早在去年春天就病了！日本女星深田恭子爆患上「適應障礙症」，宣布暫停演藝事業...

2021.9.2更新：深田恭子5月時因罹患適應障礙症，暫停了演藝活動，而經過3個多月的休養，今日她在Instagram發文宣布正式恢復活動，身心狀況已有好轉，非常感謝大家與粉絲一直以來的支持。 「因爲突然休養，給大家添了麻煩和擔心。衷心感謝支持。在大家的幫助下，經過休養，身心也恢復了。雖然只是剛開始一小步，之後希望能以自身的經驗鼓勵別人，以開朗的心情工作」。 圖片來源：IG@kyokofukada_official https://www.popdaily.com.tw/japan/1083651 罹患適應障礙症 38歲的日本女星深田恭子，在昨日（5/26）透過經紀公司表示因罹患適應障礙症，將暫停演藝活動，從去年春天以來就已經生病了，到這個月醫生確定診斷，目前急需休息治療，接下來的演藝活動都暫停，而原訂深田恭子在7月份要演出富士電視台電視劇，宣布停止後，劇組開拍前也緊急換角。 資訊來源：chunichi.co.jp 👉日本心理測驗！選一個拉花看出你的心累指數！「這圖案」代表你壓力過大了！趕快休息吧 圖片來源：IG@kyokofukada_official 另外《魯邦的女兒》電影版原本預計在10月15日上映，根據日媒的報導早已開始進行，預告和海報的拍攝都完成，至於能不能在十月復出，都得等深田恭子的恢復狀況而定，希望她能早日康復。 https://www.popdaily.com.tw/japan/864959 圖片來源：IG@lupin_no_musume 而24日深田恭子還有出席「午後紅茶（キリン 午後の紅茶）」記者會，沒想到後來就傳出此消息，過去以陽光形象、姣好身材示人的深田姐姐，讓粉絲們非常擔心。 https://www.popdaily.com.tw/japan/164706 圖片來源：kumanichi.com https://www.popdaily.com.tw/love/968682 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #GiGi #健康 #日本 #日本娛樂 #日本明星 #早日康復 #深田恭子 #演藝事業 #生病 #適應障礙症 

