認知學習 x 英文｜Wash Your Hands。防疫小尖兵必備的洗手歌

因為有第一線防疫、醫護團隊與大家的努力，新冠狀病毒疫情逐漸趨緩，然多洗手、戴口罩仍是基本的，而且無論面對什麼病毒，「洗手」更是重要的第一步。醫護人員提醒，洗手要達到清潔和抗菌作用，搓揉時間需 15 秒以上，整個過程為 30 秒以上。唱兩遍〈生日快樂歌〉是很好的搭配，也可以自編。懶人包幾首適合孩子的 hand washing songs，都可以在 YouTube 找到。 Learning by Singing 以前我們告訴孩子，洗手的五個步驟：#濕、#搓、#沖、#捧、#擦。 現在加上七個搓洗重點：#內（掌心）、#外（手背）、#夾（指縫）、#弓（指背）、#大（拇指）、#立（指尖）、#腕（手腕）。 Wash Your Hands with Baby Shark by Pinkfong! Kids' Songs & Stories 整首大約 1 分 20 秒，搭配幼兒國歌〈Baby Shark〉旋律，完全是為小小孩練習洗手打造。 #BabySharkHandWashChallenge 洗洗手 doo doo doo doo doo，用肥皂 doo doo doo doo doo，搓泡泡 doo doo doo doo doo，再沖水 doo doo doo doo doo，要擦乾 doo doo doo doo doo。 我們還能做什麼呢？打噴嚏要遮掩，咳嗽用手肘擋，我們都要平安又健康。 Wash Your Hands by Pinkfong! Kids' Songs & Stories 整首大約 1 分 10 秒，輕快的旋律及可愛的動畫，很適合小小孩練習洗手。 「哦，糟糕！骯髒的細菌！」 搓搓搓，用肥皂泡泡，跟我一起搓搓搓。右手、左手，和手腕，這裡那裡都洗到；右掌、左掌，碰一起，跟我這樣搓搓搓；翻過來，搓手背，這裡那裡都洗到；手指，手指，指縫間，雙交叉，一起搓；別忘記，指甲尖，這裡那裡都洗到。 Wash Your Hands Song by Cocomelon - Nursery Rhymes 整首大約 3 分 10 秒，以「問 vs 答」的方式，讓孩子記得遊戲後必須洗手。 當你工作或玩樂之後，有件事情必須做，停下來仔細想，怎麼甩掉看不見的細菌呢？洗、洗、多洗手，看肥皂泡泡在跳舞，搓、搓、搓搓搓，現在雙手都很乾淨。 Wash Your Hands by Little Angel: Nursery Rhymes & Kids Songs 整首大約 3 分 20 秒，重點在於洗手的時機，告訴孩子什麼時候必須洗手。 旋律是熟悉的〈If You're Happy〉。 吃東西之前要洗手，從外面回來要洗手，剛才玩得很開心，現在要把細菌洗掉才可以。擦了鼻涕要洗手，刷完油漆要洗手，要把細菌洗掉才可以。 Wash Your Hands with Tayo by Tayo the Little Bus 整首大約 1 分 10 秒，主要告訴孩子擊退可怕的細菌，最重要就是多洗手。 攤開雙手掌心，搓、搓、搓出泡泡，指縫也要洗乾淨。什麼時候必須洗手？回到家之後、去完廁所，和吃東西以前。 繪本老師小筆記 小朋友洗手很輕易隨便了事，在這疫情嚴重的時候，邊唱邊做，可以讓每個動作更確實，手部位的名稱也自然記住。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於育兒、生活、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英文新聞稿是曾經的工作；與屬狗兒子一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

