壓力大掉頭髮？！這些食物可以幫助你長頭髮！🤔

我自己就超級會掉頭髮，房間的地板基本上只要一個星期沒掃，地板上的頭髮就多到可怕！有時候我真的都覺得我是不是身體出問題才掉這麼多頭髮，後來看了醫生才知道原因～ ⚠️「掉頭髮」的原因有很多 👉🏻缺鐵： 這個可以說是最常見的，我自己也是因為這個原因，女生有可能是因為生理期經血流失，所以導致缺鐵，不過缺鐵到底會不會導致掉髮，這個只是大概率，實際上還是因人而異。 👉🏻缺乏維生素D： 太少曬太陽、過度肥胖、脂肪吸收不良都是造成維生素Ｄ缺乏的重要原因。 👉🏻缺乏維生素A： 維生素A對人體非常重要，缺乏時會造成乾眼症、夜盲正、掉頭髮，骨髓中的造血細胞也需要維生素Ａ來調節，不過如果過量補充的話，會危害視力、骨頭退化、頭痛、肝出問題，「所以千萬不要因為掉頭髮就瘋狂補充！」 ⚠️醫生建議可以多吃這些食物幫助生髮： 👉🏻堅果： 像是核桃、杏仁中都含有Omega-3、Omega-6的脂肪酸，可以促進頭髮生長，還可以幫助頭髮保持光澤。 👉🏻高油脂的魚類 鮭魚、鮪魚、沙丁魚都是，含有豐富的蛋白質、維他命D、Omega-3，可以幫助生髮，另外還可以幫助皮膚滋養。 👉🏻菠菜： 菠菜中含有豐富的鐵，可以預防掉髮，另外菠菜也含有豐富的維他命C，它對製造頭髮纖維的過程來說很重要。 👉🏻蛋 蛋白質對於頭髮的健康來說是很重要的，可以滋養毛囊。 另外，胡蘿蔔、牡蠣也是促進頭皮健康的食物，豆類、森綠色的蔬菜也都可以多吃，幫助頭髮生長！ ＃頭髮＃掉髮＃大學生＃上班族

不要小看賀爾蒙！多吃這些食物可以讓妳變得更有魅力！😎

很多人都說戀愛中的女孩最美，但其實這都是因為體內的女性賀爾蒙緣故，今天來跟大家分享哪些食物可以吃得健康，又能提高女性賀爾蒙吧！ 腎、肝、脾的健康是關乎女性賀爾蒙分泌的關鍵，而其中肝、腎要正常運作，就得有健康的脾臟，接著要改善賀爾蒙分泌失調的問題，首先就要有良好的胃腸功能。 👉🏻黃豆 黃豆製品可以有效改善胃腸功能，還能武充元氣的效果，所以多吃黃豆製品可以使女性賀爾蒙的分提升，像是豆腐、豆漿都可以多吃多喝。 ⚠️多吃黃豆製品可以降低罹患乳癌的機率，也可以改善女性賀爾蒙分泌減少的問題。 👉🏻含有植物雌性激素的食物 蔬菜：紅蘿蔔、青色花椰菜 水果：蘋果、紅石榴 豆類：毛豆、味噌、納豆 中藥：當歸、枸杞 ⚠️植物雌性激素的功用，治療青春痘，造成青春痘的原因大部分是體內女性賀爾蒙濃度增加，植物雌性激素可以調節、平衡女性賀爾蒙的分泌。 👉🏻黑色食物 像是黑豆、黑芝麻、海帶、桑椹、紫米，都有補腎的功效，有些女孩的四肢習慣性冰冷，就是因為氣血不足或是循環不好所造成，多吃這類食物可以暖身、促進循環平衡內分泌，另外可以防止白髮生長喔！ 👉🏻海參 有個記載：「其性溫補，足敵人參，故曰海參。」從古至今的滋陰補氣食品，也名列山珍海味之一，有很強到的生血功效，可以改善皮膚暗沈、血氣不足的問題，不過要注意不宜和葡萄、檸檬、酸梅這些酸性的食物一起食用。 ＃漂亮＃美＃變美＃健康＃美食＃食物＃賀爾蒙＃女性賀爾蒙

