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確診無症狀即可出院復工？日本演藝圈防疫＆疫情狀況，演藝人員健康全面戒備中！

雖然現在台灣的疫情有受到良好的控制，但鄰國日本卻是持續延燒中，尤其是經常處於攝影棚和錄音室等密閉空間的日本藝人和相關工作人員，自從有新冠疫情以來已經陸續有不少人確診！甚至還有聲優無症狀確診，在治療出院後，還是有復陽的情況發生！真的只能說日本加油，希望疫情能儘早結束！ https://www.popdaily.com.tw/japan/612218 日本藝人健康狀況： 疫情升溫Omicron病毒來勢洶洶，日本近日每天確診數屢創新高，最令人擔心的演藝圈也是拉警報，這幾天接連爆出有藝人確診，團體中也一次有多名成員確診，甚至是二次確診的，活動演出都宣布臨時取消。 1/24更新： 赤楚衛二、 藤岡靛、速水茂虎道＆老婆平山綾、芳根京子、佐佐木希、SKE48須田亞香里、傑尼斯「浪花男子」大西流星、高橋恭平、藤原丈一郎陸續在傍晚透過經紀公司發表確診消息。 搞笑藝人「東方收音機」藤森慎吾、「霜降明星」、「Viking」小峠英二、「藤崎Market」田崎佑一、「AKINA」山名文和、阿部公二（音譯）以及前早安少女組的妻子高橋愛、First Summer Uika、小島琉璃子。 聲優諏訪部順一、齊藤壯馬 1/23更新：龜梨和也 傑尼斯男團「KAT-TUN」的男神龜梨和也傑尼斯證實確診，22日發燒到38度，趕緊到醫院進行PCR結果呈陽性確診，而今日原訂現場直播NTV節目《Going ！Sports & News》也宣佈緊急取消，讓粉絲非常擔心卡咩，這是傑尼斯近4天來第8位確診的藝人，而另外兩名成員上田龍也與中丸雄一PCR結果是陰性。 資訊來源：yahoo.co.jp 傑尼斯旗下藝人團體：Snow Man Raul／（ラウール）＆向井康二＆宮舘涼太、浜中文一、Hey! Say! JUMP／知念侑李、伊野尾慧 資訊來源：yahoo.co.jp、oricon.co.jp 近日確診日本藝人 西野七瀨、Becky、柏木由紀、橫田真悠、喜多乃愛、森崎溫、松田琉花、細田佳央太、「GENERATIONS 放浪新世代」數原龍友、「奧黛麗」春日俊彰、「Knights」塙宣之、Piko太郎、「搞笑藝人」嶋佐和也＆西野創人、青山フォール勝ち、「落語家」春風亭昇太、「聲優」伊東健人＆寺島惇太、「足球運動員」岩渕真奈。 資訊來源：yahoo.co.jp 日本樂團：flumpool（凡人譜）／山村隆太＆阪井一生＆小倉誠司、GLAY／TAKURO 資訊來源：yahoo.co.jp GACKT無期限暫停演藝活動 會說中文的日本視覺系天王歌手歌手GACKT，2021.9.8透過經紀公司宣布無期限暫停演藝活動，由於8月初從賽普勒斯返回日本後身體不適，喉嚨發聲也出了問題，完全不能說話，體重甚至掉了近10公斤，健康狀況曾一度垂危，不過經紀公司也強調並不是感染新冠肺炎，目前在家中療養，決定暫停演藝活動專心治療。 而他主演的電影《飛翔吧！埼玉》續集原訂在10月拍攝，將等到GACKT身體恢復後再重新開拍。 資訊來源：mdpr.jp/news （圖片來源：tokyoweekender） 之前《鬼滅之刃劇場版 無限列車篇》上映後掀起鬼滅熱潮，GACKT在SNS分享自己Cosplay起魔王角色「鬼舞辻無慘」演唱歌曲，不少網友稱讚就像是本尊，敲碗希望如有真人版演出一定非找GACKT演出！ （圖片來源：IG@gackt） 深田恭子休養停工3個月宣布復工 深田恭子5月時因罹患適應障礙症，暫停演藝活動，而經過3個多月的休養，9/2她在IG發文宣布正式恢復活動，非常感謝大家與粉絲一直以來的支持！除文字還Po出1張穿著深V藍色禮服的美照，亮麗回歸真是太開心了！ https://www.popdaily.com.tw/japan/979622 日本防疫措施 這邊先提一下日本目前的防疫措施，基本上只有重症患者才會持續住院治療及隔離，而且台日對於「親密接觸者（濃厚接触者）」的認定方式不同，這就是為什麼有不少被視為「無症狀」的日本藝人在短期住院後，PCR檢測如果是陰性的話，且無任何「親密接觸者（濃厚接触者）」，醫生診斷為「無傳染性」後就可以出院回去工作。 