2021 精選十款實用 iPad App！生產力大增、養成美感的秘密公開

精選十款實用iPad App！增加生產力、繪圖剪輯工具、免費電子書、美感養成的秘密

一起讓生活更有質感，嗨我是星星～使用iPad到現在大概半年了，之前發布的開箱文章滿多人喜歡的，所以我花了一番功夫整理出「愛用＆實用的iPad Apps」蒐集了十款具備各種功能的App，如果你是iPad新手，看完這篇文章就可以完美應用了！ ✏️ 生產力工具 ♥︎ 𝙂𝙤𝙤𝙙𝙣𝙤𝙩𝙚𝙨 Goodnotes就是最有名的iPad筆記軟體之一，只要單次270元就可以買斷，不需每個月繳費非常划算。 除了使用Goodnotes做子彈筆記，也可以將pdf文件匯進來簽名和編輯，任何時候有靈感，都可以開啟一個新的文件很隨性地寫下來，之後有時間再一一去整理，不會像之前手寫時找不到紀錄。 ♥︎ 𝙉𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣 近期討論度極高的筆記App，但他其實不只是APP，他也有電腦版、網頁版，是一個超強大、功能極完整的筆記軟體！ 自由度非常高，可以研究跟設定的功能多元，其中也有模板可以直接使用，有詳細的導覽教學。裝置同步的貼心設計，手機、電腦、iPad都能下載，不管去到哪都可以查看自己的筆記。 ♥︎ 專注番茄 不知道大家有沒有聽過「番茄鐘工作法」？工作25分鐘、休息五分鐘的循環，可以加強工作的效率，專注番茄就是輔助進行這個工作法的App。其中的音效和介面設計得十分可愛、復古，在家工作尤其適合使用，增強我們的自制力和生產力。 🎞 繪圖剪輯 ♥︎ 𝙋𝙧𝙤𝙘𝙧𝙚𝙖𝙩𝙚 如果你有iPad跟Apple Pencil，沒有下載Procreate真的不行！雖然需要付費，但是330元就可以買斷，保證值得。 Procreate是畫畫跟手寫字的神器，我經營的YouTube頻道中的影片字卡、縮圖、小插畫等幾乎都是用Procreate完成的。若平常有在手繪、做平面設計或是喜歡畫畫的話，都非常適合下載。其中選擇多樣的筆刷，能幫助你完成有如真實畫作的成品。 ♥︎ 𝙄𝙣𝙨𝙝𝙤𝙩 如果要說手機、iPad上最推薦的影片剪輯App，莫過於Inshot了！Inshot的功能完整且實用，設置的剪輯介面操作容易、好理解，如果不是要剪太複雜的影片，用Inshot即足夠。像是我最近在IG TV上傳的小短片，都是用inshot剪輯、調色、加配樂、上字卡等，如果有興趣看影片範例的話可以點這裡。 🌷 美感養成 ♥︎ 𝙋𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙚𝙨𝙩 想培養美感一定要從Pinterest開始，不管是設計師、藝術家或行銷人，只要跟美、創作有關係，都一定會使用到這個App。上面有許多國外的作品分享，不管是居家佈置、子彈筆記、剪輯後製、平面設計，如果想不到要怎麼做的話，就可以到Pinterest用各種關鍵字找reference，還可以分好幾個資料夾去收藏你的靈感素材。 ♥︎ 𝘾𝙖𝙣𝙫𝙖 不管你是自己經營自媒體，或是在做社群行銷相關的工作，有做圖的需求，想省時間或找靈感都可以用Canva，他從簡報、印刷品、logo到IG、FB、YT的用途都有範例跟模板可以參考和使用，如果想要超省力的話，也可以付費直接套用所有款式。 ♥︎ 𝘽𝙚𝙝𝙖𝙣𝙘𝙚 Behance是屬於設計人的社群網站，上面有很多國內外的設計師作品，從平面、印刷、動畫、插畫等都有。如果有人想要發案，找專業的人才協助設計、製作，就可以到Behence找，所以我也會把它當成參考別人作品，蒐集靈感的地方，或是看到喜歡的設計風格可以存起來，未來如果有需要也可以找到適合的設計師。 📚 電子書 ♥︎ 𝙃𝙮𝙧𝙚𝙖𝙙 在一開始還不知道自己對電子書的接受度，不想花錢的時候，認識了Hyread這個免費的電子書App。Hyread其實就是電子的圖書館，只要你有全台圖書館的借閱證，申請帳號密碼就可以借閱該間圖書館的電子書。 小缺點是因為館藏有限，有些熱門書籍要排預約，還是沒有辦法完全取代看書的需求，但已經很棒了，免費的最讚！ ♥︎ 樂天𝙆𝙤𝙗𝙤 樂天Kobo是台灣最有名的電子書平台之一，閱讀介面設計色系簡單，使用起來很清爽，基本的畫重點、更改字型大小、閱讀進度顯示等功能皆有。另外使用樂天Kobo的話，要先到樂天市場網站上去買電子書，會有不定期的優惠以及信用卡、Shopback的現金回饋等折扣。 ▽ 想要看最完整的使用心得分享，可以到我的頻道看影片喔 ▽ 更多分享 ♡ 追蹤星星的 Instagram // iPad相關文章 // ♡ iPad熱潮？分析你該買iPad的五大理由，加碼推薦三個超好用APP軟體♡ iPad Air 4＋Apple Pencil 2 開箱！ iPad Air VS iPad Pro 怎麼選？買iPad的四個原因♡ 防疫必備神物iPad！小資便宜購買的四個秘訣