Ever Clean 藍鑽超凝結貓砂強效清香/低敏使用心得-貓砂界 LV低粉塵、凝結快、活性碳除臭|貓砂推薦

貓砂推薦-Ever Clean 藍鑽貓砂，很多人喜歡貓咪就是因為他們可愛又宜家宜室，免遛還會自己上廁所，但貓砂的挑選與清潔可是非常重要的喔!!這回要跟大家推薦的就是貓砂界 LV-藍鑽貓砂，超凝結貓砂低粉塵、凝結快，搭配上活性碳除臭，真的是用過就很難回頭啦~ 之前養四少的時候這20年我挖過貓砂的次數真的非常的少，少的不像一個貓奴阿，是因為之前四少在的時候買貓砂、挖貓砂都是Sean的工作，我是負責洗澡、剃毛的部分，所以後來答應小娃要養下爆走姊妹花的時候，Sean表示他不想參與鏟屎的部分，變成我要開始研究貓砂了(哭) 因為養貓也是要培養小娃對於寵物的責任感，所以鏟屎的工作會由小孩來完成，雖然鏟屎的時候有開小型的空氣清淨機，也有讓小孩配戴口罩，但平價貓砂的粉塵真的就像漫天風沙一樣的可怕，加上凝結力不佳，一鏟就碎，到最後沾了貓尿的粉末就成了貓砂盆可怕臭味的來源阿!(抖) 這一次體驗到的是貓砂界的LV-藍鑽貓砂，我真的也懂了為啥很多人都說用了回不去了(淚)可愛寵物餐桌、復古睡床自己動手做!! 貓砂推薦-貓砂界 LV Ever Clean 藍鑽超凝結貓砂 外包裝 藍鑽貓砂一共有九款，我這一回體驗的是強效清香結塊貓砂和強效低敏結塊貓砂，他們家閃亮亮的藍色外盒，每次到寵物用品店都覺得格外醒目，之前本來想好好囤貨一下，但當天我騎機車載一盒已經是極限了(淚) 貓砂推薦-貓砂界 LV Ever Clean 藍鑽超凝結貓砂 使用方式 一盒貓砂是11.3公斤，一隻貓大約可以用1-1.5個月，兩隻貓兩個貓砂盆大約可以使用1個月，仔細想想雖然是比平價貓砂貴點，但優點真的是蠻多啊!(搓下巴)鋪砂厚度建議3-4公分(看貓砂盆大小)，厚一點的好處是貓尿不會容易黏到盆底。礦砂不能沖馬桶!不能沖馬桶!不能沖馬桶!(很重要所以說三次)挖完貓砂直接進垃圾桶，送上垃圾車就好了，千萬不要跟自家或房東的馬桶過不去喔! 單純的紙盒裝，用完後可以直接整個拿去回收，旁邊有可以輕鬆打開的小孔，千萬不要上方暴力開盒非常的費力。一旁的小孔方便直接倒入貓砂盆這樣換砂補砂也很方便。 首先開箱的是強效清香結塊貓砂，一打開聞到蠻舒服的清新味道，可以看到藍色的芳香顆粒、活性碳和礦砂已經混合好了，是屬於比較粗顆粒的礦砂，倒的時候還是會有些許粉塵，但已經比我們之前用的品牌好很多了(放心)有些貓奴可能不習慣用清香味貓砂，我個人會覺得可以考慮搭配藍鑽強效無香結塊貓砂或強效低敏結塊貓砂，1:1混合後，可以保留淡雅但不會過分強烈的香氣，而且貓砂這種的消耗品，如果是宅配或開車去採購的話，一次都要囤個好幾箱，所以兩種混搭其實也是蠻容易的。 第二箱是強效低敏結塊貓砂，其實寵物們跟人類一樣會有不同的體質，我之前聽過貓友的貓會對自己的毛過敏，也就像是人類對自己的頭髮過敏那樣的奇特，所以身為一個容易過敏的人類，我完全可以理解阿(拍拍)強效低敏結塊貓砂完全無香料添加，不刺激不過敏，適合較比較敏感的貓咪，或是不喜歡香味的貓奴阿!! 本來想拍一下布丁、珍珠的使用狀況，但我家這兩位都有偶包，貓奴熱情的注視下，看起來就會很拘束。 不過貓咪對味道的敏感度真的很高，使用強效清香結塊貓砂的時候他們會先聞非常久(有混合了之前它們自己用過的貓砂)，可能因為是之前沒有聞過的香味，所以會在貓砂盆中確認很久，等貓奴離開後才會開始使用~ 但是使用強效低敏結塊貓砂的時候，因為無香，顆粒大小也跟之前的貓砂差不多，所以接受度就很高，迅速就可以開始如廁了。 貓咪房間是有大窗(有防護措施)+風扇+空氣清淨機，但因為之前的貓砂凝結力不佳，所以一挖就容易散粉，所以尿臭味一直散不去阿!整個更換掉之前的貓砂後，可以明顯地感覺到貓咪房間內的氣味都不一樣了。 布丁:這張是本宮最大尺度囉!你再拍等等我貓你兩拳。 所以貓奴我只能趁主子放風時去拍一下貓砂啦~這嗯嗯的畫面我已經馬賽克處理了，但主要是要強調他的包覆力，專利活性碳新配方，除臭效果很顯著，所以臭臭被包覆起來也不臭了。 再來就是這令人心動的高效凝結力，這一塊我挖起來後特意晃動了好一會，沒有崩開或是掉粉的狀態，就算讓小鏟屎官上工，也不用擔心會有之前那種尿臭地獄出現了(開心撒花) 珍珠小妹也很不情願 XD -因為自己真的沒有買過貓砂，又是給小朋友鏟屎，想說買了中價位的貓砂3-4百的，沒想到因為凝結力的關係，貓砂臭到被家人嫌棄(哭)不知道有沒有貓奴跟我一樣，工作到家累得要命的時候挖貓砂，結果手一抖，貓尿塊整個碎在地板上，又要掃要又擦地、噴除菌液，整個就是想哭阿!藍鑽貓砂價格是真的比一些平價品牌高，除臭力真的很明顯，加上吸收力凝結力好，真的覺得用量上也比較省。如果你的空間比較小，又或著像我一樣是要培養小小鏟屎官，貓砂真的可以用好一點的，粉塵低對貓咪、對孩子都比較好，加上高吸收力凝結度佳、活性碳科技除臭這一塊優秀的表現，真的可以幫貓奴省下不少麻煩~有興趣的朋友到藍鑽官網多了解喔!!強效清香結塊貓砂、強效低敏結塊貓砂可愛寵物餐桌、復古睡床自己動手做!! -防疫找樂子-在家體驗種菇菇的樂趣! 防疫找樂子-親子同樂DIY專屬紙藝動物園 防疫找樂子-紙上遊日韓，手繪出懷念的日韓風景 防疫找樂子-打造浪漫居家氛圍-蠟燭、手工皂簡單做 防疫找樂子-動物王國親子同樂還買一送一喔!