👉藥劑師也要做急救？窺探6個「日本醫療文化」，台日醫療制度差在哪？ 確診日本藝人 綾瀨遙 人氣女星綾瀨遙2021.8.31透過事務所發表確診新冠肺炎消息，於20日出現低燒症狀，做了抗原快篩呈陰性，26日再次做了快篩轉陽性，目前已經住院治療中，也與過去密切接觸者進行個別聯繫告知。而根據日網「NEWS POST SEVEN」報導，相關人士透露綾瀨遙在8月中就確診，但因屬於輕症而安排在家休養，後來出現肺炎症狀緊急住院治療，報導中提及一開始診斷出肺部有白點、呼吸困難症狀，嚴判屬中級程度，讓粉絲非常擔心！ 圖片來源：news-postseven https://www.popdaily.com.tw/japan/889970 北村匠海 日本疫情持續延燒，近日日本東京單日確診人數不斷攀伸，特別是演藝圈接觸的人員非常多，疫情非常難以捉摸！2021.8.16北村匠海 透過經紀公司發表確診消息，是On檔夏季日劇《Night Doctor 夜間醫生》劇組中第3位感染的演員，另外北村匠海近期也參與所屬樂團音樂活動、Netflix新劇拍攝、《東京卍復仇者》電影宣傳，接觸的人員非常多，讓人非常擔心演藝圈傳染連結問題。 志尊淳 而志尊淳於2021.8.17日也透過經紀公司「渡邊娛樂」發表確診新冠肺炎消息，之前3月時才驚傳罹患急性心肌炎住院，4月13日透過IG與粉絲宣布出院，停工3週重返演藝圈4個月又染疫，讓粉絲非常心疼又擔心！ 田中圭 日本演員田中圭7月20日透過官方發表確診COVID-19，他於7月18日發燒做了PCR採檢，19日確認結果為陽性，目前遵循保健所指示療養中。田中圭目前在夏季日劇《Night Doctor夜間醫生》有參演重要角色、秋季日劇《螺旋迷宮 DNA科學搜查》也正拍攝中，下個月還有主演準備要演出的舞台劇「もしも命が描けたら」行程非常滿的他，勢必受到影響。 石原聰美 日本人氣女星石原聰美今日（2021.2.3）傳出確診新冠肺炎！石原前陣子才剛結束2021冬季日劇《人生最棒的禮物》的演出，緊接著在1月份要持續拍後續的新劇，不過在拍攝的第1天劇組實施新冠肺炎檢測，檢測結果竟是呈現陽性，雖然目前是無症狀反應，但也緊急延後戲劇拍攝，希望女神可以早日康復！ 👉男神收割機死會啦！石原聰美歷代「緋聞」回顧，新婚老公背景大公開！ 圖片、訊息來源：yahoo.co.jp 1.志村健（志村けん） 確診日期：3月23日 確診狀況：發燒、呼吸困難 出院日期：3月30日因病離世 原本就曾因為肺炎住院的志村健，因為不幸確診新冠肺炎，且是重症患者，在3月30日因病離世，享壽70歲。 👉「日本2020上半年」娛樂圈大事回顧，不倫、閃婚、離世，最壞的日子一起熬過去吧！ 2.宮藤官九郎 確診日期：3月31日 確診狀況：發燒 出院日期：4月13日 在台灣也相當有知名度的日本編劇宮藤官九郎，原本就有在醫院持續治療腎盂炎，但在治療過程中不小心染上新冠肺炎，目前已出院並重返工作。 👉這編劇超越原作？盤點12部小說改編日劇，精彩程度跪求再翻拍續集！ 3.橫濱流星 確診日期：7月20日 確診狀況：倦怠感、發燒 出院日期：7月30日 在結束舞台劇彩排回家之後，發現有倦怠感和發燒症狀，接受檢測之後陽性確認，後來不到兩個禮拜已經出院重返工作，也在官方IG上發文謝謝大家的關心。 👉日本最強小鮮肉！橫濱流星小秘密＆12部必追戲劇，看完保證更愛他！ 4.田邊莉咲子（田辺莉咲子） 確診日期：8月15日 確診狀況：發燒 出院日期：8月25日（在家休養） 前《雙層公寓》成員田邊莉咲子，因發燒而檢測出陽性反應，院方表示無傳染性而讓她在家養病之後，已在9月1日起陸續返回工作。 👉《雙層公寓》62位成員IG懶人包！每一季都幫你整理好，還不快追起來！ 5.KENNY 確診日期：8月19日 確診狀況：發燒、身體不適 出院日期：9月3日 這位也是《雙層公寓》成員之一的KENNY，因為發燒以及身體不適，而確診新冠肺炎，但現在已經完全康復並回歸工作。 👉節目一結束就分手？《雙層公寓》歷代情侶盤點，原來只是一場戲？ 