7-11 vs全家｜健康餐盒評比！（附影片介紹）

7-11 vs全家｜健康餐盒評比！

應該不少人跟我一樣想吃的健康，但現在外面賣的健康餐盒幾乎都是一百起跳，回到家太累又不想煮飯，這時候超商就相對方便許多，有時候還會遇到打折呢～ 剛好最近看到7-11跟全家又有新的健康餐盒了，好奇到底好不好吃 就買回來跟大家分享啦😊 Youtube頻道» 7-11 vs 全家｜超商健康餐盒評比！最好吃的是...? #超商美食 ＃711 #全家 7-11 『香烤雞胸鮮蔬餐』 $89 熱量 355 kcal / 份 含 雞胸肉4塊、一點毛豆、蕃茄高麗菜、花椰菜2朵、紅蘿蔔2塊、杏包菇、滑蛋，搭配紫米飯 食後感想: ✏️對女生來說份量剛剛好、熱量也低，吃完如果會餓還可以再吃點水果都沒問題。 ✏️雞胸肉跟配菜的調味我覺得都不錯，很夠味，小可惜的是雞胸有點柴。 ✏️個人覺得這款算還不錯吃，可以回購！ 7-11 『松阪豬花椰菜減醣飯』 $89 熱量 276kcal / 份 這款應該算是7-11剛出不久的健康餐盒 含 幾片松阪豬肉片、水煮高麗菜、花椰菜2朵、紅蘿蔔2塊、玉米筍、滑蛋、小地瓜，搭配花椰菜米混白米 看到終於不是雞胸肉了覺得很開心😊但是...這個松阪豬給的量和大小也太小氣了吧😢 食後感想： ✏️澱粉含量少，蔬菜量較多，很適合在減重減脂期吃。 ✏️水煮菜以黑胡椒、義式香料粉簡單調味，味道卻很不錯，吃起來不會很無聊無味。（紅蘿蔔沒有生味） ✏️松阪豬好吃，但真的太少。以價格來說，女生可能就6~7分飽，男生就更不用說了XD所以我應該是不太會再買了～ 全家 『五味虱目魚柳便當』 $79 512kcal /份 這款也是全家前陣子推出的 他是來自「大享食育-營養午餐比賽」的季軍（我現在才知道原來台灣也有營養午餐比賽耶😅） 含 五穀飯、虱目魚、蔬菜豆腐烘蛋3塊、芝麻油菜，配上自製五味醬 食後感想： ✏️虱目魚因為本身油脂就比較低加上他又是微波食品，本身就會稍微柴一點，但是配上他的五味醬，口感上是蠻好的。 ✏️再來是這個蔬菜豆腐烘蛋，也還行。最不行的就是這個油菜，有一個苦味😣 ✏️覺得蔬菜量偏少，飯很多，所以吃起來很空虛。如果看到友善時光7折才可能再買吧🤣 全家 『健身Ｇ肉餐盒』 $95 500kcal /份 含 雞胸肉3塊、板豆腐4大塊、一些高麗菜、紅蘿蔔絲、鷹嘴豆、毛豆、花椰菜，搭配紫米飯 之前就有出過，這是新版的。熱量從原本的461大卡（沒記錯的話?!）暴增至500大卡，價格也從原本的$89直接上升到$95😱 食後感想： ✏️雞胸肉的調味跟口感上比7-11的好些。其他蔬菜、豆腐口感就一般般。 ✏️個人比較喜歡舊版的內容物，蔬菜量比較多，口感上也豐富許多～ ✏️這款我個人是不會回購，覺得就算漲價，內容物或口味應該也要有所提升。但這次沒有升級反而還有下降的趨勢，覺得有點小失望。 總結一下這次買的四款超商的健康餐盒。 自己覺得都沒有到驚艷好吃會想再買的程度 但7-11的「香烤雞胸鮮蔬餐」不管是在熱量、價格、內容物上 整體來說表現比較好的～ 以上就是對這次超商健康餐盒評比的小小感想，給大家參考囉😉 / 如果想看更多我對美食的分享 歡迎訂閱我的Youtube頻道»一起饅頭 每個禮拜四的晚上7:00都會有新的影片喔！！ 下次見，掰掰👋🏻 #全家 #711 #健康餐#低卡#低熱量#蛋白#蛋白質#減肥#健身#減脂#便利商店美食#超商#超商美食#台灣#台灣美食#美食#新北美食#台北美食#simplefit#花椰菜飯#養身便當#健身餐 #便利商店#便利商店美食#超商美食推薦#超商新品#popyummy#popyummy台北#food

