2021下半年「資源回收日」讓回收變成生活的小確幸！陸續新增兌換地點及相關優惠

小資女孩的環保省錢秘技把資源回收物換成清潔用品​。 兌換點1. 「各縣市的環保局」每年都會不定期舉辦活動，鼓勵資源回收再利用，根據去年的觀察(推眼鏡)有一波活動會落在暑假，約莫是學生離宿、畢業的那個時期，今年原本因為疫情的關係遲遲未舉辦，但可能因為降級的時間點還在7月，抓住暑假的空檔陸續有活動傳出，先來秀一波今年的戰利品環保洗潔精兩罐。 首先將要回收的物品交給現場人員進行秤重，回收的物品會被換成點數，再將這些點數折換成宣導品，每次推廣的回收項目會有些微差異，像今年的是乾電池、電腦鍵盤、電風扇、平板以及筆記型電腦，之前的項目是集10個玻璃瓶即可兌換，所以這次除了帶乾電池，我另外還準備了玻璃瓶去回收。 兌換的宣導品項目每次也都有差異，不過別擔心都是走實用路線的清潔品，像是肥皂、洗衣粉和洗碗精，而且今年居然還有便利商店的折價券50元以及不鏽鋼碗，太令人心動了。 💖其他兌換點，請點我看💬 快去找找住家附近有沒有類似的活動，準備留言跟大家分享，一起做環保兼省錢吧!!

現正流行的 【薄荷紫蘇花草茶】口罩日常，把資源留給更需要的人!!!舒心生活來杯含有『 薄荷紫蘇配方 』的秋分紫舒飲吧!❤

每次出門戴口罩也悶一整天啦！😷 感覺自己好像變成行動版空氣清淨機 難免覺得卡卡的～🥺 回家後都要來杯 秋分紫舒飲！ 📌完整版攻略:https://tery712.pixnet.net/blog/post/332582407 📌免費體驗抽獎活動👇🏻👇🏻👇🏻 FB粉專搜尋🔎小口丸子 抽獎去!!! https://www.facebook.com/355542298626142/posts/977471443099888/?d=n 相信日常飲用也是"提升自然保護力"的好方法 一起從運動、飲食、作息、心理…等狀態，找到生活的平衡點💪 把資源留給更需要的人 每天為自己泡杯"秋分紫舒飲"吧！ 平常就有喝茶的習慣 這系列的組合，真的覺得好適合這個時機點好好認真的喝起來～ 茗京萃 《 節氣養生漢方飲 》 濃烈的職人精神 經國家實驗室認可榮獲 國家品質金像獎 100%草本萃取的傳統漢方萃煉現代草本樂活飲品 茶包有五種口味 融合了五行概念的節氣食養智慧 與日常息息相關 保養早已不是中老年人的重要課題啦! 趁年輕就要好好關注自己! 💪 不能見面，宅配送暖心禮物最棒了!!! 🎁 好多電視台也強力推薦!!素食可用哦!! 沖泡簡單快速，還可以回沖～ 冷熱飲用都好好喝! 其中的秋分紫舒飲更是喉嚨卡卡的好朋友 是現在很流行的 薄荷紫蘇花草茶 喝起來口感特別溫潤，非常的清香甘甜 還又帶有微微的涼感!甘醇好喝～ 清心又舒心，相信大家也會喜歡❤️ ️ 茗京萃 📌秋分紫舒飲五十包：https://ty24.cc/sLiPw 📌五款不同的禮盒組：https://ty24.cc/gTMpJ

忙碌的孩子=翹腳喝咖啡的媽  ｜Super Simple 網站免費資源介紹

陪孩子玩中學英文的好朋友之一就是 Super Simple 免費資源，內含不同主題 (下圖為涵蓋主題，例如：字母認知，海洋生物，動物，感覺認知，時間，天氣等等) ，可以下載相關的歌曲，手作ideas, 單字閃卡，圖畫紙等等幫助孩子學習開心學習英文。 網址為： https://supersimple.com/ 以"a sailor went to sea" 歌曲為例。有歌曲影片連結，延伸教學例如: 主題單字閃卡，找同類海洋生物數一數工作紙，著色紙等等。大家可以按⬇️網址看看， https://supersimple.com/song/a-sailor-went-to-sea/ The best way to keep the little ones busy is to have fun learning songs with flash cards n worksheets downloaded from the website of super simple.#免費 #資源 #asailorwenttosea #worksheets #停課不停學 #防疫在家這樣玩 #stayhome的一百種玩法 #防疫在家不無聊 #supersimplesongs 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 我是媽咪，也是英語老師。孩子的英語啟蒙，跟著我做就對了！ Follow us，在家學英語so much fun 歡迎追蹤＋訂閱 📌Facebook: M老師玩英語 https://reurl.cc/W3ogay 📌Instagram: englishfunwithmissm https://reurl.cc/qgq6Mn 📌YouTube: M老師玩英語 https://reurl.cc/eEoArb 📌Podcast: M老師玩英語 https://reurl.cc/R0ogb9 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