6.ELLY（三代目 J SOUL BROTHERS） 確診日期：8月5日 確診狀況：無症狀 出院日期：8月26日（在家療養） 和岩田剛典同為三代目JSB成員的ELLY，是無症狀確診患者，所以並沒有住院治療，在確認沒有傳染性後已經回復正常工作。 7.大倉忠義（関ジャニ∞） 確診日期：9月23日 確診狀況：倦怠感、發燒 出院日期：10月12日 關8成員大倉忠義，因為有倦怠感和發燒症狀，在確診之後於醫院休養，但目前已經康復。 👉那些年我們一起追的傑尼斯，從SMAP、嵐到新團體都不錯過，青春的回憶與淚水啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 8.伊野尾慧（Hey！Say！JUMP） 確診日期：8月12日 確診狀況：倦怠感、感冒症狀 出院日期：9月1日（在家療養） 有看《家政婦三田園》的人應該對伊野尾慧不陌生，在確診之後因症狀不嚴重，而在家療養，目前已經回復正常工作。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 9.馬場富美加（馬場ふみか） 確診日期：8月14日 確診狀況：發燒 出院日期：9月9日 飾演《空中急診英雄》的新人飛行護士、與近期的主演的日劇《老師，妳不知道嗎？》的馬場富美加，因為發燒而去檢測結果為陽性，經過治療後，目前已經回歸工作。 👉2000年後出生的日本女星！清新可愛又會演，快記住她們的名字吧！ 10.廣瀨鈴（広瀬すず） 確診日期：10月6日 確診狀況：無症狀 出院日期：10月16日 人氣女星廣瀨鈴，因為工作關係而接受PCR檢測，沒想到竟然是陽性，因此該作品的拍攝目前也是暫停狀態，再加上廣瀨鈴是無症狀，目前正在休養中。不過10後回歸，之後也在IG上發文謝謝大家關心，身體好多了可以恢復工作。 👉被評為女版木村拓哉？日網友票選「討人厭女星排行」，最惹人厭竟是她？ 11.中川大志 確診日期：10月6日 確診狀況：發燒 出院日期：10月20日 才剛結束日劇《寵女青春白皮書》飾演女主角大學同學的畠山雅治，今年原本也有許多作品的中川大志，因發燒而檢測出陽性反應，不過2週後在IG上更新自己已經康復出院的消息，謝謝粉絲們的關心，也提醒大家要注意保暖。 👉根本雙胞胎！「長超像」的日本撞臉明星，你分得出來嗎？ 12.数原龍友（GENERATIONS from EXILE TRIBE） 確診日期：8月22日 確診狀況：無症狀 出院日期：9月3日 和片寄涼太同為主唱的GENE成員数原龍友，因為相關工作人員有確診，也不小心被感染，但因為沒症狀的關係，在家療養之後現已回歸工作。 👉傲嬌撩妹王就是他！犬系男友「片寄涼太」代表作＋桌布一次打包！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 13.高田賢三 確診日期：9月中旬 確診狀況：身體不適 出院日期：10月4日（病逝於巴黎醫院） 知名服裝品牌「Kenzo」創辦人高田賢三，長期旅居法國巴黎，在9月中旬確診新冠肺炎，不幸病逝於巴黎醫院，享壽81歳。 👉「不是所有道別都來得及揮手。」追憶驟然離世的13位巨星，2020究竟要帶走多少人？ 14.阿部貞夫（阿部サダヲ） 確診日期：10月7日 確診狀況：無症狀 出院日期：未定 近期和長澤雅美共同演出舞台劇的阿部貞夫，在10月7日確診新冠肺炎，目前正在治療中。 👉動漫世界的華麗舞台！網友票選最喜歡的2.5次元演員，舞台劇表演正夯！ （圖片來源：auone.jp） 除此之外還有不少相關人士也有確診，必須說演藝圈中的工作比我們想像中還要有密切接觸，身為粉絲的我們只能默默祈求大家平安健康了。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #Elly #Kenny #中川大志 #伊野尾慧 #大倉忠義 #宮藤官九郎 #廣瀨鈴 #志村健 #新冠肺炎 #日本娛樂 #日本明星 #日本演藝圈 #日本確診藝人 #橫濱流星 #生活娛樂 #田邊莉咲子 #疫情 #石原聰美 #確診 #防疫 #阿部貞夫 #雙層公寓 #馬場富美加 #高田賢三 