【台中美食】新型態健康餐盒無人商店！健康飲食24小時不受限🥬

台中北屯新開了 #餓肆TWOFOUR 專賣健康餐盒🍱 白天會有人員接待 👧🏻👨🏻 晚上則搖身一變成為無人商店24hr販售餐盒～ 而布幕後面則是他們的廚房後場👩‍🍳 那天進去廚房發現裡面簡單卻很乾淨唷～😍 門口的販賣機裡面有新鮮的餐盒及雞胸肉等單點品項 外面也都有提供微波爐/外帶餐具等等 好貼心吶🥰 誰說健康餐盒一定都很無聊🥺 這次一拿到餓肆的餐盒整個就被香到不行欸！😍 恨不得趕快回家打開來吃看看😋 這次嘗試的是每日特餐及芝士辣味雞腿排兩種🙌 ✅每日特餐 $100 經過店家精心設計過的菜單～ 每天都能吃到不一樣的特餐呢😍 我那天吃的是➡️鮮奶蘑菇醬燒手打肉丸 原本以為健康餐就只能吃水煮肉了😭 沒想到竟然有肉丸可以吃！！好幸福啊🥳 蘑菇醬做的也很好吃欸～🍄 餐盒的設計讓我很喜歡！底層是五穀飯 裡面還有花椰菜/溏心蛋/青菜/木耳/豆腐/紅蘿蔔/薯泥/玉米筍/番茄/青江菜等～🥬 隨便數一數就超過十樣 是不是超佛心！🤩 ✅芝士辣味雞腿排餐盒 $110 配菜跟上面的特餐一樣擁有豐富又均衡的菜色～ 雞腿排很大塊！配上底層豐富的菜色 不要小看這一個餐盒～其實真的吃的超級飽 菜單上也都明確標示的餐點熱量 對於在控制飲食的人來說非常方便計算👍 ✅舒肥雞胸 $55元 起司辣味雞胸肉及塔香雞胸肉🤩 撕開一角就可以在旁邊微波爐加熱！ 平均一包是165公克～這樣的價格很可以欸 外帶回家自己亂搭菜色都好吃又方便😁 這次試用了他們的販賣機～ 支援多元的付款方式讓結帳更便利👍 👩🏻‍🦰都莉很喜歡他們不限時間的營業方式～ 24小時販賣機這點超級方便！ 像是忙碌的上班族下班時間不固定👩‍💼 有時候下班餐廳都打烊 或半夜肚子餓找不到可以買的 每次都只能往便利商店找晚餐～ 這時候就很適合來餓肆的自動販賣機買健康餐盒🍱 清淡一點的調味吃的更加健康～ 少攝取一點鈉也對身體負擔更小🤓 重點是餐盒新鮮又好吃～難怪去的時候生意這麼好😍 - 📍餓肆TWOFOUR北屯店 ⏰11:00-20:00(販賣機為24小時) 🏡台中市北屯區瀋陽路二段173號 ☎️04-2247-0673 👩‍💻IG:@twofour.tw 🤖LINE:@357ttitl - #台中美食 #台中外帶推薦 #台中晚餐 #都莉吃台中 #自動販賣機 #台中健康餐盒 #雞胸肉推薦 #健身餐 #台中健身餐 #餓肆twofour #餓肆私房健料理 #餓肆twofour北屯店 #無人商店 #台中無人商店 #台中外送便當 #台中外送美食 