常用筆記軟體大比拼Goodnotes vs Notability

Ｇoodnotes 優點： 1.有橫的模式，假如ppt 沒有的內容上課要拍要補充的話，就可以直接匯入一張圖片自成一頁（notability 的話要開一張新的直的頁面，然後再貼上去那一頁下面會有很多空白） 2.可以跟朋友一起共用一起編輯 3.GoodNotes 要裁照片比較好調整 可以用手動描照片用出自己想要的形狀 Notability 優點： 1.可以錄音，這就是他最主打的優勢而且他的錄音可以調倍速 2.他如果要畫多邊形可以畫的超漂亮 3.他的網狀紙可寫得比較小，所以如果要印的話就會感覺比較像真的用筆寫的感覺 4.如果要用打字做筆記的話會像打word 的那種感覺（goodnote 就會像ppt一樣要用插入文字方塊） 他們的缺點就是沒有彼此的優點😝 我平常上課都用goodnote 做筆記然後用手機的notability錄音（因為如果課後要複習，聽我覺得聽1.5倍速就好） 假如是考前要自己打一份檔案的話我就會用notability要畫化學結構也比較方便，因為字比較好寫的小小，所以印出來也比較美。 如果要跟朋友一起做共筆的話我就會用goodnotes

【飲品推薦筆記】奶茶.午茶首選/紅茶花伝-皇家奶茶

炎炎夏日的下午總覺得昏昏欲睡， 大環境的關係想來個慵懶的午茶卻受限嗎？ 原本想好好寫個企劃案， 卻敵不過想來場午茶約會的心情~ ☕️擁有一場浪漫的午茶其實很簡單，只需要香醇濃郁的「紅茶花伝」 皇家奶茶，以及沁涼消暑的冰品就可以囉~💯 ☕️黑糖口味的冰品，配上清新茶香的「紅茶花伝」超對味，就像在喝漂浮奶茶般的香濃且順滑~🤩 ☕️來自100%手摘的高山紅茶，每一口都有著獨特的甘醇風味，及天然不苦澀的茶香~ ☕️綿密滑順的好滋味，搭配冰品的沁涼口感，即便是在家中的下午，也能輕鬆享有浪漫的午茶饗宴~💖 本篇文章與「紅茶花伝」合作 #shanice食光旅人筆記 #紅茶花伝 #皇家奶茶 #夏日慵懶 #popyummy #popdaily