【#奈米銀噴劑】 #小孩書包一定要有的防疫好物

#小孩書包一定要有的防疫好物 妙伶大嬸我以前很不喜歡小孩，結果在自己生了一隻可愛又可惡的小孩後開始轉變，我加入現代孝女行列......孝順女兒！從自己有一隻臭小孩後不知不覺養成一個習慣，就是會帶類似乾洗手類的用品，作用在清潔、殺菌。 因為小孩會揉眼睛會吃手得考量很多因素，以前類似乾洗手類的用品選項很少，現代科技始於人性的需求，現在有關抑菌、抗菌的產品越來越進步。 當父母的都是這樣的.....如果是自己要用的隨便....可以用就好，但如果是自己的寶貝或毛小孩要用的那就一定得溫和不刺激、不致敏.....這是現代孝子孝女的基本配備！ 銀生命奈米銀噴霧劑在我實際測試使用下 🏆🏆 不含酒精、氯、有機溶劑、無色無味(很多人不是很喜歡酒精的味道) 🏆🏆溫和不致敏，寶貝、毛孩都適用(對於不適合香氛類的使用者很適合使用這產品) 銀生命奈米銀噴霧劑除了已投保南山人壽產品責任險9000萬保障消費者使用安全外，產品通過 🏆🏆 通過日本權威單位大阪BOKEN抗病菌檢測 🏆🏆 經SGS檢測一分鐘內具有99.99%抗菌效果 🏆🏆物理性抗菌不揮發，形成保護膜達到長效抗菌24小時 我個人是覺得小瓶的隨身攜帶，小孩上學書包一定要準備一瓶，接觸公共用品記得要先噴，媽媽上超市會接觸推車菜籃無法拿業者提供放在固定器內的酒精時，就拿銀生命奈米銀噴霧劑拿來噴噴手把，還有搭捷運公車時先噴大量在手上再握手把以防接觸安全。 至於大瓶的使用，在疫情慢慢開放後難免有客人來，然而又不好意思要客人一進門就去洗手，那就拿銀生命奈米銀噴霧劑放門口，讓客人一進門就可以噴手，安全又不失禮！ 期間限訂優惠，滿$999立即免運 寶貝小孩的父母直接點進去就對了👉👉 https://bit.ly/30N9NTn

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一瓶抵多瓶 小小一瓶 大大的用處

2021/10/11 #lamrinpin生活 雖然疫情有稍緩一點 但防疫不能鬆懈啊！ 不知道各位都如何清潔家裡的呢？ 我挺注重清潔的 特別是這個疫情 但又不想用到不天然的清潔用品 做了點功課 使用了一陣子 覺得它值得我分享給你們～ #適樂盾 #ENHANCE #居家防護淨化液 一瓶抵多瓶 小小一瓶 大大的用處 一瓶抵多瓶 小小一瓶 大大的用處 一次噴噴 做到四功能 #鍍膜 #抑菌 #防水 #保養 #居家鍍膜抗菌劑 適用不吸水的硬質物體表面 🌲使用起來很安全 畢竟它可是有歐盟無毒認證不含重金屬 😏而且效果還很好！ 有效抑制 99.9%常見細菌 為什麼效果可以這麼好呢？ 因為它是奈米銀黑科技 👍優異疏水效果 讓它的防護效果長達30天 也就是說懶人也很適合 你不需要三天兩頭就做一次清潔 🤔當然像我自己比較注重衛生 我還是一樣一到兩週就會做一次清潔啦～ 如果有持續使用效果更好 一瓶可以用很久 霧化噴瓶設計 輕鬆按壓 噴灑均勻用量省 就不會有每次用量不一 或者一不小心倒太多淨化液的問題 一瓶可以用在好多地方 廚房 浴室 辦公室 甚至是車用！ 你說划不划算～ 我還不分享嗎？ 在客廳桌面及廚房料理檯面等不吸水材質表面 只要噴上ENHANCE 立即體驗前所未有的潔淨抑菌 噴完擦乾淨以後 其實你會感受到表面會形成一層「淨膜」 這層膜可以做到有效抵抗污漬 也可應用在大理石 廚房檯面 玻璃門窗等不吸水材質 防疫期間 清潔防護真的要做好做滿啊！！ #居家鍍膜 #抑菌噴霧 #防護淨膜 #防疫 #寵物用品 #嬰幼兒適用 #防汙 #防臭 #抑菌 #鼎鼎適樂盾 #CeraLiv #居家防護鍍膜 #ENHANCE居家防護淨化液 #PHOTON居家長效防水抑菌液 🛒官網連結: https://bit.ly/3hxy1Gq🛒產品連結: ENHANCE : https://bit.ly/3hwcWw3

