我們都戴著有色眼鏡看世界 | 設定目標只要一分鐘 | 📖 每天練習成為更好的自己 | 閱讀分享 音頻Ep1

▲▲▲音頻YOUTUBE點上方▲▲▲ 時間軸 00:00 每天轉一點 00:15 book每天練習成為更好的自己 00:54 定義的重要性與信念 02:18 ABC模式：我們都戴著有色眼鏡看世界 04:40 外在世界是你內在的顯化 05:32 關於『早知道』 06:57 目標設定只需要一分鐘 PODCAST連結 https://open.firstory.me/user/xuan.diary 今天分享的書： 每天練習成為更好的自己＿游祥禾 👉 https://shp.ee/7hyryhv （如果對這本書有興趣可以點這個分潤連結購買，小小的支持作者與我唷） 文字版 在你想實現任何的人生日標時，你得先搞清楚定義，定義的不清不楚，你也會停滯不前。想要變有錢，所以是多～有錢？ “定義了某件事”，它才會真真實實的成為你的信念，你才會有感覺，定義為你帶來意義，定義更為你帶來這個“感覺” 這個概念有點像是很多人說的～『目標明確化』 另一方面，定義也會影響我們的觀點，用不同的定義去翻轉你看待這個世界的角度，定義就像是「有色眼鏡」，凡事都是中立的，但你的定義會影響你對這個世界的感受。 這個觀點我在之前文章有提到～連結在此 『如果你認為你是對的，那麼對方也是對的』 這本來就是個沒有對錯的世界～但我們也習慣了用定義去界定我是對的、你是錯的，這種二元對立的觀點。 如果現在的你感到“痛苦”，可以先想想是什麼事情讓你覺得痛苦？然後再想想，『為什麼你會覺得這件事是痛苦的？』 很多人都說時間會沖淡痛苦，可是我覺得其實是，時間帶給你不同的人生歷練與觀點，當你開始跳脫出來、用不同角度在看待這個事件時，就突然發現你的定義變了，你也不覺得有那麼痛苦了～ 我最愛舉的例子是：在一段感情中，在面臨危機要結束時，很多時候總有那一方不希望感情就到此為止、還努力的試圖改變、覺得很痛苦、又哭又痛的，但終究還是結束了，然後可能過了兩三年，回過頭看這段感情，還會覺得「啊～我當初怎麼會在那邊又哭又鬧，我現在覺得那個結束是件好事！」 仔細想想，事件本身沒有改變過（分開這個事實）但你對這件事的“定義”改變了“感受”所以從『這是一件痛苦的事』轉變成『分開很好～』 所有的一切都是中性的，本來就沒有對錯，去重新定義吧！ 我以前常常卡在選擇題中，常常希望在做決定前可以通盤考慮利弊損益，然後再作出最～完美的決定，但....這樣超痛苦！又超焦慮的！！！！ 然後我在書中看到這段話： 很多人喜歡知道「早知道」，然後呢？問題是你就沒去啊。人沒有辦法在相同的時間上，同時出現在不同的空間，所以不要用這樣的邏輯去比較。此時此刻就是最好的，沒有什麼早知道去哪裡哪里更好......你只能選擇一個，然後愛你所擇。 （對欸～我幹嘛一直鬼打牆、焦慮煩死自己哎～～～～～ 企圖心與真實性必須同時發生，才會讓你全身能量場開始起作用，才會帶動你眼前的實相。不然我們喊了一輩子的口號，你還是相對無感。 我們常常會訂下許多目標，可以真實性又是如何呢？大腦根本懶得理你偶爾設定的這些自我欺騙、自欺欺人，幻想自己哪天登上高峰，說穿了，你的骨子裡相信你會達到嗎？然後有行動嗎？ 當你開始創造一點點微小的真實性，讓一切開始真實的相信，前進就會帶來力量！速度也會越來越快 最後，只用“一分鐘”設下目標吧！ 不用一天、更不用一週去設定龐大細膩卻又遙不可及的目標，專注在這一分鐘，專注在一個目標，懂的割愛，這個才是最重要最想要的目標！ 設定目標只要分秒，剩下的時間全要拿來身體力行！ 活在當下～分清楚輕重緩急！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 以上，就是這本書讓我有感的幾點哇嗚，沒想到光是寫這本書的分享就寫了一個小時......不過這樣也有再重新複習完的感覺！希望今天的分享對你有幫助，如果喜歡這些分享，不仿去找這本書來看看～ 最後～Follow💜 阿轉訂閱我 https://reurl.cc/j8Mqrm IG: https://www.instagram.com/xuan.diary/ For business inquiries ▸▸ xuan.r0401@gmail.com