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 貝殼裡 有什麼?創作插畫在平凡的生活中尋找樂趣✨一起讓生活變得有趣吧～只要認真尋找，每件事都有寓意。-《愛麗絲夢遊仙境》Lewis‧Carroll 今天要介紹的網站就是這個 → creativemarket 每周一 更新 一整周都會有免費的六種資源可以下載 像這禮拜就有字體 向量圖檔 也有ADOBE的濾鏡 或插畫圖案等等 只要申請帳號就可以囉! 也可以直接用FB登入 下載的部分 有DROPBOX的人可以直接抓到裡面 他可以跟帳號連線也可以直接下載存在電腦裡 下載過的免費作品會存在帳戶裡喔!所以隨時隨地登入其他電腦也可以重新下載非常感人的方便! 另外帳號裡面可以設定 E-MAIL所以每個禮拜他會寄信給你 就不用怕會忘記看可以下載的素材拉! 有喜歡的設計者也可以關注 或用金錢支持他的其他作品喔! #免費 #素材 #字體 #下載 #繪圖 #字型 #資源 #向量 #模板 

【木的來防疫】心理師內心話！居家防疫扛不住了嗎？線上心理資源報給你

#木的DJtime 疫情至今，大家過得還好嗎？ 今天想來和大家分享與解惑，關於心理諮商、諮商心理師本人的工作心得與小murmur，除了能夠幫助大家更認識這個資源、進而使用這個資源。也很鼓勵大家能夠評估自己的身心狀況，重新檢視這段時間的心理狀態哦！ 「啊你們做這種聽人家心事的工作也會遇到困難嗎？」 大部分的時候我們會接納自己的限制，回應對方確實會遇到困難，接下來，對方就會進一步說：「那這樣心情不好怎麼繼續跟個案工作？」。 這個問題常常出現，「心情不好怎麼繼續工作」，其實放在各行各業上，大家心情不好時，在應付工作上多少會受到影響，不單只是諮商輔導領域才會碰到。 所以，要想的是 「在生存之上、生活之下的我們，如何穩住自己？」 不過今天不是要分享上面這個命題，而是要來講一講木的團隊中的Molly跟Min兩位諮商心理師，在作為諮商輔導工作者時，曾經遭遇過的困難.. Molly( #郭玟秀諮商心理師) 1. 理解一個人很難 人是複雜的、不同的，諮商技術時常會強調同理的重要，但我卻覺得是最困難的一點。要去了解一個人、理解他的內在世界一直都不容易。需要心理師不斷的進修、督導，也才可能每一次更靠近個案一點點。 2. 接案的過程中也要有足夠的敏感度覺察自己 有時候在接案時可能因為談的主題、個案的特質行為等感覺到生氣、難過，甚至是當有個人議題在（心理師的生活遇到不順遂的事情、失戀、吵架等）的時候，在接案的當下也只能先把這些標記、但好好的收起來，控制自己的情緒感受，而不是讓這些感覺進一步影響個案。 3. 你看到了、但你不能說 「這個時候應該反映給他嗎？」「他承受的住嗎？」「如果他不舒服了怎麼辦？」 接案時一直都有這樣的矛盾和猶豫，明明知道這對個案來說是不舒服的、辛苦的，也很希望能夠繼續扮演個案期待自己扮演的角色，但又知道繼續這麼下去會讓治療陷入困境、沒有進展。 這些評估、決定、看見，有時候心理師看見了、但也礙於時機點不能輕易的說，或有時候就這麼錯過時機點了... Min( #黃旻諮商心理師) 1.個案帶來的問題往往與系統密不可分 有一種受限的感受是覺得只能跟眼前的個案工作很有限（如果只以個別諮商而言），常覺得問題更多時候來自系統，而系統中的問題又可以更有結構性的去拆解。小至家人，大至整個家庭經濟、價值觀。常會覺得，眼前的人雖然帶來的是一個問題，然而在他背後卻是10個人的問題。 長期下來這種跟個案一起單打獨鬥的感覺，其實有些挫折，所以也會促使諮商工作者開始選擇想要在哪個領域工作、跟哪些夥伴合作。 2.關於療效這件事 「療效」這件事從身為學習者到作為工作者的歷程中常常浮現在我的腦海裡，印象最深刻的一次是有一次我的個案問我說：「我們能不能夠談四次就有效果？」雖然沒有自費諮商的壓力，但談論到效能的當下讓我滿緊張的。這句話像是把麥克風交給我，要我掌控整個諮商歷程。 不同理論學派看待個案提出對療效的反映有不同的觀點，單就個別主義來說，我覺得，眼前的人對解決問題的主動性、積極性，連結到與心理師的適配性，反而決定了諮商的療效。 3.與生死交關有相關的事 之前學習階段時在自殺防治的機構學習，有一通電話至今讓我印象深刻，她是我個管的個案（註：個案管理是評估個案自殺風險，並協助連結系統資源的角色）。他打了電話來跟我說著現在正拿著打火機要燒炭，做了風險評估後我的冷汗直流...毅然決然請身旁的夥伴幫忙打了電話給警消單位前往協助。 一段時間後，話筒中的另一端傳來了門鈴聲，電話中的他大罵著我說憑什麼報警... 「是啊，我憑什麼報警？」 如果站在個管師的立場，站在預防自殺的旗幟下，我決定比心理師再多一些主導性跟積極性，可能會有人覺得不夠尊重個案、每個人的生死操之在己。但確實以這個個案而言，當天他對我非常氣憤，過了一週後，他卻向我道謝。這就是生命的意外吧。 當然不同的人有不同的作法，背後的善意也各有道理。 從上面的分享會發現，在做諮商輔導這樣的工作時，每個人會遇到不同的難題，不同的難題反映了個性、在意的問題。最近的疫情讓居家辦公的我們有時間能夠沈澱一直在工作上累積的情緒。 好康報報！疫情期間心理諮詢服務 在這邊也分享一個資訊，如果疫情期間你想要找人諮詢，或需要相關心理資源，中華民國諮商心理師公會全國聯合會提供了「心宅配，心生活」，提供支持性服務與線上諮詢。 *心宅配傳送門：請點我 *線上諮詢是什麼：請點我 #心理師 #諮商心理師 #疫情 #心情 #生活 #反思 #諮商心理 #學習 #工作 #居家辦公 #WFH #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