這些食物讓你胸部二度發育！🥦🥚🥛🍤

 關於胸部大小這件事，我原本並不在意，還很自豪小胸部穿什麼都合身，而且看起來不會肉肉的，但年紀越大越覺得胸部真的超級重要啊....😭 原本我的胸部落在大C小D，後來因為減肥的關係整個胸部跟著大縮水，之後它就再也沒有長大過了...（欲哭無淚） 而且就問一句，為什麼明明後來長胖了，但胸部都沒長大呢！ 👉🏻原因是沒有吃對食物👈🏻 吃對食物真的很重要，不會讓你變胖，卻可以讓對的地方成功長出肉來～我後來就是靠飲食成功讓ㄋㄟㄋㄟ恢復到之前的水準，但身材卻沒變，超厲害～ 想長胸部的女性同胞們，今天就幫大家統整幾個有根據，能讓胸部二度發育的豐胸飲食！ 【豐胸飲食】 ✍🏻堅果及種子類食物 舉凡杏仁、大豆、花生、芝麻、核桃、松子仁...等常見堅果及種子食物，富有豐富的抗氧化劑，並且能增加身體攝取維生素E，有助於保持胸部的彈性和形狀的維持，想有一對漂亮的胸型就要靠他們！ ✍🏻富含膠原蛋白的食物 膠原蛋白對女生的肌膚和胸部都有很好的益處，像是豬腳、豬皮、豬蹄、魚皮、牛蹄筋...等，都有豐富的膠原蛋白，補充膠原蛋白能讓凹陷粗糙的胸部變的豐滿有彈性，肌膚也會更有光澤～ ✍🏻木瓜牛奶 具醫師指出木瓜本身是不具有任何豐胸成分，但是如果搭配牛奶的話就有一定的豐胸效果，因為木瓜的酵素可以幫助蛋白質的吸收，而蛋白質和膠質就是讓胸部成長的關鍵成分，所以如果想豐胸就要讓木瓜和牛奶搭配在一起～ ✍🏻海鮮類 很多豐胸食品都有來自於海鮮的萃取物，因為天然的牡蠣、蚵仔、蝦貝類具有豐富的鋅成分，「鋅」可以影響與增加賀爾蒙的產生，讓胸部的乳泡變大，達到豐胸的作用。不過不要因為為了長胸就大量吃海鮮，小心膽固醇過高的問題哦！ ✍🏻花椰菜 吃菜也能長胸部！花椰菜含有豐富的維他命A能夠刺激激素的增生，讓乳房發育；但切記不要煮過熟，不然維他命就會流失掉而失去效果。 ✍🏻甜酒釀 糯米因藥酒發酵後會產生“糖化酵素”，而糖化酵素是一種天然的賀爾蒙，能助於胸部的生長及發育～如果酒釀蛋效果會更好，因為蛋的高蛋白質營養，也能刺激胸部成長！ ✍🏻起司＆乳酪 有網友分享因為愛吃起司導致胸部瘋長，這是有根據的！起司或乳酪的原料都是牛奶，牛奶豐富的蛋白質及脂肪絕對是長胸的好朋友。不過這兩者食物也伴隨著高熱量，所以建議適量食用，否則胸部和腰部的肉肉都會一起增加！ ✍🏻蜂皇乳 廣告打很兇的蜂皇乳真有效！蜂皇乳本來是用來餵養蜜蜂幼蟲和供蜂王食用，具有大量的雌激素，而雌激素正是豐胸的推動者。如果想要有明顯的增長，建議早晚食用一次，而且要持續一段時間，才會有效果唷～ ＃豐胸＃長胸部＃如何讓胸部變大＃豐胸的方法＃豐胸飲食＃吃什麼可以豐胸＃波波黛莉