[7-ELEVEN]PROKER博客 墨西哥風味辣雞胸

草稿4

7-11最常見的冷藏即食雞胸肉商品，除了各大商店都可見的卜蜂以外 還有21世紀風味館(我最愛的~21世紀風味館元氣雞胸)與PROKER博客 這兩個品牌的雞胸在其他便利商店都看不到，因為他們倆都是統一企業旗下品牌啊(笑) 很久前7-11就已經有上架PROKER 博客的第一款即食雞胸「蒜香黑胡椒雞胸肉」 對這口味實在沒興趣......所以一直沒去嘗試 而在2022/02/23發現出現了新品「墨西哥風味辣雞胸」 我最近真的特別喜愛墨西哥料理啊!!不猶豫直接買一包試試 原文網址：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/362618735 ----------------------------------------------------------------------- 商品名稱：PROKER博客 墨西哥風味辣雞胸 定價NT 59 相關連結：博客官網 營養資訊：※過敏原：豆 ※產線過敏原：奶、蛋、麩質、花生、芝麻、堅果、甲殼類 122 kcal/ 110g 製作廠商：統一企業(股)公司委託台灣畜產工業股份有限公司農科分公司製造 購買店家：7-11便利商店 ----------------------------------------------------------------------- 「博客 墨西哥風味辣雞胸」 的成分與營養資訊 主成分當然就是雞胸肉 調味則有蔗糖、馬鈴薯澱粉、鹽、洋蔥粉、匈牙利紅椒等其他香料調味 紅通通的外觀也的確不難猜到會有洋洋灑灑的調味與添加物 每份「博客 墨西哥風味辣雞胸」糖和脂肪不高，但鈉含量偏高，要留意一下 若擔心攝取太多鈉，包裝的湯汁不要喝(應該不會有人直接喝或拿去攪飯吧)，也可以用溫熱開水過水再吃 「博客 墨西哥風味辣雞胸」 的拆封狀態 燻肉、香腸、培根等煙燻或醃漬肉製品是我對「博客」這品牌的印象 因此對於博客推出的即食雞胸肉，事先會有「會不會很重鹹啊?」的擔憂 真正吃到時感覺如何?繼續看下去 雞胸的表面十分光滑 而且不像其他辣口味雞胸肉因為調味有辣椒油，看起來比較油膩 他看起來十分清爽呢，就是表面紅了點 「博客 墨西哥風味辣雞胸」 的風味 裡層肉質如同表面般細緻且軟嫩，但不是富含肉汁的 酸、香、辣為墨西哥料理的經典風格，但這雞胸肉是以「香、辣」為主，沒什麼酸的調味 有很明顯的紅椒、蒜的香氣，整體口味微鹹 而麻與辣的刺激感，也是淡淡的浮現而已，非常的peaceful 蠻顛覆我預期的重鹹辣，反而更清淡不嗆辣 可能是從切面也看的出來其實只有表面薄薄一層有上色、入味 裡層的雞肉還是雪白的，因此整體吃起來才不會覺得每一口都很重調味 整體風味與口感我都非常喜歡，非常推薦 不太能吃辣的人客也能放心試試看 喜歡 即食雞胸肉 嗎?歡迎參考 [7-ELEVEN]21Plus椒麻雞胸 [7-ELEVEN]大成舒迷雞胸肉 [全家 Family Mart]台畜雞胸肉。沙漠湖鹽&迷迭香 [全家 Family Mart]喫雞桃木燻雞胸 [全家 Family Mart]大成享點子嫩雞胸。四川香麻&法式舒肥 原文網址：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/362618735 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

【7-11便利商店減脂】聯名 21 Plus 蔥鹽雞、桃木燻雞胸｜熱量低、補充蛋白質、健身瘦身減肥

對於外食又需要健身減肥減脂的人來說，便利商店的食物是最方便的

對於外食又需要健身減肥減脂的人來說，便利商店的食物是最方便的!! 尤其雞肉是補充蛋白質又熱量低的最佳食物，超商裡有各種品牌的即食雞肉，其中21 plus 本身就是以雞肉起家的餐飲品牌，所以今天就來分享我在 7-11便利商店吃的，聯名 21 Plus 的雞肉產品吧 【21 Plus 蔥鹽雞】$49 (熱量:143.5大卡、蛋白質 17.3公克、脂肪 8.2公克、碳水化合物 0.2公克) 食後感想:◆ 是雞腿肉所以很嫩，但雞皮有點厚，我不喜歡吃雞皮，所以把它拿掉，這樣既健康又不油膩。 ◆ 蔥鹽醬的蔥不軟爛，可以吃出脆脆聲，略鹹，醬料給很多，配飯吃應該不錯。 【21 Plus 桃木燻雞胸】$59 (熱量124.9大卡、蛋白質 24.9公克、脂肪 2.1公克、碳水化合物 1.7公克) 食後感想:◆ 肉略乾一些，但因為是雞胸肉，所以在合理範圍內。 ◆ 燻香的味道很棒，入味不會太鹹。 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB #便利商店美食 #超商美食 #雞胸肉 #雞胸 #雞腿 #減肥瘦身 #减肥 #蛋白質 #高蛋白質 #高蛋白 #台灣 #台灣美食 #美食#新北美食#台北美食#新竹美食#基隆美食#桃園美食#宜蘭美食#苗栗美食#台中美食#彰化美食#雲林美食#嘉義美食#台南美食#高雄美食#屏東美食#花蓮美食#台東美食