你其實比你自己想的還要特別，擁有著獨一無二的內在資源......

哈囉各位讀者大家好， 今天要為大家帶來一項特別的心靈訊息，那就是：你其實比你自己以為的還要特別。 你已經很自戀了嗎？ 不不不，我說的特別不是自我感覺良好或僅僅是有自信而已。 你覺得自己很普通嗎？ 那你真的太小看自己了，我告訴你，光是選擇點進來這一點，你就是特別的。 你說，人人都能點進來，我點進來也不奇怪吧！ 不，我告訴你，一個人能變得多優秀，都是自己暗示出來的， 一個人能多平庸多容易放棄或搞砸事情，也都是自己暗示出來的， 所以，你是特別的，因為你自己選擇了要成為特別，成為一個與眾不同的人，這是哪個別人也逼不來的，你自己知道。 我們很多時候都會以為別人跟自己想的一樣，但不是的，真的不是。 並不是每個人都會選擇成為特別，因為成為特別並保持特別並不是一件輕鬆簡單的事情，對於這一點，你就比那些人有勇氣，這份勇氣就是一種難能可貴的資源，是可以造福許多人、成就許多事情的，想想你自己人生中的高光點吧！ 哪一次不是因為你選擇了成為特別？ 所以我說，人要不要優秀，要不要成就自己，都是可以選的，態度會領導我們的方向， 你想，不問路不走路的人，能達到什麼目標呢？他們只能任由命運主宰，也許當中的集集極少數幸運地站上了風光的位置，但真的是他想要的嗎？他適合的嗎？ 只有他自己知道。 但你不一樣，你擁有的資源，比單純靠運氣的普通人多太多了， 正是因為你選擇了成為特別，你有目標，你的整個潛意識都會幫著你尋找對你有利的機會， 你想想，我們大腦的意識層面處裡多少的訊息？百分之十都不到，剩下的都是潛意識在放著，放著放著就放到爛了，但如果對潛意識輸入搜尋的指令，我保證你會發現生活中突然多出了超級多的機會， 是真的你變幸運了嗎？ 不，是原本被大腦判定為不重要(丟潛意識放著)的訊息，被匹配為符合你目標的資訊了，這可是那些漫無目的的人絕對不可能擁有的資源。 不信你去看看身邊那些先天條件跟你差不多，但是成就和能力都比你弱的人們，他們看待自己的態度絕對不會比你積極到哪裡去，就算很積極，也一定用錯了力。 給自己正確的心理暗示是極為重要的，方向對了，你才不會走冤枉路， 至於如何正確給予潛意識你要的指令，NLP會是你很大的助力，想了解更深入的NLP知識，歡迎私： https://www.facebook.com/HsinStudioArt 這是我的個人工作室，包含了美術老本行，想問NLP的直接私吧！ 最後，感謝你選擇了成為特別，期待你能成就的一切美好與豐盛。