[好物分享] Lilla Fé 疫輪明月 健康防護禮盒

一直追蹤我的讀者們應該對Lilla Fé不陌生是之前有介紹過的愛用香氛品牌這次Lilla Fé在中秋節推出了#疫輪明月健康防護禮盒雖然中秋節已過，但健康防護這件事全年無休 禮盒包裝精緻可愛裡面有口罩三片/不生病精油呵護膏/防蚊膏口罩不但擁有三層防護也是輕敷透氣的材質一款 騎車 運動 日常 都能戴的口罩 #不生病好嗎 這款防禦力精油呵護膏可以塗抹在口罩上 人中 胸口 太陽穴或是泡澡時用一點在浴缸內精油的味道充滿天竺葵、洋甘菊、薰衣草、茶樹等都是非常舒適的芳香味道 #抑蚊特驅 外出活動 旅行 必備款如果你也是人體捕蚊燈的朋友這條肯定要攜帶在身上 隨時塗起來塗抹時請避開口 鼻 傷口Better Health Better Life這款禮盒在這疫情當前 送禮自用都合適沒有比健康更好的祝福了 📢 即日起到官網 www.lillafe.com輸入我的折扣碼 DANDAN全館不限品項，滿500 可享8折優惠 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡 想看更多美食文章IG: danchen_128 ─────────────────── #lillafe#喜歡一個人從香味開始#防疫#防疫日常#防疫禮盒#防護口罩#口罩#防疫生活#護唇膏#香氛#保養#波波妝漂亮#popdaily#pinkoi