泰式餐廳推薦來自Lalisa的國家泰式吃到飽-藍象廷餐廳

來自Lalisa的國家泰式吃到飽-藍象廷餐廳

Say #Lalisa love me #Lalisa love me~Call me #Lalisa love me #Lalisa love me알잖아 attitude~~뭘 더 어쩌라구~~The loudest in the room 不知道大家會不會已經被洗腦很多遍的#Lalisa ,既然#疫情 去不了泰國,本週來帶大家開箱一下#泰式餐廳 #藍象廷 囉～這篇一樣介紹用餐環境及收費價格,有喜好吃泰式的人可以參考看看 1.用餐價格 (截圖來源：#藍象廷 ) 因官網截圖會不清楚在這邊再統整給大家一次,當天吃的是豪華套餐覺得品項已經多到不行唷～鍋底的選擇也很多,採用鴛鴦鍋的方式非常推薦香茅鍋跟咖哩鍋！ 經典套餐（豬肉+雞肉）午餐+平日午茶 429元/晚餐+假日全天469元 豪華套餐（豬肉+牛肉+雞肉）午餐+平日午茶 459元/晚餐+假日全天499元 海陸套餐（豬肉+牛肉+雞肉+海鮮）午餐+平日午茶 559元/晚餐+假日全天599元 (截圖來源：#藍象廷 ) 如果單純吃泰式也有單點的餐點唷,點火鍋的話每道菜加購為100元,相當的划算呢！ 2.用餐方式 採自助式,火鍋料與菜跟飲料類都是自取,肉品則是請服務生拿,#藍象廷 疫情期間的的用餐方式也是採用拿手套制唷！以及均有隔板,防疫做的很徹底呢！ 手套也別有包裝唷～ 3.用餐環境 除此之外還多了泰式的#船麵以及#打拋豬飯,我個人很推薦#船麵,很少在餐廳看到的料理之一,可以自行煮麵跟調配,最貼心的是居然有附上怎麼調配#泰式船麵 的方式,如果不懂的人可以看教學或詢問服務生唷～ 另外火鍋料區跟醬汁調配還有甜點區是在同一個平台上,食材新鮮用料也實在！少數看到自助區還能保持的很乾淨,讓人吃得很安心,旁邊還有可以免費續的肉丸子,基本上在#藍象廷 是不會吃膩的唷！ 4.心得 以吃#吃到飽 來講,#藍象廷 好吃又乾淨,服務也是數家下來最優秀的,常常被服務生詢問是否加肉與加湯,也會詢問口味需不需多做調整,是一個聚餐與約會的好首選唷～價格也算吃到飽中的中等偏便宜,口味上面也很泰式,當然也提供自行調配,讓客人可以依自己的口味去調整,肉品方面還算尚可,大小厚度都剛好,品質也不錯,最後我個人最喜歡的是可以取用的#摩摩渣渣 ,居然可以自己調配！就可以把喜歡的配料多加一些囉～推薦給喜歡泰式的各位唷！ 🔗：http://www.lanxianting.com.tw/news/ 以上提供官網給各位囉～官網也有提供分店資訊,可以參考看看！ 更歡迎大家追蹤我的ig:liuhsuan.art https://www.instagram.com/liuhsuan.art/ 裡頭有我的獨立單張的插畫作品～喜歡插畫的人不要錯過囉 小的才剛經營ig小帳 新手上路中.... #illustration #foodie #life #美食 #插畫 #防疫 #防疫 #台中 #泰式 #吃到飽#泰式餐廳 #Lisa #Blackpink #Lalisa #藍象廷 