台劇/《無神之地不下雨》看到大自然擬人化後，你還忍心傷害祂（他）們嗎？

台劇//《無神之地不下雨》看到大自然擬人化後，你還忍心傷害祂（他）們嗎？

《無神之地不下雨》來到第七集，劇情有了新的轉折，天娣看到時光倒影的次數愈來愈多（聽說之後時光倒影的出現頻率只會變多不會變少！？），而就在此時我也收看了《2049》最新單元《完美預測》，突然發現裡面的完美預測和時光倒影，豈不是有異曲同工之妙，都是預知未來，還都是不好的未來，小時候總希望知道自己的未來是什麼模樣，看了這些之後，反而就不想了（怕不好ＸＤ） 圖片來源：三鳳製作提供 大自然的反撲造成人類的傷害還是人類的傷害造成大自然的反撲？ 我想劇情發展到目前，最不捨的大概就是愛婷愛玉這對姊妹了吧？原本是被不負責任的母親拋棄，遇上了珊瑚之神（鍾欣凌 飾），最後卻陰錯陽差的讓愛婷失去視力，讓兩姐妹分開去到不同的家庭，這一切是珊瑚之神害的？還是雲霧之神（柯佳嬿 飾）害的？還是風神（鄭元暢 飾）？如果沒有他們的介入，愛婷的眼睛還會失明嗎？不過扣除掉這些，就像雲霧之神說的，這不就是一對姐妹被母親拋棄，最近照顧他們的婆婆又失蹤，姊姊還意外失明，只好由社會局介入，這種常見的可憐新聞，看了就只會覺得好可憐，然後就沒有然後了？這些事情不是發生在我們身邊，我們自然沒有感覺，那如果把那些神變成大自然？姐妹被母親拋棄，在外頭自己生活，可能住在海邊附近，結果因為環境污染空污造成姊姊眼睛失明，最後不得已社會局介入將兩人分開，這樣合不合理？現實社會中還真就有人是因為空污、陽光傷害，最後意外失明，為何會有這種事？似乎又跟環境保育息息相關？不過講到注重環保，似乎早就聽到膩了，會做的就是會做，不會做還是不會做，但如果這些大自然都擬人化，都變成神，你看到珊瑚之神身上的白斑，你知道是因為人類的防曬乳的關係，看到風、雨、雲、綠繡眼都這樣活生生地站在你身邊，看到如果沒有他們人類會變成如何，是不是會發現，我們想著保護他們的同時，他們也在保護我們，我們是共生共存的存在，這樣是不是會讓環保這件事又變得重要了一點呢？ 圖片來源：三鳳製作提供 時光倒影的存在意義？ 雨神（傅孟柏 飾）曾說，他是造物主的代行者，他存在的意義就是為了確實讓時光倒影發生，不過就像謝天娣（曾之喬 飾）原本在時光倒影中是會死於車禍，但卻被改變了，這證明了時光倒影不是百分之百會發生的，還是要取決於每個人在不同時期做出的選擇，就像《完美預測》中預測出孩子會成為殺人犯，那這件事就真的會發生嗎？其實還是未知數，但人會不會因為提前知道這些而感到恐懼或被制約呢？是極有可能的，謝天娣因為逃過時光倒影沒死，造成原本在他死後會接收到他的心臟的女孩面臨死亡，如果他不知道時光倒影，那另一個女孩就可能因他重生，但因為他知道時光倒影甚至改變了，所以讓另一個女孩求生的機會失去了，但這是謝天娣的錯嗎？我想不管是《完美預測》或《無神之地不下雨》都在探討一件事是當你知道未來會發生什麼事後，你會怎麼阻止或面對未來發生，阻止後就真的美好了嗎？因為知道另一個女孩會因此而死，所以自己就該死嗎？似乎也不該是如此，就像在最新預告和片花中謝天娣說的「你們永遠不會知道，我們生在其中的人，我們很痛苦」不知道未來時，對未知的未來感到痛苦，知道未來後又對未來的發生感到痛苦，改變未來後又可能因為一些改變而帶來的內疚痛苦，真的很矛盾。 圖片來源：三鳳製作提供 倒影的真假 倒影字面上的意思是倒映在水中，上下方向顛倒的影子，顛倒有相反的意思，但就像鏡子般又有反映真實的意涵，雲霧之神曾對雨說「我看到的倒影好像和你看到的不一樣」，會不會代表倒影也和那個人（神）有關？未來就建立在人們的選擇之上，但人的選擇會改變，所以倒影也是會改變，實在很好奇未來劇情會不會出現更多不同結果的時光倒影，這些倒影到底是想要預告還是警惕還是欺騙呢？ 圖片來源：三鳳製作提供 我們身邊都認識也遇過謝天娣？ 謝天娣是個很迷信而且情緒外放的人，在劇的剛開始就透過他和新同事分享他的奇蹟經歷，而他朋友叫新同事聽聽就好，還有拿到許光漢簽名海報感動得淚流滿面來展現他的性格，編劇表示他是故意塑造這樣性格的女主角的，因為現在的劇的女主要不是傻白甜要不就是很精明女強人，反而謝天娣這樣的性格比較樂觀，而且勇敢做自己的人，其實在這個社會反而是容易被嘲笑的一群人，而會嘲笑除了覺得天真迷信不現實外，其實有一部分是因為羨慕吧？羨慕他能自在地說出各種天馬行空的想法，不被他人眼光影響，而且也因為他的相信和他身邊發生的奇蹟，讓他懂的感恩，嘲笑迷信的人的同時卻也希望奇蹟同樣發生在自己的身上，那嘲笑是不是因為你不相信奇跡有可能發生呢？在這個提倡多元的社會，我們卻仍在不知不覺中被社會倫理或常理所框架，提倡勇敢做自己的同時，社會又會去嘲笑那些跟別人不一樣的人，嘲笑勇敢做夢的人，能不在乎他人眼光的人，是我真的很佩服的人。 圖片來源：三鳳製作提供 《無神之地不下雨》來到第七集了，時光倒影的重要性、風神的秘密、每集開頭的動畫，感覺都是重要又令人好奇的部分，在幾百年前，原住民就把大自然比擬成神靈，他們祝福著我們讓我們豐收過生活，而人類在發展智慧科技的過程中，是不是漸漸忘記或忽視了他們的存在，前陣子台灣因為雨下太少而缺水，如果一直不下雨，經濟立刻受到影響，就是最好的證明，我想這也是《無神之地不下雨》想表達的重點吧？在感嘆編劇對劇本的設計的同時，如果能回過頭去了解原本原住民對神靈的看法，能夠多看看我們生活周遭，會不會更有意義呢？ 圖片來源：三鳳製作提供 PS.在原住民神話中梳理之神和智慧之神真的是夫妻耶！？不是編劇編的，為什麼是這樣的組合？梳理有排列組合理清規律的意思，這似乎和智慧的確有關，有什麼特別的意義嗎？ 喜歡我的文章 Popdaily🔍跟著小芸來追劇 fb🔍 Dear Yun（跟著小芸來追劇） IG🔍dear_yun319 Podcast🔍跟著小芸來追劇 Youtube🔍跟著小芸來追劇 可以看到更多劇評呦！ ＃曾之喬 ＃傅孟柏 ＃柯佳嬿 ＃鄭元暢 ＃顏毓麟 ＃無神之地不下雨 ＃台劇 ＃劇評 ＃跟著小芸來追劇 