自學的藝術課－免費線上影片頻道資源分享

這陣子因應政府的停課不停學政策，家裡變學堂，課程搬到了線上，很多老師們開始燒腦，從幼稚園到研究所，老師教授們轉身變成直播主，但對於原本在課堂上除了動腦還有很多需要動手操作的藝術課，孩子們家中不一定有這些創作的工具與材料，究竟該怎麼線上上課呢？ Angel決定來和大家分享在經歷幾週的線上藝術課陣痛期，給學生們上了什麼藝術課，以及有哪些資源可以運用，讓從事藝術教育、家長或是自己對藝術有興趣想要自主學習的大小朋友們能夠有些方向。 今天先來分享幾個和藝術有關的相關影片頻道。 『藝術』的範圍非常廣泛，除了像國中小學校簡單分成表演藝術、視覺藝術科，更可以深入探討到不同領域，從表演舞台上的聲音、燈光、舞蹈、服裝到一件藝術品的比例、材質、技法、色彩……都可以算是藝術的一部分。 今天Angel要介紹的3個頻道都具有一個主題性，由相關的影片組成一系列，每一集的長度不會太久，大概在5~20分鐘以內，因此可以看完一段就休息一下，並思考、整理從影片所學到的知識，這些影片只要有網路就能在線上找得到（以下介紹也會附上連結網址）是免費的共享資源。 Angel也會根據影片內容，從知識、實用與趣味方面給予評分提供大家參考，希望大家能夠藉由這些影片從中學習到關於藝術不同層面與領域的一些知識： 1.『遇見一幅畫』 知識性⭐️⭐️⭐️ 實用性⭐️⭐️ 趣味性⭐️⭐️ 如果你對藝術鑑賞、欣賞畫作感興趣，想多瞭解關於藝術史的經典畫作，那麼Angel非常推薦觀賞『遇見一幅畫』這個系列。 每一幅畫都是有意義的存在，在畫作的背後可能有著畫家親身經歷的故事，也可能藏有畫家想向世人傳達的訊息或寓意。 趨勢教育基金會出版的『遇見一幅畫』，由知名的文史學者、節目主持人兼作家謝哲青先生主講，一共有6集，每一集都會介紹一幅畫，包含畫家的背景、隱藏在畫中的訊息，每看完一集都能讓你更加理解一位藝術家，甚至是一個年代歷史。 頻道連結1 趨勢教育基金會網站：https://video.trend.org/course/遇見一幅畫/ 頻道連結2 趨勢教育基金會youtube頻道：https://reurl.cc/2ro65O PS. 趨勢教育基金會另外有其他關於文學詩歌、戲劇的頻道，有興趣的朋友也可以到他們的youtube頻道搜尋觀賞 2.『故事宮寓』 知識性⭐️⭐️⭐️ 實用性⭐️ 趣味性⭐️⭐️⭐️ 由故宮博物院出版的 『故事宮寓』在去年底上映時，Angel就有寫過一篇 《故事宮寓》5分鐘讓你認識一件故宮經典文物來介紹這部作品。 『故事宮寓』是由10集的迷你劇所集結而成，看似每一集無關聯的小故事，其實是能連結而成的一篇寓言故事，整個場景就像是搬上螢幕的劇場，透過演員的表演能力演活了一件件國寶文物。 若你對表演藝術（或純粹只是想看藝人明星）那麼『故事宮寓』很適合你觀賞，你可以從中觀察關於表演的元素，包含角色們的服裝儀容、聲音、配樂和劇情、場景。 頻道連結：https://bnc.lt/MuAd/YagLwC9fncb 3.『顏色故事』 知識性⭐️⭐️ 實用性⭐️⭐️ 趣味性⭐️ 這是一個最近才開始播出的頻道，由水彩插畫家兼講師Alice所經營，目前更新到第4集。 這個頻道主要會從科學、歷史層面講解有關於顏色的小故事，此外因為主講者本身是畫家，所以也會提供關於調色的配方技巧等相關資訊，大家如果對於顏色有興趣，或是想學習畫水彩的朋友，可以關注Alice的頻道，除了這個『顏色故事』她也有其他繪畫技巧性的課程影片分享。 頻道連結：https://reurl.cc/qg1G53 #art #藝術 #美術創意課 #藝術自主學習課程 #自學藝術 #免費資源 #跟著Angel玩藝術