外八就要反穿鞋？站久會變O型腿？最易誤解的10個育兒知識，名醫爆笑回嗆！

撰文編輯 #Fionn 生養寶寶是很多叱吒職場的父母親都無法順利過的關，尤其第一胎尚無經驗，寶寶腳有點外八是否需要治療？要什麼時候才能讓他們吃飯粒？衣服到底要不要多加一件……這些問題都可以搞成家庭革命，而醫師界的網紅之一「黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師」，就要把新手爸媽最容易誤解的10個問題，用輕鬆日常的方式，告訴你別再犯這些錯了！ 1、囝仔沒有六月天 這是令我最不能理解的觀念之一。拜託，請適度穿著，與大人一樣或多一件即可。如果小孩能夠說話，他可能會說：「你來，你也穿4～5件衣服，看看這樣舒不舒服？」 2、不要給他站，會O型腿 小孩並不會因為站立或行走，而形成O型腿。幼兒有生理性的O型腿是正常的。因為嬰兒在媽媽的子宮內縮著，在3～4歲之前，O型腿是正常的啦！ 3、把鞋子反過來穿可矯正外八 最好是！句號！ 4、還沒長滿牙齒不要吃飯粒 什麼時候可以吃固體食物，是看發展程度、吞咽能力，不是看牙齒數量。太慢吃固體食物，會影響到咬合牙齒排列、語言構音…等，不能過度保護啊！ 5、分房睡可讓孩子獨立 這個是傳統上古今中外的誤會，研究顯示：不會更獨立，反而更會依賴物品安慰，而且反而與父母同房的孩子，在社交上顯得更有自信。 結論就是：順其自然。 6、想睡覺時會抓耳朵抓頭髮撞頭，孩子怎麼了？ 雖然仍然是個謎，但這是正常現象。 7、給我壓下去繼續在地上爬之「越爬越聰明」 「醫生，為什麼我的孩子不會在地上爬？他只喜歡用站的，或直接就走路了，都跳過爬行這個階段，這樣對發展會不會有問題呀？」 這幾乎是每隔兩天，都會被問到的題目。説來奇怪，這20年來，很多兒科醫師也陸續發現，現在的孩子，越來越少爬行。有學者就推測，這應該是跟近年來提倡的「不要趴睡」有關係。 因為要預防嬰兒猝死症候群，所以近年來各國的兒科醫師都大力推行「不要趴睡」這件事情，剛好也是這個時間點，寶寶就越來越都不願意喜歡在地上爬行。或許你曾聽說一定要爬才對大腦發展比較好，那就看看科學數據怎麼說：「國外做了兩個研究，分別是美國跟英國，這些不喜歡爬或者不會爬行的小朋友，長期追蹤下來，發現日後他們發展、肢體動作都沒有什麼問題 。」 結論就是：發展是看整體，並不是拿單一項目來放大檢視。當然的確是需要注意發展里程碑，但是隨著科學進步與人的生活形態改變，嬰兒時期的發展里程碑，也跟著有些許微妙的改變了。既然在長期追蹤下來，並沒有什麼差別之下，仍然請各位父母繼續按照兒科醫學會所宣導的「不要趴睡」來預防嬰兒猝死症後群的風險。 8、長輩說要穿多一點，比較不會感冒吃藥 所以Uniqlo是醫療業囉？是說西方也有「要記得穿襪子」的文化…… 9、本來胃口很好，為什麼最近吃比較少？ 小嬰兒時期胃口好，餵什麼吃什麼，但是長大不一定胃口好。胃口和心情都一樣，會起伏不定。 10、半夜哭是否夜驚？ 這不一定，睡不好有很多因素：白天活動、身體因素、感冒藥物、管教方式…睡眠品質本來就會起伏，以前睡得好，不代表一直都會很好。 ＊本文內容經黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師授權，未經同意請勿轉載。 這些媽媽社團三天兩頭就會討論的問題，各家小兒科醫師也真是被問得煩不勝煩了，下次在為這些問題擔心前，記得先複習一下這篇文章，不要硬是給自己找自己擔心，才能擁有更快樂的育兒生活喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #o型腿 #夜驚 #嬰兒 #寶寶 #小孩吃飯 #徐嘉賢 #爬行 #爸媽 #生病 #站立 #育兒 #育兒知識 #醫療 #黑眼圈醫師 