代餐推薦|KHDr蘋果柑橘果膠-蘋果香氣低卡高飽足感，三日換食讓飲食習慣煥然一新|果膠推薦KHDr蘋果柑橘果膠

代餐推薦－KHDr蘋果柑橘果膠，很認真的運動但是一卡關就很容易消沉散失鬥志阿，這一次體驗KHDr蘋果柑橘果膠，好喝的蘋果香氣搭配低卡高飽足感，以三日換食的方式讓飲食習慣煥然一新，真的是非常有感喔～ 跟很多媽媽一樣，身形隨著孩子長大，卻離當年的自己還是很遙遠（淚）長期搭配運動跟飲食調整，想讓自己的線條看起來更好看，但常常在體重機上的數字卡關，總是會人比較灰心一點。這一次我接觸了KHDr蘋果柑橘果膠，並且搭配七天的飲食建議，真的很有感喔~ <KHDr蘋果柑橘果膠超值優惠~火速下單區> 防疫找樂子-在家體驗種菇菇的樂趣!防疫找樂子-親子同樂DIY專屬紙藝動物園防疫找樂子-紙上遊日韓，手繪出懷念的日韓風景防疫找樂子-打造浪漫居家氛圍-蠟燭、手工皂簡單做防疫找樂子-動物王國親子同樂還買一送一喔! 代餐推薦 KHDr蘋果柑橘果膠 包裝 KHDr蘋果柑橘果膠一盒30入，營養成分和專利配方都標註在盒裝、袋裝上，標示的清清楚楚地讓人很放心。一包51.7大卡，採⽤⽇本專利青森蘋果果膠以及美國專利柑橘多醣果膠，打主低卡+高飽腹感，是不是讓人很心動哩? 打開包裝倒出來是這樣粉末狀，但其中帶點長形的纖維感，其中搭配了洋⾞前⼦、複合型D-半乳醣醛酸、⽔溶性纖維，遇⽔後能膨脹20-50倍，給人滿足的飽腹感~ 代餐推薦 KHDr蘋果柑橘果膠 沖泡方式 食用方式很簡單，一包搭配200-250cc的溫水攪拌均勻後，或是搭配有蓋子的杯子搖晃均勻，靜置5-10分鐘後再飲用，建議慢慢喝~就跟我們吃飯要細嚼慢嚥是一樣的原理。 平常我是用杯子喝，因為拍照所以用碗給大家看一下沖泡後的色澤，散發出淡淡果香，聞起來舒服，喝起來淡淡的甜味，很好入口。<KHDr蘋果柑橘果膠超值優惠~火速下單區> 隨著靜置的時間，液體會慢慢變成有點膠狀感的感覺，QQ彈彈的很滑順，不會像有些粉狀代餐結塊散不開那樣的口感，我個人是蠻喜歡的。 代餐推薦 KHDr蘋果柑橘果膠 三日換食紀錄 七天的飲食建議其實前三天真的蠻艱辛的，配合細胞週期，是以換食的方式進行，前三天三餐每餐兩包KHDr蘋果柑橘果膠，先讓身體熟悉。對於食量本來就頗大的我來說，真的很難執行(哭) 第一天第一餐兩包KHDr蘋果柑橘果膠喝下肚，真的是非常的飽，本來還很自信應該是沒問題，午餐過後也還是很飽，但...下午我就餓到破功了，雖然建議上是說餓的話可以加碼沖泡來喝，或是搭配⼀顆⼩蘋果、半顆去籽芭樂或燙青菜(不加肉燥)，但真的很想吃點鹹的東西，所以下午跟晚餐吃了兩包蘇打餅。後來我想想這樣真的是不行，如果我真的餓到一點要吃點東西，那至少要吃點原型食物，所以第二天我改變了飲用的時間跟方式，變成每兩小時一包，每四小時吃一顆茶葉蛋，這樣真的讓我覺得比較不容易餓了，也安然地度過了二、三天的換食。 代餐推薦 KHDr蘋果柑橘果膠 七日換食紀錄 第四天開始就比較好一點了，中餐可以以一包KHDr蘋果柑橘果膠搭配低GI的飲食，所以我以最容易取得的雞胸肉來搭配，還有家裡有開伙現成的菜色，這一周因為中餐有比較有份量的食物支撐，其實比上周更容易些，也讓我真的打破了瓶頸，我常常飲食(但是我吃得多)搭配運動常常再66kg時卡住，後來一偷懶就很容易打回原形阿（淚） 第七八天因為工作的關係外出，所以我變成在餐前來一杯KHDr蘋果柑橘果膠，經過前六天的調整，我發現我的食量變小了，加上有一杯果膠增加飽腹感，平常可以吃一個池上便當還能吃點心的我，現在吃半個便當就很飽了，連Sean都很訝異，他本來以為我停止換食後會報復性大吃的，還頻頻問我真的有吃飽嗎？ＸＤＸＤ 一星期後的飲食建議是餐前一包KHDr蘋果柑橘果膠，搭配低GI飲食，但因為有時候都是跟著家人一起吃，所以這方面比較難配合到，但餐前一杯這部分我還是有嚴格執行，有時候也會搭配輕食或是晚上無澱粉的餐點。 代餐推薦 KHDr蘋果柑橘果膠 日常飲食搭配 養成習慣後，外出時直接放三包KHDr蘋果柑橘果膠到包包裡，加上恢復一般飲食後，每天我都會進行10-30分鐘的運動，目前體重持平，沒有回彈喔～（撒花） 像我這樣愛吃又很難忌口，食量又很大的人，建議是搭配KHDr蘋果柑橘果膠讓⾝體⾄少3-6個⽉去記憶，讓食量有所收斂，這樣溫和又能輕鬆維持體態，真的是很方便！雖然說前面一周真的改變飲食習慣真的是比較辛苦點，但是可以突破卡很久的瓶頸，真的讓人覺得很值得啦～～<KHDr蘋果柑橘果膠超值優惠~火速下單區> #飲食控制 #飲食調整 #果膠 #代餐推薦 #代餐 #KHDr蘋果柑橘果膠 -防疫找樂子-在家體驗種菇菇的樂趣! 防疫找樂子-親子同樂DIY專屬紙藝動物園 防疫找樂子-紙上遊日韓，手繪出懷念的日韓風景 防疫找樂子-打造浪漫居家氛圍-蠟燭、手工皂簡單做 防疫找樂子-動物王國親子同樂還買一送一喔!-我的大叔·蒸天下-豐年社區巷弄美食，好吃蒸臭豆腐，還有美味韓式黑炸醬麵|純素|台中太平區素食太平素食推薦|草食堂-全台第一素食御飯糰販賣機，泰式韓式古早味通通有|三角飯糰台中沙拉|酷!樂選沙拉專門店。生菜沙拉自由配|台中火車站美食 奶蛋素素食餐廳 台中沙拉輕食台中南屯|滷苦瓜入味，便宜又大塊；素燥飯大碗又滿足，輕鬆吃飽飽。雀珍素食麵攤台中南區|卡如那 泰式素食。美味素食泰式風格，茹素的朋友有不同風味的選擇啦！|台中素食台中蔬食|熱浪島南洋蔬食茶堂，異國風料理親子餐廳|沙坑遊戲區|南洋七葉茶台南素食餐廳|赤崁璽樓-原禪食餐廳。跨越時空的美食饗宴，百年老宅中的精緻蔬食料理屏東恆春|招牌壽司獨特、酥脆 ＆ 紫菜湯麻油香氣迷人。恆春素食麵