我要認真減肥不挨餓🐷糖醋魚片🐟一日兩餐自己煮🍳自煮防疫超簡單料理

我要認真減肥不挨餓🐷

迎來嶄新10月，我給自己訂了新目標，我要認真減肥💪🏻不能再一直吃喝不運動，再這樣下去會胖到認不出自己😂現在穿衣服就很困擾了🥲剛好12月初，我安排了健康檢查，做為一個衝刺週期，希望能順利減下4-5公斤😜 減肥已經是很痛苦的一件事，所以我不會讓自己挨餓的，我會正常吃兩餐（平常沒有吃早餐的習慣），減少吃零食喝手搖杯🥲，並把進食時間控制在8小時內，符合168斷食原則，那就GoGo～希望堅持下去👊 ☝️怕來不及8點前吃晚餐，在7-11買65元組合餐，麻油雞飯糰很香好吃（蛋白質12公克）搭配牛奶（蛋白質13.2公克），總熱量642大卡 糖醋魚片 食材：多利魚約300公克、蒜末少許、蔥段少許、洋蔥粒少許、蛋1顆 1. 將退冰的魚片用紙巾擦乾後切小塊，加入1大匙醬油、1大匙米酒和適量的黑胡椒抓醃一下 2. 打蛋將蛋白和蛋黃分開，蛋黃備用，蛋白留著待會炒嫩蛋 3. 起鍋放油，魚塊沾蛋液後放入鍋子兩面煎熟盛起 4. 將蒜末、蔥白和洋蔥粒拌炒，放入糖醋醬汁（番茄醬1大匙、砂糖1小匙、白醋1小匙和水2大匙）再炒，再放入魚塊和綠蔥花拌炒均勻即可 ☝️10/7 午餐 #自煮防疫 #包子亂進廚房 #糖醋魚片 #魚肉料理 #減肥不挨餓 #防疫在家煮 #減肥菜單 自煮防疫超簡單料理｜海南雞&菇菇炊飯 連假的悠活早午餐｜沒人吃或吃不完的文旦該怎麼辦？#在家防疫料理 自煮防疫超簡單料理｜蒜爆糖醋蝦🦐&蒜香奶油杏鮑菇🍄很會裝蒜的自製便當🍱 我要認真減肥不挨餓🐷小黃瓜燒雞腿🍗一日兩餐自己煮🍳自煮防疫超簡單料理 我要認真減肥不挨餓🐷泡菜豬肉炒烏龍🍗一日兩餐自己煮🍳自煮防疫超簡單料理 我要認真減肥不挨餓🐷醬燒雞腿🍗一日兩餐自己煮🍳自煮防疫超簡單料理

我要認真減肥不挨餓🐷醬燒雞腿🍗一日兩餐自己煮🍳自煮防疫超簡單料理

我要認真減肥

迎來嶄新10月，我給自己訂了新目標，我要認真減肥💪🏻不能再一直吃喝不運動，再這樣下去會胖到認不出自己😂現在穿衣服就很困擾了🥲剛好12月初，我安排了健康檢查，做為一個衝刺週期，希望能順利減下4-5公斤😜 減肥已經是很痛苦的一件事，所以我不會讓自己挨餓的，我會正常吃兩餐（平常沒有吃早餐的習慣），減少吃零食喝手搖杯🥲，並把進食時間控制在8小時內，符合168斷食原則，那就GoGo～希望堅持下去👊 ☝️下班後要8點前吃完晚餐，真的不容易😅這幾天再怎麼趕著下班，還是很趕⋯所以就先去便利商店買點東西吃。 這是全家的59元餐點組合，清酒蒸蛤蜊烤飯糰很不錯，酒味蠻濃，而且真的有不少蛤蜊挺有料，可惜表面的飯不夠酥，不過微波食品就是這樣。再搭配蛋白質多多（20公克）的牛奶，多吃富有蛋白質的食物，會很有飽足感。 醬燒雞腿 食材：大成雞腿排1包、蒜末少許、蔥段少許、洋蔥粒少許、1/4片檸檬 1. 將雞腿排切小塊，用1大匙米酒、1小匙砂糖和1茶匙鹽抓醃放置5分鐘 2. 將雞腿肉的皮朝下放入鍋子裏，把雞肉煎熟後盛起備用 3. 用餐巾紙擦一下，吸多餘的油，用剩下的油爆香蒜末、蔥段和洋蔥粒，炒至洋蔥呈半透明 4. 放入雞腿肉，再加入2大匙番茄醬、2大匙醬油和適量檸檬汁拌炒均勻 ☝️10/5 晚餐 （煮太多便當裝不下只好吃掉） 菇炒黃瓜 食材：小黃瓜2條、玉米筍半包、鴻禧菇半包、蒜末少許 1. 小黃瓜洗淨後滾刀切塊，加鹽拌醃一下 2. 玉米筍切小塊，鴻禧菇撥小條 3. 起鍋放油爆香蒜末，加入玉米筍拌炒，再加入鴻禧菇拌炒出水，再加小黃瓜 4. 用1大匙米酒、1大匙鰹魚醬油和少許糖調味 ☝️10/6 午餐 #自煮防疫 #包子亂進廚房 #雞肉料理 #減肥不挨餓 #防疫在家煮 #減肥菜單 自煮防疫超簡單料理｜海南雞&菇菇炊飯 連假的悠活早午餐｜沒人吃或吃不完的文旦該怎麼辦？#在家防疫料理 自煮防疫超簡單料理｜蒜爆糖醋蝦🦐&蒜香奶油杏鮑菇🍄很會裝蒜的自製便當🍱 我要認真減肥不挨餓🐷小黃瓜燒雞腿🍗一日兩餐自己煮🍳自煮防疫超簡單料理 我要認真減肥不挨餓🐷泡菜豬肉炒烏龍🍗一日兩餐自己煮🍳自煮防疫超簡單料理