【毛孩兒/貓咪飼料推薦筆記】成貓飼料/幼貓乾飼料/懷孕貓飼料推薦-A★star貓飼料

注重身體健康的我們，會選擇蛋白質豐富、益生菌維生素補充、進而近幾年大家熟悉的低GI飲食等，而其實在毛孩兒的飼料選擇，除了以上特點，還包含泌尿關節護齒，歡迎來試試幼貓、成貓、懷孕貓都推薦的A★star貓飼料~ 🔺有飼養貓咪超過十三年經歷的食光旅人，就觀察成貓來說，若家中毛孩兒不太愛喝水，可能會有腎臟方面的問題，將會相當頭疼的~ 🔺另外大多數的毛孩兒也不怎麼喜歡刷牙、潔牙這件事，在彼此太靠近時，不免有些不太舒服的口腔氣味，進而也可能擔心有牙齒方面的問題， 因此若能在飲食中包含護齒配方，相信會讓許多毛孩兒爸媽鬆一口氣~ （正在等說可以吃才開動的Q米~） 🔆飼料中添加氯化銨可幫助泌尿道的保健、酵母益生菌則可以改善免疫系統功能、強化關節的配方也正是已1️⃣3️⃣歲Q米所需要的~ 🔆這次偶然發現A★star貓飼料正好綜合了以上我所提出的， 🔆每一個貓糧的特殊造型，也能幫助貓咪們物理性的潔牙護齒，低GI升醣指數低的配方， 也更可讓貓咪獲得足夠的能量而非增胖的熱量，可謂一舉數得~ 🔆夾鏈袋的設計，讓毛孩兒爸媽在為毛孩而分食後，更好保存及收納~ 🔆包裝後方也都有毛孩兒體重，建議的食量對照表可供參考~ 🔆若家中貓咪是幼貓或是孕期中，A★star貓飼料也有提供幼貓/懷孕貓適用的飼料， 🔆其成分除了上述成貓食用飼料的優點內容，亦包涵了小貓、孕期中母貓所需更多的蛋白質、Omega3、及相關營養成分。 (吃飽飽休息中的Q米~） 🔆無論家中貓咪正處於一生中的任何階段，都可找到適合牠們現階段合適的飼料，擁有精選雞肉、鷹嘴豆、魚油、新鮮地瓜等嚴選食材的A★star貓飼料，分享給想給毛孩兒最佳飲食的各位爸媽們~ #ShaNice食光旅人筆記 #貓飼料 #成貓乾飼料推薦 #幼貓乾飼料推薦 #懷孕貓飼料推薦 #instapet

學習成長｜《靈魂的出生前計畫》閱讀筆記 p.2

今天繼續跟大家分享《 靈魂的出生前計畫》閱讀筆記唷！跟上一篇閱讀筆記一樣是用分享金句的方式，讓大家了解這本書的觀點～ 《靈魂的出生前計畫》作者Robert與專業人士合作，透過真實案例來了解，我們在一生中面臨的挑戰，其實都是自己靈魂的選擇與安排，為了去學習靈魂想要體驗的能量或課題，並從其中獲得療癒 如果你對這個主題感興趣，那就繼續看下去吧！👇🏻 以更大的同理心與理解來看待自己 ”靈性覺醒都是從愛自己開始“ 作者這樣說 就像我上一篇閱讀心得講到的「我的懶惰」，當我把這道枷鎖解開之後，那種輕鬆的感覺就逐漸的從心裡竄出來，因為我知道自己其實沒有想像中的那樣糟糕，其實我只是誤會了自己 試著練習減少自我批判，用同理心與理解來釋放那些自己銬上的枷鎖吧！😌 靜心，是和靈魂保持連結的方法 好像在很多篇圖文中都有提到，靜心、冥想是個與自己連結、專注當下的好習慣 每天花10-20分鐘靜下心來，與自己對話、與高我對話、與宇宙對話，或者也可以就靜靜的待著，練習脫離腦袋中不斷出現的思緒 漸漸的你會發現，在日常生活中更能夠專注於當下、專注於眼前的事物，並且往自己期望的那個方向前進 🏃🏻‍♀️ 專注在當下和個人進展，而不是未來 因為我們所擁有的、所面對的、所存在的只有“當下”，過去已經過去，而未來我們無法預知也無法掌控 所以與其去擔心未來會如何，不如活在當下並專注傾聽心裡的聲音，這樣是最能帶來安全感的做法 只要做好眼前規劃的每件事情，並且知道你正在做的這些事情都能夠讓你更趨近於你理想中的未來，那麼其實就可以不需要擔心、恐懼了！ 🙌🏻 如果你也喜歡這本書的內容，或者是我分享的內容，歡迎你和我一起閱讀這本《 靈魂的出生前計畫》，也非常歡迎你留言或私訊討論你的心得唷！😉 Hello 你好！我是隋安，是一位療癒成長soho插畫家 👩🏻‍🎨 謝謝你閱讀我的文章，也邀請你來 我的小宇宙逛逛 🪐 這顆星球圍繞著插畫日常、極簡生活、學習成長三大主題打轉 如果你也有興趣，歡迎你加入我們，一起玩耍吧！💜💜💜 延伸閱讀 學習成長｜《靈魂的出生前計畫》閱讀筆記 p.1 插畫日常｜我的一天 A Day Routine 學習成長｜安安週一你好嗎？朋友是...？