高雄苓雅｜早午餐再次推薦【樂焙可廚房】開放內用了！環境舒適、防疫完善、好吃份量又很足夠，一推再推不是沒原因的🔥

在高雄真的是要我推薦早午餐的話，十次有九次答案都是The Baker' kitchen,co.吧🤣真的安全無雷的選擇，沒梗又不想踩雷的我就是會一直推薦下去♥️ 熱愛黑手黨雞腿排～真的很好吃！皮烤的香香的但不油，肉嫩又多汁🤤他們家的麵包都是自己手做的，真材實料，值得推👍🏻瓶裝的冷翠咖啡光拍照就先贏一半🤣咖啡愛好者可以嘗試看看～ 樂焙可最近也是開放內用了，原本室內空間就大，桌間距離也大，但仍遵守梅花坐的規定，隔板也是有，餐具更都是經過高溫殺菌過，一整個很安心，但也因為遵守防疫規定，桌數有限，要內用的話建議提前訂位喔！ 不然外帶餐盒也是很推！在家享用早午餐真的也是不錯，之前也有分享過～推薦給大家♥️ https://www.popdaily.com.tw/forum/food/993482 相關資訊請前往樂焙可廚房粉專🔗https://www.facebook.com/thebakerkitchen/ 或致電詢問072235252 #高雄美食 #高雄早午餐 #高雄苓雅美食

2021必敗碎花床包組!!高cp值韓系居家小物bunny.house_life/韓系質感杯盤組推薦/居家改造/居家防疫心

2021必敗碎花床包組!!高cp值韓系居家小物bunny.house_life/韓系質感杯盤組推薦/居家改造/居家防疫心情好物 最近大家應該看我的IG限動都會發現我在改造房間 ​前陣子在淘寶上面買了粉色星星鏤空窗簾、格子桌布、紙膠帶收納抽屜等等⋯ 把房間打造成韓系少女房是我的終極目標​​ 房間裡除了書桌區很重要之外 睡眠區更是不可或缺的重要元素 這次睡眠區的改造我體驗了bunny.house_life 家的韓系碎花床包組​​ 它的材質摸起來非常親膚 可以讓你擁有非常良好的睡眠品質 我也常常在床上滑手機、看書 所以床單、棉被的材質我是非常要求的！ 這款韓系碎花床包組除了有紫色還有綠色系可以挑選 不只顏值高！還很舒適呢！ 最近有在考慮改造房間的小啾粉可以參考一下喔！ 另外bunny.house_life 他們家的餐具都好有質感​ 這次挑選了這組「紅邊浮雕杯盤組」 收到後真的很滿意耶！ 實體比網路上的照片看起來更厚實 而且紅色圓圈滾邊真的太可愛了​ 拍照起來非常吸睛​ 上個週末挑戰製作「布朗尼蛋糕」居然第一次就挑戰成功！！ ​剛出爐放涼後吃起來的口感外層酥脆、內層柔軟 吃起來反而比較像是磅蛋糕 ​冷藏後隔天吃真的有布朗尼的口感​ 上面灑上雪白的糖粉搭配上搶眼碗盤 好吃又好拍啦 ​如果大家對這款布朗尼蛋糕有興趣可以跟我拿食譜​ 對了！我特別喜歡@bunny.house_life 的韓系文青風的包裝​ 拿來送禮也很適合唷！​ 對小啾鈴介紹的上面兩款好物有興趣的話 都可以直接點選上面的產品名稱進入蝦皮購買~~ ​來這邊看更多他們家的好物​https://shopee.tw/160826ching 👉追蹤小啾鈴的IG: https://instagram.com/candice0z0?igshid=12v240puzd6zr👉Youtube看這裡：https://www.youtube.com/channel/UCkWqOrGKGd1zHMmcIRh8apA 👉所有社群平台: https://many.link/candice0z0 👉看更多小啾鈴的日常