寫實到逼哭139萬人的Netflix大熱台劇《火神的眼淚》，台灣鯛案例居然都是真的？！7大沈重議題揭消防員辛酸血淚

斥資台幣九千四百萬打造的消防職人劇《火神的眼淚》，首播當天就登上Google熱搜第二名，由溫昇豪、陳庭妮、林柏宏、劉冠廷等實力派演員領銜主演，不走消防劇常見的英雄片路線，沒有高潮迭起的狗血劇情，而是真實呈現打火英雄們的日常、揭開他們不為人知的心酸血淚及困境，宛如《機智的醫生生活》消防版，帶出PTSD創傷症候群、工作與家庭的抉擇、消防資源匱乏、消防家屬的痛楚、基層的悲哀、同性戀不被認同、不尊重專業、官商勾結、媒體官僚殺人、刁民、器官捐贈、性別歧視、刻板印象、重男輕女等議題，短短十集卻承載了如此多沉重的議題,看的過程超容易負能量爆棚阿><所幸偶爾還是會有角色間可愛的互動及黑色幽默,讓這齣戲不至於難以吞嚥。 5/29日大結局洋蔥爆擊，平均收視創下3.87佳績，奪下週六全國收視冠軍、myVideo穩坐週冠軍寶座、Netflix台劇排行榜第一、中華電信MOD戲劇館人氣第1名！在電視與各大OTT平台表現亮眼，奪下「5冠王」頭銜。 劇中出現的大量刁民、假面官僚及嗜血媒體，被網友笑稱為是「台灣鯛百科」，讓人看了氣到白眼翻不停： 1.有待調整的SOP 消防員被大樓管委員要求破門，他們看屋內有火光還有焦味，就決定破門，殊不知只是烏龍一場，後來屋主居然要求消防員賠償8萬元,執行公務居然還要賠償，這根本沒天理啊! 第二次遇到需要破門急救的案件時，卻因為警察跟里長沒有到場簽名，無法破門導致一個生命隕落。 救護員針刺氣胸救人、為了家屬遺願繞道而行，這些為了救人、幫助患者而違反規定的都要寫檢討報告書。 不照SOP走，倒霉的是消防員，照SOP走又有可能錯失救人的機會，責任全丟給消防員，那消防員到底該怎麼做？根本是為難他們啊！是否SOP能有更完善的調整，引人深思。 2.濫用社會資源 除了上山、下海、打火、急救之外，還得幫忙接生，消防員幾乎是無所不能。 原本工作內容就很繁重了，還要應付一堆濫用資源的刁民...... 小孩只是腳破皮就叫救護車來載，還說「你們救護車不是可以闖紅燈嗎?」、「我開車都比你快!」、「萬一影響到小孩怎麼辦，你們要負責嗎?」「不開快點就投訴你!」，結果被酒駕撞到，出車禍救護車駕駛員還要被告、記一個申誡、賠償修車。幸好有保險，不然那駕駛員有多冤枉啊! 後來我查了一下，交通部曾發函：「救護車之行駛方式甚為危險，故在行車技術上，仍應特別顧及行人及其他車輛之安全。」 換言之，救護車鳴笛只有優先路權，沒有絕對路權，肇事還是有可能需要賠償，所以遇到紅燈還是要減速確定左右無來車再通過。 我真是傻眼了，一直以為救護車鳴笛就有絕對路權，都人命關天了，一般車輛應該要禮讓才對，原來車輛不禮讓救護車而發生車禍，後果還是有可能要救護車負責啊？不曉得其他國家是否也這樣，但這也讓我思考這樣的法則是否合理。 參考：https://opinion.udn.com/opinion/story/12322/4394300 層出不窮的酒空佔用救護車跟病床，讓救護員錯失救人的機會。 捕蜂捉蛇明明就不關消防員的事，居然把父親被蜜蜂蟄死這件事怪罪到消防員身上，還找議員跟媒體大力抨擊。 人家明明就有給你農業局的電話，是你覺得麻煩沒打，爸爸才死的，還怪罪別人，這種人根本就是推卸責任。害子伶那麼努力認真的消防員，辛苦全付諸流水，無法升遷，真是氣死我了! 導演：「台灣的制度我很疑惑，美國對濫用救護資源的民眾開罰單。在台灣，名義上可以開罰單，但消防局都不敢開，為什麼？因為你開了就會被民眾申訴，不然就是民調往下滑，議員施壓，所以大家就不敢開罰單，不敢開罰單就一直有濫用資源的現象，我覺得這件事會造成負向循環。」 3.官商勾結 義陽要求娛樂場改善消防設施，卻遭議員來關說：「您可以依法開單，民眾也能依法投訴，可以依法罰款，但也可以依法給他們一個修改的機會嘛～」 最後兩集真的被議員給氣死！還不是因為他關說，不合格的消防設施才會被銷單，結果發生嚴重的火災!被救出時還懼高，延誤了救義陽的時間，讓伶陽戀天人永隔>< 若當時有合法改善消防設施，也就不會有這悲劇產生。 4.資源匱乏 壞掉的無線電、破洞的消防衣、等不到的心理諮商等，跟上層申請永遠都會有藉口推託，辦個中秋晚會就燒了1.5億，有錢搞政績，沒錢補助消防員，這些都將消防員逼到絕境。 5.外行指導內行的戲碼不斷重演 在上層、民眾、媒體及娛樂場老闆的壓迫下，局長下令雲梯車射水而引發爆燃，造成義陽死亡，呼應了首集義陽對圍觀民眾說的話,格外令人心寒。 外行指導內行其實不單只有消防這個職業，在建築、美術、各類設計、廣告公司、網站工程師、水電、影劇到醫護等超多職業都有這種現象。