【原創小說】幻影晨天-風的身世22-2

「都退後！」夏卡拔劍抵在凱的頸脖上，要脅他們不准有任何動作。 「夏卡，這是我跟妳的私人恩怨，要殺就殺我吧！凱兒是無辜的。」帕思芙激動地喊著。 「我早就知道妳會這麼說。」夏卡不屑地譏笑著。 「妳…到底想怎樣…」帕思芙眼底盡是恐懼，身軀微微地顫抖著。 夏卡惡狠狠地指著她，「殺了小孩就等於要妳的命，我要妳永遠活在痛苦之中。」 不給他們有任何搶救機會，夏卡疾如雷電般出手，直接朝凱的胸口一砍，任由鮮血飛濺空中，熾熱的血，讓她更加瘋狂、激動，不斷腳用力踩住他的頭。 「不要－－」帕思芙發出悲慘叫聲，幾乎快崩潰邊緣。 看著凱連哀號的力氣都沒有，只能顫抖地任人擺佈，碧綠雙瞳早已失去焦點，那瘦小身軀承受巨大的苦痛，就難過得無法自拔。 帕思芙不顧一切地衝了出去，連伊祐也攔不住她，奮力地推開夏卡後，將凱緊緊抱在懷中，深怕夏卡再度傷害他，「凱兒…我的凱兒…」 「妳去死吧！」 夏卡冷哼一聲，揚起劍往帕思芙的背部砍去時，伊祐適時地拔劍阻擋。 此時，夏卡睜大雙眼，不可思議地看著他手中的劍，「你…到底在想什麼？」 他竟然持著對劍… 當年為了證明他們的感情，用凝空石請人打造對劍，以表示永恆不變的愛情。 伊祐閉著眼，以沉默回應。 「告訴我！伊祐。」也許是懷著一絲期待，夏卡不厭其煩的開口。 「現在…我只想保護我的妻兒。」伊祐淡淡地說。 聽到不願聽到的答案，夏卡開始發瘋似地大喊，「知道嗎？那傷根本不會要他的命，讓他痛不欲生的是劍上所塗的“特製毒藥”。」 「妳太卑鄙了。」帕思芙怒瞪夏卡，將懷中的凱抱得更緊。 他們都知道，夏卡擅長製作罕見的毒藥，除了本人，其他人根本無法解毒。 「把解藥交出來，這件事就當作沒發生過。」伊祐伸出手。 「沒發生過…哈哈…」夏卡仰天大笑後，隨即大力拍掉他的手，「你太天真了，伊祐。」 「席月，請妳放棄報復，好嗎？」伊祐。 聽到伊祐叫著她的姓氏，夏卡的憤怒終於到了極限，他以前從來沒這樣叫過她。 「這是你逼我的。」 夏卡雙手緊握著劍，魯莽地朝他胸口攻去，而伊祐也正準備拔劍。 以這種攻擊方式，在伊祐面前幾乎是毫無勝算可言，但她的理智已經無法冷靜。 她寧可自我毀滅，也不願意再面對他們… 就在兩人交錯的那刻，其中一把劍貫穿對方的身體。 夏卡緩緩閉上眼，默默地接受死亡。 只是…她錯了，錯的離譜，她不僅沒感覺到痛，還感覺到伊祐抱住她，那種擁抱相當溫柔、溫暖。 當夏卡睜開眼時，發現自己的劍貫穿伊祐的胸膛－－正中心臟，而他自始至終都沒拔劍。 她心慌了，不懂他為什麼要這麼做… 「為什麼…？」夏卡抽出劍丟到地上，然後緊緊地抱住他。 伊祐笑而不答，沒有給予任何的答覆。 看到這，夏卡頓時恍然大悟。 他不擅於說謊，每當選擇保持沉默，就是有原因無法說出。 「你為什麼這麼傻？根本沒必要這麼做。」 伊祐緊握著夏卡的手，懇求著，「夏卡這是我欠妳的，事已至此，請你忘了過去，放過帕思芙跟凱兒，好嗎…」 他的聲音越來越淡微弱，幾乎是呈現氣音狀態，視線也越來越朦朧，在嚥下最後一口氣時，緩緩闔上眼直到永遠。 「為什麼－－為什麼到最後你還要袒護她！」 過去的誓言被輕描淡寫的抹去，內心就充滿著怨恨與不滿。 伊祐的死，讓帕思芙痛苦萬分，她沒有哭泣，只是輕輕放下懷中的凱，行屍走肉般走到夏卡面前。 「怎樣？妳想替伊祐報仇嗎？」夏卡冷眼瞪著她。 「我嘲笑妳的愚蠢，妳知道嗎…」帕思芙冷笑著，故意在她耳邊低喃幾句。 只見夏卡的臉色越來越猙獰難看，怒吼著，「別再說了！」 「哈哈－－妳就永遠活在痛苦之中吧！」 說完，帕思芙拔起伊祐的劍，往自己的心臟刺去，臨死前，望著自己的孩子，流下悔恨的眼淚。 「呵呵…哈哈哈哈…」 看著周圍所有人，夏卡再也承受不住，不停地傻笑，然後肆無忌憚地狂笑。 剎那間，她的眼神完完全全變了，變得有點怪異，甚至是瘋狂。 「伊祐這是你欠我的，要怪就怪你那“天真無邪”的兒子。」 喪失理智的她，徒手將伊祐的心臟挖出吞下肚，想試試那傳說的真實性？ 傳說，只要吃下人族君王的心臟，便能獲得此人的能力。 夏卡一點一滴地啃食著心臟，卻發覺一滴又一滴的水滑落她手上，她麻木將手輕碰臉頰，赫然發現自己竟在流淚？而且像瀑布般瘋狂湧出，止也止不住。 她不懂為什麼要哭？ 被擱在一旁的凱，雖然沒有死，卻也沒力氣可以爬起。 要不是他太過天真，也不會造成現在這種局面，再多的悔恨也無濟於事。 漸漸地，凱的視線逐漸模糊不清，之後就暈倒過去。 ※※※※ 「你們可終於來了。」夏卡意氣高昂的坐在王座上。 在夏卡的正前方－－左側站著克雷諾，右側是位小女孩。 小女孩穿著雍容華貴的淡藍色衣裳，在火紅的髮色上綁著水藍色的緞帶，年紀不超過五歲，但眼神流露出憂鬱與哀愁。 他們向夏卡行禮後，克雷諾驚恐地說，「夏卡皇后，這樣做會引起人族跟妖精族的憤怒，恐怕我族會抵擋不了…」 「怕什麼？我已經擁有伊祐的能力，誰也不是我的對手。」 夏卡隨手一揮，空中的風凝結成羽翼形狀，幾千幾萬根羽毛如強韌刀針落向地面，小女孩怕得縮起身，而克雷諾趕緊用身軀護著她。 就在刀針落在頭頂幾公分處，夏卡再度一揮，刀針如輕風般消失殆盡。 此招式是高等法術－－天斬風翼。 「那傳說竟然是真的？」克雷諾相當訝異，但真正令他訝然的，她竟忍心吃掉伊祐的心臟。 「傳令下去，人族的皇族全死在我手上，我也得到伊祐的能力…」夏卡臉部變得扭曲可怕，直讓人毛骨悚然，「從今而後，所有人必須聽從我命令，不遵從者，一律處死。」 