[台中餐廳推薦]連假過完該吃點輕食囉-來自夏威夷的美食PokéPoké波奇波奇

連假過完後發現前陣子真的吃得太好了😓,不知道大家是不是一樣滿滿的罪惡感呢～但一下子要我吃的非常清淡其實滿困難的,都會有種天堂掉到地獄的感覺,想要吃的好吃又健康,這篇推薦的餐廳一定非常適合你唷～這家來自#夏威夷 的美食#PokéPoké波奇波奇 #POKE 意思是切塊的食物像是生魚片以及肉類跟一些配料加上生菜與飯做成的, 用料都很健康沒有太多的加工,很適合正在飲食控管的各位呢！需要的人可以參考這篇一樣會介紹菜單以及評分及價格唷～ 1.用餐價格 (圖片來源：PokéPoké波奇波奇 臉書） #PokéPoké波奇波奇最基本的標配吃下來為89元,如果想要嚐鮮的人可以先試試看口味適不適合自己或是有健身的人也可參考上面推薦的配法,非常的客製化,完全可以依照自己的口味下去調整呢！ 2.用餐方式 可以用點餐機或是先加入line好友點餐,當天是使用點餐機,感覺相當方便也能使用加line的方式,加line會有優惠以及最新資訊 @pokepoke 有需要的人可以先加入line使用看看唷～ 3.用餐環境 只能說相當的舒服,店裡色系一致,沈穩的綠配上悠閒的木椅,讓人有在#夏威夷 的錯覺,既然現在無法去度假,不仿找個時間來內用囉～雖然個人當天因上班得外帶,但值得稱讚的是外帶還是一樣美味唷！外帶包裝上也是乾乾淨淨,讓人吃的舒適呢！ 4.心得 價格：大約155元 評分：👍👍👍👍👍 當天點的餐點是雞肉、龍蝦沙拉、鮭魚卵、黑豆、玉米還有兩份鷹嘴豆泥配上日式照燒跟料少的生菜跟糙米,可以客制料少的基底真的非常友善呢！！因為我平日不太吃飯類的食物,讓我還能遵守我自己的原則真是感動到不行,口味上個人覺得醬汁偏多口味偏重,但另外點的雞肉中和掉,最特別的是鷹嘴豆的口感,很像馬鈴薯泥的口感整碗吃起來相當有飽足感唷！ 另外因為我而外加點的配料偏多又加上飲料所以這份價格大約為155元（因當天金魚腦沒計算到完整的帳,只能大約報價給各位,上方有附上官網正確的價格,再麻煩各位主要參考第一張的菜單啦） 最後提供臉書🔗：https://www.facebook.com/pokepoketw/photos/?ref=page_internal 更歡迎大家追蹤我的ig:liuhsuan.art https://www.instagram.com/liuhsuan.art/ 裡頭有我的獨立單張的插畫作品～喜歡插畫的人不要錯過囉 小的才剛經營ig小帳 新手上路中.... #illustration #foodie #life #美食 #插畫 #防疫 #防疫 #台中#美式輕食#夏威夷美式拌飯#台中必吃#台中美食#波奇波奇#POKEPOKE#台中網美店

【台東有機農業案】奈米網紅開箱募集：即食防疫 自煮管理

計分方式為按讚一分，分享貼文三分 分享：台東農特產品主題禮盒 這次入選台東縣政府農業處的台東有機農業案的奈米網紅開箱募集活動，讓我對烹飪產生興趣，第一次自己買廚具和餐盤， 裡面提供的食材都可以從這個網址購入：https：//ttap.com.tw/e-commerce/ 實體部分可以從新光三越好好集實體店面臺東專區購入分店如下： 台北南西店/台北站前店/台北信義A4/台北信義A11/台中中港， 我選了：即食防疫 自煮管理禮盒，裡面有：薑黃伯 薑黃麻油雞湯底、義思義式廚坊 義大利麵&燉飯料理包、粨發粨粽紅藜小米阿粨、福記雞鴨銷售店 土雞雞腿∕切塊帶骨500g 我煮了四道菜： 1.義思義式廚坊 義大利麵&燉飯料理包： 我另外買：台灣鯛、龍蝦蛋丸和雪白菇成品還可以吃。 2.粨發粨粽紅藜小米阿粨： 我覺得我好像很喜歡吃原住民料理，吃下來我覺得：原住民很會做創意菜，外面的大葉子打開後，紫菜葉包著的飯糰裡面是：肉餡和小米的夾層，超好吃！ 3.薑黃麻油雞湯麵線： 我覺得薑黃麻油雞湯底：很濃厚很香，加麵線就很好吃；想吃的更好可以加福記雞鴨銷售店 土雞雞腿∕切塊帶骨500g，更有飽足感。 4.S&B咖哩佐福記雞鴨銷售店 土雞雞腿∕切塊帶骨500g 官財板： 我買了甜味咖哩、洋蔥、馬鈴薯、櫛瓜、金立方，意外發現馬鈴薯和櫛瓜很好吃； 但是發現金立方太鬆軟不適合，可能要改買長棍麵包更好吃 總結，我覺得很適合買給媽媽幫家人加菜；平常肉粽吃膩可以改吃：粨發粨粽紅藜小米阿粨；愛吃火鍋可以買：薑黃麻油雞湯。希望有機會實地到台東走走，視覺和味覺同時滿足。