開箱試吃｜櫛瓜料理feat.清雞胸肉｜COSTCO好市多

哈囉大家，我是雀兒！ 前陣子聽朋友說好市多有賣櫛瓜，身為櫛瓜狂熱者的我當然馬上跑去看，結果撲了空啥都沒有，後來去了第7749遍後，終於皇天不負苦心人，讓我買到了一盒！！（天公伯啊～～我在找的就是它沒錯～～ 櫛瓜令人著迷的地方就是它的多汁和清甜，重點是怎麼料理都不會失敗，乾煎、烘烤、炒菜配料、熬粥燉湯等等，不管是作為主角還是配角，都佔據很大的存在感。 廚娘本人廚齡僅4個月，就大概是疫情爆發後才開始在家炸廚房，大家斟酌參考調整，那麼～下面就來看看我的分享吧！ 1、乾煎 / 裹蛋液煎 平底鍋表層刷上薄薄一層橄欖油，熱鍋後將切成薄片的櫛瓜均勻放入，我個人喜歡較juicy的口感，所以煎一下下就起鍋，如果喜歡酥脆就再多煎幾分鐘，調料建議：原味就能吃出鮮甜的滋味，亦可撒些鹽巴或是沾胡椒粉。 Ps.裹蛋液煎的感覺更有層次，打散蛋液並加入少許鹽巴，將其均勻沾在櫛瓜表層，其餘步驟與上述乾煎相同，那天煎下去才想到可以加蛋液，所以沒有示範圖，大家如果喜歡可以自己嘗試看看。 都吃光了才臨時想寫這篇，懊悔沒多給櫛瓜幾張特寫，答應你們下次會認真拍照的(磕頭)，By the way煎櫛瓜的時候可以順便煎玉米筍，在家也能體驗在屋馬烤肉的感覺！ 2、清炒 / 配料 這邊隆重介紹一下我的好朋友「清雞胸肉」，一樣也是在好市多購入的，一串6包/每包2-3片的雞胸肉，份量很多僅需冷藏保存，很適合在健身或是不喜歡吃紅肉的朋友，它的肉質不柴而且方便料理。 平時我都不加調料直接拌炒，但週末想煮飯給家人吃，爸爸是台南人口味比較重，所以我有先用少許香油跟鹽巴按摩一下雞胸肉，再加入鍋中與櫛瓜拌炒，簡單快速的料理就能上桌了！（當天主角是蒲燒鰻，所以沒有櫛瓜特寫照，為了假掰的擺盤，起鍋後我把櫛瓜跟雞胸肉分開） 簡單與甜椒拌炒也很讚，很適合宵夜配酒。 3、熬粥 / 燉湯 那天我媽從家裡櫥櫃深處挖出這個砂鍋，當時就覺得一定要熬一鍋不得了的料理，雖然本人的廚藝連炒菜都有困難，但勇於嘗試的心不滅，隔天中午馬上開始我的熬粥行動！ 將米洗淨放入鍋中，加入適量的水開小火慢燉，等待過程中，切雞胸肉和櫛瓜備料，米粒開始膨脹軟化後即可下料，接著一起熬煮至ㄕㄨㄟ滾開米粒爆開，即可關火。 之前有用櫛瓜熬過湯（對 又是沒有照片），將自己喜歡的蔬菜洗淨切塊後，丟入鍋中慢慢熬煮，待湯滾開冒出香氣後，加入調料（我沒食譜 全靠感覺亂加），再蓋上蓋子煮一下下，一碗熱騰騰又鮮甜的蔬菜湯就完成了！ 偏題一下，大家切菜都是用菜刀嗎？大概是被韓國影響，自從用過食物剪刀後就回不去了，現在不管切絲切塊切片都是用剪刀，而且不用砧板簡直一大福音。 賊好吃的櫛瓜本體👇 我是雀兒，喜歡我的文章歡迎分享、追蹤我的PopDaily帳號及IG，將持續為您帶來更多的有趣內容！ 雀兒日常 IG傳送門👇 https://instagram.com/chelsea880815

健人吃起來！小七推出地瓜豆腐雞胸肉沙拉餐！168斷食好朋友就是它～

最近身邊幾乎每個朋友都在實行 ＃168斷食法 因為吃的時間跟份量有限，所以更要選對東西吃！小七推出的 #沙拉餐 恰恰好都是些堆的食材啊！ 有生菜、豆腐、地瓜、雞胸肉、蛋、毛豆該有的都有，不該有的也沒出現😌 - - - - - - - - - - -🔎追蹤IG @ke6221 吃更多美食 🥰🤳搜尋FB/部落格 #波妮說食話 🍴📝分類 #波妮吃超商 🤟- - - - - - - - - - - #地瓜雞胸肉沙拉餐 $89 🍠🐔🥗之前都會吃一盒農夫十蔬沙拉加烤地瓜但現在這盒沙拉餐直接把台農57號地瓜 組裝再一起更方便了呀～ #豆腐雞胸肉沙拉餐 $89 🐔🥗足足有20g蛋白質，熱量才190大卡 😍三大塊烤過的豆腐簡單又美味內附的小圓盒和風醬也是低熱量還有半顆石安牧場 的水煮蛋呢 🥚 #藜麥毛豆雞肉沙拉 $69如果有在健身或減脂的人一定也會常吃毛豆加上超級食物藜麥感覺更加分不管是單吃或搭生菜都很配🤟 以男生的份量來說，一餐可以溫飽但建議可以再配罐無糖豆漿飽足感會撐更久唷 💪-#減肥#減脂#健康餐盒#沙拉#foodieteller#711新品#711美食#超商美食#超商新品#小七新品#小七美食#基隆美食#台北美食#新北美食#桃園美食#新竹美食#彰化美食#台中美食#雲林美食#嘉義美食#台南美食#高雄美食