【適合女孩的微醺酒吧part3】鑰匙行，開啟你的心房

#環境 今天要帶大家去位於東區的鑰匙行The KEY company，它的店面十分隱密，燈光十分昏暗，整體而言非常適合情侶約會，在昏暗的燈光下凝視伴侶。 環境上來說挺復古的。透明廚房玻璃的設計可以欣賞廚師做菜。 #猜對鑰匙才會打開的門 話說我路過好幾次都沒找到門。後來終於看到一個玻璃牆，進去後是一整面的鑰匙，門旁有問題，答對門才會為你敞開，很有意思。 除此之外，廁所還有猛男大比拚，讓你投比較猛。（偷偷說我投了貝克漢）題目應該都是定期更換，歡迎大家去完再跟我們分享有什麼變化。 #食物 #調酒 《白酒香蒜辣椒蛤蠣義大利麵》NTD 390 非常好吃，沒什麼話說。整間餐酒館偏義式風，可以看到廚師的烹調過程。 《紅酒or白酒》NTD 250/Glass 那個….因為氣氛太好了，當時是各喝一杯白酒和紅酒啦！理論上來說應該要喝調酒的，但配精緻料理實在是要佐紅酒一下啊（欸） #評分 環境：🌕🌕🌕🌕🌑 價格：中等偏高 調酒：🌕🌕🌕🌕🌑 回訪程度：🌕🌕🌕🌑🌑 #酒吧資訊 店名：鑰匙行The KEY company 地址：忠孝東路四段著名的223巷 營業時間：17:30-02:00（週日～四）．17:30-03:00（週五、六） 連絡電話：02-8771-5252 #Taipei#bar#cocktail#moon#goodvibe

【適合女孩的微醺酒吧part1】洒家，不是酒家

開始之前先開心地向大家介紹一下守夢者！台北女孩L和香港女孩S，將帶你探索雙城的夜晚。由兩個居住在不同城市的旅人，搭建起來的夢之橋梁，每個酒吧都親身去過，絕對適合少男少女的夜晚好去處：） 追蹤守夢者IG，獲得第一手酒吧推薦和影片！ － #環境 洒家，音同灑，目前洒家在台北共有兩家，分別為洒家延吉街壹店和大安區貳店。這次去的是延吉街壹店，磚紅色的牆壁富有韻味，溫馨的裝潢和舒適的沙發，每次來都有一種渾然天成的慵懶感。 #夢幻月球燈太好拍 在一樓飲酒抬頭就是月球燈，而二樓小閣樓間則能直接賞月。想倒在沙發上吟詩，「葡萄美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催。」美好的氣氛絕對是，帶女孩兒約會的好地方～ #調酒 《美女與野獸》NTD 400 微醺調酒上漂浮著玫瑰花，紫紅色的色澤讓人看的心怦怦。推薦給少男少女的調酒！ #食物 《滷肉飯》NTD 100 在有情調的小酒館吃著滷肉飯真的非常有趣，一碗適合兩個人吃，不過那天太餓了，和朋友點了不少～ #評分 環境：🌕🌕🌕🌕🌕 價格：中等偏高，一杯酒約350-450，每人低消NTD500，同桌可累計 調酒：🌕🌕🌕🌕🌑 回訪程度：🌕🌕🌕🌕🌑 #酒吧資訊 店名：洒家小酒館 SaJia Bistro 地址：台北市大安區延吉街241巷1號之3 營業時間：13:00-02:00（週五、六營業至03:00、每週日公休） 連絡電話：02-2704-7656 #Taipei#bar#cocktail#moon#goodvibes 追蹤守夢者IG，獲得第一手酒吧推薦和影片！