游泳初學者必看～泳訓班最詳盡的勤學筆記（一）自由式

有沒有人和我一樣，是出了社會才學游泳的呢？無論你本身怕不怕水，會游泳就等於多一項休閒兼自救的技能。如果嚮往在大海中悠游，就更要學游泳啦。我很幸運地遇到台中市內很受歡迎的優質教練，短短兩個月內學會了自由式、仰式及蛙式。每次下課後我都精心將該日上課學到的重點記入手機筆記本，此篇先和大家分享自由式的注意事項，來看看吧。 -基本常識- 游泳起身離水的正確步驟： 為避免因錯誤離水方式嗆到呼吸道，當身體想從趴姿或仰姿轉換成站姿時，請務必慢慢地深吸一口氣到肺裡，嘴巴不要鼓起，先憋氣讓身體自然潛入水中，再開始慢慢吐氣。快沒氣時身體會向下沉，此時彎屈膝蓋（如坐椅子姿勢）再站起來。 韻律呼吸： 嗆到水或游得很喘時請做韻律呼吸。方法為深吸一大口氣，蹲進水裡不停以鼻子大量吐氣，吐到氣剩2/3時站出水面，緊接著不斷重複韻律呼吸，直到你感覺舒服為止。在水中吐氣的過程中鼻涕會跟著被擤出來，為考量疫情期間的個人衛生，可在泳池岸邊排水孔或廁所擤鼻涕。 《圖片來源：https://unsplash.com》 抓浮板練習： 當我們不會換氣時，會先抓浮板練習。依照進度由淺入深，浮板會由一般雙手抓的大浮板，到中浮板，再進階到揹在背上或雙臂的小浮板（揹便當），最後是一根狗骨頭的超小浮板，基本上只為提供安全感，是戒掉浮板的最後一道牆。 一.踢水 抓浮板時雙臂要伸直，踢水時腳也要伸直。用大腿的力量踢，整條腿像剪刀般伸直上下剪動。注意小腿肚跟腳掌都要踢出水面，腿部回到水裡再稍微往水下壓深一點。（錯誤姿勢：用小腿出力，只彎曲小腿踢出水面） 《圖片來源：https://unsplash.com》 二.手臂划水動作 沒划水的手臂一定要伸直抓住浮板，像是拉著身體前進一般，才會呈直線往前游。從左手開始划水，四指併攏手臂伸直向水下往後畫圈，讓大拇指輕輕碰觸到大腿外側（這亦是為了確保游直線），小拇指先出水面，側身使肩膀微出水面，腰部和臀部都要跟著轉，頭部保持面向池底。此時先不用練換氣，但肩膀，腰部和臀部轉出水面是為正確的換氣姿勢所需，划水時就須練習。 左手划完換右手，腳可以邊踢水，反覆練習至熟練為止。氣不足時抬頭出水面換氣，初學者可用起身離水步驟站立換氣。 《圖片來源：https://unsplash.com》 三.換氣 一開始可以先抓著泳池岸邊練習，熟練後再抓浮板整合踢水、划手、換氣一起練習。首先在水上深吸一大口氣，直至肺部充滿空氣，胸腔微微鼓起，潛入水中（要一直憋氣）等到要換氣時才開始吐氣，開始吐氣的同時轉動頭部讓嘴巴浮出水面，深吸一大口氣後馬上潛回水中。換氣時，頭、臉頰都在水中，只有嘴巴（高於頭跟臉頰）浮出水面。可分別練習左側換氣和右側換氣。 ＊注意事項 1.換氣時是從水中往旁邊轉頭，而非直接仰脖子抬頭換氣。 2.吸氣完下水前不要嘆氣，否則體內的空氣會不夠。吸氣後臉頰不要鼓起。 3.若怕換氣時吃到水，可先以嘴唇「ㄆ」一聲，快速把水噴掉。 《圖片來源：https://unsplash.com》 四.連續動作 兩手伸直抓浮板，在水上吸一大口氣，頭部潛入水中。 1:划左臂（憋氣）。 2:吐氣（向右轉頭）。 3:划右臂（身體、臀部要跟著轉側邊）。 4:吸飽氣右臂划回水中 做步驟1~4的同時，腿部保持輕鬆踢水。 初階的自由式浮板練習先介紹到這，祝大家練習順利。下一篇會分享徒手練習自由式的秘訣及注意事項喔。有任何問題歡迎您們留言一起討論，謝謝！ #游泳 #自由式 #划水 #換氣 #浮板 #踢水 Read More Netflix夯劇「性/生活SEX/LIFE」帶給男女的八個啟示 《封面圖片來源：https://unsplash.com》