[減肥日記]有時也想吃點炸物怎麼辦~當雞胸肉遇上燕麥片~EP.2

有時看到另一伴吃炸雞吃鹽酥雞、麥當勞......~口水都不知道吞幾回了>< 但想到自己的目標，雖然嘴巴很饞但也都會忍住 後來看到一個瘦身有成的朋友的食譜~ 挖賽~炸雞、漢堡、pizza、蛋糕......各種看起來超級美味熱量爆高的食物，經過她自己的研究把配方全改成適合減肥的食譜~整個超級厲害的耶 而所用的材料也都是方便取得的~一般全聯就都買的到 菜單一：炸雞 食材：雞胸肉、味噌、醬油、桂格燕麥片 步驟： **每台氣炸鍋和雞胸肉厚薄會影響成品，要自己根據實際情況調整烤溫及時間歐 肉質軟嫩外皮酥脆~還有一股燕麥香~一樣好吃而且又健康 菜單二：燕麥雞胸排 食材：雞胸肉、胡蘿蔔、洋蔥、玉米筍、雞蛋、桂格燕麥片 **沒買到雞胸肉用雞里肌代替，燕麥片是昨天炸雞沒用完的~ 步驟： 吃起來有點像雞塊的口感，有著淡淡燕麥香~一樣健康又好吃呢~~ 這天體重有變化搂~ 雖然感變幅度不大，但是排便順暢就是好的開始吧~~

市售雞胸肉實吃評比 | 推薦挑選 | COS瘦身計畫

去年2020年4月寫了一篇我成功瘦身的體態變化，至今我仍努力持續保持體態…有時候會想如果不是為了COS，我應該也不會這麼拼命吧QQQ 以下言論僅代表個人立場，純分享，請斟酌參考。 目前的體態狀況 雖然在去年發文當下體重來到了45kg(我152cm)，後來都是維持在最後的體重47-48kg上上下下(從58kg→48kg穩定的那個時期)，但是除了調整飲食也有在運動，體態緊實不少，說不定是因為長了肌肉🤔🤔(? 但神奇的是該有肉的地方還是很肉啊，看看我的大屁股和大腿…感覺天生的體態再怎麼減模樣都差不多，也不會變得像我理想那樣的幼兒體型(X，除非是打算變得更健美吧… 不過目前我的心態是，與其追求體重，不如專注在體態的維持吧。 目前的飲食方式 基本上像上一篇聊的，我在飲食方面會控制外，一樣是多喝水不碰含糖飲料，但我真的是很愛無糖茶和黑咖啡www 目前三餐還蠻固定的 除了控制飲食外，每天下班也都會按時運動，其實持續運動下來，發現心情都會蠻舒暢的。 其實寫這篇就是想特別介紹雞胸肉，我本身挺喜歡吃雞胸肉，為了找尋美味雞胸肉，7-11、全家、全聯的種類幾乎都嘗試過了…目前發現有個不喜歡的點，就是通常肉質都很微妙，再來才會去在意他的調味、熱量等等。 我通常的處理方式都是隔水加熱，即使它寫著可以即食，我還是喜歡吃熱熱的…但有時候會不小心加熱過度沒抓好時間，導致肉質過柴，未來可能去買個微波爐比較實在。 下面幾款正好是我近期有特別做紀錄的，分享給大家： 這個就是標準我不喜歡的肉質一絲一絲的質感，但調味還行，份量也足夠，就是吃起來有點無趣(? 我實在不知道這款與上面那款的差別在…?肉質相同都是一絲一絲的質感，不知道是不是錯覺，覺得比A款油，剩下大同小異 這款乍看就是差15g比人家貴上一些，但同時也是卡路里最低的，原本想說偏貴但試個水溫，沒想到驚為天人啊！！是我喜歡的肉質，不會一絲一絲，也很嫩，調味很清淡，但對我而言剛剛好，原來這就是他低卡的原因！迷迭香我也有嚐試，但香草味道我不愛… 總之這款榮為我的商店最愛，如果團購的雞胸肉來不及，我就會吃這款替代順道一提，我發現這款只有全家買得到QQQ 最近團購了這款卜峰的，他是兩片裝非常俗又大碗，雖然一樣是卜峰，肉質吃起來跟A、B款差很多，這款真的比較好吃！肉也不會一絲一絲，也不會太柴！ 這次買的原味和輕蒜味道都不錯，但是…等等…輕蒜熱量這麼高…當初選購時完全沒注意到啊… 這間目前是我的摯愛了…當初也是跟團購的，目前買了兩次。 第一次買豆乳和蔥油雞，蔥油很香鹹度適中豆乳完全超出想像的喜歡！味道很柔和，尤其蔬菜吸收到湯汁更是鹹度剛剛好！太優秀了吧！ 第二次買豆乳和匈牙利紅椒，紅椒就沒有這麼喜歡了…紅椒比較沒有淡淡的鹽味，調味的味道比較重，跟肉的味道比較不融洽…！ 這款肉質更是軟嫩，雞肉非常的真實(?跟A~D款完全不同的肉質，如果火侯有控制好，是真的很優秀(該買微波爐了吧)。 雖然他有達到100g，相對的他的肉比較乾扁，不是厚實的那種肉，可能對一些人來說有點空虛…等我吃完D款，我還想再回購QQQQ 想買的可以自己去下單QQQQ但是他是現做的可能都要等(第二次下單我就等了2週 6/24更新*因為朋友推薦，之前沒有嘗試過，忍不住去7-11買了這個。肉質很厚實也很扎實，桃木的香氣也很喜歡，份量也蠻剛好的，調味屬於煙燻鹹，也不會像油蔥類的這麼油，真的挺不錯的。 7/16更新*網友推薦的陳金鋒這款也去買來嘗嘗了，這在全家買的///加熱之後九層塔香真的好香，分量足夠，肉質也很扎實不會一絲一絲，飽足感很夠的一款！ 結論 以上，以CP值來說我會推D款卜峰兩片裝的，美味的話我推E款蝦皮賣家，中規中矩就推全家的沙漠湖鹽、鋒土雞胸肉，說著說著肚子都餓了(金害 主要晚上會這樣吃，是站長本身習慣運動後才晚餐，吃雞胸肉正是我的好選擇，現在晚餐也盡量不碰麵飯類了。 其實說真的自己買未處理的雞胸肉來一定更實惠，調味的可能多少會增加身體的負擔，但我…就很懶…🥴推薦給跟我一樣懶惰的大家… 食物的口味、美味與否都屬於個人主觀，僅供參考，謝謝觀看。 本圖文皆由本人親自撰寫，請勿任意轉載。 個人網站原文：https://moonku44.com/blog-diet2/ 網站還有收錄更多文章，歡迎參觀。 #雞胸肉 #市售雞胸肉 #減肥 #減重 #飲食控制