民眾往往貪小便宜、慣老闆又只想省錢、剝削員工、一人多用：「不就是畫個圖嗎？為什麼要這麼貴？」「廣告費一年要一千萬？那還不如我們自己拍!」「這什麼爛政策？下台換人啦！」「幫忙一下不行嗎？」 尤其是醫護方面更為嚴重。根據1111人力銀行醫護生技專區調查顯示 ：9成2護理人員近一年有5成2想離職，出走主因為：「沒尊嚴（70%）」、「醫療體制不佳（55%）」、「工時超長（49.2%」，另外「工作量多/壓力太大」、「收入/付出不成正比」也是護理人員想出走的原因。 一些病人總把護士鈴當成服務鈴，嫌東嫌西，還要面臨不時的醫療糾紛、診間暴力頻傳，最近才發生了確診病患砍傷三名醫護人員的新聞🥺 在疫情嚴重時期，還會遇到不友善店家、社區民眾驅趕：「你理解我們每天光是穿脫消毒防護設備就要花多少時間嗎？你能明白戴著N95、眼鏡片上佈滿霧氣，同時汗水滴滴答答地落在防護面罩上、一面必須努力準確把氣管內管從口部插進病患體內的痛苦嗎？」 「你想過我們在面對高風險病患所要面對內心的恐懼嗎？」 來自烏來分隊小隊長 林慶章他在接受採訪時說：「如果一個願意犧牲生命保護你的成員遭受到這樣的對待，我是覺得，社會對我們這個工作好像沒有一定程度的尊重...」 台灣社會若能尊重專業，多一些感謝跟鼓勵，是不是就能阻止更多憾事發生呢？ 6.上層互踢皮球，基層人員的悲哀 義陽死了之後，謝科長(下圖左二)居然還把肇事原因全推給他🤬🤬🤬🤬🤬義陽家屬想要參與調查，被科長駁回，還說是義陽不聽指揮官指令，硬要進入火場逞英雄，超厚臉皮的睜眼說瞎話，讓白科長跟分隊長看了傻眼，但也沒人制止他😱 家屬要的是真相，而不是撫卹金啊，看到家屬面臨義陽的死而自責當初的選擇，非常痛心💔 而那些應該負責的商人、上層市長、科長等假惺惺的在媒體面前演戲，令人超想吐的！ 悲劇發生之後，上層才馬上添購了新的無線電給消防人員，這根本就是亡羊補牢，學長一句:「無線電是用義陽的血換的」完全說到心坎裡啊😭 更可怕的是，劇中90%都是真實發生過的事件😱令人心寒：https://youtu.be/FV-p1W1vxpI 消防員放假協助救災卻殉職：https://reurl.cc/Q9drEo體育優秀，卻因為其他因素選擇當消防員卻命喪火場：https://reurl.cc/En7xyk新屋保齡球館火災：https://reurl.cc/vqDYRk消防員抗爭遊行時遇到民眾說：「不爽就不要幹～」徐國堯免職案：https://reurl.cc/a9rolX 錢櫃KTV大火48傷，5身亡新屋大火有6名消防員殉職，該建築為20年違建，消防等級被擅改，過去6年來28次安檢僅1次沒過：https://reurl.cc/dGVM0ghttps://www.beauty321.com/post/40542 導演蔡銀娟曾分享，2015年新屋大火造成6名消防員之死，讓她震驚台灣消防員殉職率之高，以及消防人力不足、過勞的艱辛處境，因而起心動念創作本劇。 「今日公祭，明天忘記」這句話血淋淋披露了消防員生命安全及權益不受重視、官商勾結、官僚體制殺人、資源短缺、人力不足、過勞等從不被正視的種種問題，讓悲劇不斷重演。 7.心理壓力 「如果無法誠實面對自己的問題，是沒辦法救任何人的。」 除了工作上的壓力之外，消防員還要面對救援失敗後的創傷壓力症候群、自責、媒體輿論壓力、家人的不諒解、不認同跟勸退、部分甚至情緒勒索 若沒能妥善處理，有可能會造成更嚴重的悲劇。 還記得國中的時候，有位消防隊員來我們班上做防火宣導，幽默逗趣的風格很快就跟我們這群小朋友打成一片，不幸的是某天我們就聽到他因三層貨櫃起火，尋找火點時被倒塌的貨櫃壓成重傷，造成頭顱出血與腿部粉碎性骨折，最後因公殉職。當時我們全班都哭成一片，這麼好的大哥哥，且聽說他還有論及婚嫁的女友，得知此死訊，心中是萬般的不捨啊!https://policememorial.cpu.edu.tw/detail.php?id=102&key=&page=30 消防救護人員就是如此高危險性的工作，是什麼讓他們願意身赴火海、歷盡千辛萬苦去救人？ 「我不是為了他們的感謝而救他的。」 「如果你今天救一個人，他可能可以幫助五個人，而這五個人之後可以幫助更多人，那這個世界就會不一樣了。」 「在死亡面前，我們每個人都是平等的，不管是好人、壞人，是敵人還是朋友，只要他想活下去，哪怕只有一點點的機會，都必須被搶救不是嗎？」 我想這些就是答案。 歲月靜好，只不過是有人為你負重前行。 如果這社會能尊重專業、每個人多付出及貢獻，正視所有問題並解決，那是否悲劇就不會再發生？多一些善意、同理、關懷及鼓勵，少一些攻擊與批評，也許台灣就會不一樣了。 