【日劇】《派遣女醫X》第七季劇情大綱、人物介紹、三大亮點一次看！

「我，絕不失敗！」(私失敗しないので)－觀眾熟悉的「大門未知子」又回來了！於10月14日首播的《派遣女醫X》第七季，首集收視便開出紅盤，平均收視率直衝19.0％，刷新了「2021年日劇收視率冠軍紀錄」。演員們更是把口罩戴好戴滿，連在吃飯、打麻將的劇情中，都設置了「透明隔板」，十足到位的防疫措施，也令觀眾們稱讚不已！ 《派遣女醫X》第七季：劇情大綱 當疫情肆虐，日本醫療體系面臨了即將崩壞之際，日本醫學界最高峰的「東帝大學醫院」也將以「感染病治療」與「內科」為優先，任何不緊急的手術都需延期，以減少任何的感染機率。面對疫情的流行，大門未知子(米倉涼子 飾)再次回到了東帝大，這次，除了棘手的疫情，她還將面對哪些敵人與嚴峻的挑戰呢？ 《派遣女醫X》第七季：人物介紹 觀眾熟悉的五大要角「神原晶」(岸部一德 飾)、「城之內博美」(內田有紀 飾)、「蛭間重勝」(西田敏行 飾)、「海老名敬」(遠藤憲一 飾)、「加地秀樹」(勝村政信 飾)，同樣會出現在第七季，也將延續他們與大門間的合作與逗趣互動。 內科「昆蟲軍團」 不同於以往總是面對外科醫生們，本季的重點為「內科」，對大門來說是新的對手及互動，而內科中又以「蜂須賀隆太郎」率領的派系「昆蟲軍團」為主。 「昆蟲軍團」：蜂須賀隆太郎/鍬形忠 由野村萬齋飾演的「蜂須賀隆太郎」是內科部長兼院長代理，小籔千豐則是飾演內科副部長「鍬形忠」。 「昆蟲軍團」：三國蝶子/寒蟬勇次/興梠廣 由杉田薰飾演的「三國蝶子」，是位宣傳室室長；永野宗典飾演的「寒蟬勇次」是位內科醫生；最後，由要潤飾演的「興梠廣」，雖然是外科醫生，卻也是「昆蟲軍團」的一員。(除了「興梠廣」，其他四位昆蟲軍團成員的名字都包含了「昆蟲名稱」在內！) 虻川麗莎/蟻原涼平/史島源五郎/大間正子 虻川麗莎(宮本茉由 飾)、蟻原涼平(一之瀨颯 飾)、史島源五郎(上川周作 飾)，這三位是實習醫生 ; 大間正子(今田美櫻 飾)則是護士。 《派遣女醫X》第七季：三大亮點 一、各種大咖客串 第七季第一集找來了日本超模「富永愛」與演員「岡田將生」客串。富永愛飾演的「一橋由華」是位行事俐落且備受期待的參議員。岡田將生則是飾演一橋議員的主治醫生「一木螢」，其穩重且含蓄的形象，與大門形成了鮮明對比。 二、做好做滿的防疫措施 從第一集的劇情就可以看到各種完善的防疫措施，即便是盛大宴會，也採取了賓客們需先做好PCR檢測，另外，醫院中大部份的醫護人員都有戴上口罩，開會、吃飯時也有隔板隔離，就連大門回國都有自主隔離！而醫生們在傳遞文件時，也有戴上手套、噴灑酒精等動作，堪稱「醫療劇典範」。 三、《派遣女醫X》誕生十週年 逢《派遣女醫X》誕生十週年，播出也來到了第七季，熟悉的主演群也讓米倉涼子笑說：「每次拍戲都像回家一樣」。而第七季的劇情也與現實銜接而上，在疫情流行之際，連大門未知子都可能在無意間成為患者，面對嚴峻的情況，大門未知子又會帶給觀眾什麼樣的驚喜呢？讓我們期待第七季之後的劇情走向吧！ 最後附上在第七季同樣會出現的「班凱西」，與新角色－兒子「甘農」~ #派遣女醫X第七季 #派遣女醫X第七季劇情 #派遣女醫X第七季人物 #派遣女醫X第七季看點 #派遣女醫X第七季客串 #派遣女醫X #派遣女醫 #DoctorX #米倉涼子 #大門未知子 #富永愛 #岡田將生 #ドクターX #神原晶 #岸部一德 #岸部一徳 #城之內博美 #內田有紀 #蛭間重勝 #西田敏行 #海老名敬 #遠藤憲一 #加地秀樹 #勝村政信 #野村萬齋 #野村萬斎 #蜂須賀隆太郎 #鍬形忠 #小籔千豐 #金田美櫻 #今田美桜 #杉田薰 #三國蝶子 #永野宗典 #寒蟬勇次 #要潤 #興梠廣 #日劇 #醫療劇 #疫情 #防疫 #口罩 #酒精 #YuJ (圖源：朝日テレビ、《派遣女醫X》官方推特)