媳婦看完都落淚！你眼中的「春節」，是每個媳婦有苦說不出的「勞動節」

過年一家團圓、小孩樂著拿壓歲錢，這樣的情景在你看來，是多麽天倫樂啊！但對普通人來說的「春節」，之於媳婦們而言，往往是「勞動節」，不只要在廚房和客廳之間忙進忙出，還要和夫家的親戚們陪笑，講些言不由衷的話來維持「基本社交禮儀」。《媳婦，也是別人的掌上明珠》的作者逆媳，分享了自己的過年經驗，字字句句刺進媳婦的心坎裡！ 以前看著已婚的女前輩們爭相要在節日時來上班，我實在是無法理解。我很好奇到底什麼事會比上班更討厭，聽人家說無謂的好奇心會招來災禍，現在的我完全懂前輩們的心情了。快到節日時，睡前我總會誠心祈禱：「神啊，這次春節假期請讓我到外地出差吧！」 其實，我結婚之前也不怎麼喜歡過節的。媽媽的個性有些固執，她的廚藝很好，無論什麼菜，都可以做得很好吃，媽媽自己也非常清楚這件事。 「既然買來的食物不好吃，我們自己在家做來吃吧！」 只要去到市場，就會發現那裡充滿各種烤得黃澄澄的煎餅和好吃的食物，只是媽媽的視線，從來沒有停留在它們身上。其實只要付錢，就能輕鬆擁有滿滿一桌拜拜的食物，但這是我們家根本想像不到的事情，進到家人嘴裡的，只能是媽媽親手製作的食物。 每當過年過節，我們全家就在主廚媽媽的指揮之下，井然有序的行動。烹飪手藝好的妹妹是威風凜凜的副主廚，負責炒野菜及製作雜菜；手腳俐落的爸爸則是助理廚師，負責將煎餅翻面；只會吃的弟弟，在媽媽身邊打轉負責試吃，我則是無法從擔任了將近二十年的 dishwasher〈因為想要看起來很厲害，所以寫成英文，其實就是個「洗碗工」〉中跳脫出來。因為我對做菜既沒有天分，也沒有興趣，所以被分配到洗碗這件事，對我來說並沒有太大的不滿。 婆家的節日跟我家比起來已經非常現代化了。公公認為善盡禮節是必要的，所以過年過節祭祖是不可少的，但雖然得拜拜，卻很有忙碌現代人的樣子。婆家並沒有花費太多時間和精力準備食物。圓形煎肉餅是買超市賣的冷凍食品，煎熟即可；年糕湯則買用市售的牛骨湯包調出味道即可。沒有出動全家人以一起拚個你死我活的方式做準備，不知道有多麼幸運呢！ 儘管如此，我還是很討厭節日，比結婚前更討厭了。老公歪著頭問我：「又不用做什麼菜，有什麼好累的？」 這句話完全展現了他純真的靈魂，老公召喚拳頭的能力又向上提升了。哈囉？節日的壓力又不只是準備食物而已！ 結婚後某個需要祭祖的節日，在公婆家，公公和老公負責剝栗子；婆婆、我及小姑則待在廚房。兩個男人剝完栗子之後在看電視，三個女人在準備食物。 男人電視看著看著，就打起瞌睡來了。 三個女人之中，有一個說要去見男朋友，便快步走到外面去了。 兩個男人瞌睡打到一半，又繼續看電視。 剩下的兩個女人之中，有一個說朋友打電話來，便默默溜回房間裡。 兩個男人之中，有一個看電視看著看著又睡著了，另一個則是進到房間裡玩電腦遊戲 獨自留下的女人做了菜、洗了碗，然後又再次做了菜、再次洗了碗。 比驚悚電影還要令人起雞皮疙瘩的事情就這麼發生了。明明一開始有五個人，但回過神後，現場竟只剩我一個人。 「我們家媳婦真厲害。」 婆婆講完電話後，走過來稱讚翻著煎餅且臉比大便還臭的我。