只有病得更重的人，才能看出生病的人-2020上半年必追韓劇《 靈魂修繕工》

 最近火紅的韓劇一定會想到金秀賢和徐睿知主演的《 雖然是精神病但沒關係》，不過今天我想分享的是2020五月開播且已經完結的韓劇《靈魂修繕工 》。 《 靈魂修繕工》由申河均、庭沼珉、朴藝珍、太仁鎬領銜主演，講述間接性爆發症和警惕性人格障礙的患者韓宇宙以及患有PTSD(創傷後壓力症候群)的精神科醫生李施竣之間的故事 開頭以李施竣醫生的病患讓音樂劇新人獎得主韓宇宙在頒獎直播丟臉開始，讓李施竣及韓宇宙相遇，同時讓觀眾發現韓宇宙生病造成的情緒控管問題，還有李施竣獨特的治療方式。而直播丟臉的事件讓宇宙頓時失去工作，原本宇宙認為只要澄清這是一場烏龍就可以了，但到處碰壁的她，被人告知大家因為她的壞脾氣其實不喜歡跟她一起工作，恰好宇宙的諮詢醫生池英媛是李施竣的同期好友，池英媛因為一些因素就把宇宙轉介給李施竣。 池英媛並未把真正的轉介原因個素李施竣，其實在商談過程中池英媛已經清楚韓宇宙不是單純的間接性爆發症，而是一位border患者(警惕性人格障礙)。八年前李施竣的第一位患者鄭世妍就是因border而自縊，這也造成李施竣一直走不出傷痛，罹患PTSD使他無法入睡、沒辦法接近漢江以及拒絕所有border患者，池英媛知道，想要李施竣克服就必須讓他面對，於是把韓宇宙交給他。 精神病患在治療過程中不會知道自己的病名，原因是對治療無益，網路上有太多錯誤資訊可能引起患者的焦慮，且得病的原因是需要透過自身尋找的。而border的症狀是避免自己真實或幻想的被親友拋棄、扭曲且不穩定的自我意象、行為浮躁衝動、自我傷害、無法控制的發怒和羞愧感及罪惡感、解離感及偏執意念。這些都可以在劇中透過韓宇宙看到，我認為庭沼珉真的把韓宇宙這個角色詮釋得很好，情緒的爆發、焦慮不安的動作和眼神、沒有病識感的開始到試圖改變的困難等細節都處理得很好，同時讓觀眾感覺到沒有生病的大眾對精神病患者的不友善、不重視、不尊重和不理解，我不否認在某些片段會覺得韓宇宙好煩，出現這些想法的同時會看到韓宇宙在情緒過後的自責還有她有多痛苦，因此反思自己對社會不夠包容，刻意地躲避和閒言閒語都不會對病患帶來任何幫助只會加深她的病況。 "因為我們都只是旁觀者。" 這齣戲讓我有較深思考的還有精神科醫生的部分，他們必須在患者痛苦時感同身受、無限包容，但門人知道的是，有多少醫生自己也有嚴重的心理狀況，太仁鎬飾演的印東赫醫生曾經依賴藥物使自己不要睡著，為了防止中毒而以維他命取代的安慰劑作用，就是一個很好的例證，在幫助別人的同時，醫生每時每刻都在面對沒有人該面對的情緒，那有誰能夠站在他們立場心疼他們呢？當患者與池英媛醫生訴苦時，她卻是一個無法說出自己痛苦的醫生，有誰會來承受她的這一面？當李施竣帶著患者到處散步、登門治療時，有誰知道他每個夜晚都無法闔眼？社會只會邊無法理解病患的舉動邊抱怨醫生為什麼治不好他們，因為我們不身處在那裡，我們只是旁觀者。 "放罪的人只是犯罪，不關精神病的事，精神病犯罪就跟普通人犯罪一樣，只是因為他們想做而不是因為精神病。" 警察對著韓宇宙說："精神病患者就該被關在醫院裡。"導致韓宇宙再次暴怒，李施竣安慰了韓宇宙後對警察說了這句話，近期社會慘案太多，關於精神病患犯罪減刑討論不少，一方面還讓大眾對於精神病有錯誤的認知，或許精神病會影響思考，但請不要把精神病與罪犯畫上等號。 "妳知道吧？妳不是一個人，我無論如何都待在妳身邊。" 李施竣對韓宇宙說的話，對於警惕性人格障礙患者大多是經歷被遺棄的創傷，很需要別人陪伴，宇宙說過："我並不想死，反而竭盡全力想活著。"其實不管是誰都一樣，需要被人愛著，有時候遇到親友們的低潮，不妨給他們更多關愛吧！ "醫生，病得更重的人，才看得出生病的人的樣子。" 韓宇宙雖然不知道李施竣患有PTSD，但她能感受到李施竣的不安與難過，就像李施竣給她很多安慰一樣，宇宙用自己的方式希望讓李施竣也能受到安慰，這句話讓李施竣醫生認知到自己的狀況與看到身邊愛他的人們。 劇中還有非常多種不同病況的故事，這一部戲是近年來我唯一沒有快轉的戲，要是需要一點慰藉，推薦大家可以去看！真的非常感人，也會有很多感觸。等《 雖然是精神病但沒關係》完結後，思考後我會再來寫跟這部的不同，謝謝大家~ #靈魂修繕工 #申河均 #庭沼珉 #朴藝珍 #太仁鎬 #韓劇 #精神病 #醫生 #追劇