女性日常私密呵護，布衛生棉Q&A，怎麼清洗？會漏嗎？外出該怎麼收納？

無痕極簡生活培養，撰文作者/ LoisCálida#洛伊斯 妳聽過布衛生棉嗎？那妳使用過嗎？還是一直想嘗試卻又退縮，對於「布衛生棉」感到陌生呢？ 相信許多人多半聽過布衛生棉，但感覺像是最熟悉的陌生人吧！自從開始使用布衛生棉，周遭女性朋友都會詢問一些相關的問題，我將幾個常見的疑問整理出來並分享我使用近一年的經驗！ #1 布衛生棉是什麼？ 布衛生棉，顧名思義是布做的衛生棉，可清洗及重複使用，接觸層通常以有機棉、有機彩棉絨為主，市面上常見的有兩種類型的布衛生棉，一種是更換固定式，另一種是一體型，長度與拋棄式衛生棉相同分為護墊、日用、量多及夜用，有些品牌最長有做到40公分以上。 #2 如何挑選布衛生棉？ 搜尋「布衛生棉」發現有些有防水層有些則無，甚至還有額外吸收棉布，我該怎麼挑選呢？盡量挑選接觸面為「有機棉」避免「聚酯纖維」材質，原因是聚酯纖維材質會造成環境汙染，並經由水循環及食物鏈進入人體。 另外，可以依照經期量的多寡挑選，以我為例，經期前三天量比較多會挑選含防水層的，後期量少時則會挑選更換固定式的，可以交互搭配使用。 #3 如何穿上布衛生棉？ 其實就和拋棄式衛生棉一樣，需要每2 - 3 小時更換一次，只不過布衛生棉的翅膀是以暗扣固定，比起拋棄式更加穩定不易移位。 #4 該如何清洗布衛生棉？ 熱水會使血液凝固，故我們在清洗布衛生棉時需要以冷水沖洗，以冷水沖洗就能將布衛生棉洗淨或者將大部分經血洗掉，而留下來不易洗掉的血漬選擇中性且不含柔軟精的清潔劑清洗，是因為柔軟精容易堵塞布製品上的毛孔，阻擋布料自由的呼吸，會減低吸收度，另外，布衛生棉也建議晾至全乾，烘乾容易破壞布衛生棉的防水層，這幾點還需留意。 #5 一週需要多少布衛生棉？一片又可以用多久？ 以我為例，一週總共會用到至少15片，畢竟布衛生棉在清洗後需要晾到全乾，尤其冬天不容易乾，一天下來日用會使用到 4 - 5 片，夜用 1 片，一週需準備的量為單日使用的三倍，當然妳可以依據量的多寡調整，也因為每個月經期平均也就一個禮拜，使用布衛生棉的次數不高，因此每片使用得當至少可以用 2 年以上。 #6 我想嘗試，但還無法完全取代拋棄式衛生棉 看到這裡，如果妳開始想嘗試還無法完全取代拋棄式，並且對於一週該使用多少夜用、日用還是不清楚，很多販售布衛生棉的店家都有體驗組合，基本包含護墊、日用、夜用可以先買來使用，未來再根據自己的需求與使用狀況逐步購買並取代拋棄式衛生棉。 #7 清洗布衛生棉是在浪費水資源？ 根據 環境資訊中心 一篇文章所提到的 日用品或是行為是否符合環境永續，必須將整個過程都納入討論。拋棄式在製造過程/運送/處理廢棄物的過程中，所消耗各式資源的總和，遠超過於布衛生棉生產及使用過程中的資源總和；再者，拋棄式消耗的多數是不可再生的資源，相對於棉花及水資源在良好的利用下（包含人類停止暖化造成氣候變遷）是可以無限循環的資源。 #8 布衛生棉容易外漏嗎？聽起來很沒安全感 不會，布會吸收經血，挑選適合自己的布衛生棉是不會外漏的，如果會外漏可能要看看妳是否屬於量多型，但是使用更換固定式的布衛生棉，是的話建議可以試試含防水層的布衛生棉。 #9 我該怎麼收納？很麻煩？放在包包感覺很髒？ 如果跟拋棄式衛生棉相比，要帶回去清洗確實是相對麻煩些，但是，我們可以透過每次清洗布衛生棉了解每一次經血狀況 (顏色、流量、血塊)，至於用過的布衛生棉該如何收納？妳可能會想這樣我的包包是不是會髒或者充滿經血味，其實就是將布衛生棉髒的那面朝上並上下對折、使用左右兩邊翅膀的暗釦固定，最後放到收納包裡，不會弄髒包包也不會有異味跑出充滿尷尬感，這可以安心服用。 #10 我想開始嘗試要去哪裡購買布衛生棉？ Google 搜尋「布衛生棉」會發現幾個比較常見的品牌，若你不想花錢購買布衛生棉也有一種方式是自己做，以下我介紹幾個品牌，但礙於並非所有品牌都用過就不在贅述。 #11 使用近一年的心得 先說說我為甚麼改用布衛生棉，除了環保省錢外還有幾個原因 實際使用過後上述的問題也改善了，布棉的吸收力也不會比一般拋棄式差，因此不需擔心外漏的問題，更換下來也不會有塑膠異味感，只有淡淡的經血鐵味，即便到了夏天也不會因為悶熱感到不適，因為布棉比拋棄式更來的透氣。 以上關於布衛生棉的Q&A及我的使用心得分享，如果有幫助到妳，記得按愛心轉發給其他女性朋友，如果是男性朋友看到這篇文，也歡迎分享給妳的家人及女性友人。 * 本篇文非合作文 ⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐌𝐞 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 @soyloisch 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 Lois Cálida ⟜ 經典文章回顧 #布衛生棉 #環保月事 #女性健康 #布衛生棉QA #布衛生棉清洗 #布衛生棉使用 #布衛生棉哪裡買 #PopDaily #櫻桃密貼 #棉樂悅事 #丹丹棉品 #和諧生活 #CharlieBanana #Hannahpad #零廢棄 #環保 #環境友善 #減塑生活