【居家保養推薦筆記】久坐.久站.腿部急救去水-lifeso纖腿霜

身為女性的大家，在外形上的維持會不會覺得有點辛苦呢🤷‍♀️ 😣不能看起來胖、 😖該有的曲線要有， 😫更辛苦的是，有時不是胖而是容易泡泡腿，讓整個人看起來壯壯、衣著也過度fit， 現在，想保持腿部的美麗線條，我都交給lifeso纖腿霜~ 🎈本身從學生時期曾在百貨站櫃得長時間站立，到後來整合行銷公司的工作，在辦公室時和大多數的上班族一樣有著久坐的問題，出活動時又有久站久走的狀況，因此容易泡泡~ 🎈常常早上穿衣準備出門時，看見鏡中瘦瘦的自己，到了下午左右就覺得雙腿浮浮的，過去的解決方式有運動按摩、看中醫、泡澡泡腳，也擦了很多腿部保養霜~😭😭 🎈但大家知道嗎？其實市售很多的腿部保養霜真正的功效在於保濕，因此擦多了雖然皮膚可能會變光滑光亮，但感覺還是緊緊的~😞 🎈當然若能避免久站久坐經常更換工作方式當然是最好，或是能天天有空泡澡、氣溫氣候也合適就太棒了， 🎈但種種限制、或是有點懶的性格可能無法辦到，這時歡迎大家一起來試試lifeso纖腿霜~ 🔆質地溫和的lifeso纖腿霜，內含助燃排水的咖啡因醇萃，有助提升腿部代謝力，循環也變好了~😌 🔆滋潤好推的lifeso纖腿霜有著淡淡不刺鼻的香味，使用起來相當舒服~💖 🔆若今天比較累或時間不夠，睡前或追劇時幫腿部輕鬆的按摩，內含 #海藻醣、 #印加果油、和 #膠原蛋白 的lifeso纖腿霜，為肌膚形成保護膜，不僅使用的的當下，隔天都仍感到腿部充滿彈性且滋潤十足~ 🔆lifeso纖腿霜還有大家可能較陌生的兩個成分-具有抗老化因子和增進外在防禦力的不凋花蠟菊，和讓腿部肌膚更緊實的非洲葵橘果，建議大家每天使用，觀察一下不同的地方~ 👉🏻我個人也會搭配一些腿部按摩的方式~皆由手指和關節的推壓，更幫助lifeso 纖腿霜的吸收。 👉🏻也會在洗澡後代替乳液使用，除了提升lifeso纖腿霜吸收，同步也能滋潤肌膚。 🔆lifeso纖腿霜每瓶1️⃣3️⃣5️⃣ml，每次使用量不需太多，即可輕鬆按摩全腿，好攜帶的容量，出差出遊也能隨時保養美麗的雙足~ 💖 無論大家是久坐久站一族，或是和我一樣總在找尋適用的纖腿霜，相信lifeso纖腿霜都會是大家很好的選擇，分享給大家~ #ShaNice食光旅人筆記 #lifeso纖腿霜 #lifeso #纖腿霜 #水腫 #泡泡腿 #igers #instabeauty 