2020春節全國24小時提供兒童急診服務醫院名單，農曆年到這些地方找醫生

撰文編輯 #Fionn 大年春節不只上班族放假，各行各業也會輪休，而許多家長都很關心小孩生病了要去哪裡找醫生，媽咪兒編輯幫大家整理出全國24小時提供兒童急診服務醫院名單，提供家長留存，爸媽請隨身收好以防不時之需！ 基隆市 長庚醫院 宜蘭縣 羅東博愛醫院 台北市 台北醫學大學附設醫院 、國泰醫院、馬偕醫院、萬芳醫院、台大醫院、台北榮總、三軍總醫院、新光醫院、振興醫院 新北市 淡水馬偕醫院、雙和醫院、亞東醫院、慈濟醫院、耕莘醫院 桃園市 林口長庚醫院、衛福部桃園醫院 新竹市 台大醫院新竹分院、新竹馬偕醫院 苗栗縣 大千醫院、衛福部苗栗醫院 台中市 澄清醫院中港分院、光田醫院沙鹿總院＆大甲院區、中山醫學大學附設醫院、童綜合醫院、台中榮總、中國醫藥大學附設醫院＆兒童醫院 彰化縣 秀傳紀念醫院、彰化基督教醫院＆兒童醫院 雲林縣 台大醫院雲林分院、若瑟醫院 嘉義市 嘉義基督教醫院、聖馬爾定醫院 嘉義縣 慈濟醫院、長庚醫院 台南市 奇美醫院、成功大學醫學院附設醫院、郭綜合醫院 高雄市 高雄醫學大學附設中和紀念醫院、義大醫院、高雄榮總、高雄長庚醫院 屏東縣 安泰醫院 花蓮縣 慈濟醫院 （資料來源：衛生福利部醫事司） 如果要看更多詳細的資訊，大家可以直接到衛福部的網頁查詢，雖然準備這篇文章的目的是想要幫助到有需要的爸媽，但還是希望大家都能開開心心、沒病沒痛過好年！ 👉小孩生病時先別焦慮！身為爸媽的你一定要知道的「三要四不」原則！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #兒童 #兒童醫院 #小孩生病 #急診 #新手爸媽 #春節 #爸媽 #生病 #疫情 #育兒 #醫院 #防疫 

小孩生病時先別焦慮！身為爸媽的你一定要知道的「三要四不」原則！

撰文編輯 #Fionn 小小孩生病時，很多新手爸媽都會很慌張，不知道要先帶去給醫生看，還是先上網在媽媽社團詢問大家的經驗，有時候反而會因此錯過治療的最佳時機，結果不小心讓孩子的病情越拖越久，媽咪兒小編在此溫柔呼籲所有爸爸媽媽，在小孩生病時，一定要謹記這「三要四不」的心法啊！ 首先三個「要」是這些： 1、盡可能冷靜並觀察症狀 雖然一開始可能有點困難，但還是別忘了告訴自己，一定要盡可能冷靜，才能仔細觀察孩子的症狀並記錄，因為寶寶不太能明確表達出哪裡不舒服，這絕對有利於你帶著孩子去看診時和醫生的溝通，所以爸媽們首先一定要心臟強起來！ 2、相信醫師並遵從醫囑 媽咪兒小編曾訪問過許多醫生，大概有半數以上的醫生都不約而同曾經表示過最困擾他們的事情，就是病人或孩子的爸媽不按照醫囑服藥治療，甚至懷疑醫生的專業，但醫生們都好冤枉～他們的立場一定是會盡全力幫助病人，不會做出對病人不利的建議，所以多相信醫生一點吧！ 3、拿到藥袋時當場確認 拿到藥袋時，一定要確認藥袋裡面的內容物和一天服用幾次，若有不懂的部分就可以當場詢問藥劑師，以免回家之後發現少了這個或那個，這樣只會讓自己更焦慮啊～～ 而你「不」能做的則是這些事： 1、隨便Google嚇自己 有時為了求快求方便，很多家長會第一時間先上網到媽媽社團發問，或是拿關鍵字去估狗，但請記得：電腦不能幫你養小孩，別人家的孩子的症狀跟你家孩子的症狀也不見得一模一樣，旁人的意見可能會讓你越來越混亂，所以如果孩子明顯和平常的樣子有差異，請帶著他到醫院或診所尋求專業醫師的幫助。 2、緩解症狀自動停藥 有時候病程到了最後，就會不想繼續吃藥，這是人之常情，小編都懂啦～但孩子的體力不像大人這麼耐操耐打（？），請避免隨便停藥，才可防止病情反覆發作喔！ 3、拿出之前的藥物服用 「上次的發燒藥還有剩，而且應該還沒過期，就繼續用它吧！」有這樣心態的你，千萬母湯呀～～畢竟發燒的原因可能不同，吃錯藥就不會起到效用，孩子的病依舊繼續擺在那不會好，所以還是老話一句：帶著小孩看醫生才乖！ 4、寶寶吐藥就補餵 因為藥粉苦澀，有些孩子無法順利下嚥，但直接補餵也不見得是最好的做法，所以看診時建議先詢問醫師發生這種狀況該多久補餵一次，或是請醫師提供帶有甜味的藥水，盡可能減少此類情形發生。 小孩生病最怕病急亂投醫，錯誤的觀念不只無法讓寶貝獲得最適切的照顧，爸媽也會越來越手忙腳亂，所以謹記莫急、莫慌、莫害怕這幾字箴言，才能免於自己陷入更焦慮的漩渦啊～ 👉武漢肺炎、流感來勢洶洶！掌握四個心法＋防疫關鍵，孩子生病不慌張 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #小孩生病 #焦慮 #父母 #生病 #育兒 