「…是。」克雷諾退下去傳達她的命令。 雖然覺得不妥，但眼下的局面，大家遲早都是會知道，戰爭已是無法避免的。 小女孩悲傷地啜泣著，不敢想像人族失去君王後會變得如何？害怕母后獲得強大力量，會如何對待所有人？尤其是失去能力的父王… 這種種一切，她根本不敢再想下去。 正當絕望之際，無意間發現凱的手指竟動了一下，這讓她十分感動，表示人族還有僅存的皇族血脈。 「母后，請問他該如何處理？」小女孩走向前，唯唯諾諾地開口。 「任妳處置吧！反正那雜種也快死了。」夏卡用輕視的眼光看著凱。 「我知道了。」 小女孩害怕地低下頭。依照母后的性情，假使替他治療，事後他會遭受更嚴厲的折磨，所以現在只能眼睜睜看著他死去。 「妳在這裡待著，不准耍什麼花樣。」冷漠的口吻，就像是跟陌生人對話，毫無感情可言。 說完，夏卡直接轉身離開。 「我知道了，母后…」小女孩哆嗦著。 夏卡站在某個走廊，身後有幅大畫。 畫中是世界地圖－－東邊是魔妖族、中間是妖精族、西邊則是人族。最南邊有死寂森林，其最北邊有闇沉高峰，筆觸相當細膩。 如果沒猜錯，“她”等等就會來這裡。 不久，風鈴沿路尋找凱，習慣性飛回此處。 「好久不見了！靈妖。」夏卡一手撥弄著頭髮，不懷好意地說。 「是妳！難道…」風鈴面露驚愕，心中浮現不安的想法。 「他們全都死在我手上。」夏卡露出毫無悔意的笑臉。 風鈴拼命搖頭，「不會的、不會的，我不相信…」 對她而言，守護菲斯克後代是她的使命，如果他們都死了，自己就沒有存在的意義。 「封印之劍跟項鍊藏去哪了？」 夏卡從伊祐最有可能藏匿的地方找起，但都無功而返，知曉東西的所在處，也只剩下她了。 看到風鈴眼睛直發楞，沉默不語，夏卡對準她的翅膀，施展簡單的火術，燒得風鈴哀號了聲，死命在地上翻滾滅火。 「妳竟然吃掉伊祐陛下的心臟！」風鈴哭吼著，情緒崩潰。 「快說！那些東西藏在哪裡？」 風鈴根本無力反擊。她美其名是守護菲斯克後代，實際上除了知識，根本沒半點能力。 「東西在…」風鈴越講越小聲，趁夏卡仔細聽她說話時，一溜煙地飛進大畫中。 「可惡－－狡猾的東西。」夏卡咬牙切齒地握拳。 這幅畫是靈妖的本位，可連結另一端空間，也只有她才能自由出入。 「我就派人守在這裡，直到妳出來為止。」夏卡對著畫大聲咆哮。 沒多久，夏卡回到中央大殿，只見克雷諾早已傳話回來，至於伊佑和帕思芙的屍體竟不見蹤影，就連伊佑佩帶的劍也一併消失。 「告訴我！這裡怎麼只剩下這雜種？」夏卡憤怒地質問女兒，也只有女兒會大膽違逆她。 正打算踩著凱出氣，小女孩趕緊用身體護著他，等到夏卡反應過來時，腳已經重重地踩在她背上，力道之大，恐怕早就瘀青腫脹。 「我…這個…那個…」小女孩全身顫抖，嘴裡也開始語無倫次。 克雷諾趕緊替她回答，「夏卡皇后，屍體跟劍是我命人丟到荒郊野外，請原諒我自作主張。」 夏卡目光銳利地盯著他們。 小女孩拼命顫抖，不敢直視她；克雷諾雖然敢看著她，但明顯有鬼。 當然，克雷諾將屍體跟劍託付薩凡帶離開，這點他絕對不能說出。 「也罷。」 凝視著四周，夏卡不自覺陷入回憶。 她在這發現伊祐的真實身分，鬧出笑話及有趣的事，只可惜，殘酷的現實將她拉回地獄之中… 「該回去商討日後的對策。」夏卡頭也不回地走出。 「是。」克雷諾快步跟上。 「那個…我想處理一下他…」小女孩待在原地，囁嚅地開口。 猶豫了很久，不忍心看到他受折騰而死，決定要替他治療，就算回去受到任何懲罰，她也毫無怨言。 夏卡轉過頭，冷冷地瞪女兒一眼。 心裡相當清楚女兒想做什麼，不過這次可沒那麼簡單，她所調配的毒藥是專門對付他們，就算她再怎麼厲害，恐怕也必須放棄。 等他們離開，小女孩趕緊掀開凱的衣服，只見傷口面積是胸至腰際，看到這，眼淚不禁流了下來。 「對不起…對不起…」小女孩感到愧疚。 對於自己的無能為力，感到懊悔又自責，唯一能做的就只剩下道歉。 小女孩拿起腰間的魔星袋，從裡面掏出瓶瓶罐罐的藥，邊哭邊替凱治療傷口，全部該試的都試過了，雖然血早已止住，卻無法治好身上的劇毒。 她盯著右臂上－－魔妖君王該有的記號。 眼下…也只剩下這辦法… 要是這麼做，她就會… 猶豫了一會兒，聽到凱痛苦地呻吟著，也不得不下定決心。 她舉起右手，與凱的右手掌心接觸，口中輕吟著咒，沒多久，臂上的記號彷彿充滿生命，如黑霧般的蠕動著，接著纏繞整隻手傳遞到凱的手中。 凱隨著哭聲清醒，或許是身體處於虛弱，所見的事物都是模糊不堪。 他看不清小女孩的容貌，只知道有著火紅色的長髮… 紅髮…魔妖？！ 一知道對方是魔妖，凱滿是厭惡地想甩開小女孩的手，但他們掌心像是擁有磁性，怎樣就是無法分離。 直到記號完全轉移到凱的右臂，小女孩這才鬆開手，並取下頭上的水藍色緞帶，替凱遮住右臂上的記號。 「妳到底…」 話說到一半，凱只覺得有股外來的力量襲遍全身，腦袋暈眩，之後就不醒人事。 小女孩閉上眼，右手順勢一劃，「黑曜星辰。」 瞬間，地板出現一團黑洞，漆黑之中，閃爍著無數光點，宛如銀盤般閃耀著粼粼光芒，將凱整個人吞噬後便消失不見。 小女孩無力的倚靠在石柱上，凝視著窗外，只見太陽被雲覆蓋，吹來一陣涼意的冷風。 她蒼白的嘴唇動了動，便仰天閉上雙眼。 <BR> <BR> #幻影晨天#橘柚子#自創小說#原創小說#風#夏蕾雅#楓夜#翼#伊卡#凱 最新消息會放在FB粉絲團，歡迎加入＂橘柚子的創作天地＂點擊按讚