第一天到新公司報到必備的7點準備，社會新鮮人也可參考！

即便是在職場打滾多年的人，到新公司報到的第一天，不免還是會有點緊張，更何況是社會新鮮人！不過沒關係，讓我們先從可以事先準備好、做好的項目開始，一起來看看第一天到新公司報到時要準備哪些東西吧！ 1.公司要求的報到資料 有些公司的人資會提前通知報到時要攜帶的資料有哪些，若沒有特別提醒，也可以詢問一下。通常會需要以下7項： ①【身分證】(以防萬一，最好健保卡也帶著) ②【大頭照】1吋、2吋，或電子檔(做門禁卡、識別證時使用) ③【戶口名簿影本】、【畢業證書】(大多是繳交影本) ④【離職證明】(如果尚無工作經驗可以不用) ⑤【存摺影本】(需先至該公司指定銀行開戶，再影印存摺封面影本給公司) ⑥【體檢報告】(公司可能會限定要1年內或1個月內的體檢報告，可以問問有沒有指定醫院？有沒有特別要做某些項目？還是一般勞工體檢即可？) ⑦【公司要求填寫的保密合約資料】 2.筆袋、筆記本 大部分的公司都會提供文具，但第一天報到人生地不熟，可以自己先帶著一本筆記本和筆袋，方便作筆記。 3.行事曆、桌曆 建議辦公桌上可放置一個桌曆，另外隨身攜帶一本小行事曆。桌上的桌曆讓你方便記錄行程，行事曆則可以帶著開會紀錄用。 4.衛生紙、濕紙巾 通常公司會幫新人準備好一個位置，但是可能該位置閒置已久，都是灰塵，建議可以自帶一包衛生紙或是濕紙巾去擦拭。 5.資料夾 第一天報到，通常公司的人資、主管會跟你介紹公司歷史、文化、規定，也會發一些講義、資料，建議可以攜帶資料夾以防弄丟資料。 6.礦泉水或保溫瓶 第一天上班可能不清楚公司飲水機在哪，建議可以自備礦泉水或是保溫瓶。 7.自我介紹 有可能主管會帶著你去其他部門認識人(拜碼頭)，或是開早會，這時就會需要你稍微自我介紹，不外乎就是名字(同事才知道怎麼稱呼你)、畢業於哪(或是上份工作做什麼)、住哪裡、嗜好...等，不用講得太細，大致讓同事知道即可。然後記得，可以的話盡量記住各個同事負責的工作，像是記得資訊部的某某某，要是哪天電腦有問題，馬上就知道可以找誰協助。 除了以上7點，「心態」也很重要！第一天從一踏進新公司開始，就會有滿多資訊需要你記住的，因此，前一天一定要睡飽，隔天也要記得勤作筆記，才能讓你以備不時之需，並在新公司有個好的新開始！ •【關於YuJ】•【官網】Bellsmos•【LINE貼圖】點此進入•【職場實用文精選頁面】點此進入 ※ 圖源：Pexels※ 本文最後更新日期：2023.08.12※ Copyright©YuJ (此文章版權為YuJ所有，請勿抄襲、盜取文章，若發現有前述違法行為，將予以追究。本文僅刊登於波波黛莉)