【開箱】海陸料理，宅家享受，錢都日式涮涮鍋套餐，超殺外帶優惠價

【開箱】海陸料理，宅家享受，超殺外帶優惠價

台灣人愛吃鍋，甚麼季節都要吃，宅在家也要能享受吃鍋團圓的樂趣，在台灣火鍋市場一直有優良口碑評價的 錢都日式涮涮鍋，這次推出超殺外帶優惠價，還是海陸融合的食材組合，要大家吃好吃滿 延伸閱讀：宅渡假必備，5款 TWICE 《Alcohol Free》 女神系調酒 因應疫情警戒三級又延長 身為台灣火鍋品牌龍頭之一的 錢都日式涮涮鍋 推出 499元的外帶防疫超殺優惠價 要來一解宅家悶到爆的大家 雖然說是2~3的份量 但給了幾乎是四人份的肉量 滿滿兩袋拿回家誠意十足 炎炎夏日還有貼心附贈兩杯冷飲 號稱日式口感的火鍋的 錢都日式涮涮鍋 最主打與海鮮食材很搭的昆布口味湯底 剛好這次作的超殺優惠海陸套餐 也是以海陸的食材為主 所以在湯頭上的使用完全很可以 推薦再另外買個啤酒讓這一餐更完美 那我們就準備開鍋啦 雖然是外帶湯量卻給了兩大袋 煮個兩大輪沒問題 因為是外帶的關係 肉質的冷凍程度感覺得出來有特別加強 放上快一個小時依然維持色澤 這次套餐附上四種 「大眾牛、梅花豬、上選豬、雞胸肉」 重頭戲的「三鮮盤」也就是海鮮拼盤 一鍋四吃大滿足 所有食材外帶 都用紙盒將每個食材都分裝開來 就連雞胸肉比較厚的肉質 也都擺盤整齊 讓人觀感很好 三鮮盤 大眾牛 梅花豬 上選豬 雞胸肉 以上四種肉片的口感上不管是 大眾牛、梅花豬、上選豬、雞胸肉 在錢都日式涮涮鍋 最主打的昆布口味湯底中下鍋烹煮 都能煮出肉質裡剛剛好的鹹香好味道 食用口感鮮嫩無腥的美味高評價 特別推薦女孩們可以選擇吃上選豬 油脂量剛剛好比較不容易發胖 雖然吃肉肉長肉肉也是很可愛的啦 延伸閱讀：宅家必吃，3大脆感系零食 喜歡重口味的朋友 可以使用調味醬包組 基本的醬油、沙茶、蒜、蔥、辣椒 提供的份量都很足夠 關於最重頭戲的海鮮類 有鯛魚、鮪魚、蝦子、蛤蜊 可以看到貼心的錢都日式涮涮鍋 底下有放入保鮮用的葉菜及一些生薑 魚片體積不小顏色也夠鮮艷 起鍋煮熟的速度很快 肉體不容易在鍋內散開 可見不是隨便使用的合成肉 蛤蜊體形渾圓偏大 每一顆下鍋後都有開殼 起鍋後肉質飽滿多汁 是特別容易一口接一口上癮的好滋味 最後就是小菜盤跟蔬菜啦 不愧是設想周到貼心的 錢都日式涮涮鍋 小菜盤裡有準備 可以加強昆布湯頭香氣的海帶 還有一些比較清爽 比較能嚐到湯頭滋味的蘿蔔、豆皮等 延伸閱讀：防疫宅家，冷門外送平台推薦，快速方便不怕塞車 真的不誇張啦 這次的499元帶回家享用 絕對是高CP值 在防疫期間內又能安心享用 詳細活動資訊放在文末 喜歡我的創作別忘了分享出去❤鼓勵鼓勵一下❤ 👇高CP質感吃喝玩樂生活體驗分享👇 看更多部落格文章🔜波波黛莉創作Poper 最即時的互動及追蹤美照🔜Instagram 訂閱不定時上傳的動態新片🔜Youtube 《錢都日式涮涮鍋》海陸餐優惠價499元(2~3人份) 【優惠內容​】 【注意事項​】 #火鍋 #日式火鍋 #錢都日式涮涮鍋 #三級警戒 #防疫 #海陸料理 #外帶優惠 #高cp值美食 #popyummy #hotpot #小火鍋 #涮涮鍋 #美食推薦 #三鮮盤 #大眾牛 #上選豬 #梅花豬 #雞胸肉