出去玩的小姑也提著滿滿的購物袋回來了。她一邊說：「認真做事的嫂嫂快吃吧！」一邊遞上冷掉的熱狗。就算妳不這麼做，我也因為油味快要吐出來了，唉呀，還真是貼心啊！原本在房間裡玩遊戲的老公搖搖晃晃一副悠閒的模樣走了出來，看到我眼裡瞬間掠過的殺氣之後才開口問： 「……菜……菜都做好了嗎？要我幫忙做什麼嗎？」 「天啊，兒子，廚房裡已經有三個女人了，你幹麼還要進來？你去陪爸爸喝杯酒，菜都已經做好了。」 婆婆，雖然廚房有三個女人，但奇怪的是，只有一個人在做事喔！ 隔天早上拜拜結束之後，老公說他昨天喝太多有點宿醉，於是走回房間繼續睡覺，公公在客廳看電視，小姑嘻嘻哈哈的和男朋友講電話，婆婆則是去洗衣服了。 結果，洗碗的工作又自然而然成了我的工作。雖然每逢節日我都在洗碗，但是在婆家是連續兩天都由我一個人洗碗，感覺完全不一樣。心裡有一種辛苦工作卻拿不到薪水的不爽感，很想向勞動部申告。我快要洗完碗的時候，婆婆走進廚房跟我說，小姑的男朋友中午要來打招呼。 「中午一起吃完飯再走好嗎？大家好久沒有見面了，全家人一起吃個飯不是很好嗎？ 我的腦袋自動將婆婆的話進行翻譯： 『吃完午餐再來洗一次碗吧？』 婆婆是想和家人們度過更多美好時光，曲解她那溫暖心意的我，當場脫掉橡膠手套。 「不，我媽還在等，我要走了。」 回到娘家，媽媽果然早已準備好一桌超豐盛的菜餚。我一看到媽媽，眼淚差點奪眶而出。媽媽的優秀女兒在別人家拚命洗碗，而且還沒有薪水可拿！ 老公說媽媽做的菜很好吃，把整碗飯都吃光光了，接著一副乖女婿的樣子，拿著托盤說：「我來收拾碗盤吧！」 「等等，誰都不准碰餐桌。整理桌子和洗碗都由我老公來做。」 媽媽阻止正要收拾的老公。為了和平度過節日，還有為了避免我英年早逝，這是「第二好」的選擇。 如果我在公婆面前說出：「兒子女兒都不洗碗，卻叫媳婦來洗，未免也太不合理了！」那我遲早會以問題媳婦的身分，出現在電視裡被全國人民公審。即便如此，每逢節日只有我一個人要負責洗碗，我肯定很快就會苦悶到死。 「在婆家都是我一個人洗碗，那在我們家不是應該是由我老公來洗嗎？這才公平啊！ 爸媽用「這女人又開始了」的眼神盯著我，妹妹則調皮的在我老公面前說：「姐姐說得對。」雖然老公有點驚慌，但是立刻接受了自己的命運，將橡膠手套戴上。 他自己一個人在廚房洗碗；爸媽在客廳看電視；我走進房間，躺在床上和妹妹聊天；弟弟則在一旁玩電腦遊戲。動作一向慢的老公認真的洗碗，汗流浹背的洗了一個多小時。 只要到了節日，我們就在對方的父母家洗碗。老公在娘家洗過碗後，待在婆家時就不像以前那樣舒適自在了。當然，由於婆婆會把他趕出廚房，所以他也幫不上什麼忙，但是他會在廚房周圍晃來晃去，努力發出「妳不是一個人」的無聲訊息。說不定他心裡抱著希望，認為我會因為他盡心盡力的樣子值得嘉許，就賞賜「免洗碗通行證」的特惠給他。 想都別想！ 老公，這次過年我們也一起努力的洗碗吧！ ＊本文摘自采實文化《媳婦，也是別人的掌上明珠》（作者：逆媳），未經同意請勿轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #媳婦 #春節 #過年 

