:下列四種海洋生物中，你想變成哪種? A：變成珊瑚代表你的精神年齡仍然停留在小學階段。雖然你有夢想，也心懷遠方，但你有拖延症，做事也缺乏行動力，日常你屬於多說少做，情緒急躁的類型。 B：變成兩條魚代表你是一个矛盾體，看似堅強成熟，實際上内心脆弱敏感。面對陌生人，你態度溫和有禮，但在熟人面前卻瘋瘋癲癲，完全放飛自我。 C：變成一群魚代表的你是一個害怕寂寞的人，日常會比較喜歡群體生活。性格方面，你有選擇恐惧症，遇到選項時會忍不住詢問親朋好友的看法。 D：變成一條海蛇代表的你是一個相當成熟的人，對父母有責任感，對事業有上進心。你性格很獨立，無論遇到哪種難題都會冷靜的去解决。因為你不習慣示弱，所以會用堅強偽裝自己遇到委屈也習慣自我消化，所以有時候會感覺很累。 問題:假設你面前有一條湖泊，讓你加一點東西你會加什麼? A：山代表你希望另一半是一個有智慧、有能力，能帶给你安全感，懂得規劃未來的人。 B：小魚代表你希望另一半成熟穩重、有擔當，他可以在小事上包容你，大事上引導你。 C：小屋代表你希望另一半事業有成，和他在一起後，可以錢財無憂随心所欲過自己想過的生活。 D：小鳥代表你希望另一半顏值高、身材好，能夠一直寵著你、照顧你，一生只愛你一人。 問題:如果你有馴服動物的能力，下列四種動物你會選誰當你的寵物? A：豹子代表你雖然想结婚，但卻不知道該如何經營婚姻，你會害怕婚後的生活還不如自己一個人過的自在。 B：恐龍代表你很消極，認為世界上没有完美的婚姻存在，伴侣出軌是早晚的事情。 C：老虎代表你認為结婚是一件大事，既然决定走入婚姻殿堂，你一定會珍惜這段婚姻，會用心去經營、維護。 D：北极熊代表你有婚姻恐惧症，認為结婚會害你失去自由，柴米油鹽、婆媳關系，這些事情想想就頭痛。 問題:你想看到下列哪一種與水有關的景色? A：大海代表你要進入一個很棒的階段，屬於心想事成的狀態，你會遇到一些很不錯的機會，你的小願望也有可能會實現。 B：小溪代表你正想辦法扭轉現狀，雖然當下你充滿了不安和彷徨，但你相信這些都是暫時的。 C：瀑布代表你當下的狀態很不錯而且未來一段時間的運勢也很好，所以去做你想做的事情，你會得到自己想要的结果。 D：湖泊代表你的性格很謹慎、做事多疑，因為對未來很迷茫，内心也認為自己很失敗，所以你很焦慮，想改變卻不知道該怎麼做。 問題:假設有一天你要騎車趕回家，突然發現自己丟了一樣東西但是沒辦法回去撿，你在檢查物品時最不希望弄丟下列哪件物品? A：手機代表現階段你最看重友情。 B：戀人送的紀念性物品代表你現在最看重的是愛情。 C：皮包（内有錢和證件）代表現階段你最看重的是自己當下很可能在計畫如何提升自己。 D：剛買的心愛物品代表現階段你最看重的是親情。 問題:假設有一天你在森林裡迷路，你認為會遇到甚麼? A：人代表你不會輕易戀愛，但是只要戀愛就會抱著結婚的想法相處。 B：動物代表你只會按照自己的喜好尋找愛人絕對不會為了戀愛而戀愛。 C：仙女代表你認為戀愛和婚姻是兩瑪事無論多麼喜歡一個人，你也不會衝忙的進入一段婚姻中。 D：小矮人代表你喜歡刺激浪漫的愛情，一成不變會很快讓你厭倦。 測驗完覺得有沒有和你的性格相符呢?趕快在底下喜歡這篇文章的話按個喜歡，有甚麼問題可以在下方留言告訴我~ #心理測驗 #個性測驗 #感情測驗 #精神年齡 #婚姻觀 #價值觀 #心理 #感情 #戀愛 延伸閱讀

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