沒有痛苦就白活一場了

 你是否有在夜深人靜的時候，問過自己：我到底想要什麼？我想要什麼樣的人生？ 你是否會總是想起過去曾為了某個目標而拼了命地去追的你？懷念那個奮不顧身的自己。 其實你並不奇怪，世界上有成千上萬的人都有這樣的想法。 真正的快樂不是輕而易舉就能得到，而是必須先承受某種痛苦才能擁有，像是走出舒適圈的痛苦、挫折的痛苦、失敗的痛苦、不確定性的痛苦、不被理解的痛苦等等。 曾經在書中看過一個這樣的故事… 美國作家傑夫．海登，他在十二歲的時候，他的祖父花了很多錢買了一匹專門用來比賽的馬，他無法理解祖父的行為，因為這匹馬對於生活在農場的他們來說，就是奢侈品。之後，祖父就常常帶著這匹馬去參加賽馬比賽，但比賽結果卻總是不如人意。 有一天，祖父花了大把的鈔票聘請一位非常厲害的騎士並騎著馬去參加比賽，這匹馬終於獲得很亮眼的成績，祖父也如願站上了領獎台，獲得一面銀牌。 領完獎後，祖父得意的牽起馬繞著賽馬場走一圈，接受場邊觀眾大力的祝賀和讚美。那一刻，海登發現祖父的神情和姿態非常地驕傲和自豪，沉浸在裡面去享受這份榮耀。 很多年後，海登意識到當初祖父為何要買那匹馬和聘請專業騎士，因為，他想要得到存在感和價值感，所以迫切地希望自己能夠成功，認為得獎就能得到關注。的確，祖父得到了，但沒想到這樣的快樂一下就消逝，除了獲得美好的回憶之外，銀牌沒有為他的人生帶來有所不同。 為什麼呢？因為祖父跳過了中間那個努力和成長的過程，直接用錢買了最後的「成就」。其實，他真正想要的就存在於那個被他省去的過程之中，也就是為了目標而不斷努力自我突破的奮鬥感。 如同在觀看東京奧運比賽時，運動員歷經了多少的辛酸血淚換得獎牌和掌聲，那臉上的笑容和淚水交織，在電視機前的我們都深深被感染，就好像我們也參與了這多年努力的過程。 我和大部分的人一樣，按照正規教育學習、畢業，然後工作，從小到大在台北生活不用像北漂小孩一樣離開家鄉，學生時期打工賺的錢也是讓自己有多的零用錢花，幾乎是沒有什麼煩惱也沒有吃過什麼苦。 這樣的過程沒有不好，就是缺少了刺激… 我在28歲那年，因為過去在菲律賓三個月讓我發掘這世界好大，回到台灣一年半還是壓抑不了想要到國外生活的心，所以一方面想看看自己的能耐，另一方面也想知道大家所說的「體驗人生」，我毅然決然隻身到澳洲，特別選了一個沒有朋友在的城市「布里斯本」，就此展開兩年的冒險之旅。 第一次去那麼遠的地方，還沒有認識的人，對那邊的生活僅靠著網路上的資訊去想像，可以說是一無所知，還記得家人送我到桃園機場，離別那一刻我忍不住眼眶泛淚，才真實地感受到：「接下來，只能自己靠自己了，沒有人可以幫我。」就這樣，我拖著總共四十公斤的託運行李和手提行李(以為澳洲買不到日用品，硬是帶了一大堆)，入境澳洲後，手裡拿著事先做好的筆記，邊看邊摸索從機場坐上火車的路線，順利抵達目的車站後，原本再走十到二十分鐘的路程就能到第一個落腳處背包客棧，因為在大太陽底下又扛著很重的行囊，還跟我開了玩笑遇到大上坡，最後我硬生生走了約四十分鐘，整個汗流浹背。 一到了背包客棧就發生烏龍，櫃台人員找不到我的預定紀錄，我內心吶喊：完蛋了！！！難道要這麼悲慘，露宿街頭！？這家是最便宜的住宿又住最多的華人，最適合剛抵達這陌生城市、孤單無助、人生地不熟的人可以索取當地資訊的管道了。 不幸中的大幸，幸好當天還有床位，櫃台人員趕緊安排了三人房入住。 對我來說，每一刻都不得放鬆，因為這一趟不是來旅遊而是來「生存」，安頓好住宿後隔天到市區辦理銀行帳戶、稅號等必備資料，辦妥後就能開始找工作了。 我的個性比較急加上未雨綢繆的關係，在還沒有收入的情況下不敢肆意揮霍度日，也無法好好欣賞澳洲的景色，因此積極找工作對我來說比較重要。 由於澳洲是來自世界各地的打工度假聖地，要從眾多人中找到工作，還真要靠一點運氣。我透過澳洲當地的求職網站、台灣的澳洲求職臉書社團、背包客棧的人介紹，甚至以前來過的朋友介紹，這麼多途徑投了許多履歷，略過了一些不合法或是可能被騙的工作機會，都無疾而終。然而，這樣經過一、兩周我感到焦慮，只好開始掃街投履歷，就是一家一家現場去投就對了，反正沒人認識我，沒什麼好丟臉的，現實告訴我的是，如果要生存下去，錢還是最重要的！ 為什麼我會很焦慮？因為我只帶三千澳幣(約七萬台幣)，以澳洲的高消費來說，算一算撐不了多久。背包客棧一晚約20澳幣(約450台幣)，廚房還有供應免費的食物，像是吐司、果醬、牛奶、米、洋蔥、鹽巴等，我會再到附近的超市買一些便宜的菜、雞蛋、肉、水果簡單下肚，能自己下廚就自己下廚、能走路就盡量走路，至少可以省下交通費，因為搭公車或捷運一次約3澳幣起跳(約70台幣)，雖然能省則省，錢仍然一天一天一點一點地減少…… Stella，是我在澳洲認識的第一位朋友，她是台灣人也是我的同房室友，在澳洲已經生活了一段時間，各方面都很熟悉，所以她會提供一些正確的資訊管道或當地的活動資訊給我，最終，經由她的介紹，在我抵達布里斯本後的第三周，我開始有了第一份工作。Stella就像在大海中漂流時，遇到一塊浮木，給我希望，我真的非常感謝她！ 說到下廚，我當時是個就算有電鍋，也不會煮白飯的生活白痴，何況是沒有提供電鍋，更別說是菜要怎麼切，肉要怎麼處理，因為我從來沒有做過。雖然出發前有先惡補跟媽媽學習基本廚藝，但親自上陣還是顯得一竅不通、笨手笨腳的，幸好還能靠網路上教學影片或是電話詢問媽媽，做出來的菜不是很好吃，所以最簡單又快速的方法就是生菜沙拉或是食物川燙後淋上調味料，幸運的話可以在超市買到現成的即期品或特價品。 我的第二位朋友中國人思思，是在我抵達布里斯本的第三天認識的，那一日，我正在廚房手忙腳亂準備中餐，她主動跟我搭話並教我怎麼料理，聊著聊著才知道原來她跟我差不多的日期到布里斯本，同病相憐的我們，也因為性格很像，就成為了朋友，我們互相鼓勵照應，一起下廚吃飯、一起出去探索、一起分享各自國家的文化。思思很真誠也很熱心，顛覆了我對中國人的印象。她的廚藝很好，教我用瓦斯爐煮白飯、炒菜、滷肉，甚至我晚回來會留做好的飯菜給我。那時，我才發現，一直在舒適圈的我，認為這些生活瑣碎的事物是理所當然，我有多久沒有為了別人的小小舉動而感到溫暖、惜福？ 整棟的的房客從一到二樓共用一個廚房，若是在用餐時間會擠滿了人，就跟打仗一樣，雖然裡面有好幾個冰箱，但還是被眾多食物擠到快關不緊。冰箱裡的東西可能會被拿走，我也心驚膽顫深怕自己東西被偷或被誤會A別人東西，這個厄運也有發生在我身上，剛買的義大利麵醬料和花椰菜冰在冰箱不見了！飲恨啊！所以東西不敢多買，好食材盡量當天用完，或是藏在冰箱最深處(很克難XD)。 記得一開始很辛苦、很難熬，曾躲在被窩裡偷哭，想著：為什麼會有人喜歡澳洲，這裡一點都不好。剛開始外婆打電話給我問我好嗎？我忍住淚水和哽咽，說：「我很好啊，妳放心…」曾經想過如果撐不下去，大不了就回台灣，多虧獅子座愛面子和不甘心之下，告訴自己：「後路不是用來逃避的，在還沒享受到這片土地的美好時，我不能就這麼放棄。」 一切都漸漸適應後，我熬過去了。為了來到這裡的初衷，能夠塑造英語的環境，也能有更舒適的環境及更寬廣的視野，在背包客棧一個月後，我決定移動到別的地方。這座城市，我從陌生到建立自己的人脈，認識了來自世界各地的朋友，參加了許多活動、去了好多地方。就這樣，我愛上了這個從零到有的地方。 謝謝我當初的堅持和勇氣，也謝謝一路上幫助我、打擊我的人，因為走過這些過程使我磨練心志，在我的人生劇本裡添了許多多采多姿的頁數。 如果你厭倦現在的生活，請找點刺激，才能夠充滿激情的生活下去。當然，不是所有刺激都是讓人開心的，但是，沒有那麼痛苦過，怎麼會知道快樂有多快樂。不論是否遇到挫折、失敗、打擊，這些痛苦都會轉化成人生的養分，在年老的時候還能跟子孫們品味這酸甜苦辣的人生。有段話讓我牢牢記得：「真正可怕的不是死亡，而是當生命漸漸走到盡頭，才發現從未以自己想要的方式活過。」 #冒險之旅 #Brisbane #澳洲打工度假 #奮不顧身的自己 #努力過程 #WorkingHoliday #布里斯本 #Australia #真正的快樂 #承受痛苦 #想要什麼樣的人生 #探索人生 #酒窩南希 更多關於我，歡迎追蹤我的IG：hsuan_nancy https://www.instagram.com/hsuan_nancy/