[手作料理]用丹麥Arla Cream cheese三種口味簡單料理女兒的三餐(原味、鳳梨、特選香料奶油乳酪一次滿足)

這次要來用Arla綜合鮮奶油乾酪Cream cheese來做一些適合小朋友吃的料理，女兒跟我一樣很喜歡乳酪的味道，任何乳製品都很愛~ 很多人對於cream cheese的中文名字有點霧裡看花，其實他真正名字叫鮮奶油乾酪，有些人叫它奶油乳酪或乳酪起司，但跟鮮奶油是完全不一樣的乳製品喔！因為翻譯的關係，我還是稱它cream cheese比較不會搞混~ 發跡於丹麥的 Arla Foods，為全球第一大有機乳品生產商與世界第四大乳製品公司，是北歐乳製品的代表性品牌。 自1880年代起，瑞典及丹麥的酪農戶即組成小型的合作社，共同出資投入乳品製造設備，以有效生產出品質更好的乳製品，而所創造的收益則平分。這些年來，小型酪農戶合併、逐漸壯大，從在地拓展到區域性，再擴展成國際型的乳業。秉持著 Arla Foods 是酪農擁有，意味酪農即為老闆，產品全數使用酪農戶所產的乳源，所得收益均回歸酪農，酪農將之投入以持續的生產優質牛乳，生產者與消費者間於是形成正向的循環。 由於 Arla Foods 身兼生產者，需掌握乳製品任何細節與相關知識，生產源頭牛隻的健康、乳源的營養，到加工過程、成品的品質，在每個細節層層把關，確保乳源是以安全、營養、優質的一面呈現，將牛乳最高價值帶給世界。 而其倡導有機、安全、高品質的品牌理念，一直深受丹麥皇室的青睞，更在 2014 年被授權成為丹麥皇室御用品牌，受到高度肯定與信賴。 Arla Foods 擁有歐盟、中國、丹麥三重有機認證，重視牧場的環境保護與永續性，透過自然、永續經營的方式生產營養、安全、高品質的乳製品。同時持續不斷的創新與發展技術，希望為社會帶來更多健康與啟發，並帶給消費者安全、安心的乳製品。 菜單一：果香巴斯克乳酪蛋糕(約四吋) 家裡沒有烤箱的人一定要試試這款蛋糕~製作方法太簡單太方便又很好吃，在家防疫也能吃到乳酪味道香濃，又有淡淡鳳梨果香味的巴斯克乳酪蛋糕~下午點心時間切一小塊給女兒當點心吃非常適合，媽媽自己泡杯咖啡一起享用美味的蛋糕 食材：Arla Cream cheese酸甜鳳梨 150g(1盒)、雞蛋1顆、糖 20g、低筋麵粉 12g、牛奶 95ml 步驟： 1. Arla Cream cheese室溫軟化30分鐘，撕開包裝會看到表面浮一層液體，千萬不要倒掉，那是正常的乳清，非常有營養的要倒進去使用別浪費唷 2. 將Arla Cream cheese用攪拌器打製乳霜狀加入雞蛋和糖攪拌均勻，一定要攪均勻才能繼續加下一種食材 3. 加入過篩後的麵粉攪拌至無粉末 4. 最後加入牛奶拌均勻 5. 倒入事先鋪好烘焙紙的模具中，輕輕摔一下震出多餘的空氣，這樣烤出來的蛋糕才不會坑坑巴巴的 6. 