選擇大於努力!減重時的擇食技巧大公開！減重變得更簡單！-前篇

相信很多在減重中的朋友們或正要開始減重的朋友們一定都聽過一句名言也完全不陌生的一句話，那就是「減重(減脂)靠的是三分練、七分吃」 也就是說「吃」才是左右減重能否成功的關鍵及重點！ 那！究竟要吃些什麼？要怎麼吃？才能真正達到減重的目的呢？ 其實！這些問題的答案都是一樣的！那就是「選擇」！ 「選擇吃進去的食物」絕對是減重時非常重要的key point ！ 現在就跟著以下的「擇食技巧」讓妳在減重的路上能夠更清楚的了解該如何選擇適合的食物，使妳更輕鬆的達成減重的目標！ Key point 1-選擇「原型食物」 什麼是「原型食物」？ 所謂的原型食物指的是「能夠看到食物原本的肌理」！ 換言之，原型食物就是「無經過加工的食物」！ 也就是說一顆蘋果就應該看得出來是一顆蘋果的樣子，而不是變成蘋果派！所以吃了蘋果派不等於吃了一顆蘋果！ 而一片豬肉就就應該看得出來是一片豬肉的樣子，而不是變成貢丸或香腸！同樣的道理當今天吃了貢丸或香腸也不等於吃了一份豬肉！ 簡單來說呢就是選擇「食物」而非「食品」！ 由於將「食物」加工成「食品」時的過程中，為了讓其變得美味或是口感變得更好，往往需要加入大量的調味料，例如：油脂、鹽、糖、辛香料等等⋯ 重點是同時可能為了能延長成品的保存時間更會添加許多不必要的化學成分！ 當然，這些「額外的添加物」都是合法的「食品添加物」。但是！這些過多的調味料及化學成分往往都是造成人在「不知不覺」中吃進的「熱量」及「脂肪」的來源！ 舉例來說： 100g的雞胸肉是「110卡」，而100g的雞肉丸是「220卡」！同樣是100g，「雞肉」和「雞肉製品」的熱量卻相差高達「110卡」，那可是將近半碗白飯的熱量！ Key point 2-選擇「醬料」 基本上，凡舉外食很多餐點都會有醬料的存在，漢堡有醬、滷味有醬、義大利麵有醬、沙拉依舊有醬⋯其實有加醬料的餐點能說是不勝枚舉！ 同樣醬料種類也同樣多到無法一一舉例！ 先來說說醬料是什麼構成的，基本上呢，醬料的構成不外乎是「各種調味料加上油脂」去加工後所製成的產品！一樣的概念就是這些過多的調味料及油脂往往都是造成人在「不知不覺」中吃進的「熱量」及「脂肪」的來源！ 舉例來說： 國人普遍最愛加的沙拉醬是「凱薩醬」及「千島醬」，這2種醬料的熱量分別為「凱薩醬-121.5卡/20ml」及「千島醬-104卡/20ml」 如果吃沙拉真的想加醬料建議能改成「和風醬」，一樣ml數的和風醬是「16.6卡/20ml」！ 只是更換沙拉醬料熱量最多就能有「104.9卡」的差異！更何況，如果是習慣不加醬料的話就更能少吃進去「121.5卡」的熱量了！ 也就是說只是更換醬料，最少能阻止自己多喝下「2.5-3茶匙的油」 ！ 其實減重或體重管理的這件事真的就是[選擇大於努力]的成分居多! 截至目前相信各位對於外食的選擇上都有一些些概念了,緊接著下篇將分享更多外食的時候選擇技巧,請大家也千萬不要錯過唷! 想知道更多更詳細的外食擇食技巧千萬要繼續鎖定我的下篇分享唷!! #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #減重菜單 #低卡菜單 #低卡飲食 #體重管理 #減重 #外食族 #外食減重 #外食減重 #擇食技巧 #選擇食物 #原型食物 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片_HOLA_MissToast Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #飲食菜單 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧 #原型食物 #擇食 #擇食技巧 #選擇食物

日本 | DAISO 5款適合當伴手禮的創意文具推薦

「日本 | DAISO 20款實用生活用品推薦」之後，這次要來分享5款適合當伴手禮的創意文具！讓我們往下來看看吧！ 1. 擬真食物模型磁鐵 日本的食物模型一向惟妙惟肖地令人嘆為觀止，除了可以在餐廳外的展示櫥窗看到它們之外，大創也有販售食物模型的磁鐵及吊飾喔！看著壽司、關東煮這些來日本必吃的食物變成可以隨身帶著走的模型，除了有趣之外是不是也很具代表性呢！ 2. 造型便條紙 肉片形狀的便條紙，除此之外還有杏鮑菇。就連包裝也像一般超市販售的那樣有容器盛裝，根本就是縮小平面版的食物啊！ 除此之外也有像這種袋裝的便條紙，看著自己熟悉的那些薯片零食變成文具的模樣，真的很佩服開發出這些商品的人啊！ 3. DIY存錢筒 動手做木工，組裝屬於自己獨一無二的存錢筒！有郵筒及房屋等多種造型，也可以為它著上自己喜歡的顏色！很適合送給喜歡自己做手工的朋友喔！ 4. 造型膠帶切割器 膠帶變成了貓的舌頭，這是怎麼一回事呢？原來這是一款造型可愛討喜的膠帶切割器，只要把貓咪的嘴巴打開放入膠帶固定，舉起的手就可以切割出需要的長度囉！ 5. 貼紙 最後要推薦的是大創自製的多樣造型貼紙，不管是想要紙膠帶，或是文化、美食、動物等等的圖案，在這裡都可以找到，很適合送給喜歡拼貼及有寫手帳習慣的朋友喔！ 想要挑選伴手禮擔心買太貴又不小心踩雷嗎？推薦DAISO這些有創意又實用的文具，而且價格大多只需要￥100再外加稅，下次來到日本旅遊，不妨安排行程來DAISO看看吧！