痛苦時，為自己找一份希望吧

你能忍受痛苦嗎？對你來說經歷越多痛苦就能忍受更強烈的痛楚嗎？ 我們對痛苦的忍受度真的是可以鍛鍊的，吃過愈多苦就愈能忍受痛苦，可是有一種情況卻不同，那就是沒有希望的時候，當前方看不見希望，我們便難以承受痛苦。 杜克大學做過這樣一個實驗，研究者找了以色列軍醫院的重傷和輕傷士兵，重傷指的是踩到地雷被截肢，而輕傷則是跌斷手腳，研究者把這兩種傷患分成兩組進行疼痛實驗。 他們想知道究竟是重傷或是輕傷者更能承受痛苦，於是請受試者將手放入攝氏四十八度的熱水中，並告知他們感受到疼痛的那一刻，也就是疼痛臨界點，但是手還不能伸出來，要繼續放在水中直到他們再也無法忍受，這是所謂的疼痛忍耐度。 結果這四十人當中，輕傷組和重傷組的疼痛臨界點分別是四點五和十秒，疼痛忍耐度平均是二十七秒以及五十八秒，這個結果說明了重傷者對疼痛的忍受度明顯高於輕傷者。 不過，這個實驗其實還有另外一組，研究者還找來了癌症末期的患者參與實驗，他們認為這些受過無數次化療痛苦的患者，他們的耐痛度應該比其他人來得好。 可是實驗結果竟和他們原本所想大相逕庭，這些癌末患者的疼痛臨界點以及忍耐度居然比輕傷者還要低。 研究者極為不解，經過更深入的探究才發現，原來痛苦跟心理預期有極大的關聯，簡單來說就是有沒有希望會影響到我們承受痛苦的能力。 當我們已經知道吃苦以後情況會好轉，這份痛苦便沒有那麼難以忍受，如同重傷者和輕傷者他們知道自己是可以康復的，尤其是重傷者對復原的渴望又更強烈，因此他們比輕傷者更能受苦。 但是癌末患者的想法與前面兩者就天差地遠了，每一次的痛苦對癌末患者來說都代表著他們的病情加重，更接近死亡，他們所受的苦沒有夾帶的一絲希望，痛苦已然成為一種恐懼，反而無以忍受。 此外，痛苦還有一個特性，我想大家都曾體會過，痛苦的事要一股作氣的做完或承受完，否則要是停了下來，之後再做的時候，原先的痛苦會加深到難以想像的程度。 有一個實驗就證明了痛苦中斷以後會變得更加痛苦，這個實驗有三組受試者，研究者分別讓這三組受試者聽五秒、四十秒以及三十秒中斷五秒後再聽五秒的噪音。 他們聽到的噪音是那種震耳欲聾使人非常痛苦難以承受的噪音，聽完後，研究者請他們評估最後五秒的難受程度。 你也許會以為四十秒的那組感受到的難受度最高，但出乎意料之外的是，儘管四十秒這組承受較久的噪音，是五秒組的八倍，然而難受度的評分卻是三組當中最好的。 這是因為他們已經漸漸習慣噪音，在最後五秒便沒有那麼痛苦的感覺了。 而評分出來最差的一組是聽噪音三十秒休息五秒再聽五秒的這組，由於他們好不容易開始適應噪音，卻突然被中斷，其後再聽到噪音時反倒覺得更加刺耳，評分當然最差。 所以痛不痛苦事實上是看個人對自己有沒有深刻的期許，或是對自己正在做的事有沒有熱忱，做了這件事對未來有沒有幫助，能否讓自己的未來充滿希望，因為這份希望正是讓自己通過痛苦的試煉，更能承受痛苦的主要因子。 當你發現自己的生活中或追尋目標的路上有難以忍受的痛苦時，為自己找一個希望，給自己希望，不僅可以讓痛苦忍耐度提升還能成為人上人。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

「#希平方」讓你有效快速學好英文

 2021/10/28 #lamrainpin生活 #英文 是個 #語言 #英文 是 #生活 #英文 是 #工具 對你來說「英文」 是什麼呢？ 無論如何 英文都不應該成為你的 #負擔 更不應該成為你的 #痛苦 #希平方 做到了讓我們可以保持興趣的學習英文 一開始呢～它會問你兩個問題 1.你喜歡什麼類型的課程？ 2.你學英文的動機是什麼？ 透過這兩個問題 再搭配之後的學習狀況與聽力測驗成績 系統會偵測學員程度 安排適合的課程內容 也能讓上課影片主題更貼近學員喜好 這麼一來 學英文就變得有趣了 雖然自己是英文老師 但是面對的都是孩子們 這麼一來英文的增長空間就不太夠了 透過#希平方 可以增強我的閱讀能力 同時也可以增強我的#溝通 與 #聽力 讓我在工作之餘 有空的時候 可以輕鬆學英文！ 聽說讀寫一次到位 它們的教材超有趣～ 有生活化的內容 也有時事呢！ 一邊學習 一邊掌握世界脈動～ 事半功倍 我喜歡～ 在這邊分享給想學英文 卻有點害怕的你們❤️ 它可以說非常的棒 有很完整的課程安排 裡頭不論是單字片語或句義解析都講得非常仔細 透過填空練習、聽到什麼打什麼、句子重組及最後的聽寫測驗 幫助我們達到計畫式的複習 此外還有口說練習 可以將自己的口說錄起來 再和影片原音去比對 藉此讓自己能越念越順 同時讓腔調越來越接近母語人士 對於不敢開口的人很適合！ 不敢跟外國人講話的話 至少可以先從電腦練習開始 希平方線上學英文 獨家專利五次間隔學習法 有效快速學好英文 聽說讀寫的四合一訓練 先學習 再讓大腦記住 然後做到複習 最後就能活用了！！ 希平方線上學英文 透過獨家專利五次間隔學習法 學習後再跟著課程計畫複習再複習 進而加深印象 不須死背硬記也能自然而然記住 最後還能活用在日常生活中！！ 「#希平方」讓你有效快速學好英文 一起輕鬆無負擔的學英文吧😘 @hopenglish_tw 分享就到這邊啦！不多說～ 我要去上課了😂@hopenglish_tw

電影推薦｜所有的安排都是最好的安排《被遺忘的幸福》正因為有愛，我們才會痛苦

「這時機剛剛好，再晚點我會忘記他，早一些我會太想念他。」 所有的安排都是最好的安排，無論被遺忘或是遺忘也好。像Nicky說的，他們不會記得他們不記得，痛苦是來自於你提醒他遺忘。 是常見的家庭劇節奏，然而越是平凡習以為常的劇情，越是容易打動人。每個人都有自己的立場，而自己也有不同的身份，自然無法斷定誰對誰錯。失智媽媽的出逃重擊這些表面上的平靜，不斷的衝突、修復，再衝突、再修復，因為愛才痛苦，沒有愛就不痛了。 其實《被遺忘的幸福》是導演伊莉莎白查姆柯（Elizabeth Chomko）首度自編自導的長片，故事源自於她的真實經歷，深層挖掘原生家庭而產生的作品。伊莉莎白的外婆罹患阿茲海默症，原本害怕被外婆遺忘的伊利莎白，卻從中獲得了更多溫暖與愛。 很喜歡片中Nicky的各種大爆炸，對照「訪客」Bridget的冷靜，「生活」才是最困難的，大概是一個玩別人家小孩很開心但自己養小孩很崩潰的概念。爸爸對Bridget之於Bridget對Emma，看到了原生家庭的影響和缺乏和解之下的複製貼上。人都太容易覺得自己委屈、屈就於別人，或者為了抵抗那聲音而去傷害別人，卻忘了真的說出自己的感受，也忘了傾聽，委屈的大有人在。 #電影推薦 #被遺忘的幸福 #阿茲海默症