減肥不挨餓的一周全記錄🐷汕頭乾麵、蝦仁櫛瓜義大利麵、泡菜烏龍麵🍲真的瘦了啦🥳自煮防疫超簡單料理🍳

減肥不挨餓🐷汕頭乾麵、蝦仁櫛瓜義大利麵、泡菜烏龍麵🍲一日兩餐自己煮🍳自煮防疫超簡單料理

迎來嶄新10月，我給自己訂了新目標，我要認真減肥💪🏻不能再一直吃喝不運動，再這樣下去會胖到認不出自己😂現在穿衣服就很困擾了🥲剛好12月初，我安排了健康檢查，做為一個衝刺週期，希望能順利減下4-5公斤😜 減肥已經是很痛苦的一件事，所以我不會讓自己挨餓的，我會正常吃兩餐（平常沒有吃早餐的習慣），減少吃零食喝手搖杯🥲，並把進食時間控制在8小時內，符合168斷食原則，那就GoGo～希望堅持下去👊 台南陳家汕頭乾麵 （12/4午餐） ☝️從7-11賣貨便購入，太想吃汕頭麵 麵體是我的愛，醬吃起來有濃濃沙茶味，但覺得醬料有點小包不夠拌，裡面有附說明書告訴你怎麼料理，再加上自己喜歡的配菜即可。 無水豬肉高麗菜檸檬煮 （12/4晚餐&12/5午餐） https://www.instagram.com/p/CTo-1nODmTg/ ☝️參考以上料理作法，只是我懶惰改成放入電鍋，外鍋一杯水去煮。 ☝️另外煎豆皮&黑輪當配菜 蝦仁櫛瓜炒蛋 （12/5晚餐） 1. 將蝦仁洗淨擦乾，櫛瓜約1/4條切小片適量 2. 鍋子放油將蝦仁和櫛瓜分別煎熟備用 3. 鍋子熱鍋放油，倒入兩顆蛋液，並將蝦仁和櫛瓜放入鋪平，蛋呈半凝固狀關火 4. 利用鍋子的餘溫拌炒一下蛋到喜歡的熟度 蝦仁櫛瓜義大利麵 （12/6午餐） 1. 蝦仁洗淨擦乾，櫛瓜約3/4條切絲（麵條就能少放點，代替義大利麵減醣富有飽足感） 2. 煮沸水後放入義大利麵和1匙鹽，煮的時間比包裝少2分鐘，煮好撈起用冷水沖一下，瀝乾後用1匙橄欖油拌一下備用 3. 鍋子熱鍋放油，將蝦仁煎熟，放入泡菜、1匙醬油、櫛瓜絲和1茶匙鹽，蓋鍋悶煮2分鐘 4. 加入義大利麵和100cc高湯繼續煮滾 5. 放入豆腐泥（半盒嫩豆腐打泥）拌勻，再放一片起司拌勻，撒適量黑胡椒即可 ☝️比起烏龍麵更適合帶便當，不會膨脹或需要翻炒一下再微波以免中間不夠熱 美威鮭魚漢堡排 （12/6晚餐&12/7午餐） 從全家團購群組購入，隔水加熱即可 ☝️懶得煮飯就去買飯糰 泡菜烏龍麵 （12/8午餐） 12/7晚餐怕太晚吃，先去7-11買飯糰組合餐 1. 將鯛魚片切大塊，用1大匙米酒和適量胡椒鹽醃約10分鐘 2. 鍋子熱鍋放油，將洋蔥粒炒到焦黃 3. 將半包美白菇、半條櫛瓜切絲及1/8顆高麗菜切小片的蔬菜全部加入，拌炒到出水 4. 加入200cc高湯和1大匙醬油繼續煮滾 5. 加入泡菜、魚片和烏龍麵煮2分鐘，將烏龍麵翻一下並打一顆蛋，再煮2分鐘即可 10/8晚餐: 便利商店買飯糰組合餐+一根冰棒 一週的成果：減0.9公斤🎉🎉🎉 （連假過後的體重原本是+0.5，現在是-0.4） 這週運動社團復課了，週二中午有肌力課，週三晚上有泰拳課，有搭配運動真的有差，繼續加油💪🏻 您也有跟我一樣的困擾，一起試試看，讓我們開始改變，成為更好的自己！ #包子亂進廚房 #麵食料理 #減肥不挨餓 #防疫在家煮 #減肥菜單 自煮防疫超簡單料理｜海南雞&菇菇炊飯 連假的悠活早午餐｜沒人吃或吃不完的文旦該怎麼辦？#在家防疫料理 自煮防疫超簡單料理｜蒜爆糖醋蝦🦐&蒜香奶油杏鮑菇🍄很會裝蒜的自製便當🍱 我要認真減肥不挨餓🐷小黃瓜燒雞腿🍗一日兩餐自己煮🍳自煮防疫超簡單料理 我要認真減肥不挨餓🐷泡菜豬肉炒烏龍🍗一日兩餐自己煮🍳自煮防疫超簡單料理 我要認真減肥不挨餓🐷醬燒雞腿🍗一日兩餐自己煮🍳自煮防疫超簡單料理 我要認真減肥不挨餓🐷糖醋魚片🐟一日兩餐自己煮🍳自煮防疫超簡單料理

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