【旅日看病指南】出國玩生病怎麼辦？常見藥品單字＋就醫資訊，去日本玩就要存起來！

撰文編輯＃GiGi 每次出國大家一定都會想開開心心出遊，平平安安的歸來吧～比起在旅途中迷路搭錯車、或是吃到雷店，想去的店都沒開…運氣再怎麼水逆，其實整趟旅行中身體能保持健健康康是最簡單且重要的事情，不怕一萬只怕萬一，假如真的在日本生病了該怎麼辦呢？這次整理出在日本就醫的相關訊息，趕緊往下看瞭解！ 👉【武漢肺炎預防攻略】病徵為何？口罩「這兩款」才有效，貨量充足不用怕～新年防疫你我有責！ 一般小感冒 1.第Ｏ類医薬品的差別？ 根據日本法規規定，不需要醫師處方箋的「一般用醫藥品(一般用医薬品)」也就是非處方藥，大致分為3類，並且皆需清楚標示於產品外盒上。台灣人特別喜歡到日本藥妝店”掃貨”，特別是醫藥品、保健食品等藥品，但是在不清楚日文包裝說明下，誤買一堆管制醫療藥品，如不小心在錯誤的方式服用越吃反而讓健康亮起紅燈。 延伸閱讀：日本2019最新海關申報APP教學，加碼入境卡填單，讓你輕鬆過海關！ ●第一類醫藥品/要指導医薬品：這一類的藥品通常會放置在櫃檯附近，一般民眾不能隨便拿取，雖然不需要經過醫師處方，但要購買必須由藥劑師初步評斷說明使用注意事項後販售，且通常在有販買許可的藥局或是藥妝店才能找到，常見像是止痛藥、胃藥、戒菸用尼古丁貼片等，藥效與副作用都較強，服用前一定要多加注意， ●第二類醫藥品/指定第2類醫藥品：管制較第一類藥品寬鬆，藥效與副作用也相對較小，在一般藥妝店的開架上一般民眾可以自由拿取購買，舉例大家常見的新Lulu-A(新ルル-A)綜合感冒藥、白兔牌 (エスエス製藥) 的抗過敏藥、EVE A(イブA)止痛藥等，特別注意第二類藥品多含類固醇及抗生素，身體症狀適合才判斷是否服用。 (圖片來源：fujitv) ●第三類藥品：管制範圍最為寬鬆，在藥品的風險等級上較低，基本上只要不長期過度使用，幾乎不會有副作用，對人體也不會有太大問題，像是電視廣告中出現改善肌膚問題的Eisai日本衛采Chocola BB糖衣錠、紅遍台灣的Lycee a隱形眼鏡用小花眼藥水、外用痠痛貼布等，可於藥妝店甚至線上購物網站上輕鬆購買。 *藥效與副作用的程度大小依序為：第一類醫藥品＞第2類醫藥品＞第3類醫藥品 2.常見藥品相關單字 假如需要購買藥品，不管是自己服用還是代替他人購買，在沒有中文店員與藥劑師的協助下，想尋找相關的藥品可以先記下相關的症狀日文單詞，有些包裝寫同樣意思會標示成日文或是以漢字呈現，所以最好是兩種都記起來，購買時也能更加便利啦~ 👉【日文小教室】藥妝店常用名詞解釋，輕鬆快速掃貨，不用再追問店員啦！ ●感冒 かぜ／風邪：感冒 せき／咳：咳嗽 鼻づまり／鼻詰まり：鼻塞 くしゃみ：打噴嚏 発熱／熱：發熱、發燒 アレルギー：過敏 吐き気／はきけ：想吐 ●腸胃 胃もたれ：消化不良、胃脹氣 むかつき：反胃 むかむか：作嘔、想吐 胸やけ／胸焼け：胃酸逆流 下痢／げり：腹瀉、拉肚子 二日酔い：宿醉、解酒 （圖片來源：tv-asahi.co.jp） 突發狀況需要送醫 天災難以意料事事難以預測，意外就是這樣突如其來的發生在眼前，在意外災害發生時很時候都是讓人措手不及的，更何況身在語言不通，周遭沒有任何熟悉的環境下，想尋求幫助卻不知道何去何從，而在日本有提供給外國人士發生意外，需要接受日本醫療服務幫助的就診指南，相關網頁可以加進書籤裡以備不時之需。 👉【2019日本藥妝榜單】Loft、PLAZA、@cosme排行出爐，買這些絕對不踩雷！ (圖片來源：fujitv) ●日本緊急醫療機構網站：找尋能收外國人的醫療機構，網頁內提供全日本醫療機構搜尋，依照語言、地區所在地、醫療科目等醫療需求篩選出可以獲得幫助且最快的醫院名稱、地點、電話等資訊；提供醫療機構的就診指南，依據緊急程度、嚴重程度的不同，接受的醫療服務的也會不同，醫院內從掛號到付款的流程手續，甚至是尋求撥打給救護車的方法。 👉去日本不怕迷路！10個超實用旅日APP，餐廳訂位＆搭計程車都輕鬆搞定！ 👉日本醫療機構網站：點我 (中文介面) 👉東京醫療機關情報：點我 (日文介面) 👉大阪醫療機關情報：點我 (日文介面) （圖片來源：tv-asahi.co.jp） ●外國人諮詢機構 適用於在日本的外國人，或在日本旅遊的外國人，如果遇上醫療、急救、治安等問題時，需要與日本人溝通請求翻譯或是協助幫忙，可已向相關機構進行諮詢，另外在發生緊急醫療狀況時，撥打免費119 號碼緊急醫療服務的求救電話，本身就有提供英文、中文、韓文、西班牙文和葡萄牙文五種語言的即時電話翻譯服務。 東京都外國人諮詢處 【地 址】東京都生活文化局廣報廣聴部都民之声課 第一廳舍3層南側 【聯繫電話】03-5320-7766(漢語) 【服務時間】週二~周五 9:30-12:00/13:00-17:00 外國人綜合問尋中心 【聯繫電話】03-3213-8523 醫療情報諮詢服務 【地 址】東京都保健医療情報中心 【聯繫電話】03-5285-8181 急救翻譯服務 【聯繫電話】03-5285-8185 警視廳外國人諮詢 【地 址】東京都千代田區霞関2丁目1-1 【聯繫電話】03-3503-8484 在台灣全民健保真的很實惠又方便，很習慣生病了直接就去求醫，但假如身在日本旅遊不小心感冒了，也不用太擔心，以上這些資訊筆記下來或許能幫你解決問題，希望大家都能快樂出遊平安回家，冬天了在日本要保暖呦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #在外感冒 #就醫資訊 #感冒藥 #旅日指南 #日本 #日本就醫指南 #日本感冒藥 #日本生病 #日本看病指南 #日本看醫生 #日本精選 #日本醫院 #生活娛樂 #生病 #緊急 #翻譯 #藥品單字 