想要練硬筆字又不知道從何下手嗎？那就自己上網列印寫字練習簿吧！免費資源分享

寫字能不能靜心我不知道啦！但是卻可以打發時間。 我平常就很宅了，除了喜歡逛的7-11若被限制不能踏入我會瘋掉外，在資源不虞匱乏的狀況下，我應該可以一個月不跟任何人說話跟聯絡、不用網路，做任何自己想的並能實現的事，比如說實驗各式各樣新菜色、畫畫、書法、看書、拼布、寫文章、整理租屋處......。 最近我又發現一樣好物─「寫字練習簿」。 喔!當然是網路上的免費資源。雖然我自稱可以一個月不用網路，但還是愛從網路上挖掘一些奇奇怪怪的東西。 前一陣子，可能不只前好一陣子了吧!應該快兩年前了。大家不是很瘋鋼筆練字嗎?每個人都瘋狂去買鋼筆，以為用了鋼筆之後，字型美力會瞬間提升到專家達人的階段，結果實際寫出來後，發現字體還是原本的字體，我還是原本的我，醜小鴨依舊沒有變天鵝。文具櫃檯前的墨水也從請勿碰觸，到完全看不到，隱形撤退到倉庫，甚至變永遠碰不到，根本退回廠商了。 好吧!雖然鋼筆習字遇到挫折，應該還是有一批人默默地想要練習一般的寫字就好了，只要看起來蚯蚓變城牆就好了。包括我本人。雖然字體還沒到蚯蚓啦!但是因為做事急，隨寫跟頭文字D一樣越來越漂移倒是真的。 所以，想練字，但也不想土法煉鋼自己寫爽的，可以到我前面說的免費網路資源「花蓮縣書法學習網」https://new9.hlc.edu.tw/index15.asp 在這懷疑人人都是確診者，保護自己就是對他人溫柔的前題下，我推薦直接進入格字簿的按鈕連結，輸入一大串文章來寫字殺時間。我選用的是席慕蓉的《如果》7*12抄經本，使用背景圖形列印，就可以很有文藝地，一邊讀詩，一邊練字，進入席慕蓉纏纏繞繞的愛情裡。 在上面的對話框輸入你想要的詞句 當然，如果你覺得這樣還是不夠，更直白的一點說，你怕哪天隨手想要寫個席慕蓉的詞在便利貼上，黏在愛心早餐的袋子，撩一下隔壁辦公桌的妹妹或弟弟但又怕寫錯字，你可以進入生字模式。 將你想要練習的字詞，選從右至左模式，用空格將字詞與字詞分開。6*10的抄經本，字詞間要半形的空白鍵8格，7*12的抄經本，字詞間要半形的空白鍵10格，就可以一詞一行的複寫練習。 如果你覺得字體太大，可以縮小列印到你自己習慣的大小。 然後，如果家裡有小孩，遠距上課的作業又不夠的(聽說現在國小生的作業都很少)，這個也是可以叫他們閉嘴的方式啦!

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