烤箱先預熱200℃，放入蛋糕模180℃烤6分鐘，160℃烤15分鐘，時間到後不要打開悶20分鐘，取出待涼放冰箱6~8小時後就可以享用美味的蛋糕啦~ 淡淡鳳梨的甜味融合乳酪香，口感清爽不甜膩，非常適合不喜歡太甜的女兒吃 菜單二：核桃乳酪醬三明治 炎熱的夏天中午最適合來點清爽的餐點，有蔬菜有蛋白質既營養又美味，雖然給小朋友自己吃媽媽我要清理得很辛苦……，但簡單不繁瑣的準備流程相當適合像我這樣獨自帶兩個小娃的全職媽媽呀~ 食材：(核桃乳酪抹醬)Arla Cream cheese經典原味 150g(1盒)、核桃碎 30g、楓糖醬 20g，吐司、蔬果及其他配料適量 步驟： 1. Arla Cream cheese室溫軟化30分鐘， 2. 將蔬果及其他配料處理好 3. 接著做抹醬，把Cream cheese和核桃碎、楓糖醬均勻混合 4. 把土司均勻抹上抹醬用氣炸鍋170℃烤5分鐘 5. 擺上蔬果及配料，對切兩半就完成啦~ 很適合抹在 bagel或是麵包上，成分非常天然且無人工添加物。很多啤酒或是茶飲都會利用它作奶蓋~ 菜單三：烤乳酪馬鈴薯 女兒超級喜歡吃薯條薯塊這一類食物，外面賣的都太油了不然就是油不乾淨炸出來的都會有油耗味，不太敢給小朋友吃這樣不健康的點心，剛好家裡有氣炸鍋就來做看看減油版的炸薯塊， 食材：Arla Cream cheese特選香料 50g、橄欖油適量、馬鈴薯 1顆 步驟： 1. 馬鈴薯洗淨削皮切塊泡水約1小時，中間要換水兩次，洗去馬鈴薯多餘的澱粉，再用紙巾吸乾多餘水分 2. 將馬鈴薯均勻抹上橄欖油和Cream cheese 3. 放入氣炸鍋150℃烤10分鐘，180℃烤10分鐘，出爐撒些巴西里粉就完成啦~ 有濃濃乳酪香的炸薯塊，外層口感酥脆，裡面綿綿的入口即化，因為要給小朋友吃得沒有加其他調味料，加上是用氣炸鍋料理，低油低鹽還蠻健康的一道料理 菜單四：奶油乳酪鮮蝦雞肉義大利麵(約三人份) 女兒吃的最開心的一餐，所有材料都是她喜歡吃的，一上桌不到20分鐘就掃光了，媽媽看很有成就感 食材：Arla Cream cheese特選香料 150g(1盒)、洋蔥 1/4顆、雞胸肉150g、蝦仁適量、義大利麵條、鹽適量、黑胡椒適量 步驟： 1. 雞胸肉切塊泡鹽巴水備用 2. 洋蔥切小小塊 3. 將義大利麵煮熟，煮好要拌一些橄欖油以防黏一整塊 4. 平底鍋熱鍋加一點油炒洋蔥至微微金黃色，雞胸肉煎至表面微焦，蝦仁煎半熟 5. 加入Cream cheese和些許煮麵水拌均勻後倒入義大利麵拌炒，如果太乾就再加一點煮麵水，加一點鹽和黑胡椒調味就完成啦~ **雞胸肉泡鹽巴水至少30分鐘，這樣煎出來的雞胸肉會很軟嫩~ **煮麵水要留一些起來不要倒掉，因為煮麵水含有澱粉，會使醬汁緊緊沾附在每一條麵條上 添加香料的奶油乳酪超級適合做這樣的料理，每一口都吃的到濃濃乳酪香，乳酪添加了辣椒粉、胡椒、蒔蘿、香草、洋蔥，料理不需要太多調味就很好吃了~ 現在costco有組合(一組四入) 如果想買原味單入的話，全聯或百貨超市都可以買的到~ Arla粉絲專頁https://www.facebook.com/ArlaTW，有很多乳製品食譜分享歐

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