台北５間對食物超講究的健康餐盒推薦！

 🥗Enjoyrice 玩飯職人（圖２） 營業時間：週一～週五 11:30～13:00 聯絡電話：0900-792620 地址：新莊區中正路366-1號 訂購方式：電話、Line、自取、網站外帶 oddle網路下單：http://bit.ly/2PUZi8B LINE：@kuo1137i IG：enjoyrice.tw 活動：高級會議客製化餐盒正式上線 店舖介紹： Enjoyrice 玩飯職人不只健康，更把在餐廳吃得到的美味搬到餐盒裡！重視食材來源及品質，餐盒不會因為時間變化而影響美味程度。玩飯餐盒低鈉、低油、天然、無不必要的人工添加物及加工品，傳遞真實、健康又美味的飲食概念。 推薦菜色： * 醬烤厚切1983黑豚 $175 選用得過神農獎的 1983 黑豚，來自彰化的本土黑豬肉，口感媲美西班牙伊比利黑豬，食用有機飼料，肉質又嫩又彈牙。 * 濕式熟成平鐵牛排 $265 選用 choice 等級濕式熟成牛肉，肉質軟嫩，牛肉風味也更香醇，平鐵牛是經過師傅手工取筋，花工序、花功夫、花時間而成，慢熟烹調後炙燒，即使放在餐盒也跟剛製作好一樣好吃。 🥗Leafy Vibe 午葉（圖３） 自取時間：週一～週五 10:30～14:00 外送時間：週一～週五 11:00～14:30 聯絡電話：0976-228009 地址：台北市松山區光復北路112號2樓 訂購方式：電話、Line、網站外送、Uber Eats、蝦皮外送、戶戶送 oddle網路下單：http://bit.ly/397JeI5 LINE：@vwo5433k IG：leafy.vibe 活動：網站首次消費享 9 折優惠 店舖介紹： 1. Leafy 是多葉、茂盛的意思，Vibe 則是一種氛圍，我們希望把在紐約中央公園悠哉吃著健康沙拉的感覺搬來台灣，每個人都能好好享受，好好生活。 2. 經典麻花醬是我們的招牌，Rose媽媽的中西合璧祕技，微辣的口味搭著清脆的水耕生菜，午餐時間完全過癮。 3. 神秘的幽靈廚房，沒有實體店面像是霍爾的移動城堡，想吃必須要預訂或是透過外送平台，中午要吃到，比的是手速！ 推薦菜色： 第一次吃首選「舒肥嫩雞！」，雞胸肉低溫水煮，完全不柴，將會顛覆你的口感，秋冬還另新增了湯品，有暖男羅宋湯、騎士南瓜湯、真命青豆仁湯，為每個沙拉公主暖心又暖胃！ 🥗Keep Fit 低脂健康料理（圖４） 營業時間：週一～週六 12:00～19:00 聯絡電話：02-2708-0170 地址：台北市大安區瑞安街112號 訂購方式：電話自取、網站外送、內用、foodpanda 、Uber Eats 、蝦皮外送 oddle網路下單：http://bit.ly/2MnTbr6 IG：keepfit.tw 活動：特定商品 85 折優惠，聖誕節當日 85 折優惠 店舖介紹： 我們採用五星級設備蒸烤、燉煮、無油氣炸，並嚴選食材做出與眾不同的健康料理，健康又兼具美味，同時也提升食物的口感及層次！ 推薦菜色： * 法式浪漫烤雞胸 * 黑松露脆皮氣炸雞腿 * 厚切生食等級烤鮭魚 🥗aone Eatery 健康飲食餐廳（圖５） 營業時間：每日 11:00～20:30 聯絡電話：02-8773-5939 地址：台北市大安區延吉街131巷19號 訂購方式：電話、Line、網站外送、自取、外帶、foodpanda 、Uber Eats oddle網路下單：http://bit.ly/2roV27R LINE：aone.eatery IG：aone.taipei 活動：網站首次消費享9折優惠 店舖介紹： aone 是一間果汁吧和健康飲食速食餐廳。我們團隊堅持每天準備新鮮的原物料，讓消費者得到高品質均衡營養及知識。aone 了解對於想加入健康飲食的初學者，在新的飲食文化上總是有很多的不瞭解，因此透過我們團隊纍積的經驗和研究，希望能提供美味的食物，把真正的健康帶入生活並維持長久。人類需要的六大營養類別在 aone 將是注重美食及健康飲食的一個天堂，任何 aone 提供的商品都會擁有完全的營養價值。成爲 aone 的消費者時，您會開始體會健康飲食不再是沒味道的水煮餐或高單價食品；All in one, is all you need! 推薦菜色： * 美好的一天 - 香煎鮭魚排 豐富的無毒蔬菜，搭配外酥内軟的鮭魚排，塗上 aone 自製的椰糖低GI照燒醬，香濃天然椰漿飯讓你一口接一口，吃飽了還有一塊鳳梨對你微笑，祝你有個美好的一天！ 🥗Flavor Stealer 偷味道工作室（圖６） 營業時間：10:30～19:00，週日固定公休 聯絡電話：0919-538210 地址：台北市大安區和平東路三段350號 訂購方式：電話、Line、自取、內用、外帶 LINE：http://bit.ly/2sfP2P5 IG：flavorstealer 店舖介紹： 老闆是建築師兼形體選手，闆娘是健身教練，愛運動又愛吃美食的兩個人常被問到飲食習慣，而我們的原則是：從來不為了控制飲食而吞下難吃的食物。 目前北中南都有的據點，讓你坐在辦公室也能吃到西餐廳般的餐點，偷味道工作室將世界地圖上的美味都放進餐盒裡。對我們來說，把食物做得健康又美味並不是美德，而是義務！ 