必看！感冒其實跟天冷無關？變天也不怕感冒的7個秘訣

 「天氣冷要多穿衣服，不然會感冒！」 這是小時候父母就灌輸著我們的觀念，大部分的人都會將「著涼」跟感冒劃上了等號，甚至有一項國外的調查報告顯示，約有60%的美國父母認為「天氣改變」會導致感冒，有38%的父母認為「天氣變冷」會讓人感冒，超過一半的父母認為衣服穿得不夠多也會感冒，這項報告顯示著一般民眾認為做好「保暖」就可以遠離感冒了，難道「天冷就易生病」是正確的嗎？ 生活觀察家今天就要來破除大家的迷思！其實這是一個大錯特錯的觀念！衛福部疾管署也澄清，這種坊間盛傳的說法並無清楚的醫學實證，罹患感冒根本與穿衣多寡沒有直接關係喔！ 關於感冒，最直接的因素之一就是「病毒」，跟天氣無關，也就是說，如果沒有病原體，即使在冰天雪地的地方，也只會冷死而已，並不會得到感冒，近代的科學家，已透過多次精密的實驗，證明了感冒是病毒進入呼吸道所造成的病變，如果沒有病毒存在，光是「受寒」並不會造成感冒的發生。 在氣候轉涼的時候，變天會讓空氣漸漸變乾燥，這種環境反而較適合病毒保存，所以環境當中的病毒濃度才會比夏天高，得到感冒的人才會因此增加，然後再經由人傳人的感染造成病毒的擴散。 所以呀～了解感冒的真正原因才能對症下藥！千萬不要因各種難受的病毒和症狀跟自己過不去，等到中招了之後才開始後悔自己沒有提早預防！有沒有發現有些人總是很少感冒，就算是季節交替時期也是生龍活虎，這是因為他們都注意到了以下幾點生活小秘訣，將這些習慣帶入生活中，你也可以當個健康寶寶喔！ ＃預防感冒的生活秘訣 １．養成良好的生活作息 睡眠對健康的重要性是無庸置疑的！經常熬夜的人會讓免疫力下降，身體正常的代謝功能會受到影響，抵抗力差就容易感冒生病，睡眠不足的人不只容易疲勞、精神不振，還會出現皮膚粗糙、未老先衰、各種腸胃疾病、自律失調等症狀，患上慢性疾病的機率也會變高，如高血壓、糖尿病、心臟病等。 ２．注意個人衛生習慣 病毒平均可存活2～8小時，感冒病菌在門把上和其他物體的表面上幾乎可以存活長達至一星期，而且美國的研究發現，40％的人咳嗽或擤鼻涕後並不會洗手，然後再碰觸其他物品或食物，感冒和流感病毒很容易因此傳染，所以平時要勤洗手，保持手部衛生的習慣，並避免與他人共用餐具，減少口沫交錯的發生。 ３．注重飲食營養 多吃植物除了可以維持身體的弱鹼性外，各種植化素不但可以使人精神百倍外，也可以減少生病機率，即使生病了也較易恢復元氣，多補充維生素Ａ、Ｃ、Ｅ，能幫助肺部組織與黏膜組織自我修復，同時強化細胞對病菌的抵抗力、增強免疫力，建議可以多吃胡蘿蔔、菠菜、韭菜、番茄、葡萄、香蕉。另外，多吃蔥薑蒜也可以增加抗氧化物及抗生素，若是不慎感冒了，可以讓時間縮短，而魚肉中富含維生素b，對於保護肝臟有很棒的作用，常吃豬肝可以補充維生素a，有助身體排毒，常熬夜的人可以多吃這些食物來提高身體的抵抗力喔！ ４．維持運動規律 定期定量的運動對身體好已是陳腔濫調，但在這邊還是得再次強調運動的好處！運動對於預防感冒來說非常有效，經常保持運動的人都會知道，養成運動習慣後，感冒從此就很少找上門了。研究顯示，運動可增加免疫細胞活力，有助於清除入侵的病原和對抗體內癌細胞，免疫力增強了，便能自我抵抗病菌攻擊，身體健康自然百毒不侵啦～每天至少30分鐘有氧運動，如散步、游泳和騎腳踏車，另外，多做規律深呼吸，能促使血液含氧量增加，保持免疫系統於最佳狀況。 ５．天冷多戴口罩 飛沫的量由多到少如下：打噴嚏＞咳嗽＝唱歌＝大聲演講五分鐘＞輕聲說話 天冷的時候，大家習慣緊閉門窗，造成空氣的不流通，也容易造成人與人之間的飛沫傳染，戴口罩除了減少帶著病毒的空氣直接接觸鼻粘膜造成感染以外，還有保持鼻腔溫度的作用，33 ℃是人鼻腔在一般室溫下的溫度，同時也是初級免疫系統效用發揮最大的溫度，也就是說，戴口罩保溫，會增加抵禦病毒的能力喔！ ６．保持身體溫度 也就是所謂的「保暖」啦～雖然說「著涼」跟感冒無直接關係，但是體溫的高低與病毒入侵的難易以及身體抵抗的能力就有一些關係了，「體溫每增加1度，免疫系統就會增強30%」，所以平時保持身體的體溫，也會相對的比較不容易感冒。 我自己可以證明這點，以前的我很怕冷也很常感冒，但兩年前，我在美國高海拔的山區露營一個月，回台灣後體質360度改變，我的身體溫度變得比以前高很多，也比較不怕冬天的到來，感冒生病幾乎很少再有，變的怕熱不怕冷，前面也說到天冷與感冒無關，有項研究發現，當人暴露在冰冷環境當中，免疫系統反而會受刺激而活躍，經過超冷的露營洗禮，體溫升高應該就是不再感冒的真正原因了吧！ 