跟一行禪師過日常【7冊】

購書連結：跟一行禪師過日常【7冊合售】購書連結：怎麼連結 怎麼坐 怎麼愛 怎麼鬆 怎麼吵 怎麼看#怎麼連結 How to Connect作者｜#一行禪師 Thich Nhat Hanh譯者｜#張怡沁類型｜#宗教命理#佛教#禪修讀感｜【跟一行禪師過日常】系列的書，都是小小一本，卻蘊含豐富的內容，總是在閱讀的過程中得到很多正向思考，也有很多部分感到很多啟發。雖然我沒有練習禪修，但是我覺得#禪修 跟現在很流行的 #冥想 有些類似，都是透過與自我對話、與自己獨處來獲得正念及清淨的心靈。其中《怎麼連結》提到，我們可以在日常生活中的每一刻練習正向思考，像是接起電話之前、停等紅綠燈時、走路所踏出的每一步，都可以回到自己的身體與當下、回到呼吸。另外此書也再次提及『內心小孩』的概念，與先前《怎麼吵》的禪觀五歲小孩相同，我們可以練習靜下心來，仔細與自我內心的小孩對話，了解自己內心深處的渴望，並且安撫內心小孩：「吸氣，我在這裡陪著你；呼氣，我會好好照顧你。」來療癒自己。每一件人事物都是相互連結的，因此學習正向思考，身邊的一切也會跟著好起來的，你不快樂也會影響到身邊的人，你快樂，便可以渲染快樂。這個系列的書有《#怎麼坐》《#怎麼吃》《#怎麼愛》《#怎麼走》《#怎麼鬆》《#怎麼吵》《#怎麼看》，顏色排列開來真的非常療癒，每一本都輕鬆好讀，並且可以收穫滿滿。出版日期：2021/09/30#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#大塊文化@locuspublishing#感謝大塊文化邀約#妮啵試讀 #怎麼愛 How to Love#怎麼鬆 How to Relax作者｜#一行禪師類型｜#宗教命理感想｜第一次看到這系列的書，其實是看到《怎麼走》，原來就是所謂的「行禪」，學著走，是為了享受每一步，正念與專注可以提升我們呼吸、靜坐與行走的品質。其實無關宗教信仰，當我們專注在行走、放鬆、甚至是呼吸，就是在訓練如何「活在當下」。每本書裡面除了一些觀念上的提點，也有很多技巧、方法或是咒語，幫助我們完成想改善的事情。有時候單看一些心靈雞湯，也許當下心情會有所抒發或好轉，但是往往不知道該怎麼去好好改變，因此當看到這類型的書籍，不但具有雞湯的溫暖，還給予了一些可以改變的方法，便覺得很受用，即使不是每一項你都能接受，但如果有那麼一兩個可以幫助自己的方式，那也很好。一套總共有七冊：#怎麼愛#怎麼鬆#怎麼走#怎麼吵#怎麼吃#怎麼坐#怎麼看出版日期：2016#nibo推薦書#書籍推薦#手抄#手寫#愛情#愛#如何愛#放鬆#鬆#如何放鬆#nibo摘錄#妮啵閱讀 適時的向他人求助，沒有什麼不好，一起找到最適合彼此的相處模式，那這樣的示弱絕對是值得的。—《 #怎麼愛 》， #一行禪師#nibo手抄#書籍推薦#手寫#handwriting#手書き#손글씨#手抄#語錄#練字#愛#愛情#溝通#nibo摘錄 常常夜裡翻來覆去就是無法入眠，有時候腦中是千頭萬緒，有時候是一片空白，但就是，無法好好的睡一覺。—《 #怎麼鬆 》， #一行禪師#nibo手抄#書籍推薦#手寫#handwriting#手書き#손글씨#手抄#語錄#練字#睡眠#失眠#呼吸#nibo摘錄 #怎麼看 How to See#怎麼吵 How to Fight作者｜#一行禪師類型｜#宗教命理讀感｜雖然它們被分類在宗教命理，但其實並沒有太多攸關宗教的內容，甚至提倡讀者的思想不要侷限在宗教或過度偏執，我覺得它們更像是心理啟發、教育。這兩本滿推薦大家有機會可以看看，都是短篇、書也很薄，但是有種讓我茅塞頓開的感覺，有些內容覺得對自己也挺有幫助，大概是這系列我最喜歡的兩本。以下紀錄我喜歡的部分段落（其實還有很多我挺喜歡）【怎麼吵】：#愛你的敵人「一旦我們發現某人正在受苦，會很容易接受他們並生起慈悲。」#五歲小孩 、#禪觀五歲的小孩這兩篇也讓我覺得很有啟發，有機會可以自己體會。【怎麼看】：#正念修習一、開放的態度覺知到盲信和缺乏包容所造成的痛苦，不盲目崇拜或受限於任何觀念、理論和學說。二、放下執著我們知道自己現有的知識並非不變的絕對真理。三、思想自由覺知到將自己的想法強加於人所造成的痛苦，我們承諾不以任何方式強迫他人追隨我們的觀點。出版日期：2019#nibo閱讀#妮啵2021#書籍#怎麼吵架#吵架#生氣#怒#深觀的練習#深觀#正念#nibo摘錄#妮啵閱讀 我們如果生了誰的氣，通常頭一個想到的是反擊，而不是想要照顧自己的感受。這就像自家著火了，沒有回頭救火，反倒先去追趕放火的人。若是沒有照顧自己的怒火，那麼整間屋子都會燒的精光。#如何說實話如果真話講出來會傷害他人，僅僅因為我們觀察到或經歷了某些事情，不代表就應該說出來。#痛苦時請說 這三句第一句：「吸氣，我知道自己正在受苦。」第二句：「我知道你也感到痛苦。」第三句：「我需要你的幫忙。」/當初和朋友一起看這本書，以為可以學到怎麼跟別人吵架可以很厲害、很有技巧或是很有智慧，結果原來這本書是讓我們學習如何澆熄自己的怒火。以前在學校的柱子上看到一個標語：「生氣是拿別人的過錯來懲罰自己。」，這次看完這本書體悟到，原來當我們感到生氣時，對方也正感到痛苦，不管如何，他也不好受。當我們意識到對方也很受傷、對方也不好受、對方可能需要幫助，我們就會生出憐憫之心，就不會再那麼生氣。記得，吵架沒辦法澆熄心中的怒火。—《 #怎麼吵 》， #一行禪師#nibo書說#書籍推薦#手寫#怎麼吵架#吵架#生氣#怒#nibo摘錄 假使我們深觀一朵玫瑰。帶著念定，我們可以看到玫瑰來自非玫瑰的元素。我們從玫瑰中看到了什麼？我們看到一朵雲，因為沒有雲，就沒有雨；沒有雨，玫瑰無法生長。所以，深觀玫瑰可以看到雲是一個非玫瑰的元素。任何見解都從一個點出發，所以我們稱之為觀點。換一個角度就有了不同的視角，看到事物的不同面向，然後意識到最初的觀點並非完全準確。我們應該繼續擴展理解的邊界，否則會被囚禁於我們的見解之內。/每件事都有一體兩面、甚至多面，深觀確實很重要，學習深觀可以不再因事物的表面而被左右，可以幫助自己更精準的判斷，也可以不再過於執著，可以更體會每一件事、每一個人。—《 #怎麼看 》， #一行禪師#nibo書說#書籍推薦#手寫#深觀的練習#深觀#正念#nibo摘錄