【保健飲品推薦筆記】光茵樂活纖潤鮮銀耳-夏日年中慶

炎熱的夏季該如何在飲食上好好照顧自己呢，最近我都交給光茵樂活纖潤鮮銀耳~ 🔺嚴選臺灣阿里山菌種鮮銀耳，經過植物工廠環控栽培，不用擔心農藥殘留的問題。 🔺包裝採真空高溫高壓殺菌封罐處理方式，不含防腐劑，常溫也可保存2️⃣年，讓大家更安心食用~ 🔺市售唯一添加9️⃣5️⃣%高純度日本玻尿酸、賽洛美的光茵樂活纖潤鮮銀耳，讓大家在保養美容更加面面俱到~ 😎不同以往去買銀耳湯的小碎花印象， 🔺光茵樂活纖潤鮮銀耳的銀耳，每一朵都是完整且大片的銀耳，讓享用的同時，能更滿足大家的口腹之慾~ 🔺闔家大小包含老人、小孩或是孕媽咪都能享用。 🔺若有體態控制計畫，光茵樂活纖潤鮮銀耳減糖15％，每罐僅61.6cal，更能無罪惡感的品嘗滑順甘口好滋味~ 我也會依著當天的心情，添加些小變化，如：加入牛奶或是水果， 讓光茵樂活纖潤鮮銀耳的口感更加層次豐富、美味~ 炎炎夏日覺得胃口不佳、想吃點甜品又怕吃進過多熱量嗎？營養好吃還能養顏美容的光茵樂活纖潤鮮銀耳，分享給大家~ 🤩超狂4️⃣4️⃣天夏日年中慶，越早買越划算♥ 📍結帳輸入折扣碼「SMFS100」，滿千再折百 📍單筆滿3500再送贈品，超多優惠等你拿！ 超級推薦你們👉🏻https://lihi1.com/4coWI #ShaNice食光旅人筆記 #光茵樂活纖潤鮮銀耳 #光茵 #光茵樂活 #白木耳 #鮮銀耳 #水母湯 #銀耳露 #銀耳銀 #素燕窩 #有機銀耳 #素食 #纖潤銀耳 #纖潤鮮銀耳 #玻尿酸銀耳 #夏日年中慶 

【防疫保健推薦筆記】安家藥妝-防疫小尖兵

疫情期間， 👉🏻大家藉此更認識自己的健康狀況？ 👉🏻尋求更多強身健體的方式？ 👉🏻飲食均衡、攝取足夠的營養相當重要，而經常外食、用餐時間不固定的大家，真的都吃對吃足了嗎？ 今天想和大家分享安家藥妝-防疫小尖兵。 現代人大多白天的時間都在辦公室裡度過、假日也只想好好補眠， 🌞曬太陽的機會原本就不多，就算有機會曬太陽，也要擔心紫外線、其他可能造成皮膚病變等問題的發生， 因此相信絕大多數人的維生素D來源，仍是透過飲食來攝取。 另外在鈣的攝取，不同的年齡層需求不同，還會隨著年齡流失、補充不足身體可能發生狀況的鈣，大家都有充分、正確的攝取嗎？ ✔️這次認識了安家藥妝-防疫小尖兵， 🔺裡頭包含了鈉、鈣、鋅、葉酸、以及大家熟悉的蛋白質、維生素B、維生素Ｄ等營養成分，幫助大家更有效的在我們飲食之餘，也補充所需的營養成分。 🔺每包2️⃣0️⃣顆的防疫小尖兵，呈膠囊狀，顏色是很美的紫色。 🔺食用方式也很簡單，一天兩顆，於飯後搭配開水食用即可~ 🔺若對於產品或食用上有任何問題，安家藥妝也都有專業的藥劑師為大家解答和回覆。 ✨目前雖疫情稍稍趨緩，防疫保健可不能鬆懈，隨時把自己的健康狀況準備好、強健內在免疫力，才能預防環境當中的諸多病毒~ 【更多產品資訊＆購買連結】 📍安家藥妝-防疫小尖兵：https://www.anjiamuse.com/products/防疫小尖兵 #shanice食光旅人筆記 #安家藥妝 #保健食品 #孕婦 #哺乳 #新冠肺炎 #莫德納 #疫苗 #抵抗力 #免疫力 #今日確診 #健康 #疫情 #保健食品推薦 #免疫系統 #維生素D3推薦 #維生素D推薦 #維生素D3 #維生素d

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