不要再誤傳孔劉暈倒啦～ 結局將近，拜託讓歐霸好好陪大家到最後吧！

最近最震撼的消息莫過於鬼怪這禮拜只播一集之外，而且快要結束了啦！已經發佈金編已經把結局完成了…所以演員們正如火如荼的進行拍攝呢！正當大家有點疲勞在趕拍戲劇時，居然傳出死鬼CP們暈倒掛急診 ？？？！！！ 因為誤傳的太誇張，韓國各大媒體也發布新聞澄清，是來自中國媒體這邊的誤報啦！孔劉的經紀公司也聲明：最近行程很忙碌只是有點疲倦而已，無任何健康異常，請不要誤傳孔劉的身體狀況！孔劉非常健康，目前依然盡心的積極參與拍攝中。看到這裡小編就忍不住扮起柯南搜尋到底怎麼會傳出這個消息（真是鬼怪推理上身呀！） 根據中國媒體表示，相關消息是來自於微博…但是小編實際去孔劉的微博搜尋…只看到有粉絲分享當時在建大的拍攝影片，沒有粉絲說孔劉身體狀況不好呀？媒體說孔劉手上的白色是藥包，真心為孔劉抱不平呀，那明明是準備給阿使的食物吧（誤XD） 孔劉表示：「我身體很好啦，別擔心！正在努力拍攝大家期待的結局呢～」（對白設計） 還好孔劉身體狀況沒有發生問題，也希望在最後集數中可以看到孔劉帥氣的演出！可能中國媒體太不希望鬼怪結束，就編理由催眠自己孔劉他暈倒了啦！只能說孔劉歐霸拍戲還是要照顧自己，不然千千萬萬的孔太太們會為你擔心的啦！ 下禮拜一次給你三集的滿滿孔劉大平台，各種鬼怪小表情一次看得夠啊～～(璨笑) 資料來源： 整理報導 #健康 #地獄使者 #孔劉 #急診室 #李棟旭 #泡菜 #生病 #韓國 #鬼怪 

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