📍［台北］CAMPUS CAFE|份量選擇都超多的美食餐廳

文 / #少女心文室 真的超喜歡CAMPUS CAFE啊！而且它幾乎每一家分店我都吃過了！不管是跟朋友約或是家人，都是絕佳的聚會場所，不僅食物份量大，選擇也超級多，不管想吃輕食、沙拉、漢堡、炸物、燉飯、義大利麵、甜點、飲料，都應有盡有。 再來一點就是相當喜歡店內的氣氛還有佈置，風格是走美式校園風，有很多旗幟的佈置，還有大螢幕可以看球賽或是新聞，總之非常喜歡店內的風格啊！接下來介紹這次吃的餐點！ #凱撒沙拉 超多人來CAMPUS都必點沙拉啊！是可以很好分食的一道食物，還可以吃到許多蔬菜，而且超大碗的啊！料也超多，凱撒沙拉裡有許多蔬菜、番茄、雞肉、麵包丁等食物，想減肥的朋友們，光吃沙拉碗也很滿足啊！ #迷你漢堡三重奏 點這道原因不外乎是小漢堡造型超可愛啦，而且一次就可以吃到三種口味，而且還有薯條，就不用額外再點薯條了，漢堡三種口味都很好吃，有鮮乳酪、奶油松露、韓風辣味醬，非常好吃呢！裡面餡料也都不一樣喔！ #北歐風味奶油燻鮭魚義大利麵 其實我本身蠻少吃奶油的，很常點青醬或是紅醬，但今天想換換口味，所以點了這個有在排行榜上的白醬義大利麵，味道還蠻濃郁的，裡面也有燻鮭魚片，我覺得很好吃，還有蘆筍，整體還不錯。 #特製新鮮水果茶 CAMPUS的水果茶超好喝的啦！我說真的！超級解膩，而且還蠻多水果粒的，有蘋果、金吉、柳橙等水果，而且是用紅茶基底調的，總之很好喝就對了！濃湯就不另外介紹了，也很好喝，而且蠻大碗的。 #紐約櫻桃重乳酪起司蛋糕 重頭戲來了！最讓我驚訝的就是這道甜點，其實我蠻少在CAMPUS點甜點的，沒想到一吃驚艷，好吃到想再外帶一份甜點，蛋糕本身超大一個，我覺得一個人吃不完，然後起司超濃郁真的超濃郁，口齒留香的那種，但是又不會膩，配上櫻桃吃，讚到不行！！以後去，每次都要點甜點！！！ 總結以上心得，其實CAMPUS每個系列的食物都蠻好吃的，總之是非常適合聚會的場所，大家沒話講還可以看電視，多棒！最讓我印象深刻的，絕對是甜點，超越了所有食物啊！大家真的要試試看，另外，服務人員也都很親切呢！服務，棒棒！ 更多消息可以關注： IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #台北 #台北美食 #美食 #餐廳 #台北餐廳 #咖啡廳 #台北咖啡廳 #美式餐廳 #食記 #CAMPUS #甜點 #咖啡店 #CAMPUSCAFE #早午餐 #漢堡 #義大利麵 #燉飯 #popdaily #popyummy #波波黛莉 #波波發胖 

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