我要認真減肥不挨餓🐷泡菜豬肉炒烏龍🍲一日兩餐自己煮🍳自煮防疫超簡單料理

我要認真減肥不挨餓🐷一日兩餐自己煮🍳

迎來嶄新10月，我給自己訂了新目標，我要認真減肥💪🏻不能再一直吃喝不運動，再這樣下去會胖到認不出自己😂現在穿衣服就很困擾了🥲剛好12月初，我安排了健康檢查，做為一個衝刺週期，希望能順利減下4-5公斤😜 減肥已經是很痛苦的一件事，所以我不會讓自己挨餓的，我會正常吃兩餐（平常沒有吃早餐的習慣），減少吃零食喝手搖杯🥲，並把進食時間控制在8小時內，符合168斷食原則，那就GoGo～希望堅持下去👊 泡菜豬肉炒烏龍 食材：石二鍋烏龍麵2包、泡菜半罐、梅花豬肉一盒、鴻禧菇半包、玉米筍半盒、蒜末少許、洋蔥粒少許、蔥少許 調味醬：蠔油2大匙、醬油1大匙、米酒1大匙、水80ml 1. 將鴻禧菇、玉米筍洗淨切小段，蔥切段 2. 梅花豬肉片炒熟盛起 3. 用炒豬肉的油（油不夠可以加）爆香蒜末、蔥白、洋蔥，炒到洋蔥呈現半透明 4. 放入鴻禧菇、玉米筍拌炒，炒到鴻禧菇有點焦黃，再放入泡菜和調味醬拌炒 5. 等醬汁煮滾，把烏龍麵（不需解凍）和梅花肉放進去，蓋上鍋蓋約2分鐘，再將麵翻面蓋上鍋蓋約2分鐘，把麵和料拌勻即可。 ☝️10/4晚餐 ☝️10/5午餐 #自煮防疫 #包子亂進廚房 #泡菜豬肉炒烏龍 #減肥不挨餓 #防疫在家煮 #減肥菜單 自煮防疫超簡單料理｜海南雞&菇菇炊飯 連假的悠活早午餐｜沒人吃或吃不完的文旦該怎麼辦？#在家防疫料理 自煮防疫超簡單料理｜清蒸鱈魚豆腐 #電鍋料理 自煮防疫超簡單料理｜蒜爆糖醋蝦🦐&蒜香奶油杏鮑菇🍄很會裝蒜的自製便當🍱 我要認真減肥不挨餓🐷小黃瓜燒雞腿🍗一日兩餐自己煮🍳自煮防疫超簡單料理