電影推薦｜阿莫多瓦的生涯大作《痛苦與榮耀》獻給自己與所有在人生掙扎中的人

電影分享｜阿莫多瓦的生涯大作《痛苦與榮耀》獻給自己與所有在人生掙扎中的人

西班牙導演阿莫多瓦的生涯大作，阿莫多瓦拍了30幾年的電影，而這部電影被國際盛讚：「電影達到再也難以超越的完美新高度。」 我覺得是一部溫柔到會讓人期待年老生活的電影。關於導演阿莫多瓦藉由劇中年老不再創作的電影，導演馬洛來訴說自己的故事，直到最後一刻才現身。各種病痛纏身的馬洛，因一部32年前的電影修復上映，而開啟了修復自我的路。 談及愛情、親情與自我，生命中的遺憾宛如那部電影，不約而同的讓馬洛有與過去遺憾和解的機會，看似獨立的事件，全都串連在一起，為馬洛開了一扇門，用電影安慰了他。 意外輕鬆的過程，可以笑卻也好像可以落淚。溫柔地與自我和解是我認為這部片中最迷人的地方，也許過去曾有過遺憾，但現在的你可以讓他不再是個遺憾。值得推薦給大家♥️ #電影分享 #電影推薦 #阿莫多瓦 #痛苦與榮耀

好想死，這是你的心聲嗎？4個步驟緩解心痛

親愛的，辛苦了，但願我能為你分擔一點你的苦痛，但願我能給你需要的力量和支援，但願你能自由，我是很心疼你的，會希望打從心底覺得『好想死』的人，沒有人是容易的，我知道，即使有很多人選擇了不理解、不關心、不在乎，或著故作關心但其實只是想要你閉上嘴巴假裝開心來讓他們省事，只是想要你變成他們想要看到的樣子，我知道，你的生活，不容易。 不知道你都遭遇到了些什麼事情，讓你心碎至此，我常在想，生命怎麼忍心這樣傷害一個人，為什麼要這樣對待這些人？太壞了！太不公平，太殘忍了。 讓一個人渴望自己死掉、消失、不曾出生，那對當事人來說，一定是很漫長又絕望的疼痛吧！我希望你知道，即便我不可能完完全全知道你的狀況、100%理解你的痛點，可是我心疼你如此難受，希望能做點什麼減輕你的傷痛，所以我動手寫這篇文章，希望你能看到。 靈磁淨化能為你做的事 活著多美好之類的大道理就別說了，我知道那些都是屁話，我知道你痛，痛的當下說什麼至理名言都沒有用，我也沒有權力替你決定該走還留，只是心疼你痛，希望能減輕你的痛。 靈磁淨化是陪著我走出人生低谷的魔法，它也已經陪了不只我一個人度過最難熬的時刻，那些覺得自己毫無價值，如何努力都是狗屁；再繼續活下去也只會更痛苦；被辜負、傷害、丟棄、背叛；被現實的殘酷追得喘不過氣；只剩下絕望和痛苦再等著自己……的各種無助的當下，靈磁淨化陪著我們度過了，直到現在，撐過了最黑暗的過去，再想起來也不再傷心難受，只是記得有過這樣的事而已。 我相信我們當中有至少一個人的痛苦程度是跟你相當的，真的有很多跟你一樣嚴重的人，其中最少有一個，因為這個方法感覺舒服多了，希望它也能多少幫助你一點。 只不過，靈磁淨化是非常針對個人的靈性冥想方式，需要跟當事人一對一討論，連結到高天能量後才決定如何調整磁場和冥想模式，我能用文章陳述的非常有限，還是希望下面的方法能多少緩和一點難受的感覺。 當你感覺自己『好想死』的時候，趕快找個地方靜下來 當你意識到自己正在痛苦，渴望逃離生命，渴望結束，心如刀絞的當下，不管你是已經潸然淚下，還是揪著胸口皺著眉頭心痛著，如果可以請，找個可以獨處的地方讓自己安靜一下。 請閉上眼睛仔細聽週圍的聲音，但不要專注在聽人說話的或音樂等意識可以辨認內容的聲音，而是專注去聽車聲、風聲、腳步聲、冷氣聲……等等環境的聲音，無特殊意義的聲音，還有自己的心跳聲和呼吸聲。 一邊聽，請一邊閉上眼睛想像形成這些聲音的東西都長什麼樣子，是怎麼運作的，聽到呼嘯而過的機車聲，就想像機車引擎的幫浦震動；聽到人群耳語嗡嗡，就想像氣流穿過他們的聲帶；聽到風聲，就想像那陣風吹過你所在的環境……，用意是和腦海裡的畫面替聽到的聲音配圖，可以的話請盡量想像成動畫或老舊電影的畫風。 等到你能把聽到的聲音都配上合適的影像，就開始數自己的呼吸，一邊數，一邊繼續為聽到的所有雜音、環境音配上影像，放慢呼吸，數到一百。 請盡可能地專注，如果還是不小心想起傷心事，請讓他們出現在你聽著環境音所想像的影像中，讓你面的人事物都變成漫畫或失焦老照片的樣子，這麼做可以讓糾結痛苦的靈魂調整磁場，被當下環境的能量沖淡，只要是獨處安靜沒有紛爭的環境，就算是墓園磁場都比想死的磁場還要好，所以放心，只要夠專注當下，怎麼樣都會稀釋那份痛感的。 數到一百之後，如果都沒有想起難過的事，那可以檢查看看自己的痛感是不是減少了，通常大部分的人數到一半就已經減少很多了。 如果你有分心想到難過的事情，請把那些人物通通用卡通的形象留在那一百個呼吸的過去吧！讓他們在眼睛睜開的瞬間自然消散在腦海就行了。 究竟該拿這人生怎麼辦？ 希望上面的小方法能讓你在極度痛苦的當下感覺好受一些，但，也不能總是只有這樣，如果靈魂磁場的混亂和負能量不處理，它就會一直這樣纏著你，讓你覺得毫無希望又充滿痛苦，整個腦子的思緒也都條條大路通向負能量，這樣就更不可能想出能夠脫離困境的辦法。 但，其實你不是孤單的，不論你的信仰是什麼都好，無神論也好，每個人的內在其實都擁有找到解藥的能力，只是磁場亂套了所以整個人被自己所相信的黑暗現實困住，好像中了一場極其惡毒的幻術一樣，在伸手不見五指的其中摸索掙扎，被困在原地無法向前。 然而，當一個人卡住的部分靈魂磁場被淨化了，就能夠以完全不同的眼光和視角來看待所發生的事，難過的感覺不但會大大的減少甚至不見，還比原本更有機會找到解決問題的辦法。 曾經有位已經把手腕割得傷痕累累的女孩來，她說她也不知道自己還會不會有明天，她每天都不知道下一個瞬間自己會不會就...... 完整全文在這裡，點我天天都開心！ 又是一篇客戶文，還有很多地方要去做流量，我好累唷我要先去吃飯睡覺了

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