【好物推薦】這會不會太可愛啦！聰明先生小怪獸噴霧槍開箱，非常時期的最佳守護者/感應酒精噴霧槍推薦/時尚美型防疫好物

如果我不說，是不是會有人以為我手上這支「Mr.Smart小怪獸噴霧槍」是玩具，怎麼會有噴霧槍長這麼可愛的啦，藍紫配色完全一個忍不住聯想到我最愛的怪獸電力公司。 - 老實說，買噴霧槍這件事情我已經想了超超超級久了，每次去別人的工作室或是一些店面，進門前都會被噴霧槍噴灑一回，總覺得有點酷炫，在IG上也有看到不少朋友人手一支，總覺得自己也要跟上流行（？）不過很多噴霧槍的長相不可愛我實在買不下去，又或者用起來總是會滴滴答答的濕滿地，但這支藝人網紅爭相推薦的Mr.Smart小怪獸噴霧槍，真心讓我覺得入對坑了哈哈哈 - 因為它不只是中看，還很中用，只要插入USB接頭，就能充電（大概4-5小時就會滿電），而因為它的水霧非常細緻的關係，不只可以當作非常時期的守護者，它也可以依照自己的需要加入任何你想加入的液體，因為它是國際標規防爆鋰電池，所以完全充電可噴800人/次，非常耐用。 - 平常它除了可以是一隻消毒獸以外，我還會拿它來當美容獸、芳香獸、園藝獸、加濕降塵獸、涼涼獸，完全是你想的到的它都可以做得到～ - 平常時候我就把Mr.Smart小怪獸噴霧槍放在家裡玄關處，誰進來通通都需要消毒一遍，因為它有自動感應功能唷，只要點選槍後頭的Ｍ鍵(大概3-5秒)，等到亮紅燈後，它就能自動偵測。 - 前陣子WFH整個網購買到瘋，包裹入房間之前我也會用Mr.Smart小怪獸噴霧槍噴一噴。 - 身為愛漂亮的女生一枚，當然要用Mr.Smart小怪獸噴霧槍裝個化妝水保養一下，整個很有放鬆感。 - 吃飯前記得要先清潔手部，用Mr.Smart小怪獸噴霧槍噴一下雙手再開動吧！ - 正在往未來人妻邁進的我，搭配Mr.Smart小怪獸噴霧槍來幫家裡衛生清理一下，真是輕鬆阿～ - 另外我覺得很棒的是，它有三段噴霧模式，微風、狂風、颶風通通都做得到，但是這幾個模式之下，它的水霧竟然還是可以維持在很細很細的狀態，本來之前在家噴酒精總是會被我媽念「不要再把地板弄的溼答答」，但這個怪獸不只配色可愛，水霧細到連噴衛生紙都不會大濕，這個技術真的是有猛到我！ - Mr.Smart小怪獸噴霧槍還是全銅鏈接不生鏽，而且還有3.0 板新規馬達，加上它使用的是國際高規格電池，可想而知，用起來就是比較安全；而只要是這種機器類的，我都很講求有沒有保障，很怕買了之後被丟包阿～Mr.Smart 聰明先生是台灣正官方一年保固，還有2000 萬產品責任險跟美國/歐盟 認證，完全可以安心用起來。 - 【購買資訊】 FB： Mr.Smart 聰明先生 官網： https://www.mrsmart.com.tw/ - #花現新玩意 #havefunwithamyom #聰明先生評價 #Mr.Smart小怪獸噴霧槍 #酒精噴霧槍好用嗎 #霧化消毒槍推薦 #奈米霧化消毒槍 #手持消毒噴霧機評價 #防疫抗菌消毒 #多用途噴霧槍 #美容保濕噴霧機 #戶外降溫噴霧機 #share #girl #taiwan

我要認真減肥不挨餓🐷小黃瓜燒雞腿🍗一日兩餐自己煮🍳自煮防疫超簡單料理

自煮防疫超簡單料理｜我要認真減肥不挨餓🐷小黃瓜燒雞腿🍗一日兩餐自己煮🍳

迎來嶄新10月，我給自己訂了新目標，我要認真減肥💪🏻不能再一直吃喝不運動，再這樣下去會胖到認不出自己😂現在穿衣服就很困擾了🥲剛好12月初，我安排了健康檢查，做為一個衝刺週期，希望能順利減下4-5公斤😜 減肥已經是很痛苦的一件事，所以我不會讓自己挨餓的，我會正常吃兩餐（平常沒有吃早餐的習慣），減少吃零食喝手搖杯🥲，並把進食時間控制在8小時內，符合168斷食原則，那就GoGo～希望堅持下去👊 ☝️10/3的晚餐 冰烤地瓜是護理師非常推薦的減肥餐點，跟冰過的地瓜產生抗性澱粉有關，有飽足感，也比較不會引起血糖的波動，對減肥和健康都有幫助。 小黃瓜燒雞腿 食材：大成腿排1包、小黃瓜1條、蒜末適量、1/2小匙鹽、米酒1大匙、醬油2小匙、黑胡椒適量 1. 小黃瓜洗淨切頭尾後，滾刀切塊 2. 雞腿沖洗擦乾，用米酒1大匙、醬油2小匙及適量黑胡椒醃20分鐘 3.鍋子倒油爆香蒜末，並加1/2小匙的鹽，再放小黃瓜炒約1分鐘盛出。 4. 雞腿的皮朝下放入鍋子煎，不用放油 5. 翻面加30cc水，蓋鍋燒雞腿約3分鐘後取出切塊 6. 將小黃瓜和雞腿放回鍋中，拌勻即可 ☝️10/4的午餐，多了炒魚板 #自煮防疫 #包子亂進廚房 #減肥不挨餓 #減肥菜單 #防疫在家煮 自煮防疫超簡單料理｜海南雞&菇菇炊飯 連假的悠活早午餐｜沒人吃或吃不完的文旦該怎麼辦？#在家防疫料理 自煮防疫超簡單料理｜清蒸鱈魚豆腐 #電鍋料理 自煮防疫超簡單料理｜蒜爆糖醋蝦🦐&蒜香奶油杏鮑菇🍄很會裝蒜的自製便當🍱

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